Polar RS100. Úvodní pøíruèka k zaøízení

Polar RS100 Úvodní pøíruèka k zaøízení

OBSAH 1. ZAČÍNÁME...................... 3 Seznamte se se svým sporttesterem Polar RS100..... 3 Tlačítka hodinek a struktura Menu............................ 4 Základní nastavení.............. 5 3. DŮLEŽITÉ INFORMACE........ 10 Péče o sporttester Polar RS100........................... 10 Bezpečnostní opatření......... 12 Technické údaje................ 15 Mezinárodní záruka Polar...... 17 2. TRÉNINK........................ 6 Noste svůj vysílač.............. 6 Nahrajte si svůj trénink......... 7 Začněte trénovat................ 7 V průběhu tréninku.............. 7 Konec tréninku.................. 7 Po tréninku...................... 8 Přehled tréninkových údajů..... 8 Přehled celkových hodnot....... 9

ČEŠTINA 1. ZAČÍNÁME Seznamte se se svým sporttesterem Polar RS100 Sporttester Polar v průběhu tréninku zobrazuje a nahrává vaši tepovou frekvenci a další údaje. Vysílač posílá signál tepové frekvence do sporttesteru (hodinek). Tento vysílač se skládá z konektoru a textilního popruhu s elektrodami. Kompletní příručka uživatele a nejnovější verze tohoto úvodního průvodce jsou ke stažení na webové stránce www.polar.fi/support. Začínáme 3

Tlačítka hodinek a struktura Menu NAHORU: Vstupte do nabídky a listujte výběrovými seznamy, zvyšujte hodnoty DOLŮ: Vstupte do nabídky a listujte výběrovými seznamy, snižujte hodnoty ČERVENÉ tlačítko: Potvrďte výběr, zadejte zobrazený režim či menu a pohybujte se na nižší úrovně menu, začněte s tréninkem (dlouhým nebo dvojitým stisknutím) STOP: Návrat na předchozí úroveň Zrušit výběr Odejít z nastavení bez uložení Návrat do režimu Denního času dlouhým stisknutím SVĚTLO: Podsvícení displeje Zamknutí či odemknutí tlačítek v režimech Denního času a Cvičení (tlačítko stiskněte a podržte alespoň po 1 vteřinu). 4 Začínáme

ČEŠTINA Základní nastavení Chcete-li aktivovat sporttester Polar RS100, stiskněte po 1 vteřinu libovolné tlačítko. Jakmile je zařízení RS100 aktivováno, nelze jej vypnout. 1. Stlačte ČERVENÉ tlačítko. Zobrazí se položka Settings (Nastavení). Pokračujte stisknutím ČERVENÉHO tlačítka. 2. Vyberte formát Time (formát času). 3. Zadejte Time (hodiny a minuty denního času). 4. Zadejte Date (den, měsíc a rok datumu). 5. Vyberte Units (Jednotky): kontinentální (kg/cm) či britské (lb/ft). 6. Zadejte Weight (Hmotnost). 7. Zadejte Height (Výška). 8. Zadejte Date of birth (Datum narození). 9. Vyberte Sex (Pohlaví). 10. Zobrazí se zpráva Settings done (Nastavení hotovo). Chcete-li nastavení změnit, tiskněte tlačítko STOP, dokud se nevrátíte na požadovanou položku nastavení. 11. Chcete-li nastavení potvrdit, stiskněte ČERVENÉ tlačítko nebo vyčkejte, až se displej automaticky vrátí do režimu Denního času. Začínáme 5

2. TRÉNINK Noste svůj vysílač Chcete-li měřit svou tepovou frekvenci, noste svůj vysílač. 1. Navlhčete elektrodové části textilního popruhu pod tekoucí vodou. 2. Připevněte konektory vysílače k popruhu. Nastavte délku popruhu tak, aby na hrudník přiléhal těsně, ale pohodlně. 3. Upevněte si popruh kolem hrudníku, těsně pod prsními svaly, a připevněte háček k druhému konci popruhu. 4. Zkontrolujte, zda navlhčené elektrodové části pevně přiléhají k pokožce a zda je logo společnosti Polar na konektoru ve středu a ve svislé pozici. Po každém použití konektor od popruhu odpojte, zvýšíte tak životnost baterie ve vysílači. Pot a vlhkost pomohou udržet elektrodové části vlhké a vysílač aktivní. Toto však životnost baterie ve vysílači snižuje.zároveň po každém použití omyjte elektrody textilního popruhu mýdlovou vodou a nechte osušit. Viz podrobné pokyny k praní v kapitole Důležité informace. 6 Trénink

ČEŠTINA Nahrajte si svůj trénink Začněte trénovat 1. Nasaďte si vysílač a sporttester (hodinky) - na ruku, řídítka kola, veslo trenažéru (přenos tepové frekvence je bezdrátový). 2. V režimu Denního času stiskněte ČERVENÉ tlačítko. Počkejte na zobrazení své tepové frekvence a poté stisknutím OK začněte nahrávat. V průběhu tréninku Změnit informace v horním řádku:chcete-li změnit informace zobrazené v horním řádku, stiskněte tlačítko NAHORU. Změnit informace ve spodním řádku:chcete-li změnit informace zobrazené ve spodním řádku, stiskněte tlačítko DOLŮ. Ukládání mezičasů (časů úseků): Chcete-li změřit a uložit mezičas, stiskněte ČERVENÉ tlačítko. -Touch (Dotek): Chcete-li v průběhu tréninku zobrazit informace, aniž byste museli stisknout tlačítka, přibližte sporttester (hodinky) k logu Polar na vysílači. Konec tréninku 1. Chcete-li zastavit nahrávání svého tréninku, stiskněte tlačítko STOP. Zobrazí se Paused (Pozastaveno). Chcete-li v nahrávání pokračovat, stiskněte ČERVENÉ tlačítko. 2. Chcete-li nahrávání ukončit, stiskněte tlačítko STOP ještě jednou. Zobrazí se shrnutí vašeho tréninku. Trénink 7

Po tréninku Přehled tréninkových údajů Přehled tréninkových údajů (režim File) obsahuje uložené údaje tepové frekvence a informace o tréninku shromážděné během nahrávání tréninku. Informace o vašem tréninku budou uloženy pouze tehdy, pokud byly stopky aktivní po více než jednu minutu nebo pokud jste změřili alespoň jeden mezičas. 1. V režimu Denního času stisknětě tlačítko NAHORU. Zobrazí se File (Soubor). 2. Stiskněte ČERVENÉ tlačítko. Na displeji se bude střídat Date (Datum) a Time (Čas). 3. Stisknutím NAHORU anebo DOLŮ listujete nahranými informacemi. Více informací o zkoumání informací z tréninku naleznete v kompletní příručce uživatele na webové stránce www.polar.fi/support. 8 Trénink

ČEŠTINA Přehled celkových hodnot Celkové hodnoty obsahují souhrnné informace nahrané během vašich tréninků. Soubor celkových hodnot používejte jako týdenní/měsíční počítadlo svých tréninkových hodnot. Celkové hodnoty se automaticky aktualizují po ukončení nahrávání tréninku. Tato funkce ukládá vaše souhrnné hodnoty od posledního vynulování počítadla. 1. V režimu Denního času stiskněte tlačítko NAHORU nebo DOLŮ, dokud se nezobrazí Totals (Souhrny). 2. Stiskněte ČERVENÉ tlačítko. Zobrazí se Tot.Time (Celkový čas). 3. Stisknutím NAHORU anebo DOLŮ listujete souhrnnými hodnotami. Trénink 9

3. DŮLEŽITÉ INFORMACE Péče o sporttester Polar RS100 Se sporttesterem Polar je třeba zacházet s náležitou péčí jako s každým jiným elektronickým zařízením. Níže uvedená doporučení vám pomohou splnit požadavky záruky a užívat si tento výrobek po mnoho nadcházejících let. Odpojte konektor vysílače od popruhu a popruh po každém použití opláchněte pod tekoucí vodou. Osušte konektor jemným ručníkem. K čištění nikdy nepoužívejte alkohol nebo drsnými materiály (drátěnka či chemické čisticí prostředky). Popruh taktéž perte v pračce při teplotě vody 40 C/104 F alespoň po každém pátém použití. Tím zajistíte spolehlivé měření a zvýšíte životnost vysílače. Použijte prací pytlík. Popruh nemáchejte, neždímejte, nežehlete, nepoužívejte chemická čistidla a bělidla. Nepoužívejte čisticí prací prostředky s bělidly či změkčovadly. Nikdy nedávejte konektor vysílače do pračky či sušičky! Sušte a skladujte popruh a konektor vysílače odděleně, zvýšíte tak životnost baterie vysílače. Před dlouhodobým skladováním či po použití v bazénu s vodou s vysokým obsahem chloru popruh vyperte v pračce. Skladujte svůj sporttester a vysílač na chladném a suchém místě. Neskladujte je ve vlhkém prostředí, v neprodyšném materiálu (igelitový sáček či sportovní taška), ani ve vodivém materiálu (vlhký ručník). Sporttester i vysílač jsou voděodolné a lze je používat i při vodních sportech. Nevystavujte dlouhodobě sporttester přímému slunečnímu záření, např. ponecháním v autě či na rámu kola. 10 DŮLEŽITÉ INFORMACE

ČEŠTINA Udržujte svůj sporttester v čistotě. Chcete-li udržet voděodolnost sporttester, neperte jej v tlakové pračce. Sporttester čistěte jemným mýdlem a vodním roztokem a oplachujte jej čistou vodou. Neponořujte jej do vody. Opatrně jej osušte jemným ručníkem. Nikdy nepoužívejte alkohol ani drsný materiál, jako např. drátěnka, či čisticí chemikálie. Dávejte pozor na prudké údery na sporttester, jelikož by mohly poškodit citlivé senzory. Servis Během dvouletého záručního období doporučujeme, aby servis vašeho přístroje prováděla pouze autorizovaní servisní centra Polar. Záruka nepokrývá poškození obalu či poškození v důsledku provedení servisu neautorizovaným společností Polar Electro. Kontaktní informace a adresy všech servisních center Polar naleznete na webové stránce www.polar.fi/support a webových stránkách zastoupení v jednotlivých zemích. Registrujte svůj výrobek na webové stránce http://register.polar.fi/, pomůžete nám tak vylepšovat naše výrobky a služby tak, aby lépe vyhovovaly vašim potřebám. Uživatelské jméno pro váš účet Polar Account je vždy vaše e-mailová adresa. Stejné uživatelské jméno i heslo platí pro registraci produktů Polar, pro web polarpersonaltrainer.com, pro diskuzní fórum Polar i pro registraci k odběru informačního bulletinu. DŮLEŽITÉ INFORMACE 11

Výměna baterií Doporučujeme, abyste si nechali baterie vyměnit v autorizovaném servisním centru Polar. Tam po výměně baterií otestují voděodolnost vašeho sporttesteru Polar. Ukazatel nízké baterie se zobrazí, až bude zbývat 10-15% kapacity baterie. Nadměrné používání podsvícení baterii spotřebovává rychleji. Za chladných podmínek se ukazatel nízkého stavu baterie může zobrazit, ale po zvýšení teploty opět zmizí. Podsvícení a zvuky se po zobrazení ukazatele nízkého stavu baterie automaticky vypínají. Všechna upozornění nastavená před spuštěním ukazatele nízkého stavu baterie zůstanou aktivní. Více informací o výměně baterií naleznete v kompletní příručce uživatele na webové stránce www.polar.fi/support. Bezpečnostní opatření Tréninkový počtač Polar zobrazuje ukazatele vašeho výkonu. Ukazuje úroveň fyziologické zátěže a intenzity během vašeho tréninku. Nemá sloužit k žádnému jinému použití a jiné použití z něj ani nevyplývá. Omezení rizik při tréninku Trénink může představovat určité riziko. Před započetím pravidelného tréninkového programu si položte následující otázky o svém zdravotním stavu. Pokud na některou z těchto otázek odpovíte kladně, poraďte se s lékařem, než započnete nějaký tréninkový program. Byl/a jste po posledních pět let fyzicky neaktivní? Máte vysoký krevní tlak či vysoký cholesterol? Máte symptomy nějakého onemocnění? Berete nějaké léky na srdce či krevní tlak? Máte v anamnéze nějaké dýchací potíže? Zotavujete se ze závažného onemocnění či z lékařského zákroku? 12 DŮLEŽITÉ INFORMACE

ČEŠTINA Používáte kardiostimulátor či jiné implantované elektronické zařízení? Kouříte? Jste těhotná? Kromě zátěže cvičení mohou tepovou frekvenci ovlivnit také léky na srdeční onemocnění, krevní tlak, psychický stav, astma, dýchání, atd. a energetické nápoje, alkoho a nikotin. Je důležité v průběhu cvičení vnímat reakce vlastního těla. Pokud při cvičení cítíte neočekávanou bolest nebo extrémní únavu, doporučuje se cvičení ukončit či přerušit a pokračovat s nižší intenzitou. Poznámka pro uživatele kardiostimulátorů, defibrilátorů či jiných implantovaných elektronických zařízení. Ti, kteří používají kardiostimulátor, používají sporttester Polar na vlastní nebezpečí. Před začátkem používání vždy doporučujeme pod dohledem lékaře provést test maximální fyzické zátěže. Tento test se provádí, aby zajistil bezpečnost a spolehlivost simultánního použití kardiostimulátoru a sporttesteru Polar. Pokud jste alergičtí na nějakou látku, která se dostane do styku s vaší pokožkou, nebo pokud máte podezření na alergii v důsledku používání tohoto výrobku, zkontrolujte materiály uvedené v Technických údajích. Chcete-li se vyhnout podráždění pokožky vysílačem, noste jej přes tričko, ale tričko pod elektrodami dobře navhlčete, aby přístroj fungoval bezchybně. Kombinovaný vliv vlhkosti a intenzivního tření může způsobit sedření černé barvy z povrchu vysílače, a hrozí poskvrnění oděvů světlých barev. Pokud na svou pokožku používáte parfém či repelent, musíte zabránit kontaktu těchto přípravků se sporttesterem nebo vysílačem. DŮLEŽITÉ INFORMACE 13

Tréninkové přístroje s elektronickými komponenty (ergometry, běhátka atp.) mohou rušit signál tepové frekvence. Chcete-li těmto problémům zabránit, zkuste následující: 1. Odpojte vysílač z hrudníku a používejte tréninkový přístroj jako obvykle. 2. Pohybujte sporttesterem (hodinkami) dokola, dokud nenajdete zónu, v níž se nezobrazují žádné cizí signály nebo v níž nebliká symbol srdce. Interference je často nejhorší přímo před displejovým panelem tréninkového přístroje, zatímco levá či pravá strana displeje rušení relativně vůbec nepodléhá. 3. Připojte si vysílač zpět na hruď a udržujte sporttester (hodinky) co nejvíce v nerušené zóně. Přeslech. Symbol tepové frekvence bez rámečku značí nekódovaný přenos tepové frekvence. V nekódovaném režimu tréninkový počítač přejímá vysílané signály v okruhu 1 m/3 stop. Simultánní nekódované signály z více než jednoho vysílače mohou způsobit nesprávné načítání hodnot (přeslech). Sporttester Polar RS100 lze používat i při plavání. Chcete-li udržet voděodolnost zařízení, netiskněte tlačítka pod vodou. Více informací naleznete na webové stránce http://www.polar.fi/support. Pokud sporttester Polar RS100 stále nefunguje, může být tréninkový přístroj na bezdrátové měření tepové frekvence elektricky příliš hlučný. 14 DŮLEŽITÉ INFORMACE

ČEŠTINA Technické údaje Sporttester (hodinky) Typ baterie CR 2032 Životnost baterie Průměrně 2 roky (trénink 1 hodina denně, 7 dní v týdnu) Provozní teplota -10 C až +50 C/14 F až 122 F Materiál řemínku na Polyuretan zápěstí Zadní kryt a přezka Nerezavějící ocel odpovídající řemínku na zápěstí standardům evropské Směrnice 94/27/ES a dodatku 1999/C 205/05 o uvolňování niklu z výrobků přicházejících do přímého a dlouhodobého styku s pokožkou. Přesnost měření Lepší než ± 0.5 vteřin/den při teplotě 25 C/77 F. Přesnost měření tepové frekvence Voděodolnost ± 1% nebo ± 1 tepů/min., vyšší přesnost při zachování stálých podmínek 50 m (vhodné ke koupání a plavání) Vysílač Typ baterie CR 2025 Životnost baterie Průměrně 2 roky (trénink 1 hodina denně, 7 dní v týdnu) Těsnicí kroužek krytu O-kroužek 20,0 x 1,0 Materiál FPM baterie Provozní teplota -10 C až +50 C/14 F až 122 F Materiál konektoru Polyamid Materiál popruhu 35% Polyester, 35% Polyamid, 30% Polyuretan Voděodolnost 30m (vhodné ke koupání a plavání) Mezní hodnoty Tepová frekvence 15-240 tepů/min Celkový čas 9999 h Energetický výdej 999 999 kcal Počet záznamů 999 999 DŮLEŽITÉ INFORMACE 15

Systémové požadavky SW Polar UpLink OS Windows 98/98SE/ME/2000/XP Zvuková karta Dynamické reproduktory či sluchátka Sporttester Polar RS100 používá následující patentované technologie, mimo jiné: OwnZone - stanovení přesných osobních limitů tepové frekvence pro příslušný den OwnCode - kódovaný přenos tepové frekvence Wearlink - nová technologie měření tepové frekvence 16 DŮLEŽITÉ INFORMACE

ČEŠTINA Mezinárodní záruka Polar Tato záruka nemá vliv na zákonná práva spotřebitele v rámci příslušného národního práva, ani na zákonná práva spotřebitele proti prodejci, která vyplývají z kupní/prodejní smlouvy. Tato mezinárodní záruka Polar Guarantee byla vydána společnosti Polar Electro Inc. pro spotřebitele, kteří si zakoupili tento produkt v USA či Kanadě. Tato mezinárodní záruka Polar byla vydána společností Polar Electro Oy pro spotřebitele, kteří si tento produkt zakoupili v jiné zemi. Společnost Polar Electro Oy/Polar Electro Inc. garantuje původnímu spotřebiteli/kupci tohoto zařízení, že produkt nebude projevovat žádné funkční ani materiálové vady po dva roky od data koupě. Platební doklad je vaším důkazem o koupi! Záruka se nevztahuje na baterii, běžné opotřebení, poškození v důsledku nesprávného použití, zneužití, nehody či nerespektování bezpečnostních opatření; nesprávné údržby, komerčního použití, na rozbité či poškrábané obaly/displeje, elastický popruh a vybavení Polar. Záruka se nevztahuje na jakékoliv poškození, ztráty, výlohy či výdaje, přímé, nepřímé či náhodné, zvláštní, vyplývající z produktu či v souvislosti s ním. Na položky zakoupené z druhé ruky se dvouletá záruka nevztahuje, pokud není jinak stanoveno místními zákony. Během záručního období bude produkt opraven či vyměněn v jakémkoliv servisním centru Polar bez ohledu na stát, v němž byl původně zakoupen. Záruka vztahující se na veškeré produkty bude omezena na státy, v nichž byl produkt původně uveden na trh. DŮLEŽITÉ INFORMACE 17

Copyright 2011 Polar Electro Oy, FIN-90440 KEMPELE, Finsko. Všechna práva vyhrazena. Žádnou část této příručky nelze použít či reprodukovat v jakékoliv formě či jakýmkoliv způsobem bez písemného souhlasu společnosti Polar Electro Oy. Názvy a loga v této příručce či v balení tohoto produktu jsou ochrannými známkami společnosti Polar Electro Oy. Názvy a loga uvedená se symbolem v této příručce nebo v balení tohoto produktu jsou registrovanými ochrannými známkami společnosti Polar Electro Oy. Windows je registrovaná obchodní známka společnosti Microsoft Corporation a Mac OS je registrovaná obchodní známka společnosti Apple Inc. Společnost Polar Electro Oy je společnost ověřená certifikátem ISO 9001:2008. Tento produkt odpovídá standardům Směrnice 93/42/EHS. Příslušné prohlášení o shodě naleznete na webové stránce www.polar.fi/support. Tento přeškrtnutý odpadový kontejner na kolečkách značí, že produkty společnosti Polar jsou elektronická zařízení a spadají pod Směrnici Evropského parlamentu a Rady 2002/96/ES o odpadních elektrických a elektronických zařízeních (WEEE) a baterie a akumulátory používané v produktech spadají pod Směrnici Evropského parlamentu a Rady 2006/66/ES o bateriích a akumulátorech a odpadních bateriích a akumulátorech. Tyto produkty a baterie/akumulátory uvnitř zařízení Polar by tedy měly být likvidovány v zemích Evropské unie odděleně. Toto označení značí, že produkt je chráněn proti elektrickým šokům. 18 DŮLEŽITÉ INFORMACE

ČEŠTINA Prohlášení o zodpovědnosti Texty v této příručce slouží pouze k informativním účelům. Produkty, které popisuje, mohou být bez předchozího upozornění změněny vzhledem ke kontinuálnímu rozvojovému programu výrobce. Společnost Polar Electro Inc./Polar Electro Oy. nečiní zastoupení nebo záruky týkající se této příručky nebo produktů v ní uvedených. Společnost Polar Electro Inc./Polar Electro Oy nezodpovídá za žádné škody, ztráty, výlohy či výdaje, přímé, nepřímé či náhodné, následné či zvláštní, týkající se či vyplývající z použití tohoto materiálu nebo produktů v něm uvedených. Vyrobeno společností Polar Electro Oy, Professorintie 5, FIN-90440 KEMPELE. Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.fi Na tento produkt se vztahují následující patentové dokumenty: FI110303, US6104947, EP0748185, JP3831410, FI96380, EP0665947, US5611346, JP3568954, FI115084, EP1543769, US7418237, FI110915, US7324841, EP1361819, FI23471, US D492999SS, EU0046107-002, EU0046107-003, US6553633. Další patenty jsou v řízení. DŮLEŽITÉ INFORMACE 19

Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi