Management pohybových aktivit INFORMACE k zahájení výuky ZS ak. rok 2015/16 Určeno pro studenty bakalářských st. programů a navazujících magisterských st. programů mimo obory HOT a MI. Zápis jednotlivých pohybových aktivit bude probíhat v portálu MPA https://mpa.opf.slu.cz od pondělí 7. 9. 9:00 do pátku 18. 9. 12:00. Tento volitelný předmět má v informačním systému STAG jednotnou zkratku pro Bc. studium etapa 4 - TVASA/BPTS1, Nmg. studium - TVASA/NPTS1, kterou je nutno si během zápisu do systému STAG zapsat. BADMINTON (středa 9:00 10:30, čtvrtek 9:00 10:30) - Vlastní badmintonová raketa. - Spoluúčast studentů na kvalitní badmintonové míčky je 100,-- Kč, budou vybírány v druhém týdnu výuky. STOLNÍ TENIS (pondělí 11:00 12:30, úterý 15:00 16:30) - Nutná vlastní pálka na stolní tenis.
ODBÍJENÁ (pondělí 9:00 10:30) KOPANÁ (úterý 12:30 14:00, čtvrtek 11:00 12:30) BASKETBAL (pondělí 12:30 14:00) FLORBAL ženy (středa 12:00 13:30) FLORBAL muži (středa 13:30 15:00, čtvrtek 12:30 14:00) - Doporučujeme vlastní florbalovou hůl. TENIS (pondělí 13:00 14:30, úterý 12:00-13:30) - Spoluúčast studentů ve výši 150,-- Kč. Částka bude vybírána v prvním a druhém týdnu výuky. Použita bude na nákup jednotných tenisových míčů pro výuku a dofinancování nájmu tenisové haly a tenisových kurtů. - Vlastní tenisová raketa a sportovní obuv podmínkou. Sraz zapsaných studentů je vždy 15 minut před zahájením výuky!!
FITNESS - KONDIČNÍ CVIČENÍ (úterý 8:00 9:30) - Výuka probíhá ve fitness centru v tenisové hale STARS (zimní stadion). FRISBEE (úterý 11:00 12:30) - Výuka bude probíhat na Házenkářské hale a ve venkovních prostorech města (lesopark Dubina atd.). - Programem lekcí budou různé hry s využitím létajícího disku. - sportovní oblečení (pokud bude výuka venku je nutno již přijít ve sportovním na výuku). - obuv určenou pro sálové sporty (NON-MARKING podrážka) pokud bude výuka na házenkářské hale. Pokud bude výuka venku bude určeno místo srazu!!! AEROBNÍ KONDIČNÍ CVIČENÍ (pondělí 15:30 17:00) FITBALANCE (středa 15:00 16:30) - Výuka bude probíhat v tělocvičně Na Vyhlídce. - Sportovní oblečení a obuv určenou pro sálové sporty (NON-MARKING podrážka). AQUAEROBIC (středa 17:00 18:30) - Výuka bude probíhat na Plaveckém bazéně DEJA, Rudé armády 2935, Karviná. - Plavky, ručník, přezůvky.
RUNFIT (úterý 11:00 12:30) - Výuka bude probíhat v tělocvičně Na Vyhlídce a na různých místech Karviné vhodných pro běhání (pokud bude výuka probíhat venku, bude určeno místo srazu). - Sportovní oblečení, běžeckou obuv a obuv určenou pro sálové sporty (NON- MARKING podrážka). Runfit je kombinací běžeckého a funkčního tréninku. Cílem předmětu Runfit je zlepšit funkčnost pohybového aparátu a fyzickou kondici frekventantů. Běžecký trénink bude doplněn funkčním tréninkem s využitím moderních pomůcek jako např. TRX, aquahity a další. Předmět je určen pro všechny skupiny zájemců od začátečníků po pokročilé. CrossFit (středa 10:30 12:00) - Výuka bude probíhat v tělocvičně Na Vyhlídce. Hodiny jsou věnovány funkčnímu tréninku, kde do činnosti jsou zapojovány všechny svalové skupiny. Cvičí se s vlastní vahou, pomůckami a doplňkovými zátěžemi. V našich lekcích půjde o kondiční trénink kombinující různé tréninkové metody a přístupy a také různé prostory pro cvičení. Revoluční přístup CrossFitu spočívá v nazírání na kondiční trénování jako nástroj k současnému komplexnímu rozvoji hlavních fyzických předností: kardiovaskulární vytrvalost a celkovou výdrž, sílu, flexibilitu, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováhu, pohybovou koordinaci a přesnost. Lekce jsou určeny všem zájemcům o netradiční přístup k pohybové zdatnosti a funkčnímu tréninku. MANAGEMENT POHYBOVÝCH AKTIVIT TEORIE A PRAXE (středa 14:30 16:00) - Předmět určeny studentům, kteří chtějí získat TEORETICKÉ POZNATKY z různých oblastí tělovýchovy a sportu. - Předmět bude vyučován formou přednášek v aule Na Vyhlídce. - Teoreticky se seznámíte např. se Zdravotními benefity pohybových aktivit, se základy kondičního tréninku, pohybové a sportovní přípravy, s bezpečnosti při turistických aktivitách, s nejrozšířenějšími individuálními a kolektivními sporty, s marketingem ve sportu, se základy první pomoci při pohybových aktivitách atd.. - Pro splnění podmínek a získání zápočtu se MUSÍ student zúčastnit 9 přednášek.
TURISTICKÉ AKTIVITY (pátek) Informace k výuce: Bloková výuka bude probíhat: pěší turistiky v pátky, vodní turistika dvoudenní výjezd. Pro splnění zápočtu si student volí libovolně 4 účastí na blokové výuce. Sraz účastníku je vždy na místě, doprava je individuální! Místa, časy srazů a možnosti dopravy budou upřesněny. Počítejte s náklady na dopravu. Na turistiku je nutné mít turistické oblečení!!! Termíny výuky Turistické aktivity ZS 15-16 Pěší turistika pá 2.10. Túra 1 Komorní Lhotka-Prašivá-Komorní Lhotka pá 9.10. Túra 2 Radhošť, Pustevny pá 16.10. Túra 3 Horní Lomná-Kamenná chata-mosty u Jablunkova pá 23.10. Túra 4 Lysá hora pá 30.10. Túra 5 Velká Čantoryje pá 6.11. Túra 6 přechod Ondřejníku Vodní turistika so - 10.10. Dvoudenní akce řeka Morava - Litovel ne 11.10. Dvoudenní akce řeka Morava - Litovel IN-LINE BRUSLENÍ (pátek 10:00) - bloková výuka bude probíhat v pátek v dopoledních hodinách (většinou od 10:00 hod) na následujících místech: Karviná - park Boženy Němcové, přehrada Olešná u Frýdku-Místku, případně jiné. - sraz účastníku vždy na místě, doprava individuální! - pro splnění zápočtu si student volí libovolně 5 účastí na blokové výuce. V Karviné dne 1. 9. 2015