N i m b u s ( 8. l e d n a )

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Rozměr: px
Začít zobrazení ze stránky:

Download "N i m b u s ( 8. l e d n a 1 9 7 8 )"

Transkript

1 N i m b u s ( 8. l e d n a ) Je mi jedenáct, stojím mezi kočkami prožranými kočičí rýmou a prašivinou. Jsou to pokroucené kostry potažené tenkou kůží; nakažlivé, kdo se jich dotkne, může zemřít. Motouz jim každé odpoledne nosí žrádlo na konec zahrady naproti domu. Občas ji doprovázím. Jdou nám pomalu naproti, naklánějí se ke straně, dívají se na nás očima, které jsou kapky vody a bláto. Z umírajících jsem se upnul k té nejhorší, k té, co se na asfaltu cestiček drží vzadu, na dně propasti; slyší kroky a pomalu otáčí hlavu, jako slepec za zvukem písně. Černá srst v poryvech ustupuje na šupinaté kůži, jedna tápající tlapa se ztrácí mezi ostatními; kulhala už jako malá, teď je velká, je chromá od narození. Motouz postaví kastrol na zídku, ze které vyrůstá bledě zelená mříž. Když je ke mně zády, dotknu se mříže jazykem, ucítím chlór starého nátěru, rez, obrátím se a polknu. Naberu na lžičku hromádku kolínek s masem, přenáším ji, sednu si na bobek vedle chromé a dám jí čichnout ke krmení. Přiblíží svůj zbídačený čumák, tlama se ztrácí v páře; pak uždíbne dvěma zuby hrudku černého masa a začne ji ohlodávat. Motouz mi naznačuje, ať na ni nesahám, řekne mi, ať jí to tam všechno vyklopím a jdu pryč. A tak vytvořím vulkánek z kolínek, chromá ho poslouchá čenichem, pak zase začne hlodat tu hrudku, zarputile, každé sousto procedí přesřídké zuby, kroutí přitom hlavou, aby je přemohla a spolkla, aby proměnila krmení v krev. Když je s tím hotová, schoulí se s čumákem u země před vlhkým vulkánkem, modlou k zbožňování. Už nemá hlad, sípavě oddychuje ve vějíři žeber. 7

2 Dotknu se jí koncem lžičky, nehýbe se, z krku jí vyjde zachrčení připomínající holubí vrkání. Ještě se zmůže na jedno zívnutí, otevře tlamu a žere vzduch. Potom se zas definitivně ponoří do apatie, hlavu má uprostřed skvrny světla. Za mými zády poslední škrabání vařečky o stěny kastrolu. Už léta, touhle dobou, na konci zahrady před domem vyškrabává Motouz kastrol vařečkou pracný pohyb ramene, paže, dlaně, vytváří na zemi hromádky z těstovin, svolává mlaskáním a rozhlíží se kolem sebe, aby zkontrolovala, jestli je to v pořádku, jestli to stačí, zatímco kočky se ze všech stran belhají k jídlu. Pak se vrací, zamazanou vařečku v jedné ruce, kastrol ve druhé: s mečem a štítem. Teď už dokrmila a sedla si na lavičku; odpočívá. Nepozorovaně vytáhnu z kapsy bundy kus ostnatého drátu a píchám ostny chromou do zad, do olysalých míst. Kůže se na chvíli prohne a potom se zas pomalu narovná; kočka se nehýbe, trochu se jí zachvěje hlava a to je všechno. Zesílím tlak a chromá sebou zaškube, krátký nervový záchvat, záchvěv tupého odporu, který trvá pár vteřin a odezní, póza se vrací do netečného klidu. Jdeme, říká Motouz. Vstanu, zastrčím ostnatý drát do kapsy, odcházím a za mnou se ozve brutální zvuk. Otočím se a tam stojí chromá na všech čtyřech, udělá krok, další a při každém pohybu jí hlava klesne k zemi, odrazí se a zachvěje se. Začne chodit dokolečka a znovu zamňouká, znechuceně. Zbláznila se, říká Motouz za mými zády. Kočkám, které oslepnou, se to stává. Mlčím a sleduji stále rychlejší kroužení. Na tváři cítím slunce. Tohle dělá každý den, dodává. Po jídle. Chromá dál pochoduje, slepá a ztuhlá, vdechuje hlen. Udělá ještě jedno kolečko a ostře přitom mňouká; potom se zastaví, zkrotne, stočí se do klubíčka, zase začne škubat hlavou; ano, ano, říká, takhle to musí být. Motouz odchází směrem k číslu 130 ve via Sciuti. Otočím se a jdu za ní domů. Asfalt ozářený nízkým sluncem je kovový, na každém kroku mám pocit, že se bořím. 8

3 * * * Později vykouknu z balkonu a znovu hledám chromou vzadu v zahradě. Odtud je to tmavý kámen; ostatní kočky se od ní drží co nejdál, rýsují křivky, jen aby se jí vyhnuly. Ze slunce na nebi je vyschlá plíce, koexistuje s měsícem a s řídkou tmou, která se začíná snášet a proniká do prasklin na vozovce, do skvrn oleje vyteklého z motorů, do čmáranic od brzdění, do stromků, jejichž kmeny přidržují násady od košťat. Včera se tu dole přiblížil nějaký malý kluk k autu, které zrovna zaparkovalo. V dialektu požádal řidiče o peníze, řidič mu řekl, ať kouká zmizet, že mu nic nedá. Kluk ukázal na auto, znovu požádal, nehybně vyčkával. Když ten muž zastrčil klíček do zámku, aby zavřel dvířka, kluk vytrhl násadu od nedalekého stromku a praštil s ní do světel a do okének, pak násadu odhodil a sklonil se k pneumatice a začal do ní hryzat, prokousl plášť a proděravěl duši. Potom se s tváří zamaštěnou od oleje vrhl na toho muže, pokousal ho na tvářích a na čele. Jakmile zaslechnu z obýváku zvuk harfy, vrátím se dovnitř a jdu se dívat na Přestávku. Což má být taková pauza, záplata mezi programy. Ale mě hypnotizuje. Středověký most s oslím hřbetem v Apecchiu, údolí Visso posázené světlými domy, San Ginesio, Gratteri, Pozza di Fassa. Domovní průčelí v Sutri, bílá kašna v Matelice. Asi deset vteřin na pohlednici, pak prolínačka a nová pohlednice. Věčná Itálie rolníků a pastýřů vystavěná z šedých ručně osekaných kvádrů, tvořená neomítnutými zdmi vyšívanými břečťanem a mechem, obývaná jenom Osky a Etrusky, prostá, venkovská, kde mrtví odpočívají na vesnických hřbitovech se štěrkem mezi hroby, vrzání a vůně gladiol, na štěrku bobulky cypřišů, nebe bez mráčku, růže. Přízraky krajiny, klamání národního vjemu. Malebnost, lokálnost, premodernost, ryzost. Krásná, pologramotná Itálie, která ze slušnosti nebere gramatiku na vědomí. Ještě do loňska dávali i reklamní blok Carosello, rentgenování radosti. Zůstala jen Přestávka, pomalý kolotoč zapomnění, jesličky vyrobené televizí. Pak začnou zprávy. Mluví se o Římu. O nějakých vraždách, 9

4 včera, ve via Acca Larentia. O výstřelech. Jsou tam dva mrtví a jeden policista někoho zranil. Je vidět tělo přikryté bílým prostěradlem. Obličeje těch mrtvých jsou mladé a bělavé, rysy jsou klikyháky ve světle. V televizi je Řím zvíře. Když ho zabírají shora, domy a ulice mají tvar kamenného hřbetu. Nerostné zvíře. Obsahuje mrtvé. Plodí je, nebo je možná přitahuje. Buď jak buď, umírá se jen v Římě. A tak vezmu ty mrtvé z Říma, vytáhnu je jednoho po druhém z via Acca Larentia a ze všech ostatních ulic a uložím je do Itálie, která už není. Jednoho mrtvého opatrně položím na dno řečiště pod most v Apecchiu, dalšího zavěsím na cimbuří hradu v Caccamu, jednoho nechám vznášet se nehybně na hladině v Civitanova Marche a dalšího, nejsvětějšího, zaklíním mezi skalní hroby nekropole v Pantalice. Vracím mrtvé zbytku Itálie. Přijde Motouz, říká mi, že za chvíli je večeře. Byl jsem někdy v Římě? ptám se jí. Jako novorozeně, odpoví mi. Apak? Pak už ne. Ani já jsem se tam už víckrát nevrátila. Můžu tam jet? Proč? Nemám žádnou přesnou odpověď a tak mlčím. Sám ne, řekne ještě. Můžeme tam jet? upřesním to. Upírá zrak na televizní obrazovku, přiloží si prst ke rtům, kouše si kůžičku. Možná, řekne. Kdy? Můžeme to zkusit o Velikonocích. Motouz dál sleduje obrazovku, mluví se mnou, ale ani jednou se ke mně neotočí. Byl jsem někdy v Apecchiu? ptám se. Ne, říká. Tam to neznám. Kde to je? To je jedno, řeknu. Chceš tam jet? Ne. 10

5 Proč chceš jet do Říma? zeptá se znovu. Kvůli mrtvým, řeknu bez rozmýšlení. Cože? zeptá se a otočí se, prohlíží si mě a bříško prsteníčku má v zubech. Protože ho neznám, řeknu. Když se Skála vrací domů, já s Bavlnkou už jsme v posteli. Tedy ne v ní, ale sedíme na ní, on v pyžamu, já oblečený. Postele stojí v řadě za sebou podél stěny pokoje. Akorát se tam vejdou. Jsou stejné. Já a Bavlnka nejsme stejní: já jsem vyvinutý, on je maličký a biologický; já jednám svévolně, on je demokratický a přizpůsobivý. Když se jde Skála do kuchyně navečeřet, já s Bavlnkou posloucháme rádio a hrajeme si s dekou, strkáme prsty do osnovy z hrubé vlny a svíráme je v pěst, abychom pocítili rozkoš z nátlaku. Skála vchází do pokoje se rty ještě vlhkými od jídla. Vypne rádio, vezme z poličky knihu a jde si sednout mezi nás. Kniha je veliká. Desky jsou tuhé a hladké, vypadají jako smaltované. Je na nich plavovlasý drobný chlapec oblečený do zvířecích kůží, má holou hruď a nebesky modrý pohled, v němž se zračí božské vnuknutí. Hraje na rostlinnou harfu a u nohou mu leží ovce s nepříčetnou jiskrou v oku. Na pozadí Ježíš vstupující do Jeruzaléma a kolem Ježíše bílý zbožňující zástup. Nahoře, tiskacím písmem: NEJVĚTŠÍ PŘÍBĚH, CO KDY BYL VYPRÁVĚN. Grafická syntéza duchovnosti z pohledu nakladatelství Edizioni Paoline. Něžné varování. Mírně přísná fádnost. Soustrastná naivita. Pastelové náboženství. Pilíře mého mladického ateistického zápalu. Skála nám čte Bibli už od doby, než jsme se naučili číst sami. Nedělá to kvůli víře, ani jako doplněk ke katechismu nebo z obecné úcty k Písmu svatému. Dělá to ze zvyku. Aby se neplýtvalo. Pod vlivem poklidné setrvačné síly, která řídí náš rodinný život. Jenže čte špatně, spokornou pozorností a nevyrovnaným hlasem, který se v samohláskách otevírá dokořán. A tak zatímco se Bavlnka natáhne na postel nohama k polštáři, zaujmu svou posluchačskou pozici: rovná záda, zátylek se opírá o stěnu, založené 11

6 paže, turecký sed; nepohodlné, ale důsledné, buduju si svou ateistickou svatozář. Jednou večer mě Bavlnka při čtení upozornil na kousíček stěny, o který jsem se zrovna opíral. Otočil jsem se a přímo ve výšce mého zátylku byl bleděmodrý oválný prstenec, který od intenzivnějšího středu bledl do broskvového odstínu, až splynul s bělobou omítky. Způsobil to tlak týla, pomalá koroze poslechu. A tak když se večer opřu zátylkem o stěnu, zahřívám svou svatozář jako kvočna. Vlastně ne svatozář, ale nimbus. Protože obestřený nimbem, jak stojí v Písmu, označuje světce se svatozáří. A nimbus malý obláček, kruh mlžného světla je slovo, které označuje můj přirozený nadpřirozený prstenec světla. Včera jsme si četli o proroku Jonášovi, jak zůstal tři dny v břiše velryby, a když z něj vyšel ven, byl plný Slova. Dneska máme číst o Ezechielovi, proroku jasu. Na sobě má blankytně modrou tuniku, zářivou a výraznou. Přeshlavu žlutý šál, vousy a obočí bílé. Ezechiel je jasnovidec, je plný básnických obrazů, je to čistý a nepříčetný stařec. I já čistý a nepříčetný chlapec bych chtěl chodit po světě a kázat, být plný Slova jako Jonáš, mít obrazotvornost jako Ezechiel, vyjádřit svou touhu po jazyce, tohle dychtění hrdla. Před několika měsíci, při zkouškách na konci páté třídy, zatímco jsem vyprávěl a to vyprávění mě živilo, sebe živilo a mě opájelo a podlahu ve třídě kolem mě zaplavilo slunce v lavicích tiše seděli Gugliotta, Chiri, D Avenia a všichni ostatní a poslouchali mě a v zadní kapse kalhot jsem měl vzácný paklíček karet s fotbalisty, snědou tvář Beppeho Furina přitisknutou na hýžďový sval zmocnil se mě náhle pocit, že takhle můžu pokračovat donekonečna a že řeč je epidemie, před kterou se nemáme snažit uniknout. A mluvil jsem dál, nehybný ve slunci a v zorném poli ostatních, popisoval jsem přírodní vědy a zeměpis, radostně jsem překračoval hranice a nechával se unášet, dokud mi paní učitelka s úsměvem nepoložila ruku na hrudník do výšky srdce, neodpojila mě a neřekla: Ty jsi mytopoetický. Šel jsem zpátky do lavice ještě plný rozkoše a s nepříjemným pocitem, který vyvolaly její hubené prsty na mých žebrech. Za- 12

7 tímco jeden ze spolužáků zaujal moje místo před katedrou a začal se tam mořit, zeptal jsem se šeptem Chiriho, D Avenii. Nikdo nic nevěděl. Doma jsem si to pak vyhledal. Mytopoetický. Tvůrce slov. A byl jsem spokojený. Vděčný a dojatý. Došel jsem uznání. I teď, když Skála čte, jsem mytopoetický, protože přeměňuju jevy ve slova. Abych znal ta správná slova, využívám encyklopedii Il Modulo nebo sešity Ricerche, Edizioni Salvadeo: tenké, světle žluté, sbarevnými fotografiemi. Každá fotka má zezadu text, který ji popisuje. Zprávy, přesné termíny. Každé číslo je věnováno určitému tématu. Zvířata. Dějiny. Nebe a povětrnostní jevy. Moře. Věda a technika. Tropické rostliny. Nůžkami se vystřihnou obrázky a jedním okrajem se přilepí do sešitu, aby se fotka dala nadzvednout a mohli jste si přečíst text na zadní straně; pak si až do večera hrajete slepidlem na prstech. Zatímco Bavlnkovi padne hlava do stránek a ze Skálova hlasu se věty dál vylupují pokřivené, zintenzivňuju hloubení svého nimbu a soustředím se přitom na proutěný koš, který obsahuje odložené hračky válcový tvar, kousky vlákna trčící na povrchu, na různé stupně bělosti lakované knihovny, na strýčka Skrblíka sodřenou gumovou pelerínkou, na Bambiho vybledlého do nestydatě růžové barvy, na obrázek s kudrnatým dítětem, které drží v rukou kýčovitou květinu a usmívá se na mě. Se zátylkem vtlačeným do zdi mám hlavu obklopenou slovy, celými větami, ze kterých šlehají záblesky, a tak v duchu tvrdošíjně pojmenovávám věšák sbundami a zelený plstěný klobouk poraženého kovboje, hornickou helmu srozbitou lampičkou, a pak fládrování na dveřích, tu a tam rozeseté suky a deseticentimetrovou ránu, kterou jsem před pár dny vyryl ostnatým drátem vedle kliky. Na završení všeho, v triumfu řeči, překypím. Ne, řeknu a rázně odtrhnu zátylek od stěny, a nepřipadá mi to jako slovo, ale jako vstup. Bavlnka se probere a dívá se na mě: měkká, mírumilovná nelibost. Skála se zarazí. Co se děje? zeptá se. Nic, řeknu, nerozuměl jsem. 13

8 Přeměří si mě pohledem, pak se zas pustí do čtení: Na důkaz toho, že Bůh má moc vrátit život tomu, kdo zemřel, prorok vyprávěl: Pán mne položil na pole pokryté kostmi a zeptal se mě: Věříš, že tyto kosti mohou obživnout? Tedy se nad nimi sehni a vynesproroctví: hle, nyní ve vásvdechnu ducha a budete žít. Ve vidění prorok uposlechl a vtom se kost spojila s kostí, přes ně se natáhly nervy, narostlo na nich maso, potáhlo se kůží a dovnitř vstoupil duch a stali se z nich lidé. Přiblížím se a natáhnu hlavu k otevřené knize. Je v ní obrázek pláně poseté bělostnými a zkroucenými kostrami. Vzadu na krvavě rudém horském masivu je maličkatý Ezechiel. Položím ty mrtvé z Říma i kolem něj, rozmístím je po pláni, přikryju je bílými prostěradly, ale Ezechiel pak vysloví proroctví a mrtví zpod nich vyklouznou, postaví se, setřesou ze sebe prach a jdou pryč. Skála odloží knihu a vstává, jde si pro krabičku cigaret, kterou nechal na psacím stole. Zatímco Bavlnka zaleze pod peřinu, zhasne světlo a usne, Skála si zapálí emesku a znehybní hnědé kalhoty, hnědý svetr, předloktí šikmo protíná hrudník, loket v dlani druhé ruky, cigareta nesená k puse a zase oddálená, prsty, které se pomalu dotýkají tváře, velké brýle s černými obroučky. Když odejde z pokoje, svléknu se, vezmu si na sebe svoje popelavě modré pyžamo se sepraným trikem, vlezu si pod peřinu a taky zhasnu lampičku na nočním stolku. Je mi teplo, odkopnu deku, shrnu ji do nohou postele, stáhnu si kalhoty od pyžama a slipy ke kotníkům, vyhrnu si triko až ke krku, nastavuju kůži svěžímu vzduchu. Ve tmě, v tichu protínaném jen Bavlnkovým neznatelným oddychováním zatnu zuby, křečovitě znehybním krk, stlačím křeč do hrudníku a do břicha, odtáhnu paže od boků a ohnu zápěstí do zobanu, zkroutím nohy do pravého úhlu, kolena mi trčí ven, cítím ve vzduchu hlad, jsem chromý a pokousaný, tak jako každou noc už nějaký ten týden předvádím mytickou nákazu a v duchu zkouším a předstírám tetanus, který se ve mně mění v tělo. Potom se propadnu do spánku, na počátek všeho a po kusech. 14

9 B ů h n ák a z y ( 7. ú n o r a ) Před dvěma měsíci, v prosinci, jsem byl na venkově. Oblast za Palermem, při cestě vedoucí do Messiny. Byl jsem tam s Motouz, Skálou a Bavlnkou. Dojeli jsme tam bílou fiatkou stosedmadvacítkou. Skála si musel prohlídnout nějaké pozemky kvůli práci. Vystoupil jsem z auta, zabořil špičku tenisky do vyčerpané hnědé hlíny, vyhloubil pár děr a pak jsem zvedl zrak: asi o třicet metrů dál vedl ostnatý drát. Odděloval jedno pole od druhého. Táhl se tam, vodorovný a napnutý, podpíraný šedými dřevěnými kůly, asi metr nad zemí. Takhle, černý, přerušovaný uzlíky sostny, vypadal jako husté a nepřetržité písmo. Šel jsem k němu a dotkl se ho: byl tvrdý, nevlídný. Vítr jím pohupoval. Mezi hroudami kolem jednoho kůlu ležely malé kousky užrané rzí; dva jsem si vzal: jeden zauzlený, druhý lehce zakřivený. Ťukal jsem jimi o sebe, abych z nich oklepal hlínu. Byly překrásné. Narudlé, krvavé. Otočil jsem se a v dálce jsem uviděl Skálu mluvit s Motouz a Bavlnku opřeného o auto, jak si čte komiks. Tenké, pokroucené. Schoval jsem oba kousky drátu do kapsy u bundy a vrátil jsem se zpátky. V autě jsem myslel na tetanus, na boha nákazy, na strach z tetanu, na Motouz, která mi říká, abych na nic nesahal, abych se k nikomu nepřibližoval, abych zůstal tady, vzadu, je první, kdo po mně hodí přísným pohledem, když pohladím nějakého psa, protože pesmě kousne do ruky a v každém psovi je vzteklina, pěna a šílenství, tak jako v železe, v zrníčkách rzi je rozdrolená 15

10 psychopatická bakterie, mikroorganismus, který nás nenávidí, monstrum, ničitel, a železo je všude, rez požírá věci a těla, rez je na příborech a v mase, které jíme, vnikne nám do pusy a tam se rozdrobí, ve slinách a v žaludku, zaplavuje nás, osidluje nás, houfuje se nám pod kůží. S tváří přitisknutou k okénku a rukou v kapse jsem tlačil osten do dlaně, až to začalo bolet; uvolnil jsem tlak, zatáhl zip na kapse a vpustil jsem do očí světla večera. Později jsem s hlavou v nimbu poslouchal Skálu, jak čte. Když pak odešel, zhasl jsem lampičku na nočním stolku, na jehož dně jsem ukryl ty dva úlomky ostnatého drátu, počkal jsem, až Bavlnka usne, stáhl jsem si kalhoty, vyhrnul triko a poprvé jsem polonahý ve tmě zinscenoval křeč, stesk po nákaze. Sedmého února ráno se nejde do školy, je karneval. Jsem doma a jsem neklidný. To proto, že je ještě brzo a čekám na odpoledne, a až se s výbuchem rozhoří večer. Chvíli se zaobírám předtuchami, pak vyjdu z bytu a proběhnu po via Sciuti do via Notarbartolo, ale ani chůze mi nestačí, netlumí ten žahavý pocit kopřivy v žaludku. Motouz má pravidelně, hlavně v létě, kopřivku. Trpí na kopřivku, jak se říká. Ale při tom utrpení si užívá. Užívá si kopřivky. Naskáčou jí červené, rozsáhlé skvrny na pažích a na nohou, hlavně na nohou, na vnitřní straně, a nosí jen tenké letní svršky, aby kůže mohla dýchat a zmírnila se muka. Vytáhne všechno oblečení ze skříně a postupně ho rozkládá po posteli, prohlíží si ho, dotýká se ho prsty, posuzuje ho, třídí. Prozkoumává vnitřek ledničky, každou přihrádku, rozlišuje od sebe jednotlivé potraviny, sklidem, ale přísně, je neochvějná, představuje si, že tímhle pořádkem vrací světu trochu smyslu. Z lékárničky vytahuje krabičky jednu po druhé, pročítá příbalové letáky, telefonuje svému bratru lékaři, dělá si poznámky do diáře z třiasedmdesátého. Pak zničeně plápolá, polomrtvá ve svém křesle, s končetinami daleko od trupu a říká něco o dětských roupech, o podráždění žláz s vnitřní sekrecí, je sama se svými záškuby. Motouz je alergická sama na sebe, na svůj dech. Na to, že je na světě. Že žije se mnou, se 16

Soubor kompenzačních cvičení

Soubor kompenzačních cvičení Soubor kompenzačních cvičení součást přípravy každého sportovce - silné a protažené svaly - rovnováha - pohyb, jako dárek pro každý den - způsob, jak mohu předcházet zranění soustředění plynulost kontrola

Více

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu

Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu. Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Přehled svalů Obr. 1 Svalstvo trupu při pohledu zepředu Obr. 2 Svalstvo trupu při pohledu ze zadu Obr. 3 Svalstvo horní končetiny ze zadní strany Obr. 4 Svalstvo horní končetiny ze zevní strany Obr. 5

Více

Rozcvičení prevence před zraněním

Rozcvičení prevence před zraněním Rozcvičení prevence před zraněním K vybudování dokonalé postavy je jasné, že budete potřebovat efektivní cvičení. Důležitým faktorem pro to, abyste z cvičení měli radost a vše šlo hladce, je rozcvičení.

Více

Akupuntura(akupresura) na cesty

Akupuntura(akupresura) na cesty Akupuntura(akupresura) na cesty 1. Základní body TS 4 v 1. meziprstním prostoru ve výši středu 1. záprstní kosti Ž 36 tři proporcionální cuny (palce) pod čéškou, jeden prst vně od hrany holenní kosti Bod

Více

Lidová slovesnost. Ročník 8.

Lidová slovesnost. Ročník 8. ČESKÝ JAZYK Lidová slovesnost Ročník 8. květen 2013 Autor: Mgr. Vladimíra Barboříková Zpracováno v rámci projektu Krok za krokem na ZŠ Želatovská ve 21. století registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.3443

Více

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný

Zklidňuj. MUDr.Petr Možný Zklidňuj ující dýchání MUDr.Petr Možný Příznaky hyperventilace Bušení srdce, zrychlená činnost srdce, pálení u srdce Závratě, točení hlavy; zhoršená koncentrace; rozostřené vidění; mravenčení nebo necitlivost

Více

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením...

Krční páteř vsedě. Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky. Před cvičením... Stránka 1 z 11 Stránka 2 z 11 Ať už záda nebolí - uvolňovací cviky Pochází z letáku firmy Boehringer-Ingelheim k preparátu Movalis. Před cvičením... Krční páteř vsedě Cviky provádějte vsedě na židli s

Více

První část. Nauč se tvořit. p sto. r vé. aňá. m sky

První část. Nauč se tvořit. p sto. r vé. aňá. m sky První část Nauč se tvořit r vé p sto m sky aňá Postupy SoumĚrnost Přehni papír napůl. Nakresli na něj libovolný tvar končící na přehybu a vystřihni ho. Až vystřižený papír narovnáš, uvidíš, že máš dva

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 1. 2. týden 1. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 2 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

KERRY BLUE TERIÉR (KERRY BLUE TERRIER)

KERRY BLUE TERIÉR (KERRY BLUE TERRIER) FCI-Standard č. 3 / 11. 05. 2005/ GB KERRY BLUE TERIÉR (KERRY BLUE TERRIER) ZEMĚ PŮVODU: Irsko DATUM PUBLIKACE PŮVODNÍHO PLATNÉHO STANDARDU: 19.04.2005. VYUŽITÍ: Používá se k těžké práci při lovu vyder

Více

Soused konečně otevřel dveře a řekl, aby byl zticha a nebudil mu děti: Dám ti třeba i dva chleby, jen rychle zase jdi!

Soused konečně otevřel dveře a řekl, aby byl zticha a nebudil mu děti: Dám ti třeba i dva chleby, jen rychle zase jdi! JEŽÍŠ UČITEL Když začal Ježíš kázat, učil lidi, co mají dělat, aby byli dobří, a aby jim za to Pán Bůh žehnal. Říkal lidem: Máte v nebi dobrého Otce. Mějte ho rádi a takto se k němu modlete: Otče náš,

Více

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne

KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK KLIK S ROZPAŽENÍM. Lze provádět od 2. týdne. Lze provádět od 7. týdne KLIKY VARIACE TŘÍČTVRTEČNÍ KLIK POČET OPAKOVÁNÍ 0 INTENZITA střední Lze provádět od. týdne Začněte na všech čtyřech, pak přeneste váhu vpřed, tak, aby byla téměř celá na pažích. Pokrčte a překřižte nohy.

Více

Strečink a cvičení s míčem

Strečink a cvičení s míčem Strečink a cvičení s míčem Strečink pro hráče ledního hokeje Strečink je účinná metoda pro zlepšení pohyblivosti svalů a vazivových tkání, snižuje riziko poranění, zmenšuje svalovou bolestivost po tréninku,

Více

ITALSKÉ DOLOMITY. pastorační dům Velehrad. 13. 20. června 2015. Milí přátelé!

ITALSKÉ DOLOMITY. pastorační dům Velehrad. 13. 20. června 2015. Milí přátelé! Motto: Když hory vyprávějí, moudrý člověk mlčí ITALSKÉ DOLOMITY pastorační dům Velehrad 13. 20. června 2015 Nechat vyslovit své srdce, které se nezáludně k citům přizná, poodhaluje tajemství vzniku vděčnosti,

Více

Cvičení při chronických. žilních onemocněních

Cvičení při chronických. žilních onemocněních Cvičení při chronických Cvičení při chronických [ žilních onemocněních 2 Cvičení vstoje č. 1 Stoj čelem ke stěně. Jedna noha je předsunutá jako při vykročení. Ruce jsou opřené o stěnu. Předsunutá noha

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Vadné držení těla MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek Cvičení při vadném držení těla Cvičení v lehu na zádech 1. Paty přitáhneme k hýždím, horní končetiny jsou upažené,

Více

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu.

Kokyu. Stejný pohyb jako při nádechu z prvního pohybu dýchání. Když už jsou paže nahoře, provedou cirkulární pohyb při výdechu. Kokyu 1. Dýchání Cvičení dýchání lze rozdělit do 3 fází: První fáze zahrnuje 3 pohyby Druhý pohyb Třetí část, která má stimulovat respirační, krevní a neurovegetativní systém. 1.1 První fáze: Su no Kokyu

Více

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332

ZŠ ÚnO, Bratří Čapků 1332 Lidské tělo BSP Multimedia - úvodní obrazovka = 3D laboratoř: Zobrazení systémů - v pravé části je menu: Oběhový systém 3D Lab návrat do úvodní obrazovky Rejstřík Rejstřík A-Z Rejstřík 3D modelů Rejstřík

Více

KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL

KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL KARDIOPULMONÁLNÍ RESUSCITACE - PL 1. RESUSCITACE DOSPĚLÉHO ROZHODNI O SPRÁVNÉM POŘADÍ ÚKONŮ: 1. POKUD NEDÝCHÁ, KLEKNU Z BOKU K HRUDNÍKU 2. VOLÁM 155 3. POMÓC, MÁM TU ZRANĚNÉHO, POMÓC 4. HALÓ, PANE, SLYŠÍTE

Více

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se.

CVIČENÍ PRO MUŽE. Plynulost pohybu dbejte na to, aby byl pohyb plynulý, spíše pomalý než rychlý. Cvik provádějte tahem, ne švihem a neodrážejte se. CVIČENÍ PRO MUŽE Tréninkový plán vychází z potřeby zpevnit svalový korzet v průběhu úvodních 3 měsíců. Ve 4. A 5. měsíci se změní trénink ze zpevňovacího na kruhový, který zvyšuje vytrvalost. Zvýšený podíl

Více

ŽIVOT PO ŽIVOTĚ A BIBLE. Strašnice Středa 3.dubna 2013

ŽIVOT PO ŽIVOTĚ A BIBLE. Strašnice Středa 3.dubna 2013 ŽIVOT PO ŽIVOTĚ A BIBLE Strašnice Středa 3.dubna 2013 Univerzální vlastnosti lidstva VE VŠECH KULTURÁCH V KAŽDÉM ČLOVĚKU Touha po životě Obava z budoucna Strach ze smrti Tajemno co je po smrti? Je nějaká

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Hrudní páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Cvičení pro hrudní páteř. Cviky v leže na zádech 1. Leh na zádech, pokrčená kolena, celá páteř na podložce, obě lopatky

Více

Habermaaß-hra 5589. Klasické kostky Kravička Karla

Habermaaß-hra 5589. Klasické kostky Kravička Karla CZ Habermaaß-hra 5589 Klasické kostky Kravička Karla Vážení rodiče, gratulujeme k zakoupení hry z cyklu "Moje první hra - Farma". Učinili jste správné rozhodnutí a umožnili svému dítěti učit se prostřednictvím

Více

Doporučené cviky po svalových skupinách

Doporučené cviky po svalových skupinách Horní část těla prsní sval Dolní část těla lýtkové svaly - šíjové svaly (trapéz. sval) - svaly ramene - svaly paží a zápěstí - hamstringy (zadní str. st.) - dolní část trupu - quadriceps (přední strana

Více

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY

POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY POSILOVÁNÍ S GUMOVÝMI PÁSY Následující cvičení jsou zaměřena zejména na posílení břišních svalů, mezilopatkových svalů a hýždě. 1. Upažení vzhůru v sedu svalstvo ramen a trupu. sedněte si do středu nataženého

Více

Genki Kai. Dechové cvičení

Genki Kai. Dechové cvičení Genki Kai Dechové cvičení DAI EN KOKYU HO (překlad: dýchání ve velkém kruhu) Obecně, pro všechny formy dechového cvičení, nádech by měl být kratší než výdech. 0. SU NO KOKYU (=0) (překlad: "SU" nádech)

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků Obsah Úvod 1. Ohybač paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybač kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory kyčle

Více

Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů.

Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů. Bertil stál u okna a díval se ven. Začalo se smrákat. Venku byla mlha, zima a ošklivo. Bertil čekal na maminku a na tatínka, až se vrátí domů. Čekal tak toužebně, že by nebylo divu, kdyby se objevili ve

Více

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce.

PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme na zádech, paže podél těla, dlaně jsou na podložce. PILATES CVIČENÍ PRO USNADNĚNÍ POČETÍ, ZDRAVÉ TĚHOTENSTVÍ, LEHKÝ POROD A PEVNÉ PÁNEVNÍ DNO 3. Protažení páteře PROTAŽENÍ PÁTEŘE ODVÁDĚNÍ DOLNÍCH KONČETIN ZA HLAVU (ROLL-OVER) 3/1 ZÁKLADNÍ POZICE Ležíme

Více

Škola Montessori. Eliška Popelková, Lenka Kadlecová, Jiří Kadlec

Škola Montessori. Eliška Popelková, Lenka Kadlecová, Jiří Kadlec Škola Montessori Eliška Popelková, Lenka Kadlecová, Jiří Kadlec MARIE MONTESSORI ( 1870 1952 ) Všestranně nadaná pedagožka, lékařka, filozofka a vědkyně Věnuje se výchově mentálně postižených dětí (od

Více

371 118 Pohybová hra mé tělo

371 118 Pohybová hra mé tělo 371 118 Pohybová hra mé tělo Pomocí tohoto materiálu je možné provádět různé aktivity pro procvičování pohybu, které směřují k poznání a ovládání vlastního těla. Zvláštnost této hry spočívá v rozmanitosti

Více

Svaly hlavy m. temporalis m. masseter Svaly krku m. scaleni m. sternocleidomastoideus Svaly hrudníku m. intercostales ext m.

Svaly hlavy m. temporalis m. masseter Svaly krku m. scaleni m. sternocleidomastoideus Svaly hrudníku m. intercostales ext m. Svaly hlavy Dvě funkční skupiny: 1. žvýkací svaly - začínají na kostech lebky, překlenují kloub čelisti a upínají se na dolní čelist, kterou pohybují - spánkový sval m. temporalis - žvýkací sval m. masseter

Více

První písanka s uvolňovacími cviky, písničkami a říkankami (pracovní list 15)

První písanka s uvolňovacími cviky, písničkami a říkankami (pracovní list 15) První písanka s uvolňovacími cviky, písničkami a říkankami (pracovní list 15) Anotace: Nácvik správného držení tužky, správného sezení, techniky psaní, uvolňovací cviky Dětský diagnostický ústav, středisko

Více

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová

ABC BRANÍK STREČINK. Autor Ivana Králová ABC BRANÍK STREČINK Autor Ivana Králová Strečink ve fotbale a jeho význam: - kompenzační prostředek, který v rámci regenerace při pravidelné aplikaci pozitivně ovlivňuje negativní vlivy jednostranného

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 3. 4. týden 3. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Cesta života / Cesta lásky

Cesta života / Cesta lásky Kudy do nebe Cesta života / Cesta lásky Cesta života Smyslem života není jen někam jít. Chceme-li, aby náš život měl smysl, je třeba mít cíl, který stojí za to, abychom kvůli němu občas museli překonat

Více

Neverbální komunikace I. Střední průmyslová škola Ostrov

Neverbální komunikace I. Střední průmyslová škola Ostrov Neverbální komunikace I Střední průmyslová škola Ostrov NEVERBÁLNÍ KOMUNIKACE Zkuste vysvětlit! = souhrn mimoslovních sdělení, která jsou vědomě nebo nevědomě předávána člověkem k jiné osobě nebo lidem.

Více

Zásobník protahovacích cviků

Zásobník protahovacích cviků Zásobník protahovacích cviků 1. Ohybače paže 1. Ohybače paže 2. Natahovače paže 3. Natahovače kyčle a ohybače kolena 4. Ohybače kyčle a natahovače kolena 5. Ohybače kyčle 6. Odtahovače a zevní rotátory

Více

DVĚ BIBLICKÉ LEKCE O DUCHU SVATÉM

DVĚ BIBLICKÉ LEKCE O DUCHU SVATÉM DVĚ BIBLICKÉ LEKCE O DUCHU SVATÉM Radka Josková 1. LEKCE JAN 7,38 CÍL: vzbudit žížeň po Duchu svatém, touhu, otevřít srdce TÉMA: voda v přírodě a jak je to bez ní, voda v Bibli, Boží zaslíbení VĚK: předškolní

Více

Začátek lidského smutku

Začátek lidského smutku Bible pro děti představuje Začátek lidského smutku Napsal: Edward Hughes Ilustrovali: Byron Unger; Lazarus Upravili: M. Maillot; Tammy S. Přeložila: Martina Penner Vydala: Bible for Children www.m1914.org

Více

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu

2. Cviky s činkami. Cviky na šíji a ramena. K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu Cviky na šíji a ramena 39 K 10: Tlak s jednoručními činkami v sedu ramenní svaly, především jejich boční část šíjové svaly a svaly zadní části paže Posaďte se vzpřímeně na židli. Paže zvedněte a ohněte

Více

PP PŘI NEPRŮCHODNOSTI DÝCHACÍCH CEST

PP PŘI NEPRŮCHODNOSTI DÝCHACÍCH CEST PP PŘI NEPRŮCHODNOSTI DÝCHACÍCH CEST Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje 28. 10. 2009 - Bc. Eva Pazderová DÝCHACÍ CESTY použité zkratky:

Více

Název TONUTÍ A KŘEČE. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Název TONUTÍ A KŘEČE. Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Název TONUTÍ A KŘEČE Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Duben, 2011 Bc. Höferová Hana TONUTÍ A KŘEČE Vypracovala: Bc Höferová Hana TONUTÍ

Více

Cvičení na vytrvalost

Cvičení na vytrvalost Cvičení na vytrvalost Vytrvalost přesahuje oddělené výbuchy síly, každodenní vytrvalé a výkonné využití kardiovaskulárního systému nám umožňuje cítit se silnějšími a lépe fungovat. Následující cvičení

Více

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK

MASÁŽE NASTÁVAJÍCÍCH MAMINEK A MIMINEK Hlava a obličej Hlava děťátka je velmi křehkou a citlivou částí těla, ještě po porodu se dále vyvíjí. Mezera mezi lebečními kostmi v horní části lebky je pokryta vazivovou membránou (nazývá se fontanela),

Více

Tomáš Miler, Katedra plaveckých sportů, FTVS UK v Praze. 4.1 1. varianta - Stabilizace tonoucího na pásu... 3. 4.2.1 cvičení na suchu...

Tomáš Miler, Katedra plaveckých sportů, FTVS UK v Praze. 4.1 1. varianta - Stabilizace tonoucího na pásu... 3. 4.2.1 cvičení na suchu... Využití záchranného pásu při osobním zásahu jako součást výuky v kvalifikačních kurzech Vodní záchranné služby Českého červeného kříže. Tomáš Miler, Katedra plaveckých sportů, FTVS UK v Praze 22. září

Více

CZ.1.07/1.5.00/34.0378 Zefektivnění výuky prostřednictvím ICT technologií III/2 - Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT

CZ.1.07/1.5.00/34.0378 Zefektivnění výuky prostřednictvím ICT technologií III/2 - Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Autor: Mgr. Alena Hynčicová Tematický celek: Literární teorie Cílová skupina: žáci SŠ Anotace: Materiál má podobu pracovního listu s úlohami, pomocí nichž si žáci při práci s uměleckým textem zopakují

Více

10 pravidel pro správné sezení

10 pravidel pro správné sezení Ergonomie sezení Řada z nás tráví v zaměstnání většinu pracovní doby vsedě. Připočteme-li navíc dobu strávenou vsedě u jídla, v dopravních prostředcích nebo televize, prosedíme neuvěřitelných 80 000 hodin

Více

Technika plaveckých způsobů

Technika plaveckých způsobů Technika plaveckých způsobů Kraul Díky cyklickému pohybu je to nejrychlejší a nejpřirozenější plavecký způsob. Poloha těla: tělo leží na břiše, poloha je mírně šikmá tzn. ramena jsou výše než boky. Poloha

Více

Přídavná jména. Český jazyk třída pro jazykovou přípravu. Autor: Mgr. Karla Kubíčková Základní škola Gutha-Jarkovského Kostelec nad Orlicí

Přídavná jména. Český jazyk třída pro jazykovou přípravu. Autor: Mgr. Karla Kubíčková Základní škola Gutha-Jarkovského Kostelec nad Orlicí Přídavná jména Český jazyk třída pro jazykovou přípravu Autor: Mgr. Karla Kubíčková Základní škola Gutha-Jarkovského Kostelec nad Orlicí Slovům, která nám říkají, jak se věci, lidé nebo zvířata jmenují,

Více

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím

Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Příloha č.1 Cviky podle L. Mojžíšové (1985, 1987) Rady cvičícím Cviky provádějte raději z počátku s odborně vyškoleným fyzioterapeutem, který má osvědčení pro práci metodou Mojžíšové, vyvarujete se chyb

Více

1 Vyprávěj, co vidíš na obrázku a vyhledej jednotlivé situace zobrazené na kartách.

1 Vyprávěj, co vidíš na obrázku a vyhledej jednotlivé situace zobrazené na kartách. 1 Vyprávěj, co vidíš na obrázku a vyhledej jednotlivé situace zobrazené na kartách. 2 Vyprávěj příběh a podle obrázků doplň slova ve správném tvaru. Svítilo a šli do. Cesta vedla kolem, pak po a kousek

Více

Zivot Pána Ježíše. podle evangeliamatouše, Marka, Lukáše a Jana. Príbeh zacínájeho narozením v malém meste Betléme.

Zivot Pána Ježíše. podle evangeliamatouše, Marka, Lukáše a Jana. Príbeh zacínájeho narozením v malém meste Betléme. b v Zivot Pána Ježíše podle evangeliamatouše, Marka, Lukáše a Jana. [ Príbeh zacínájeho narozením v malém meste Betléme. @ 1987 David C. Cook Publishing Co., Elgin,II 60120 rv L Josef a Marie milovali

Více

LAGO novinky 2014 / kuchyně

LAGO novinky 2014 / kuchyně LAGO novinky 2014 / kuchyně PŘÍRODNÍ DŘEVO ŽIJE S VÁMI Rozsah možností kuchyní 36e8 byl nově rozšířen o materiál Wildwood (ručně opracovaný dub) pro čelní plochy. Kombinace starého dubu s 6 mm tlustými

Více

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl

ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA. 1. díl ABY NÁS ZÁDA NEBOLELA Marta Benešová, lektorka sboru žen ČASPV Obrázky: Draha Horáková 1. díl Už v době, kdy se člověk naučil chodit vzpřímeně začal zřejmě velký problém se zády a s páteří, neboť vzpřímenou

Více

Ahoj, jmenuji se Draculaura. V téhle knížce si o mně přečteš úplně všechno.

Ahoj, jmenuji se Draculaura. V téhle knížce si o mně přečteš úplně všechno. Ahoj, jmenuji se Draculaura. V téhle knížce si o mně přečteš úplně všechno. Draculaura Dcera Drákuly Beznadějná romantička VĚK 1599 let. Nemůžu se dočkat, až mi bude sladkých 1600. ZABIJÁCKÝ STYL Ráda

Více

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval

Zdravotní TV. Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní TV Mgr. Jan Veverka a PaedDr. Jaroslav Dobýval Zdravotní tělesná výchova forma tělesné výchovy určená pro zdravotně oslabené jedince (z hlediska zdravotnické klasifikace se jedná o III. zdravotní

Více

Paprsky světla létají úžasnou rychlostí. Když dorazí do našich očí, donesou

Paprsky světla létají úžasnou rychlostí. Když dorazí do našich očí, donesou SVĚTLO Paprsky světla létají úžasnou rychlostí. Když dorazí do našich očí, donesou nám mnoho informací o věcech kolem nás. Vlastnosti světla mohou být ukázány na celé řadě zajímavých pokusů. Uvidíš svíčku?

Více

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí)

1. 4. týden. Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) 1. 4. týden Chyba č. 1 Velké rozkročení nožiček (Odborně: Hyperabdukce kyčlí) - nožičky skrčené pod bříškem - úhel rozkročení je 90 (stehna svírají úhel 90 ) - skrčené nožičky a kolena směřují do stran

Více

Neverbální komunikace II. Střední průmyslová škola Ostrov

Neverbální komunikace II. Střední průmyslová škola Ostrov Neverbální komunikace II Střední průmyslová škola Ostrov DRUHY NONVERBÁLNÍ KOMUNIKACE 1. haptika - dotyk 2. gestika - pohyby těla a rukou 3. mimika - pohyby obličeje 4. oční kontakt 5. posturika - postoj

Více

Průvodce k výstavě Jak se bude jmenovat? v Nové budově Národního muzea pro děti staršího školního věku

Průvodce k výstavě Jak se bude jmenovat? v Nové budově Národního muzea pro děti staršího školního věku Přírodovědec v muzeu Projdi celým procesem popisování nového druhu od vybrání jedinečného jména po publikování vědeckého článku! ÚKOL č. 1 Jedinec je primárně řazen ke konkrétnímu druhu díky svým morfologickým

Více

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby

v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby v dřepu mírné předsunutí jedné nohy, propnutí kotníku a lehké zatížení => protažení prstů a klenby A otočení jedné nohy nártem (vč. hřebetu prstů) směrem dolů a lehké zatížení => protažení prstů a nártu

Více

LITERÁRNÍ VÝCHOVA ve 4. třídě

LITERÁRNÍ VÝCHOVA ve 4. třídě LITERÁRNÍ VÝCHOVA ve 4. třídě Hodiny čtení ve 4. třídě nejsou jen tréninkem a zdokonalováním se v technice čtení. Většina dětí už je výbornými čtenáři, jejich přednes je velmi kvalitní. A že si pamatujeme,

Více

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak

Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak Mnoho z nás tráví spoustu pracovního času sezením u počítače. Jiní si naopak nesednou, jak je den dlouhý, nebo vykonávají tentýž pohyb či úkon stále dokola. Právě jim strečink pomáhá ulevit od ztuhlosti

Více

Ženy v korintském sboru

Ženy v korintském sboru Ženy v korintském sboru 1. Ježíši krásný, panovníku jasný, Boží i lidský synu, tebe milovat a oslavovat žádám každou hodinu. 2. Krásné jsou kraje, pole, luhy, háje, zavítá-li jarní čas: nad vše vezdejší

Více

Co mají umět děti v mateřské škole

Co mají umět děti v mateřské škole Co mají umět děti v mateřské škole Zpracováno podle knihy: J. Bednářová V. Šmardová Diagnostika předškolního věku Co má umět 3-4 leté dítě Sebeobsluha Hygiena Aktivně hlásí potřebu, po použití WC si umyje

Více

Cvičení s expanderem

Cvičení s expanderem 38 MÍČ A EXPANDER Cvičení s expanderem Výchozí pozice 1Posaďte se na podlahu s míčem za zády. Ujistěte se, že upínací očka pro expander jsou po stranách vašeho těla. 2Uchopte expander mezi palce a dlaně

Více

Habermaaß-hra 4638. Moje první hra Můj den

Habermaaß-hra 4638. Moje první hra Můj den CZ Habermaaß-hra 4638 Moje první hra Můj den Moje první hra Můj den Dvě barevné umísťovací hry pro 1-2 hráče ve věku od 2 let, nebo jedno dítě a dospělého. Autor: Hanna Bachmann Design: Jutta Neundorfer

Více

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21

Mimosezónní tréninkový plán 2015. Nadhazovači a poziční hráči 16-21 Mimosezónní tréninkový plán 2015 Nadhazovači a poziční hráči 16-21 5. 6. týden 5. týden tempo 1:0:1 sec odpočinek 1 min mezi okruhy počet opakování : 3 Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle

Více

Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám

Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám VY_32_INOVACE_PPM12260NÁP Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření:

Více

Nejlepší nevěsta. Alena Vorlíčková Regina Daňková

Nejlepší nevěsta. Alena Vorlíčková Regina Daňková Nejlepší nevěsta Alena Vorlíčková Regina Daňková Pohádky pro společné čtení Projekt Městské knihovny Svitavy Lektoruje PhDr. Lenka Krejčová, Ph.D. DYS-centrum Praha Nejlepší nevěsta Alena Vorlíčková, 2011

Více

Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků. Veselé zoubky. přednáška společnosti drogerie DM

Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků. Veselé zoubky. přednáška společnosti drogerie DM Přednáška prvňáčkům 1.B o čištění zoubků Veselé zoubky přednáška společnosti drogerie DM Davídek z 1.B se nám svěřil, jak se mu líbila přednáška o čištění zoubků. Ptala jsem se ho, jestli se mu akce líbila.

Více

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení

ŽS/18 Kompenzace pohybového zatížení Obsah: Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal (KZ 1) Kompenzační protahovací cvičení pro volejbal (KZ 2) Kompenzační posilovací cvičení pro volejbal (KZ 3) 491 Kompenzační uvolňovací cvičení pro volejbal

Více

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II.

Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 2. - vsedě II. Strečink - hamstringy svaly zadní strany stehna - 1. - vsedě I. Sedíme na zemi, pokrčíme jednu dolní končetinu tak, aby se její chodidlo dotýkalo zevnitř druhého stehna. Vnější stranu lýtka a stehna bychom

Více

PRACOVNÍ LIST POP č. 1 pro nadprůměrné dítě v mateřské škole, M. Kaslová

PRACOVNÍ LIST POP č. 1 pro nadprůměrné dítě v mateřské škole, M. Kaslová Předmatematické aktivity se zaměřením na rozvoj prostorové orientace a představivosti (D10) PRACOVNÍ LIST POP č. 1 pro nadprůměrné dítě v mateřské škole, M. Kaslová Pomůcky: obrázky jsou budˇ nakreslení

Více

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda 2 ORTHEO DISC Návod k použití Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku. Prosím, přečtěte si pečlivě návod k obsluze. Předáváte-li tento produkt další osobě,

Více

JANA HOCHMANNOVÁ. Román o krizi středního věku

JANA HOCHMANNOVÁ. Román o krizi středního věku JANA HOCHMANNOVÁ Román o krizi středního věku 12 Novinka Přijíždím domů z práce a manžel sedí u kávy. Spokojeně popíjí nápoj a šibalsky se na mě dívá. Neříká nic, jen mě pozoruje. Nevím, co si o tom mám

Více

Atletika. Posilování svalového aparátu

Atletika. Posilování svalového aparátu Atletika Posilování svalového aparátu http://www.shave.cz/jak-se-zbavit-pivniho-mozolu-104/ Cvičení a cviky na břicho Hodně lidí by chtělo mít na pláži krásně vyrýsované břicho. Na to potřebujete nejen

Více

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY

POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Časopis pro všechny příznivce aktivního způsobu života 15. ročník prosinec 2011 METODICKÁ PŘÍLOHA 57 POSILOVÁNÍ S PILATES MÍČKY Text a foto: Martina Vaclová, redakce a foto na titulní straně: PaedDr. Zdeňka

Více

AC SPARTA PRAHA STREČINK

AC SPARTA PRAHA STREČINK AC SPARTA PRAHA STREČINK Význam strečinku: Zvyšování výkonnosti (projevuje se ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů) Udržování pružnosti svalů a šlach Předcházení svalové nerovnováze (protažení

Více

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK

Tréninkový deník na prázdniny 2014. nejméně sladkosti. Lepší svačinou než limonáda a sušenka je neslazený čaj TRÉNINK Tréninkový deník na prázdniny 2014 Milý ragbisto, DOBŘE O SEBE PEČUJ Správný trénink jde ruku v ruce se správnou životosprávou a výživou. máš před sebou úžasné dva měsíce prázdnin. Zažiješ určitě spoustu

Více

4. O jakých částech Ostravy se autora zmiňuje? Znáte nějakou další část tohoto města?

4. O jakých částech Ostravy se autora zmiňuje? Znáte nějakou další část tohoto města? PL Petr Bezruč: Slezské písně; buřiči a dekadenti Ostrava Sto roků v šachtě žil, mlčel jsem, za sto let v rameni bezmasém svaly mi v železo ztuhly. Lehko se zasmát mi kdekdo moh, ve Vídni, v ústraní tichém.

Více

Procvičování kloubů CX - 01

Procvičování kloubů CX - 01 Procvičování kloubů CX - 01 Typ produktu: Cvičení a relaxace Funkce: Posilování, rozvoj a zlepšování svalů ramen. Zlepšuje celkovou ohebnost kloubů ramen, zápěstí, loktů a klíčních kostí. Použití: Přidržte

Více

Bonitace psů a fen alpského brakýře jezevčíkovitého

Bonitace psů a fen alpského brakýře jezevčíkovitého Bonitace psů a fen alpského brakýře jezevčíkovitého I. Všeobecné Podkladem tohoto hodnocení exteriéru jsou plemenné znaky, uvedené ve standardu FCI č. 254 pro alpského brakýře jezevčíkovitého (dále jen

Více

Lukášovo evangeliuml. Ježíš vyprávěl lidem, kteří ho následovali, spoustu příběhů. Každý příběh měl zvláštní význam.

Lukášovo evangeliuml. Ježíš vyprávěl lidem, kteří ho následovali, spoustu příběhů. Každý příběh měl zvláštní význam. Vyplň následující údaje Věk: Datum narození: Jméno: Adresa: úvodní biblické příběhy pro děti PoznejBibli Vedoucí skupiny: 1. Příběh Ztracená ovce Lukáš 15,1-7 3 Klíčový verš: Přečti si Lukáš 15,7 Popros

Více

Použití: Na reprezentačních akcích, při sborových akcích, na sněmu, camporee a při podobných slavnostních příležitostech (např. bohoslužba).

Použití: Na reprezentačních akcích, při sborových akcích, na sněmu, camporee a při podobných slavnostních příležitostech (např. bohoslužba). KROJOVÝ ŘÁD Kroj Pathfinderů má vyjadřovat příslušnost celosvětovému hnutí a jeho ideálům. Jednotné oblečení pro děti z různých sociálních vrstev znamená rovné podmínky pro každého, ať už pochází z jakéhokoli

Více

Seřízení ventilů XVS 1100 Postup dle Bimba web: http://bimbo-manufactory.webnode.cz/

Seřízení ventilů XVS 1100 Postup dle Bimba web: http://bimbo-manufactory.webnode.cz/ Potřebné nářadí: Seřízení ventilů XVS 1100 Postup dle Bimba web: http://bimbo-manufactory.webnode.cz/ sada imbusových klíčů ořech 22 na golu s nástavcem sadu ventilových měrek,nejlepší je sada 0,02-0,20

Více

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci.

Uvolněte se, s výdechem uchopte bližší rukou špičku nohy a pomalu ji přitahujte k bérci. Strečink Před několika dny se mi dostala do rukou zajímavá publikace s názvem Strečink od Michaela J. Altera, kde je popsáno a s názornými ilustracemi vyobrazeno tři sta protahovacích cviků. V knize nenajdete

Více

Nechci nic měnit, ale chci změnit svůj život

Nechci nic měnit, ale chci změnit svůj život Nechci nic měnit, ale chci změnit svůj život Znáte ten pocit, když se úplně nečekaně zahlédnete v zrcadle? Není to moc příjemné. Je to úplně něco jiného, než když přijdete do koupelny a víte, že tam to

Více

Projekt: Tvořivá škola, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/21.3505

Projekt: Tvořivá škola, registrační číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/21.3505 Sportovní 300, 789 63 Ruda nad Moravou Metodický list Zařazení materiálu: Šablona:Inovace a zkvalitnění výuky směřující k rozvoji čtenářské a informační gramotnosti (I/2) Sada:1 Číslo: EU-OPVK-ČIG-2ST-08

Více

Obsah. Bez přestání se modlete 5

Obsah. Bez přestání se modlete 5 Obsah Bez přestání se modlete 5 MODLITBA ŽALMY 7 Blaze tomu, kdo nechodí, jak mu radí bezbožní 8 Vyslechni mě, když volám 9 Hospodin je můj pastýř, nic nepostrádám 10 Jen v Bohu odpočívá má duše 11 Bože,

Více

MUDr.Vlasta Rudolfová

MUDr.Vlasta Rudolfová Krční páteř MUDr.Vlasta Rudolfová a kolektiv Rokycany 1998 Ilustrace Bohuš Zoubek 1 Léčebná tělesná výchova ovlivňující krční páteř Potíže s krční páteří nelze ovlivnit cvičením pouze krční páteře, ale

Více

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou

Příloha. Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front. a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu. Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Příloha Popis povinných prvků: 1. High Leg Kick Front a) Pohled ze strany b) Pohled zepředu Stoj spojný švihem přednožit vzhůru pravou/levou Obecné požadavky pro správné provedení High Leg Kicků Front:

Více

Znovu se zaposlouchala. Všude bylo ticho jako v hrobě. Chuť vykouknout ven byla tak silná, že jí nemohla odolat. Rychle vklouzla pod záclony a

Znovu se zaposlouchala. Všude bylo ticho jako v hrobě. Chuť vykouknout ven byla tak silná, že jí nemohla odolat. Rychle vklouzla pod záclony a Čarodějná hodina Sofie nemohla spát. Škvírou mezi záclonami procházel zářivý paprsek měsíčního světla a dopadal přímo na její polštář. Ostatní děti v sirotčinci už dávno spaly. Sofie zavřela oči a ležela

Více

SOCIÁLNÍ ANAMNÉZA Jméno a příjmení žadatele: Datum narození žadatele: 1) dlouhodobě nepříznivému zdravotnímu stavu

SOCIÁLNÍ ANAMNÉZA Jméno a příjmení žadatele: Datum narození žadatele: 1) dlouhodobě nepříznivému zdravotnímu stavu SOCIÁLNÍ ANAMNÉZA Jméno a příjmení žadatele: Datum narození žadatele:.. 1) Vzhledem ke svému dlouhodobě nepříznivému zdravotnímu stavu nezvládám nebo zvládám jen s pomocí nebo dohledem jiné osoby tyto

Více

Tabulky velikostí vojenské výstroje

Tabulky velikostí vojenské výstroje Tabulky velikostí vojenské výstroje Příloha k publikaci Výstroj českých vojáků (dle předpisu Int-51-4) Vojenské zařízení 8521 Brno 2006 MĚŘENÍ TĚLESNÝCH ROZMĚRŮ TĚLESNÉ ROZMĚRY MUŽI 1 výška 2 obvod hlavy

Více

Bible pro děti. představuje. První Velikonoce

Bible pro děti. představuje. První Velikonoce Bible pro děti představuje První Velikonoce Napsal: Edward Hughes Ilustrovali: Janie Forest Upravili: Lyn Doerksen Přeložila: Jana Jersakova Vydala: Bible for Children www.m1914.org BFC PO Box 3 Winnipeg,

Více

11 / 2013 ROČNIK XVII.

11 / 2013 ROČNIK XVII. MARTiNOViNy 11 / 2013 ROČNIK XVII. FARNOST SV. MARTINA PRAHA - ŘEPY...učte se ode mě, neboť jsem tichý a pokorný srdcem. Mt 11,29 KŘÍŽ STROM ŽIVOTA Listopad je měsíc, který začínáme slavením všech svatých

Více

Test č.1 1. Napište slovo nadřazené těmto výrazům (1 bod) : háček, síť, vlasec, podběrák, návnada

Test č.1 1. Napište slovo nadřazené těmto výrazům (1 bod) : háček, síť, vlasec, podběrák, návnada Test č.1 1. Napište slovo nadřazené těmto výrazům (1 bod) : háček, síť, vlasec, podběrák, návnada 2. Vyberte větu jednoduchou (1 bod): a) Víš, v kolik se máš vrátit? b) Máme doma králíka, myšky a chameleóna.

Více

Název projektu: Poznáváme sebe a svět, chceme poznat více

Název projektu: Poznáváme sebe a svět, chceme poznat více Název projektu: Poznáváme sebe a svět, chceme poznat více Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/21.2970 Identifikátor materiálu Název klíčové aktivity Vzdělávací oblast Vzdělávací předmět / obor Tematický

Více