Síla myšlenky Hladiny vědomí V dnešní lekci nahlédneme do tajů fungování našeho mozku na úrovni jednotlivých hladin vědomí. HLADINY VĚDOMÍ jsou pojmem, který většina z nás už s největší pravděpodobností v životě slyšela. Pokud ještě ne, nezoufejte, v jednotlivých hladinách, které si za chvíli popíšeme a vysvětlíme, se KAŽDÝ z nás pohybuje KAŽDÝ den. Naučíme se tedy něco velmi praktického. Začněme informací prezentovanou v minulé lekci mozek produkuje elektrickou energii, která je přenášena jednotlivými buňkami pomocí různých chemických sloučenin. Pro melancholicky zaměřené jedince, kteří ke klidnému spánku potřebují konkrétní (a nejlépe přesně číselně vyjádřené) informace: Mozek vytváří bioelektrický stejnosměrný proud s velikostí 5 až 210 mv (mikrovoltů) a frekvencí 0,5 až 40 Hertzů. Od úrovně těchto procesů se následně odvíjí fungování všech tkání a orgánů v celém těle. Za jednu sekundu dojde v mozku bdícího člověka k více než 100 kvadrilionům elektrických výbojů, ve stejném čase urazí jejich signál po všech drahách nervové soustavy statisíce kilometrů. Pomocí měření mozkových vln (elektroencefalograf - EEG) byly určeny základní stavy vědomí rozdělené do čtyř úrovní. Obecně tady platí následující pravidla: 1. Rychlost elektrické aktivity mezi jednotlivými buňkami v mozku za jednu vteřinu se vyjadřuje v jednotkách, které se nazývají HERTZ (Hz). 2. Čím nižší jsou tyto hodnoty, tím je činnost mozku pomalejší a línější. Naopak s rostoucí hodnotou se aktivita mozku zvyšuje, což se vždy projeví i na funkci celého těla. Na základě různých výzkumů byly uměle vytvořeny (= definovány) čtyři základní úrovně vědomí, které se odlišují spektrem vlnových délek. Jedná se o tabulkové hodnoty, nevnímejme je jako pevně dané u každého z nás mají mírně odlišné hranice: 1. DELTA frekvence: 0,5 3 Hz, 80 210 mv. Stav hlubokého spánku (beze snů), nevědomí, bezvědomí. V tomto stavu celý organismus odpočívá a probíhá regenerace jednotlivých buněk celého těla. Existují výzkumy, které se snaží najít a prokázat vliv konkrétních hodnot frekvencí na jednotlivé části našeho těla (např. při 1Hz dochází ke zvýšenému uvolňování růstového hormonu, při 2 Hz nejlépe regeneruje nervová soustava atd.).
2. THÉTA frekvence: 3 8 Hz, 5 20 mv. Stav hluboké relaxace, snění, transu. V této šíři frekvencí bylo prokázáno zajímavé spektrum schopností či možností práce s mozkem (při 4 Hz mimosmyslové vnímání a telepatie, 4,5 Hz odpovídá úrovni vědomí hluboce meditujícího člověka, 5Hz vyšší produkce betaendorfinu, který snižuje bolest, v 6 Hz se stimuluje dlouhodobá paměť ). Pamatovat si konkrétní hodnoty frekvencí se vztahem k jejich účinku na náš organismus není potřeba, zbytečně bychom tím zatížili mozkovou kapacitu. Co si ale určitě zapamatujte, je hodnota 7.83 Hz. Byla nazvána jako Schumannova rezonance a důležitá je proto, že na této hodnotě pulsuje geomagnetické jádro naší matičky země. Jakmile se nám podaří dostat se na tuto úroveň, začnou se dít velmi zajímavé věci (a naším úkolem a snahou bude naučit se s touto frekvencí systematicky pracovat. Když to zvládneme, budeme mít v rukou jednu z nejsilnějších zbraní ke změně našeho vědomí a vlastních schopností). Jenom pro zajímavost (detaily a celkovou prací s touto frekvencí se budeme zabývat v jedné z následujících lekcí) na této frekvenci dochází k hlubokému uklidnění, duševnímu uvolnění, intenzívně se podporuje léčba zranění a celková regenerace organismu, posiluje se učení a mimosmyslové vnímání. Například sportovci s oblibou využívají těchto hodnot ke stimulaci hypofýzy, která aktivuje uvolňování růstového hormonu. 3. ALFA frekvence: 8 12 Hz, 30 40 mv. Pokud se mozek pohybuje v těchto hodnotách, je ve stavu vědomého snění, pozitivně naladěn. Alfa hladiny bývají nazývány jako tvůrčí frekvence nebo hladiny léčení (např. při hodnotách oscilujících kolem 10 Hz dochází k vyšší produkci katecholaminů, což jsou látky, které mají pozitivní vliv na neurologické potíže - Parkinsonova choroba, deprese, schizofrenie aj.). V těchto hladinách provádíme sugesce (= předstupeň hypnózy). Tato frekvence je pro vědomé používání (meditace, programování mysli) naprosto zásadní. Budeme se v této sféře učit cíleně pobývat a navíc i vytvářet konkrétní programy, které naše podvědomí bude zpracovávat v náš prospěch. 4. BETA frekvence: od 12 Hz. Stav normální bdělosti. Tyto frekvence navozují zvýšenou aktivitu mozku jsme pozorní, koncentrovaní, soustředění, analyzujeme situace, zpracováváme přijaté informace. Čím jsou hodnoty vyšší, tím jsme aktivnější. U tohoto vztahu si zapamatujme jedno velmi důležité pravidlo: S rostoucími hodnotami frekvencí v beta zónách roste intenzita tvorby EMOCÍ, jejichž vznik je přímým způsobem závislý na samotných myšlenkách (které v beta frekvenci mají mnohem vyšší energii). Důvody tohoto významu si uvedeme později. V průběhu dne se tyto mozkové frekvence periodicky mění. Toto záleží na mnoha faktorech, jako jsou naprogramované biologické hodiny organismu, homeostatické funkce našeho těla,
zvuky a světelné signály v našem blízkém okolí. Jedním z nejsilnějších vlivů (ne-li vůbec nejsilnějším, ale to posoudíte na konci kurzu sami), které mozkové frekvence ovládají a řídí, jsme MY SAMI. Tedy přesněji řečeno naše VŮLE a VĚDOMÍ. - Jsme to my sami, kdo může ROZHODNOUT (všimněte si, že netvrdím rozhodujeme ) o tom, jak náš mozek bude pracovat. - Jsme to my sami, kdo může NAŘÍDIT mozku, aby pracoval tak, jak potřebujeme. - Pokud budu chtít hned usnout, prostě to nařídím a mozek vypne. - Pokud budu chtít léčit (sebe nebo jinou osobu) pomocí energie, odvíjí se to od vlnových frekvencí, do kterých JÁ naladím svůj mozek. - Pokud bude potřeba se koncentrovat na nějakou věc, tedy zvýšit mozkové hladiny, jsem to JÁ, kdo přikáže mozku, aby začal vyvíjet aktivitu. Skutečným cílem tohoto kurzu není naučit se několik málo technik, kterými vylákáme svůj mozek ze zálohy a při dobré vůli zvýšíme celkovou efektivitu svého konání a počínání na této planetě. Skutečným cílem je POCHOPIT, že vše, co v životě děláme, záleží pouze na NÁS. Jakmile si uvědomíme, že vše ovládáme pouze a jenom my samotní, zbývá pouze malý krůček k tomu naučit se pár triků s mozkem, a máme vyhráno. Vcelku si teď dokážu představit nedůvěřivé obličeje mnoha čtenářů těchto řádek. Zní to podezřele jednoduše. Ve skutečnosti to opravdu jednoduché JE. Netvrdím, že bude u všech snadné se propracovat ke zjištění a následnému uvědomění si, že nejdůležitějším krokem je přijetí vlastní odpovědnosti za vše, co děláme. Jakmile to ale zvládneme, v tom okamžiku se před námi otevřou neomezené možnosti. Uzavřeme tedy tuto úvahu společným shodnutím se na faktu, že naše svobodná vůle, která je nedílnou součástí našeho JÁ, je ta, která všechno ovládá a řídí. My se proto musíme zaměřit především na ovládnutí tohoto vlastního JÁ (to vše za předpokladu, že hodláme opustit svoji zónu pohodlí a vydat se směrem k vlastní dokonalosti).
Shrnutí: 1. Mozkové buňky spolu komunikují pomocí elektromagnetické energie. Podle jejich hodnot, které umíme měřit přístroji, definuje čtyři úrovně vědomí delta, théta (tyto dvě tvoří naše podvědomí), alfa, beta (obě ovládají vědomou část mysli) 2. Všichni jsme schopni systematickým tréninkem hladiny alfa a beta vědomě řídit a ovládat, čímž se stáváme vládci vlastního mozku V tomto okamžiku by nás mělo začít zajímat, jak systematicky ovládat vlnové frekvence mozku tak, aby pracovaly pro náš prospěch. Začněme přijetím faktu, že je to nejenom že možné, ale i velmi jednoduché a naučíme se to za několik málo minut. K tomu slouží následující cvičení: Cvičení Mozkové frekvence jsme schopni při troše cviku ovládnout za několik málo vteřin. Mozek dospělého člověka se v průběhu aktivního dne nachází přibližně z 50-70% času v beta frekvencích. Zbytek pak připadá na alfa vlny, do kterých sklouzává podvědomě. Víme, že frekvence alfa jsou mozkem produkovány s mnohem nižší energií, navíc bez emocí, nejsou proto tak velkým žroutem energie. V alfě tedy tělo regeneruje a odpočívá. V dětském věku se poměr mezi časem stráveným v beta a alfa frekvencích pohybuje přesně opačně ve prospěch alfa vln (určitě jste si všimli malých dětí, jak snadno a především rychle dobíjí baterky. Je tomu tak proto, že nejsou zatíženy logickými operacemi mozku, které jsou prováděny v beta frekvencích a stojí spoustu energie. Navíc přepínají mezi betou a alfou přirozeněji než dospělí). Protože se většinu dne mozek nachází v beta vlnách, budeme i z těchto frekvencí chtít sklouzávat níže, abychom mohli plnohodnotně využít potenciál, který mozek nabízí. V tomto okamžiku je nejbližším cílem alfa zóna, na kterou zaměříme svoji pozornost. Jakmile se naučíme vědomě sestupovat do alfa frekvencí a pracovat v nich s některými technikami, budou příští metou zóny hlubší, tedy delta a théta. Tady si dovolím ještě malou poznámku: Většina začátečníků, kteří se tímto způsobem učí pracovat s těmito frekvencemi, má tendenci při vstupu do alfy automaticky pokračovat dál do hlubších úrovní a během krátké chvíle usnout. Zpočátku toto není problém, nenechte se tím znervóznit. Jednotlivé úrovně vědomí jsou nedělitelnou součástí každého z nás, my se s nimi pouze potřebujeme naučit systematicky pracovat.
Proto, aby se náš mozek zklidnil a z beta frekvencí přešel do alfy, je potřeba navodit stav relaxace a to na úrovni fyzické i mentální. Nejdříve začneme u fyzického těla: Účelem následujícího cvičení je střídavě zvyšovat napětí ve svalech s následným uvolněním. Dosáhneme tím zvýšené relaxace ve fyzickém těle, které se ihned projeví na větším uvolnění naší psychiky. Cvičení budeme provádět se zavřenýma očima. Je to proto, že se na jednotlivé kroky lépe soustředíme. Oči jsou nejvýznamnějším informačním kanálem a náš mozek by tak byl neustále zásobován dalšími informacemi, které by rušily naše soustředění. Pro naladění se do stavu alfa ale nemusíme mít vždy zavřené oči. Po většinu dne, kdy mozek přebývá v alfa frekvencích, máme oči otevřené, není proto nezbytné oči vždy zavírat. Toto cvičení provádějte na místě, kde máte klid tedy v prostředí bez jakýchkoli zvukových či výrazných světelných projevů. Ideální poloha je pohodlný sed nebo vleže. Jakmile tuto pozici zaujmete, pusťte si následující nahrávku. Domácí úkol V průběhu dne si několikrát najděte krátkou chvíli a celý postup si opakujte. Stane se v příštích dnech nezbytným základem všech metod, které se budeme snažit používat. Tímto dnešní lekce končí, zítra budeme pokračovat a přidáme ke cvičení hru s barvami.