2/

Transkript

1 2/2013

2 akce Křest knihy Minulost je mrtvá, život začal právě teď Herečka Veronika Kubařová (mimo jiné Darja z Rafťáků, Rozmarýnka z Nejkrásnější hádanky či Laura z Žen v pokušení) v knihkupectví Kanzelsbergrer u Anděla na Praze 5 pokřtila knihu akademického malíře, léčitele a spisovatele Vladimíra Kafky, Minulost je mrtvá, život začal právě teď. Autor knihy v rozhovoru s moderátorkou Marcelou Jurčíkovou prozradil přítomným, že rok 2012 opravdu změnil svět, že došlo ke konci světa, avšak v duchovní dimenzi, že tato změna, tento posun v myšlení lidstva byl nezbytný. I kmotra knihy hovořila o konci roku 2012 a magickém datu , kdy byl očekáván konec a mnoho lidí podlehlo jakési hysterii s tímto termínem spojované. Přiznala, že na chvíli trošku i ona pocítila trochu paniku, ale pak přišla na to, že nic nemá cenu přehánět a navíc, nač nakupovat balíky vody, když neví, kde ji konec světa potká. Milí přátelé, únor je období, kdy ještě vládne paní zima, nevlídná a mrazivá, ale někde uvnitř se začíná něco dít. Něco nového, nepopsatelného. Už už, aby se to prodralo ven. Myslím, že to cítíme všichni, nejen v přírodě, ale také sami v sobě. Máme spoustu nápadů, které se v nás probouzejí a čekají jen na to, abychom je realizovali. Stačí už jen trochu času a všechno se probudí a rozkvete do nebývalé krásy. Únor je i měsíc, kdy se slaví svátek lásky, který nám všem připomněl, že jednat srdcem je naší podstatou. Pojďme si to udržet i další měsíce a po celý život. Rozdávejte lásku celý rok. K probuzení a posílení srdce vám pomůže růženín, jeden z pokladů naší matky Země. Ze srdce vám přejeme hodně skvělých nápadů. Jana Součková a Irena Tomášková Obsah Křest knihy Minulost je mrtvá, život začal právě teď 2 Vladimír Kafka Srdcová sada - Zuzana Loukotová-Kimmerová 4-5 Vůně levandule - Jana Součková 6 Levandulové opojení - Jana Součková 7 Šijeme kalhoty - Jana Součková 8 Květinový šátek - Jana a Helena Součkovy 9 Vyrábíme kalendář - Filip Tomášek 10 Svatý Valentýn - Irena Tomášková 11 Srdce nejen na Valentýna - Jana Součková 12 Procházka Vyšehradem - Irena Tomášková Sněhuláci Karnevalová maska - Terezka a Filip Tomáškovi Poklady země - růženín - Jana Součková 17 Světlo z hlubin země - Jana Součková 18 Na otázku jak onen den prožila, vyzradila, že večer měla představení a byla Mařenkou v Prodané nevěstě. Dále se krátké rozhovory s autorem a kmotrou týkaly autorovy návštěvy Egypta, která se uskutečnila v roce 1992 a odstartovala jeho dráhu léčitele. Pak jsme se přesunuli do Peru k šamanům, se kterými Vladimír Kafka také pobyl a mnohému se u nich naučil. Veronika Kubařová vřele souhlasila, že by se šamanům klidně do péče svěřila. Příjemné povídání o osudu, vlnách úspěchů i proher završil samotný křest knihy. Veronika Kubařová popřála novince z Metafory vše dobré do vínku a symbolicky ji posypala šamanskými kamínky. Na závěr pan Kafka vyslovil přání, aby čtenáři jeho knihu, v níž mnohé o sobě prozradil, vnímali jako řadu souvisejících obrazů. Přiznal, že v obrazech píše a že věří, že tak jeho text na čtenáře i zapůsobí. Pak se už jen podepisovalo a příjemné odpoledne bylo za námi. Nápady a inspirace pro vaše zastavení se u tvoření Tvoříme s dětmi Vařením ke zdraví Vaříme z farmářských bedýnek Duchovní pohlazení Tancem k sobě Každý den doplňujeme nové články Klub lidové tvorby - Drahoslava Jarošová 19 Neděle v Atelieru Kaštan - Jana Brabcová Návrat domů k Bohu - Irena Tomášková 22 Cyklická žena 23 Svět bedýnek - Jana a Petr Bínovi Žena Lenka Švehlíková 26 Domácí buchty a koláče - Jana Součková 27 Sušenky - Martina Kučerová 28 Květinky a bylinky tety Lucinky - Lucie Holasová 29 Malujeme a foukáme 30 Irena Tomášková Audiokniha - Veselé poutnice 31 Tip na prázdniny

3 korálkujeme korálkujeme Srdcová sada Jmenuji se Zuzana a jsem maminka na mateřské dovolené. Korálkovat jsem začala před třemi roky a snažím se o zdokonalování a zkouším nové. Protože mě tvoření baví, ráda se svámi podělím o své zkušenosti a snad vás i inspiruji. Pro mě jsou korálky odreagování od uspěchaného světa a denních povinností Takže korálkům zdar:) Zuzana Loukotová - Kimmerová Materiál: Kleště ploché, kulaté a štípací 2 x Naušnicové háčky 2 x zapínání 2 x řetízek s většími očky (jeden na krk druhý na ruku) Kroužky 6 mm 12 x Nýtky Srdíčka skleněná - 1 cm, 7 mm, 5 mm Postup: Na nýtek navlékneme korálek a zaštípneme asi 1 cm nad korálkem. Potom utvoříme očko pomocí kulatých kleští. Takto si připravíme všechna srdíčka. Kroužky spojíme po 4 ks takže budeme mít tři 4kroužky po 4 dva 4kroužky nasadíme na háčky a jedno do středu řetízku na krk. Nyní už jen za pomocí plochých kleští postupně přiděláme srdíčka dle vlastní fantazie. U náušniček doporučuji dodržovat korálek na každé straně. Utvoří se pak lépe takzvaný hrozen. Ted už jen popřát krásné tvoření

4 vůně bylinek Vůně levandule Miluji vůni nádherné rostlinky levandule. Když cítím její vůni, hned se přenesu do míst, kde je levandulový ráj. Připravila Jana Součková Levandule je velmi romantická květinka, která nádherně provoní celý dům. Každý rok mi nádherně kvete na balkóně a posezení při vůni levandule je velmi relaxační. Levandule pochází ze Středomoří. Je to vytrvalá odolná rostlina, která vytváří zelený dřevnatý polokeř. Modrofialové květy levandule od července do srpna vábí včely. Její listy a květy jsou velmi aromatické. Plody má levandule velmi drobné, lesknoucí se a je jich celkem po čtyřech v každém květu. Pěstování levandule Voňavý sáček s levandulí krásně pohladí na duši. Zkuste provonět i váš domov. Pro výsadbu levandule je potřeba najít vhodné stanoviště. Levandule potřebuje suché otevřené místo, které je vystaveno dostatečnému slunečnímu svitu. Nemá ráda přemokření, takže musíme zajistit, aby voda z květináče mohla odtékat. Potřebuje suchou, propustnou a na živiny chudou půdu. Levanduli vyséváme na jaře do misky nebo truhlíku.vzrostlé sazenice můžeme přesadit na záhon. Přesazujeme nejlépe v květnu ve vzdálenosti od sebe cm. Je vhodná jako obruba k záhonům nebo jako podsada k růžím, protože odpuzuje mšice. Je možné levanduli pěstovat i v nádobách, ale daří se jí hůře. Máme sklony ji více zalévat nebo ji hnojit. Je vhodné ji pěstovat společně s jinými bylinkami jako mateřídouška, tymián, rozmarýn. Takto si vypěstujete krásnou voňavou bylinkovou zahrádku. Pěstujeme levanduli v květináči Pěstování levandule v nádobě je trochu náročnější. Nádoba by měla být dvakrát tak hluboká a široká než bal, který budete vysazovat. Na dno nádoby dejte vrstvu keramzitu, která zamezí přemokření. Do keramzitu můžete přidat dřevěné uhlí. Tím zabráníte plesnivění. Koupenou zeminu smíchejte s pískem. Vyberte si květináč, který se vám bude líbit, tak budete mít dvojnásobně dobrý pocit při posezení v bylinkové zahrádce. Stříhání levandule Levanduli je důležité pravidelně stříhat. Stříhá se vždy po odkvětu. Dosáhneme tak mohutnějšího květenství. Zazimování levandule Levanduli musíme kvalitně zazimovat. Při teplotách kolem 10 stupňů Celsia rostliny zakryjeme slámou anebo chvojím. Nutné je také zahrnutí kořenů čerstvou zeminou. Využití levandule Levandule zkrášlí každou zahrádku a nádherně voní. Používá se k léčebným účelům. Neředěný levandulový olej můžeme použít na potírání kůže. Potírání bolavých míst překvapivě pomáhá při revma, po úrazech, při vykloubeninách, natržených svalech, bolestech, zánětech nervů a migréně. Olej léčí i vředy, infekční rány a povrchové záněty. Levandulový olej je výborný proti mykózám. Prodávají se i levandulové čaje. K léčebným účelům se používá celá nadzemní část rostliny. Obyčejně se, ale sbírají konce květních klasů, a to ihned, když se začnou otvírat první květy. Skladujeme na suchém a tmavém místě v dobře uzavřených nádobách. Nejlepší jsou ze skla. Suché větvičky se dávají v plátěném sáčku do komod či šatních skříní. Nejen, že provoní oblečení, ale zároveň odpuzují moly. Můžeme místo větvičky pokapat sáček éterickým olejem. Inhalace je výborná pro zklidnění a uvolnění svalů při porodních bolestech. Dále se vdechováním urychluje léčba chřipky, angíny a bronchitidy. Levandulová koupel zlepšuje krevní oběh a celkově oživuje organismus dospělých i dětí. Pro klidný spánek dáme do sáčku levanduli, heřmánek a tymián. Sáček položíme vedle polštáře. Čaj z levandule pomáhá při nervové slabosti, návalech krve a bolestech hlavy. Poradí si s takovými nepříjemnostmi, jako je stres, hysterie, třes končetin, migréna. Pomáhá při astmatu a žaludečních kolikách. Mírně projímá a je dobrý na játra a žlučník. Silný odvar či tinktura slouží jako kloktadlo, léčí drobné vřídky, afty a záněty v dutině ústní. Uvolňuje i ochrnutí jazyka a zajíkávání. Odvarem můžeme pravidelně potírat obličej pro zjasnění pleti. Postřik proti škůdcům 0,5 l vody, 10 kapek levandulového oleje a 4 lžíce slunečnicového oleje. Stříkáme rozprašovačem každý den po dobu jednoho týdne Levandulové opojení Vůně levandule je pro mě balzám na duši. O tento pocit se chci s vámi podělit. Mým přáním je, abyste i vy zažili chvíle pohody při tvoření. Materiál: Tmavě červený rokajl 15 kulatých čirých korálků 0,4 7 šedomodrých ohňovek 1 ametystová kulička 0,6 3 rubínové lucerničky 6 růžových voskových perel 0,3 2 růžovooranžové ohňovky 2 ametystové korálky s pokovem 2 ametystové korálky penízky 2 mačkané kosočtverečky fialové 2 černé mušličky 1 červený mačkaný korálek 2,5 cm 9 rubínových korálků 0,3 Bižuterní lanko Ukončovací díly Zamačkávací rokajl Bižuterní kleště Postup: 1. Vytvoříme si dvouřadý náhrdelník, u kterého lanka spojujeme. Ustříhneme si 2 lanka o délce 50 cm. Na jeden konec připevníme zapínání, zajistíme zamačkávacím rokajlem. Navlékneme 2 červené rokajly na obě lanka. Poté navlékáme střídavě na každé lanko. Velké korálky navlékneme na obě lanka. Viz obrázek. 2. Náhrdelník ukončíme zamačkávacím rokajlem a druhou částí zapínání. 3. Zvlášť si navlékneme lanko, které nám bude splývat na záda. 1 rokajl a zamačkávací rokajl. Tím zajistíme pevnost. Pokračujeme podle obrázku. Ukončíme opět rokajlem a zamačkávacím rokajlem. vůně bylinek Najděte si čas jen pro sebe Vytvořte originální šperk Udělejte radost i své kamarádce Dárkové designové tubusy Sady korálků a komponentů Dárkové balení v ceně Na dobré přezimování levandule v květináči, zabalte květináč do pytloviny. Pod květináč dejte polysteren, aby rostlina byla chráněna od země. Postavte květináč do závětří. na postižené rostliny

5 šíjeme Šijeme kalhoty, aneb pasy a pásky Hedvábný šátek s květinami hedvábné doteky I když je ještě stále tuhá zima, určitě hledáte nějaký tip na jarní kalhoty. A ne ledajaké, tyto kalhoty vám skvěle zvýrazní pas. A můžete je dozdobit originálním páskem. Tak s chutí do toho. Na jaro se určitě všichni těšíme. Neví divu, po tak dlouhé a nevlídné zimě. Samou nedočkavostí malujeme květiny. Jana Součková Střih na kalhoty je klasický s vyšším sedem. Pas je poskládán z jednotlivých dílků. Je to trochu pracnější, než klasický jednoduchý pas, ale výsledek opravdu stojí za to. Pásek je také úplně jednoduchý. Ušijete si tenký pásek. Spona je na jednom konci napevno. Na druhý konec se navléká na sponu. Jen je potřeba si přesně naměřit velikost, aby vám pásek hezky seděl. Sešly jsme se s dcerou při společném tvoření, každá vybarvovala, na co měla zrovna chuť. Je nádhera společně vytvářet jednu věc. Byl to krásný zážitek. Využily jsme hedvábí s předtištěným vzorem. Takže to hodně práce ušetří. Jsou to takové hedvábné omalovánky. Vřele doporučuji k odreagování a zastavení se. Podrobný střih celých kalhot s různými typy pasů, brzy vyjde na Budu vás včas informovat

6 tvoříme s dětmi Vyrábíme kalendář 2 V posledním čísle časopisu jsme Vám ukazovali Kalendář pro rok 2013, který vytvořil Filípek Tomášek (7 let) z Prahy. Filípek si pro měsíce březen a duben vybral pověst Havíř a permoník a my Vám jí přinášíme v krátké podobě. Havíř a permoník Vypráví o starém havíři Gregorovičovi z Dubňan, který měl šest dětí a bylo těžké je nakrmit, byť se svou ženou pracovali, seč jim síly stačily. Jednou v zimě havíř při obědě v šachtě uslyšel šramot a když šel za zvukem, našel zajíce, kterého vzal domů dětem na oběd. Druhý den u jídla opět slyšel šramot, ale tentokrát spatřil, jak se k němu blíží jakési světýlko. Ke svému údivu zjistil, že je to permoník, malý mužíček s velikánskou čepicí na hlavě a dlouhými vousy. Irena Tomášková Svatý Valentýn a tip na zajímavý výlet Znáte legendu o sv. Valentinovi z Terni, kteří údajně zemřel mučednickou smrtí 14.února 269 na příkaz římského císaře Claudia II poté, co přes zákaz oddával snoubence podle křesťanského rituálu? A víte, že existují legendy dvě a nikdo neví, která je ta pravá? V obou legendách byl sv. Valentin urozeným Římanem. Ve druhé verzi legendy byl rétorem Kratonem vyzván, aby léčil jeho syna. Valentin se za chlapce modlil, až jej Bůh vyslyšel a syna zázračně uzdravil. Proto se Kratón se svými blízkými nechal od Valentina pokřtít, za což byl Valentin římskými senátory obviněn z nekalých praktik, uvržen do žaláře a sťat. Tak jako tak byl sv. Valentin ctěn jako léčitel a ochránce, mj. proti pakostnici a padoucnici, byl posvěcen a stal se svatým. Víte ale o tom, že část ostatků sv. Valentina se dostala ve středověku do mnoha evropských zemí a že ostatek světcovy kosti z lopatky byl nalezen v bazilice sv. Petra a Pavla v Praze na Vyšehradě? Středověký kostel sv. Valentina ve Valentinské ulici na Starém Městě pražském jste již navštívili? Valentýn Srdce nejen na Valentýna Připravila Jana Součková Potěšit blízké srdcem můžeme každý den. Je jednoduché a za chvilku ho máte hotové. Z látky, která se vám líbí (v mém případě je to taft) vystříhneme srdce - 2 stejná. Sešijeme, jen necháme kousek nesešitý, abychom ho mohli vyplnit. Otočíme na lícovou stranu, vyplníme vatelínem a trochou sušeného květu levandule. Vůně levandule potěší každého. Na bižuterní lanko navlékneme perličky různých velikostí. Z obou stran ukončíme. Našijeme na srdce. Protože se permoník tvářil hladově, rozdělil se s ním havíř o jídlo. Permoník mu za to slíbil, že se svými kamarády místo něj bude pracovat. Havíř unaveně usnul a po probuzení se nestačil divit permoníci nakopali a naložili hromady uhlí. Permoníci pro havíře pracovali celý měsíc a havíř za jejich práci dostal tak velkou výplatu, že se o ní chtěl s permoníkem podělit. Domluvili se, že budou házet za hlavu každý po jedné minci. Poslední minci, která zbyla, navrhl havíř dát permoníkovi, že pracoval víc. Permoník mu poděkoval a protože měl havíř dobré srdce, nechal mu všechny vydělané peníze a havíř tak už neměl starosti o svou rodinu

7 tip na výlet tip na výlet Procházka pražským Vyšehradem Málokdo by neznal historické opevnění na skále nad pravým břehem Vltavy nesoucí jméno Vyšehrad, ke kterému se váže řada pověstí z počátků českých dějin. Vyšehrad údajně založil kníže Krok ve 2. polovině 10. století, když hledal bezpečné místo pro hrad. Po úmrtí Kroka se vlády se ujala jeho dcera Libuše, která vyslala posly, ať následují jejího koně, že jim najde jejich nového vládce. Poslové třetího dne došli do vesničky Stadice, kde na poli oral s párem volů Přemysl a u kterého se kůň zastavil a určil tak jejich budoucího vládce. K Vyšehradu se též vztahuje pověst o rytíři Horymírovi, jenž byl na Vyšehradě vězněn za knížete Křesomysla. Jeho posledním přáním před smrtí bylo naposledy se projet na svém věrném koni Šemíkovi. Protože Křesomysl nechal zavřít všechny brány, Šemík s Horymírem přeskočil hradby Vyšehradu a skočil rovnou do Vltavy. Horymír se zachránil, ale statečný Šemík na následky skoku uhynul. Dodnes je pochován v Neumětelích. Koncem 11. století na Vyšehradě sídlil první český král Vratislav II., který zde založil kostel svatého Petra a Pavla. Věže tohoto chrámu Irena Tomášková s novogotickou úpravou Josefa Mockera představují hlavní dominantu Vyšehradu viditelnou zdaleka. Vedle této monumentální stavby zde naleznete pohřebiště zasloužilých českých osobností se Slavínem, purkrabství (pohádky a večerní pořady), Galerii Vyšehrad (nad Libušinou lázní), Výstavu Cihelná brána, Gotický sklep. Ne nadarmo je vyšehradský areál vyhlášen národní kulturní památkou. V Gorlici na Vyšehradě jsou uloženy originály soch z Karlova mostu. Všechny původní barokní sochy tak byly na Karlově mostě od roku 1907 do roku 1992 postupně nahrazeny kopiemi. Níže jsou uvedeni autoři původních soch a sousoší. Víte, kolik je na Karlově mostě pilířů a soch či sousoší? A znáte některá jejich jména? Přinášíme Vám jejich přehled, který se Vám může hodit brzy poté, co roztaje sníh a projdete se po mostě při příjemné jarní procházce. Svatý Ivo (M. B. Braun). Sousoší tvoří stařec a vdova s dítětem, kteří prosebně vzhlížejí ke světci, po jehož pravici stojí Spravedlnost s váhami, se zavázanýma očima, tasící meč. Madona a sv. Bernard (M. V. Jackel). Sousoší znázorňuje Pannu Marii s Jezulátkem. Svatá Barbora, Markéta a Alžběta (J.Brokoff a F. Maxmilián). Madona, sv. Dominik a sv. Tomáš Akvinský (M.V.Jackel). Sousoší znázorňuje dva světce přijímající od Madony růženec. Pieta (Oplakávání Krista) (E. Max). Tato pieta nahradila původní Boží muka. Kalvárie - sv. Kříž (E. Max). Socha znázorňuje Pannu Marii a sv. Jana. Ozdobu tvoří bronzový zlacený kříž, který sochu zdobil od dob Karla IV. Sv. Josef s Ježíšem (Josef Max). Svatá Anna (M. V. Jackel). Sv. Anna je znázorněna v tzv. samotřetí podobě spolu s Pannou Marií a Ježíškem. Sv. František Xaverský (F. M.Brokoff). Jedno z nejhodnotnějších sousoší mostu, které Brokoff vytvořil ve svých pouhých 23 letech. Sv. Cyril a Metoděj (K. Dvořák). Sv. Kryštof (E. Max). Socha stojí na místě tehdejší strážnice, která se při povodni v r zřítila do Vltavy. Sv. Jan Křtitel (J. Max). Původně zde stálo sousoší J. Brokoffa Kristův křest poškozené v r Sv. František Borgiáš (F. M. Brokoff). Autor dlouho hledal model pro anděla stojícího vpravo na podstavci. Jednoho dne spatřil v kostele sv. Tomáše neobyčejně půvabnou dívku s nevinnou tváří. Dívka však zemřela. Vrátil se k původnímu náčrtu a zjistil, že připomíná jeho vlastní tvář. Sv. Norbert, Václav a Zikmund (J. Max). Jde o třetí sousoší na stejné téma, původní podoba je známa jen Sv. Ludmila učí číst bibli malého sv. Václava (M. B. Braun). Původně zde stávala socha sv. Václava jako vítěze mezi dvěma anděly od O. Mosta, jejíž jeden anděl se v r zřítil do rozvodněné Vltavy. Sv. Jan Nepomucký (J. Brokoff). Předlohou sochy je bozzetoo od M. Rauchmüllera. Podle legendy se hvězdy objevily nad hladinou, když byl Jan Nepomucký svržen do vody. Symbolizují 5 písmen slova tacet, což znamená mlčí. Sv. František Serafinský (E. Max). Dříve zde stávala barokní socha světce od F. Preisse, nyní sousoší objednané na památku záchrany císaře Františka Josefa I. při atentátu v roce Sv. Antonín Paduánský (J.O. Mayer). Socha znázorňuje kazatele v řadovém rouchu Františkánů s Ježíškem a lilií. U jeho nohou dříve stávala tepaná lucerna. Sv. Vincenc Ferrerský a sv. Prokop (F. M. Brokoff). Vincenc křísí nebožtíka v rakvi a z posedlého člověka vyhání ďábla se zdviženou rukou. Bruncvík (L. Šimek). Socha stojící mimo řadu soch na podstavci pod výše uvedeným sousoším symbolizuje rytíře s taseným mečem, se lvem u nohou a erbem po boku. Sv. Juda Tadeáš (J. O.Mayer). Socha znázorňuje světce, jednoho z Kristových apoštolů, držícího evangelium a kyj, kterým ho zabili pohané. Sv. Mikuláš Tolentinský ( J. Kohl nebo jeho syn J. Bedřich). Socha zobrazuje světce podávajícího chléb chudým. Sv. Augustin (J. Kohl). Světec, který šlape po kacířských knihách a v ruce drží hořící srdce. Více na cz/aktivity-a- -akce/aktivity/ Vysehrad---celo- rocni-program-a- -poznavani-pro- Sen Sv. Luitgardy -deti-.aspx (M. B. Braun). Sousoší z dobových rytin. z pískovce je považo váno za výtvarně nejkvalitnější dílo na Karlově mostě a dominuje výhledu na most z ulice Na Kampě. Sv. Kajetán (F. M. Brokoff). Socha sestává z postavy světce, z ozdob andělíčků a obláčků. Za ní je symbol svaté Trojice - trojhran. Sv. Vojtěch (M. J. J.Brokoff). Socha znázorňuje světce s bohatě řaseným pláštěm, který stojí na soklu s andílky a znakem staroměstského konšela. Sv. Filip Benicius (M.B. Mandel). Jediná mramorová socha na mostě znázorňuje postavu světce držícího v levé ruce kříž, květinovou ratolest a knihu. Sv. Jan z Malty, Felix z Valois a Ivan (F. M. Brokoff). Sousoší znázorňuje na skále stojícího sv. Jana s rozlomenými pouty, vedle něj stojí sv. Felix, níže poustevník Ivan, jako zástupce zemských patronů. Dole ve skále je zamřížovaná jeskyně s uvězněnými křesťany, které hlídá Turek a pes. Sv.Vít (F. M. Brokoff). Socha znázorňuje patrona české země. Sv. Václav (J. K. Bohm). Socha vznikla na náklad P. A. Klára, syna zakladatele Klárova ústavu slepců, k 25. výročí jeho založení. Sv. Kosma a Damián se Salvátorem (J.O.Mayer). Sousoší znázorňuje dva světce oblečené do úboru pražské univerzity. Mezi nimi je Ježíš Kristus jako spasitel světa.

8 tvoříme s dětmi tvoříme s dětmi Sněhuláci Zima je ještě v plné síle, i když už netrpělivě čekáme na jaro. Každé dítě, rádo staví sněhuláky. A musím přiznat, že i dnes ráda s dětmi stavím sněhuláky a tak se vracím do dětství. Terezka s Filípkem kromě sněhuláků ze sněhu vytvořili krásné sněhuláky z papíru. Pojďme se tedy inspirovat. Na sněhuláky budeme potřebovat barevné papíry, vatu, tempery, nůžky, lepidlo. Tvoříme podle vlastní fantazie. Nechte děti tvořit, podle toho, jak to cítí sami. Na prvního sněhuláka krásně sněží sníh. Karnevalová maska Čeká na Vás ještě karnevalové veselí? A chcete si sami vyrobit masku? Je to jednoduhé! Materiál a postup: K výrobě Vám stačí čtvrtka, fixy, vodovky nebo tempery, nůžky a můžete tvořit. Ať je to třeba veselá maska, kterou krásně pomalujete, uděláte v ní otvor pro oči, místo vlasů nalepíte barevné pružky papíru a na hlavu ji upevníte gumičkou (rodiče vám rádi připevní gumičku sponkovačkou). Anebo pestrobarevná korunka pro princezny, kterou si jednoduše vystřihnete ze čtvrtky, vymalujete a opět spojíte sponkovačkou. Jednoduché,rychlé, hravé a osobní. Zkuste to také! Terezčiny sněhuláci jsou vytvořeny šikovnými prstíky, namočenými v barvě. Pak už jen Terezka domalovala nos, oči a knoflíky. Výsledný obrázek Terezka nalepila na boční stranu čajové krabičky a sněhuláci tak vytvořili krásný stojací obrázek do dětského pokojíčku. Sněhuláci mohou tvořit krásnou dekoraci. Jsou připevněné ozdobnými kolíčky na prádlo

9 poklady země Růženín Růženín byl už od antických dob ctěn a nošen jako kámen lásky a srdce. V dnešní době získává růženín stále víc na váznamu jako prostředek neutralizující vliv nezdravého prostředí na náš organismus. Svými jemnými růžovými tóny v nás růženín probouzí cit něžkosti, mírnosti, přátelství a nesobecké lásky. Pomáhá nesmělým milencům projevit své dosud ukrývané pocity a otevírá srdci a smyslům vše, co krásného je obklopuje. Jeho záře je pohlazením, při kterém pookřeje každá duše. Růženín prohlubuje i vnímavost našich smyslů k umění, Zejména k hudbě, která dokáže v naší duši rozkmitat vibrace. Oživuje v nás fantazii, bohatou inspiraci, tvořivého ducha a schopnost vidět dál než kam dosahují naše smysly. Při řešení problémů a při komunikaci s lidmi nás učí trpělivosti, ponechat věcem potřebný prostor a čas. Učí nás věnovat pozornost i jiným názorům, třebaže opačným, které nám mohou rozšířit obzor. V duchovní rovině nás provází na cestě hledání jako strážný anděl. S jeho pomocí se ubráníme všemu špatnému, co nás při naší slabosti někdy strhuje zpět. Při meditaci nám pomáhá otevřít srdce nadsmyslové lásce, která nezná potřebu vlastnit. Zdravotně je těžiště jeho vlivu v centru srdce, kde čistí, uklidňuje a posiluje vše, co souvisí s činností srdce a psychosomatickými poruchami, které mají přičinu v poraněných a posléze potlačených emocích. Reguluje srdeční rytmus a pomáhá při nespavosti. Všeobecně se doporučuje umístit větší kus růženínu jednak v blízkosti přístrojů, které produkují elektromagnetické záření, jako je televize a počítač, jednak všude tam, kde je nebezpečí stálého elektrického smogu, zejména v ložnici, kde prakticky pobýváme třetinu svého života. Dále se doporučuje pro zdravý a nerušený spánek umístit spolu s růženínem nedaleko lůžka i černý turmalín a krišťál. Kameny a zdraví Zdraví, životní energie, jasnost ducha, duševní rovnováha, citová vyváženost. To vše je přání lidí všech kultur. Kameny mají na nás v zásadě trojí vliv. Oslabují nadbytečné, posilují oslabené a odstraňují blokády, jež brání průtoku životodárné energie. Kameny nás učí zachovávat rovnováhu, vyvarovat se extrémů, udržovat ve všech rovinách střed. Kameny usměrňují i náš pocitový život. Vedou nás k trpělivosti, koncentraci, vědomé pozornosti, pokoře, lásce. Učme se podle prosté přirozené krásy kamenů prostě a přirozeně žít. Mějme stále na paměti, že pravá podstata života je v čistotě a jednoduchosti. To se týká našeho cítění, myšlení, jednání, mezilidských vztahů. Jezme prostě, dýchejme zhluboka a vědomě prožívejme každou vteřinu života. Neboť jedině v tomto okamžiku, v onom teď je pravda. Světlo, barvy a kameny Světlo je zářící enetrgie. Je jedním z prvních Božích projevů. Veškerý život na Zemi pramení ze světla, Slunce, které je dárcem životní pránické síly. I stav poznání se nazývá osvícením. Sluneční bílé světlo obsahuje celé spektrum barev, přičemž každá jednotlivá barva, jakožto životodárná síla, předává našim odpovídajícím centrům, čakrám, podle jejich povahy a charakteru, potřebnou energii a současně je tak uvádí i do vzájemně harmonického vztahu. Každá barva má podle starých nauk sedm základních aspektů. Oživuje, povzbuzuje, léčí, objasňuje, informuje, inspiruje a naplňuje. Sedm barevných paprsků se dále vztahuje k sedmi energetickým centrům našeho těla a odpovídají těmto vlastnostem. Červená - čakra základu, život Oranžová - čakra sakrální energie Žlutá - čakra pupku a solaru plexu, intelekt Zelená - čakra srdce, harmonie Modrá - čakra hrdla, inspirace Indigo - čakra čela a třetího oka, intuice Fialová - čakra temene, duchovno Čerpáno z knihy Skrytá moc drahých kamenů, Josef Pavel Kreperát Světlo z hlubin země Lampy ze solných krystalů vyzařují překrásné světlo a díky němu okouzlují stále více lidí. Poskytují teplo a bezpečí a tím zasahují nejhlubší nitro člověka. Solné lampy působí léčivě a blahodárně na tělo, ducha a duši. Zkrášlují prostor. Přírodní solné lampy uvolňují ionty, které zlepšují klima v místnosti. Přírodní solné krystaly zlepšují atmosféru vnitřních prostor. Pokud je zevnitř nasvítíme a zahřejeme žárovkou nebo svíčkou, jejich vzrušující a očistné působení se díky ionizaci vzduchu ještě umocní. Sůl je nenápadný pomocník z říše minerálů. V mnoha ohledech je protikladem tvrdého lesklého diamantu, kterým se lidé zdobí a který si velmi cení. Sůl očišťuje, konzervuje, propůjčuje duchovní i tělesnou sílu, aby bylo možné pronikat k pravdě. Kamenná sůl je prostředkem energetické očisty. Pročišťuje atmosféru od negativních myšlenek. Sůl pomáhá zlepšit vzduch v místnosti, odstraňuje negativní vibrace a upevňuje zdraví. Umožňuje zaměřit se na nové konstruktivní vzorce myšlení a chování integrovat do vlastního vědomí. zprostředkovává emocionální blízkost, bezpečí, důvěru, dává radost ze života a zářivou mysl. S oranžovou se člověk cítí radostně. Je to barva blaženosti a je symbolem jak vnitřního tak vnějšího bohatství. Povzbuzuje člověka ke kreativitě. Rozšiřuje vědomí, přirozenou toleranci, sebejistotu. Napomáhá tomu, aby se člověk vrátil na zem, stal se zdravý, posílil a načerpal novou životní sílu. V barevné terapii je oranžová utišujícím prostředkem. Pomáhá překonat bolestné zážitky a zbavit se emocionálních traumat minulosti a strachu. Vnáší řád a harmonii. Nezpracované, zasunuté zážitky mohou být díky oranžové barvě, dodávající pocit tepla a bezpečí ošetřeny a uvolněny. Léčivé účinky soli a světelných vibrací oranžové se v mnoha aspektech překrývají a navzájem se posilují. Proto solná lampa, v jejíž záři převládá oranžový odstín, působí ještě silněji jako prostředek ochrany, překonání traumat, zdolání strachu a psychických blokád, očisty, stimulace a posílení a rozšíření vědomí. V důsledku toho k nám může proudit více životní radosti. poklady země Jana Součková jako korálová. U řady solných lamp je převažující právě tento odstín oranžové. Korálový odstín je ještě jemnější než čistě oranžová, ale i tak může léčit duševní traumata. Důraz se zde klade na posílení lásky k sobě samému. Na tělesné úrovni korálová barva zasahuje kromě pohlavních orgánů i vylučovací orgány a hormonální systém. Růžová je odstín, který vzniká zjemněním červené bílou. Růžová je spojována s čakrou srdce a inspiruje k tomu, abychom své srdce otevřeli a více mu naslouchali. Některé solné lampy mají růžový odstín a svým světlem pročišťují atmosféru naplněnou starostmi, napětím a zármutkem. Bílá je symbolem čistoty a nevinnosti na všech úrovních. Čistá kamenná sůl je bezbarvá. U převážně bílých, bezbarvých a průhledných solných lamp se do popředí dostává aspekt detoxikace a také meditativního zaměření na duchovní oblast. Světlo a barva jsou rozhodujícími Hnědavé zabarvení krystalů solné kompomenty pro navození pohodové lampy zesiluje uzemňující moc atmosféry. Navíc je barevné kamenné soli. světlo i účinným lékem pro tělo, Některé lampy mají spíše meruňkový ducha i duši. nádech. Meruňková barva U solné lampy se spojuje dvojí Něžný svit solné lampy vzbuzuje je pastelová oranžová. V zásadě speciální účinek snad u každého spontánní kladné pro ni platí výše uvedené účinky. - Čistící a očistná a posilující Očista reakce. Atraktivně působí oranžová záře, která u konkrétní lampy projevuje jako jemnější stimulace. - Teplá povzbuzhující vibrace Působení pastelového odstínu se síla kamenné soli U kamenů pro léčení provádíme očistu vodou po každém použití. U kamenů do bytových prostor jednou týdně. Jelikož růženín z některých lokalit, napří- červenavý či růžový nebo hněda- měkčí. Důraz spočívá více na V příštím díle si povíme o tipech získává jednou víc žlutavý, jindy Meruňková barva se jeví jako klad brazilských, ztrácí na slunci barvu, nabíjíme jej vý nádech. obezřetném otevření, překonání na umístění solné lampy. raději, sice delší dobu na nepřímém slunci. Oživující Oranžová je velmi smyslná teplá blokád a aktivaci svobodného energii v nich můžeme ještě čas od času podpořit, barva. Uvolňuje, změkčuje, otevírá a činí velkorysým. Oranžová Směs růžové a zlaté se označuje Katharina Wolframová plynutí života. Čerpáno z knihy Solné lampy, přechováváme-li je na křišťálu nebo ametystu

10 lidové zvyky Klub lidové tvorby Zájmové sdružení nadšenců pro lidovou kulturu vzniklo v prosinci Navazovalo na mnohaletou zkušenost a kurzy lidové tvorby organizované v lidové konzervatoři. Činnost lidové konzervatoře skončila, my jsme pokračovali jako samostatný spolek. Na jaře 1990 registrovaný s celostátní působností. Sdružujeme členy od Aše až po Vsetín. Cílem klubu je oživit, zachovat a šířit vybrané techniky lidových uměleckých řemesel. Vzbudit aktivní zájem o tradici lidové kultury, výroční a rodinné zvyky, přispět k jejich znalostem a dovednostem. Včlenit je do současného života. Drahoslava Jarošová lidové zvyky Zkusme aspoň trochu vrátit krásu a poezii každodennímu životu, rozpoznat všední den od svátku, vnímat proměny přírody i člověka během roku. Mějme úctu ke starším a učme se z jejich zkušenosti. Při setkání s nimi aspoň pozdravme. To vše je poučení z tradice... Prof. Václav Frolec Morenka Vyrobíme si Morenku, symbol konce zimy a počátku jara. Klub lidové tvorby vznikl z potřeby pokračovat v činnosti započané Drahoslavou Jarošovou ve Středočeském krajském kulturním středisku, kde se jí podařilo do programu Lidové konzervatoře v počátku 80. let minulého století zařadit kurz Lidové tvorby. Zde začala její osvětová činnost v udržení a šíření lidových tradic, řemesel a zvyků. Náplň byla vždy pečlivě volena a úzce souvisela s tradiční řemeslnou výrobou v Čechách a na Moravě, a která byla v té době udržována jen jednotlivci, soustředěnými při Ústředí lidové umělecké výroby. Okruh činností zahrnoval především výuku všech textilních technik, tkaní, vyšívání, předtkalcovské techniky, pletení na rámu, krajkářské techniky. Využívání přírodních materiálů, slámy, šustí, proutí, lýka, orobince, kraslic, papír. Výstavy jsou důležitou součástí klubové činnosti i spolupráce s mnohými městskými muzei. Klub lidové tvorby byl v Čechách první, kdo pořádal výstavy k největším svátkům - Vánoce a Velikonoce. Součástí výstav bylo i předvádění výroby zvykoslovných předmětů. a získávání nejen dovedností, ale i vědomostí. Bez nich lidová kultura ztratí duši. Už nyní se říká, že když na Valašsku, Slovácku, Chodsku umře dědeček nebo babička, že to má stejný dopad, jako by vyhořela celá knihovna. Pokoušíme se tržní proces v lidové kultuře brzdit a zachovat nádheru lidové tvorby. Snad se jednou konzumenti proberou a pokusí se starat i o duši, aby zachránili sami sebe a tuto planetu. Zvyky jarního cyklu Zvyky jarního cyklu začínají od půlnoci masopustního úterka. Naše babičky braly půst a jeho příkazy vážně. Oblečením, jídelníčkem, způsobem života. Husté polévky se jedly dřevěnou lžící a k polévce se zakusovaly brambory. Dědové odkládali fajfky a hrubého slova z úst nevypustili. Kdyby to platilo dnes, tak televize má po vysílání. Výchova dětí spočívala na matce. Děvčata byla vedena k práci v domácnosti a dříve rozvíjela vlohy než chlapci. Pomáhala v kuchyni i na dvoře, při pečení chleba, při šití a výzdobě domu. Dívky vyšívaly, pletly, háčkovaly. Výchova byla tvrdá, děti za trest klečely na hrachu, měly respekt před matčinou vařečkou. Děti byly vychovávány jednoduše, ale mravně. Byly šťastné. Neděle a svátky působily obrodně na duši lidu a blahodárně na rodinu. Smrtná neděle je z postního času dosud nejpřitažlivější. Morena, Mařena, Mařák patří k nejstarším zvykům, a to veskrze pohanským, proto církví zapovídaným. Písemný důkaz máme ze 14. století. Předkřesťanský zvyk ve středověku zakazovaný je dodnes oblíbený a obnovovaný. Dnes společenská hra, pochůzka s lidovými říkadly. Morena se topí nejen v Dyji a Moravě, ale také v Praze v Botiči, Rokytce a Vltavě. Nesu, nesu smrtku, k Zelenému čtvrtku, až tu smrtku odnesu, nové léto přinesu. Smrt nesem ze vsi, nové léto do vsi. Léto, léto kdes tak dlouho bylo? U studánky, u hlubánky, ruce, nohy mylo. Hlavu Morenky vyrobíme z vaty a pokryjeme šustím. Špejle omotáme šustím a převážeme do kříže. Klub lidové tvorby najdete na V Postní době se lidé modlili žalostný růženec. Modlitbou den začínal i končil, před jídlem se poděkovalo nebo alespoň požehnalo, což dosud vidíme v některých Svátky jara dnes znamenají pomlázku, neodmyslitelné kraslice, filmech. Ráno hospodář předříkával modlitbičku, jejíž obsah, až na osení, domovy zkrášlené tradiční Zachovat a šířit, ale také ty přechodníky, po probuzení si výzdobou, pečivem, pomlázkami chránit tradiční řemeslo mnozí také říkáme nebo si podobně myslíme: Noc temnou přečka- ubývá. Tu a tam se pálí čarodějni- a květy. Po Velikonocích zvyků Rozvíjíme fantazii, tvořivost, nápady, touhu po poznávání, učení vše velicí i malí, jitra se dočkavše, ce , i májka se objeví. Letnice - Svatodušní svátky oživujeme. zas jsme zdrávi vstali

11 výtvarné dílny výtvarné dílny Neděle v Atelieru Kaštan Během jarních měsíců nabízí Atelier Kaštan oblíbené víkendové dílny. Jsou otevřené pro všechny, koho aktuální program zajímá, nejen pro pravidelné návštěvníky výtvarných kurzů. Na dílny je ale nutné se přihlásit předem. Jednak kvůli omezené kapacitě atelieru, jednak kvůli materiálu, který hostující lektoři na svoje programy musí opatřit a donést. Dílny jsou určeny především pro studenty a dospělé, ale i pro rodiny. Předpokladem úspěchu je schopnost soustředění. Účastníci se seznámí s výtvarnou technikou, která není zcela obvyklá, často vyžaduje zvláštní technické vybavení. Pozvaní lektoři mají v daném oboru zkušenosti a jsou ochotni je dál předávat. Neděle 3. března od 15 do 20 hodin dílnu v Atelieru Kaštan povede grafik Robin Kaloč, který od studentských dob (poměrně nedávných) sbírá každoročně nějaké ocenění za grafické práce. Zájemce naučí s touto technikou pracovat od vlastního návrhu, přes provedení, až po konečný tisk. Každý účastník si domů ponese originální grafické listy, a pokud bude chtít, také tiskovou formu. Cena dílny je 500 Kč. Laková grafická technika je pozoruhodná technika, kterou lze použít jako klasický tisk z výšky nebo z hloubky, ale lze obojí i kombinovat při použití jedné tiskové formy. Přidáním různých materiálů do laku mohou vzniknout i neopakovatelné struktury. Neděle 10. března od 14 do 18 hodin bude nejspíš ryze dámská : Lektorka Eva Kaněrová nabízí jedinečnou možnost využití šperkařského náčiní k výrobě vlastního šperku její vlastní autorskou technikou. Účastníci si nejprve vytvoří papírovou šablonu, kterou vlisují do mosazi a následně zapatinují, aby motiv lépe vynikl. Cena dílny je 450 Kč. Tvorba lisovaných mosazných šperků Je možné si vyrobit jakýkoliv šperk do velikosti 8x10 cm: brože, náušnice, spony do vlasů i na kravaty, náhrdelníky, přívěsky, náramky, prsteny... Doporučujeme, aby si každý raději přinesl něco na převlečení. Pro jistotu. Přihlásit se je možné vždy do čtvrtka, který předchází dílně, tel.: , nebo na atelier.kastan@seznam.cz jitka.hilska@seznam.cz Adresa: Atelier Kaštan, Praha 6, Bělohorská 150 Doprava: tram 22 a 25 zastávka U Kaštanu bus 174 a 180 zastávka Břevnovská

12 tip na knihu Návrat domů k Bohu Neale Donald Wlasch Úžasné poselství lásky V posledním hovoru s Bohem o N.D Walschovi jsme se již zmiňovali na našem Blogu na Dnes Vám prostřednictvím časopisu přinášíme krátkou ochutnávku jeho zatím poslední knihy Návrat domů k Bohu, která se zabývá mnoha aspekty lidských prožitků a hlouběji se soustřeďuje na život, umírání a smrt, což je vlastně jedno a totéž. Kniha tak přináší úchvatný pohled na Konečnou realitu, kterou popisuje prostým a přístupným jazykem, a to včetně příčiny a smyslu života a cesty, kterou jsme si sami zvolili. Tato kniha je určena těm, kteří si nejsou vědomi toho, že veškerý život funguje podle určitého záměru i těm, kteří zatím tápou, ale přitom vnitřně vědí, že kouzlo života smrtí nekončí, že všichni jsme na cestě domů a je vyloučeno, abychom svého cíle nedosáhli. Níže uvádíme některé z citací knihy, které kniha obsahuje. Rozhodněte se sami, zda by mohla být vzácným přírůstkem vaší knihovny. Krásné čtení! Mysli jen na to, co chceš prožít, říkej jen to, co chceš učinit skutečným, a používej svou mysl k tomu, aby vědomě vedla tvé tělo k tomu, co chceš projevit jako svou nejvyšší realitu. Tak totiž tvoříš na vědomé rovině. Tak činil každý mistr. V Božím království nemá umění odpouštět žádné místo. Boha není možné nijak urazit nebo zklamat. V celém vesmíru existuje jen jediná opravdu důležitá otázka a ta vůbec nesouvisí s tvou vinou nebo nevinou. Souvisí s tvou identitou. Víš, kdo opravdu jsi? Pokud ano, pak se všechen pocit osamění ztratí, všechen pocit nedostatečnosti vyvane, všechen pocit beznaděje se promění v úžasný prožitek zázraku, který je tvůj život. A zázraku, kterým je tvůj život. A zázraku, kterým jsi ty. Právě v tuto chvíli jsi obklopen sto tisíci andělů. Přijmi jejich pomoc. A pak ten dar předávej ostatním. Protože tím, že sám dáváš, budeš obdarován, a tím, že léčíš, budeš vyléčen. Zázrak, na který jsi čekal, čekal na tebe. Pochopíš to, až se sám staneš zázrakem, na který čeká někdo jiný. Jdi tedy, konej své zázraky a učiň okamžik své smrti okamžikem své největší slávy, ne okamžikem svého největšího utrpení. Používej smrt jako nástroj tvoření, nikoli jako nástroj ničení, jako nástroj, kterým se posouváš kupředu, ne jako nástroj, jímž se vracíš nazpátek. Touto volbou složíš hold samotnému životu a dovolíš mu uskutečnit Tvůj největší sen, ačkoliv ještě stále obýváš své tělo. Dosáhneš usmíření se svou duší. Naděje je tvou branou vedoucí k víře, víra je tvou branou vedoucí k vědění, vědění je tvou branou vedoucí k tvoření a tvoření je tvou branou vedoucí k prožitku. Prožitek je tvou branou vedoucí k výrazu, výraz je tvou branou vedoucí k nabývání a nabývání je podstatou veškerého života a jedinou úlohou Boha. Díky své naději jednou uvěříš, to, čemu jsi uvěřil, jednou poznáš, to, co jsi poznal, jednou stvoříš, to, co jsi stvořil, jednou prožiješ, to, co jsi prožil, jednou vyjádříš, a tím, co jsi vyjádřil, se jednou staneš. To je smysl veškerého života. A život je tak prostý. To, co si myslíš, to, co říkáš, a to, co děláš, vysílá ze středu tvé existence vibraci. Myšlenky nejsou nic jiného než vibrace. Je možné je měřit, jak jistě víš. Slova jsou vibrace tvých hlasivek. A činy jsou vibrace celého těla. Tyto vibrace se skládají do určitých vzorců a nabývají určitých frekvencí a tyto fluktuace vytvářejí určité poruchy v energetickém poli, kterým je život. Tyto poruchy nejsou nic jiného než pohyby neviditelných superstrun, a právě proměnlivost oněch vibrací stojí za proměnlivostí hmoty. Nemůžeš zemřít proti své vůli. Žádná cesta domů není lepší než kterákoliv jiná cesta. Ty a Bůh jste jedno. Není nic, co by Vás oddělovalo. Nejvyšší realitu nemůžeš změnit, ale můžeš změnit svůj vlastní prožitek z ní. Vše, co existuje, touží po poznání sebe sama skrze vlastní zkušenost. To je prapůvodní příčina existence veškerého života. Smrt každého člověka vždy slouží záměrům každého jiného člověka, který si jí je vědom. Právě proto si jí je vědom. A proto žádná smrt a žádný život není zbytečný. Nikdo nikdy neumírá zadarmo. Cyklická žena Miranda Gray Co ženy mají, ale mužům to schází? tip na knihu Co kdybych vám řekla, že máte k dispozici neuvěřitelné schopnosti? A co kdybych vám řekla, že tyto schopnosti umožňují překročit vaše obvyklé představy o tom, jaké jsou vaše možnosti, přinášejí vám soustředění, jasný záměr a logické uvažování, umožňují vám vytvářet lepší vztahy s druhými, prohlubují vaši schopnost řešit problémy a přicházet s kreativními myšlenkami a s intuitivními nápady a poskytují vám hluboké vhledy a porozumění? Kniha obsahuje PRAKTICKÉ NÁVODY na KAŽDÝ jednotlivý den cyklu. Odpovídá na VAŠE OTÁZKY: Jaké jsou tento den mé aktuální a zesílené schopnosti? Co mi dnes určitě půjde? Čemu se mám dnes raději vyhnout? Kdy a jak nejlépe komunikovat s druhými? Jak mohu efektivně dosahovat svých cílů? Jak mohu zvýšit svůj pocit vnitřní spokojenosti? Více o knize najdete na Co kdybych vám řekla, že nevyužíváte jeden z největších zdrojů síly, který vám je v tuto chvíli dostupný a díky kterému byste mohly být úspěšnější jak ve svém zaměstnání, tak v životě celkově? Měly byste zájem? Určitě ano! A co kdybych vám pak řekla, že odpovědí na otázku co ženy mají, ale mužům to schází? je menstruační cyklus? Vsadím se, že tohle jste nečekaly! Kniha mimo jiné poskytuje 28 DENNÍ PLÁN. Vyzkoušejte ho a objevte vlastní jedinečné talenty a dovednosti. Tato kniha promění vaše vnímání sebe sama, posílí vaši sebe-důvěru a umožní vám zažívat sebe sama jako tvořivou a úspěšnou ženu plnou energie a nadšení do života. Líbí se vám web Za cenu 7000,- Kč nabízíme: Nákup domény a hostingu Tvorbu těchto stránek we wordpress + blog Doporučení ingového nástroje Dále nabízíme pomoc s psaním článků na váš web tvorba zajímavých ingů Více informací: tel.: jana.spolecnetvoreni@gmail.com

13 vařením ke zdraví Svět bedýnek kousek Čech přímo na Váš stůl Pokud sháníte kvalitní potraviny a nabídka v supermarketech vaší představě neodpovídá, tak právě Svět bedýnek je pro vás tou pravou alternativou. Na stránkach si můžete objednat nejen čerstvou zeleninu a ovoce od českých farmářů, ale i další české produkty jako jsou mléčné výrobky, čerstvé pečivo, mošty, medy a nebo domácí vajíčka a marmelády! Jana a Petr Bínovi pracovali v televizním zpravodajství a tam se také seznámili. Když se pak Jana připravovala na první státnice na VŠ, hledala práci na zkrácený úvazek. Také jsme s Petrem chtěli pracovat dohromady. Nelíbilo se nám, že se ráno rozjedeme do práce a doma se zase sejdeme až večer, vzpomíná Jana. Na zahraničních webech si četli o bedýnkách a nejprve je chtěli vyzkoušet sami pro sebe. jablko z Nového Zélandu, které sem cestuje letecky nebo lodí několik měsíců. Zato řada jejich farmářů pracuje v systému integrovaného hospodářství (mohou používat jen určitá hnojiva). A naše vztahy už se trochu otočily, dnes farmáři pěstují přímo pro nás, uvádí Petr. S farmáři se přímo domlouvají i na pěstování méně obvyklých druhů zeleniny a tak směřují a rozvíjejí jejich byznys, umožňují farmářům lépe svou produkci plánovat. Podporují i neziskové projekty, jako je třeba pekárna, v níž pracují handicapovaní a jejíž produkty zařadili do bedýnek. Nejdříve jsme bedýnky rozváželi jen v našem nejbližším okolí, teď je tomu jinak. Bedýnky rozváží po celé Praze, jejím okolí, Kladně, Benešově, Vlašimi a Plzni. Jak dodává Petr chceme se i nadále rozšiřovat a naší službu nabízet i v jiných městech, proto intenzivně sháníme nadšence kteří by se do toho formou frenčínzinku s námi pustili. Vedle soukromých zákazníků se orientují i na firmy, kterým dodávají bedýnky jako benefit pro zaměstnance. Firmám dáváme zvýhodněnou cenu, protože i pro nás je to výhodnější vezeme více bedýnek na jedno místo, říká Petr. Také ve firemní klientele vidí Jana budoucnost Světa bedýnek, ono je totiž příjemné si z práce odnést rovnou i nákup. Za docela krátký čas se nám podařilo naši službu dostat na takovou úroveň, jakou jsme si představovali a kterou jsme okoukali v cizině, kde je něco takového úplně normální, dodává Petr s tím, že jejich cílem je poskytovat zákazníkům dobrou službu, aby říkali máme zeleninu od Jany s Petrem. Ceny bedýnek chtějí Jana s Petrem udržet na normálu, nechtějí, aby jejich služba byla něco luxusního. V ceně bedýnky mají zahrnutou i dopravu, náklady na skládání bedýnek a podobně. Jedna naše zákaznice si všechno v bedýnce převážila a porovnala s nákupem v supermarketu. Byli jsme jen o 50 korun dražší a to do svého výpočtu nezahrnula cenu za dopravu a svůj čas na cestu do obchodu, vzpomíná Jana na aktuální zkušenost. Častá zákaznice Světa bedýnek je ostatně maminka na mateřské, která nemá čas, takže kvituje, že jí bedýnka dorazí až domů v přesně předem stanovaný čas, ale zároveň také počítá peníze. To jsme museli do našich cen promítnout, říká Petr. vědí, čí ovoce a zeleninu jedí. Je to lidštější pro zemědělce i klienta, zdůrazňuje Petr. Jana s Petrem mají službu postavenou na tom, že nechtějí být jen e-shop počítač raději nahradí člověkem, který si se zákazníkem popovídá. Jako své prozákaznické heslo také razí větu Jana a Petr tykejte nám. Náš bedýnkový systém je založený na osobním kontaktu vařením ke zdraví a komunikaci. S každým jeho bedýnku probíráme a případně ji i upravíme, uvádí Petr. Jana svým zákazníkům každý týden posílá aktuality a novinky, čímž jim nenápadně připomíná, že nemají zapomenout na objednávku bedýnky, jejíž součástí jsou i recepty. Objednávat si přitom mohou pravidelně i jednorázově, to Svět bedýnek nijak nelimituje. Pravidelní zákazníci si ale mohou být jistí, že si Jana pamatuje jejich předchozí objednávku a zná jejich chutě. Žádnou anonymitu prostě nepěstují. Náš řidič má v popisu práce, že musí se zákazníkem komunikovat, popřát mu dobrou chuť, popsat, co je v bedýnce a třeba i pozdravovat zákazníkovi děti, říká Jana. Podnikatelům se pak na oplátku stává, že jim jejich zákazníci pošlou jako přátelům pohled z prázdnin a nebo teď, když se jim na Silvestra narodil syn Ríša, tak od mnohých zákazníků dostali nejen krásné gratulace ale i malé dárečky pro něj. Jsme moc rádi že naše zaměstnání není postavené jen na obchodu, ale hlavně na vztahu to je to, co nás na tom baví, doplňuje Jana. Jenže jsme nenašli nic, co by toho, že v českém prostředí málo splňovalo naše požadavky. Chtěli která bio zelenina vyroste. Nechceme, aby zelenina a ovoce jsme lokální sezónní produkty, což je pro nás důležité, hledali jsme cestovala po celém světě. Pro nás systém, který podporuje české je mnohem ekologičtější způsob, farmáře. A tak jsme si řekli, že když dáváme do bedýnek jablka to v malém vyzkoušíme sami, z 50 km vzdáleného sadu, než bio popisuje Jana dva a půl roku staré začátky jejich Světa bedýnek. Jana s Petrem nejsou z oboru, od začátku se všechno museli učit. Zpočátku nebylo lehké najít farmáře, kterým by náš systém vyhovoval a takové, abychom si s nimi navzájem sedli, rekapituluje Petr. Nejdříve sami o víkendech dováželi ovoce a zeleninu, skládali bedýnky a rozváželi. Dnes je to jinak, logistiku mají promyšlenou: mají skladové prostory, zajištěný dovoz produktů, vlastní dodávky speciálně upravené pro rozvoz bedýnek. Máme super tým lidí, kteří se podílejí na chodu firmy. Spolupracují také se stabilním okruhem deseti až patnácti farmářů; nemají bioprodukty, i z důvodů Výhodou bedýnek je, že zákazníci

14 výjimečná žena Žena 007 zvládá rodinu i domácnost s málem Bylo nebylo. Za sedmero horami, sedmero řekami, v téměř dokonalé rovině jižně od Brna se jedna žena stala maminkou. V roce 2007 se mi narodil syn. Záhy jsem pochopila, že výchova je proces jaksi obousměrný a mateřská dovolená nemá s dovolenou vůbec nic společného. Moji rodiče jsou učitelé a v jakékoliv nové životní roli se tedy nejprve pídím po knihách a jiných teoretických vědomostech. Jenomže život se skládá nejen z onoho hardwaru co uvařím, jak dítě přebalím ale i softwaru. Že mi je někdy do zpěvu, když se mi podařilo najít hru, která syna baví. Že jsou dny, kdy mám chuť zalézt dva metry pod zem a hlavně nikoho neslyšet a nevidět. Že je vlastně jedno, co děláme, hlavně když jsme spolu a baví nás to. A to v knížkách moc nenajdete. Pátrala jsem na internetu. V češti- ně jsem nenašla téměř nic, zato v angličtině jsem se mohla začíst a zahloubat do stovek skvělých blogů, které vytváří maminky s dětmi. Žádná velká moudra, hodně praktična a optimismu. Během roku jsem si našla v americké blogerské komunitě hned několik kamarádek i vzorů. Pak se během krátké doby staly dvě věci, díky kterým dnes můžete otvírat stránky Kamarádka se u nás přejedla buchty a poprosila mě o recept. Začala jsem slovy: To si ani nepiš, je to hrozně jednoduché, jen pár surovin, přerušila mě: To je mi jasné. Ty ani jiné věci neděláš. Proto se ptám. A pak jsem si na jednom mém oblíbeném blogu posteskla, že u nás žádný podobný web není. Vzápětí přišla odpověď od zakladatelky: Tak ho založ. Docela dobrá rada pro někoho, kdo propadl na VŠ z programování. Ale myšlenka byla na světě a já ve volných chvílích pátrala, jak se dělá grafika, co to je redakční systém, jak se píší chytlavé články. To poslední mi šlo nejlíp a mnohem dřív než jsem měla blog. Domácí povidlové buchty a makové koláče Rubriku Jak se co dělá využijeme k vytváření jednoduchých domácích pokrmů, nyní si upečeme buchty a koláče, vše z jednoho těsta. Připravila Jana Součková Suroviny: 750 g hladké mouky, můžeme využít i špaldovou, potom budou buchty tmavší 1 balíček droždí 42 g 100 g cukru 300 ml mléka Trochu soli 2 vejce 150 g másla Švestková povidla Na makovou nádivku: 120 g mletého máku 1/2 l mléka 70 g cukru Kousek másla Lžička mleté skořice Kousek čokolády jak se co dělá V říjnu 2011 jsem spustila blog hlavně pro maminky, které se z minima snaží udělat maximum. Píšu o svém životě, jak s málem udržet rodinu spokojenou a domácnost organizovanou. Chtěla jsem čtenářky i inspirovat, pozvednout a dodat jim energii Postup: v nejnáročnějším období jejich 1. Nejdříve si připravíme kvásek. života (aspoň já tak mateřskou 2. Do mísy nasypeme mouku, kterou trochu osolíme, promícháme vnímám). Nezajímá mě psychomotorický vývoj dítěte od dvou do s cukrem. Uděláme v mouce tří let, ale co mám dělat s uvztekaným batoletem. Nesnažím se být kvásek. Ve zbylém mléce roz- důlek, do kterého vlijeme hotový odborníkem na vše, spíše popisuji, čím jsem sama prošla ku a nakonec vlijeme rozehřáté kvedláme vejce, přidáme ke kvás- a co jsem vyzkoušela. máslo - nesmí být horké. Velkým hitem hned na startu stránek se staly aktivity pro děti, ke vykynout. 3. Zpracujeme těsto a necháme kterým nepotřebujete skoro nic, případně jen to, co najdete doma Maková nádivka nebo venku. Hry se po roce dočkaly dokonce i papírové verze. přidáme cukr a mléko a uvaříme Mletý mák dáme do kastrolu, Blog se bez doměkka. Přidáme skořici a čokoládu. Koláče nebo buchty plníme nadsázky stal mým třetím dítětem, které naštěstí nikam neprchá vychladlou nádivkou. a neodmlouvá. Našla jsem tam skvělé ženské, které mě mockrát svou chválou vytáhly z blbé me buchty nebo koláče a plníme Když máme těsto vykynuté, tvoří- nálady. náplněmi. Snad jim to aspoň trochu oplácím. Lenka Švehlíková

15 poradna zdraví Sušenky Kokosový perník vůně bylinek Květinky a bylinky tety Lucinky Dnešní téma mi připlulo společně s nabídkou sušenky zdarma na ulici. Dostala jsem dárek 2 sušenky a pokyny pro případnou výhru. Když budu poslouchat jedno rádio a když přečtou můj kód ze sušenky, tak vyhraju celý karton těchto báječných cukrovinek nebo zájezd. Skvělé, řekl by si možná někdo jiný. Já však studuji pidipísmenka na obalu a sedám k internetu a co nevím, hledám. Na první pohled se zdá být vše v pořádku, skóre škodlivosti 1 a tak se třeba mýlím a hledám mouchy tam, kde nejsou. Zaujala mě však látka E476 Polyglycerolpolyricinoleát, hodnocení má bezproblémové a škodlivost 1, dále se však píše v nežádoucích účincích, že v Německu je polyglycerolpolyricinolát zakázanou látkou a některé testy údajně potvrdily, že může mít negativní vedlejší účinky, například vyvolat střevní potíže nebo alergii. Jiné testy však žádné jeho negativní vlivy neprokázaly. V České republice smí být polyglycerolpolyricinoleát přidáván do nízkotučných pomazánek a zálivek, do čokoládových cukrovinek a čokolád. Zdroj Tak nevím. Skutečně se začnu ztotožňovat s názorem, že to už bychom nemohli opravdu nic jíst Možná. Sušenky ale zrovna nepatří mezi základní potraviny a jednoduše se bez nich můžeme obejít. Záleží také na tom jak často a které sušenky jíme. Pokud mají děti denně k svačině sušenku místo ovoce a zeleniny, je to tragédie. Osobně si myslím, že bychom sušenky měli brát stejně jako jakékoliv jiné sladkosti a nenahrazovat jimi běžné jídlo. Za dob mého dětství jsme měli Tatranku jen na výletě. Pravidelně se pekly buchty a koláče. Bylo klidněji a nyní vidím, že to tak bylo správně. Pro návrat ke starým časům či objevení těch nových posílám recepty. Zachovejte prosím jejich jednoduchost a nevylepšujte je čokoládovou polevou opět byste je obohatili o výše zmíněné E476 a možná kvůli tomu jste přece začali péct Martina Kučerová Koláčky z ovesných vloček Těsto: 150 g hladká mouka špaldová 150 g ovesných vloček jemných 100 g másla ½ prášku do pečiva bezfosfátového 6 g 2 vejce celá 100 g cukr krupice (fruktóza) Špetka muškátového květu Rybízová marmeláda Postup: Vločky opražíme, umeleme nebo rozmixujeme. Po té vše smícháme, vyválíme těsto 5 mm silné a vykrajujeme kolečka. Uprostřed vytvoříme malý důlek, naplníme marmeládou a pečeme na 180 C. Linecké koláčky Suroviny: 250 g hladké mouky (190 g špaldové + 60 g jáhelné) 150 g másla 100 g moučkový cukr (nebo fruktoza) + 1 balíček vanilkového 1 žloutek (větší kolečko 10 g) Suroviny: ½ l polohrubé mouky (špaldová nebo celozrnná pšeničná) ¼ l cukru krystal nebo lépe třtinový 1 šlehačka (250ml) 2 vejce ¼ l mléka 7 dkg kokosu 2 lžíce kakaa 1 bezfosfátový prášek do pečiva (13 g ) Lžička perníkového koření Postup: Vejce rozšleháme metlou s cukrem a přidáme šlehačku, mléko. Do prosáté mouky přidáme kakao, prášek do perníku, kokos a postupně smícháme. Těsto nalijeme do vymazaného a kokosem vysypaného plechu. Pečeme na 200 C. Buchta šup-šup (z kompotu) Suroviny: 4 vejce 15 dkg tuku (rozpustit ) 30 dkg cukru (může být třtinový) 2 lžíce kakaa 1 sklenice kompotu ¾ l nebo 2 malé i se šťávou 40 dkg polohrubé mouky (celozrnné špaldové, nebo namíchat v poměru 1:1 s bílou moukou či s kukuřičnou, jahelnou, amarantovou apod.) Jeden prášek do pečiva = 13 g bezfosfátového Napadlo vás někdy, že každá rostlina má na tomto světě svoje poslání? Ano, kvetoucí rostliny přinášejí radost a krášlí okolí, pod názvem bylinky si představujeme léčivou moc pro nemocné a vůni okořeněného jídla, další jsou pro nás pokrmem, stromy zas vyvolávají pocit opory a tepla, někteří zástupci zelené říše v sobě skrývají kouzelnou moc. Zkusme se na ně podívat z proměnlivých pohledů - léčivka tak může být ozdobou, řezaný květ do vázy v sobě skrývá pomoc třeba při nachlazení, tajemné léčebné účinky může mít i strom či keř ve vaší zahradě. Připravila jsem úryvky z knihy mojí kamarádky Lucie Holasové Postup: Rozpustíme tuk (máslo) a necháme ho trochu zchladnout, smíchá- A ještě jedna poznámka na závěr. Ne vše co je zadarmo se vyplatí. Tak aby nás ty sušenky ZDARMA nepřišly moc draho. me metlou celá vejce s cukrem, kompotem, prosejeme kakao Pampeliška a smícháme ho s moukou Přeji pěkné pečení a dobrou chuť. a práškem do pečiva, směs Tuto rostlinu všichni dobře znáte. Postup: nalijeme na vymazaný hrubou Už se těším, až se její žluté květy V březnovém čísle časopisu si Martina Kučerová DiS. Nutriční terapeut Zpracujeme v těsto, pečeme na moukou nebo kokosem vysypaný rozzáří kolem cest. Je mi jasné, ukážeme, jak jednoduché je uvařit Tel: , C 5 minut plech. že ne všichni sdílíte mou radost, jarní med z pampelišky a sedmikrásky. Pečeme na 170 C asi půl hodiny. když se s rýčkem skláníte nad 28 wwww.s-tvoreni.cz 29 Vrba To, co nám řekne, že zima už je nenávratně pryč, je chlupaté stříbro kočiček odrážejících sluníčko mnohdy ještě nad vysokými závějemi sněhu. Vrb je minimálně 200 druhů, u nás jich roste kolem dvaceti. To, co mě překvapilo, je, že jsou vrby velmi světlomilné, nesnášejí zastínění jinými dřevinami. A odjakživa jsem si myslela, že vrby rostou vždy jen u vody. Dočetla jsem se však, že to je trochu jinak. Díky pastvě v dřívějších dobách nemohly přežít na volných plochách a zůstaly jen na nepřístupných místech. Zejména v bažinách či na březích potoků. A byly tam tedy postupem času i vysazovány. V lidovém léčitelství se používá zejména kůry vrby bílé při revmatismu, případně tišení horeček různé odvary a výluhy, postupně tato cesta vedla až k výrobě prvního léku, velmi úspěšnéhé aspirinu. svým opečovávaným trávníkem a snažíte se doslova vydolovat vřetenovitý kořen plný mléčnic s hořkou bílou tekutinou. Ostatně celá rostlina roní bílou šťávu. Odmalička jsem ji znala jako smetanku lékařskou. Naše děti už se však učí název pampeliška lékařská, který je nyní uznávaný jako jediný správný, a smetanka je brána pouze jako název lidový. Nechme však botanickým expertům jejich nelehkou práci v přesném určování druhů. Pro nás je důležité, čím by mohla prospět. Její mladé lístky se přidávají do jarních salátů, než začne totiž nasazovat poupata, nejsou lístky hořké. Kořen, někdy i kořen s natí, se po usušení používá zejména při nemocech jater, žlučníku, při problémech s ledvinami a močovým měchýřem. Může příznivě působit na střeva, slinivku břišní.

16 tvoříme s dětmi Malujeme a foukáme Fixy zná každé dítě. Slyšeli jste už ale o foukacích fixách Bio Pens? Ne? To je ale škoda. Kromě běžného malování obrázků vám tyto fixy dokáží na papíře vyčarovat úplné divy a z obyčejného dětského díla se tak stane umělecký obraz. Malování je přitom velmi snadné pokud již nechcete fixu používat na běžné malování, vyjmete jednoduše vnitřní náplň, zasunete ji do stříkacího tubusu a nasunete chránítko. Foukacím fixem namíříte na obrázek a foukáním do chránítka rozprašujete barvu ze vzdálenosti cca 8-10 cm. Dokáže to každé dítě od věku tří let. Můžete tak malovat fixou obrázek a pak metodou nasazení foukání za pomoci rozprašovače obrázek vybarvit. Nebo můžete použít různých šablon, které prodejci k fixům nabízí. Irena Tomášková Unikátní audiokniha na podporu hospicového sdružení Cesta domů tip na knihu Je krátce po druhé světové válce a Juliet Ashtonová, úspěšná autorka, se rozhlíží po námětu na svou novou knihu. Shodou okolností se prostřednictvím dopisu dozvídá o Spolku přátel krásné literatury a koláčů z bramborových slupek, který během války za neobyčejných okolností založili obyvatelé okupovaného normanského ostrova Guernsey. Jejich osudy ji natolik zaujmou, že se je rozhodne navštívit osobně. Juliet se na ostrově dostane víc než srdečného přijetí a brzy se ukáže, že v novém prostředí dost možná najde víc než inspiraci pro svoji další knihu... Začátkem října vydalo Tympanum pozoruhodnou audioknihu Spolek přátel krásné literatury a bramborových koláčů autorek Mary Ann Shafferové a Annie Barrowsové. Román v dopisech čtou členky čtenářského spolku Veselé poutnice - dámy, které nejen čtou knihy a společně putují, ale také dlouhodobě podporují domácí hospic Cesta domů. Před časem nafotily pro Cestu domů kalendář. Nyní se pustily do vydání audioknihy. Vybraly předlohu, vyhledaly sponzory ochotné projekt finančně podpořit, oslovily společnost Tympanum, kde našly v osobě Karla Černoška nejen vydavatele, ale též režiséra, a pod vedením herečky Národního divadla Jaromíry Mílové propůjčily knize své hlasy. Nakonec se samy vydaly na ostrov Guernsey, aby poznaly místa, kde se příběh odehrává, a pořídily fotografie na přebal audioknihy a do bookletu, který audio CD doprovází. Ze získaných fotografií vytvořily navíc i Rodinný kalendář na rok Výtěžek z prodeje audioknihy i kalendáře jde plně na podporu činnosti Cesty domů. Poslechnout si krátkou ukázku a zakoupit audioknihu lze v e-shopu Cesty domů nebo na stránkách vydavatelství Tympanum. V e-shopu Cesty domů i v jejím kamenném obchůdku u Strossmayerova náměstí v Praze 7 (Krámek na Cestě domů, Bubenská 421/3, P-7) je kromě audioknihy k dostání i Rodinný kalendář na rok Přejeme příjemný poslech! Barvy jsou míchatelné, vypratelné a zdravotně nezávadné. Tak s chutí do toho! Foukací fixy můžete zakoupit ZDE:

17 tip na prázdniny Více na: duha TÁBOR SNŮ letos pořádá tábor v duchu i n d i á n s k é h o l é ta V létě se oblékneme do indiánských šatů, vyrobíme si šperky a čelenky. Zasedneme k indiánským ohňům, postavíme indiánské týpí a pokusíme se žít v souladu s přírodou. Pokud to počasí dovolí, přespíme pod širákem, naučíme se po způsobu indiánů rozdělávat oheň a vařit na něm. Budeš to právě ty, kdo pomůže svému kmeni stát se kmenem náčelníků? TAK NEVÁHEJ A ZAMLUV SI MÍSTO V TÝPÍ! Na tvou účast se těší náčelník Rezavý vlas a jeho kmen... Stejně jako v minulých letech nabízí možnost táborového vyžití pro děti od 1. do 9. třídy termín: tábor se nachází v příjemném prostředí jižních Čech, nedaleko od Písku, v rekreačním středisku Spolana Varvažov. Cena: 4600,- kč (cena zahrnuje: dopravu, ubytování v prostorných chatičkách, pětkrát denně stravu, pitný režim, pojištění a výlety) VíCe informací a přihlášky na