R ocník XX. Cervenec 2012 Zdarm a

Transkript

1 Františkolázeňské listy Časopis společnosti Lázně Františkovy Lázně a. s. R ocník XX. Cervenec 2012 Zdarm a 7 Lázeňský hotel Pawlik Využití přírodních léčivých zdrojů v balneoprovozech Františkolázeňské noviny Domy v Luisině ulici Přírodní léčivé zdroje prameny, slatina... Horské vrcholy Chebska Trocha historie pétanque Lehké večeře Horoskopy Cvičení dechová cvičení Nabídka pobytů Kultura, volný čas: Infocentrum František: koncerty, výstavy, představení, výlety, vycházky... Program VIP Aquaforum Clubu Galerie Brömse, muzeum

2

3 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 strana 3 Milé dámy, vážení pánové, krásné slunné dny a noční deštíčky mohu komentovat pouze slovy českého spisovatele Vladislava Vančury... léto budiž pochváleno. Nám, kteří máme rádi teplo a léto je příjemné povalovat se u vody, dívat se na cachtající se děti a na lidi, kteří si užívají teplých dní stejně jako my. Je doba prázdnin, doba dovolených a odpočinku. Při opalování si můžeme občas i trochu zdřímnout, ale nesmíme zapomínat na protáhnutí se ve vodě a hlavně na pitný režim, který se dá udržovat u bazénu i v kavárně. Pokud takový letní den ještě navíc kombinujeme s lázeňskými procedurami, tak máme nárok být večer unavení a usnout, jen co uvidíme postel. Ti z nás, kteří rádi chodí na procházky, si pochvalují františkolázeňské stinné parky a cesty do blízké přírody, k lesům a rybníkům. Sportovci jsou nadšení z počasí a hrají fotbal, tenis, petanque, golf... V létě je příjemné být nejen venku, ale také pod střechou na koncertu či na výstavě. Řekněte sami není to v kombinaci s lázněmi pro naše zdraví a pohodu přímo ideální? V tomto čísle listů Vám nabízíme čtení, které snad přispěje k Vaší spokojenosti ve Františkových Lázních. Někdy je těžké rozhodnout se mezi koncerty, procházkami, výlety, vycházkami, přednáškami, koupáním a maličkým lázeňským lenošením. A tak vám přeji, aby Váš pobyt v lázních byl vzpruhou pro Vaše zdraví fyzické i psychické, aby se Vám tady líbilo a bylo Vám líto, že už odjíždíte. Ale vězte, že není všem dnům konec a my se na Vás a Vaši návštěvu těšíme. Hezký den a hodně zdraví! Vaše redakce Františkolázeňské listy č. 7, červenec 2012, ročník 20. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. IČO: , reg.č. MK ČR E Foto a články: EDa, autoři a archiv. Adresa: Redakce Františkolázeňských listů, Mg.A. Eva Douchová, Lázně Františkovy Lázně a.s., Jiráskova 3, Františkovy Lázně. eva.douchova@frantiskovylazne.cz, www. frantiskovylazne.cz akciová společnost Lázně Františkovy Lázně lázeňský hotel PAWLIK pan ředitel Milan PRŮCHA Bc. Pane řediteli, jak dlouho a v jakých funkcích pracujete v a.s. Lázně Františkovy Lázně? Od roku 2006, kdy jsem do společnosti LFL a.s. nastoupil, pracuji na pozici provozního ředitele, který se se svým týmem stará o stravovací a hotelový úsek a většinu souvisejících činností. Řešíme dodavatelskoodběratelské vztahy, dodržování a kontrolu hygienických norem, provoz a vybavenost gastronomických středisek, proces stravování a nabídky produktů, požadavky a standardy pro zaměstnance, služby a procesy na hotelovém úseku, koordinaci činností s ostatními úseky a středisky a mnoho dalších úkolů. Od 1. dubna tohoto roku současně zastávám pozici ředitele lázeňského hotelu Pawlik. Co hotel Pawlik klientům nabízí? Pawlik, tak, jako ostatní lázeňské hotely naší společnosti, nabízí standardní služby, které host od lázeňského hotelu očekává a my mu jeho přání rádi s našimi zaměstnanci plníme. Navíc k těmto standardním léčebně-lázeňským službám Pawlik hostům nabízí stravování formou rautu a při večeřích i dokončování pokrmů před zraky hostů, kdy využíváme technologickou novinku - modul Blanco cook. Výhodou pro hosty Pawliku je přímé napojení na Aquaforum a neomezený přístup do tohoto světa vody a relaxace. Navíc lze z hotelu projít tunelem přímo do Císařských lázní, kde jsou hostům poskytovány léčebné procedury. U nabídky pobytů je to navíc pobyt Vodní radovánky, cílený na rodiče nebo prarodiče s dětmi. Projít lze z Pawliku také přímo do našeho Aquaforum klubu, který pro všechny naše klienty připravuje mnoho zážitků, nabídek, výhod a překvapení. Jedním z nich je pozvání na příjemný slavnostní večer, který se koná ve společenském sále hotelu a vedení Aquaforum klubu tam zve hosty ze všech našich hotelů. Nově byl od května pro hosty Pawliku otevřen relaxační lesopark se vstupem z koridoru a připravujeme ještě mnoho novinek a služeb, které chceme hostům ještě pro jejich komfort nabídnout. Hotel Pawlik je vlastně komplex několika hotelů...? Ano je to tak a sám hotel má velmi bohatou historii, jejíž příběh začal již v roce Od tohoto roku měl hotel několik názvů Kníže Thurn-Taxis, Königsvilla, Kopp s Königsvilla, Hotel Königsvilla, Splendid, Léčebný ústav MUDr. Pawlika, Lázeňský hotelový komplex Pawlik-Isis a nakonec dnešní aktuální název Lázeňský hotel Pawlik. Ale vraťme se k otázce Lázeňský hotel Pawlik je komplex několika propojených hotelových částí a je spojený koridorem s budovou Aquafora postavenou v roce 2005 a s historickými Císařskými lázněmi. Před napojením Aquafora a Císařských lázní k hotelu Pawlik lze ale také historicky popsat komplex hotelů po jednotlivých budovách, které byly severně i jižně napojeny na hlavní budovu hotelu Pawlik. Byly to hotelové části (ubytovací budovy) Semmelweis, Isis, Romano, Merkur, Elektra a Askonia. Hosté Pawliku se stravují na rautech. Jaký je Váš názor na tento druh stravování? Je to velmi obsáhlé téma a každý host to vidí z jiného pohledu a i v případě rautu pokračování na další straně

4 strana 4 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 připravujeme mnoho novinek a změn k vylepšení. Já osobně vnímám tento způsob stravování jako výhodu. Hosté si mohou zvolit jídlo dle své chuti, kombinovat přílohy, zažít ten blízký kontakt s kuchaři, kteří pro hosty pokrmy připravili a i přímo před nimi dokončují. Velmi nám v tom pomáhá nový raut německé firmy Blanco, který jsme v prosinci minulého roku pořídili a instalovali. Ve spolupráci s nutriční terapeutkou a šéfkuchařem vyhovujeme všem základním dietám a ty speciální řešíme individuálně. Když se podíváme na množství surovin, tak oproti objednávkovému systému musíme plánovat vždy něco více a i adekvátně reagovat na pokrmy, které docházejí a je třeba je doplňovat nebo nahrazovat. Někdy je nevýhodou tento rautový systém pro hosta, který je méně pohyblivý, ale zde se maximálně snaží pomoci náš obsluhující personál. Celkově musím konstatovat naprostou spokojenost hostů s naší formou stravování, což slyšíme od hostů, vidíme při stravovacích časech snídaní, obědů a večeří a čteme v našich anketních lístcích. Když už se stížnost objeví, tak spíše taková, že je moc velký výběr a velmi naše pokrmy lákají a host tak těžko odolává a jeho plán na snížení váhy se neuskuteční. To už je ale věc každého hosta a silné vůle. Nebo že bychom dali našim dvěma cukrářkám prázdninovou dovolenou? Nedávno jste upravili lesopark ve vnitřním prostoru Pawliku. Jak je využíván? Velmi často a především za pěkného počasí. Hosté sem chodí odpočívat, opalovat se, číst ve stínu stromů, relaxovat, dýchat nejčerstvější vzduch a jistě ještě jejich vyžití rozšíříme. Lesopark je otevřen od 8 do 20 hodin a na letní teplé dny provoz ještě prodloužíme. Hostům jsou k dispozici opravené lesní lavičky, více jak 100 let starý altán s posezením, lehátka s polstry a osuškami, stolky z dřevěných špalků k odložení věcí, relaxační lavice s podnožníky a servis ještě jistě vylepšíme. Park jsme dekorovali špalky ze 180 let starého bílého topolu, který byl u hotelu Imperial, ale byl poškozený a musel se pokácet. Zasadili jsme nové keře, stromy a květiny a opravili samotný vstup do lesoparku. Čeká nás ale ještě hodně práce! Plánujete další úpravy a využití lesoparku? Naše hosty jsme oslovili s tím, aby nám sami napsali jejich přání, co by se jim v lesoparku líbilo. I my máme další nápady, ale mělo by se především plnit přání hostů. Může se tedy stát, že na příští rok přibude v lesoparku vodní fontánka, další posezení, lesní hudební produkce nebo masáže pod korunou stromů. Nechme se překvapit. V lesoparku se velmi líbí i veverkám a tak je i o malou zábavu postaráno. Tak oblíbený hotel, jako je Pawlik, potřebuje také úpravy pokojů a dalších prostor...? Je to tak a vždy tomu tak bude. U hotelu, který je významnou historickou budovou, má 260 pokojů, mnoho dalších společenských i provozních prostor a rozlehlé pozemky, se práce nikdy zastavit nemůže. Když na jednom konci skončíte, na druhém už musíte začít, než upravíte záhonky, už musíte sekat trávu atd. Zahájili jsme analýzu úprav pokojů a dalších místností a míst a budeme systematicky v těchto opravách, úpravách, rekonstrukcích a vylepšeních dle připravovaného plánu pokračovat. Sám jsem již v minulosti rekonstruoval a upravoval byt, dům i zahradu, tak snad se mi i tyto zkušenosti zúročí v hotelu. Vaše slovo závěrem? Hotel a především hotel lázeňský tvoří hlavně příjemné prostředí, lidé zaměstnanci a nabízené služby. Mým přáním a cílem je, abychom se v příjemné atmosféře hotelu, s nejlepšími lidmi a nejlepšími službami postarali o maximální spokojenost našich hostů a vrátili hotel tam, kde byl koncem 18. a začátkem 19. století. Tenkrát totiž patřil mezi nejlepší a nejlépe vedené hotely v západočeském karlovarském trojúhelníku. Jistě nás všechny čeká ještě mnoho práce. Děkuji Vám za rozhovor. Red. PŘÍRODNÍ LÉČIVÉ ZDROJE Ve správě a.s. Lázně Františkovy Lázně FRANTIŠKOLÁZEŇSKÉ PRAMENY Pitnou léčbu konzultujte s lázeňským lékařem! prameny lázeňského středu: FRANTIŠKŮV PRAMEN Denně hod. Určen k pitné kúře. Glauberova dvorana: Denně 7 12, hod. Prameny: GLAUBER III Určen k pitné kúře a balneaci. GLAUBER IV Určen k pitné kúře. NOVÝ KOSTELNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. Minerální voda z pramenů Glauber III a Nový Kostelní je k dispozici ve venkovním výtoku v pravé zadní části objektu Glauberovy dvorany. KOLONÁDA SOLNÝ A LUČNÍ PRAMEN Denně 7 18 hod. Prameny určeny k pitné kúře. NOVÝ PRAMEN Denně hod. Určen k pitné kúře a balneaci. CÍSAŘSKÝ PRAMEN - Aquaforum Denně 9 21 hod. Určen k pitné kúře a balneaci. PRAMEN ADLER, PRAMEN MARIAN Určeny k balneaci. PRAMEN PALLIARDI Určen k pitné kúře a balneaci. PRAMEN STANISLAV Určen k pitné kúře a balneaci. LUISIN PRAMEN Určen k pitné kúře a balneaci. východní skupina pramenů: ŽELEZNATÝ PRAMEN Určen k pitné kúře. PRAMEN CARTELLIERI Určen k balneaci. PRAMEN ŽOFIE Určen k pitné kúře. PRAMEN NATÁLIE Určen k pitné kúře. západní skupina pramenů: PRAMEN GLAUBER I Určen k pitné kúře. PRAMEN GLAUBER II Určen k pitné kúře. SLUNEČNÍ PRAMEN Určen k pitné kúře. PRAMEN MARIE suchý výron oxidu uhličitého Uhličité lázně plynové MÍSTNÍ SIRNOŽELEZITÁ SLATINA zábaly, koupele v balneoprovozech

5 Františkolázeňské noviny č. 7, 2012 BAD FRANZENSBAD A.G. FRANTIŠKOLÁZEŇSKÉ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ A.S. LÁZNĚ NOVINY. Vydávají Lázně Františkovy Lázně a.s. a Společnost Aloise Johna. pro pobavení i poučení p. t. lázeňského publika, obyvatel Františkových Lázní i širšího okolí. Domy v Luisině ulici. Dům čp. 37 Stadt London - Město Londýn. Číslo 7. Červenec Po přidělení stavební parcely v dubnu roku 1811 postavil během dvou let Florian Groh nový obytný dům. Zděná budova s kůlnami a stájemi pro osm koní ve dvoře byla v říjnu 1813 dokončena a dostala název Anglický dům. Včetně zahrady a zásob stavebního materiálu pro další dostavby byla ohodnocena částkou zlatých. Dům byl v srpnu 1844 prodán v exekuci a nejvyšší nabídkou zlatých jej získal sklenářský mistr Johann Wagner z Hazlova. Ten v roce 1847 uzavřel s chebským magistrátem smlouvu o koupi přilehlého pozemku k rozšíření domu, který pojmenoval U města Londýna. Během následujícího roku provedl rozsáhlou přestavbu. Byla přistavěna dvě nová boční křídla, dvůr rozšířen a uzavřen novými zděnými hospodářskými budovami. Když Johann Wagner prodával dům Město Londýn v roce 1852 obchodníkovi Wenzlu Pistoriusovi z Chebu a jeho manželce Anně, měl již, včetně zahrady, cenu zlatých. V roce 1870 se majitelem stává Louis Vaugoin, který v roce 1878 rozšiřuje dvorní přístavby a během následujících deseti let provádí další stavební úpravy. Další majitel Moritz Spiegel prodal v roce 1919 hotel a pension Město Londýn Janu Svidenskému a po jeho smrti v roce 1928 se jedinou majitelkou hotelu stala jeho žena Johanna. Po roce 1945 se dům dostal do národní správy, ale již počátkem 50. let je označován za zchátralou budovu. V létě roku 1950 rozhodlo okresní velení SNB (Sbor národní bezpečnosti - policie), že dům Londýn se stane internačním střediskem a byly sem přestěhovány rodiny osob, které nelegálně opustily republiku. Jejich byty si pak zabrali noví členové SNB. V roce 1966 byl bývalý hotel Město Londýn zbourán. Dům čp. 38 U rakouského císaře, Atlantis. Plán přestavby domu U města Londýna. Domy Město Londýn a Císař rakouský. Kolem V roce 1816 získal Andreas Pontini, nájemce restaurace ve Společenském domě, povolení postavit vlastní hostinec nad domem Floriana Groha v Luisině ulici. V listopadu následujícího roku nechal Pontini ještě nedostavěný hostinec, nazvaný U rakouského císaře, bez tehdy nezbytných stájí a hospodářských budov ocenit. Průčelí nové dvoupatrové budovy k hlavní ulici do Horních Loman mělo devět oken, směrem k Luisině prameni pět okenních os. Dvě velké jídelny, samostatný výčep, dvě samostatné kuchyně a množství pokojů bylo pro tehdy běžné stavby něco neobvyklého. Znalci také poprvé při stanovení ceny přihlédli nejen k vynikající poloze domu na křižovatce hlavní cesty směrem k bavorské a saské hranici, ale i k tomu, že šlo o první koncesovaný soukromý hostinec v lázních, a ocenili proto i dosud nedokončený dům včetně nezastavěné plochy částkou zlatých. V roce 1831 předává Pontini dům své ženě Maxmiliáně. Po její smrti, v roce 1862, přechází dům na dědice. Hotel přebírá syn Ferdinand Pontini, pozměňuje jeho název na Císař rakouský a vede jej až do své smrti v roce Jeho dcera Maximiliana pak prodala v roce 1914 hotel Theodoru Spieglovi, který zde vybudoval jednu z nejznámějších košer jídelen v lázních. Po roce 1918 musel být dům přejmenován na hotel Atlantis a v roce 1928 jej zakoupil cukrářský mistr Hans Deutzer z Karlových Varů. Během let se musel dům opět přejmenovat a nesl označení hotel Deutzer. Po roce 1945 převzal hotel Atlantis jako národní správce Bedřich Richter a do roku 1948 zde byla v provozu i známá kavárna. Po únorovém převratu (1948) vznikl pod vedením zmocněnce H. Hlavatého připojením dalších šesti hotelů tzv. kombinát Atlantis. Pokus živnostníků zachránit soukromé pohostinství vytvořením kolektivní národní správy ovšem neměl dlouhého trvání. Z hotelu Atlantis se stala ubytovna a závodní kuchyně pro zaměstnance lázní. Již v roce 1953 je ale Atlantis vyškrtáván ze seznamu používaných domů a první soukromý hostinec ve Františkových Lázních se postupně stává zříceninou. V rámci celostátně řízené akce na zvelebení pohraničí se v 60. letech dočkal tehdy oblíbeného způsobu zkrášlení a byl zbourán. Hotel Atlantis. Kolem 1925.

6 Loimannovy lázně I. a II. Františkolázeňské noviny č. 7, 2012 V září roku 1825 předložil notář a majitel domu Tři lilie Christof Loimann krajskému úřadu v Lokti plán na stavbu první veřejné lázeňské budovy ve Františkových Lázních. V lednu roku 1826 byl plán schválen a do konce roku je dokončena hrubá stavba včetně střechy a fasády směrem do Luisiny ulice. Po uzavření smlouvy s chebským magistrátem, že v novém lázeňském domě bude 18 koupelen a že budova bude propojena s Třemi liliemi, byl na jaře roku 1828 zahájen provoz prvních veřejných lázní ve Františkových Lázních. Elegantní dvoupatrová empirová budova, navržená Vinzenzem Proeklem, se tak stala také první reprezentativní stavbou v nové ulici podél Luisina pramene. Přestože Loimann rozšířil v následujících dvou letech provoz o dalších 12 koupelen, nestačila nabídka rostoucímu zájmu o lázeňské procedury. Výstavba městských lázní, plánovaná již od roku 1794, se z finančních důvodů neustále odkládala. Toho využil Loimann a rozhodl se pro stavbu druhé lázeňské budovy, tentokrát na nově zakoupeném pozemku pod Luisiným pramenem. Koncem května roku 1839 byla v dvoudením jednání s magistrátní komisí dohodnuta smlouva o výstavbě další lázeňské budovy a již 28. června byla guberniálním dekretem smlouva potvrzena. V březnu roku 1840 je schválen stavební plán a do konce roku byla dokončena hrubá stavba. Během následujícího roku je dokončeno zařízení koupelen a technického zázemí a na jaře roku 1842 byly druhé Loimannovy lázně s 16 minerálními a 11 slatinnými koupelnami otevřeny pro veřejnost. Půdorys Loimannových lázní II Původní dvoukřídlová přízemní stavba byla směrem k Luisině ulici otevřená a tvořilo ji čelo křídla, postaveného podél Luisina pramene. Zde byl byt lázeňského mistra, kabiny s minerální vodou a sprchy. V dvorním traktu pak byly umístěny slatinné koupele. Během dalších třiceti let dochází k přístavbám, lázně se rozšířují a stávají se největším a hlavním lázeňským komplexem. Již v roce 1849 je dokončeno rozšíření dvorního křídla o dalších 11 slatinných koupelen. A modernizace to byla na nejvyšší úrovni. Prostorné kabiny byly stupňovitě rozděleny, do dolní vydlážděné části se dveřmi přímo z dvora přivážely připravené vany se slatinou, na vyvýšeném místě byla připravena očistná lázeň s vodou z blízkého Luisina pramnene. Průměrně bylo ročně poskytováno slatinných koupelí. Zpráva z roku 1851 také pochvalně hovoří i o ekologickém způsobu ohřevu vody parním strojem. K zachování čistého ovzduší bylo topeno výhradně dřívím a jeho spotřeba během sezóny byla vyčíslena částkou zlatých. V roce 1860 bylo postaveno další křídlo, které uzavřelo původně otevřený dvůr směrem k Luisině ulici. V roce 1864 je postaveno v západní části třetí, tentokrát hrázděné křídlo. Během roku 1869 bylo prodloužením severního křídla propojeno s ostatními budovami tak, že jako hrázděná hospodářská stavba dodnes uzavírá tento lázeňský komplex. O významu a velikosti Loimanových lázní svědčí i nabídka berlínského bankovního konsorcia, které chtělo v roce 1872 odkoupit dům Tři lilie a oboje Loimanovy lázně za celý milion zlatých. Tehdejší majitel a starosta města MUDr. Gustav Loimann tuto lákavou nabídku samozřejmě odmítl. Až jeho syn Eugen Loimann souhlasí v roce 1903 jako důsledný patriot se záměrem města převzít do vlastnictví města všechny veřejné lázeňské budovy a lázně prodává. Loimannovy lázně II. dostávají název Centrální lázně a s nově vybudovaným, moderní technikou vybaveným inhalatoriem v severním křídle se stávají nejvýznamnějším lázeňským zařízením ve Františkových Lázních. Po odkoupení veškerého majetku města Chebu v roce 1904 se Františkovy Lázně stávají majiteli čtyř veřejných lázní - Centrálních (Loimanovy lázně), Lázní města Chebu, Lázní Františka Josefa (Cartellieriho lázně) a Císařských lázní. Po roce 1918 bylo nařízeno přejmenování všech monarchistických názvů a městští radní se vtipně rozhodli pro číselné označení. U ulic jim to nakonec nebylo povoleno, ale proti domům se nedalo nic namítat, a tak původní Loimannovy lázně nesly nadále označení Lázně I. V letech proběhla generální oprava Lázní I. a přestavba celého interiéru. V západním hrázděném křídle byly zrušeny koupelny a budova se stala sídelem ústředních dílen státních lázní. Po roce 1990 se majitelem Lázní I opět stává město a od roku 1992 je provozuje akciová společnost Lázně Františkovy Lázně. Po nezbytných opravách a modernizaci slouží dodnes jako Luisiny lázně. Loimannovy lázně II. Kolem Dvůr Loimannových lázní II. Kolem Luisiny lázně akciová společnost Lázně Františkovy Lázně Tři lilie**** hotel lázeňský v srdci Františkových Lázní. mezi hlavní Národní třídou a Luisiným pramenem se nacházející. Historické prostředí s atriem uprostřed domu, ve kterém v létě poseděti můžete, po celý rok pak v příjemné kavárně Vás přivítáme. Hosté si ráčí chváliti krásné pokoje, jakož i příjemnou restauraci a dobrou kuchyni. Ku zdraví zřízeny jsou v hotelu wellness procedury, speciální procedury pak v protějších Luisiných lázních absolvovati můžete. Taktéž bez problémů jest zaparkovati automobil. Příjemný pobyt delší, víkendový nebo dle Vašeho přání Vám, vážení hosté, nabízíme za příznivé ceny. Doufáme ve Vaši přízeň a na Vaši ctěnou návštěvu se budeme těšiti! lázeňský hotel Tři lilie, Národní třída 3/10, CZ Františkovy Lázně Tel , , Fax , info@frantiskovylazne.cz, trililie@frantiskovylazne.cz Františkolázeňské noviny, příloha Františkolázeňských listů, červenec Vydavatel: Lázně Františkovy Lázně a.s. Zpracovali a sestavili: PhDr. Jaromír Boháč, MUDr. Roman Salamanczuk, Společnost Aloise Johna. Redakce: MgA. Eva Douchová.

7 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 strana 7 LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ a.s. František I N F O C E N T R U M denně 9 19 hod. Národní tř. 16/19, Františkovy Lázně tel , fax: , info@frantiskovylazne.cz, INFORMATIVNÍ VYCHÁZKY po Františkových Lázních Pro hosty a.s. Lázně Františkovy Lázně zdarma. Každé úterý, sraz: hod. INFOCENTRUM František (s nejméně 10ti člennou skupinou). PROHLÍDKY LÁZEŇSKÝCH DOMŮ PAVLIK, IMPERIAL, TŘI LILIE, SAVOY Každé pondělí, sraz: Aquaforum, hod. Informace a rezervace: INFOCENTRUM František Poštovní ul. 10, Františkovy Lázně, tel.: , , Otevřeno: út - so a hod. Vstup volný. NOVÁ VÝSTAVA: výstavní síň GB: STŘEDNÍ UMĚLECKOPRŮMYSLOVÁ ŠKOLA Bechyně keramika, design, grafika Vernisáž ve čtvrtek v hod. Výstava trvá do výstavní prostory Švýcarský dvůr přízemí: PŘÍRODNÍ LÉČIVÉ ZDROJE fotografie výstavní prostory Švýcarský dvůr -1. patro: DETLEV BERTRAM Obrazy, objekty do výstavní prostory Švýcarský dvůr - 2. patro: MARIAN MACKOVIČ - Přírodní léčivé zdroje Pohled do historie - dokumenty z archivu AUGUST BRÖMSE ( ) - grafika, kresby, akvarely *** Malá galerie + atrium hotelu Tři lilie - do FOTOSOUTĚŽ 2011 výsledky fotografické soutěže HILDA DIASOVÁ Fotografie, Marek dias Sochy *** STÁLÉ VÝSTAVY: Aquaforum - spojovací chodba: FRANTIŠKOVY LÁZNĚ DŘÍVE A DNES - fotografie Dům Beseda - Národní třída: KERAMICKÝ MODEL MĚSTA FRANTIŠKOVY LÁZNĚ V Ý T V A R N Á D Í L N A Vás zve k návštěvě každý lichý týden vždy ve středu od 15 do 17 hod. Vyzkoušíte si u nás zajímavé známé i neznámé výtvarné techniky. Vyrobíte si dárky pro sebe i své blízké. Posedíte v kolektivu stejně nadšených lidí.!!!!! PROSÍME O NAHLÁŠENÍ ÚČASTI!!!!! Bližší informace u pultu galerie nebo telefon: MĚSTSKÉ MUZEUM Františkovy Lázně Dlouhá 194/4, tel: , obchodni.muzeumfl@seznam.cz, info@muzeum-frantiskovylazne.cz, Otevírací doby: út - ne hod. Výstava: L. E. R. Garcidueňas - Více než tequila a sombrera (oleje) NÁRODNÍ PŘÍRODNÍ REZERVACE SOOS: denně 9-18:30 hod. HRAD SEEBERG: denně hod. Výstava: Miloš Švarc - Výběr z tvorby Historický jarmark s kulturním programem, stánky sobota: hod., vstupné: dospělí 120 Kč, děti 1-6let 40 Kč, děti 7-15 let 50 Kč bus zdarma od divadla: 9.30, 12.30, hod., zpět: 12.00, 15.30, hod. neděle hod.: Odpoledne pro děti s pohádkou, soutěžemi o ceny. Vstupné: dospělí 70 Kč, děti 1-6let 30 Kč, děti 7-15 let 40 Kč. Děti v kostýmech zdarma. bus zdarma od divadla: hod., zpět 17 hod.

8 strana 8 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 Lázně Františk I N F O C E N T R denně 9 tel , , fax: , info@frantiskovylazne. ČERVEN NEDĚLE, NOVÝ AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAMBERG Město zapsané na seznam UNESCO. 8:00 hod., odjezd od Luisiných lázní Cena: 600 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 580 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 550 Kč. FIJO CHEB 2012 VE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH 10:00 hod. - pochod městem dechový orchester a mažoretky Nová Dubnica / Slovensko/ Trasa: divadlo Národní tř. - Hotel Pawlik 14:00 hod. - koncert - Móri Fúvószenei Egyesület Mór /Maďarsko/. Stan u hotelu Luisa 15:00 hod. - pochod městem - Brianza Parade Band Veduggio con Colzano / Itálie/ Trasa: divadlo - Národní tř. Hotel Pawlik TANEČNÍ ODPOLEDNE PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Tři lilie ŽIVÁ HUDBA V BARU-DUO MAJA 19:00 hod., hotel Belvedere PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Savoy KONCERT PRO FLÉTNU A KLAVÍR 1 DUO LA NOTTE: klavír L. Marková, flétna J. Vildová 19:30 hod., Císařské lázně. Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč ÚTERÝ, POZNEJTE HISTORII FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍ prohlídka města s průvodcem 15:00 hod, sraz u Infocentra František ŽIVÁ HUDBA V BARU FLÉTNA, KLAVÍR 19:30 hod., hotel Tři Lilie KINO 1 - Signál 20:00 hod., Císařské lázně Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 20 Kč STŘEDA, PIANO BAR 19:00 hod., hotel Pawlik - Music Bar AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ VEČERNÍ FONTÁNA 19:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč ČTVRTEK, LÉKAŘSKÁ PŘEDNÁŠKA SPECIFIKA LÉČBY VE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH 15:30 hod., hotel Pawlik, spol. sál AFC* VERNISÁŽ keramika, grafika Střední uměleckoprůmyslová škola Bechyně 16:00 hod., Galerie Brömse ŽIVÁ HUDBA V BARU - ONE LADY SHOW 19:00 hod., hotel Savoy OLDIES TANEČNÍ PARTY - AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* PÁTEK, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 V ZEMI TISÍCE RYBNÍKŮ KTB (kontinent. hlub. vrt), hrad Falkenberg venk. prohlídka, Tirschenreuth - náměstí, kostel 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 360 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 330 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 300 Kč ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Imperial PROHLÍDKA HOTELU METROPOL 15:30 hod., sraz v recepci VÝLET NA MALOU NOČNÍ HUDBU 2 DIVADLO KÖNIG ALBERT THEATER BAD ELSTER Chursächsische Philharmonie v hist. kostýmech a za svitu svící. 18:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 450 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 380 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 320 Kč SOBOTA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 KARLOVY VARY 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 350 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 320 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 300 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Imperial - bar OLDIES TANEČNÍ PARTY AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* NEDĚLE, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAYREUTH 9:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 450 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 420 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 400 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Tři lilie ŽIVÁ HUDBA V BARU - DUO MAJA 19:00 hod., hotel Belvedere NOČNÍ VÝLET NA KINEMATOGRAF BRATŘÍ ČADÍKŮ, CHEB 2 Procházka s průvodcem, projekce pohádky FIMFÁRUM 20:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 200 Kč, zlatí a prémioví členové AFC*150 Kč PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Savoy PRODANÁ NEVĚSTA 1 Kostýmované koncertní provedení opery 19:30 hod., Císařské lázně. Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 150 Kč ÚTERÝ, POZNEJTE HISTORII FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍ prohlídka města s průvodcem 15:00 hod, sraz u Infocentra František ŽIVÁ HUDBA V BARU KOMORNÍ ZPĚV, KLAVÍR 19:30 hod., hotel Tři Lilie BŘEZOVSKÁ DESÍTKA 2 19:30 hod., divadlo, vstupné 200, 190, 180 Kč KINO 1 - Nebezpečné metoda 20:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 20 Kč STŘEDA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIA LORETO, DOUBRAVA Poutní místo a muzeum lid. architektury (vstupné, káva a koláč v ceně) 14:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 380 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 360 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 340 Kč VÝLET - FESTIVAL CHEBSKÉ VARHANNÍ LÉTO, KOSTEL SV. MIKULÁŠE, CHEB 2 varhany M. Kubát, zpěv Z. Kapl 18:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 200 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 150 Kč PIANO BAR 19:00 hod., hotel Pawlik - Music Bar ČTVRTEK, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ VEČERNÍ FONTÁNA 19:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč LÉKAŘSKÁ PŘEDNÁŠKA SPECIFIKA LÉČBY VE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH 15:30 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* ŽIVÁ HUDBA V BARU - ONE LADY SHOW 19:00 hod., hotel Savoy OLDIES TANEČNÍ PARTY - AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* VEČER SLAVNÝCH MELODIÍ 2 19:30 hod., divadlo, vstupné: 200, 190, 180 Kč PÁTEK, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 STŘEDOVĚKÁ HRADEBNÍ PEVNOST LOKET 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné v ceně) Cena: 430 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 400 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 370 Kč PROHLÍDKA HOTELU METROPOL 15:30 hod., sraz v recepci MORAVSKÝ SKLÍPEK 1 cimbál, malá ochutnávka vín, občerstvení (v ceně) 19:00 hod., stan venk. areál hotelu Luisa (dříve Rubeška) Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 150 Kč SOBOTA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 WALDSASSEN 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Imperial - bar VÝLET NA KONCERT KLÁŠTERNÍ ZAHRADA CHEB 2 YELLOW SISTERS soul, funky, jazz, reggae... 16:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 200 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 150 Kč OLDIES TANEČNÍ PARTY AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* NEDĚLE, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAMBERG Město zapsané na seznamu UNESCO. 8:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 600 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 580 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 550 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Tři lilie ŽIVÁ HUDBA V BARU - DUO MAJA 19:00 hod., hotel Belvedere PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Savoy

9 ovy Lázně a. s. Františkolázeňské listy č. 7, 2012 strana 9 U M František 19 hod. cz, Národní 16/19, Františkovy Lázně EC 2012 KOMORNÍ KONCERT 1 Housle P. Kostadinov (Bulharsko), klavír R. Vojíř, komorní hráči Chursächsische Philharmonie Bad Elster 19:30 hod., Císařské lázně. Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč ÚTERÝ, POZNEJTE HISTORII FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍ prohlídka města s průvodcem 15:00 hod, sraz u Infocentra František ŽIVÁ HUDBA V BARU FLÉTNA, KLAVÍR 19:30 hod., hotel Tři lilie KINO 1 - Dluh 20:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 20 Kč STŘEDA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 SOOS, KERAMICKÁ DÍLNA WERNER 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné v ceně) Cena: 260 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 240 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 230 Kč PIANO BAR - VLADO HRINKO 19:00 hod., hotel Pawlik ČTVRTEK, LÉKAŘSKÁ PŘEDNÁŠKA SPECIFIKA LÉČBY VE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH 15:30 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* ŽIVÁ HUDBA V BARU - ONE LADY SHOW 19:00 hod., hotel Savoy OLDIES TANEČNÍ PARTY - AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* JOHANN STRAUSS ORCHESTR 2 19:30 hod., divadlo, vstupné: 200, 190, 180 Kč PÁTEK, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAD BRAMBACH, BAD ELSTER 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Imperial PROHLÍDKA HOTELU METROPOL 15:30 hod., sraz v recepci AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 NOČNÍ PROHLÍDKA HRADU LOKTE v podání pouličního divadla Viktora Braunreitra 19:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné v ceně). Cena: 430 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 400 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 370 Kč SOBOTA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 HRAD SEEBERG, SOPKA KOMORNÍ HŮRKA, CHEB 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné v ceně) Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Imperial - bar OLDIES TANEČNÍ PARTY AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* KOMORNÍ KONCERT ŽESŤOVÝ SOUBOR PRAHA 1 v rámci projektu LETNÍ HUDEBNÍ DÍLNY 19:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma NEDĚLE, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAYREUTH 9:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 450 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 420 Kč, zlatí a prémioví členové AFC*400 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Tři lilie ŽIVÁ HUDBA V BARU - DUO MAJA 19:00 hod., hotel Belvedere PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Savoy GAST WALTZING & LARGO jazzová skupina Trubka G. Waltzing, keyboards T. Bracht, kytara D. Laborier, baskytara R.A. Heck, bicí s R. E. Kind 19:00 hod., stan venk. areál hotelu Luisa (dříve Rubeška) Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč ÚTERÝ, POZNEJTE HISTORII FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍ prohlídka města s průvodcem 15:00 hod, sraz u Infocentra František FESTIVAL MITTE EUROPA Serenade In Blue Clarinet News 19:00 hod., Kolonáda Solného a Lučního pramene ŽIVÁ HUDBA V BARU KOMORNÍ ZPĚV, KLAVÍR 19:30 hod., hotel Tři lilie KINO 1 - Jana Eyrová 20:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 20 Kč STŘEDA, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIA LORETO, DOUBRAVA Poutní místo a muzeum lidové architektury 14:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné, káva a koláč v ceně) Cena: 380 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 340 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 360 Kč PIANO BAR - VLADO HRINKO 19:00 hod., hotel Pawlik KLAVÍRNÍ IMPROVIZACE 1 - Jiří Pazour 19:30 hod., Císařské lázně. Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč ČTVRTEK, LÉKAŘSKÁ PŘEDNÁŠKA SPECIFIKA LÉČBY VE FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍCH 15:30 hod., hotel Pawlik spol. sál Aquaforum Clubu ŽIVÁ HUDBA V BARU - ONE LADY SHOW 19:00 hod., hotel Savoy AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ VEČERNÍ FONTÁNA 19:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč OLDIES TANEČNÍ PARTY - AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* KARLOVARKA 2 19:30 hod., divadlo, vstupné: 200, 190, 180 Kč PÁTEK, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 - SELB 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Imperial PROHLÍDKA HOTELU METROPOL 15:30 hod., sraz v recepci SOBOTA, HISTORICKÝ JARMARK NA HRADĚ SEBEERG Vstupné: 120 Kč, doprava zdarma AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 MARIÁNSKÉ LÁZNĚ 13:00 hod., odjezd od Luisiných lázní (vstupné v ceně) Cena: 330 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 270 Kč TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Imperial - bar OLDIES TANEČNÍ PARTY AS BAND 19:00 hod., hotel Pawlik spol. sál AFC* KONCERT OD KLASIKY K JAZZU 1 v rámci projektu LETNÍ HUDEBNÍ DÍLNY 19:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. zdarma NEDĚLE, AUTOBUSOVÝ VÝLET 2 BAMBERG Město zapsané na seznamu UNESCO 8:00 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 600 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 580 Kč, zlatí a prémioví členové AFC* 550 Kč HISTORICKÝ JARMARK NA HRADĚ SEBEERG Vstupné: 120,- Kč, doprava zdarma TANEČNÍ ODPOLEDNE S PATRIK MUSIC 15:00 hod., hotel Tři lilie ŽIVÁ HUDBA V BARU - DUO MAJA 19:00 hod., hotel Belvedere PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S HARFOU 15:00 hod., hotel Savoy OPERNÍ ÁRIE A DUETA 1 Soprán L. Greinerová, tenor A. Sedláček, klavír M. Sekera 19:30 hod., Císařské lázně. Vstupné: 250 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 50 Kč ÚTERÝ, POZNEJTE HISTORII FRANTIŠKOVÝCH LÁZNÍ prohlídka města s průvodcem 15:00 hod, sraz u Infocentra František VÝLET NA KONCERT FRANTIŠKÁNSKÝ KOSTEL, CHEB 2 The London Schools Symphony Orchestra 18:30 hod., odjezd od Luisiných lázní. Cena: 350 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 300 Kč, zlatí a prémioví členově AFC* 250 Kč ŽIVÁ HUDBA V BARU FLÉTNA, KLAVÍR 19:30 hod., hotel Tři lilie LÁZEŇSKÝ ORCHESTR 2 19:30 hod., divadlo, vstupné: 200, 190, 180 CZK KINO 1 - Železná lady 20:00 hod., Císařské lázně. Vstupné: 50 Kč, hosté Lázně Františkovy Lázně a.s. 20 Kč *AFC Aquaforum Club 1 - Pro hosty Lázně Františkovy Lázně a.s. zlevněné vstupné, příp. vstupné zdarma na základě předložení lázeňské nebo hotelové karty. Prosíme Vás o rezervaci. Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s. 2 - Rezervace a předprodej v Zákaznickém a informačním centru LFL a.s.

10 strana 10 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 Lázně Františkovy Lázně a.s. AQUAFORUM CLUB - AFC po pá 9 17 hod., so hod., ne hod. KLUBOVNA po ne 9 21 hod. PROGRAM - ČERVENEC 2012 NEDĚLE, INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 13:00 hod., 16:30 hod., AFC*, rezervace v AFC*. Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100 Kč. PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S ČOKOLÁDOVOU FONTÁNOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod. Pouze pro členy AFC*, rezervace v AFC* INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 17:00 hod., AFC*, rezervace v AFC*. Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100,- Kč ÚTERÝ, SLAVNOSTNÍ SETKÁNÍ ČLENŮ AQUFORUM CLUBU 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál Aquaforum Clubu POUZE PRO POZVANÉ ČLENY AFC* DLE TERMÍNU JEJICH POBYTU STŘEDA, BINGO - PŘIJĎTE SI ZAHRÁT O CENY! 19:00 hod., AFC*, členové AFC* zdarma, ostatní 50 Kč PÁTEK, ODPOLEDNE S PALAČINKOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod. Pouze pro členy AFC*, rezervace v AFC* INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 17:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100,- Kč SOBOTA, INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 13:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100,- Kč PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S ČOKOLÁDOVOU FONTÁNOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod. Pouze pro členy AFC*, rezervace v AFC* PŘEDNÁŠKA - SMLUVNÍ PATRNER AQUAFORUM CLUBU GALERIE IMPALA PREZENTUJE UMĚNÍ PŘÍRODNÍCH NÁRODŮ 19:00 hod., AFC*. Pouze pro členy AFC* ÚTERÝ, SLAVNOSTNÍ SETKÁNÍ ČLENŮ AQUFORUM CLUBU 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál Aquaforum Clubu POUZE PRO POZVANÉ ČLENY AFC* DLE TERMÍNU JEJICH POBYTU STŘEDA, ČLOVĚČE, NEZLOB SE - PŘIJĎTE SI ZAHRÁT O CENY! 19:00 hod., AFC*, členové AFC* zdarma, ostatní 50,- Kč ČTVRTEK, BON ACCORD FRANTIŠKOVY LÁZNĚ - večer poezie 19:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* PÁTEK, ODPOLEDNE S PALAČINKOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod., Pouze pro členy AFC*, rezervace v AFC* PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S ČOKOLÁDOVOU FONTÁNOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod. Pouze pro členy klubu, rezervace v AFC* INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 17:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100,- Kč ÚTERÝ, SLAVNOSTNÍ SETKÁNÍ ČLENŮ AQUFORUM CLUBU 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál Aquaforum Clubu POUZE PRO POZVANÉ ČLENY AFC DLE TERMÍNU JEJICH POBYTU STŘEDA, BINGO - PŘIJĎTE SI ZAHRÁT O CENY! 19:00 hod., AFC*, členové AFC* zdarma, ostatní 50 Kč VEČERNÍ PROHLÍDKA MĚSTA ZA DOPROVODU DR. BERNHARDA VINCENTA ADLERA 20:30 hod., sraz u Františkova pramene. Pouze pro členy AFC* PÁTEK, ODPOLEDNE S PALAČINKOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod. Pouze pro členy klubu, rezervace v AFC* INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 17:00 hod., AFC*, rezervace v AFC*. Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100 Kč. JAZZOVÝ KLUBOVÝ VEČER PRO AQUAFORUM CLUB Ivan Audes Trio rezervace v AFC*. Pouze pro členy AFC* 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál. SOBOTA, INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 13:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100 Kč PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S ČOKOLÁDOVOU FONTÁNOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod., rezervace v AFC* Pouze pro členy klubu. ÚTERÝ, SLAVNOSTNÍ SETKÁNÍ ČLENŮ AQUFORUM CLUBU 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál Aquaforum Clubu POUZE PRO POZVANÉ ČLENY AFC* DLE TERMÍNU JEJICH POBYTU STŘEDA, ČLOVĚČE, NEZLOB SE - PŘIJĎTE SI ZAHRÁT O CENY! 19:00 hod., AFC*, členové AFC* zdarma, ostatní 50 Kč ČTVRTEK, LETNÍ PIKNIK PRO ČLENY AQUAFORUM CLUBU Sraz 14:30 hod. Aquaforum, rezervace do Pouze pro členy AFC*. PÁTEK, ODPOLEDNE S PALAČINKOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00 15:30 hod., AFC*, rezervace v AFC* Pouze pro členy klubu. NEDĚLE, INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 13:00 hod., 16:30 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100 Kč PONDĚLÍ, ODPOLEDNE S ČOKOLÁDOVOU FONTÁNOU V AQUAFORUM CLUBU 14:00-15:30 hod., rezervace v AFC* Pouze pro členy klubu. INSPIRATIVNÍ DÁMSKÁ HODINKA S PÉČÍ O PLEŤ S MARY KAY 17:00 hod., AFC*, rezervace v AFC* Zlaté a prémiové členky zdarma, standardní členky 100 Kč ÚTERÝ, SLAVNOSTNÍ SETKÁNÍ ČLENŮ AQUFORUM CLUBU 19:00 hod., hotel Pawlik společenský sál Aquaforum Clubu POUZE PRO POZVANÉ ČLENY AFC DLE TERMÍNU JEJICH POBYTU VYUŽITÍ PŘÍRODNÍCH LÉČIVÝCH ZDROJŮ V BALNEOPROVOZECH a.s. Lázně Františkovy Lázně Nový kostelní pramen: Luisiny lázně, hotely Imperial a Dr. Adler Glauber III: Luisiny lázně, hotel Imperial prameny: Adler, Marian, Císařský pramen: Císařské lázně prameny: Luisa, Cartellieri, Palliardi: Luisiny lázně, Slatinné lázně pramen Stanislav: hotely Savoy, Metropol, Rubeška Solný pramen: inhalace - Císařské lázně františkolázeňská sirnoželezitá slatina: Slatinné lázně, Císařské lázně, Luisiny lázně, hotely: Imperial, Tři lilie, Savoy, Metropol pramen Marie: (plynové injekce) hotely: Imperial, Tři lilie, Savoy, Belvedere, Pawlik, Dr. Adler

11 Františkolázeňské listy č. 7, 2012 strana 11 HORSKÉ VRCHOLY CHEBSKA - Karel Brož Pohoří, obepínající Chebskou pánev ze všech světových stran, tvoří malebnou kulisu celého horizontu. Z návrší v okolí Františkových Lázní můžeme pohodlně za slunečného počasí dohlédnout na všechny vrcholy těchto pohoří. Stejně pohodlně můžeme tyto horské vrcholy i zdolat a nemusíme se k tomuto účelu vybavovat horolezeckou výstrojí. Seznámíme se s nimi postupně a začneme pohledem na východ. Celé východní panoráma tvoří pohoří Slavkovského lesa s nejvyšším vrcholem Lesný (983 m), který je dobře viditelný i od Františkových Lázní. Tento vrchol je dobře přístupný. Vyjedeme nebo vyjdeme prudkou serpentinou silnice z Lázní Kynžvartu směrem na Horní Lazy. Asi v polovině cesty, na nejvyšším horizontu je rozcestí, od kterého projdeme lesem několik desítek metrů až na samotný nejvyšší bod Slavkovského lesa. Pohled na jihovýchod uzavírá mohutná hora Dyleň (940 m), patřící k pohoří Českého lesa. Tato bájemi opředená hora má vrchol dostupný přímo po asfaltové silnici. Na vrcholu stojí bývalé vojenské objekty, dnes využívané jako vysílače rádia, televize a mobilních telefonů. Je zde zákaz vjezdu motorových vozidel, a tak z obce Vysoká musíme vyrazit pěšky nebo na kole a po 4 km slušného stoupání se dostaneme na samotný vrchol. Ze skalního ostrohu se odměníme nádherným výhledem na Chebskou pánev. Jižním směrem se za Chebem vypíná Zelená hora (637 m). Patří k Chebské vrchovině a dominuje jí televizní vysílač. Také na tento vrchol vede asfaltová silnice. Cesta vede z Chebu kolem zaniklého kostela Svaté Anny, u kterého je poslední možnost k zaparkování auta, až k Bismarkově rozhledně u televizního vysílače. Rozhledna je přístupná a je z ní výhled i na Františkovy Lázně. Zelená hora ale není nejvyšším vrcholem Chebské vrchoviny. Za tímto kopcem se ukrývá vrchol Výhledy (655 m), ležící v hustém lese na hranici s Bavorskem. Na jeho vrchol je možné dostat se pouze pěším pochodem asi 2 km z Horní Hraničné a nevede k němu ani žádná lesní cesta. Pochodujeme tedy stále do vrchu a až to výše již nejde, jsme na místě. Přes jméno hory Výhledy ale žádné daleké rozhledy nečekejme, vzrostlé stromy nám je neumožní. Na Chebskou vrchovinu na jihozápadě navazuje pozvolna se zvedající pásmo Smrčin. Panorama uzavírá vrchol Blatná (640 m). Kopec je již ze značné části odtěžen lomem čediče, ze kterého máme na Chebsku postavené silnice. Vrchol hory je stále na svém místě na hraně lomu. Nedoporučuji se zde zdržovat. Lom, ve kterém se těží a odstřeluje kámen, je velmi nebezpečné místo. Za návštěvu stojí severozápadní horizont, na kterém vystupuje Ašský křemenný val s nejvyšším bodem (670 m) při hlavní silnici do Aše. Po turistické cestě projdeme celý romantický hřeben křemenných skal se skalními věžemi, okny a viklany. Nejvyšší horou Smrčin na našem území je hora Háj (758 m) nad Aší. Tak, jak je u nás zvykem, také na tento vrchol vede asfaltová silnice. Od nemocnice v Aši dojedeme na rozlehlá parkoviště místní sjezdovky a odtud dojdeme pěšinou až na samotný vrchol s rozhlednou. Rozhledna je zpřístupněná a výhled je zejména do Saska nebo do Bavorska. Severní obzor uzavírá vrchol Kapellenbergu v Sasku (757 m). Náleží k Brambašské vrchovině, která je součástí Smrčin. Na vrcholu je postavena rozhledna, dobře dostupná krátkou pěšinou z parkoviště u silnice do Schönbergu a je zde překrásný výhled na Františkovy Lázně a široké okolí. Severovýchodním směrem se zvolna zvedají kopce, náležející již ke Krušným horám. Za dobré viditelnosti můžeme i od Františkových Lázní zahlédnout nejvyšší vrchol Krušných hor Klínovec (1244 m). Přímo na vrcholu je parkoviště, dostupné asfaltovou silnicí a, bohužel, uzavřená rozhledna. Dorazit na místo můžeme odbočkou z hlavní silnice z Božího Daru na státní hranici. Pohledem se vracíme zpět k východnímu horizontu přes průlom řeky Ohře Libavským údolím (418 m) na hranici okresu Cheb k panoramatu Slavkovského lesa. Letní dny s prázdninami a dovolené nás mohou lákat k dobývání našich malých horských vrcholů. Zelená hora

12 strana 12 Františkolázeňské listy č. 7, Trocha historie PÉTANQUE Hra jeu de boules má bohatou historii. Jelikož jde o relativně známou hru, která nemá nijak složitá pravidla a je rozšířená v různých formách po celém světě, není divu, že její historie sahá až do starověkého Řecka a Říma. Řekové si s oblibou krátili čas hrou: házeli kamenné koule na cíl, přičemž preferovali sílu a tvrdost. Dnešní podobě pétanque se nejvíce přibližovali Římané. Ke hře používali dřevěné koule s kovovým pláštěm, které se snažili umístit na méně vzdálený cíl. Hra se postupně rozvíjela, rychle se šířila po celé Evropě, až se dostala do středomořské oblasti Francie. Zde k rozvoji hry přispěli francouzští vojáci, kteří, z nudy, hráli jeu de boules s dělostřeleckými koulemi. Až na začátku 20. století vznikla první pravidla pétanque, která si rychle získala popularitu na celém světě. Oficiální podobu dostává tento sport v lyonském regionu a hra Lyonnaise se stává, v roce 1850, sportem a dochází současně k založení první oficiální společnosti Le Clos Jouve. V roce 1906 je založena Lyonská a regionální federace, v roce 1933 Národní federace her s koulemi, která se, v roce 1942, stala Francouzskou federací. Hra pétanque se zrodila z tzv. Jeu Provencal (Provensálská hra). Pravidla byla uzákoněna v roce 1927 a v roce 1945 vznikla Francouzská federace pétanque a provensálské hry (FFPJP - Fédération Francaise de Pétanque et Jeu Provencal). Pétanque nastoupil vítěznou cestu světem. Hra vznikla v městečku La Ciotat nedaleko Marseille ve Francii r Tehdy se každé odpoledne pod platany Beraud clubu scházela společnost hráčů tzv. Jeu Provencal, neboli provensálské hry. Hra se hrála s koulemi, které byly celé pokryty drobnými výstupky a před odhozením koule se dělalo několik kroků. Mezi účastníky byl i Jules Le Noir, trpící silným chronickým revmatismem, který mu zamezil hraní provensálské hry. Při ní se totiž koule házely až na dálku 20 metrů a bylo potřeba k tomu vynaložit mnoho síly. Dříve býval v této hře velmi úspěšný, nyní však, frustrovaný svým špatným zdravotním stavem, sedával při postranní čáře, neschopen účastnit se utkání. Jeho přítel Ernest Pitiot, který tato utkání pořádal, umožnil Le Noirovi účastnit se hry a společně k tomuto účelu upravili pravidla. Nejprve se ke dvojici přidalo několik přátel ze solidarity, ale postupně tento způsob hry upoutal i ostatní hráče. Hrálo se tzv. des pieds tanqués, což znamená s nohama u sebe. Z toho vznikl zkomolením název hry s novými pravidly - pétanque. Hra se rychle stala populární v celé Provence i přes odpor konzervativních hráčů provensálské hry. Roku 1927 byla pravidla uzákoněna. Později zahájil Ernest Pitiot ligu v oblasti Languedoc-Roussillon. Liga směřovala k založení Francouzské federace pétanque a provensálské hry roku Na hřišti v La Ciotat, kde se Pétanque prvně hrál, je nyní umístěna pamětní deska. PP LEHKÉ VEČEŘE Komu se chce v červenci večer složitě vařit? Rodina má ale stejně hlad a i kuchařka by něco malého snědla. Večeři můžeme vyřešit chlebem namazaným pomazánkou. Lehoučké pomazánky jsou z tvarohu a zeleniny. Základem pomazánky je tvaroh. Tvarohová pomazánka: Pro čtyři osoby potřebujeme: 250g tvarohu, 100g Flory nebo másla, sůl, pepř, menší cibule nebo pažitku, 100g zeleniny (ředkvičku, mrkev, papriku). Tvaroh rozmícháme s máslem či Florou, můžeme ho ještě povolit trochou šlehačky. Posolíme, popepříme, vmícháme nadrobno nasekanou cibuli nebo pažitku. Teď máme základ naší pomazánky. Do rozmíchaného tvarohu přidáme najemno nastrouhanou ředkvičku nebo mrkev nebo zelenou papriku a vyzkoušíme třeba i jinou zeleninu. (Výborná pomazánka je také s nastrouhanými vlašskými ořechy.) Pak už jen namažeme na chleba, zajímavě ozdobíme zbylou zeleninou a lehká letní večeře je hotová. Dobrou chuť Vám přeje Jarmila Lednová Astropředpověď na měsíc červenec 2012 BERAN Upřímnost je prý dobrá vlastnost, ale následky ponesete Vy. Dávejte si pozor na to, co komu řeknete, abyste nelitovali. BÝK Lákavé nabídky a noví lidé Vám mohou přinést velké zklamání a problémy. Zůstaňte raději u svých stávajících lidí a aktivit. BLÍŽENCI Zvládnete neočekávané výdaje, které Vás překvapí a zaskočí. Pomoc hledejte u svých nejbližších. RACI Spěchejte pomalu, do nových vztahů a situací běžte s rozmyslem a odstupem. Vyhnete se nepříjemnostem. LEV Dělat cokoliv pod tlakem je nepříjemné, ale výsledky by měly být dobré. Vyhněte se novým společníkům. PANNA Klidně odsuňte rekonstrukce bytu apod. na podzim. Doba bude pro Vás mnohem příznivější a budete v klidu. VÁHY Nebojte se soutěží, konkurzů nebo menších sázek. Výsledky Vám možná výrazně nepomohou, ale určitě Vás povzbudí a zlepší náladu. ŠTÍR Nutně potřebujete jet na dovolenou, vyměnit prostředí a tváře. Teď je nejlepší čas, abyste to udělali. STŘELEC Uškodit Vám mohou i elegantně vypadající lidé, tvářící se jako přátelé. Buďte opatrní a nevěřte každému. KOZOROH Peníze, které půjčíte, se Vám s největší pravděpodobností nikdy nevrátí a dostanete se do problémů s vlastními financemi. VODNÁŘI Seznámení s vlivnými lidmi nepomůže vyřešit problémy, spíš naopak. Máte naději na nečekaný hezký dar. RYBY Nečekaná kontrola není náhoda, ale výsledek očerňování a závisti jiných lidí. Je dobré, abyste měli vše v pořádku. SPORTOVNÍ AREÁL u lázeňského hotelu IMPERIAL Otevřeno: po pá hod., so ne hod. za příznivého počasí. V areálu nabídka nápojů, zmrzliny aj. MINIATURGOLF - hřiště certifikované WMF 1 hra/os. 60 Kč, hosté Imperialu zdarma, členové Aquaforum clubu 30 Kč RUSKÉ KUŽELKY 1 hod./os. 10 Kč, členové AFC* a hosté Imperialu zdarma PÉTANQUE 1 hod./os. 40 Kč, hosté Imperialu a členové Aquaforum clubu zdarma PŮJČOVNA TREKOVÝCH HOLÍ (Nordic Walking) den/os. 50 Kč, hosté Imperialu a členové Aquaforum clubu zdarma

13 strana 4 Lázně Františkovy Lázně a. s. Lázně Františkovy Lázně a. s. strana 1 LÁZNĚ FRANTIŠKOVY LÁZNĚ a.s. Jiráskova 23/3, Františkovy Lázně INFOCENTRUM František denně 9 19 h Tel.: , , Fax: info@frantiskovylazne.cz, info@franzensbad.cz, FRANTIŠKOLÁZEŇSKÁ LÉČEBNÁ KÚRA Léčebné programy: onemocnění srdce a cév onemocnění pohybového aparátu gynekologická onemocnění následná péče po onkologických onemocněních preventivní program - Garance užití přírodních léčivých zdrojů - Wellness: Relax, Beauty, Active, Weekend, Vital, Romantik... Hotely: Imperial****, Tři lilie****, Pawlik****, Savoy****+Goethe*** Dr. Adler***+Belvedere***, Metropol*** Dependance: Royal***, Radbuza***, Tři růže**, Máj **, Otava** Císařské lázně, Luisiny lázně, Slatinné lázně, Uhličité lázně plynové AQUAFORUM CLUB Tel.: club@frantiskovylazne.cz, club@franzensbad.cz AQUAFORUM - Svět vody a relaxace denně 9 21 h Tel.: (00420) Tešíme ˇ se na Vaši návštevu! ˇ Lázně Františkovy lázně a. s DECHOVÁ CVIČENÍ Využití: u respiračních chorob a ke stabilizaci těla Věra Příplatová DiS, Jitka Valentová DiS Dechová cvičení jsou základem u rehabilitace plicních onemocnění a onemocnění horních cest dýchacích. Bránice při nádechu sestupuje dolů a stlačuje vnitřní orgány shora jako píst. Spolupracují-li dostatečně všechny svalové skupiny, dochází k navýšení nitrobřišního tlaku, který je spojen s aktivizací svalů tvořících fyziologický opasek kolem beder. Tím dochází ke stabilizaci. Ne vždy pracují všechny svaly správně, dostatečně a společně. Častou chybou bývá (více u žen) nádech do horní části hrudníku, který je doprovázen zvedáním ramen a vystrkováním dolních žeber vpřed a nahoru a prohýbáním zad mezi bedry a hrudníkem. Tím dochází k přetížení horních fixátorů lopatek, horních krčních partií a povrchových vzpřimovačů v oblasti přechodu mezi hrudníkem a bedry. Dýchání do břicha je základem cvičení qi-gong (čchi-kung) a taj-ji (tchaj-ti). Je přitom vytvářena představa, že v hloubi dolní části břicha leží míček, který se s nádechem nafukuje. Při dlouhodobém používání těchto cvičení dochází k centrování kloubů včetně páteře. Těchto pár základních cviků Vám zajistí jak stabilizaci hlubokého svalového systému, tak zároveň prodýchání a prokrvení plic jako prevenci respiračních onemocnění nebo jejich následnou rehabilitaci. VÝCHOZÍ POLOHA U VŠECH CVIKŮ: sed na židli, rovná záda, díváme se rovně před sebe. KONEČNÁ POLOHA U VŠECH CVIKŮ: sed na židli, rovná záda, díváme se rovně před sebe. cvik 1a: Výchozí poloha ruce položené volně na břiše, nádech nosem do břicha pod ruce. cvik 1b: Konečná poloha - ruce položené volně na břiše, výdech našpulenými rty. cvik 2a: Výchozí poloha - ruce položené volně na hrudníku, nádech do hrudníku nosem. cvik 2b: Konečná poloha - ruce položené volně na hrudníku, výdech našpulenými rty, nezvedáme ramena (!). SVĚT VODY A RELAXACE otevřeno denně 9 21 hod. tel , bazény plavecký, rekreační a pro děti, jeskyně, přelivová váza, vodní trysky, tobogán, venkovní vyhřívané bazény, obchod...

14 strana 2 Lázně Františkovy Lázně a. s. cvik 3a: Výchozí poloha - obě ruce položíme volně na pravou stranu hrudníku a dýcháme pouze do této části, při nádechu si můžeme zavřít oči a soustředit se na nádech pravou nosní dírkou do pravé plíce. cvik 3b: Konečná poloha - obě ruce položíme volně na pravou stranu hrudníku, výdech je opět našpulenými rty. To samé provedeme na levé straně. Lázně Františkovy Lázně a. s. strana 3 cvik 7a: Výchozí poloha ruce si volně položíme a spleteme za krkem, lokty směřují dopředu, s nádechem lokty rozpažíme do stran a tlačíme je dozadu, neprohýbáme se v bedrech, nádech provedeme opět nosem. cvik 7b: Konečná poloha výdech našpulenými rty, oba lokty spojíme zpět před obličejem vpředu. cvik 4a: Výchozí poloha obě ruce necháme volně položené ve středu hrudníku, s nádechem vytočíme jednu ruku do strany, podíváme se na ni. cvik 4b: Konečná poloha s výdechem dáme ruku zpět na hrudník. To samé opakujeme i s druhou rukou. cvik 8a: Výchozí poloha ruce předpažíme rovně před sebe ve výšce ramen, s nádechem jednu ruku zvedneme nahoru, druhou dolů a obě současně tlačíme dozadu. cvik 8b: Konečná poloha s výdechem opět ruce dáme před tělo do výchozí polohy. cvik 5a: Výchozí poloha ruce si volně položíme ze stran na dolní žebra, nadechneme se nosem pod ruce do dolní části žeber. cvik 5b: Konečná poloha výdechem nestlačujeme hrudník, pouze volně vydechneme a žebra uvolníme. cvik 9a: Výchozí poloha pravou ruku zvedneme a provedeme úklon těla a ruky na opačnou stranu, zůstaneme v této poloze a několikrát prodýcháme mezižeberní svaly na hrudníku pravé strany. cvik 9b: Konečná poloha ruku vrátíme zpět a totéž provedeme na opačnou stranu. cvik 6a: Výchozí poloha ruce si dáme volně na bedra zezadu, opět se nosem nadechujeme do beder pod položené ruce. cvik 6b: Konečná poloha s výdechem se uvolníme, ale nezbortíme se, stále držíme vzpřímenou polohu sedu. cvik 10a: Výchozí poloha jednu ruku si volně položíme na břicho, druhou na hrudník, provedeme nádech nosem s tím, že nejdříve se cíleně nadechujeme do břicha a pak do hrudníku, vytvoříme tím dechovou vlnu. cvik 10b: Konečná poloha jednu ruku si volně položíme na břicho, druhou na hrudník, výdech provádíme stejným způsobem, vydechujeme opět našpulenými rty, a to tak, že vydechujeme opět nejdříve z břicha a pak z hrudníku. Opakujeme několikrát, dokud není pohyb dechové vlny plynulý.

15

16