M O D E R N Í G Y M N A S T I K U

Transkript

1 GYMNÁZIUM Česká a Olympijských nadějí v Českých Budějovicích představuje jeden ze svých kmenových sportů.. M O D E R N Í G Y M N A S T I K U - esteticko koordinační sport pro dívky a ženy - sport založený na vysoké kultuře pohybového projevu spojeného s hudebním doprovodem - precizní zvládnutí technik gymnastických náčiní švihadla,obruče,míče,kuželů a stuhy dokonale skloubených se správnou technikou pohybu těla se skoky, obraty, rovnováhami a ohebnostními prvky - pohybová elegance založená na osobitém výrazu gymnastky Hlavním partnerem gymnázia pro moderní gymnastiku je občanské sdružení Sportovní klub moderní gymnastika Máj České Budějovice ( pod jehož hlavičkou pracuje i jedno ze tří českých sportovních center mládeže pro talentované gymnastky od dvanácti let a také sportovní středisko pro mladší naděje. Klub zajišťuje tréninky moderních gymnastek v odpoledních hodinách. Sportovní příprava moderních gymnastek probíhá pod vedením trenérky Mgr. Ivany POKORNÉ, kontakt tel , pokaz@seznam.cz Spolupracujeme s osobními trenéry,baletními pedagogy a pod. Tréninky probíhají od pondělí do pátku, čtyřikrát v týdnu dvoufázově a to budˇ ve sportovní hale v Českých Budějovicích, Stromovka 12 nebo v tělocvičně či zrcadlovém sále Základní školy, Oskara Nedbala 30 k tréninku je možné v případě potřeby využít i školní posilovnu Dopolední tréninky moderních gymnastek probíhají v pondělí,úterý,středu a pátek od do hodin Odpolední tréninky převážně v době mezi , úterky hod.

2 Tréninková náplň např. : - individuální a společné rozcvičky - baletní průprava, - technika cvičení bez náčiní, prvky obtížnosti - technika náčiní - akrobacie, akrobatické prvky - posilování, cvičení na nestabilních plochách,rehabilitační cvičení - kondiční příprava, doplňkové sporty - individuální příprava volných sestav dle soutěžní kategorie - společné skladby - příprava na soutěže - teoretická příprava znalost pravidel moderní gymnastiky - Vzhledem k náročnosti tréninkového procesu moderní gymnastiky a k omezeným časovým možnostem sportovní haly pro tréninky moderní gymnastiky mají studentky možnost využít tzv. úpravy studia na základě žádosti rodičů, trenéra a klubu a to : 1) dle Individuálního studijního plánu nebo 2) dle Individuálního zkoušení Studentky tak mohou lépe skloubit studijní požadavky s náročnými dvoufázovými tréninky. Nedílnou a důležitou součástí tréninkového procesu je i kvalitní rehabilitace. Moderní gymnastky mohou zdarma využívat rehabilitaci přímo na gymnáziu pod vedením odborné pracovnice a velmi rychle a pružně tak řešit i případné zdravotní problémy ( rehabilitace nabízí např. možnost rehabilitačních cvičení, masáže, infrasaunu, masážní vany, cvičení na míčích, nestabilních plochách a pod). Gymnázium nabízí i možnost využívání plaveckého bazénu či jiných zařízení např. VIVA fitness. Termín podání přihlášek pro studium sportovní připravy v moderní gymnastice je 30.listopad 2012 Přijímací řízení v prvním kole proběhne 14.ledna 2013 ve sportovní hale v Č.Budějovich

3 Talentové zkoušky moderní gymnastika..pro vaši informaci: Testování z moderní gymnastiky proběhne ve sportovní hale v Českých Budějovicích. Žákyně si přinesou vlastní náčiní. Každý z 18 ti technických testů bude ohodnocen známkou od 1 do 5 (jako ve škole; 1=nejlepší, 5= nejhorší) a následně bude známka převedena na body viz tabulka. Posledním devatenáctým testem je posouzení vhodnosti somatotypu, který je hodnocen přímo body od 0 do 4 bodů. Žák může celkem získat maximálně 40 bodů. Pro úspěšné složení talentové zkoušky je nutné dosáhnout celkem úrovně minimálně 24. známka 1 známka 2 známka 3 známka 4 známka 5 2 body 1,5 bodu 1 bod 0,5 bodu 0 bodů A) Zjištění úrovně pohybových dispozic 1) Bočné rozštěpy pravou i levou nohou vpřed (pata přednožené nohy na zvýšené podložce 15 cm) ( pohyblivost kyčelního kloubu). 2 testy pravá noha vpřed, levá noha vpřed. 2) Most ze stoje s propnutím kolen a následným vzpřimem zpět do stoje vzpažit (ohebnost páteře) 3) Výkrut se švihadlem (pohyblivost ramenního kloubu) uchopit složené švihadlo v předpažení přes vzpažení protočit paže vzad až do připažení švihadlo za zády a zpět (švihadlo stále napjaté ) 4) Skok do dálky snožmo z místa (odrazová síla dolních končetin) B) Technika bez náčiní 1) SKOKY: Kombinace tří skoků odrazem pravé i levé nohy: jelen se skrčením zánožmo ( skoba ) dálkový skok kozáček (mezi jednotlivými skoky je jeden krok). 2 testy odrazem pravé nohy, odrazem levé nohy. 2) SKOKY: skok s rotací typu ronda provedený libovolnou nohou vpřed 3) ROVNOVÁHY: Vysoké unožení pravou i levou nohou s dopomocí (pata nad úrovní hlavy ) výdrž v pozici na 4 doby (pata unožené nohy min. na úrovni hlavy). 2 testy unožení pravou nohou, unožení levou nohou. 4) OBRATY/ROTACE: Obrat 720 stupňů v attitude ( s pokrčením zánožmo zanožená noha minimálně vodorovně) nebo v přednožení na 90 stupňů C) Technika náčiní 1) ŠVIHADLO: o 40 dvojšvihů s kroužením švihadla vpřed o Libovolné vyhození švihadla následuje libovolný prvek s rotací (kotoul, přemet, podmetenka,,šené ), chycení švihadla za uzlíky s proskočením 2) OBRUČ: o Dlouhé kutálení obruče po obou pažích v upažení ve spojení s rovnováhou v přednožení nebo unožení zanožení nebo attitude na 90 stupňů ( kutálení začít až po zafixování rovnovážné polohy, přinožit až po uchopení obruče po kutálení) o Vysoké hození obruče ve skoku bez obtížnosti s přetáčením obruče kolem vodorovné osy chycení s proskočením 3) MÍČ: o Série (tj.3x) různých dlouhých kutálení míče po pažích nebo libovolných částech těla s krokovou vazbou (min.8 kroků) a pohybem těla v prostoru bez obtížnosti nebo série dlouhých kutálení po pažích či libovolných částech těla v různých polohách na zemi. Jednotlivá kutálením na sebe musí plynule navazovat. 4) KUŽELE: o Čtyřdobý mlýnek (min. 12 kroužků série) v libovolné rovině s libovolným prvkem obtížnosti v rovnováze nebo obratu hodnoty O,2 a vyšší 5) STUHA: o Krátká pohybová improvizace s pohybem těla v prostoru, s použitím tří prvků obtížnosti (jeden skok,jedna rovnováha, jeden obrat), vystřídáním různých úrovní pohybu (ve stoji, v kleku, v sedu ) a využitím několika typů malé i velké kresby a úniku stuhy (vlnovky, spirály, kruhy,osmy, průchody kresbou,hození stuhy,únik) D) Somatotyp Vhodnost tělesného typu gymnastky je posuzována pohledem a hodnocena přímo 1 až 4 body

4 Pokud máte zájem zdokonalit se v krásném, typicky dívčím sportu M O D E R N Í G Y M N A S T I C E a navázat na sportovní úspěchy svých předchůdkyň NEVÁHEJTE a PŘIJĎTE MEZI NÁS. Věřte, že je na co navazovat!!! : Úspěchy moderních gymnastek a dosažené výsledky - studentek GON v Č. Budějovicích do r studentek Gymnázia Česká a Olympijských nadějí od roku 2012 Dominika Červenková roč Eva Pavelková, roč Jitka Heydová roč Zuzana Kubalová,roč Kateřina Kopáčová, roč Karolína Rodová, roč Sandra Nahalková,roč Aneta Fujdiarová,roč.1992 Tereza Šimáčková, roč Věra Černá, roč Iva Vávrová, roč Gabriela Cifreundová 1992.do 2011 Od Aneta Fujdiarová roč Simona Müllerová roč.1997 Tereza Sajtlová roč DOMINIKA ČERVENKOVÁ 5 násobná juniorská mistryně ČR, Držitelka mnoha medajlí z významných mezinár. turnajů v Portugalsku, Polsku, Německu, Belgii, Maďarsku,Finsku. 3 násobná vítězky ankety o Nejlepšího Jihočeského sportovce do 15 let ME 2001 Ženeva juniorky členka spol.sladby D.Červenková MS klubů Tokio misto v juniorské soutěži Dominika Červenková MČR mistrovské tř D.Červenková,3.E.Pavelková Účast na turnajích GRAND PRIX a SVĚTOVÉHO POHÁRU

5 MS 2003 v Budapešti 20. místo a kvalifikace na OH 2004 v Athénách SVĚTOVÝ POHÁR 4/2004 v Baku Dominika Červenková ve finálovém víceboji MČR mistrovské třídy 2004 zisk titulu absolutní Mistryně ČR Dominika ČERVENKOVÁ vítězí na mez. Turnaji v Belgii ME seniorek 2004 Kijev Dominika ČERVENKOVÁ 19.místo ve finále víceboje OH ATHÉNY 20.místo MS klubů 2004 v Japonsku 6.místo v soutěži družstev MČR mistrovské třídy 2005 obhájila titul absolutní mistryně ČR ME seniorek 2005 MOSKVA 2x 14.místo + 2x 15.místo v jednotlivých náčiních a postup na ME TOP SVĚTOVÉ HRY 2005 Duisburg 9., a 14.místo v jedn.náčiních MS seniorek 2005 Baku Dominika ČERVENKOVÁ 16. místo MS klubů 2005 Japonsko D.Červenková 11.místo Vítězství v mez. Turnaji CITROËN CUP 11/200 Č. Budějovice GRAND PRIX 3/2006 Kijev finále se švihadlem D.Červenková 8.místo MČR seniorek I.VT kvalifikace 9/2008 Brno 2.místo, MČR MT 10/2008 Nitra Dominika ČERVENKOVÁ 4.místo, Vítězství v mez. Turnaji RG Máj CUP 1O/2008 Č. Budějovice MČR spol.skladeb 2008 Prostějov Členka spol. skladby Seniorek MT 3.místo víceboj + 3.místo za obruče+ kužele MČR mistrovské třídy seniorek 2009 březen Ostrava Dominika ČERVENKOVÁ 8.místo + 5.místo finále stuha EVA PAVELKOVÁ, bronz na MČ juniorek, 2001, stříbro 2002 ME 2001 Ženeva juniorky členka společné skladby MS 2003 v Budapešti Eva PAVELKOVÁ 53.místo MČR mistrovské tř místo a kvalifikace na MS 2003 v Budapešti MS klubů 2003 v Japonsku 6.místo tým SKMG Máj Účast na turnajích GRAND PRIX a SVĚTOVÉHO POHÁRU Eva Pavelková nejlepší sportovkyně do 15. let za r GRAND PRIX 3/2004 Moskva Eva Pavelková ve finále s obručí 8.místo MČR mistrovské třídy místo Eva PAVELKOVÁ MČR mistrovské třídy místo Eva Pavelková ME seniorek 2005 MOSKVA 36.místo Eva PAVELKOVÁ KATEŘINA KOPÁČOVÁ KATEŘINA KOPÁČOVÁ mistryně ČR juniorek ME 1999 Budapešť juniorky členka společné skladby Mistryně ČR mistrovské třídy 2002 MS klubů Tokio 2002

6 ME seniorek Granada 2002 Finálová účast ve víceboji 23.místo MS 2003 v Budapešti 40.místo MČR mistrovské tř místo a titul absolutní mistryně ČR MS klubů 2003 v Japonsku 6.místo tým SKMG Máj Účast na turnajích GRAND PRIX a SVĚTOVÉHO POHÁRU MČR mistrovské třídy místo ME seniorek 2004 Kijev 25.místo Kateřina KOPÁČOVÁve finále víceboje MČR dorostenek 2008 Vítkovice Kateřina KOPÁČOVÁ Mistryně ČR + 3x zlatá za stuhu,míč a obruč ZUZANA KUBALOVÁ zisk bronzových medajlí na MČR v r.1998,2000,2002 mezi juniorkami MČR mistrovské třídy místo ve finále se švihadlem Zuzana KUBALOVÁ * MS seniorek 2005 Baku start ve společné skladbě seniorek 18.místo MS klubů 2005 Japonsko start v soutěži družstev MČR MT seniorek 2006 Nitra 2x 3.místo ve finále se stuhou a mičem JITKA HEYDOVÁ 2.místo MČR seniorek 2002 ME 2001 Ženeva juniorky členka společné skladby KAROLÍNA RODOVÁ MČR kadetek 2003 Titul Mistryně ČR MČR juniorek 2004 ve spol. skladbách 1. místo členka společné skladby MČR MT seniorek 2006 Nitra účást ve finále kužely MČR MT seniorek 2007 Brno účast MČR seniorek I.VT kvalifikace 2008 Brno Karolína RODOVÁ 9.místo MČR spol.skladeb 2008 Prostějov Členka společné skladby seniorek MT 3.místo + 3.místo za obruče+ kužele SANDRA NAHALKOVÁ 3.místo MČR juniorek B MČR juniorek ve společných skladbách místo MS klubů 2004 v Japonsku 6.místo v soutěži družstev ( startovala v kategorii juniorek) MČR juniorek 2004 ve spol. skladbách členka družstva 1. místo * ME juniorek spol.skladba Moskva místo MS klubů 2005 Japonsko startovala jako juniorka v soutěži družstev MČR MT seniorek 2006 Nitra Sandra NAHALKOVÁ 2.místo + 2.místo ve finále s míčem, MČR MT seniorek 2007 Brno Sandra NAHALKOVÁ 8.místo + 3.místo ve finále se stuhou

7 ANETA FUJDIAROVÁ místo na MČR společných skladeb juniorek místo na MČR juniorek jednotlivkyň místo na MČR společných skladeb juniorek 2007 MČR juniorek jednotlivkyň 9.místo 2008 MČR I.VT kvalifikace na ČR mistr.třídy 3.místo 2008 MČR Mistrovské třídy 10.místo místo na MČR společných skladeb seniorek+ 3.místo ve skladbě s kužely a obručemi 2009 MČR MT 12.místo 2009 MS společných skladeb Japonsko členka společné skladby 2010 ME společných skladeb Německo členka společné skladby 2010 MČR I,VT 6.místo Praha 2010 MČR MT 10.místo Brno 2010 MČR spol. skladeb seniorek 2011 MČR I.VT 6.místo Praha 2011 MČR MT Bratislava 13.místo 2011 MČR spol.skladeb Brno seniorky 6.místo TEREZA ŠIMÁČKOVÁ místo na MČR společných skladeb juniorek místo na MČR společných skladeb juniorek 2007 MČR juniorek jednotlivkyň 14.místo 2008 MČR I.VT 8.místo místo na MČR společných skladeb seniorek+ 3.místo ve skladbě s kužely a obručemi 2009 MČR I.VT kvalifikace na MČR mistrovské třídy 6.místo 2009 MČR MT 13.místo 2010 MČR I,VT 7.místo Praha 2010 MČR MT 14.místo Brno 2010 MČR spol. skladeb 2011 MČR I.VT 9.místo Praha 2011 MČR MT Bratislava 14.místo 2011 MČR spol.skladeb Brno seniorky 6.místo VĚRA ČERNÁ místo na MČ kadetek místo na MČR kadetek starších místo na MČR juniorek ve společné skladbě náhradnice 2010 MČR I,VT 14.místo Praha 2010 MČR spol. skladeb 2011 MČR MT 17.místo Praha 2011 MČR spol.skladeb Brno seniorky 6.místo IVA VÁVROVÁ

8 Přebornice Severočeské oblasti v kombinovaném programu MG místo na MCR v kombin.programu místo, místo, místo místo na MČR dorostenek místo na MČR dorostenek GABRIELA CIFREUNDOVÁ Mistryně ČR juniorek C r start na Přeboru Jč.oblasti dorostenek Studující od roku 2012: ANETA FUJDIAROVÁ SIMONA MÜLLEROVÁ 2009 MČR spol. skladeb nadějí starších Č.Budějovice 1.místo 2010 MČR naděje starší 3.místo 2010 MČR spol. skladeb Přerov naděje starší 4.místo 2011 MČR Juniorek 10.místo víceboj a 3.místo v sestavě s kužely 2011 MČR spol. skladeb Brno juniorky 2.místo 2012 MČR juniorek Praha 6.místo stuha, 10.místo kužele TEREZA SAJTLOVÁ 2010 MČR kadetek mladších Písek 1.místo 2012 MČR kadetek starších Brno 2.místo v sestavě se stuhou Děkujeme za váš zájem o studium na GYMNÁZIU Česká a Olympijských nadějí v Českých Budějovicích v oboru sportovní příprava moderní gymnastika