Ergonomie. aneb. jak uspořádat pracoviště u PC



Podobné dokumenty
BEZPEČNOSTNÍ ZÁSADY NÁSTROJ POUŽÍVEJTE AŽ PO DŮKLADNÉM PŘEČTENÍ NÁSLEDUJÍCÍ ČÁSTI. Pro adaptér napájení

Zásady při práci s počítačem

Hygiena, ergonomie a bezpečnost práce s ICT

DŮLEŽITÉ BEZPEČNOSTNÍ INSTRUKCE ŘIĎTE SE PODLE NICH

DOMOVNÍ VIDEO SYSTÉM

Ergonomické požadavky na pracoviště s obrazovkou

MPPT SOLÁRNÍ REGULÁTOR

Návod k obsluze Obj.č.:

ODBORNÝ VÝCVIK VE 3. TISÍCILETÍ MEII POPÁLENINY ZPŮSOBENÉ EL. PROUDEM

ODBORNÝ VÝCVIK VE 3. TISÍCILETÍ

Hardware 1. Které zařízení není umístěno na základní desce? A) Zpracovává obraz pro zobrazení na monitoru. C)

Návod k obsluze Eagle Standard

Manuál k solárním modulům Solar-2, Solar-10 V1.4

OBSAH. INFORMACE SOFTWARE TECHNICKÁ PODPORA tel.:

Bezpečné připojení. Bezpečné použití elektřiny v domácnosti. E.ON Česká republika, s. r. o. F. A. Gerstnera 2151/ České Budějovice.

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: (velké provedení)

PROTECO. svařovací INVERTOR MMA 140 PROTECO MMA-140

Tato brožura, byla vypracována jako součást bakalářské práce na téma Pohybová aktivita dětí v období dospívání. Je určená mladým dospívajícím lidem,

Podmínky ochrany zdraví při práci

Pokyny k obsluze. Vzduchové topení Air Top Evo 40 Air Top Evo 55

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA 2-12

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.:

Návod k instalaci a použití elektrických kamen do sauny Skrytá kamna, HH

FORTIS mini NÁVOD K OBSLUZE. 1. Úvod. 2. Bezpečnostní pokyny. 3. Technické parametry. NABÍJEČ TRAKČNÍCH BATERIÍ Návod k obsluze.

Obsah. Prvky domácího videovrátného - monitor např. CDV-35N

Hodinky se skrytou kamerou Návod k použití

PROGRESIVNÍ ROZDĚLOVAČ BLOKOVÝ BVA

Systémy přívodu vzduchu / odvodu spalin pro ecocompact a aurocompact. Návod k montáži. Návod k montáži. Pro servisního technika

Dotkněte se inovací CZ.1.07/1.3.00/ Základní jednotka "skříň PC" Interní a externí zařízení PC Přídavná (periferní) zařízení PC

Návod k obsluze pro uživatele

NÁVOD K POUŽITÍ Obj.č.: pro typ SNG 1000/ pro typ SNG 1500/24

NÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.:

Xiaomi Redmi 3. uživatelská příručka

Akumulátorová baterie 12 V (olověná, vhodného formátu) síťovým adaptérem (možno doobjednat) dodávaným výhradně firmou LACME

Návod k obsluze Hawk

Pevný disk. Parametry disku a rozhraní. Geometrie disku. Organizace dat. Příprava disku. Souborové systémy. Disketové mechaniky a média

Počítače a zdravotní problémy - RSI

KS-40A Aktivní 2pásmové monitory 2 x 10 W RMS Uživatelská příručka AUDIO PARTNER s.r.o. 1

UŽIVATELSKÝ MANUÁL ČESKY. KLIMATIZACE SPLITOVÉHO TYPU Pro všeobecné veřejné použití. Vnitřní jednotka Řady 42UQV025M, 035M, 050M, 060M

MC-HD301 NÁVOD K INSTALACI A POUŽITÍ VESTAVNÉHO DVOUPLOTÝNKOVÉHO SKLOKERAMICKÉHO VAŘIČE

NÁVOD K OBSLUZE. Lithiové články a bateriové packy LTW. Způsob použití:

Představení notebooku Uživatelská příručka

Barevná dveřní video stanice COMMAX CDV-1020AQ

Bezdrátová meteorologická stanice s USB WMRS200. Obj. č.:

K l i m a t i z a c e NÁSTĚNNÝ TYP - Inverter

OBSAH NÁVOD VE ZKRATCE NÁVOD K POUŽITÍ

Rychlý průvodce Barbone Boss. Prohlídka notebooku Barbone Boss. Pohled zepředu

Dotykové úlohy PC. Petr Novák (Ing., Ph.D.) Úvod Dotykové monitory Časté operační systémy...

VY_32_INOVACE_05_II./17._Přímočaré šíření světla

Dell Latitude 2100 informace o instalaci a funkcích

F-OS-685Y. Barevná CCD kamera (stropní provedení)

Euroengel Profesionální mobilní chladící a mrazící systémy NÁVOD K POUŽITÍ

NÁVOD NA OBSLUHU. NILAN SLIM Control

NÁVOD K POUŽITÍ Skříně pro skladování tlakových láhví

ELEKTRICKÝ KONVEKTOROVÝ OHŘÍVAČ

Elektronicky řízený odváděč kondenzátu Hyperdrain

Inspiron 20. Servisní příručka Series. Model počítače: Inspiron Regulační model: W15B Regulační typ: W15B002

Manuál k instalaci a obsluze

Vyhněte se riziku při práci na zahradě


Inspiron 14. Servisní příručka Series. Model počítače: Inspiron 5448 Regulační model: P49G Regulační typ: P49G001

1. Jak pracuje počítač 3. Už víme, jak pracuje počítač, ale jak se pracuje s počítačem? 9

Elektromagneticky ovládané spojky a brzdy

Autorem materiálu a všech jeho částí je Miroslav Sikora.

kapacita senzorická - sluchu, zraku, hmatu a jejich limity z hlediska vnímání, rozlišitelnosti a reakcí na příslušné podněty;

SystÈm SelfCheckô V1 sèrie V Model 6410 bez sk ÌnÏ

Česká verze. Úvod. Instalace hardwaru. Instalace ve Windows 2000 a XP. PU007V2 Sweex 1-portová paralelní a 2-portová sériová PCI karta

PROGRAM ELEKTRICKÉHO VYTÁPĚNÍ Q-TERMO. termo. vnitřní elektrické vytápění Q-TERMO

Výuka IVT na 1. stupni

ODBORNÝ VÝCVIK VE 3. TISÍCILETÍ

Uživatelská příručka Nokia Treasure Tag (WS-2)

Invertorová svářečka BWIG180

NÁVOD K POUŽITÍ 12V/2,5A DC

českém Úvod Obsah balení Technické údaje PU101 Sweex 2 Port Serial ATA RAID PCI Card

verze NÁVOD NA MONTÁŽ Venus Tento návod má 15 stránek ~ Czech 1 ~

Pevné disky, fyzická struktura, geometrie disku

UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA. VisionBook 6400WXN

Návod na použití. Video monitory s pamětí

Bezpečnostní předpisy a pokyny1

Zajištění bezpečnosti a ochrany zdraví při práci v prostředí s nebezpečím výbuchu


Česká verze. Úvod. Instalace hardwaru. PU011 Sweex PCI Express karta, 1x paralelní port

SOLÁRNÍ KONVERTOR SS-800-MPPT NÁVOD K OBSLUZE A ÚDRŽBĚ. Rev.1 OTD

Podle zákona č. 356/2003 Sb. není přípravek klasifikován jako nebezpečný.

Uživatelská příručka a údržba centrálních vysávacích jednotek

Ceník - příslušenství na ipad Obaly a brašny na tablety

KLIMATIZACE UŽIVATELSKÁ PŘÍRUČKA. Před použitím si přečtěte pečlivě tuto příručku a uchovejte ji pro budoucí potřebu TYP: VENTILAČNÍ JEDNOTKA

Hlavní vlastnosti. Obsah

Návod na použití a údržbu plastových oken

Instalace V1.3. Jawa 250, Jawa 350 CZ125, CZ175, CZ250. IMFsoft, s.r.o. ideas make future. Instalace Jawa, CZ.

Návod Sonair. přívodní ventilátor se zvýšeným útlumem hluku a účinnou filtrací

6. Spojovací materiál

NÁVOD K MONTÁŽI A K OBSLUZE

Barevný videotelefon CDV-35A

Obecná charakteristika.

Bezdrátová meteostanice WD Obj. č.: Součásti

Přehrávač MP350 - příručka

Pracovní pozice - pracovník zámečnické a strojní dílny

Centrální vysavače. Více, než jen obyčejné vysávání.

Návod k obsluze infrapanelů InfraSal: ISTP plus a ISS plus

Transkript:

Ergonomie aneb jak uspořádat pracoviště u PC

Ergonomie

Ergonomie vzdálenost očí od monitoru přibližně 60 cm (tj. na vzdálenost natažené ruky) střed monitoru přibližně 18 pod rovinou očí (je-li výše bolest za krkem)

Ergonomie klávesnice umístěna tak, aby paže v předloktí svírala pravý úhel kolem klávesnice je třeba mít volný prostor po jedné straně klávesnice musí být místo pro myš

Ergonomie monitor nestavět před okno, případně okno zastínit (prudký přechod světla dráždí oči) monitor umístit tak, aby na obrazovce nevznikaly odlesky nejlépe je umístit monitor před stěnu, s obrazem příjemného motivu

Ergonomie monitory musí splňovat hygienické normy (MPR, TCO) nekupovat starší repasované monitory

Ergonomie vhodné je v práci u počítače zařadit časté krátké přestávky na odlehčení očí a páteře při práci v noci oči méně unavuje, je-li přisvětlené pozadí monitoru

Co počítači škodí aneb na co dát u PC pozor

Co počítači škodí Prach zamezuje odvod tepla, hrozí nebezpečí požáru Kouř jde o obdobu prachu v jemnějším provedení

Co počítači škodí Tepelné šoky střídání tepla a chladu (obzvláště v zimě) Vlhko způsobuje korozi, může dojít ke zkratu elektrických částí

Co počítači škodí Otřesy škodí především rotujícím částem (pevné disky, optické mechaniky, ventilátory), dále mohou způsobit uvolnění propojovacích konektorů uvnitř počítače

Co počítači škodí Elektrické šoky správné pořadí zapínání tiskárna, monitor a nakonec centrální jednotka, vypínáme v opačném pořadí, nikdy nevypínáme jakékoliv elektronické zařízení pouhým vytažením ze zásuvky, opětovné zapnutí po několika desítek sekund

Co počítači škodí Teplo počítač pracuje spolehlivě při pokojové teplotě, chladnější prostředí mu prospívá, vysoká teplota (nad 50 C uvnitř skříně) způsobuje poruchovost nebo úplné zastavení činnosti počítače

Co počítači škodí Teplo ne-li dokonce jeho poškození a zničení

Co počítači škodí Statická elektřina může zničit v počítači takřka vše a jejím zdrojem bývá uživatel; zbavíme se jí např. tak, že se dotkneme radiátoru nebo si umyjeme ruce; nenosíme oděvy z umělých materiálů, nesaháme na konektory umístěné na zadní části skříně počítače

Situace, kterých je třeba se V Y V A R O V A T!!!

Vyvarovat se! uvaříme si kávu nebo čaj dávejme však pozor, kam šálek stavíme voda klávesnici nesvědčí, u notebooku může znamenat jeho zničení pro stírání prachu je nejvhodnější látka, která nepouští vlákna, měla by být vlhká, ne mokrá (proto je látka lepší než houba)

Vyvarovat se! před čištěním libovolné části počítače přístroj vypneme a vytáhneme přívodní šňůry ze zásuvky pro čištění nepoužíváme chemická rozpouštědla, prášek na nádobí, ani kovové nástroje

Vyvarovat se! na pracovišti kuřáků trpí nejen nekuřáci, ale i počítač kouř vnikne na kontakty klávesnice, usazuje se na deskách počítače, znečišťuje tiskovou hlavu, špiní povrch obrazovky atd....

Vyvarovat se! pohyb počítači nesvědčí, hlavně ne pevnému disku (stačí nevelký otřes, hlavička vzdálená půl mikronu od disku svištícího rychlostí několika tisíc otáček za minutu se ho dotkne a neštěstí je hotové totální ztráta dat a možná celého disku následuje) takže, je-li počítač zapnutý, nepohybujeme s ním ani o centimetr

Vyvarovat se! nesaháme na konektory na zadní stěně počítače počítač sice potřebuje elektřinu, ne však statickou proto se také raději ani zbytečně nedíváme dovnitř počítače a nesaháme na součástky

Vyvarovat se! doporučuje se jedenkrát do roka počítač otevřít a odstranit usazený prach pokud chceme tuto operaci provést sami, omezíme se pouze na opatrné vysátí (lépe vyfoukání) prachu otvírání monitoru ponecháme výlučně servisní firmě!!!

Vyvarovat se! otvory na monitoru nesmí být zakryty, nikdy na něj tedy nepokládáme papíry ani cokoliv jiného skříň počítače nepřirážíme ke stěně, za počítačem i za monitorem necháme větší prostor pro ventilaci

Vyvarovat se! mezi dvěma zapnutími počítače počkáme 15 až 20 sekund, aby měl počítač čas na ustálení všech přechodových stavů, jinak se můžeme dočkat i toho, že náš počítač dopočítá mezi vypnutím a zapnutím monitoru počkáme alespoň pět sekund

Vyvarovat se! při bouřce počítač raději vypneme a šňůru vytáhneme ze zásuvky (ne všude je vedení chráněno před bleskem) raději odpojíme také kabel počítačové sítě (kabel internetu)

Vyvarovat se! po příchodu zvenku do vyhřáté místnosti se nám mimo brýlí orosí i notebook, musíme počkat, až se vytemperuje na teplotu okolí to se týká také jiných elektrických zařízení