TECHNICKO-TAKTICKÉ MYŠLENÍ. VD 2013 Srbsko VD 2014 Sklárna

Podobné dokumenty
TRÉNINK úvod, obecné principy, trocha filosofie. Marek Cahel Školení T , Zderaz Školení T3 - Vracov,

Marek Cahel Školení T3 - Vracov,

Spolehlivá taktika v OB

výzvy 2014 úvodní sraz RD, prosinec 2013

DOROST STM 2017 obecné principy přípravy. Metodický seminář sekce OB, Marek Cahel,

Trail orienteering. Libor Forst

Velikonoční soustředění TSM a SCM

BRDY - NAŠE TĚLOCVIČNA TRÉNINKOVÝ PROSTOR BRDY

Co je orientační běh?

Marek Cahel Školení T , Rokytno Školení T3 - Vracov,

PŘÍPRAVA, ZPRACOVÁNÍ A VYHODNOCENÍ MAPOVÉHO TRÉNINKU

Rozvoj mapové techniky v českých podmínkách

Držet směr pomocí kompasu.

Didaktický učební materiál pro ZŠ INOVACE A ZKVALITNĚNÍ VÝUKY PROSTŘEDNICTVÍM ICT Mgr. Radovan Vlček Vytvořeno: listopad 2012

Lyžařský orientační běh jako tréninkový prostředek v orientačním běhu? ROMAN HORYNA, TRENÉR RDJ A VD LOB

Sprintové soustředění

Kemp Slovinsko RD OB pokyny

Klasika Skaláček

Generalizace skal Kytlice vs Kost

Tělesná výchova VF ZS ročník TÉMA

Vzdělávací obsah předmětu matematika a její aplikace je rozdělen na čtyři tématické okruhy:

Školení trenérů 3. třídy (T3)

Myers-Briggs Type Indicator

Příprava juniorů v OB

ZÁVĚREČNÁ ZPRÁVA 2014 Provozování Sportovního centra mládeže v OB Moravskoslezský kraj za rok 2014

Charakteristika ROB. Závodí se ve dvou pásmech:pásmo 3,5 MHz - 80 metrů pásmo 144 MHz - 2 metry

Plány na rok OK Dobříš

Rozvoj čtenářské a matematické gramotnosti v rámci projektu P-KAP 1. díl Čtenářská gramotnost

Formy silového tréninku a jejich aplikace

Měření vzdáleností, určování azimutu, práce s buzolou.

letní pětidenní závody v orientačním běhu , Špindlerův Mlýn B U L L E T I N 1

GEOGRAFICKÉ INFORMAČNÍ SYSTÉMY 12

ŠVP Základní školy Vidče 2. stupeň Vzdělávací oblast Informační a komunikační technologie

Podané ruce na cestě ke svobodě. Oleksandra Burdová, Ivana Bařinková, , Společnost Podané ruce o.p.s., Opletalova 1, Olomouc

Habermaaß-hra Klasické kostky Kravička Karla

KATEGORIE RACE. Zajištěno na centrálním parkovišti Sportovního areálu Ještěd, stejně jako prostory pro registraci, občerstvení, servis apod.

Zrcadlo reality aneb kde je zakopaný pes?

VOZIDLA. Uživatelská příručka SeeMe - Ecofleet. Provozovatel GPS služeb: pobočka ZNOJMO pobočka JIHLAVA pobočka DOMAŽLICE pobočka PRAHA Identifikace

ŠKOLENÍ TRENÉRŮ II.TŘÍDY AKROBATICKÉHO ROCK AND ROLLU PRAHA Rámcový program a informace k 1. Víkendu Teoretická část

1

Příloha č.3 Otázka pro hodnocení manažera

CHYBY PŘI NÁVRHU A POKLÁDCE KRYTINY

VIZE V AUTOMATIZACI A M2M

V LIBERCI BUDOU STRÁŽNÍCI NA LYŽÍCH, ZVÝŠÍ SE BEZPEČNOST SJEZDOVEK NA JEŠTĚDU

Ekologická zranitelnost v povodí horní Nisy Ökologische Vulnerabilität im Einzugsgebiet der Oberen Neiße

POKYNY. Velikonoční soustředění SHK Jindřichov, Jizerské hory

Na Mapy.cz každý nalezne rychle a jednoduše, co potřebuje:

Celostátní kolo soutěže Mladý programátor 2013, kategorie C, D

Pokyny pro závodníky:

Technická příprava teorie motorického učení,

T6/T6U doporučeno délka km KT/KL 2,0 2,5 3,0 3,5/4,5 4/6 5/9

Pokyny veřejného závodu v rámci Světového poháru. Valdštejn OPEN

Jak na sprint? Lehký návod, co je možné zlepšit ve vaší přípravě

ALARM PREVENCE ÚRAZŮ V DOPRAVĚ

Základní geomorfologická terminologie

DOSTUPNÝ. SNADNÝ. ONLINE NÁVOD JE TO JEDNODUCHÉ, ZAČNĚTE UŽ DNES!

Generalizace. Přednáška z předmětu Tematická kartografie (KMA/TKA) Otakar Čerba Západočeská univerzita

Posouzení fyzické způsobilosti uchazeče limity pro jednotlivé kategorie

školní vzdělávací program ŠVP ZŠ Český Krumlov, Plešivec 249 RVP ZV Základní vzdělávání Zeměpis Základní škola Český Krumlov, Plešivec 249

JEDNOTNÝ SYSTÉM TRATÍ PRO VEŘEJNOST

Pořádání kategorií pro veřejnost při závodech v orientačním běhu

závěrečná zpráva PROJEKT

rozpis jarní pohár / 17 ok99 hradec králové

Předmět: Praktikum ze zeměpisu

Rozpis 22. ročníku Jarního poháru. Společná část

Předpis: Systém ražení: Centrum: Ubytování: Přihlášky: Způsob placení:

Výběrové řízení na pořadatele závodů ČSOS v roce 2015

Nabídka pro žáky ZŠ

Školení trenérů 3. třídy (T3)

Osobnost je soustava duševních vlastností, charakterizujících celistvou individualitu konkrétního člověka.

Tělesná výchova ročník TÉMA

P O Z V Á N K A 7.SOUSTŘEDĚNÍ ČLENŮ REPREZENTAČNÍHO DRUŽSVTA ČESKÉ REPUBLIKY V RÁDIOVÉM ORIENTAČNÍM BĚHU

Pohyby se provádějí plynule, tahem bez trhání a švihu. Vedený pohyb je účinný a zabrání možnému poškození svalových vláken.

OD ZÁVISLOSTI K SAMOSTATNOSTI

SPŠ STAVEBNÍ České Budějovice

Motivace do závěru sezony? Kunratická pod 15

CVIKY KE SNIŽOVÁNÍ HMOTNOSTI

PŘÍLOHA STRATEGICKÉHO RÁMCE MAP VZDĚLÁVÁNÍ PRAHA 16 DO ROKU 2023 SWOT 3 ANALÝZA. Název projektu: MAP Praha 16

Obsah 1. Název projektu 2. Příjemce projektu 3. Garant projektu 4. Hlavní cíle projektu 5. Plnění realizačního plánu a časového harmonogramu 6. Person

rozpis jarní pohár / 17 ok99 hradec králové

Výstup na Mont Blanc. 9. září 2016

Mateřská škola a Základní škola Tábor, ČSA 925. Školní vzdělávací program Úsměv pro každého

TEST FYZICKÉ ZDATNOSTI


Kodex leteckého modeláře

Základní geomorfologická terminologie

Mapové tréninky. duben 2018 říjen 2018

Produktový list Letáky

CELOROČNÍ PLÁN A PŘÍPRAVA MAPOVÝCH SOUSTŘEDĚNÍ

Stavba tratí - praktický úkol

Psychologie Pozornost

Psychologické aspekty školní úspěšnosti

SWOT - 3 analýza Podpora čtenářské pregramotnosti v MŠ

REGIONÁLNÍ ÚROVEŇ. Zřizuje, finance klub, krajský svaz, občanské sdružení let let; závodníci české národnosti Kritéria výběru

Čeřínek. Skalní mísy Přední skála u Čeřínku. Formanská studánka u Čeřínku

ANALÝZA VÝSTUPŮ Z DOTAZNÍKOVÉHO ŠETŘENÍ POTŘEB ZÁKLADNÍCH ŠKOL NÁVRH VIZÍ, CÍLŮ A STRATEGIÍ PRO DISKUSI SE ZÁSTUPCI ŠKOL ORP K VYTVOŘENÍ MAP

SYNDROM VYHOŘENÍ Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje

Transkript:

TECHNICKO-TAKTICKÉ MYŠLENÍ VD 2013 Srbsko VD 2014 Sklárna

OBSAH Mapová technika, taktika Navigační plán

Faktory výkonu v OB Fyzické/fyziologické - vytrvalost, rychlost, síla, obratnost, pohyblivost, ekonomika běhu... Technicko/taktické - práce s mapou (čtení mapy, volba postupu, generalizace, dohledávka), práce s buzolou (držení a změna směru) Psychické - nervozita, motivace, sebedůvěra, zkušenosti, adaptace, rozvaha, celková mentální připravenost, Ostatní somatické - výška, hmotnost, skladba svalových vláken podmínky - zázemí, rodina, finance, povolání, věk, zdravotní stav

Proč se tomu věnujeme obvyklý český terén nás nenutí k důsledné koncentraci - být hlavou napřed špatné návyky: zaměření na fyzickou část výkonu (hlavně rychle dál ) nedůsledná navigace (když všechno dobře vidím, nemusím tolik přemýšlet), vypouštění záchytných objektů absence strategie - plánu nedostatečná a nedokonalá práce s buzolou dohledávka - nedostatečné hledání vztahu kontrola - okolí když přijde do extrému (Skandinávie), nedokážeme efektivně reagovat důsledkem je, že děláme chyby, aniž si to uvědomujeme

praxe z 1. tréninku (5/2013): 1 : 4000, E = 5 m zvětšená mapa, ale topologická správnost objektů! neobvyklá členitost většina - žádná rozvaha před vyběhnutím na další postup běžet co nejrychleji nějak přímo neznalost zásadních záchytných bodů přebíhání kontrol i do dvojnásobné vzdálenosti

praxe z 1. tréninku (4/2014): 1 : 10 000, E = 5 m NOB přebíhání kontrol na kopci, hřbetu (vztah kontrola - okolí) nedržení směru neznalost zásadních záchytných bodů výběr nevhodných objektů pro navigaci zakletá bažina

pojmy Mapová technika - jednotlivé činnosti: práce s buzolou (zorientovaná mapa, držení směru, odběh, odbočení), čtení objektů, (držení linie, vnímání navigačních bodů, vrstevnic, ) volba postupu, generalizace Mapová taktika - použití a vzájemné propojení jednotlivých technik s ohledem na vlastní fyzické, technické a percepční předpoklady; volba postupu, generalizace Generalizace - zjednodušení, zevšeobecnění

Mapová technika Mapová technika

NAVIGAČNÍ PLÁN = řetězec objektů + efektivní použití map. technik - vedoucí k úspěšnému a bezpečnému nalezení kontroly nutné myslet dopředu: 1. volba postupu 2. výběr vodivých linií, záchytných objektů, generalizace 3. tvorba taktiky, navigační plán - propojení záchytných bodů, fázování postupu 4. dohledávka - přesné a pečlivé dočtení, vnímání vztahu kontroly k okolí 5. vnímání rizikových situací, krizový plán 6. následuje pečlivá, soustředěná realizace Převážná většina chyb pramení z nedostatečného předem stanoveného navigačního plánu a nepečlivé realizace.

NOB - v noci je vhodnější podle buzoly vystoupat ke skalnaté kupě (pěšinu lze v noci přeběhnout), pak se odrazit ke kamenitému hřbítku a za ním hledat kámen na Z straně kupy.

NOB - od kontroly nevede žádný řetězec bodů - je nutné držet směr podle buzoly. Za kamenitým svahem mi správnost směru potvrdí kupa na pravé straně. Pokračuji ve směru až na plochý kopec. Za dne je možné vnímat detaily. V noci nutně řeším vztah k okolí - kontrolu hledám nahoře (ve svahu jsem špatně), čtu popis.

generalizace - aby nedošlo k paralelní chybě, jdu podle buzoly, vnímám kupku (velký kámen po levé straně nemusí být vidět - je na odvrácené straně kupy). Za údolíčkem se držím podél kamenitého svahu. Kontrola je kámen na JZ kamenného pole (= ve směru) za kupou.

JAK TO VIDÍ RADOVAN (zdroj - RD)

NAVIGAČNÍ PLÁN - tipy chování - v komplikovaném prostředí se nebát zpomalit či dokonce zastavit a v klidu dočíst situaci v členitém prostředí zjednodušovat skupiny do celků vybírat pozitivní tvary, viditelné objekty v homogenním prostředí vnímat odlišné objekty - unikátní tvary předem hledat možná rizika (prevence paralelních chyb) v rizikových oblastech mít situaci 100% jištěnou buzolou dohledávky dočíst detailně sledovat popisy - umístění kontrol kritická místa - omezená viditelnost - seběh šikmo svahem - náběh shora, přes hranu - kamenité, skalkové dohledávky - homogenní prostředí tipy pro trénink - noční OB, omezená mapa (vrstevnicovka), paměťáky, stavba tratí

NAVIGAČNÍ PLÁN - zítřejší trénink paměťák - najít bezpečný a zapamatovatelný sled objektů mezi kontrolami (kdy odbočím z cesty, zvětšení kontroly, ) dokreslovačka - mentální mapa objektů vybraných pro navigaci a jejich propojení