Vibrační plošina. Art.-Nr Příručka

Podobné dokumenty
OLEJOVÝ RADIÁTOR R /R /R

Věžový ventilátor

BIO SHAKE SLIMMER NÁVOD K POUŽITÍ. Před prvním použitím si prosím pečlivě přečtěte tento návod a řiďte se uvedenými pokyny.

D Automassagematte KH 4061 Bedienungsanleitung. Mata z masażem KH 4061 Instrukcja obsługi. Masážní podložka do auta KH 4061 Návod k obsluze

Návod k použití BEZDRÁTOVÝ TYČOVÝ VYSAVAČ 2 v 1 R-101

Výrobník ledu Manhattan. Návod k použití

Set Basskick. Návod k použití

VZDUCHOVÉ LYMFODRENÁŽNÍ LEGÍNY MC0094 NÁVOD K POUŽITÍ

Masér krevního oběhu Výr. Číslo. 1500

Udržovat správnou formu a cviky vykonávejte pomalu a kontrolovaně. Lokty, kolena a ramena by měly být vždy uvolněné.

ZAŘIZENÍ NA VÝROKU LEDU KLARSTEIN GLACE 88R, 12W ČERVENÝ. Návod na použití

Návod k použití ŽEHLIČKA NA VLASY HM-4018

Masážní přístroj BL-2900

Masírovací přístroj pro masírování krku a ramen

Cascada Doble. Zahradní fontána

Výrobník ledu Ice Volcano. Návod k použití

KERAMICKÉ TOPIDLO INSTRUKCE K PROVOZU

CYKLONOVÝ BEZSÁČKOVÝ VYSAVAČ R-142n ECO

AUNA FU-2-B BEZDRÁTOVÝ MIKROFON, 2 MIKROFONY VHF. Návod k použití

Chladnička

ELEKTRICKÝ KONVEKTOROVÝ OHŘÍVAČ

PODLAHOVÝ VENTILÁTOR R-820

Návod k použití ŽEHLÍCÍ KARTÁČ HM-3016

R-811, R-812. Návod k použití STOLNÍ VENTILÁTOR. česky. Stolní ventilátor R-811, R-812

auna Areal Kanálový Surround System

Návod k obsluze. Přenosná počítačka EURO mincí

Gramofón.

KOLOTOČ+HOUPAČKA 2v1

Ústní zubní sprcha EDS-1601 Návod k použití

ROTAČNÍ STEPPER NÁVOD K POUŽITÍ. Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku.

Návod k použití GRIL R-250

DOKOVACÍ STANICE DO AUTA SAMSUNG ESC-Vxxx/ECS-Kxxx

Návod k použití HALOGENOVÉ TOPENÍ R-8018

Chladič na víno a šampaňské Návod k obsluze

OCHLAZOVAČ VZDUCHU R-875

PODLAHOVÝ VENTILÁTOR R-857

Chladnička na víno

Tlakový masážní přístroj na nohy C22. Návod k použití

DĚTSKÝ TRAKTOR NÁVOD K OBSLUZE. Děkujeme Vám za zakoupení tohoto výrobku.

PROHLÁŠENÍ O SHODĚ. Vážený zákazníku,

Návod k použití ELEKTRICKÝ VAŘIČ R-243 R-244

Krbové topení

ineck2 Masážní přístroj na krk

Posilovač břišních svalů SPARTAN Smart Magic Core

UŽIVATELSKÝ MANUÁL CZ IN 7773 VibroGym insportline Pyrio

Clean Turbo Vysavač

RELAX MAX VIBRAČNÍ MASÁŽNÍ PŘÍSTROJ

Aktivní sety řady SPA. Návod k použití

Masážní vana nohou DF350C-5

Vibrační masážní matrace JETT-66F - Návod k použití

DĚTSKÁ TŘÍKOLKA NÁVOD K OBSLUZE

ZAHRADNÍ FONTÁNA NÁVOD K POUŽITÍ

ČISTIČKA VZDUCHU R-9300 Compact Air Care

Starnberg. Zahradní fontána

Elektrický lapač hmyzu. zak 630, 640. Návod k obsluze

R-522. Návod k použití SEKÁČEK POTRAVIN. česky. Sekáček potravin R-522

ELEKTRICKÝ VAŘIČ R-243 R-244

SÁČKOVÝ VYSAVAČ 4AAAA R-1550

Swing Nordic Walking Stepper. návod k použití

PV-EV-12A Aktívní 12 reproduktor

Cyklistický trenažér

NAPAŘOVACÍ ŽEHLIČKA R-331

TEPLOVZDUŠNÝ VENTILÁTOR

Register your product and get support at HP8116. CS Příručka pro uživatele

TDS 20/50/75/120 R. CS Návod k obsluze - elektrický topný ventilátor

MLÝNEK NA KÁVU R-942

Vysokoproudový, přepínací napájecí zdroj s dálkovým ovládáním SPS-9600/9602

Antidekubitní matrace AD-1300

ORTHEO DISC základní cvičební program pro záda

Příručka pro uživatele

Návod k použití ZMRZLINOVAČ S KOMPRESOREM

NÁSTĚNNÉ KERAMICKÉ TOPIDLO

Drazí zákazníci, přečtěte si velmi pečlivě tyto instrukce před zahájením používání stroje. Naleznete zde vemi důležité bezpečnostní informace.

BEZPEČNOSTNÍ RADY DŮLEŽITÉ: TOTO ZAŘÍZENÍ JE URČENO POUZE PRO DOMÁCÍ POUŽITÍ

Rychlovarná konvice

PDX015 USB Phono Zesilovač Ref. č.:

WT8093. LCD Hodiny s displejem, měnící barvy. Návod pro uživatele

MIXÉR NA FRAPPÉ R-447

ČISTIČKA VZDUCHU DO AUTA R-9100

TDS 20. CS Návod k obsluze - elektrický topný ventilátor

UŽIVATELSKÝ MANUÁL BOARD 8S. Spínací skříň s 8 zásuvkami typu IEC

Návod k použití SMOOTHIE & TO GO MIXÉR 2v1 R-539

Ochlazovač

VHF 1. Sada bezdrátových mikrofonů.

POSILOVAČ BŘICHA AB ROLLER

MOBILNÍ KLIMATIZAČNÍ ZAŘÍZENÍ. APK-10A, APK-12A Návod k obsluze

Stojanový ventilátor

ONECONCEPT DB004 MINI PRAČKA S ODSTŘEĎOVANÍM, 5,8 kg. Návod k použití

Návod k použití GRIL R-278

Uživatelský manál - CZ IN 3332 Vibromasážní stroj insportline Katrina

Návod k použití RACLETTE GRIL R-274

R-825. Návod k použití STOJANOVÝ VENTILÁTOR. česky. Stojanový ventilátor R-825

Návod k použití Sada masážních vibračních pásů NS-Milus-M

XB-523 Odšťavovač citrusových plodů Návod k obsluze

VYSOUŠEČ VLASŮ HM-5016

STEREO ZESILOVAČ SPL300 - SPL400 UŽIVATELSKÝ MANUÁL V1.1

Ohřívač s ventilátorem SAHARA Návod k obsluze

VYSOUŠEČ VZDUCHU SPD10-SDR/16-SDR UŽIVATELSKÝ MANUÁL

LED svítidlo na zrcadlové skříně

ST-EK Varná konvice Návod k použití Záruční podmínky. Dovozce do ČR SATURN HOME APPLIANCES s.r.o. Web:

Transkript:

Vibrační plošina Art.-Nr. 6061534 Příručka Děkujeme, že jste se rozhodli pro koupi tohoto produktu. Přečtěte si prosím tuto příručku dříve, než uvedete přístroj do provozu. Příručku pečlivě uschovejte pro případné budoucí použití. Obsah Důležité bezpečnostní informace... 1 Popis výrobku... 2 Popis ovládacího panelu... 5 Dálkové ovládání... 6 Cvičení... 7 Poradce při potížích... 8 Likvidace starých přístrojů... 8 Zákaznický servis... 8 Důležité bezpečnostní informace Varování: Před použitím tohoto přístroje si přečtěte následující důležité bezpečnostní pokyny, abyste snížili riziko popálení, úrazu elektrickým proudem nebo zranění. 1. Majitel tohoto přístroje odpovídá za to, že jsou všichni uživatelé vibrační plošiny dostatečně informováni o všech varováních a bezpečnostních opatřeních. 2. Vibrační plošinu používejte pouze způsobem popsaným v tomto návodu. 3. Vibrační plošinu umístěte na rovný povrch s odstupem nejméně 2,5 m na zadní straně. Ujistěte se přitom, že ppodložka nezakrývá vzduchové otvory. Pro ochranu podlahy nebo koberce před poškozením, položte pod vibrační plošinu podložku. 4. Vibrační plošinu používejte pouze uvnitř, mimo dosah vlhkosti a prachu. Vibrační plošinu neumísťujte do garáže nebo do kryté terasy nebo do blízkosti vody. 5. Vibrační plošinu nepoužívejte v blízkosti aerosolových výrobků nebo na místech, kde se používá kyslík. 6. Děti mladší 12 let a domácí zvířata, udržujte mimo dosah vibrační plošiny. 7. Vibrační plošina nesmí být používána osobami s hmotností nad 150 kg. 8. Vibrační plošina nesmí být v provozu používána více než jednou osobou.

9. Napájecí kabel a ochranu proti přepětí udržujte mimo dosah horkých povrchů a zdrojů tepla. 10. Vibrační plošinu nikdy nenechávejte bez dozoru během provozu. Pokud vibrační plošinu nepoužíváte, vždy odpojte napájecí kabel. 11. Nepokoušejte se vibrační plošinu přemisťovat nebo sežizovat, pokud nebyla správně sestavena. 12. Pravidelně kontrolujte na vibrační plošině všechny díly a spoje šroubů. Nesprávná obsluha by mohla ohrozit stabilitu vibrační desky. Například prkno jako pomůcka při tréninku, abyste si mohli udržet rovnováhu. Prkno se nesmí natahovat nebo používat ke zvýšení napětí. 13. Pravidelně kontrolujte všechny části vibrační plošiny a utahujte všechny spoje šroubů. 14. Do otvorů v přístroji nesmíte vkládat žádné předměty. 15. Nebezpečí: Vždy odpojte zástrčku ze zásuvky pokud: přístroj nepoužíváte, před čištěním nebo prováděním údržby jak je popsáno v tomt návodu. Nesundávejte kryt motoru, toto smí provádět pouze kvalifikovaný personál. Udržbářské práce, které nejsou popsány v tomto návodu, smí provádět pouze kvalifikovaný odborný servis. 16. Tento přístroj je určen pouze pro domácí použití. Neepoužíívejte přístroj pro komerční nebo instituční účely nebo jej nepůjčujte. Popis výrobku 1. Vibrační plocha 2. Ovládací panel

3. Dálkové ovládání Technická data rozměry: hmotnost: výkon: vstup: frekvence: režim ovládání: 67.0 x 38.0 x1 2.5 CM 12.5 KG 200W 220V 50 Hz 5 až 15Hz řízení PWM (regulátor pro motor stejnosměr.proudu) Komponenty

Horizontální nastavení (nesprávné nastavení způsobuje hluk) Pokud vzniká jakýkoliv hluk, nastavte nožičky, jak je popsáno níže. Jak namontuji provazy na cvičení? Lano na cvičení vytáhněte ven pod krytem a upevněte jej.

Popis ovládacího panelu Napájení: ON/OFF Prg-Modus: vyberte model programu H-R: Manuální model Čas a rychlost můžete nastavit zvlášť, před nebo po provozu přístroje. P-O P-9: Automatický model 1. Čas můžete nastavit před provozem nebo po provozu. Toto neplatí pro rychlost. 2. Rychlost se bude automaticky měnit podle určeného rytmu. 3. V různých automatických provozních modelech je rytmus pokaždé odlišný. Time: Čas lze zvýšit nebo snížit (0-15 ut). Speed: Rychlost může být zvýšena nebo snížena (úroveň 0-99). Start: Stiskněte, pokud chcete přístroj uvést do provozu. Stop: Stiskněte a přístroj se zastaví. Nastavení rychlosti stupeň frekvence v Hz 1 5 10 6 20 7 30 8 40 9 50 10 60 11 70 12 80 13 90 14 99 15

Dálkové ovládání Pokyny k dálkovému ovládání Dálkové ovládání pracuje v úhlu 45 stupňů k přijímači signálu. Instrukce k ploše na stání Pro chůzi, jogging a běh na ploše je maximální vibrace nízká, střední nebo vysoká - při stejné rychlosti, když na přístroji stojíte.

Automatický režim programu Program 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 Nízká rychlost Střední rychlost Vysoká rychlost P0 4 8 10 12 17 20 24 20 17 6 12 17 20 24 20 P1 2 4 6 8 10 13 15 12 9 8 8 10 13 15 12 P2 8 14 8 14 8 20 8 14 8 14 14 8 20 8 14 P3 12 23 29 38 49 56 68 76 48 29 38 49 56 68 76 P4 9 13 16 21 24 35 67 50 38 30 21 24 35 67 50 P5 23 55 23 55 23 55 23 55 23 55 55 23 35 23 55 P6 11 11 25 25 38 38 48 48 25 25 25 38 38 48 48 P7 30 30 50 50 70 70 40 40 60 60 50 70 70 40 40 P8 55 40 55 40 50 77 80 65 65 99 40 50 77 80 65 P9 40 85 75 65 25 96 78 60 65 80 65 25 96 78 60 Cvičení Vibrační plošina využívá reflexy těla pro pohodlný způsob svalového tréninku, aniž byste se zadýchali. Největšího tréninkového efektu s vibrační plošinou dosáhnete v napjatých polohách, například při dřepu, když vaše svaly musí udržet tuto pozici. Když se vibračí plošina pohybuje rychle, reaguje lidské tělo na tyto vibrace intenzivními svalovými kontrakcemi vyvolanými reflexem, což má za následek extrémně účinný tréninkový efekt. Tímto způsobem můžete dosáhnout značného pokroku v tréninku s níže uvedeným cvičením. Nejlepší výsledky se dosahují ohýbáním kolen nebo paží (podle toho, zda tlačíte na plochu ruce nebo nohy), jak se vaše svaly přizpůsobují popsanému automatickému pohybu. Vibrační desku můžete také použít jako masážní přístroj pro zmírnění bolesti svalů a posílení oběhu. Na plochu (desku) byste však neměli tvrdě tlačit, ale používejte danou intenzitu přístroje. Pro kompletní tréninkový program se řiďte cvičením popsaným níže jede cvik po druhém, po dobu několika ut. Celkový trénink těla Postavte se na plošinu vzpříměnenohy od sebe na šířku ramen. Toto cvičení podporuje krevní oběh a napíná svaly. Dřepy Postavte se vzpřímeně nohy od sebe na šířku ramen. Ohněte kolena do 90 stupňů, pokud můžete a držte tuto pozici. Toto cvičení je ideální pro stehenní svaly. Kliky Roztáhněte ruce na šířku ramen. Pokud chcete svaly trénovat intenzivněji, pokrčte lokty na 90 stupňů a držte tuto pozici. Lýtka Posaďte se na podlahu, lýtka dejte tak, jak je znázorněno na obrázku, a opřete si ruce dozadu o podlahu. Aby bylo cvičení efektivnější, nadzvedněte hýždě z podlahy a stlačte lýtka.

Kyčle (kyčelní flexory) Roztáhněte nohy, ohněte se v bocích dopředu a položte ruce na plošinu. Pro lepší intenzitu cvičení ohněte lokty. Výpady Postavte jednu nohu na plošinu a uvolněte ji. Pro intenzivnější cvičení dělejte výpady dopředu, přitm přenesete vyšší tělesnou hmotnost na plošinu. Sedicí cvičení 1 Posaďte se na plošinu. Posaďte se pohodlně a přitom držte rovně záda. Sedicí cvičení 2 Posaďte se na židli, nohy položte na plošinu. Toto cvičení je ideální pro snížení tělesného napětí a podporu krevního oběhu v nohách. Poradce při potížích 1. Nejde vypnout: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-3, LED na ploše bliká třikrát. 2. Chyba připojení: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-4, LED na ploše bliká čtyřikrát. 3. Poškozená elektronová trubka: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-5, LED na ploše bliká pětkrát. 4. Síťové přetížení: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-6, LED na ploše bliká šestkrát. 5. Technická chyba: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-7, LED na ploše bliká sedmkrát. 6. Technika blokována: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-8, LED na ploše bliká osmkrát. 7. Nízké napětí: LED ukazatel na ovládacím panelu ukazuje Er-9, LED na ploše bliká devětkrát. Likvidace starých přístrojů Tento výrobek nevhazujte na konci jeho životnosti do běžného domovního odpadu, ale odneste jej do sběrného recyklačního dvora pro staré elektrické a elektronické přístroje. Symbol přeškrtnutého koše na výrobku, v příručce a na obalu, Vás na to upozoorňuje. Zákaznický servis Pokud máte nějaké otázky ohledně výrobku, kontaktujte prosím náš zákaznický servis: Weltbild GmbH & Co. KG, Werner von Siemens Str. 1, 86159 Augsburg. Německo: tel.: 0 1806 354 360,e-mail: info@weltbild.com Švýcarsko: tel.: 0848 840 131, e-mail: kundendienst@weltbild.ch Rakousko: tel.: 0662/65 75 88, e-mail: kundenservice@weltbild.at