TRIATLON DĚTI Česká triatlonová asociace Tréninková skupina Tomáše Bičíka Nabídka pro rodiče a jejich děti
Vážení rodiče, rád bych Vás touto cestou oslovil s nabídkou zařazení Vašich dětí do mojí trénikové skupiny. V druhé polovině roku 2013 Česká triatlonová asociace (ČTA) zahájila projekt Triatlon děti, kterým si dala za cíl vytvořit po celé České republice nové tréninkové skupiny pro děti od 8 do 15 let. Já jsem se do tohoto projektu přihlásil s cílem vytvořit vlastní skupinku dětí, kterým bych se věnoval, trénoval je a předával jim své sportovní zkušenosti. Dříve než Vám a Vašim dětem nabídnu své plány, dovolte, abych se Vám představil. Jmenuji se TOMÁŠ BIČÍK, narodil jsem se v roce 1968 a se svojí ženou a 9-letou dcerou bydlím v Praze. V současné době pracuji jako ředitel obchodního rozvoje ve společnosti MEDIARESEARCH. Mám za sebou poměrně bohatou sportovní historii. Atletice jsem se věnoval v dětství (1977-1989). Od roku 1999 jsem začal závodit na horských kolech a později na silničních. Triatlon mě vždy lákal, až jsem v roce 2003 neodolal a postavil se na strat svého prvního triatlonového závodu. Od té doby jsem triatlonu věrný, i když ho v posledních letech kombinuji s horskými ultramaratonskými běhy; ale nebojte se, k tomu Vaše děti určitě nutit nebudu :-) Od roku 1999 jsem absolvoval 148 závodů, z toho 61 triatlonových, a to i v zahraničí. Závodní kariéra nutně ještě neznamená trenérskou kvalifikaci. V roce 2012 jsem absolvoval na Fakultě tělesné výchovy a sportu kurz a získal licenci Osobního a kondičního trénéra. V témže roce jsem si doplnil trenérské vzdělání opět na FTVS o kurz Sportovní příprava dětí a v roce 2013 jsem získal licenci trenéra triatlonu 3. třídy. V letošním roce bych rád získal licenci 2. třídy. CO VÁM NABÍZÍM? Předem je potřeba zdůraznit, že nenabízím kroužek. Hledám rodiče a jejich děti, kteří mají zájem o dlouhodobou sportovní péči a vedení. Jak se dočtete níže, plánuji v běžném týdnu minimálně 3 tréninky a k nim další víkendové aktivity, jako jsou závody, výlety a podobně. Mým cílem je vytvořit tréninkovou skupinu 6 dětí ve věku od 8 do 11 let. Uvedený počet je podle mě ideální a umožní mi opravdu se všem dětem ve skupině věnovat naplno a nikoli, jako v hodinách tělesné výchovy nebo sportovních kroužcích, kde zástupy dětí čekají dlouhé minuty, než na ně dojde řada a budou se moci rozběhnout. V případě Vašeho zájmu o zařazení staršího dítěte ve věku mezi 12 až 15 lety, se mi rovněž ozvěte, ale tréninkovou skupinu starších dětí bych otevřel až podle Vašeho zájmu. Nebojte se, neplánuji žádný dril, dlouhé kilometry, ani zvedání těžkých činek. Svůj trénink chci stavět na principech všeobecného rozvoje, adekvátní věku a schopnostem dítěte. Na druhou stranu bych rád vštípil dětem i tréninkové návyky a naučil je, že nějakého (nejen sportovního) cíle dosáhnou pouze soustavnou a vytvalou přípravou a prací. Stránka 2
TRÉNINKY Triatlon kombinuje tři sporty: plavání, cyklistiku a běh. Rád bych svoje tréninky věnoval rozvoji všech tří sportů. Vezmu to postupně, tak, jak to jde v triatlonu po sobě, a také podle toho, co je nejobtížnější zajistit. Plavecké tréninky Triatlon se bez plavání neobejde a je potřeba ho trénovat od dětství, narozdíl od běhu a cyklistiky. Nemusíte se ale obávat, nebudu Vaše děti nutit být denně v bazénu od 6. hodiny ranní; tomu se ale nejspíš nevyhnou, pokud u triatlonu vytvají a budou v něm chtít dosáhnout nějakých úspěchů. Pronájem plavecké dráhy přeci jen něco stojí, orientačně se ceny pohybují okolo 1000,- Kč/hodinu pronájmu! Vzhledem k vysokým cenám nájmu by se neúměrně navýšila cena pro Vás a Vaše děti; budu se snažit najít další tréninkovou skupinu, se kterou by se pronajatá plavecká dráha sdílela. Alternativně se pokusím domluvit alespoň s jednou, již existující plaveckou skupinou, na připojení se k jejich tréninkům. Samozřejmě, pokud bych našel sponzora, ochotného pronájem plavecké dráhy hradit, pronajmu pro svoji skupinu raději vlastní prostor pro plavecký trénink. Pokud Vaše dítě již chodí plavat, určitě ho neodhlašujte. Pro Ty z Vás, jejichž děti nikde neplavou se pokusím zajisit min. 1 plavecký trénink týdně, v již nějaké existující plavecké skupině. Pokud děti plavou ve škole, je to také rozhodně vítáno. Je nutné, aby Vaše ratolest již plavat uměla; ideálně alespoň 100 m souvisle libovolným plaveckým stylem. Cyklistické tréninky S kolem je to logisticky náročnější. Rád bych nabídnul dětem alespoň jeden cyklistický trénink, a to v pátek. Lokalita by byla stejná, jako u atletické přípravy: v Krčském lese v Praze 4. Čas tréninku bych zvolil dle možností rodičů dopravit na trénink dítě i kolo. Jakmile se naše skupinka zaběhne a ustálí, pokusím se pro děti zajistit kvalitní stejná kola, která bych na trénink sám dovážel. To ovšem znamená relativně větší investici, na kterou opět budu shánět sponzora. Alespoň jednou za měsíc během jednoho víkendového dne bude v plánu celodenní výlet na kole nebo alternativně pěšárna. Všeobecná a atletická příprava Tréninky budou 2x týdně, buď v režimu pondělí-středa nebo úterý-čvrtek. Od jara do podzimu budou výhradně venku; během zimy bude jeden trénink směřován do tělocvičny. Jeden z tréninků by se odehrával v přírodě s největší pravděpodobností v Krčském lese v Praze 4, se srazem u stanice metra Roztyly (resp. na nedalekém parkovišti u OBI). Druhý trénink bude s největší pravděpodobností probíhat na atletickém stadionu, jehož pronájem aktuálně domlouvám. Stránka 3
O víkendech budu s dětmi rovněž jezdit na závody, a to nejen triatlonové. Plán závodů připravím, jakmile bude skupina vytvořena. Tréninky budou probíhat i během letních prázdnin, protože sám z vlastní zkušenosti vím, jak je těžké najít zábavu pro děti, když nejsou na táboře, u babičky nebo s rodiči třeba u moře. Rodiče vítáni! Jak na trénincích, tak na závodech nebudu Vás, rodiče, odhánět, ale na druhou stranu, pokud zůstanete, budu Vás nutit k aktivní spolupráci :-) TÝDENNÍ STRUKTURA TRÉNINKŮ SHRNUTÍ Všeobecná a atletická příprava 2x týdně venku (v zimě 1x týdně tělocvična) Kolo tréninky v pátek. Plus 1x za měsíc víkendový cyklovýlet (s rodiči, pokud budou chtít :-) Plavání 1-2 tréninky. Počítá se, i když už Vaše dítě někde plave (myšleno plavecký oddíl nebo škola). Od roku 2015 pak budu plánovat i letní soustředění a pokud rodiče projeví zájem i zímní horské soustředění během pololetních prázdnin. CENA A FINANCOVÁNÍ Výsledná cena ještě není stanovena, nicméně, pokud svoje děti dáváte na nějaké kroužky nebo někde již sportují, víte, kolik platíte. Výsledná cena se nebude příliš lišit od pražských obvyklých cen, ale je nutno brát v potaz, že Vaše děti budou někam chodit 3-4x týdně a tudíž účast v mojí tréninkové skupině nahrazuje minimálně 2 až 3 kroužky. Výsledná cena je také odvyslá od pronájmu bazénu, atletického stadionu a ev. v zimě tělocvičny. Extra náklady na víkendové výlety budou placeny při každé akci zvlášť. Podrobnosti financování s Vámi proberu osobně. Preferovaná varianta je, že veškeré finanční toky půjdou přes ČTA. Pokud kdokoli z Vás, kteří mi svěříte Vaše děti, má možnost zajistit nebo sprostředkovat nějakého sponzora, možnosti naší tréninkové skupiny se tím výrazně zlepší. KOMUNIKACE, TERMÍNY A KONTAKTNÍ INFORMACE Skupinu dětí bych chtěl mít vytvořenu do konce března 2014; tréninky by začaly nejpozději od dubna t. r. Je mi jasné, že Vaše děti mají již nějaké mimoškolní aktivity. Proto není nutné, aby hned od začátku chodily na všechny tréninky, i když by to bylo výhodou. Období duben až srpen 2014 bude spíše přípravné, seznamovací a ladící ; od září 2014 bych rád najel na plný provoz. Pokud Vás moje nabídka trochu zaujala, kontaktujte mě buď telefonicky nebo e-mailem, domluvíme se na osobním setkání, kde mě můžete detailně vyzpovídat. Jakmile se domluvíme na Stránka 4
zařazení Vašeho dítěte do skupiny, bude nutné s ČTA uzavřít smlouvu o zařazení dítěte a současně mu bude zřízen přístup do sekce tréninkové skupiny na webu Czech Tri Series. Abych mohl co nejlépe naplánovat termíny a časy tréninků a připravit se na Vaše děti, prosím, vyplňte a pošlete mi zpět vyplněný dotazník na poslední straně tohoto dokumentu (případně doneste na osobní setkání). Předem děkuji! Další postup - shrnutí 1. Pokud Vás moje nabídka zaujala a uvažujete o svěření dítěte do mé trenérské péče, kontaktujte mě. Domluvíme si osobní setkání. 2. Osobní setkání zjištění časových možností dítěte, seznámím Vás detailněji s mými plány a představami o tréninku, a také s náklady na provoz tréninkové skupiny z nichž vyplývá cena za účast v tréninkové skupine pro Vaše dítě. 3. Pokud budete i nadále mít zájem, uzavřete s Českou triatlonovou společností, s.r.o. smlouvu o zařazení dítěte do tréninkové skupiny. 4. Uhrazení účasti Vašeho dítěte v tréninkové skupině. 5. Začneme trénovat. 5 důvodů, proč zařadit Vaše dítě do mojí tréninkové skupiny? 1. Všechny tři sporty, ze kterých se triatlon skládá plavání-cyklistika-běh - jsou pohybové aktivity, které tvoří základ obecné sportovní přípravy pro jakýkoli jiný sport a dají se provozovat do pozdního věku. Pro děti jsou nebo alespoň by měly být přirozené. 2. Naše tréninková skupina bude malá, maximálně 6 dětí, takže budu mít na všechny hodně času. Skoro by se mi chtělo napsat téměř individuální péče :-) Navíc na většině tréninků počítám s účastí asistenta. 3. Mám bohaté zkušenosti, a to jak teoretické, tak praktické. To platí jak o sportu, tak o výchově: máme devítiletou dceru, která aktivně sportuje minimálně 5x týdně (atletika, plavání, lezení). 4. Chci Vašim dětem vytvořit prostředí, ze kterého budou mít spoustu zážitků a které je bude rozvíjet jak po sportovní stránce, tak společenské. 5. Třeba díky svým dětem odhalíte krásu triatlonu i Vy! Jakékoli Vaše dotazy rád zodpovím a rovněž se s Vámi rád setkám. Kontaktní informace: Tomáš Bičík Podvinný mlýn 2348/28, 19000 Praha 9 -Libeň tel.: +420 602 444 468 e-mail: triatlon@tobi.cz Stránka 5
FILOSOFIE PROJEKTU ČTA TRIATLON DĚTI Současný moderní svět, všudypřítomný zábavní průmysl a komunikační technologie odvádějí naše děti od přirozeného pohybu, od běžných pohybových a sportovních dovedností. Posláním České triatlonové asociace je, mimo jiné, zajistit dlouhodobé stabilní podmínky pro sportování dětí. Přivést je a udržet je u kombinace alespoň dvou původních aerobních sportů: u plavání, cyklistiky nebo běhu. Prostřednictvím projektu Triatlon děti se ČTA snaží přivést k pravidelnému sportování a snad i k soutěžení nových pár tisíc dětí v nově ustanovených tréninkových skupinách, které mohou vstupovat do existujících triatlonových klubů anebo mohou vytvářet kluby nové. Tak jako vyspělému managerovi dodá pocit ojedinělosti absolvování Ironmana, pro 10-ti letou holku nebo kluka je příprava na triatlon, resp. absolvování dětského triatlonového závodu něco neobyčejného, výjimečného, něco, co je navždy změní. Zajistí jim to výjimečné místo v kolektivu, potřebný respekt. Vedle toho je naším úkolem, aby při tom děti zůstaly skromné a pokorné. Pokud budeme v jejich vedení postupovat citlivě a moudře, pokud děti naučíme technice disciplín a něco závodních fíglů, necháme jim přitom prostor na ostatní volnočasové aktivity, nebudeme je drtit objemy nebo dalšími sportovními tréninky jiných sportů na 100%, tak nám triatlon pomůže vychovat z dětí bezvadné lidi. Mějme dlouhodobý cíl: aby sport děti provedl obdobím růstu a dospívání, aby jim přinesl nové přátele. Toto se naplní jen tehdy, pokud to nepřeženeme, pokud to děti bude bavit, pokud to bude pro jejich rodiče důvěryhodné a finančně dostupné. Vedle toho musíme dětem vnuknout a udržovat sportovní chování (fair play), pomoc příteli v nouzi, respekt a úctu k soupeři, zdravit starší, podat ruku v cíli a na stupních vítězů. Tyto obyčejné návyky se v rychlé době informačních technologií a globalizace vytrácejí, rodiče a škola často nemají nastavené priority a/nebo dostatek času na výchovu dětí v tomto smyslu. Stránka 6
DOTAZNÍK Pohlaví (zakroužkujte správné): dívka chlapec Rok narození: Preferované 2 dny pro atletickou přípravu (zakroužkujte): Po Út St Čt Chodí ditě momentálně na plavání (mimo školu)? ano ne Pokud ano, tak které dny a v kolik hodin? Chodí ditě momentálně plavat se školou? ano ne Pokud ano, tak které dny a v kolik hodin? Preferovaný den pro plaveckou přípravu, pokud nechodí momenttálně na plavání? (zakroužkujte, alternativní podtrhněte): Po Út St Čt Umí Vaše dítě jezdit na kole? ano ne Má Vaše dítě vlastní kolo s přehazovačkou? ano ne Máte možnost dítě na tréninky vozit? ano ne Časové možnosti uveďte časy pro jednotivé dny, dle školního rozvrhu a dalších mimoškolních aktivit, kdy je pro Vaše dítě trénink možný: Den v týdnu Čas tréninku OD Čas tréninku DO pondělí úterý středa čvrtek pátek Děkuji za poskytnuté informace! Stránka 7