Umění odpočívat, wellness nebo lázeňská péče PaedDr. & Mgr. Hana Čechová
Správně odpočívat je věda. Odpočinek je důležitý pro imunitu, srdce i mozek. Většina lidí si v dnešní době na odpočinek vyhrazuje jen zlomek času. Občas večer, někdy o víkendu, případně o dovolené, pokud si ji vůbec vyberou. Naučit se správně odpočívat znamená zlepšit kvalitu našeho zdraví, duševní a fyzickou harmonii, prodloužení života. 16.6.2016 2
Osnova 1. Co je wellness 2. Historie wellness 3. Přehled nejznámějších wellness procedur 4. Lázeňská péče 5. Vývoj lázeňství u nás 6. Základní lázeňské procedury 7. Rozdíl mezi lázeňstvím a wellness www.magic4walls.com 16.6.2016 3
1/ Co je WELLNESS Wellness široký pojem CÍTIT SE DOBŘE, V POHODĚ, VYROVNANĚ, HARMONICKY Spojení anglických slov wellbeing a fitness či happiness tzn. cítit se dobře, být v souladu sám se sebou, pěstovat kulturu těla, ducha a mysli soulad mysli, duše a těla (u Řeků kalokagathia) Až z 80% můžeme své zdraví i proces stárnutí ovlivnit způsobem našeho života Čtyři hlavní pilíře 1/ optimální výživa 2/ pohyb fitness 3/ zvládnutí stresu, pozitivní přístup k životu 4/ kontrola váhy Životní styl, který vede k harmonické rovnováze těla a ducha přes celistvou péči o sebe sama a pozitivní přístup k životu 16.6.2016 4
2/ Historie wellness Hnutí vznikalo ve Spojených státech cca v 60. a 70. letech 20. století Pravděpodobně jako revolta proti fitness fitness se zaměřuje především na tělo, krásu svalů a fyzickou kondici ( pro krásu se musí trpět ) wellness preferuje spíše umírněný pohyb, relaxaci - vonnou relaxační koupel, masáž, zdůrazňuje i péči o mentální zdraví a ducha V 80. letech již toto hnutí pevně zakotvilo v Evropě V ČR rozvoj wellness od 90. let 20. století Dnešní trend selfness (více se soustřeďuje na jedince) zdravě jíst, pravidelně sportovat, rovnováha mezi prací a volným časem (work-life balance), pečovat o dobré vztahy (rodina, kolegové, přátelé ), dokázat se samostatně rozhodnout ve zlomových krocích svého života, trvale přijmout tyto změny do svého života 16.6.2016 5
16.6.2016 6
3/ Přehled nejznámějších wellness procedur Vodní procedury koupele, bazény s masážní lavicí a tryskami, vodním chrličem, protiproudem, thalassoterapie aj. Masáže - klasická (celková, částečná), medová, čokoládová, zlatá, TAO masáž lávovými kameny, aroma, shiatsu, thajské (více druhů) Ayurveda, akupresura a akupunktura, reiki Sauna finská, turecká, aroma, infra, solná Kryoterapie (cca 1 3 minuty pobyt při teplotě -110 až -150 C) Lázeň parní, pivní, senná Solná jeskyně Fitness venku i v tělocvičně Kosmetika, manikúra, pedikúra, peeling 16.6.2016 7
16.6.2016 8
4/ Lázeňská péče Lázeňská péče je poskytována jako nezbytná součást léčebného procesu Podmínky stanoví zákon o veřejném zdravotním pojištění č. 48/1997 Praktický lékař vystaví návrh dle doporučení odborného lékaře, navrhne typ lázeňské péče (komplexní - KLP, nebo příspěvkovou PLP) a místo Revizní lékař ZP schválí komplexní, nebo příspěvkovou lázeňskou péči KLP čerpá pacient v době pracovní neschopnosti PLP čerpá pacient v době své dovolené (není v pracovní neschopnosti) Pobyt jak u KLP a PLP, neboli lázeňskou lůžkovou péči, může dle platné legislativy poskytnut výhradně registrované zdravotnické zařízení lůžkové péče Neschválí-li ZP komplexní ani příspěvkovou lázeňskou péči, může klient absolvovat pobyt v lázních jako samoplátce 16.6.2016 9
délka lázeňské péče Příspěvková LP pro dospělé: délka 21 dnů, v indikovaných případech 14 dnů Možnost prodloužení KLP pro dospělé z 21 na 28 dnů: nemoci oběhového, dýchacího, pohybového ústrojí, nemoci nervové, duševní, kožní, gynekologické U všech dětských indikací je možnost prodloužení délky pobytů na návrh ošetřujícího lékaře U některých dospělých i dětských indikací je upravena možnost opakování pobytů 16.6.2016 10
16.6.2016 11
5/ Vývoj lázeňství u nás Největší rozmach od 18. do 20. století Karlovy Vary, Františkovy Lázně, Mariánské Lázně, Luhačovice Novoklasicismus, novorenesance, secese, zakládány parky, kolonády, vyhlídkové altány a pavilony Lázeňská místa se stala významnými centry společenského a kulturního života ( salony Evropy ) K nejvýznamnějším hostům českých lázní patřili: car Petr Veliký, Johan Wolfgang Goethe, Ludvik van Beethoven, W. A. Mozart, N. Paganini, Richard Wagner, anglický král Edward VII., František Josef I., Thomas Alva Edison, Mark Twain, Sigmund Freud, Ema Destinová, Antonín Dvořák aj. 16.6.2016 12
6/ Základní lázeňské procedury ( s využitím přírodních léčivých zdrojů) Koupele: uhličitá, jodobromová, radonová, vřídelní Peloidy (slatina, rašelina) zábaly, koupele, tampony Zřídelní plyn (přírodní léčivý plyn) plynové koupele, injekce Inhalace přírodní léčivou vodou Pitná terapie Klimatoterapie Hydroterapie: plavání, koupele vířivé, perličkové, přísadové, sedací koupele, vodoléčba, skotské střiky, střídavé koupele, Priessnitzova Reflexní terapie: mobilizace, měkké techniky, reflexní masáže Mechanoterapie: lymfodrenáže, masáže (klasická, podvodní, přístrojová Elektroléčba, magnetoterapie 16.6.2016 13
16.6.2016 14
7/ Rozdíl mezi lázeňstvím a wellness Lázeňský pobyt na doporučení lékaře, cílem je léčit a doléčovat zdravotní problémy Vždy vázán na přírodní léčivé zdroje Může být financován třemi způsoby: 1/ komplexní lázeňská léčebně rehabilitační péče (plně hrazena pojišťovnami) 2/ příspěvková lázeňská léčebná rehabilitační péče (pojišťovna hradí léčebné výdaje, ubytování a stravování si pacient hradí sám) 3/ samoplátci Wellness má za cíl zdravotním komplikacím předcházet pomocí zdravého životního stylu Může fungovat i bez přírodních léčivých zdrojů Není hrazen zdravotními pojišťovnami 16.6.2016 15