NÁVOD K POUŽITÍ pro BĚŽECKÝ PÁS

Transkript

1 Z100 / Z300 Z500 Z700 Treadmill NÁVOD K POUŽITÍ pro BĚŽECKÝ PÁS PŘEČTĚTE SI PROSÍM PODROBNĚ TENTO NÁVOD, NEŽ ZAČNETE POUŽÍVÁT VÁŠ NOVÝ BĚŽECKÝ PÁS! 1

2 Obsah Důležité bezpečnostní zásady...3 Důležité zásady týkající se připojení k elektřině....5 Zásady používání přístroje.6 Jak sestavit zařízení 8 Ovládání běžeckého pásu 13 Programovatelné vlastnosti.16 Fitness test. 18 Programy srdeční frekvence..21 Používání ovládání srdeční frekvence.. 23 Celková údržba Problémy a jejich řešení...27 Schematický pohled na zařízení / Seznam součástek

3 Důležité bezpečnostní zásady VAROVÁNÍ - Před používáním tohoto výrobku přečtěte si návod k použití. NEBEZPEČÍ - Doporučujeme odpojit běžecký pás SPIRIT od přívodu elektrické energie při čištění nebo údržbě. Vyhnete se tak nebezpečí úrazu elektrickým proudem. VAROVÁNÍ - Umístěte běžecký pás na rovný povrch s přístupem k uzemněné zásuvce s 230 volty s odporem 15 ampér, v níž bude připojen pouze běžecký pás. Díky tomu se vyhnete nebezpečí popálenin, ohně, elektrických šoků nebo jiného druhu zranění. NEDOPORUČUJEME POUŽÍVAT PRODLUŽOVACÍ ŠŇŮRU JINOU NEŽ STANDARDIZOVANOU A V NÍŽ BUDE PŘIPOJEN POUZE BĚŽÍCÍ PÁS. Běžící pás by měl být jediným spotřebičem připojeným v dané zásuvce. NEPOKOUŠEJTE SE PŘIPOJIT ZAŘÍZENÍ K ZÁSUVCE POMOCÍ NEVHODNÝCH ADAPTÉRŮ NEBO JAKKOLI JINAK DO VEDENÍ ZASAHOVAT. Důsledkem může být riziko požáru nebo úrazu elektrickým proudem spolu s poškozením počítače. Neumisťujte běžící pás na hlubokém, vyšlapaném nebo vysokém koberci. Může dojít k poškození koberce i zařízení. Neblokujte zadní část běžeckého pásu. Je třeba, aby za koncem běžeckého pásu byl volný prostor alespoň 1 metr. Zařízení není vhodné pro používání dětí. Běžecký pás má ostré hrany a jiné nebezpečné body a může dojít ke zranění. Nedotýkejte se rukama žádných pohyblivých částí. Nikdy nezapínejte běžecký pás, pokud jsou přívodní šňůra nebo zásuvka poškozeny. Pokud běžecký pás nefunguje, jak má, kontaktujte svého prodejce. Přívodní šňůra se nesmí dotýkat horkých předmětů. Nepoužívejte zařízení v místnostech, kde jsou používány aerosolové produkty, nebo je podáván kyslík. Jiskry z motoru mohou způsobit vznícení plynu. Nevkládejte žádné předměty do otvorů v přístroji. Nepoužívejte venku. Pokud přestanete přístroj používat, přepněte veškerá tlačítka do polohy OFF a odpojte přívodní šňůru ze zásuvky. Nepoužívejte běžící pás k jinému účelu, než k tomu, ke kterému je určen. 3

4 Senzory tepu nejsou zdravotnická zařízení. Různé faktory, včetně pohybu uživatele, mohou ovlivňovat údaje o tepu. Senzory tepu jsou cvičebními pomůckami, které nabízejí přibližné informace o srdečním tepu. Používejte zábradlí. Je pro vaši bezpečnost ty. Používejte správnou obuv. Vysoké podpatky, lodičky, sandály nebo bosá noha nejsou pro Běžecký pás vhodné. Doporučujeme kvalitní běžeckou obuv, která vám pomůže eliminovat únavu nohou. Po použití odstraňte postrojový kabel, aby se zabránilo neoprávněnému použití běžeckého pásu. USCHOVEJTE TYTO POKYNY BEZPEČNOST PŘEDEVŠÍM! 4

5 Důležité zásady týkající se připojení k elektřině VAROVÁNÍ! NIKDY nepoužívejte běžecký pás ve spojení se zásuvkou s pojistkou (GFCI). Stejně jako u jakékoli jiného zařízení s větším motorem, bude docházet k častému vypadnutí pojistky. Přívodní šňůru veďte tak, aby nebyla v kontaktu s pohyblivými částmi včetně zvedacího mechanismu a transportních koleček. NIKDY neodkrývejte žádný kryt bez toho, abyste předem přístroj neodpojili od elektřiny. Pokud dojde ke kolísání proudu (10%) nebo více, může být výkon pásu ovlivněn. Takové kolísání není kryto záručními podmínkami. Pokud máte za to, že napětí bude nízké, je třeba kontaktovat vašeho dodavatele elektřiny nebo pozvat elektrikáře, který rozvod proměří. NIKDY nevystavujte běžecký pás dešti nebo vlhkosti. Toto zařízení NENÍ určeno pro venkovní použití, v blízkosti bazénu nebo lázní nebo v jiném prostředí s vysokou vlhkostí. Zařízení je funkční v rozmezí 4 až 50 stupňů Celsia a při maximální vlhkosti 95% nekondenzující (tzn. netvoří se kapky na povrchu zařízení). Pojistky a jističe: Některé jističe používané v domácnostech nejsou schopné reagovat na náhlý vysoký příkon, který v rozvodu elektrického proudu nastane při zapnutí pásu nebo i při jeho používání. Pokud běžecký pás vypíná opakovaně jistič (i kdyby se jednalo o jistič splňující požadavky na hodnoty elektrického proudu), ale pojistka na pásu se nevypíná, bude třeba zajistit výměnu domácího jističe za vyšší kapacitu. Nejedná se o závadu pokrytou podmínkami záruky. Tuto podmínku užívání zařízení nemůže výrobce ovlivnit. Jistič s vyšší hodnotou je možné zakoupit v obchodě s elektrikářskými potřebami. Zásady uzemnění přístroje Toto zařízení musí být uzemněno. Pokud dojde k závadě na běžeckém pásu, uzemnění umožňuje elektrickému proudu odejít a eliminuje riziko úrazu elektrickým proudem. Toto zařízení obsahuje přívodní šňůru, která obsahuje uzemňovací připojení. Je třeba šňůru zapojit do odpovídající zásuvky, která je správně zapojena v souladu s místními předpisy. NEBEZPEČÍ - Nesprávné zapojení přístroje a jeho uzemnění může vést k nebezpečí úrazu elektrickým proudem. Nechte zařízení zkontrolovat kvalifikovaným elektrikářem, pokud si nejste jisti, že je správně uzemněn. Pokud přívodní šňůra neodpovídá tvaru zásuvky, nechte zásuvku vyměnit a šňůru neupravujte. 5

6 Zásady používání přístroje NIKDY nepoužívejte běžecký pás bez toho, že přesně víte, jak je nastaven počítač, pokud jste nastavení změnili. Je třeba vzít na vědomí, že změny v rychlosti a náklonu nemají okamžitý efekt. Nastavte obtížnost běhu na displeji počítače a uvolněte nastavovací klíč. Počítač postupně změní nastavení dle vašich požadavků. NIKDY nepoužívejte běžecký pás během bouřky. Může dojít k velké fluktuaci proudu v elektrickém rozvodu, který může poškodit zařízení. Buďte velmi opatrní při vykonávání jiných aktivit při běhu nebo chůzi, jako je sledování televize nebo čtení. Takové rozptýlení pozornosti může vést ke ztrátě rovnováhy a výsledkem může být vážné zranění. NIKDY neprovádějte montáž/demontáž běžeckého pásu, když je pás v pohybu. SPIRIT běžecký pás začíná s velmi nízkou rychlostí a tak je zbytečné nasazovat pás při tomto spuštění. Vždy se držte zábradlí nebo rukojetí během provádění změn (sklonu, rychlosti, atd..). Nemačkejte ovládací tlačítka počítače s příliš velikou silou. Jsou nastaveny tak, aby reagovali i na jemný tlak prstu. Přílišné tlačení neumožní, aby zařízení zpomalilo či zrychlilo. Pokud máte pocit, že tlačítka nefungují správně při normálním tlaku, obraťte se na svého prodejce SPIRIT. Bezpečnostní zajišťovací šňůra Se zařízením je dodávána bezpečnostní zajišťovací šňůra. Jedná se o jednoduché magnetické zařízení, které by mělo být vždy používáno. Jejím cílem je vaše bezpečí ve chvíli, kdy můžete upadnout nebo se dostat příliš daleko na pásu. Jak zařízení použít: 1. Umístěte magnet na jeho místo na kovové části ovládacího počítače. Běžící pás nelze spustit a používat, pokud není zařízení umístěno. 2. Připevněte plastikový klip pevně na vaše oblečení, tak aby dobře drželo. Pozn.: Magnet je dostatečně silný, aby minimalizoval možnost náhodného nechtěné zastavení. Klip je třeba připevnit pevně, tak aby nedošlo k jeho upadnutí. Dobře se seznamte s jeho funkčností i omezeními. Běžící pás se zastaví během jednoho nebo dvou kroků, jakmile dojde k odpojení magnetu z konzole. Zařízení znovu spustíte pomocí červeného tlačítka Stop/Pause. 6

7 Kontrolní seznam montážní sady Krok1 #58-3/8" Dělená Podložka (6ks) #59-3/8" Plochá Podložka (6 ks) #104 3/8 x 3-3/4 Šroub (6 ks) #73 M5 x 12mm Vrut (4 ks) Krok2 #110 - M5 x 10mm Šroub (2 ks) #73 - M5 x 12mm Kovový šroub (1 ks) #125. M5 Hvězdicová Podložka (1 ks) #112 - M5 x 30mm Šroub (2 ks) Krok3 #58-3/8" Dělená podložka (6 ks) #59-3/8" Plochá Podložka (6 ks) #105 3/8 x 3/4 Šroub (6 ks) 7 #108 M8 x 12mm Šroub s koncovkou (6 ks)

8 Jak sestavit zařízení Krok 1: Vertikální trubice Pravá strana vertikální trubice (19) má předem nainstalovaný počítačový drát (A) (87). Zvedněte trubku a připojte ji k rámu základny. Musíte opatrně vytáhnout počítačový drát, během vyrovnávání vertikální trubky, přičemž se musí dát pozor, aby se drát nepřiskřípnul mezi trubkou a rámem základny. Připevněte jeden 3/8" x 3-3/4" šroub (104), 3/8" dělenou podložku (58) a 3/8" plochou podložku (59) k horními otvoru v přídržné desce (21) a odpovídajícímu hornímu otvoru ve vertikální trubce, a přišroubujte k rámu základny. Nyní nainstalujte další dva šrouby (104) a podložky (58 a 59) a vše utáhněte. Připojte levou vertikální trubici (18) stejným způsobem. Namontujte spodní boční krytky (32 & 33) pomocí čtyř šroubů M5 x 12 mm (73). 8

9 Krok 2: Sestavení konzole Zapojte k sobě počítačové kabely (G(86) & C(120)) a kabely pro měření srdeční frekvence (D(122) & F(88), pravý a B(28) & E(88), levý, a připojte drát pro uzemnění (H)(121) k otvoru (I) v ocelovém rámu, pomocí M5 x 12 mm šroubu (73) a M5 hvězdicové podložky (125). Připevněte konzolu (36) k tyči řídítek (5) pomocí dvou M5 x 30mm šroubů (112) a dvou M5 x 10mm šroubů (110). 9

10 DŮLEŽITÉ POKYNY K MONTÁŽI Při montáži držáků pro konzuli (body 3 a 4) se prosím ujistěte, že jste zasunuli držáky po celé délce směrem k zadní straně konzoly, a pak až utáhněte šrouby. 10

11 Krok 3: Připojení konzoly k vertikálním trubicím Připevněte dvě montážní součástky (3 vlevo a 4 vpravo) k rámu konzoly pomocí šesti M8 x 12mm šroubů (108). Připojte počítačový drát konzole (C) (120) k protilehlému drátu (A) (87) ze svislé trubky. Připevněte sestavu konzole k horní části vertikálních trubek pomocí šesti 3/8" x 3/4" šroubů (105), 3/8" dělené podložky (58) a 3/8" ploché podložky (59). Dávejte pozor, aby se neskřípnul počítačový drát. 11

12 12

13 Ovládání běžeckého pásu Seznámení se s ovládacím panelem Konzole Začínáme: Zapojte běžecký pás do zásuvky a zapněte ho pomocí vypínače umístěného na přední části přístroje pod krytem motoru. Ujistěte se, že bezpečnostní klíč je nainstalován, jelikož bez něj se běžecký pás nespustí. Jakmile je zařízení zapnuto, rozsvítí se na krátkou chvíli všechna světla na displeji. Následně se v oknech Čas (Time) a Vzdálenost (Distance) objeví odometr, na několik vteřin. Čas (Time) vás informuje o tom, jak dlouhou dobu již je běžecký pás v používání a Vzdálenost (Distance) kolik kilometrů (nebo mílí, pokud je zařízení nastaveno na angličtinu viz změna nastavení) na něm, již bylo uběhnuto. Posléze se zobrazí informace o tom, jaká verze softwaru je nyní používána. Běžecký pás se poté přepne do neaktivního režimu, ve kterém bude, dokud ho nezačnete používat. 13

14 Rychlý začátek: Stiskněte a následně pusťte kterékoliv, čímž aktivujete displej, pokud již není aktivní. Stiskněte a následně pusťte tlačítko Start, čímž se dá běžící pás do pohybu rychlostí 0,8 km/h. Rychlost poté můžete upravovat pomocí tlačítek Rychle/Pomalu (Fast/Slow). Můžete také použít tlačítka rychlé volby rychlosti a kýženou rychlost nastavíte pomocí tlačítek 0 až 9. Pohyb pásu je možné zpomalit tlačítkem Pomalu (Slow) (na konzoli nebo zábradlí). Držte ho stisknuté, dokud se pás nepohybuje rychlostí, kterou chcete. Můžete také použít tlačítka rychlé volby rychlosti a kýženou rychlost nastavíte pomocí tlačítek 0 až 9. Běžecký pás zastavíte stiskem a následným uvolněním tlačítka Stop. Funkce běžeckého pásu: Pozastavit/Zastavit/Reset (Pause/Stop/Reset): Jakmile je běžecký pás v pohybu, můžete využít funkci Pozastavit (Pause), pomocí jediného stisku červeného tlačítka Stop. Pás začne postupně zpomalovat, až úplně zastaví. Údaje pro Čas (Time), Vzdálenost (Distance) a Spálené kalorie (Calorie) zůstanou na displeji. Po pěti minutách nečinnosti se displej resetuje a vrátí k původním hodnotám. Pro opakování programu v režimu Pozastavit, stiskněte tlačítko Start. Stisknutím tlačítka Stop dvakrát se program ukončí a objeví se shrnující údaje za celé cvičení. Pokud stisknete Stop potřetí, konzole se vrátí do neaktivního režimu (spuštění). Celou konzoli můžete resetovat podržením tlačítka Stop po dobu delší než 3 vteřiny. Při nastavování dat, jako je věk a čas, stisknutí tlačítka stop vám umožní jít o krok zpět při každém stisknutí této klávesy. Sklon: Sklon je možné upravovat kdykoli při pohybu pásu. Stiskněte a podržte tlačítka Upravit (Adjust) dokud nedojde k vámi zamýšlenému sklonu. Rychlejší změny nastavení sklonu pásu je možné docílit pomocí tlačítek rychlé volby sklonu a volby 0 až 9 na levé straně konzole (sklon). Displej vás bude informovat o nastavení sklonu v procentech, přičemž změny jsou dělány v krocích po 0,5 %. Centrální displej: Deset řad bodů ukazuje každou úroveň cvičení v manuálním režimu. Tyto body ukazují pouze přibližnou úroveň (rychlost / sklon) obtíže. Údaje tedy nejsou exaktní a naznačují pouze přibližnou úroveň zátěže ve vztahu k obtížnosti cvičení. V Manuálním ovládání bude okno Rychlost/Sklon (Speed/Incline) znázorňovat profil a jeho změny během cvičení. Existuje dvacet čtyři sloupců ukazující čas. Těchto 24 sloupců je rozděleno do 1/24 celkové doby programu. Když se čas počítá od nuly (jako při rychlém startu) každý sloupec odpovídá 1 minutě. 14

15 Vedle Centrálního displeje jsou tři LED světla označena takto: Trať, Rychlost a Sklon, spolu s tlačítkem Display. Když svítí LED pro Trať, Centrální displej zobrazuje profil Trať, když je rozsvícena LED Rychlosti, Centrální displej zobrazuje profil Rychlosti, a když svítí LED Sklonu, tak Centrální displej zobrazuje profil sklonu. Můžete změnit zobrazení profilu na Centrálním displeji pomocí tlačítka Display. Po prohlédnutí všech třech profilů, Centrální displej bude automaticky procházet těmito třemi displeji a zobrazovat každý z nich po dobu čtyř sekund. Světlo LED spojené s každým profilem bude blikat při zobrazení. Dalším stisknutím tlačítka Display se vrátíte na profil Trať. 400m trať: Na displeji bude znázorněna 400m trať, tedy jeden atletický ovál. Blikající část naznačuje vaše zlepšení. Displej vám také nabízí celkový počet uběhnutých koleček pro informaci o celkové délce běhu. Senzor srdečního tepu: Displej srdeční frekvenci (Heart Rate) zobrazí váš současný puls za jednu minutu během cvičení. Pokud chcete znát svůj tep, je třeba, abyste se drželi obou nerezových senzorů. Hodnota srdečního tepu se objeví kdykoli, kdy do přístroje přichází signál ze senzorů. Můžete použít funkci snímání pulsu, během kontroly v srdeční frekvenci. Běžecký pás také spustí bezdrátové vysílače tepové frekvence, které jsou kompatibilní s Polar, včetně kódovaných přenosů. Sloupcový graf srdeční frekvence: Zobrazuje grafické znázornění vaší srdeční frekvence jako procento vaší maximální tepové frekvence. Když zadáte svůj věk již při programování, konzola vypočítá vaší maximální tepovou frekvenci, a pak rozsvítí graf pro zobrazení procenta maximální tepové frekvence, které aktuálně dosahujete. Displej zpráv: Zobrazuje zprávy, které vám pomůžou projít programovacím procesem. Během programu cvičení displej zpráv zobrazuje data cvičení. Jak vypnout běžecký pás: Displej se automaticky odpojí (uspí) po třiceti minutách nečinnosti. Tato funkce se nazývá režim spánku. V režimu spánku, běžecký pás vypne téměř vše s výjimkou minimálního obvodu pro detekci stisku kláves a bezpečnostní klíč tak, aby mohl být opět spuštěn při aktivaci kláves či klíče. Je využita pouze malé množství elektřiny v režimu spánku (asi stejně jako u televize, když je vypnutá), tudíž je naprosto v pořádku nechat hlavní vypínač v režimu spánku. Samozřejmě můžete také odebrat bezpečnostní klíč nebo vypnout hlavní vypínač, čímž běžecký pás vypnete úplně. 15

16 Programovatelné vlastnosti Nový běžecký pás SPIRIT nabízí pět přednastavených programů, vlastní definovaný program, dva programy řízení srdeční frekvence, a Fitness Test založený na Gerkin protokolu a jeden Ruční program. Jak zvolit a spustit přednastavené programy: Vyberte si program a poté stiskněte klávesu enter pro zahájení přizpůsobení programu podle vašich osobních údajů, nebo stačí stisknout startovací tlačítko a začít program s výchozím nastavením. Po volbě programu a stisknutí klávesy enter pro nastavení vašich osobních údajů,okno Čas bude blikat s výchozí hodnotou 20 minut. Můžete použít klávesy nahoru/dolů pro nastavení času. Po nastavení času, stiskněte klávesu enter. (Poznámka: Můžete stisknout tlačítko start kdykoliv během tohoto programování a začít cvičit pouze s tím nastavením, které jste až do teď nastavili). Obrazovka Sklonu bude nyní blikat hodnotu označující váš věk. Zadání správného věku bude mít vliv na přesnost sloupcového grafu tepové frekvence a také je váš věk potřebný pro HR programy. Pomocí tlačítek nahoru / dolů nastavte hodnotu, a poté stiskněte klávesu enter. Obrazovka Vzdálenost bude nyní blikat hodnotu označující vaší tělesnou hmotnost. Zadání správné tělesné hmotnosti má vliv na přesnost přečtení kcal. Pomocí tlačítek nahoru/dolů nastavte hodnotu, a poté stiskněte klávesu enter. Obrazovka Rychlost bude nyní blikat a zobrazovat nastavenou maximální rychlost vybraného programu. Pomocí tlačítek nahoru/dolů nastavte hodnotu, a poté stiskněte klávesu enter. Každý program má různé rychlostní změny, což vám umožňuje omezit maximální rychlost, které program dosáhne během tréninku. Nyní stiskněte tlačítko Start pro zahájení tréninku. Na začátku bude 3 minutové rozcvičení na zahřátí. Můžete stisknout tlačítko Start a přeskočit toto rozcvičení a jít rovnou na trénink. Během rozcvičení se bude čas odpočítávat od 3 minut. Vlastní program: Vyberte Custom (Vlastní) program a poté stiskněte klávesu Enter. Všimněte si, že centrální displej rozsvítí jeden řádek bodů na spodní straně (Pokud neexistuje dříve uložený program). Obrazovka Hodiny (čas) bude blikat. Pomocí tlačítek nahoru a dolů nastavte program na požadovanou dobu. Stiskněte klávesu ENTER. Zde je nutné pokračovat, i když čas není nastaven. Obrazovka Sklon bude nyní blikat hodnotu označující váš věk. Zadání správného věku bude mít vliv na přesnost sloupcového grafu tepové frekvence. Pomocí tlačítek nahoru / dolů nastavte hodnotu a poté stiskněte klávesu enter. Obrazovka Vzdálenost bude nyní blikat hodnotu označující vaší tělesnou hmotnost. Zadání správné tělesné hmotnosti má vliv na přesnost přečtení kcal. Pomocí tlačítek 16

17 nahoru/dolů nastavte hodnotu, a poté stiskněte klávesu enter. První sloupec (segment) pro nastavení rychlosti bude nyní blikat. Použijte tlačítka Rychle/ Pomalu, nastavte rychlost na požadovanou úroveň pro první segment a pak stiskněte klávesu enter. Druhý sloupec bude nyní blikat. Poznamenejme, že hodnota předchozího sloupce byla převedena do nového segmentu. Opakujte výše uvedený postup, dokud nenastavíte všechny segmenty. První sloupec bude blikat znovu. Konzola je nyní připravena nastavit sklon. Opakujte stejný postup jako při nastavení hodnot rychlosti pro naprogramování segmentů sklonu. Stiskněte tlačítko Start pro zahájení cvičení a tím se také program uloží do paměti. 17

18 5km Běh: Tento program automaticky nastaví 5km vzdálenost jako váš cíl. Obrazovka trať zobrazí jedno kolo, které se rovná 5km a obrazovka Vzdálenost zobrazí také 5km. Když se program spustí, začne se Vzdálenost odpočítávat, jakmile dosáhne nuly, program skončí. *Vezměte prosím na vědomí, že rychlost je zobrazována v M/H, pokud není konzola nastavena na metry/kilometry. Fitness Test: Fitness test je založen na Gerkin protokolu, známém také jako hasičský protokol, a je to submax Vo2 (objem kyslíku) test. Test bude střídavě zvyšovat rychlost a sklon, dokud nedosáhne 85% vaší maximální tepové frekvence. Čas potřebný na dosažení těch 85 % určuje vaše skóre v tomto testu, jak je uvedeno v tabulce níže. Fáze Čas Rychlost Úroveň VO2 Max 1 0 to 1:00 4.5mph 0% :15 4.5mph 2% :30 4.5mph 2% :45 4.5mph 2% :00 4.5mph 2% :15 5.0mph 2% :30 5.0mph 2% :45 5.0mph 2% :00 5.0mph 2% :15 5.0mph 4% :30 5.0mph 4% :45 5.0mph 4% :00 5.0mph 4% :15 5.5mph 4% :30 5.5mph 4% :45 5.5mph 4% :00 5.5mph 4% :15 5.5mph 6% :30 5.5mph 6% :45 5.5mph 6% :00 5.5mph 6% :15 6.0mph 6% :30 6.0mph 6% :45 6.0mph 6% :00 6.0mph 6% :15 6.0mph 8% :30 6.0mph 8% :45 6.0mph 8% :00 6.0mph 8% :15 6.5mph 8% :30 6.5mph 8% :45 6.5mph 8% :00 6.5mph 8% :15 6.5mph 10% :30 6.5mph 10% :45 6.5mph 10% :00 6.5mph 10% :15 7.0mph 10% :30 7.0mph 10% :45 7.0mph 10%

19 :00 7.0mph 10% 80 Před testem: Ujistěte se, že jste v dobrém zdravotním stavu, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv cvičení, pokud jste ve věku nad 35 let nebo pokud máte zdravotní problémy. Ujistěte se, že jste dostatečně rozcvičení a protažení ještě před testem. Neužívejte kofein před testem. Pokud používáte senzory ručního pulsu, držte rukojeti jemně, ne s napětím. Naprogramování Fitness Testu: 1. Stiskněte Fit -test a stiskněte ENTER. 2. Displej vás požádá o zadání vašeho věku. Můžete nastavit věkové nastavení, která se zobrazuje v obrazovce Sklon, pomocí tlačítek Nahoru a Dolů a pak stiskněte Enter pro potvrzení nové hodnoty a pokračujte na další obrazovku. 3. Nyní jste vyzváni k zadání vaší hmotnosti. Můžete nastavit hmotnostní nastavení, která se zobrazuje v obrazovce Vzdálenost, pomocí tlačítek Nahoru a Dolů a pak stiskněte Enter pro pokračování. 4. Nyní stiskněte tlačítko Start pro zahájení testu. V průběhu testu: Konzole musí přijímat stabilní srdeční frekvenci, aby mohla spustit test. Můžete použít snímače ručního pulsu nebo si obléct hrudní popruh pro přenos srdeční frekvence. Test bude zahájen s 3 minutovým rozcvičením na 4.8km/h (3 m/h) před samotným zahájením testu. Údaje, které se zobrazují v průběhu testu, jsou: a. Čas označuje celkový uplynulý čas b. Sklon v procentech c. Vzdálenost v mílích nebo kilometrech v závislosti na nastavených parametrech. d. Rychlost v M/H nebo KM/H v závislosti na nastavených parametrech. e. Cílová tepová frekvence a současná srdeční frekvence je zobrazena na displeji. Po testu: Uvolněte se po dobu jedné - tří minut. Zapamatujte si své skóre, protože konzole se po několika minutách automaticky vrátí do počátečního režimu. 19

20 Co znamená vaše skóre: VO2max Graf pro muže a velmi zdatné ženy let let let let let let vynikající >60 >56 >51 >45 >41 >37 dobrý nad-průměrný průměrný pod-průměrný slabý velmi slabý <30 <30 <26 <25 <22 <20 VO2max Graf pro ženy a muže v nepříznivé kondici let let let let let let vynikající dobrý nad-průměrný průměrný pod-průměrný slabý velmi slabý <28 <26 <22 <20 <18 <17 20

21 Programy srdeční frekvence Staré heslo "bez práce nejsou koláče" je dnes již překonáno, protože výhody cvičení můžete získat v pohodlí svého domova. Z velké části za to vděčíme použití monitorů tepové frekvence. Pokud monitor tepu správně používáme, většina lidí zjistí, že jejich úroveň cvičení byla buď příliš vysoká, nebo naopak nedostatečná. Díky monitoru srdeční frekvence nyní můžeme cvičit tak, že náš tep je v ideální frekvenci, která je prospěšná pro naše tělo. Předtím, než určíte, jaká je tepové rozmezí, které je prospěšné pro váš organizmus, je třeba určit vaši maximální srdeční frekvenci. Tu určíme na základě následujícího vzorce: 220 Věk Uživatele = Maximální Srdeční Frekvence (Pokud jste hodnotu svého věku zadali již při programování celého zařízení, bude tato hodnota vypočítána automaticky). Váš věk je využíván právě pro 90 programy srdeční frekvence. Poté, co je vypočítána vaše MTF, je možné rozhodnout se, jakých cílů chcete dosáhnout. Dva nejpopulárnější cíle cvičení jsou kardiovaskulární zdraví (trénink srdce a plic) a kontrola váhy. Černé sloupce na grafu výše zastupují MTF pro člověka odpovídajícího věku (pod každým sloupcem). Tréninkovou tepovou frekvenci pro zdraví kardiovaskulárního systému nebo kontrolu váhy reprezentuje diagonální přeškrtnutí sloupců. Definice obou cílů je v dolním levém rohu grafu. Pokud se zaměřujete na zlepšení kardiovaskulární kondice nebo chcete hubnout, musíte dosáhnout 80%, respektive 60% vaší maximální srdeční frekvence, a sice v tréninkovém plánu schváleném vaším lékařem. Doporučujeme konzultovat lékaře předtím, než se vážně pustíte do cvičení. Se všemi SPIRIT běžeckými pásy s kontrolou srdeční frekvence, můžete použít funkci monitorování srdeční frekvence bez použití programu pro srdeční frekvenci. Tato funkce může být použita v kterémkoliv z programů. Programy srdeční frekvence automaticky kontrolují sklon pásu. VAROVÁNÍ Cílová hodnota použitá v programech HR-1 a HR-2 je navrhnuta pouze pro normální, zdravé jedince. Nepřekračujte své limity! Možná nebudete schopni dosáhnout zvolený cíl. Pokud máte pochybnosti, zadejte vyšší věkovou hodnotu, která nastaví nižší cíl. 21

22 Používání měření srdeční frekvence Jak připevnit bezdrátový hrudní senzor tepové frekvence: 1. Připojte senzor k elastickému pásu, pomocí zacvakávacích částí. 2. Dotáhněte pás co nejtěsněji, ale ne tak, aby vás škrtil. 3. Umístěte senzor tak, aby logo bylo uprostřed vaší hrudní kosti směrem od těla (někteří lidé musí senzor umístit trochu vlevo od středu). Připojte konec elastického pásu tak, že zapojíte kulatý konec a pomocí zacvakávacích částí upevněte senzor a pás na váš hrudník. 4. Umístěte senzor přímo na hrudní svaly. 5. Pot je nejlepším vodičem pro měření elektrických signálů odpovídajících tepové frekvenci. Nicméně na počátku cvičení stačí elektrody navlhčit obyčejnou vodou (2 oválné části na zadní straně pásu a obě strany senzoru). Zároveň doporučujeme, abyste senzor na své tělo připevnili několik minut předtím, než začnete cvičit. Někteří jedinci, kvůli jinému chemickému složení, mohou mít problémy získat jasný signál hned od počátku. Po zahřátí obvykle tento problém ustupuje. Jak jsme již poznamenali, oblečení, které máte na sobě přes senzor, nijak neovlivňuje jeho funkci. 6. Cvičení se musí odehrávat v dosahu mezi senzorem a přijímačem, pokud chcete jasný a pevný signál. Vzdálenost se může lišit, ale obecně platí, že je třeba stát dostatečně blízko konzole, aby údaje byly spolehlivé a přesné. Umístění senzoru přímo na kůži zajišťuje jeho správnou funkčnost. Pokud si přejete, je možné senzor umístit i na tričko. Potom je ovšem nutné namočit ty části oblečení, na kterých bude senzor spočívat. NESPOLEHLIVÁ FUNKČNOST Pozor! Nepoužívejte běžecký pás s programy srdeční frekvence, pokud senzor nevykazuje pravidelný a spolehlivý signál. Vysoké, nepravidelné a zmatené údaje na displeji znamenají problém. Jaké faktory mohou rušit signál: (1) Běžecký pás není dobře uzemněn. Kvalitní uzemnění je podmínkou! (2) Mikrovlnné trouby, TV, malé spotřebiče atd. (3) Fluorescenční osvětlení. (4) Domácí bezpečnostní systém. (5) Bezdrátový plot pro psa. (6) Anténa, která přijímá vaši tepovou frekvenci, je velmi citlivá. Pokud je nějaký výrazný vnější zdroj hluku, pokuste se celé zařízení otočit o 90 stupňů. (7) Pokud se vám přesto nepodaří problém odstranit, kontaktujte svého výrobce. VAROVÁNÍ! NEPOUŽÍVEJTE PROGRAM PRO KONTROLU SRDEČNÍ FREKVENCE, POKUD VAŠE SRDEČNÍ FREKVENCE NENÍ SPRÁVNĚ NA DISPLEJI BĚŽECKÉHO PÁSU ZAREGISTROVÁNA! 22

23 Ovládání srdeční frekvence Jak funguje program řízení srdeční frekvence: Heart Rate Control (HRC) (Řízení srdeční frekvence) používá systém sklonu vašeho běžeckého pásu pro úpravu vaší tepové frekvence. Zvyšování a snižování sklonu má vliv na srdeční rytmus mnohem efektivněji, než samotné změny v rychlosti. Program HRC automaticky postupně změní sklon tak, aby dosáhnul naprogramované cílové srdeční frekvence. Funkce auto-pilot srdeční frekvence Tato unikátní funkce umožňuje uživateli okamžitě zadat tepovou frekvenci kdykoliv a to pouhým stisknutím tlačítka. HR2 programové tlačítko slouží také jako Auto-Pilot tlačítko. Během každého programu může uživatel stisknout Auto-Pilot tlačítko pro vstup do programu HRC. Vaše aktuální tepová frekvence (srdeční frekvence, ve které se nacházíte při stisknutí tlačítka Auto-Pilot) bude udržována automaticky pomocí programu Auto- Pilot. Můžete stisknout tlačítka výška / sklon nahoru nebo dolů a změnit svou cílovou tepovou frekvenci v režimu Auto- Pilot. Výběr řízení programu srdeční frekvence: Při nastavení máte možnost zvolit si buď program pro kontrolu hmotnosti (HR-1) nebo kardiovaskulárního systému (HR-2). Program pro kontrolu hmotnosti bude udržovat tepovou frekvenci na 70% vaší maximální tepové frekvence. Kardiovaskulární program bude udržovat tepovou frekvenci na 90% vaší maximální tepové frekvence. Vaše maximální tepová frekvence je založena na vzorci, kde se odečítá váš věk od konstanty 220. Vaše nastavení HR je automaticky vypočteno při nastavení režimu, kde zadáváte váš věk. Nastavení kontroly srdeční frekvence Je nutné získat silnou / stabilní hodnotu v okně srdečního tepu, jinak program nelze spustit. Stiskněte tlačítko HR1 nebo HR2. Obrazovka Pulz bude blikat a ukazovat výchozí HR pro tento program. Můžete jej nastavit, a pak stiskněte klávesu Enter, pokud chcete, nebo jen stiskněte Enter a přijměte výchozí hodnoty. Kalorie budou nyní blikat a zobrazovat hmotnost. Upravte hodnotu a stiskněte Enter nebo jen stiskněte klávesu Enter a přijměte výchozí hodnoty. Pulz bude nyní blikat a zobrazovat věk. Upravte hodnotu a stiskněte Enter nebo pouze stiskněte klávesu Enter a přijměte výchozí hodnotu. Nastavení Věku změní cílovou HR hodnotu. Čas bude nyní blikat. Nastavte čas a stiskněte klávesu enter. Stiskněte tlačítka Start a spusťte program. Během programu můžete zvýšit nebo snížit cílovou tepovou frekvenci a to stisknutím tlačítka sklon nahoru nebo dolů. Auto-Pilot: Tlačítko HR2 slouží i k jinému účelu, a to k funkci Auto-Pilot. Tato funkce se používá v každém programu, automaticky zapne kontrolu srdečního tepu, kdykoliv 23

24 je stisknuto toto tlačítko Auto-Pilot (tlačítko HR2). Kdy použít funkci Auto-Pilot: Pokud jste již spustili program a dosáhli jste srdeční frekvence, ve které byste již rádi zůstali, stačí stisknout tlačítko Auto-Pilot a konzole se přepne do programu pro kontrolu srdeční frekvence a udrží vás při vaší současné tepové frekvenci. 24

25 Celková údržba Pás/plocha - Váš běžecký pás používá velmi výkonnou plochu s nízkým třením. Výkon je maximalizován, pokud je plocha co nejčistší. Používejte měkký, vlhký hadřík nebo papírovou utěrku. Otřete kraje pásu a oblast mezi okraji pásu a rámem. Snažte se dosáhnout co nejhlouběji pod okraj pásu. Takové čištění by mělo být prováděno jednou měsíčně, díky čemuž prodloužíte životnost pásu. Používejte pouze vodu. Středně silné mýdlo a voda spolu s nylonovým kartáčem jsou ideálním nástrojem pro povrch pásu. Vše nechte před použitím vyschnout. Prach na pásu - Toto se může stát při násilném vniknutí nebo než se pás stabilizuje. Stírejte prach vlhkým hadříkem, čímž minimalizujete jeho hromadění. Celkové čištění - Špína, prach a zvířecí chlupy mohou zablokovat vzduchové vstupy a hromadit se na běžícím pásu. Doporučujeme každý měsíc luxovat pod vaším běžeckým pásem, čímž zabráníte přílišnému usazování nečistot. Jednou ročně odstraňte černý kryt motoru a vysajte špínu, která se na něm usadila. PŘEDTÍM, NEŽ KRYT ODSTRANÍTE, ODPOJTE PÁS ZE ZÁSUVKY. Úpravy pásu: Jak upravit napětí běžeckého pásu - Úpravy mohou být provedeny na zadním kolečku. Napínací šrouby jsou umístěny na konci zábradlí na koncovkách, viz obrázek níže. Úprava napětí běžecké plochy Úprava napětí běžecké plochy Poznámka: Seřízení se provádí pomocí malého otvoru v koncovce. Utáhněte zadní kolečko tak, aby nedocházelo k prokluzu na předním kolečku. Pootočte šrouby vždy o 1/4 a poté se projdete po pásu, abyste vyzkoušeli, zda je napětí dostatečné a pás neprokluzuje. Utahujte šrouby, dokud pás nepřestane klouzat. Pokud pás utáhnete dostatečně a on přesto prokluzuje, může být problém v poháněcím pásu, umístěném pod krytem motoru. NEUTAHUJTE PŘÍLIŠ Přílišné utažení pásu může znamenat jeho poškození a předčasnou ztrátu nosnosti. 25

26 Úpravy běhu pásu: Výkon vašeho běžeckého pásu závisí na tom, zda je běžící rám na poměrně rovném povrchu. Pokud rám není v rovině, pak může přední a zadní válec neběžet rovnoběžně, a tak konstantní seřizovaní pásu se stane nutností. Běžecký pás je vyroben tak, aby zůstával uprostřed, když je používán. Je normální, že některé pásy tíhnou při používání k jedné straně v závislosti na běhu uživatele a tom, pokud více tlačí na jednu nohu. Po několika minutách používání, by se pás měl sám zcentralizovat. Nicméně pokud dochází k výraznému sklouzávání pásu k jedné straně, je nutné provést úpravy. Nastavení běhu pásu: 10mm klička je dodávána s přístrojem a můžete ji použít na úpravu nastavení pásu. Nastavení měňte na levém šroubu. Nastavte pás na rychlost 5 km/h. Dávejte pozor na to, že malá úprava může mít dalekosáhlý dosah, byť není na první pohled patrná! Otočte šroubem o 1/4 doprava (podle směru hodinových ručiček) a několik minut počkejte, než si pás sedne. Pokračujte dál s úpravami o 1/4, než se pás stabilizuje uprostřed běžecké plochy. Pás může vyžadovat pravidelné úpravy v závislosti na způsobu, jakým je používán. Různí uživatelé mají různý vliv na zařízení. Může být potřeba znovu pás upravit. Jakmile začne být pás pravidelně používán, úpravy budou méně časté. Správné nastavení průběhu pásu je zodpovědností každého uživatele. POZOR: POŠKOZENÍ BĚŽECKÉHO PÁSU V DŮSLEDKU NESPRÁVNÉHO BĚHU NEBO NAPĚTÍ PÁSU NENÍ KRYTO PODMÍNKAMI ZÁRUKY. 26

27 Servisní seznam Možné poruchy Předtím, než se obrátíte na svého prodejce s žádostí o pomoc, projděte si, prosím, následující seznam. Možná vám pomůže ušetřit čas i peníze. Jedná se o výčet běžných problémů, které nemusí pokrývat záruční podmínky. PROBLÉM Displej se nerozsvítí ŘEŠENÍ PŘÍČINA 1. Zabezpečovací šňůra není na místě. 2. Pojistka na přední straně je vyhozena. Zatlačte pojistku dovnitř, až zacvakne. 3. Je odpojena přívodní šňůra. Zatlačte přívodní šňůru pevně do zásuvky. 4. Může být vyhozený domovní jistič. 5. Běžecký pás je poškozen, kontaktujte svého prodejce. Běžecký pás není dobře vycentrován. Pás prokluzuje při chůzi nebo při běhu. Uživatel může při chůzi tlačit více na jednu stranu nebo jednu nohu. Pokud se jedná o přirozený styl chůze nebo běhu, vycentrujte pás trochu do strany opačné. Viz. Celková údržba a zde část Napětí běžeckého pásu Pokud je to nutné, proveďte potřebné úpravy nastavení pásu. Motor se nerozběhne po stisknutí tlačítka Start. Běžecký pás dosáhne maximální rychlosti 12 km/h, byť displej ukazuje mnohem vyšší rychlost. 1. Pokud se pás pohybuje, ale po chvíli zastaví a na displeji se objeví "LS", proveďte kalibraci. 2. Pokud stisknete Start a pás se nerozběhne, je třeba kontaktovat servis. To naznačuje, že motor potřebuje více energie, aby mohl fungovat. Do zařízení přichází příliš malé napětí. Nepoužívejte prodlužovací šňůry. Pokud je prodloužení nutné, používejte co nejkratší a nejkvalitnější šňůru. Pokud je nízké napětí v celém domě, je třeba kontaktovat elektrikáře. Je vyžadováno 230V. Běžecký pás se náhle a rychle zastaví, jakmile je odpojena zajišťovací šňůra. Běžecký pás vyhazuje pojistky v domě. Počítač se samovolně vypíná, když se dotknu konzole (je zima) při běhu nebo chůzi. Domácí jistič se neustále vypíná, byť pojistka na pásu zůstává OK. Vysoké tření pásu o plochu. Viz kapitola Celková údržba a část o mazání. Vysoké tření pásu o plochu. Viz kapitola Celková údržba. Běžecký pás není pravděpodobně uzemněn a statická elektřina vyhazuje počítač. Konzultujte kapitolu o uzemnění. Je třeba vyměnit domovní jistič za jistič s vyšší kapacitou. 27

28 Procedura Kalibrace: 1) Odstraňte bezpečnostní klíč. 2) Stiskněte a podržte tlačítka Start a Rychlost a vraťte bezpečnostní klíč na místo. Stále držte Start i Rychlost, dokud se na displeji neobjeví "Tovární nastavení" (Factory Settings) a poté stiskněte Enter. 3) Nyní můžete nastavit, aby displej informace znázorňoval v metrickém nebo americkém systému (míle nebo kilometry). Zvolte možnost, kterou chcete pomocí tlačítek nahoru a dolů a potvrďte pomocí Enter. 4) Ujistěte se, že poloměr kola je 2,98 a stiskněte Enter. 5) Upravte minimální rychlost (pokud je to třeba) na 0,8 km/h a stiskněte Enter. 6) Upravte maximální rychlost (pokud je to třeba) na 20 km/h a stiskněte Enter. 7) Upravte maximální sklon (pokud je to třeba) na 15 a stiskněte Enter. 8) Stiskněte Start a spustíte kalibraci. Proces je automatický, rychlost se spustí bez varování, takže nestůjte na pásu. Úprava rychlostního senzoru: Pokud proces kalibrace neproběhne korektně, je třeba prověřit nastavení rychlostního senzoru. 1. Odstraňte kryt motoru. 2. Rychlostní senzor je umístěn na levé straně rámu, přímo před kladkou pásu (kladka má na sobě pás, který vede do motoru). Rychlostní senzor je malý, černý a má k sobě připojený drátek. 3. Ujistěte se, že senzor je co nejblíže kladce, bez toho, abyste se ho dotýkali. Na přední straně kladky je magnet. Senzor k němu musí přiléhat. Senzor je připevněn šroubkem, který musí být povolen, než upravíte pozici senzoru. Znovu utáhněte šroub, jakmile dokončíte práci. Menu údržby: 1. Stiskněte a podržte najednou klávesy Start, Stop a Enter, dokud se na displeji nezobrazí "Menu údržby" ("Engineering mode" nebo "Maintenance menu" v závislosti na typu.) a potvrďte klávesou Enter. 2. Procházejte skrze menu pomocí kláves nahoru a dolů. Klávesa Stop vás vrátí do předchozího menu. Možnosti Menu jsou: 1) Test klíče vyzkoušejte, zda všechny klíče fungují korektně. 2) Displej test rozsvítí všechny světla LED 3) Funkce i. Spánek Zapne/vypne režim spánku. Při vypnutí je displej stále rozsvícen. ii. Pozastavit Zapne/vypne pozastavení. Pozastavení trvá 5 minut. iii. Údržba Resetuje odometr iv. Jednotky Nastaví displej na kilometry/míle. Návrat sklonu (GS režim) když je stisknuto pozastavení, sklon se vrátí na nejnižší úroveň. v. Píp Zapne/vypne zvuk reproduktorů. 4) Bezpečnost Nastaví funkci dětský zámek. Tato funkce zamkne klávesnici, dokud nebude stisknuta kombinace kláves. Kombinace kláves = Start & Enter držet najednou, dokud se stroj neodemkne.

29 Schematický pohled na zařízení -1-

30 Seznam součástek Součástka č. Popis součástky Množství 1 Hlavní rám 1 2 Podpěra sklonu 1 3 Držák, Levý 1 4 Držák, Pravý 1 5 Držák konzole 1 6 Palubní výztuha A 2 7 Palubní výztuha B 1 8 část pásu pravá 1 9 část pásu levá 1 10 Přední kolečko, kladka 1 11 Zadní kolečko 1 12 Běžecká plocha 1 13 Běžecký pás 1 14 PodložkaA 2 15 podložkab 4 16 Poháněcí pás m/m_Hliníková trubka 2 18 Hliníková vertikální trubice (levá) 1 19 Hliníková vertikální trubice (pravá) 1 20 Vertikální přidružná deska (levá) 1 21 Vertikální přidružná deska (pravá) 1 22 Držák senzoru 1 24 Přepravní kolečko 4 25 Vyrovnávání skluzu 2 26 Gumová stopka, sklon 2 27 Bezpečnostní klíč 1 28 Drát na senzor pulzu (B)(levý) 1 29 Přední kryt 1 30 Vrchní kryt motoru 1 31 I.D. deska krytu motoru 1 32 Krytka základny motoru (P) 1 33 Krytka základny motoru (L) 1 34 Krytka trubky (R) 1 35 Krytka trubky (L) 1 36 Konzole PWM kontrolka motoru Spodní kryt konzole Zásobník na příslušenství konzole, pravý Zásobník na příslušenství konzole, levý Kryt konzole, zadní Kryt konzole, přední Stojan 2 37 Koncovka oválné trubice m/m_koncovka 4-2-

31 Součástka č. Popis součástky Množství 39 Kulatá koncovka 2 40 Měnič sklonu 4 41 Ø10 Ø25 0.8T_Nylonová podložka 2 42 Anchor kryt motoru 6 43 Koncovka zadního válečku, pravá 1 44 Koncovka zadního válečku, levá 1 45 Pěnovka na rukojeť 2 47 Ø18 Ø19 41L_Šroub 2 48 M m/m_Šestihranný šroub /8"-16 25L_ Šestihranný šroub 4 51 Ø T_Plochá podložka 2 52 M10 65L_ Šestihranný šroub 1 53 M10 50L_ Šestihranný šroub 1 54 Ø10 1.5T_ Dělená podložka 6 55 Ø10 Ø19 1.5T_Plochá podložka 3 56 M10_Nyloc matice /8" /2"_Šroub /8'' H_Dělená podložka Ø3/8" 25 2T_ Plochá podložka M L_Šroub 6 61 Ø8 1.5T_ Dělená podložka 6 62 Ø8 16 1T_ Plochá podložka M L_ Šroub 8 64 M T_čtvercová matice 8 65 M L_Zapouštecí šroub 6 66 M L_ Šroub 1 67 M L_ Šroub 1 68 M L_ Šroub 2 71 M3 35L_Phillips Šroub 6 72 M3_Nyloc matice 6 73 M5 12L_Phillips Šroub M5_Nyloc matice L_Vrut 2 76 M3 20L_Vrut 4 77 M5 12L_Vrut M5 12L_Vrut Motor 1 84 Motor sklonu 1 85 Transformátor 1 86 Drát počítače (G) (horní) _400m/m 1 87 Drát počítače (A) (dolní) 2000m/m 1 88 Dráty pulzu(e&f) (Horní)_500m/m 1 89 Větrák konzole 1 90 Větrák motoru 2 92 Drát snímače 1300m/m 1 93 A.C. vstupní modul 1 96 Napájecí šňůra m/m_připojovací drát, bílý 1-3-

32 Součástka č. Popis součástky Množství m/m_Připojovací drát, černý m/m_Drát větráku motoru, bílý m/m_ Drát větráku motoru, černý m/m_ Drát větráku motoru, černý m/m_ Drát větráku motoru, bílý /8" /4"_Šroub /8"-16 3/4"_Šroub M L_Zapuštěný šroub M5 10L_Phillips šroub M5 30L_Phillips šroub Phillips šroubovák m/m_L klička M2.3 8L_Kovový šroub M3.5 8L_ Kovový šroub M3.5 12L_ Kovový šroub M5 Dělená podložka Drát počítače (C) (Střední) _600m/m Uzemňovací drát (H) _ 470m/m Drát snímače pulzu (D) (pravý) M5_Hvězdicová podložka M3.5 30L_Phillips šroub M L_Plochý bezpečnostní šroub L_Vrut L_Kovový šroub Ø10 Ø24 3T_Nylonová podložka M3 15L_Kovový šroub /8"-16 2"_ Šestihranný šroub /8" L klička A.C. Měnič, Motor Kovová destička tvaru L na ovládácí desku Filtr Sytič Kroužek pro eliminaci magnetu P Počítačový drát /8" 7T_Nyloc matka Isolační objímka Nylonová podložka Koncovka Isolační podložka Drát 1-4-