3. 2. Pět základních profilů lekcí H.E.A.T. SPOTEEE Délka BPM minimu složená z x m tras rovina/kopec/mix 1 45:00 2-3-2-1 4 mírně do kopce 2 49:30 2-2-2-2-2 městská a park lidé 5 rovina 3 40:22 2-2-2-2 městská a park lidé 4 rovina 4 45:03 2-2-2-2 mix středně 4 rovina 5 45:46 2-3-2-3 + zimní bez 4 rovina 1. lekce: 0:00-10:00 Cesta probíhá rovinatou cyklostezkou v lesním prostředí podél řeky Svitavy. 10:00-28:45 Podzimní kopcovitá trasa s výběhem na jeden z nejvyšších bodů Brna. Celou cestu Vás bude provázet příjemné světlo a sluneční odlesky. 28:45-35:35 Část jedné z brněnských cyklostezek. Cesta vede okolo řeky Svratky, převážně listnatým lesem. Na konci trati se můžete těšit na táhlý kopec, zakončený rozhledem. 35:35-45:00 Ranní procházka Adršpašskými skalami. Začíná se u hlavní brány a místního jezera. Cesta pak pokračuje do skalního města přes mírný kopeček až do úzkých cestiček, vedoucích těsně mezi skalami. Projdete se po písčitém podkladu, na některých místech jsou dřevěné lávky. Celá procházka je prakticky bez. Takto prázdnou turistickou trasu najdete pouze velmi brzo ráno, jinak jí proudí davy turistů. 2. lekce: 0:00-12:55 Startujeme u atrakce London Eye, kousek od Big Benu a přes St. James Park se dostaneme k Bukinghamskému paláci. Ve zmiňovaném parku skáčou veverky. 12:55-20:22 Od Buckingham Palace pokračujeme přes Green Park ke Constitution Hill Road, kousek od Hyde parku. 20:22-33:30 Dále od Katedrály svatého Pavla přes Millenium Bridge až k London Bridge. 33:30-39:42 Navazuje cesta od London Bridge, okolo známé londýnské radnice až po pohled na Tower Bridge. 39:42-49:30 Závěrečný úsek od Tower Bridge po Tower of London. Jednu z nejstarších památek Londýna. 3. lekce: 0:00-13:21 Začínáme u Kleopatřina obelisku na nábřeží Temže, přes Traflagarské námšstí se dostaneme až na Piccadilly Circus. 13:21-20:10 Pokračování po nábřeží Temže až po BigBen a Westminsterský palác. 20:10-32:07 Trasa dál vede Hyde Parkem, vstupem od Green Parku, okolo jezera The Serpentine až po most s výhledem na východní část Hyde Parku. 32:07-40:22 Od jezera The Serpentine, přes Italian Gardens se projdeme po začátek Kensington Gradens. 4. lekce: 0:00-11:17 Holland park s Kyoto Gardens (japonské minizahrady). Park je oblíbený místními běžci. 11:17-18:05 Procházka přes filmový Notting Hill s Portobello Road. 18:05-26:33 Pokračování v Notting Hill, v zamračením počasí, ale s typickou londýnskou architekturou. 26:33-45:03 Navazuje noční trasa z Leicester Square, přes China Town a Soho. Dál přes Piccadilly Circus a Regent Street na Oxford Circus. Jedny z nejtradičnějších míst Londýna. Ve 38:22 mává kolemjdoucí. 5. lekce: 0:00-13:49 Zimní trasa zasněženým údolím řeky Svratky je oblíbeným místem pro zimní procházky, hlavně kvůli klidné povaze oblasti. Jedná se převážně o rovinatou trasu s jedním táhlejším stoupáním. 13:49-27:22 Trasa mistrovství světa v biatlonu, natočená po závodě v Novém Městě na Moravě. 27:22-36:03 Cesta probíhá rovinatou cyklostezkou v lesním prostředí podél řeky Svitavy. 36:03-45:46 Lednický areál vypadá velmi pěkně i v zimním období a nabízí krásné pohledy na panoramata zámku se zasněženým parkem.
3. 3. Seznam profilů krátkých tratí BPM zóny: 1 zóna 96 110 BPM 2 zóna 110 120 BPM 3 zóna 120 128 BPM 1 Adršpach 11:43 1 2 Antropos 9:27 2 3 Bílovice 18:00 3 4 Bílovice sníh 8:42 3 5 6 7 - centrum Červený Kameň Český Krumlov 13:28 2 městská lidé 6:49 1 mix lidé 8:16 2 městská Ranní procházka Adršpašskými skalami. Záčína se u hlavní brány, která je těsně u místního jezera s křišťálově čistou vodou. Cesta pak pokračuje do skalního města přes mírný kopeček až do úzkých cestiček, vedoucích těsně mezi skalami. Projdete se po písčitém podkladu, na některých místech jsou dřevěné lávky. Celá procházka je prakticky bez, takto prázdnou truistickou trasu najdete pouze velmi brzo ráno, jinak jí proudí davy turistů. Část jedné z brněnských cyklostezek, která začíná u muzea s pravěkou expozicí. Cesta vede okolo řeky Svratky, a to převážně listnatým lesem. Na konci trati se můžete těšit na táhlý kopec, zakončený rozhledem na brněnské výstaviště, velodrom a Barvičovu čtvrť. Cesta probíhá rovinatou cyklostezkou v lesním prostředí podél řeky Svitavy. Zimní rovinatá trasa Vás zavede do údolí mezi Bílovicemi nad Svitavou a brněnskou částí Obřany. Ranní průchod Brnem začínající v historické části Zelného trhu, vede okolo Staré radnice přes náměstí Svobody. Dále pokračuje jednou z nejznámějších brněnských ulic, Českou, okolo Ústavního soudu, Janáčkovy akademie muzických umění a parkem na hrad Špilberk. Celá cesta je převážně rovinatá, až na závěrečné stoupání k hradu se závěrečným rozhledem na jihozápadní část města. Odpolední procházka po hradním komplexu Červený Kameň, v západní části Slovenska. Průchod historickým centrem krásného jihočeského města. Jeho úzkými uličkami v blízkosti řeky Vltavy, zakončená průchodem přes zámek a rozhledem na krásné městské centrum. Charakter trasy je spíše do roviny, se závěrečným stoupáním k zámku.
8 Golfový resort Kaskáda 16:40 1 9 Hrad Veveří 10:46 2 10 Karlštejn 8:09 1 mix 11 Lednice 22:28 3 12 Litomyšl 10:53 1 městská lidé 13 14 Londýn - Big Ben Londýn - Millenium bridge 10:22 2 městská lidé 13:06 2 městská lidé Trasa vedoucí po lehce zvlněném terénu golfového areálu Kaskáda. Nejedná se o souvislý průchod přes jednotlivé jamky, ale spíše úseky z jednotlivých částí hřiště. Natáčení probíhalo z golfového vozíku ve složitých podmínkách, ale za krásného letního podvečera, kdy je slunce velmi příjemné. Procházka začíná pohledem na samotný hrad, a to z nově vybudovaní lávky, která spojuje levý a pravý břeh brněnské přehrady. Trasa se vine údolím hradu, za zmínku stojí dřevěná lávka přes řeku a kamenná cesta k hradu. Celé video končí na opačné příjezdové trase od Veverské Bitýšky. Cesta je charakteristická stoupáním k hradu a krásným ranním sluncem. Video nás provází jedinou příjezdovou cestou ke známému hradu Karlštej ve Středních Čechách. Celá trasa stoupá směrem k hradu původní vesničkou a je zakončená výstupem na karlštejnské horní nádvoří s výhledem na okolní lesy. Oblíbené místo rodinných výletů nabízí trasa od památky UNESCO, zámku Lednice. Celá trasa vede zámeckým parkem za příjemného letního počasí a je zakončená u známého minaretu. Průchod středem malebného tradičního východočeského městečka se zakončením u renesančního zámku. Litomyšl je také rodištěm českého skladatele Bedřicha Smetany. Rovinatá trasa vedoucí od Westminsterského paláce s výhledem na atrakci London Eye, přes St. James park až k Buckinghamskému paláci. Ranní rovinatá trasa Vás provede od katedrály sv. Pavla, přes známou lávku Millenum Bridge, kolem Shakespearovského divadla Globe až po rozhled na okolí London Bridge. Na Millenium Bridge se můžete rozhlédnut na obě strany řeky.
15 16 17 Londýn - Picadilly Mariánské údolí Masarykův okruh 13:22 2 městská lidé 12:21 2 17:49 3 - - 18 Mikulov 16:11 1 městská 19 20 21 22 23 24 25 Modřanská rokle Moravský kras NMnM - MS biatlon Obora - Champs Elysées Latinská čtvrť Louvre slunce 18:38 3 17:49 3 13:36 3 11:13 2 14:57 1 městská lidé 8:22 1 městská lidé 13:47 2 městská lidé Rovinatá trasa samotným centrem Londýna a jeho hlavními ulicemi a náměstími. Začíná na nábřeží Temže, vede na náměstí Trafalgar, Leicester až na typické londýnské náměstí Picadilly circus, známé z londýnských pohlednic a reportáží. Příjemná podzimní procházka údolím kolem rybníků vede cyklostezkami a lesními cestičkami. Speciálně natočená trasa pro nadšence automobilových a motockylových závodů. Trasa obkrouží jeden okruh na Masarykově okruhu v Brně. Okruh historickým centrem Mikulova, zakončený stoupáním k hradu s rozhledem na svatý Kopeček. Mírně kopcovitá trasa oblíbenou cyklostezkou v pražském Mariánském údolí. Převážně rovinatá trasa vedoucí lesním prostředím bez. Tradiční procházka rovinatou cetstou od Punkevních jeskyní v Moravském Krasu. Cesta nabízí pohled na krásné podzimní období v oblasti, kdy je místo oblíbeným místem rodinných výletů. Speciální trasa natočená ze čtyřkolky po skončení zavodů MS v Biathlonu 2013 v Novém Městě na Moravě. Tradičním místě závodů v klasickém lyžování. Výškově rozmanitá zimní cesta natočená po skončení závodu MS v Biathlonu 2013. Lesní kopcovitá trasa klidným lesním údolím, vedoucím chráněným územím. Rovinatá procházka po tradiční parížské ulici, plné obchodních domů těch nejznámějších světových značek. Zakončená u vítězného oblouku. Úzké pařížské uličky kolem nejstarších částí Paříže. Trasa začíná pohledem na katedrálu Notre-Dame, zavede Vás do malebných zákoutí s kavárnami a zakončená je u pařížské univerzity Sorbona. Velmi oblíbené místo procházek Pařížanů a turistů po velkých plochách zahrad před světovým muzeem Louvre.
26 Praha I. 10:02 2 městská 27 28 29 Pražský Hrad Přehrada I. - Soudek - 6:02 1 městská 11:43 3 26:31 3 30 U Znojma 7:04 3 Rovinatá trasa procházející nejklasičtější místa levého břehu Vltavy. Začíná od vltavského nábřeží k Rudolfinu, vyhlášenou Pařížskou ulicí přes Staroměstské náměstí, úzkými uličkami města až ke Karlově mostu s pohledem na Pražský Hrad. Takto prázdnou Prahu je možné poznat pouze brzo ráno, dokud místy neproudí davy turistů. Průchod Pražským hradním komplexem. Procházka začíná rozhledem na uličky Starého města a panorama Prahy, pokračuje hlavním nádvořím okolo katedrály svatého Víta, až k málo známým zámeckým vinicím. Ranní procházka kolem Brněnské přehrady. Tradičního místa na procházky, cyklovýlety a odpočinek u vody. Podzimní kopcovitá trasa s výběhem na jeden z nejvyšších bodů Brna. Celou cestu Vás bude provázet příjemné světlo a sluneční odlesky. Procházka u samotných hranic s Rakouskem od malebného rybníka, přes krásné jihomoravské vinice s rozhledem na okolí podyjského národního parku.