Základní škola a Mateřská škola G.A.Lindnera Rožďalovice. Já a atletika
|
|
- Denis Tobiška
- před 7 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 Základní škola a Mateřská škola G.A.Lindnera Rožďalovice Já a atletika Jméno a příjmení: Kateřina Hůlková Třída: 9.A Školní rok: 2015/2016 Garant / konzultant: Mgr. Markéta Drobečková Datum odevzdání:
2 ČESTNÉ PROHLÁŠENÍ Prohlašuji, že jsem předkládanou absolventskou práci vypracoval/a sám/sama pod vedením garanta a za použití zdrojů a literatury v ní uvedených... podpis strana 2
3 OBSAH 1. Úvod Seznámení s tématem práce já a atletika 2.1 Co je to atletika? 2.2 Historie atletiky 2.3 Moje cesta k atletice 2.4 Já a atletika dnes 2.5 Soustředění na Máchově jezeře 2.6 Strava 2.7 Sportovní vybavení 2.8 Moje vzory 3. Závěr 4. Zdroje strana 3
4 1 Úvod Chtěla bych Vás v úvodu seznámit s mým tématem, které jsem si vybrala. Téma jsem si pojmenovala Já a atletika. Tohle téma jsem si vybrala z několika důvodů, ale ten hlavní je, že atletika mi pomáhá i v v každodenních situacích, a proto je pro mě důležitá a nedám na ni dopustit. Celkově pohyb je pro mě důležitý a díky atletice jsem poznala několik lidí, kteří mi pomáhají v mém životě. Další důvod je ten, že jsem si vždycky přála být atletkou a konečně se mi to splnilo. Splnilo se mi také to, že dělám něco pořádně. Já nemám cíle takové, že bych se chtěla umístit na prvním místě, ale záleží mi na výsledcích v jednotlivých disciplínách. Pokaždé se dá něco zlepšit, nikdy nic nebude dokonalé a já to vím, proto se snažím být lepší. Díky atletice se sama poznávám a odhaluji věci, které jsem o sobě ještě nevěděla. Introduction The theme of my finaly work is Me and athletics. This theme I chose on a number of counts. But the main reason is that athletics helps me in the real life. It is important for me and I will commit to it. The movement is important for me but thanks to athletics I met many people who help me. Another reason is that I've always wanted to be an athlete and I finally fulfilled it. I achieved to doing something right. I don t want to bet he first but I want to be better in each individual disciplines. I can always get better and I know it so I want to be better. Thanks the athletics I get know myself and find new things about my person. strana 4
5 2.1 Co je to atletika? Atletika zahrnuje pohybové vlastnosti člověka: běhy, chůzi, skoky, vrhy a hody. Jde o sportovní disciplíny. Závodník v lehkoatletické disciplíně nemá za cíl porazit konkrétního soupeře. Ze všech účastníků závodu vítězí ten, který docílí nejlepší naměřený výsledek. Řekla bych, že atletika obnáší spoustu bolesti, jak svalů tak kloubů. Trpělivost je důležitá, protože zlepšení nepřijde po jednom týdnu. Důležitá je také strava, bez energie nebudete moct vydat stoprocentní výkon. Atletika nás učí soustředěnosti a disciplíně. Chodit brzy spát, abyste měli energii, stravu určenou ať pro trénování tak pro závod. Velikou roli hrají psychická a fyzická vyrovnanost, bez toho nemůžete, trénovat natož závodit. Atletika však přináší radost, ať z výsledků, kamarádů nebo pocitu, že děláte něco pořádně. Myslím si, že v České republice je dost mladých atletů, kteří mají talent, ale i ti, kteří ho nemají, ale chtějí dělat tento sport pro radost. Možná těm, kteří nemají talent, to půjde hůř, ale to neznamená, že nemůžou být dobří jako ti s talentem. I v České republice je možné se jet podívat na evropské soutěže (např. HME). 2.2 Historie atletiky Atletika je všeobecně považována za základní sportovní odvětví. Je jeden z nejstarších sportů, který provází lidstvo od nepaměti. Od okamžiku kdy se homo sapiens postavil na nohy a musel běhat, skákat, házet jen proto, aby přežil. Cvičení převzatá ze starořecké atletiky do novověku se rozdělila na dvě sportovní odvětví: lehkou atletiku a těžkou atletiku. Má počátky v antickém Řecku, kde byla atletika hlavní náplní olympijských her. V Anglii v 17. století se konaly závody profesionálů v běhu na dlouhé vzdálenosti. Roku 1896 byl stanoven Atletický program I. OH, který obsahoval 12 disciplín pouze pro muže. V roce 1912, v době konání V. OH, byla ustavena Mezinárodní amatérská atletická federace. Od této doby se považují světové atletické rekordy za právoplatné a atletická pravidla za oficiální. Až po první světové válce roku 1921 byl založen Mezinárodní ženský sportovní svaz. Olympijských soutěží v atletice se ženy poprvé zúčastnily v roce strana 5
6 2.3 Moje cesta k atletice Dodnes si pamatuji, jak se to u mě odehrálo. Od mala mě ke sportu a pohybu vedl taťka. Takže od první třídy jsem hrála fotbal a to mě vedlo k pohybu až do čtvrté třídy. Po čtvrté třídě jsem na nic určitého nechodila, ráda jsem jezdila na bruslích, občas zašla na trénink s fotbalem a jezdila jsem na kole. Hledala jsem něco, co by mě bavilo. Pak jsem se dozvěděla o Rožďalovickém desetiboji, tak jsem tam šla. Moje první trénovaná disciplína byl trojskok. Chodila jsem, ale popravdě nepravidelně. V sedmé třídě jsme měli klub, kam nechodilo moc lidí. Po mém úrazu na hrazdě to bylo všechno těžké, byl to osudový den, jeho datum je 19.prosince 2013, omezil mě v pohybu a do současné doby mám bolesti. Uvědomila jsem si, že pohyb je pro mě zásadní činnost, moje každodenní potřeba a radost. Musela jsem se smířit, že to nikdy nebude už takové jako to dřív bylo. Měla jsem hrozně omluvenek na tělocvik, až jsem se bála, že nebudu klasifikovaná. Někdy i přes svoje bolesti jsem trénovala a věděla, že tohle je to, co já chci dělat a věděla, že mi to za to stojí. V osmé třídě jsem dělala maximum. Zúčastnila jsem se několika soutěží, ale takovou tou největší soutěží byl OVOV (Odznak všestrannosti olympijských vítězů) a to mě dotáhlo až sem. Součástí mé cesty je spolupráce s panem učitelem Romanem Kotlářem ml., který se mnou trénoval, radil a pomáhal mi. O letních prázdninách jsem se rozhodla, že do toho jdu. strana 6
7 2.4 Já a atletika dnes V současné době dělám ty disciplíny, které se řadí mezi sprinterské. Jsou to tedy: 100 m, 150 m, 200 m a štafeta 4 x 100 m. Trénink mám každý pátek a sobotu v Jičíně, jinak doma trénuji v úterý a ve čtvrtek. Protože mám tak dlouhou školu, tak nemůžu na tréninku v týdnu chodit vícekrát. V Rožďalovicích se pořádají závody, kterých se účastním, není na škodu tam jít. Do přípravy patři rozcvičení, zahřátí, protažení, běžecká abeceda, švihová cvičení a pár rovinek. A pak záleží na disciplíně jestli to je skok, hod nebo běh. Časem se pořádně doučím techniku hodu a skoku. 2.5 Soustředění na Máchově jezeře Ve dnech 28. října 1. listopadu jsme se zúčastnily (samé dívky plus trenér) soustředění na Máchově jezeře. Ubytovány jsme byly v hotelu Termit. Bylo to hezké, i když nám pan trenér dával těžké tréninky. Těch pět dní jsme sdílely s lyžařským týmem a některé tréninky jsme měly společné. S děvčaty jsme se navzájem poznávaly a podporovaly, ale samozřejmě nás podporoval i náš trenér pan Jenček. Zaujalo mě to, jaký k nám má vztah pan trenér. Má nás opravdu rád a všechny držíme jako tým. Tréninky byly zajímavé a strana 7
8 nikdy jsme se nenudily. Běhaly jsme delší tratě (např.: 8 km, 6 km a 5 km) a 30 minutovky. Tréninky dále obsahovaly silové okruhy, bruslení (min. 19 km), ježdění na koloběžkách (min. 20 km) a atletické cvičení v písku. Tréninky jsme měly ráno a odpoledne a trvaly 2 až 3 hodiny. Myslím si, že jsme se s děvčaty více sblížily a staly se z nás velmi dobré kamarádky. Moc jsem těch 5 dní užila a těším se na další soustředění. 2.6 Strava Dále do přípravy patří strava. Před tréninkem jím něco lehkého, abych neměla těžký žaludek a neudělalo se mi špatně. Do školy si dělám svačiny, které mi chutnají a jsou zdravější. Na trénink k pití mám vždy vodu a nějaké pití, které obsahuje cukry, abych měla energii. Moje nejoblíbenější jídlo po tréninku ať z posilovny nebo z běhání je bulgur s tuňákem a zeleninou nebo také nebo sladšího a to je ovesná kaše s borůvkami a ořechy. Bulgur nechám minut vařit, pak odliju vodu a přidám na to, na co mám zrovna chuť a nakonec nandám na talíř. Většinou je to nějaká zelenina jako například: kukuřice, hrášek, paprika a mrkev. Můj jídelníček jsem také pozměnila tím, že jsem přestala jíst drůbeží, červené maso, hovězí a vepřové, nazývá se to tzv. pescetariánství, což je částečně bezmasá strava. 2.7 Sportovní vybavení Oblečení a boty jsou taky důležité. Myslím si, že sprint by se neměl běhat v plandavých věcech, aby mi nepřekážely a abych tomu nevěnovala zbytečně pozornost. Boty by mi měly sedět na nohy, aby mi nebyly nějak velké nebo malé. Podrážky, aby nebyly moc tvrdé. V poslední době se mi začaly líbit boty od Adidasu pure boots x. O téhle řadě bot jsem se dozvěděla od pana Kafky a z internetu. Boty strana 8
9 jsou velmi lehké a každému kroku dodávají rychlost. Díky zpevnění v oblasti klenby vám obuv skvěle a pohodlně obejme nohu. Gumová podrážka s body odrazu přináší hladké rotační pohyby. Mezera ve svrchním krytí v oblasti klenbě podporuje přirozený pohyb nohy a vytváří aerodynamický vzhled. Lákají mě natolik, že si je asi koupím. 2.8 Moje vzory Mým prvním vzorem v dětství byl můj bratr Míra. Obdivovala jsem na něm, jak hraje fotbal a že je schopný dojíždět několik kilometrů, aby mohl dělat to, co ho baví. Dále je tu pan učitel Kotlář mladší, který mi pomohl i při těch situacích, kdy jsem měla chuť to všechno vzdát, protože mi to nešlo. Ať to byl lifting až po skok do dálky. Obdivuju ho za jeho trpělivost, kterou se mnou měl, za to, že si šel vždycky za tím, co si přál a snažil se v té oblasti být co nejlepším. Získal několik medailí za atletiku nebo ve vaření vybojoval titul českého MasterChefa. Usain Bolt patří také mezi mé vzory, protože dokázal překonat nepříznivé podmínky (jeho dětství a to odkud pochází), a stal se nejrychlejším mužem na světě. Posledním vzorem je pan Kafka. Obdivuju ho za to, že v jeho letech, dá se říct stáří, dokáže běhat rychleji a jezdit na kole, jak někteří mladší sportovci. Když ho vidím, vždycky mě namotivuje, tak abych byla ještě lepší jak doposud. strana 9
10 3 Závěr Se svou prací jsem velmi spokojená a jsem ráda, že jsem si zvolila také téma, které mě naplňuje. Myslím, že jsem se dozvěděla spoustu nových věcí například o historii atletiky a sportovního vybavení (např. o botách). Mne samotnou překvapilo, jak pohyb je pro mě důležitý a jsem ráda, že to tak je. Když se cítím sama, tak vím, že pohyb tu pro mě bude vždycky zdrojem radosti a dá mi naději. Conclusion I am very happy with my work and I m glad that I ve chosen this theme which is filling me. I think that I learnt about history of athletics and sport equipment (for example shoes). I am very surprised how the movement is important for me and I'm glad that this is so. When I feel alone I know that the movement will always there for me and gives me hope. strana 10
11 4 Zdroje d6fb946ff8f486d7cc418bf19f5733b38e3b5fdfd76969c/l/adidas-pure-boost-x-tr-adidas-womenscross-training-shoes-black-sun-glow-white strana 11
Základní škola a Mateřská škola G. A. Lindnera Rožďalovice Moje včelaření
Základní škola a Mateřská škola G. A. Lindnera Rožďalovice Moje včelaření Jméno a příjmení: Alex Truhlář Třída: 5. A Školní rok: 2015/16 Garant/konzultant: Jiří Rejsek Datum odevzdání: 21. 3. 2016 OBSAH
Více*** Co Vás přivedlo k tomu založit v České republice občanské sdružení?
březen 2009 Kvůli permanentní nejistotě s vízy nemůže být mongolská komunita v ČR stabilní a rozvíjet se. Rozhovor s Ariunjurgal Dashnyam, ředitelkou Česko-mongolské společnosti Abstrakt: Tereza Rejšková
VíceZÁKLADNÍ ŠKOLA TOCHOVICE ŠKOLA TYPU RODINNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ ŠKOLNÍ ROK 2013/2014 číslo: 63
ZÁKLADNÍ ŠKOLA TOCHOVICE ŠKOLA TYPU RODINNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ ŠKOLNÍ ROK 2013/2014 číslo: 63 Obsah: Slovo ředitele školy. Jarní prázdniny, plavecký výcvik. Školní projekt- jíme zdravě, divadelní představení,
VíceRozhovor Alla Tazatel: Dotazovaná: Tazatel: Dotazovaná: Tazatel: Dotazovaná: Tazatel: Dotazovaná:
Rozhovor Alla Na začátek tohoto rozhovoru Alla ti řeknu, že máme čtyři fáze kulturního šoku. Aby sis to mohla také připomenout a mohla se opět vžít do té situace. Takže první fázi je fáze medových týdnů
VíceHe-Art: Program budoucnosti
He-Art: Program budoucnosti Kurz: Úvod do He-Art programu Boskovice, 10.7.2015 Česká Lípa, 22.7.2015 Jednodenní (5h) seznamovací kurz, jehož cílem je v praxi ukázat přínosy HE-ART Programu a jeho odlišnost
VíceJosh Groban - Rozhovor pro Guitar Center
Text: George Van Wagner Foto: Ryan Hunter 7.9.2014 Josh Groban - Rozhovor pro Guitar Center Hudba je jedním z největších úspěchů lidstva a zároveň také jednou z největších záhad. Jak ve své knize Musicophilia
VíceÚzemní plánování, charakter intravilánu a osídlení obce Nosislav
Územní plánování, charakter intravilánu a osídlení obce Nosislav 15.4.2007 Ponechal Lukáš, Hromková Lucie 1 Obec Nosislav leží v okolí řeky Svratky na hranici Ždánického lesa a Dyjskosvrateckého úvalu.
VíceŽÁKOVSKÝ DIÁŘ. Projekt Modely inkluzivní praxe v základní škole CZ.1.07/1.2.00/14.0125
ŽÁKOVSKÝ DIÁŘ Projekt Modely inkluzivní praxe v základní škole CZ.1.07/1.2.00/14.0125 TENTO PROJEKT JE SPOLUFINANCOVÁN Z EVROPSKÉHO SOCIÁLNÍHO FONDU A STÁTNÍHO ROZPOČTU ČESKÉ REPUBLIKY Úvodní slovo Žákovský
VíceStále ještě váháte s přihlášením? Když už jsme řádně přihlášeni? Jak bude turnaj koncipován?
4. roverský kmen Griffins ~ 1. středisko Ještěd ~ griffins.skautlib.cz Ahoj všichni roveři a rangers, přihlášené týmy, ale i vy, co stále ještě váháte... V tomto textu se dozvíte všechny důležité informace,
VíceRozhodněte se, co budete dál dělat
KAPITOLA 3 Rozhodněte se, co budete dál dělat Jako zakladatel firmy se snažíte přijít na to, čím strávíte dalších pár let svého života. Váš startup chcete pomocí lean metod budovat především proto, abyste
Více2.2.10 Slovní úlohy vedoucí na lineární rovnice I
Slovní úlohy vedoucí na lineární rovnice I Předpoklady: 0, 06 Pedagogická poznámka: Řešení slovních úloh představuje pro značnou část studentů nejobtížnější část matematiky Důvod je jednoduchý Po celou
VíceMěl bych... 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz. všechna práva vyhrazena
Měl bych... 2015 Kateřina Sodomková, katerinasodomkova.cz všechna práva vyhrazena Pokud používáte měl bych, je na čase to změnit Dostáváte se do situací, ve kterých používáte slovní spojení měl bych nebo
Více6. DIDAKTICKÁ JEDNOTKA PREVENCE KONFLIKTŮ, KOMUNIKACE
6. DIDAKTICKÁ JEDNOTKA PREVENCE KONFLIKTŮ, KOMUNIKACE Úvod Pro bezproblémové vztahy ve školním prostředí je třeba znát dynamiku interakcí a pravidla komunikace. Je nutné, aby všichni měli možnost se svobodně
VíceObsah. 1. Nastartujte svůj den 11. 2. Polévky a předkrmy 21. 3. Lehké svačiny a obědy 33. 4. Hlavní chod 47. 5. Přílohy 91. 6. Moučníky a dezerty 101
ÚVOD 3 Obsah Úvod 4 1. Nastartujte svůj den 11 2. Polévky a předkrmy 21 3. Lehké svačiny a obědy 33 4. Hlavní chod 47 5. Přílohy 91 6. Moučníky a dezerty 101 7. Domácí pečivo 113 Seznam receptů a jejich
VíceStanovy horolezeckého oddílu "ROT SPORT"
Stanovy horolezeckého oddílu "ROT SPORT" Horolezecký oddíl "ROT SPORT" je dobrovolným občanským sdružením zájemců o horolezecký sport, navazující na sportovní a duchovní hodnoty českých a saských horolezců
VíceCo víte o první pomoci
Co víte o první pomoci Srovnání pohledu lékařů a laiků na problematiku první pomoci Zpracoval: Matyáš Janík - Lambda Vedoucí práce a odborný konzultant: Mgr. František Tichý Gymnázium Přírodní škola o.p.s.
Více1 METODICKÉ POKYNY AD HOC MODUL 2007: Pracovní úrazy a zdravotní problémy související se zaměstnáním
1 METODICKÉ POKYNY AD HOC MODUL 2007: Pracovní úrazy a zdravotní problémy související se zaměstnáním Ad hoc modul 2007 vymezuje Nařízení Komise (ES) č. 431/2006 z 24. února 2006. Účelem ad hoc modulu 2007
VíceBudoucnost je opravdu blízko!
Budoucnost je opravdu blízko! Je načase se ptát KDE JSOU MOJE PENÍZE a MILIONOVÝ POTENCIÁL? Internetem dnešních dnů k nám všem z různých stran proudí otázky a odpovědi na témata» Je lepší být expertem,
Vícejen vézt Nechci se ROZHOVOR Zlata Adamovská
jen ROZHOVOR Zlata Adamovská Nechci se vézt Boří klišé, že ženy nerady řadí. Zlata Adamovská totiž nemá ráda auta s automatem a nechce se nechat připravit o možnost mít nad vozem kontrolu. Možná proto,
VíceŠkoltýn. Základní škola Týnec nad Labem Ročník 11 1. číslo 2011-2012
Školtýn Základní škola Týnec nad Labem Ročník 11 1. číslo 2011-2012 Obsah 1, Zpravodajství Úvod Zahájení školního roku Den bez aut Vodácký seznamovací kurz Anketa Co nás čeká v dalších měsících 2, Sport
VíceNohy a kotníky. Došlap na patu
Nohy a kotníky Druhá kapitola vám vysvětlila, jak dopad nohy ovlivní výběr správných bot. Správný došlap (dokrok) je však ještě důležitější než boty, a proto se teď pojďme věnovat jeho správné formě. Hlavní
VíceČeská zemědělská univerzita v Praze Fakulta provozně ekonomická. Obor veřejná správa a regionální rozvoj. Diplomová práce
Česká zemědělská univerzita v Praze Fakulta provozně ekonomická Obor veřejná správa a regionální rozvoj Diplomová práce Problémy obce při zpracování rozpočtu obce TEZE Diplomant: Vedoucí diplomové práce:
VíceMyšlenkové mapy pro děti
Zamysli se nad tím, o kolik jednodušší a zábavnější bude tvůj život: můžeš ohromovat kamarády tím, že budeš vědět, kdo vstřelil který gól v jakémkoli zápase tvého oblíbeného týmu; nezůstaneš na holičkách,
VíceRoman Truhlář: Ve srovnání s Belgií máme luxusní kola
Roman Truhlář: Ve srovnání s Belgií máme luxusní kola Každou středu ho můžete potkat, jak křižuje lesy v okolí Prahy na horském kole. Rozhovor odhaluje nepříliš známou tvář ředitele mbank ČR a SR Romana
VíceMůj milý deníčku Jasně, že jsem nejlepší!
Můj milý deníčku Jasně, že jsem nejlepší! také v tištěné verzi Objednat můžete na www.fragment.cz Jim Benton Jasně, že jsem nejlepší! e-kniha Copyright Fragment, 2014 Všechna práva vyhrazena. Žádná část
VíceSTANDARD 3. JEDNÁNÍ SE ZÁJEMCEM (ŽADATELEM) O SOCIÁLNÍ SLUŽBU
STANDARD 3. JEDNÁNÍ SE ZÁJEMCEM (ŽADATELEM) O SOCIÁLNÍ SLUŽBU CÍL STANDARDU 1) Tento standard vychází ze zákona č. 108/2006 Sb., o sociálních službách (dále jen Zákon ) a z vyhlášky č. 505/2006 Sb., kterou
VíceProjekt Odyssea, www.odyssea.cz
Projekt Odyssea, www.odyssea.cz Příprava na vyučování s cíli osobnostní a sociální výchovy Název lekce (téma) Plody rostlin Časový rozsah lekce Dvě vyučovací hodiny Věková skupina (ročník) 4.ročník Vzdělávací
VíceŽáci mají k dispozici pracovní list. Formou kolektivní diskuze a výkladu si osvojí grafickou minimalizaci zápisu logické funkce
Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Autor Název Téma hodiny Předmět Ročník /y/ CZ.1.07/1.5.00/34.0394 VY_32_INOVACE_9_ČT_1.09_ grafická minimalizace Střední odborná škola a Střední odborné učiliště,
VícePřílohy. Seznam příloh. Příloha č. 1 Dotazník empirické části bakalářské práce. Příloha č. 2 Dietní plán 1. Ofenzivní fáze
Přílohy Seznam příloh Příloha č. 1 Dotazník empirické části bakalářské práce Příloha č. 2 Dietní plán 1. Ofenzivní fáze Příloha č. 3 Dietní plán 2. Alternativní fáze Příloha č. 4 Dietní plán 3. Konsolidační
VíceMasarykova univerzita Právnická fakulta
Masarykova univerzita Právnická fakulta Katedra finančního práva a národního hospodářství Osobní management Dávám na první místo to nejdůležitější? Zpracovala: Dominika Vašendová (348603) Datum zadání
VíceVÝROČNÍ ZPRÁVA 2009 KYNOLOGICKÝ KLUB DRAHELČICE RUDNÁ, O.S. Obsah ÚVODNÍ SLOVO...3 DŮVOD EXISTENCE A CÍLE OBČANSKÉHO SDRUŽENÍ...3 LIDÉ V OBČANSKÉM SDRUŽENÍ...4 ČINNOST V ROCE 2009...4 Výcvik základní poslušnosti
Víceukázka teambuildingu ČSOB v lesní školce 97 kilometrů plných zábavy a interaktivních her 1 uvítací rituál s představením lesní školky
ukázka teambuildingu ČSOB v lesní školce 97 kilometrů plných zábavy a interaktivních her 1 uvítací rituál s představením lesní školky 146 vrbových proutků, ze kterých jsme postavili živou stavbu - bunkr
VíceJAK JSEM DOSTALA PRVNÍ LYŽE
JAK JSEM DOSTALA PRVNÍ LYŽE V kraji pod horami prý děti přicházejí na svět s lyžemi na nohou. Já jsem se ale narodila bez nich. Mně je přinesl Ježíšek, když mi bylo pět let. Překvapil mě. Každý rok jsem
VíceObsah ZÁVĚREČNÁ POZNÁMKA... 188 REJSTŘÍK... 190 PODĚKOVÁNÍ... 192
Obsah ÚVOD............................... 6 1. Otevřete se lásce síla myšlenky...... 12 2. Uzdravte svou minulost............. 38 3. Zamilujte se sami do sebe........... 58 4. Zvolte si svou budoucnost...........
VíceD kujeme za podporu GOAML... Jste skv lí.
D kujeme za podporu GOAML... Jste skv lí. Tento certifikát má hodnotu jedné ivé a zdravé kozy. Díky pomoci eských dárc nakupuje lov k v tísni tato veselá zví ata pro rodiny v chudých zemích Afriky a Asie.
VíceZávěr: Je potřeba vytvořit simulaci a propočítat, zda krácení dle rozpočtu a člověkohodin bude spravedlivé.
Zápis ze schůze pracovní skupiny projektu NNO a neformální vzdělávání v JMK konané dne 28. 5. od 17.00. Zúčastnili se: Roman Dvořák (Junák, ANNO JMK), Jana Heřmanová (SVČ Ivančice), Miloslav Hlaváček (Sdružení
VíceTermín: Termín: 1.březen. 31. květen 2008. Místo konání: Katholisches Jugendwohnheim Landshut. Doprava: Ubytování:
Pracovní stáž v domově mládeže Německo, Lanshut Termín: Termín: 1.březen. 31. květen 2008 Místo konání: Katholisches Jugendwohnheim Landshut Doprava: Doprava do Německa je poměrně snadná. Lze se na stáž
VíceÚřední hodiny starostky Od 1.11.2013 budou úřední hodiny starostky totožné s úředními hodinami Obecního úřadu.
Zpravodaj obce Palonín Volby Volby do Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR se konají ve dnech 25. - 26.10. 2013 : pátek 25.10. od 14:00 do 22:00 hod sobota 26.10. od 8:00 do 14:00 hod. Dotace- zatrubnění
VíceVZDĚLÁVÁNÍ A OSOBNOST KNIHOVNÍKA
VZDĚLÁVÁNÍ A OSOBNOST KNIHOVNÍKA Jana Nejezchlebová, Moravská zemská knihovna Zpráva Mezinárodní komise UNESCO Vzdělávání pro 21. století zpracovaná v roce 1993 reflektovala změny globální společnosti
VíceVÝROČNÍ ZPRÁVA. Jezdecká stáj Statenice,o.s. www.jsstatenice.cz
2 0 1 2 VÝROČNÍ ZPRÁVA Jezdecká stáj Statenice,o.s. Služby realizované občanským sdružením nemají výdělečný charakter. Cílem sdružení je poskytovat služby mající charakter sociální aktivizace či rekreačního
VíceJAK BÝT MÉNĚ ZRANITELNÝ
KAY POLLAK 65 JAK BÝT MÉNĚ ZRANITELNÝ Zdalipak je tedy pravda, že: Když se cítím rozhněvaný nebo se na někoho rozčílím, svědčí to o tom, že jsem si nesprávně nebo nedostatečně vysvětlil skutečnost. Hněvám-li
Více02/2013 KIP tým výcvik: Není nad to, mít s sebou dost čaje...
Bulletin Dobrovolnického centra České Budějovice 02/2013 KIP tým výcvik: Není nad to, mít s sebou dost čaje... 2 OBSAH Povede se to?... 3 Kalendář uskutečněných akcí... 5 Plán činnosti... 6 Bilance...
VíceVY_32_INOVACE_OV_1AT_01_BP_NA_ELEKTRO_PRACOVISTI. Střední odborná škola a Střední odborné učiliště, Dubno
Číslo projektu Číslo materiálu Název školy Autor CZ.1.07/1.5.00/34.0581 VY_32_INOVACE_OV_1AT_01_BP_NA_ELEKTRO_PRACOVISTI Střední odborná škola a Střední odborné učiliště, Dubno Štícha Roman Tematická oblast
VíceZPRÁVA O ČINNOSTI DĚTSKÉHO RYBÁŘSKÉHO KROUŽKU ZA ROK 2015
1 ZPRÁVA O ČINNOSTI DĚTSKÉHO RYBÁŘSKÉHO KROUŽKU ZA ROK 2015 Zprávu o činnosti dětského rybářského kroužku za rok 2014 kterou jsem vám přečetl na loňské výroční schůzi, jsem ukončil vánoční schůzkou. Rok
VíceÚVOD Pravidel plavání Soutežní řád plavání, Registrační řád a Přestupní řád.
ÚVOD Po dlouhé době vydává Český svaz plaveckých sportů nová pravidla plavání (v samostatných svazcích i pravidla dalších odvětví, která ČSPS sdružuje). Reagujeme tak nejen na skutečnost, že pravidla již
Více1.1.11 Poměry a úměrnosti I
1.1.11 Poměry a úměrnosti I Předpoklady: základní početní operace, 010110 Poznámka: Následující látka bohužel patří mezi ty, kde je nejvíce rozšířené používání samospasitelných postupů, které umožňují
VíceZákladní škola a Mateřská škola Bílovec, Komenského 701/3, příspěvková organizace. Dopravní výchova
Základní škola a Mateřská škola Bílovec, Komenského 701/3, příspěvková organizace Dopravní výchova Dopravní výchova má v základních školách své nezastupitelné postavení a významné opodstatnění. Především
VícePředmět: Tělesná výchova
Činnosti ovlivňující zdraví 1 aktivně vstupuje do organizace svého pohybového režimu, některé pohybové činnosti zařazuje pravidelně a s konkrétním účelem 3 samostatně se připraví před pohybovou činností
VíceŠKOLNÍ ČASOPIS 2013 2014 JARO JE TADY REDAKCE
ŠKOLNÍ ČASOPIS 2013 2014 JARO JE TADY REDAKCE Když se zima už nachýlí, někdy v druhé polovině února či počátkem března, když jednou zrána uslyšíte nesměle zahvízdat kosa JARO JE TADY. Ilustrace k textu
VíceLETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2016 MACHŮV MLÝN
LETNÍ SOUSTŘEDĚNÍ 2016 MACHŮV MLÝN Opět je tu čas plánování dovolených a prázdnin pro léto 2016. Letos již potřetí pojedeme do rekreačního střediska Machův mlýn (http://www.machuvmlyn.cz/c_cz/13/homecz/),
VíceSOUTĚŽNÍ ŘÁD soutěží ČSOB v orientačním běhu
SOUTĚŽNÍ ŘÁD soutěží ČSOB v orientačním běhu I. ZÁKLADNÍ USTANOVENÍ 1.1 Soutěžní řád soutěží ČSOB v orientačním běhu (SŘ) stanovuje podmínky mistrovských a dlouhodobých soutěží v orientačním běhu na území
VícePosilování vlivu rodiny. Dotazník pro žáky/studenty
Posilování vlivu rodiny Dotazník pro žáky/studenty ANONYMNÍ KÓD Odpovědi na dotazník jsou DŮVĚRNÉ a nebudou poskytnuty nikomu kromě výzkumného týmu. Protože výzkum se týká rodiny, budeme potřebovat nějaké
Více8. návštěva třídy Berušek v knihovně v Lidické ulici
8. návštěva třídy Berušek v knihovně v Lidické ulici V úterý 6. 5. 2014 se předškoláci od paní knihovnice Míši Čápové dozvěděli, proč je jazyk důležitý. Dále následovaly pohádky a slovní soutěže. V každé
VíceTomáš Dvořák. V roce 2006 účinkoval jako jeden z tanečníků-celebrit v reality show České televize StarDance když hvězdy tančí.
Tomáš Dvořák Tomáš Dvořák (* 11. května 1972 Zlín) je český desetibojař, trojnásobný mistr světa a držitel bývalého světového rekordu a dosud druhého nejlepšího výsledku všech dob (8994 bodů, Praha 1999).
VíceThe University of Plymouth
The University of Plymouth Jmenuji se Lukáš Widomski, je mi 19 let a tento rok jsem udělal maturitu na SPŠ EI Kratochvílova 7. Označil bych se jako průměrný, cílevědomý student, který vzal osud do svých
VíceVýroční zpráva Nadačního fondu Rebečina Křídla za rok 2015
Výroční zpráva Nadačního fondu Rebečina Křídla za rok 2015 Pardubice, 26.5.2016 1 Základní údaje o nadačním fondu Název : Nadační fond Rebečina Křídla Sídlo : Mánesova 519, 53304 Sezemice IČ: 03644286
VíceMistrovství České republiky juniorů 2012, 23. ledna 2012
Mistrovství České republiky juniorů 2012, 23. ledna 2012 Od 3. do 5. února 2012 se v Brně uskutečnilo Mistrovství ČR juniorů, na kterém nechyběla výprava Juniorské školy squashe. Níže si můžete přečíst,
Vícehttp://rebel.ig.cas.cz/aktivity/prokopcova.php
Page 1 of 5 Geofyzikální ústav AV ČR Agentura Galerie H Vás srdečně zvou na šestou výstavu cyklu Setkávání Eva Prokopcovová Obrazy z teček, kresby na tapety zahájení 10.9.2003 v 16.00 hodin v přednáškovém
Více2. Charakteristika školy
2. Charakteristika školy 2.1 Charakteristika Plně organizovaná základní škola Součásti školy: základní škola, školní družina, mateřská škola, školní kuchyně Spádová oblast školy: - Blümlova, Břetislavova,
VíceJak se domluvit s nemluvnětem Moc nástrojů, kterými by malé dítě projevilo své emoce, k dispozici nemá. Snad jen úsměv - v případě, že je spokojené -
Jak se domluvit s nemluvnětem Moc nástrojů, kterými by malé dítě projevilo své emoce, k dispozici nemá. Snad jen úsměv - v případě, že je spokojené - nebo pláč. To když se mu něco nelíbí nebo pokud jej
VíceKdyž je člověk zdravý, tak má velké radosti. My máme takové drobné radosti.
Když je člověk zdravý, tak má velké radosti. My máme takové drobné radosti. Když je člověk zdravý, tak má velké radosti. My máme takové drobné radosti. Když je člověk zdravý, tak má velké radosti. My máme
VíceČ E S K Á Š K O L N Í I N S P E K C E INSPEKČNÍ ZPRÁVA
Č E S K Á Š K O L N Í I N S P E K C E Čj.:154 37/99-11089 Signatura: bo4bs104 Oblastní pracoviště č. 15 Zlín Okresní pracoviště Vsetín INSPEKČNÍ ZPRÁVA Škola: Základní škola Kunovice 756 44 Kunovice 43
VíceIDENTIFIKACE, MOTIVACE A PODPORA MATEMATICKÝCH TALENTŮ V EVROPSKÝCH ŠKOLÁCH
IDENTIFIKACE, MOTIVACE A PODPORA MATEMATICKÝCH TALENTŮ V EVROPSKÝCH ŠKOLÁCH COMENIUS červenec 2012 Jako začínající učitelku matematiky na druhém stupni základní školy mě výše zmíněný název kurzu okamžitě
Více1 rada jak konečně začít přibírat na váze
1 rada jak konečně začít přibírat na váze Chtěli by jste konečně přibrat nějaké kila? Nedaří se vám jít do pořádného objemu, i když jezdíte velké váhy a 6-8 opakování? No, problém určitě nebude v tréninku.
VíceMUZEA V PŘÍRODĚ A LIDOVÁ ARCHITEKTURA STŘEDOČESKÉHO KRAJE
Vyšší odborná škola informačních služeb, Praha Institute of Technology, Sligo MUZEA V PŘÍRODĚ A LIDOVÁ ARCHITEKTURA STŘEDOČESKÉHO KRAJE Research Methods and Project Projekt ročníkové práce Student: Magda
VíceJak jednat. se stavebním úřadem. Michal Lalík. e s. stavebnímu zákonu z praxe
Jak jednat se stavebním úřadem 148 Michal Lalík ne nejčastější ejčastějš jč tějš ší otázky ot ázk y a odpovědi odpově ědi ě di ke e s stavebnímu zákonu z praxe o éh ěn zd te kt u je o ro js P a o Ukazka
VíceJiří Nenáhlo Adam Borek David Vošický Lukáš Kubík Barbora Lohrová
Jiří Nenáhlo Adam Borek David Vošický Lukáš Kubík Barbora Lohrová INFORMACE Chemický kroužek je jednou za čtrnáct dní vpátek. Vede ho paní učitelka Dvořáková. Je určen pro osmou adevátou třídu. MŮJPOHLED
VíceZákladní škola a Mateřská škola Nová Bystřice Hradecká 390, 378 33 Nová Bystřice. Absolventská práce JEZDECKÉ STYLY
Základní škola a Mateřská škola Nová Bystřice Hradecká 390, 378 33 Nová Bystřice Absolventská práce JEZDECKÉ STYLY Marek Martínek 9.B Vedoucí práce: Mgr. Václav Zajíc Školní rok 2013/14 Prohlášení Prohlašuji,
VíceKariéru umělce si nenaplánujete. Nikdy dopředu nevíte, jestli se vám bude dařit
Kariéru umělce si nenaplánujete. Nikdy dopředu nevíte, jestli se vám bude dařit Eva Lukešová už čtvrtým rokem studuje fakultu výtvarných umění na VUT v Brně. Letos ji čekají státnice. Obor, který si vybrala,
VíceS EKOLOGICKÝM PROGRAMEM NA BÍLÉ
S EKOLOGICKÝM PROGRAMEM NA BÍLÉ Účastníci: děti a učitelky Mateřské školy Orlová Lutyně K. Dvořáčka 1228 okres Karviná, příspěvková organizace Program vedli: lektoři občanského sdružení ROZCHODNÍK - Ostrava
VíceZákladní kynologická organizace Zásmuky
Zápis č. 1/2014 z členské schůze ZKO Zásmuky 261, konané dne 6.12.2014 Přítomni: Zdeněk Auterský, Peter Andel, Michaela Černá, Hana Dobšová, Pavel Drahoš, Gabriela Kořínková, Pavel Kotrba, Libor Kytka,
VíceKrása v srdci o.s. Částkova 20 326 00 Plzeň VÝROČNÍ ZPRÁVA
VÝROČNÍ ZPRÁVA 2012 1 OBSAH: 1. VZNIK 2. POSLÁNÍ 3. VIZE 4. POHLED DO HISTORIE str. 3. 5. ČINNOST V ROCE 2012..str. 5. 6. EKONOMICKÉ ÚDAJE, ZÁVĚR str. 7. 2 1. VZNIK Krása v srdci o.s. o.s. Krása v srdci
VíceMetoda Lokální multiplikátor LM3. Lokální multiplikátor obecně. Ing. Stanislav Kutáček. červen 2010
Metoda Lokální multiplikátor LM3 Ing. Stanislav Kutáček červen 2010 Lokální multiplikátor obecně Lokální multiplikátor 1, vyvinutý v londýnské New Economics Foundation (NEF), 2 pomáhá popsat míru lokalizace
VíceMarkéta 6/2005. 1. Něco končí a něco začíná
Markéta 6/2005 Občasník římskokatolické farnosti u kostela sv. Markéty ve Zhoři mobil: 776 887 907; tel. (fara u sv. Jakuba v Jihlavě): 567 303 142 e-mail: mikulas.selvek@seznam.cz 1. Něco končí a něco
VíceDenně utváříte svůj život a vztahy k lidem a nasazujete
TAJEMSTVÍ SÍLY SRDCE Tajemství ve vašem srdci Denně utváříte svůj život a vztahy k lidem a nasazujete k tomu spoustu dovedností a energie. Tato energie působí ven do světa, dotýká se lidí a spouští děje.
VíceŠKOLNÍ ŘÁD. Č. j.: Spisový a skartační znak: Základní škola ZaHRAda, Hornická 900, 666 03 Tišnov, místo vzdělávání Riegrova 312, 666 01 Tišnov.
Č. j.: Spisový a skartační znak: Základní škola ZaHRAda, Hornická 900, 666 03 Tišnov, místo vzdělávání Riegrova 312, 666 01 Tišnov ŠKOLNÍ ŘÁD Datum Podpis Vydává Schválila Milan Růžička, ředitel školy
VíceObsah. Trocha právničiny
Trocha právničiny - Pokud se vám můj ebook líbí, řekněte o tom svým známým. Pošlete jim odkaz na webovou stránku, kde si jej mohou zakoupit. Ebook je mým duševním vlastnictvím a jeho tvorba mě stála spoustu
VíceVčely jsou víc než med a náš život je s nimi spojený
PLZEŇ PRO VČELY Včely jsou víc než med a náš život je s nimi spojený VČELY Včela medonosná nedokáže žít sama jako jedinec, ale vytváří superorganismus, tvořený královnou, včelami a trubci. V úlu je jich
VíceJEŽÍŠOVY ZÁZRAKY Ježíš nebyl jen učitel, který vykládal nádherná podobenství, ale dělal také mnoho zázraků. Ježíšovo učení bylo tak vznešené a božské, že takové věci mohl učit jenom Bůh. Aby však všichni
VíceCVIKY PARTERNÍ GYMNASTIKY
Obsah ÚVOD...9 Poloha uvolnění...12 Změření velikosti krčního zakřivení páteře...14 Změření velikosti bederního zakřivení páteře...16 Izometrické cvičení...18 Formujeme svalový korzet páteře...21 Nebezpečné
VíceNo tak jo. Asi bych si měla začít dělat poznámky, protože se mi děje něco strašně divného a já nevím: 1. jak se jmenuju 2. jak se jmenuje kdokoliv
No tak jo. Asi bych si měla začít dělat poznámky, protože se mi děje něco strašně divného a já nevím: 1. jak se jmenuju 2. jak se jmenuje kdokoliv jiný 3. kde jsem 4. jak jsem se sem dostala 5. kde bydlím
VíceNÁHRADA ŠKODY Rozdíly mezi odpov dnostmi TYPY ODPOV DNOSTI zam stnavatele 1) Obecná 2) OZŠ vzniklou p i odvracení škody 3) OZŠ na odložených v cech
NÁHRADA ŠKODY - zaměstnanec i zaměstnavatel mají obecnou odpovědnost za škodu, přičemž každý potom má svou určitou specifickou odpovědnost - pracovněprávní odpovědnost rozlišuje mezi zaměstnancem a zaměstnavatelem
VíceZdeněk Svěrák -scénárista, herec, divadelník
Základní škola a Mateřská škola G. A. Lindnera Rožďalovice Zdeněk Svěrák -scénárista, herec, divadelník Jméno a příjmení: Veronika Hospodková Třída: 5. A Školní rok: 2015/2016 Garant / konzultant: Mgr.
Více5. cvičení 4ST201_řešení
cvičící. cvičení 4ST201_řešení Obsah: Informace o 1. průběžném testu Pravděpodobnostní rozdělení 1.část Vysoká škola ekonomická 1 1. Průběžný test Termín: pátek 26.3. v 11:00 hod. a v 12:4 v průběhu cvičení
Vícekteré je třeba si položit před zakoupením levného CAD programu
Otázek které je třeba si položit před zakoupením levného CAD programu 5 otázek, které je třeba si položit před zakoupením levného CAD programu 1 Má daný CAD program konzistentní příkazový slovník 2 Podporuje
VíceŠkolní řád Předškolky Leonky
Školní řád Předškolky Leonky Předškolka Leonka je nestátní předškolní zařízení pro děti od 3 let věku, které provozuje Centrum volného času Leonardo, Dolní Měcholupy (více o CVČ na ). Charakter Předškolky
VíceOdborné kreslení. (Cvičebnice pro 1. ročník oboru Cukrář Cukrářka) Vhodná i pro žáky se specifickými poruchami učení. Jméno: Třída: Ročník:
Odborné kreslení (Cvičebnice pro 1. ročník oboru Cukrář Cukrářka) Vhodná i pro žáky se specifickými poruchami učení Jméno: Třída: Ročník: Úvod V této cvičebnici jde zejména o to, aby si žák osvojil psaní
VíceNECHTĚLA JSEM ZŮSTAT SAMA
JE MI PADESÁT NO A? NECHTĚLA JSEM ZŮSTAT SAMA Marcele je 53 let, je učitelkou v mateřské škole. Rozváděla se v padesáti, ale byla přesvědčená, že nechce zůstat sama. Po několika neúspěšných pokusech si
VíceSeznamka. Adéla Hrubá Zš Bří Jandusů 8.A Prosinec 2015
Seznamka Zš Bří Jandusů 8.A Prosinec 2015 Obsah 1 Obsah 1. Úvod 2. Co je to vlastně seznamka 3. Rizika 4. Jak to funguje 5. Typ seznamky 6. Seznámení krok za krokem 7. 10 nejlepších seznamek 2 Úvod 2 Úvod
VíceČasopis MŠ. Prosinec 2015
Základní škola a Mateřská škola Ústí nad Labem, Jitřní 277, příspěvková organizace Časopis MŠ Prosinec 2015 Vydává: Mateřská škola Ústí nad Labem Brná Sebuzínská 42 Tel: 475 541 175 Mobil: 720 619 239
VíceOrganizační řád základní školy
Základní škola a mateřská škola Čáslavice, č. 110, 675 24 Čáslavice Organizační řád základní školy Č. j.: Část: Školní řád Vypracoval: Pedagogická rada Schválil: 3.9.2015 - pedagogická rada, Projednáno
VíceVSTŘÍCNÉ PRACOVNÍ PODMÍNKY V SOCIÁLNÍM PODNIKÁNÍ WWW.GENDERPOWERMAP.EU
VSTŘÍCNÉ PRACOVNÍ PODMÍNKY V SOCIÁLNÍM PODNIKÁNÍ 10/09/2015 WWW.GENDERPOWERMAP.EU SOCIÁLNÍ PODNIKÁNÍ / SOCIÁLNÍ PODIK Sociální podnikání není totéž co charita. Sociální podnik musí být stejně úspěšný jako
VíceVYHODNOCENÍ DOTAZNÍKŮ SPOKOJENOSTI UŽIVATELŮ SE SLUŽBOU SOCIÁLNÍ REHABILITACE CENTRA ANIMA OPAVA ZA ROK 2015
Příloha č. 2 ANIMA VIVA o. s. 1/16 VYHODNOCENÍ DOTAZNÍKŮ SPOKOJENOSTI UŽIVATELŮ SE SLUŽBOU SOCIÁLNÍ REHABILITACE CENTRA ANIMA OPAVA ZA ROK 2015 1. METODIKA DOTAZNÍKOVÉHO ŠETŘENÍ Cíl dotazníkového šetření
Víceptát, jestli nebyl zpracován
Jako duchovní praktikující ptát, jestli nebyl zpracován Když pak jdou domů, bychom měli mít tento koncept, měli bychom hledat své vlastní Já, Boha uvnitř, přirozenost Buddhy, místo tohoto druhu triviální
VícePravidla Trutnovské volejbalové ligy Ročník:2015-2016
Pravidla Trutnovské volejbalové ligy Ročník:2015-2016 Termíny:!!!!!!!!!! tělocvična je hrazena od 8:00 do 15:00.!!!!!!! 26.9.2015; 24.10.2015; 21.11.2013; 5.12.2015; 9.1.2016; 6.2.2016; 19.3.2016; 23.4.2016;
Více1 list s 1 1o pta p d a Základní škola a Mateřská škotla ečovice, příspěovrkgoavná izace
1 1 listo Základ ní škola a Mate řská šk ola Tečovic e, přísp ě vková organiz ace 1 listo 1 Za átek listou se v mate ské kole nesl je t ve znamení podzimu. D ti na vycházkách pozorovaly pestré barvy podzimní
VíceBaby centrum M O T Ý L E K, s.r.o.
P R O T O K O L H A C C P stanovení kritických bodů Baby centrum M O T Ý L E K, s.r.o. Obchodní firma: Sídlo firmy: Přemyšlenská 90, Praha 8 Kobylisy, 182 00 IČ: 24693383 Účinnost: od 8. 11. 2010 POŢADAVKY
VíceMasážní a zeštíhlovací pás H4304. Návod k použití
Masážní a zeštíhlovací pás H4304 Návod k použití Vážení zákazníci, před použitím výrobku si prosím důkladně přečtěte instrukce v tomto návodu. Najdete zde důležitá bezpečnostní upozornění ohledně používání
VíceNo a tam to skončilo studentskými prověrkami. A to je zajímavý, že nás prověřovali spolužáci, se kterými jsme si tykali a hráli jsme spolu volejbal.
Pan Stanisla Hlava V rámci projektu Post Bellum Příběhy našich sousedů, jsme se 10. ledna 2015 setkali v Bozkově s panem Stanislavem Hlavou, který nám převyprávěl svůj životní příběh. Pan Stanislav Hlava
VíceVzdělávací program pro obchodní partnery společnosti ROCKWOOL průvodce školením
Vzdělávací program pro obchodní partnery společnosti ROCKWOOL průvodce školením RockExpert školení přímo pro Vás RockExpert je internetový vzdělávací nástroj (přístupný online), určený pro zaměstance obchodních
Více