Driblér 18/11 Obsah: - Steve Jordan : špatné návyky (poznámky kouče) - Dril: hra 4na4na4 - Video: drily dribling - Rozhovor s: Don Kelbick - Poznámka k trénování drilů- mch - Glen Wilkes: speciální strategie - Hra: výborný střelec - Video: pohyb up and under v šestce - Čti a reaguj: násobné clony Jakmile začne trénink, pracujeme velmi tvrdě a to je to nejlepší trénování kondice, které znám. Vše se počítá. Všechny drobnosti se počítají. Běhej nadoraz, hraj nadoraz, jdi po míči nadoraz, braň na doraz Pokud hraješ pohodlně (říkám tomu podepsání smlouvy o neagresivitě se spoluhráči), nikdy se nedostaneš do formy Pete Carill
Steve Jordan: Špatné návyky. Jde o výňatek z výpisků tohoto kouče Obrana: Výpomoc s opuštěním posta,který zůstane nekrytý Vkročení do dráhy přihrávky se špatnou rukou Nevrácení se ke svému hráči po výpomoci Bránění svého hráče na slabé straně bez pomáhání spoluhráčům Bránění přihrávky bez rychlého zrcadlového kopírování pohybu miče rukama Jeden hráč vypomůže a ostatní zůstanou stát(bez rotace)- a ten kdo vypomáhá to odnese Bránění protihráče rukama Hráči nemluví v obraně, např. při clone Hráči senechají snadno odclonit Opuštění protihráče, který dribluje s míčem Dribling: Driblování okolo clony postavené pro driblujícího hráče ve větší vzdálenosti Chycení přihrávky a jednoúderový dribling Driblování do rohu Driblování s hlavou dole Hráč spotřebuje 20 driblingů a 15 vteřin k tomu,aby se dostal ke koši Driblování do zdvojení a do pasti Zahájení driblingu bez trojího ohrožení koše Získání miče a následné faulování Faulování Hráč mine střelou koš a fauluje doskakujícího hráče Fauly na útočné polovině v první polovině zápasu Hráči uzavřou soupeře v pasti a pak faulují při pokusu o zisk mice Obecné: Pohyb v blízkosti spoluhráče v útoku Nevytvoření mezery při clone (v obraně) Po clone (útočné) nevzít na záda a rolovat ke koši Nevyužití svého potenciálu Hráč může získat prorážení ale ukročí směrem od miče Přihrávky Po příjmu přihrávky se nesrovná hráč směrem ke koši Po přihrávce na posta dává hráč míč dolů Místo toho dostat se do trojího orhožení koše, ohrozí hráč jenom jedním způsobem Po přijmu přihrávky okamžitý přesun miče za hlavu Posun mice na opačnou stranu po perimetru aniž si hráč ověří, že je volný post nebo nabíhající hráč z perimetru Čekámí na místě pro příjem přihrávky Lajdácká přihrávka po těžce získaném doskoku Chytání přihrávky jednou rukou Nechycení přihrávky v jump stopu- možnost kroků Přihrávka z písmen ven, když má hráč na sobě jen jednoho obránce
Získání doskoku a přihrávka protihráči, který stojí 3 kroky od koše Vyskočení do vzduchu při snaze najít spoluhráče, přičemž není komu přihrát Doskakování Po doskoku dá hráč míč dolů Žádný box out Když letí míč do koše, dívaji se hráči za míčem namísto přípravy hráče na box out Nezaujmutí pozice pro doskok Namísto pevného chycení mice jeho odpinkávání Doskok namísto vyboxování Střelba Sotva hráč vleze poprvé na hřiště namísto zahřátí se střílí trojky Sledování mice po vystřelení Střelba dvěma rukama Dvojité pumpování Odskakování od koše v šestce Tříbodová střela s prsty na tříbodové čáře Po pokynu kouče zpomalte a vytvořte pozici pak další hráč po příjmu miče ihned vystřelí Zakončení rychlého protiútoku z jumpu namísto nájezdu do koše Blokování střelby Spoluhráči stojí a křičí jooo, zatímco druhý tým znovu získá blokovaný míč Hráči chtějí blokovat každou střelu Hráči opusti podlahu pro blokování,zatímco jsou oklamání fintou Přechod přes hřiště Odhození přihrávky a zastavení sprintu ke koši Driblování mrtvým (nekontrolovaným) míčem namísto jeho okamžitého uchopení 4 hráči stojí a dívají se jak spoluhráč skáče za čáru aby zachránil pro tým míč Při přečíslení obrany v protiútoku střelba za tři body Zisk miče v poli a jeho ztráta při přechodu hřiště Minutí střely, pohození hlavou a klus zpět do obrany Při protiútoku soupeře nabrání vlastního hráče namísto zastavení miče a zakončení do koše Při protiútoku snaha hráče hodit přihrávku za cenu kroků Dril 4 na 4 na 4 3 týmy jsou o 4 hráčích.skóruje pouze obrana, dostane 1 bod za úspěšné ubránění a ztratí 1 bod, pokud nezabrání útočnému doskoku.tým, který má první 7 bodů je vítězem. Oranžoví jsou v útoku proti zeleným, modří čekají za půlkou. Při úspěšné obraně přihrávají oranžoví na trenéra u postranní čáry a tým modrých dostává míč do útoku Oranžoví opouštějí hřiště. Jestliže oranžoví dají koš, jdou do obrany, zelení opustí hřiště a tým modrých útočí.trenér doskočí míč, přhraje druhému kouč u postranní čáry a ten přihrává třetímu týmu do útoku.
Jestliže obrana fauluje, tým v útoku má dál balon v držení při faulu ne ve střelbě. Jestliže je faul při střelbě, hází se 2 šestky a pokud jsou obě proměněné, jde útočící tým do obrany. Na počátku útoku nedovolíme clony na míč, hru na posta. Varianta: Bruce Weber obrana musí zastavit 3 útoky v řadě, ztrácí i při faulu. Kouč může stanovit způsob obrany i to čím rozumí 3x zastavit útok, např ubránění přihrávky, úniku apod Video: několik drilů - dribling http://www.e-basket.cz/media/avi/37-nekolik-drilu-dribling.avi Odděl své dva nejlepší hráče od míče a dokaž vrátit míč na ně zpét Don Meyer Rozhovor s: Don Kelbick Kouč Don Kelbick má za sebou 27 letou trenérskou zkušenost. Z toho byl 25 let na universitní úrovni, 11 let jako asistent a 14 let jako head coach, např ve Florida International University.Kromě koučování působil také jako skaut v NBA pro New York Knicks a Atlanta Hawks a pracoval generální manažer USBL. V roce 2007 byl vybrán jako head coach týmu Miami Tropics a dovedl tento tým k bronzovým medailím v soutěži FIBA Liga de Americas
V roce 2004 opustil opustil universitní půdu a věnuje se individuálnímu rozvoji hráčů. Rozvinul úspěšně unikátní metody rozvoje hráče a pomohl mnoha hráčům k jejich rozvoji Done, mnoho pozdravů z Prahy, posílám Ti několik otázek pro newsletter Driblér: 1. Jsi zkušeným koučem na všech úrovních. Koho je podle tebe nejtěžší trénovat? Bez jakýchkoliv diskusí, jsou to kategorie těch mladších dětí. 2. Co se týče dětí, jak by jsi strukturoval jejich tréninky? Co se týče struktury tréninku, ta je vázaná na jejich věk. Nicméně bez ohledu na to bych strávil nejméně ¾ tréninku prací na dovednostech se snahou o jejich zlepšování. Je jedno máte li kvalitní útok nebo obranu, nebudou nikdy efektivní,pokud hráči nemají individuální dovednosti pro to,aby mohli tento útok či obranu naplnit. 3. Pokud bys měl stanovit nejdůležitější základy, které je nutné trénovat s dětmi, které by to byly? Jsou to práce nohou(!!!), ballhandling a s těmi staršími(!!) střelba 4. Který dril pro děti patří mez Tvé oblíbené? Jsou to dětské hry na cvičení driblingu 5. Co musí mít trenér podle Tebe zcela nevyhnutelně aby mohl uspět s dětmi? Nesmí být egoista a musí chápat, že tato hra je o hráčích a ne o koučích Díky mnoho za Tvé odpovědi a za to, že Jsi se podělil s námi o Tvé znalosti Poznámka k trénování drilů, Martin Chmel
Malé zamyšlení nad tím kdy může docházet k nesprávným postupům při trénování individuálního rozvoje těch menších a nejmenších. Je docela možné, že trenér v dobré víře, že trénuje individuální rozvoj, se dopouští následujícího: 1. Trenér má vybraný správný dril, ale nechá hráče provádět ho nesprávným způsobem. To se týká např. správné práce nohou, techniky ovládání míče, rychlosti provedení, těžiště hráče,změny rychlosti apod. Takže pokud dojde k tomu, že dril je prováděn bez dodržování těchto zásad, tak takový postup dává špatný základ do hry. Není možné trénovat pomalý nájezd dp koše bez práce těžiště, ovládání míče v rychlosti atd a pak chtít po hráčích,aby v zápase tento nájezd prováděli rychle, přesně a úspěšně. protože oni mají tento pohyb zvládnutý z tréninku jinak.ve své konečné podobě zvládnutí drilu znamená tedy provádět jej správně technicky, v zápasové rychlosti a v přítomnosti obránce. 2. Trenér má vybrán nesprávný dril pro danou dovednost. Dril musí sedět, co se týče momentální dovednosti,takže např. dělat s dětmi dribling v pohybu, aniž umí ovládat míč na místě, zakládá špatný návyk, protože pak děti opakují každý trénink špatný návyk a rychle si jej zažijí. Tento návyk je vždy složité a časově náročné odstańovat. 3. Trenér chce dosáhnout ovládání balonu v drilu, který sám o sobě toto ovládání míče neumožňuje. Pokud hráč neumí chytat přihrávku v běhu, tak tisíckrát zopakovaný dril např. v podobě trojiček s přetáčením tento nedostatek odstraňuje jen minimálně vzhledem k času, který je tomu věnován trojičkami s přetáčením. Čas je opravdu nepřítel a drily musí být efektivní! Takže pro ovládnutí příjmu přihrávky je nutné zvolit k tomu určené drily. Po jejich zvlládnutí nebude příjem míče např. v trojičkách s přetáčením dělat problém. 4. Dril trvá dlouho a je tudíž absolvován v rychle se snižující koncentraci hráčů, nebo trenér používá stále jeden dril pro jednu dovednost. To činí trénink velmi neatraktivním! Pořád je nutné mít na vědomí, že basket je hra a široká paleta atraktivních a i soutěžních drilů přispívá k pozitivnímu rozvoji hráčů. Věnuj tolik času zlepšováním sama sebe, že nebudeš mít čas kritizovat ostatní Glenn Wilkes Speciální strategie: Máš připravenou speciální obranu pro ubránění 3 bodové střelby v posledních vteřinách zápasu? Pokud ne měl by sis nějakou připravit
Pokud hráváš presing, pak měj připravené střídání po šestkách (po druhé střele) aby jsi zastavil rychlý protiútok soupeře a získal čas na postavení presu. Co děláš po timeoutu? Jestli jsi v obraně, využiješ příležitosti ke změně obrany nebo k pasti? Jestli jsi v útoku,máš připravenou speciální hru? Máš připravené hráče na situaci, kdy chceš netrefit šestku? Měl bys být. Pokud prohráváš v zápase několik vteřin před koncem o 2 body a máš jednu šestku, měl bys mít tuto situaci zvládnutou z tréninku Měl bys mít ušetřen time out pro strategii hry v poslední minute zápasu Hra: skvělý střelec Jestliže má tým výjimečného útočníka na perimetru, tak může zahrát útok, který býval používán na Alana Iversona. Hráči zahajují v postavení 1-4 a střelec je č.3.hráč 1 dribluje k postranní čáře, 2 vyklízí prostor a 3 využívá dvojí clonu od pivotů
1 buď najde hráče na písmenech, nebo přenáší míč na hráče 4, který si pro něj vybíhá na perimetr.4 hledá opět střelce 3 anebo přihrává na 2,který se uvolnil na perimetr přes clonu hráče 5. Hráč 2 přihrává na střelce 3, který využívá clony od posta 4.
Video: používání pohybu míče v rukou pivota v šestce,kterému se říká up and under, neboli nahoru a dolů, ukázka je ze zápasu http://www.e-basket.cz/media/avi/38-high-performance-basketball-up-and-under.avi jsme to co děláme opakovaně, takže excelentnost není akt, ale návyk - Aristoteles Čti a reaguj: Násobné clony Tento díl je věnován probíhání hráče bez míče a namísto zaujmutí nové pozice nejprve postaví clonu na svého spoluhráče. Hráč dokonči svoje probíhání s tím, že cestou použije clonu Když uniká hráč okolo postavené clony,hledá další clony postavené spoluhráči Povzbuzujte své hráče aby tyto pohyby po hřišti dotahovali do konce
Příklad postavení při hře na jednoho pivota Je nutné se rozhodnout zda hrát s pivotem na straně miče nebo na slabé straně Příklad hry 3-2 Oba pivoti odcloňují
Bolest je přechodná, může trvat minutu, hodinu, den nebo rok, pak zmizí. Když já ale vzdám a zmizím, tak je to napořád - Armstrong Lance