CESTA DO LADAKHU 1.-18.9. 2016 Osmnáctidenní himalájská prožitková a transformační Cesta Po příletu do Lehu se aklimatizujeme v centru Ladakhu a poté se vydáme na Cestu napříč horami, kde objevíme magická himalájská místa, zažijeme tibetskou komunitu, buddhistické kláštery, budeme jíst jídla vařená na jačím trusu, navštívíme jednu z nejvýše položených škol - Sluneční školu, kde vyučují čeští dobrovolníci. Cestovat budeme pěšky, na koních a místními autobusy. Potkáme se s Tibeťany, přírodou, i vlastním nitrem. Čekají nás rozjímavá silná meditativní místa a divoká horská příroda a dobrodružství. Ladakh je vysokohorská oblast zvaná také Malý Tibet. Je to jedno z mystických a odloučených míst v Himalájích, nejvyšších horách světa. Tato Buddhistická oblast je protkaná kláštery, modlitebními praporky a významnými lidmi, jako je Milarepa, Marpa, a své současné letní sídlo zde má i Dalajláma. Cesta je zaměřena pro lidi, kteří chtějí poznat Malý Tibet během dvou týdnů, potkat se ve skupině s druhými, s moudrostí starých duchovních učitelů, vstoupit vlastníma nohama na silová místa této země, potkat se s částmi sebe sama, prožít cestu jako poutník. Cesta je pro lidi, kteří se nebojí možného nepohodlí a námahy.
Předběžný program: 1.den - odlet z ČR, cestou seznámení navzájem 2.den - přílet do Lehu (3480 m.n.m), ubytování, aklimatizace, Večerní program s informacemi o Himalájích, výškové nemoci, kultuře, životní filozofii místních lidí a náboženství. 3.den - pokračování aklimatizace, krátké vycházky do okolí, návštěva kláštera, hradu a místního muzea. 4.den přejezd autobusem do Kargil (2070 m.n.m.). Cestou se zastavíme v klášterech Alchi a Lamayuru, kde navštívíme Milarepovu jeskyni, významné poutní místo. Jedna ze zastávek bude také v české škole v Mulbekhu. 5.den Přejezd autobusem do Padum (3550 m.n.m) - centrum Zanskaru 6.den Výlet po okolí Padumu - kláštery Karsha, Shila, Stongde 7. den Přesun do Ichar (Začátek treku) 8. den Ichar - Purne 9. den Návštěva Phugthal Gompa (3890 m.n.m) 10. den Purne Kuru 11. den Kuru Kargyak (4100 m.n.m.) 12. den Odpočinkový den, výlety po okolí, návštěva a prohlídka Sluneční školy 13. den Kargyak - Lakang 14. den Lakang - Zanskar Sumdo 15. den Zanskar Sumdo- Darcha 3350 (m.n.m) 16. den Přejezd autobusem Darcha - Leh 17. den Den volna, nákupy v Lehu, odlet 18. den návrat do ČR Popis treku a náročnost: Trek neobsahuje pohyb po ledovci nebo sněhových polích. Výjimkou může být sedlo Shingola (5100 m.n.m), na kterém je možné potkat sníh. Trasa neobsahuje horolezecké úseky, největší obtíže činí nadmořská výška a řídký vzduch, jež může někomu způsobovat problémy převážně respirační. Projdeme si dostatečně dlouhou aklimatizací, abychom se těmto problémům vyhnuli. Přesto počítejte s omezením rychlosti chůze a přizpůsobování postupu a rychlosti skupiny nastalým podmínkám. Na několika úsecích je nutné přebrodit řeku, k čemuž se doporučuje mít náhradní obuv (sandály). Denně ujdeme 15-20 km na lehko. Batohy nám povezou koně. Potřebné vybavení pro tento trek jest běžná trekingová výbava, stan do dvojce, pevné boty, oblečení do nízkých teplot, nejsou třeba mačky ani cepín.
Doprovodný program: Na zajímavých a silných místech budeme pobývat, sdílet v kruhu, vyprávět a pozorovat život. Po večerech budeme sdílet své vnitřní prožitky, zpívat mantry a číst příběhy z himalájského prostředí. V Lehu budeme malým dataprojektorem promítat tematické filmy Bude-li cestou čas a zájem, můžou se dít i konstelační náhledy a rituály. Cestu vedou: Štěpán Pastula a Markéta Černocká Skupina: cesta je plánovaná pro skupinu 10 osob. Pokud se skupina nenaplní, cesta v tomto termínu nebude uskutečněna. Rozpis ceny: 5.000 Kč příspěvek za Cestu (organizace, lektorování, program, průvodce, zařizování), 13.500 Kč Balíček na pobyt v Ladakhu - ubytování, doprava po Ladakhu autobusy a pronájem koní, uvítací a rozlučková večeře, během treku i celodenní stravování. Pokud se balíček nespotřebuje celý, bude vám jeho zbytek ke konci cesty vydán v rupiích pro vaše nákupy. Celkem tedy 18.500 Kč + letenka (cca 15-20.000 Kč) + vízum (1050 Kč). Počet dní Cesty: celá cesta zabere 18 dní, z toho 12 dní pracovních + tři víkendy. Termín cesty se může o pár dní změnit podle výhodnosti letenek.
Víza: pomůžeme vám projít složitou indickou byrokracií i podat a vyzvednout vízum v Praze. Ubytování: v Lehu ubytovny, na treku někdy ubytování u místních lidí (tzv. homestay), někdy ve stanech. Stravování: v Lehu z vlastních zásob a v místních restauracích. Na treku zajištěno stravování u místních lidí, ve dnech stanování bude jídlo vařené místními průvodci. Na začátku a na konci Cesty nás čeká společná hostina. Doprava po Ladakhu: místními autobusy, po horách pěšky + koně (ponesou bagáž). S sebou: platný cestovní pas, letenku, baterku s náhradními bateriemi, dobré boty a batoh, lehké oblečení přes den, svetr a teplé oblečení na večer, láhev na vodu a malý batůžek na výlety. Do hor: teplý spacák, bundu, pláštěnku, nepromokavý obal na batoh Dále se může hodit: sladkosti, osobní lékárnička, mobil s nabíječkou, zápisníček, foťák. Počasí: jako u nás na podzim. Může i zapršet či zasnežit. Kalhoty, tričko s dlouhým rukávem, v horách může být v noci kolem nuly, přidat svetr, čepici, bundu. Pořešíme při předodjezdovém setkání a poradíme vám s vybavením
Časový posun: posun času o 5 hodin a 30 minut. Elektřina a komunikace: zásuvky komatabilní s našimi nabíječkami. S elektřinou je to ale veselé, takže ne vždy je možné dobít si své mobily, počítače nebo rozsvítit. Pokrytí mobilním operátorem v horách téměř neexistuje. Spojení s domovem je možné přes pevnou či satelitní telefoní linku (teměř každá vesnice na trase ji má zřízenou). Přistup k internetu v kavárnách a hotelích v Lehu, Kargylu a Padumu. Peníze: Indickou měnou je rupie (IRN). Aktuální kurz najdete na internetu. V Lehu je lze směnit z dolarů nebo vybrat přímo z bankomatu kartou. Náhradní program: Jedná se o oblast vysokých hor kde počasí a jiné nečekané vlivy (sesuvy, záplavy, politická situace) mohou změnit situaci ze dne na den. Proto si ponecháváme možnost přizpůsobovat a upravovat program cesty v maximálním zacílení na bezpečnost skupiny a zajištění spokojenosti účastníků. Přihlášky k zářijové Cestě: Markéta Černocká marketa@praminky.cz, 776 662 435 přihlášky do 1.4. 2016
Markéta Černocká: Pár slov o průvodcích: Vystudovala jsem Pedagogickou fakultu a vyučovala na několika základních školách v Brně a okolí, dva roky jsem působila i ve waldorfské škole. Léta jsem se angažovala v Hnutí Brontosaurus a neustále organizovala nejrůznější víkendy, tábory a akce pro dospělé a mládež, věnovala se oblasti využití volného času, tréninku životních situací, dobrovolnictví, tvorbě programových akcí, zážitkové pedagogice. Založila jsem a několik let vedla občanské sdružení ZČ HB Svízel přítula. Později jsem procházela výcviky systemických konstelací, tantry, makrobiotiky, regresní terapie, šamanismu, hypnózy a NLP, etikoterapie, bioenergetiky, ženských kruhů, meditací a další. Posledních sedm let vedu pravidelně vlastní semináře rodinných konstelací, věnuji se individuálním terapiím, a organizuji také prožitkové pobytové akce a skupinová putování v přírodě pěší putování, cykloputování a splouvání českých řek na kánoích. Cestuji i do dalekých zemí, soukromě i se skupinami. V posledních letech jsem vedla skupiny do Indie, Izraele a Nepálu. Mám ráda přirozenost, živost a tvoření s lidmi. Více na http://www.praminky.cz Štěpán Pastula: Po několik let jezdím a navštěvuji vzdálené končiny s cílem poznávat nové kultury, nová místa, nové lidi. Již v průběhu studií vysoké školy využívám možností a vyrážím za poznáním na studijní pobyty. Díky programu Erasmus prožívám zajímavých deset měsíců ve Francii a například studium čínských reálií mě dostalo na měsíční stáž do Čínské lidové republiky. Po dokončení vysoké školy na ZČU, fakultě ekonomické, opouštím Čechy na roční pracovní pobyt na Novém Zélandu. To nastartovalo řetěz dalších cest za poznáním, které nyní přibližuji druhým. Mezi mé zkušenosti patří půl roční život v indickém Himálaji, kde jsem působil jako učitel a koordinátor projektu Sluneční školy v Kargyaku. Indie jako taková a oblast hor na severu mě každoročně přitahuje jako magnet. Mám za sebou různé expedice jako je zimní pouť po zamrzlé řece Zanskar do nitra Himálaje zvaná Čadar, a i nějaké letní horolezecké výstupy v těchto oblastech. V současné době se plně věnuji pořádání kulturních a vzdělávacích akcí pro studenty, mládež a veřejnost v České republice i zahraničí. Dále se věnuji průvodcovské činnosti v oblastech Himálaje a aktivitám v oblasti osobnostního rozvoje. Více zde: http://www.stepas.cz