VYSOKÁ ŠKOLA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU PALESTRA, spol. s r. o. POŽADAVKY KE STÁTNÍ ZÁVĚREČNÉ BAKALÁŘSKÉ ZKOUŠCE (SZZKB) Studijní obor: Sportovní a kondiční specialista (se specializací wellness) (SKS) Tematické okruhy SZZKb: I. KINEZIOLOGIE, TĚLOVÝCHOVNÉ LÉKAŘSTVÍ A FYZIOLOGIE TĚLESNÉ ZÁTĚŽE II. DIDAKTIKA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU A PSYCHOLOGIE SPORTU III. WELLNESS Průběh zkoušky: Z tématického okruhu I a II. si vylosuje student jednu otázku, která se skládá ze dvou částí. Z tematického okruhu wellness. Na přípravu každé části zkoušky má student min. 20 min. Samotná zkouška z každého okruhu trvá zpravidla 20 min. Její součástí je vedle připravené odpovědi na vylosované otázky také diskuse k danému tématu, při níž mohou členové komise klást doplňující otázky. Otázky se mohou týkat i obhájené bakalářské práce kandidáta. Vše v rozsahu odpovídajícímu studijnímu programu bakalářského studia. I. KINEZIOLOGIE, TĚLOVÝCHOVNÉ LÉKAŘSTVÍ A FYZIOLOGIE TĚLESNÉ ZÁTĚŽE 1. Stavba a mechanické vlastnosti kostí, chrupavek a vazů, kostní páky, vyšetření kloubní pohyblivosti. Reakce a adaptace kardiovaskulárního ústrojí na sportovní zátěž, prevence jeho poškození při sportu. 2. Stavba kosterního svalu, typy svalových vláken, svalový tonus a svalová kontrakce, tonické a fyzické, svaly, vyšetření svalové síly. Specifika sportu žen, fyziologie menstruačního cyklu a jeho možné poruchy při sportovní činnosti. 3. Osový systém těla: stavba, hybný segment, kinematika osového systému, úloha páteřního svalstva. Pohyb v ontogenezi: dětství a jeho vývojová období, vývoj lokomočních aktivit a pohybových schopností dítěte, působení pohybu na dětský organismus. 4. Kostra horní končetiny: artrokinematika kloubů horní končetiny, hlavní funkční svalové skupiny. Tělesná zátěž jako forma stresu, adrenergní systém neurohumorální regulace při zátěži, reakce a adaptace orgánů motoriky na sportovní zátěž. 5. Postavení a pohyby pánve, pánevní sklon, svaly ovládající držení pánve. Pohyb v léčbě tzv. civilizačních typů onemocnění (vč. psychosomatických onemocnění), vhodné pohybové aktivity při chronickém onemocnění oběhového a dýchacího systému. 6. Kostra volné dolní končetiny: artrokinematika nosných kloubů, hlavní funkční svalové skupiny. Reakce a adaptace respiračního ústrojí na sportovní zátěž, poruchy ventilace obstrukční a restrikční. 1
7. Klenba nohy, její stavby, význam a udržování, popř. poruchy, morfologické a funkční důsledky bipedie. Fyzická zdatnost a její význam pro prevenci především tzv. civilizačních nemocí (diabetes, hypertenze, ischemická choroba srdeční, obezita), měření a posuzování tělesné zdatnosti. 8. Podstata a příčiny svalových dysbalancí, hlavní syndromy, průkaz zkrácených a oslabených svalů. Energetický výdej při sportovních aktivitách, stanovení energetického příjmu a výdeje. 9. Základní principy biologické regenerace tkání: tkáň vazivová (pouzdro kloubní, vazy), kostní a svalová (kosterní sval, myokard). Sport a stáří: pohybové aktivity seniorů, specifika sportu starších osob. 10. Centrální nervový systém: stavební a funkční jednotky, motorika a senzitivita, fyziologie čidel, vegetativní nervový systém. Únava a zotavení, regenerace sil sportovce. 11. Řízení opěrné a volné (úmyslné) motoriky, úloha mozečku při udržování svalového tonu a rovnováhy těla, limbický systém, korové analyzátory, pyramidová dráha. Sport dětí, vhodné pohybové aktivity pro jednotlivé vývojové fáze dítěte. 12. Nervosvalová koordinace, paměťové stopy, dynamické stereotypy, motorická paměť a motorické učení. Různé druhy sportu z hlediska jejich působení na zdraví člověka, kontraindikace sportovních aktivit. 13. Vzpřímená poloha těla, posturální mechanismy, držení těla a hlavní typy vadného držení. Akutní přetížení a zchvácení, chronické přetrénování, hlavní příznaky přetížení a zchvácení.. 14. Kineziologie sportovního pohybu: chůze, běh, skok, hod a vrh. Reakce a adaptace organismu na teplo a chlad, efektivní teplota, poškození organismu teplem a chladem, jejich prevence. 15. Kineziologie sportovního pohybu: plavání, gymnastika. Adaptace na vysokohorské prostředí, výšková nemoc 16. Kineziologie sportovního pohybu: cyklistika, hry, zimní sporty. Doping: zakázané a povolené podpůrné prostředky ke zvýšení výkonnosti, pozitivní a negativní vlivy dopingu na lidský organismu. 17. Krev, její složení a biologické vlastnosti, nespecifická a specifická obrana organismu. Rizikové sporty (sportovní potápění, horolezectví, box apod.), fyziologie potápění. 18. Srdce a cévy: stavba a funkce srdečního svalu, krevní oběh, úloha tepen, vlásečnic a žil. Profesní pohybové programy, negativní vliv inaktivity, sport invalidů. 19. Dýchací ústrojí: stavba a funkce plic a dýchacích cest, mechanika dýchání, regulace acidobázické rovnováhy. Specifika sportovních úrazů, základní zásady první pomoci a úrazové zábrany. 20. Spiroergometrie, ventilační, oběhové a metabolické ukazatele, anaerobní práh. Nejčastější sportovní úrazy osového systému a jejich prevence, poškození centrálního nervového systému při sportu. 21. Trávicí ústrojí: trávení, vstřebávání a zažívání, úloha jater v tzv. intermediárním metabolismu. Sportovní úrazy kloubů horní končetiny a jejich prevence, poškození kůže ve sportu. 2
22. Přeměna látek v organismu, anabolismus a katabolismus, obezita a podvýživa, anorexie a bulimie. Hygiena tělesné výchovy a sportu: hygiena tělovýchovných zařízení, osobní hygiena sportovce. 23. Energetický metabolismus: složky energetického metabolismu, bazální metabolismus, zdroje energie pro svalovou činnost, energetický ekvivalent. Preventivní lékařské prohlídky sportovců, součinnost trenéra a TV lékaře. 24. Vylučovací ústrojí: stavba a funkce ledvin, fyziologie vylučování, hospodaření organismu s vodou a minerály. Výživa a sport: zásady dietologie sportu, trojpoměr živin, potravinové doplňky 25. Anatomie a funkce kůže, termoregulace organismu (chemické a fyzikální prostředky). Sportovní aktivity dynamického a statického typu, prevence poškození aktivního a pasivního pohybového aparátu při sportu. 26. Žlázy s vnitřní sekrecí: hypotalomo-hypofyzární systém, hormonální sekrece a její zpětnovazebná regulace, účinky základních hormonů. Trénink: vytrvalostní, silový, obratnostní, rychlostní a jejich vliv na lidský organismus, stádia trénovanosti. 27. Antropologie: složení těla z antropologického hlediska, základní antropometrické body a antropometrické postupy, metody měření procenta tělesného tuku. Sportovní úrazy kloubů dolní končetiny a jejich prevence, chondroprotektiva. 28. Rozdíly ve stavbě těla muže, ženy a dítěte, somatotypy, morfologické i funkční dispozice k různým formám pohybové aktivity. Příjem potravy a trénink, prevence poškození organismu nesprávným stravováním, pitný režim, iontové nápoje, výživa sportovců různých odvětví. II. PSYCHOLOGIE A DIDAKTIKA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU 1. P Psychologická podstata sportu, typologie sportů z psychologického hlediska. D Didaktika obecná, didaktika TVS, teorie a výzkum kurikula, teorie a výzkum vyučování. Organizační formy vyučování /sportovního tréninku, metody vyučování / sportovního tréninku, didaktické prostředky, didaktické zásady (principy). 2. P - Historie psychologie sportu. D - Historie sportu sport v Antickém Řecku, antické hry, sport v Římě, středověk a sport, vznik novodobého sportu v Anglii, počátky sportu v Českých zemích, obnovení olympijských her.vývoj sportu ve 20. a na začátku 21. století. Historie a současnost vybraného sportu. 3. P - Psychologická charakteristika hry a herních prožitků. D - Tělesná kultura, vztah TK a kultury, složky TK TV, rekreace, sport a jejich charakteristika. Herní podstata sportu, hra v životě člověka, teorie hry, společné znaky hry a sportu. Specifické znaky sportu. Struktura sportu jako společenského jevu, sport a politika, ekonomika, výchova a vzdělání, věda, umění. 4. P - Metody psychologie sportu. D - Vymezení základních pojmů z oblasti sportovního tréninku (ST). Sportovní výkonnost, sportovní výkon. Struktura sportovního výkonu (SV), faktory SV, dynamika struktury SV. 5. P - Aspirační úroveň a volní úsilí ve sportu. D - Teoretická interpretace sportovního tréninku (ST). Sportovní výkon jako výsledek adaptace jedince. Systémové pojetí ST. Zatížení. Efekt sportovního tréninku: trénovanost, sportovní forma, přepětí a přetrénování. Zotavení a regenerace. 3
6. P Agrese ve sportu. D - Kondiční příprava stimulace silových schopností. 7. P - Emoce ve sportu. D - Kondiční příprava stimulace rychlostních schopností. 8. P - Motivace ve sportu. D - Kondiční příprava stimulace vytrvalostních schopností. 9. P - Osobnost a sport. D - Kondiční příprava stimulace koordinačních schopností, pohyblivost a její ovlivňování. 10. P - Představy ve sportu a jejich využití. D - Technická příprava ve sportu. 11. P - Poznávací funkce ve sportu a jejich zvláštnosti. D - Taktická příprava ve sportu. 12. P - Aktivační úroveň a výkon sportovce. D - Psychologická příprava ve sportu. 13. P - Psychologická charakteristika sociální skupiny ve sportu. D - Řízení sportovního tréninku. Technologie řízení. Prognózování, plánování, evidence, kontrola a vyhodnocování tréninku. 14. P - Socializace ve sportu a socializační vlivy sportovní činnosti. D - Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku, etapy sportovního tréninku. 15. P - Psychologické otázky vůdcovství ve sportu. D - Tréninkové cykly. Druhy tréninkových cyklů, přípravné, předzávodní, závodní a přechodné období, tréninková jednotka. Sportovní soutěže a příprava k nim. 16. P - Pohyb a ontogeneze psychiky. D - Výběr talentů a sportovní příprava dětí. Teoretické vymezení talentu, organizace výběru. Zvláštnosti sportovní přípravy dětí. 17. P - Vliv sociální skupiny na výkon, efektivita týmu. D - Sport zdravotně postižených. Sportovní organizace sportu handicapovaných, specifika sportovní přípravy handicapovaných. 18. P - Davové reakce a hromadné chování ve sportu. D - Sport pro všechny, sportovní služby, rekreační sport. 19. P - Psychická zátěž ve sportu, sport a stres. D - Východiska kondičního poradenství, individuální tréninkový plán a životní styl. 20. P - Sociopatogenní jevy ve sportu, psychologické otázky sportovní etiky. D - Motorické standardy, motorické testy, motorické kompetence moderního člověka. 4
III. WELLNESS 1. Definice pojmů ve wellness (wellness, fitness, klimatoterapie, well-beinig, ). Různé přístupy k vymezení pojmu wellness. 2. Historie a současnost wellness. 3. Wellness aktivity a jejich přínos pro jednotlivce i skupiny klientů. 4. Regenerace jako součást komplexu wellness služeb. Definice pojmů kondice, rekondice, regenerace, rekreace, revitalizace, relaxace, rehabilitace, kompenzace, odreagování, harmonizace. 5. Specifika wellness programů pro klienty a skupiny s různými specifickými potřebami a požadavky. Hendikepovaní klienti. 6. Vstupní diagnostika při poskytování wellness služeb. Možnosti využití získaných dat vstupní diagnostiky pro tvorbu wellness programů a pro důkazy efektivity wellness služeb. Testovací baterie sloužící k testování tělesné zdatnosti. 7. Indoorové a outdoorové wellness aktivity. Animační programy jako součást wellness aktivit. 8. Kritéria pro posouzení konkrétní lokality pro wellness aktivity v přírodě, pravidla tvorby outdoorových programů s ohledem na ochranu životního prostředí. 9. Kondiční sportovní aktivity a wellness. Cvičení ve fitness centrech jako součást wellness nabídky. Rozdíl mezi fitness a wellness. Začlenění rozvoje kondičních schopností do wellness aktivit. 10. Význam zdravotně orientované zdatnosti pro wellness. Rozvoj jednotlivých složek zdravotně orientované zdatnosti jako jeden z cílů wellness programů. Definice a charakteristika zdravotní tělesné výchovy. 11. Další aktivity v rámci služeb wellness. Umělecké aktivity ve wellness službách. Cílové skupiny, možnosti propojení sportovních a dalších aktivit. 12. Světové trendy ve wellness a jejich využití v konkrétních wellness programech. 13. Wellness a lázeňství. Definice pojmů, rozdíly, společné oblasti služeb. Lázeňství v ČR a ve světě, současný stav a výhled do budoucnosti. 14. Koncepce wellness zařízení. Obecná pravidla tvorby koncepce wellness zařízení. Rozvoj stávajících zařízení a možnosti nově vytvářených zařízení. Oslovení cílové skupiny. 15. Charakteristika jednotlivých wellness aktivit (dotekové procedury, hydroterapie, péče o tělo a obličej, beauty wellness, aqua wellness, natur wellness a další). 16. Specifika managementu a marketinku v oblasti wellness. 17. Kooperace s organizacemi a poskytovateli wellness služeb v rámci města/obce, regionu, kraje. Zajištění publicity wellness aktivit. 18. Regionální specifika nabídky. Význam regionálního klimatu a využití specifických klimatických charakteristik pro wellness. 19. Wellness team. Odborné kvalifikace, motivace, vzdělávání, odměňování. 20. Wellness provoz. Vybavení podle zaměření daného centra. Bezpečnost a hygiena. 5
21. Hydroterapie. Definice, příklady, vodní procedury ve wellness. Otužování. 22. Cvičební aktivity ve vodním prostředí. Charakteristika jednotlivých druhů, cíle pohybových aktivit ve vodním prostředí. Výhody, nevýhody, zásady tvorby cvičební hodiny. 23. Obecná východiska wellness poradenství zaměřeného na změnu životního stylu. 24. Východiska wellness poradenství pro specifické skupiny klientů: senioři, klienti s disabilitou, osoby s hendikepem 25. Výživa jako součást wellness služeb. Dlouhodobá práce s klientem. 26. Výživové poradenství. Diagnostické metody. Obezita a specifika práce s obézními klienty. 27. Specifika potřeb klientů wellness center pocházejících z odlišných etnik a kultur. Charakteristika etických zásad při přípravě a realizaci wellness programů. 28. Wellness v kontextu životního stylu moderního člověka s poznatků o kvalitě života. STUDIJNÍ LITERATURA PLATÍ PRO ŠKOLNÍ ROK 2012/2013 BIOMEDICÍNSKÉ PŘEDMĚTY Povinná HAVLÍČKOVÁ L. A KOL. Fyziologie tělesné zátěže I. Obecná část. Praha: Karolinum, 1999. DYLEVSKÝ, I. Základy funkční anatomie člověka I.Praha: VŠTVS PALESTRA, 2004. DYLEVSKÝ, I. Základy funkční anatomie člověka. II. Praha: VŠTVS PALESTRA, 2004. MÁČEK M. Fyziologie tělesných cvičení. Praha: Palestra, 2005. Doporučená: ESTON R., REILLY, T. Kinanthropometry and Exercise Physiology Laboratory Manual. E&FN Spon, London, 1988. MÁČEK M., VÁVRA, J. Fyziologie a patofyziologie tělesné zátěže. Praha: Avicenum, 1988. STEJSKAL, P. Proč a jak se zdravě hýbat. Břeclav: Presstempus Moraviapress a.s., 2004. VILIKUS Z., BRANDEJSKÝ P., NOVOTNÝ V. Tělovýchovné lékařství. Praha: Karolinum, 2004: - Základní lékařská prohlídka sportovce str. 23-27 - Funkční antropologie str. 29-47 - Spiroergometrie str. 93-122 - Anaerobní práh str. 123-129 - Energetický metabolizmus str. 143-148 - Preskripce pohybových aktivit str. 165-174 - Problematika dopingu str. 211-222 DIDAKTIKA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU Povinná: DOVALIL, J. A KOL. Výkon a trénink ve sportu. Praha: Olympia, 2005. HODAŇ, B. Úvod do teorie tělesné kultury. Olomouc: UP, 2000. KOSSL, J., ŠTUMBAUER, J., WAIC, M. Vybrané kapitoly z dějin tělesné kultury. Praha: Karolinum, 2004. PRŮCHA, J. Přehled pedagogiky. Úvod do studia oboru. Praha: Portál, 2000. (s.101 111). RYCHECKÝ, A., FIALOVÁ, L. Didaktika školní tělesné výchovy. Praha: UK Karolinum, 2004. Doporučená: DOVALIL J A KOL. Olympismus. Praha: Olympia, 2004. DOVALIL, J., CHOUTKOVÁ, B. Abeceda tréninku chlapců a děvčat. Praha: Olympia, 1988. HOGENOVÁ, A. Etika a sport. Praha : FTVS UK, 2000. 6
CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha: Olympia, 1988. MĚKOTA, K., NOVOSAD, J. Motorické schopnosti. Olomouc: UP v Olomouci, 2005. PERIČ, T. Sportovní příprava dětí. Praha: Grada, 2004. TILINGER, P. Prognózování vývoje výkonnosti ve sportu. Praha: Karolinum, 2004. PSYCHOLOGIE SPORTU Povinná: HOŠEK, V. Psychologie odolnosti. Praha: Karolinum, 2004. JANSA, P., DOVALIL, J. a kol. Sportovní příprava. Příbram: Q-art, 2007. KERN, H., MEHL, CH., NOLZ, H., PETER, M., WINTERSPERGER, R. Přehled psychologie. Praha: Portál, 1999. MACÁK, I., HOŠEK, V. Psychologie tělesné výchovy a sportu. Praha: SPN, 1989. SLEPIČKA, P., HOŠEK, V., HÁTLOVÁ, B. Psychologie sportu. Praha: Karolinum, 2006. Doporučená: VANĚK, M., HOŠEK, V., RYCHECKÝ, A., SLEPIČKA, P. Psychologie sportu. Praha: SPN, 1980. WEINBERG, R.S., GOULD, D. Foundation of Sport and Exercise Psychology. Champaign, Human Kinetice, 1995. WELLNESS BENEŠOVÁ, M. Cvičení ve vodě: aquagymnastika, 2. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 1997. 6 BLAHUŠOVÁ, E. Wellness, fitness. Praha : Karolinum, 2005. ISBN 802460891X. CATHALA, H. Wellness. Praha: Grada, 2007. ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua- fitness. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 2003, 136 s. ISBN 80-247-0462-5. FOŘT, P. Výživa pro dokonalou kondici a zdraví. Praha : Grada. HOŠEK, V. a kol. Trendy ve wellness. Praha : PALESTRA, 2012. ISBN 978-80-904815-9-6. HOŠEK, V., TILINGER, P. (Eds.) Wellness jako odbornost. Praha : VŠTVS Palestra, 2009. HOŠEK, V, TILINGER, P. (Eds.) Psychosociální funkce pohybových aktivit jako součást kvality života dospělých. Praha: UK FTVS, 2007. JANDA V. a kol. Vyšetření hybnosti. Praha : Avicenum, 1990. JANDA, V. a kol. Svalové funkční testy. Praha : Grada, 2004, vyd. 1, ISBN 80-247-0722-5. JANDOVÁ, D. Balneologie. Praha: Grada,2009. ISBN 978-80-247-2820-9. JIRKA, J. Regenerace a sport.praha: Olympia.1990. KORVAS, P. a kol. Aktivní formy cestovního ruchu. Učební text. Brno : Masarykova univerzita, 2007. KOTLER, P. Marketing. Praha : Grada Publishing, ISBN 80-247-0513-3. MARTINČA, J., ŠKORPIL, M., LOJKOVÁ, D. Výživa. Praha : PALESTRA, 2011. ISBN 978-80- 904815-1-0. MÜLLEROVÁ, A. Wellness jako životní styl. Praha : ERA, 2008. ISBN 978-80-7366-134-2. NEUMAN, J. Wellness a aktivity v přírodě. In HOŠEK,V., TILINGER,P. (Editoři) Wellness jako odbornost. Praha : PALESTRA, s. 19-27. PODĚBRADSKÝ, J. Wellness v ČR. Praha: Ministerstvo pro místní rozvoj, 2008. ŘEHOŘ, P., STACKEOVÁ, D., KRUKOVÁ, J. Tvorba kondičních programů. Praha : Palestra, 2012. ŠMÍD, M. Legislativní systém pro bazény a wellness. [online]. Praha : Bazény a wellness s.r.o., projektový ateliér [cit. 2012-12-17]. Dostupné z: http://www.bazeny-wellness.cz/index.php?section=clanky/osveta/vyhlaska238 Vyhláška 238/2011 Sb. o stanovení hygienických požadavků na koupaliště, sauny a hygienické limity písku v pískovištích venkovních hracích ploch. [online]. [cit. 2012-12-17]. Dostupné z: http://portal.gov.cz/app/zakony/zakonpar.jsp?idbiblio=74781&nr=238~2f2011&rpp=50 TICHÝ, M. Funkční diagnostika pohybového aparátu. Praha: TRITON, 1994. ISBN 80-7254-5. VECHETA, V. Outdoor aktivity. 50 aktivit pro trénink, školení a zábavu. Praha : Computer Press, 2009. VILIKUS,Z. Funkční vyšetření.praha: PALESTRA, 2012. 7