REPREZENTAČNÍ DRUŽSTVO STARŠÍCH JUNIORŮ projekt organizace a přípravy RD v sezóně 2016 2017 dlouhodobé cíle reprezentačního družstva vytyčené reprezentačním trenérem vytvoření kompaktního reprezentačního družstva s hlavním pilířem výborné komunikace mezi všemi jeho členy vytvoření stabilního realizačního týmu pro plavecký a kondiční trénink vytvoření externího týmu pro oblast mentálního tréninku, sportovní psychologie a nutričního poradenství aktivní komunikace s osobními trenéry a rodiči nominovaných reprezentantů aktivní spolupráce s reprezentačními trenéry ostatních výběrových týmů RD a s koordinátory SCM podpora dodržování správné morálky plavců nejen na reprezentačních akcích trpělivá práce na postupné zátěži a důsledná práce na technice plavců s využitím dostupné videotechniky adekvátní vzdělávání plavců a jejich trenérů ve spolupráci s metodickým oddělením ČSPS průběžné vytváření vhodných motivačních pobídek pro juniorské reprezentanty zajištění adekvátního materiální vybavení pro reprezentanty, realizační tým a osobní trenéry reprezentantů hlavní dlouhodobý cíl reprezentace starších juniorů na období 2016-2020 zajistit takové fungování reprezentace, které v maximální míře podpoří klubovou přípravu a posune výkony nejlepších českých juniorských plavců na úroveň širší evropské plavecké špičky a vytvoří tak vysoký vstupní potenciál pro reprezentaci dospělých hlavní cíl na sezónu 2016 2017 10 finálových účastí a 3 medailová umístění na MEJ 2017 a 6 finálových účastí na MSJ 2017 1
1. Kritéria pro zařazení plavců do RD starších juniorů Do RD starších juniorů bude zařazen každý plavec/plavkyně, který(á) v období od 1. 1. 2016 do 31. 8. 2016 zaplave čas stejný nebo lepší limitu níže vypsaného pro všechny plavecké disciplíny. (limit A) Do RD starších juniorů jsou vypsané také limity pouze pro Letní mistrovství ČR dorostu (limit B), jejichž splnění opravňuje k zařazení do RD starších juniorů mistry republiky v těch disciplínách, v nichž nemá dosud nikdo splněn limit A. limity 2016/2017 - starší junioři 50VZ 100VZ 200VZ 400VZ 800VZ 1500VZ 50Z 100Z 200Z starší ročník (17) limit A 0:24,17 0:52,83 1:55,82 4:04,32 8:31,77 16:14,28 0:27,47 0:58,63 2:08,33 1999 1.místo LMČR dor. limit B 0:24,41 0:53,34 1:56,95 4:06,69 8:36,73 16:23,74 0:27,74 0:59,20 2:09,57 2000 mladší ročník (16) limit A 0:24,64 0:53,85 1:58,07 4:09,06 8:41,70 16:33,20 0:28,00 0:59,77 2:10,82 1.místo LMČR dor. limit B 0:24,88 0:54,37 1:59,20 4:11,43 8:46,67 16:42,65 0:28,27 1:00,34 2:12,07 limity 2016/2017 - starší junioři 50P 100P 200P 50M 100M 200M 200PZ 400PZ starší ročník (17) limit A 0:30,06 1:05,69 2:21,61 0:25,44 0:56,83 2:07,62 2:09,51 4:37,00 1999 1.místo LMČR dor. limit B 0:30,35 1:06,33 2:22,99 0:25,69 0:57,38 2:08,86 2:10,77 4:39,69 2000 mladší ročník (16) limit A 0:30,64 1:06,97 2:24,36 0:25,94 0:57,93 2:10,09 2:12,03 4:42,38 1.místo LMČR dor. limit B 0:30,93 1:07,61 2:25,74 0:26,18 0:58,48 2:11,33 2:13,28 4:45,07 limity 2016/2017 - starší juniorky 50VZ 100VZ 200VZ 400VZ 800VZ 1500VZ 50Z 100Z 200Z starší ročník (16) limit A 0:27,08 0:58,53 2:06,15 4:25,66 9:10,08 17:40,40 0:30,70 1:05,63 2:20,90 2000 1.místo LMČR dor. limit B 0:27,48 0:59,39 2:08,01 4:29,57 9:18,17 17:56,00 0:31,15 1:06,59 2:22,97 2001 mladší ročník (15) limit A 0:27,61 0:59,68 2:08,63 4:30,87 9:20,86 18:01,19 0:31,30 1:06,91 2:23,67 1.místo LMČR dor. limit B 0:28,01 1:00,54 2:10,48 4:34,77 9:28,95 18:16,79 0:31,76 1:07,88 2:25,74 limity 2016/2017 - starší juniorky 50P 100P 200P 50M 100M 200M 200PZ 400PZ starší ročník (16) limit A 0:33,53 1:13,53 2:39,08 0:28,72 1:03,33 2:20,57 2:23,55 5:05,17 2000 1.místo LMČR dor. limit B 0:34,02 1:14,61 2:41,42 0:29,15 1:04,26 2:22,63 2:25,67 5:09,66 2001 mladší ročník (15) limit A 0:34,18 1:14,97 2:42,20 0:29,29 1:04,57 2:23,32 2:26,37 5:11,16 1.místo LMČR dor. limit B 0:34,68 1:16,05 2:44,54 0:29,71 1:05,50 2:25,39 2:28,48 5:15,65 2. Kritéria pro vyřazení plavců z RD starších juniorů Z RD starších juniorů bude na návrh reprezentačního trenéra vyřazen každý plavec/plavkyně, který(á) nebude během sezóny respektovat stanovená pravidla pro reprezentaci starších juniorů vyplývající z reprezentační smlouvy Sankce za porušení výše uvedených pravidel budou řešeny dle vážnosti prohřešku v souladu s disciplinárním řádem ČSPS. Vyřazení plavce z reprezentace starších juniorů může mít vliv na jeho nominace pro následné reprezentační akce. 2
3. Realizační tým RD starších juniorů hlavní trenér reprezentace: Mgr. Roman Havrlant primárně zodpovědný za nastavení a dodržování projektu přípravy RD a práci realizačního týmu; vykazování činnosti RD v rámci řídících orgánů ČSPS, komunikaci s ČSPS a dalšími sportovními institucemi; obchodně-manažerskou činnost v rámci zlepšování podmínek fungování RD; aktivní komunikaci s kluby a osobními trenéry reprezentantů; průběžné sledování výkonnosti juniorů a juniorek; zpracování údajů reprezentantů a agendy reprezentace a aktivní přístup ke vzdělávání trenérů asistenti hlavního trenéra reprezentace pro plavecký trénink: Mgr. Petra Landová Jan Šimek Petra Škábová Mgr. Patrik Davídek asistenti hlavního trenéra reprezentace pro kondiční přípravu, kompenzační cvičení a regeneraci: Martina Čápová (Most) akreditovaný fyzioterapeut a kondiční trenér Mgr. Jana Minářová* (Nový Jičín) akreditovaný fyzioterapeut a masér *garant zabezpečení fyzioterapeutických služeb za společnost rehabilitacenj.cz externí členové RD, kteří budou k dispozici reprezentantům a jejich osobním trenérům pro konzultace v oblasti mentálního tréninku, sportovní psychologie a nutričního poradenství: Mgr. Radim Valigura** (Brno) mentální kouč s aktivní praxí ve sportovní oblasti **garant zabezpečení mentálního tréninku za společnost 1MSS.cz Doc. Marie Blahutková (Brno) Mgr. Michal Šafář, PhD. (Olomouc) sportovní psycholog s aktivní praxí ve sportovní oblasti sportovní psycholog s aktivní praxí ve sportovní oblasti MUDr. Radan Gocal*** (Ostrava) specialista pro nutriční technologie a tělesnou biochemii s aktivní praxí ve sportovní oblasti ***garant zajištění nutričního poradenství a aktivního sledování zátěžových parametrů za společnost nutristamina.cz MUDr. Jiří Baláš (Čáslav) lékař ČSPS pro všechny reprezentační výběry lékařská péče: V průběhu celé sezóny bude zajištěno základní sledování zdravotního stavu reprezentantů v prvé řadě na základě výsledků lékařské zprávy z pravidelné sportovní prohlídky (viz povinná evidence reprezentantů), která musí obsahovat anamnézu, antropometrické vyšetření, výsledky a popis zátěžového testu VO2max, klidové a zátěžové EKG a doporučení lékaře v případě srdečních, dýchacích nebo kosterně svalových problémů. Reprezentanti mají povinnost hlásit reprezentačnímu trenérovi a reprezentačnímu lékaři závažné změny zdravotního stavu, které mohou být dále reprezentačním lékařem posouzeny a mohou být zaslány informace pro řešení situace. Po dohodě realizačního týmu bude přítomen lékař na reprezentačních akcích. 3
4. Plánované akce RD starších juniorů soustředění pro celý reprezentační výběr: 16. - 24. 9. 2016 (25m) Olomouc (*S) základní vytrvalost objemová 24. 2. - 4. 3. 2017 (50m) Olomouc (*S) aerobní kapacita s přídavkem laktátových sérií 19. - 26. 5. 2017 (*a) (50m) SVK/HUN (*S+) anaerobní kapacita (*a) akce určena pro výběr plavců, kteří do 14. 5. 2017 splní limit MEJ (*S) tato soustředění jsou s finanční spoluúčastí reprezentantů 100Kč/den (*S+) toto soustředění může být dle lokality s vyšší finanční spoluúčastí reprezentantů než 100Kč/den soustředění pro nominované závodníky na vrcholné soutěže: 23. 26. 6. 2017 (50m) CZE stmelovací a technicko-koordinační sraz před MEJ červenec, srpen 2017 (50m) CZE/HUN závěrečná příprava před MSJ reprezentační soutěže dle kategorií (bližší info a nominace plavců viz kapitola 5): C* 12. - 13. 11. 2016 (25m)??? Mezinárodní závody zahraniční B* 10. - 11. 12. 2016 (50m) Košice Multiutkání středoevropských států C* 25. - 26. 3. 2017 (50m)??? Mezinárodní závody zahraniční B* 8. - 9. 4. 2017 (50m) Praha Multiutkání starších juniorů C* 27. - 28. 5. 2017 (50m)??? Mezinárodní závody zahraniční A* 28.6. - 2.7. 2017 (50m) Netanya (ISR) Mistrovství Evropy juniorů A* srpen 2017 (50m) není určeno Mistrovství světa juniorů *kategorie reprezentačních soutěží a nominace realizačního týmu na tyto soutěže Soutěže kategorie A: vrcholné akce (MEJ, EH, MSJ, OHM) akce zajištěny dle počtu nominovaných závodníků adekvátním počtem členů realizačního týmu a osobních trenérů z nominovaných plavců (primárně nejlepšího juniora a nejlepší juniorky s největším překročením limitu pro danou soutěž) celkový počet členů výpravy na vrcholnou soutěž podléhá podmínkám pořadatele nebo podmínkám zaštiťující organizace vrcholné soutěže a schválení VV ČSPS Soutěže kategorie B: Soutěže kategorie C: standardně zařazeny do kalendáře reprezentace jako pravidelně obsazované akce zajištěny primárně členy realizačního týmu zahraniční závody (mimo termíny ČP a Mistrovské soutěže) zařazeny do kalendáře reprezentace navíc z důvodu možnosti rozšíření startů za reprezentaci pro zájemce z řad reprezentantů (podmínkou účasti na těchto akcích je vlastní úhrada nákladů na ubytování, stravu a podílu na dopravě) akce zajištěny jedním trenérem realizačního týmu + zájemce z řad osobních trenérů (jehož účast hradí v plné výši ČSPS) Nominace členů realizačního týmu na akce RD starších juniorů je v kompetenci reprezentačního trenéra a dle typu soutěže podléhá schválení VSP, příp. VV ČSPS. 4
5. Nominace starších juniorů na reprezentační soutěže Mezinárodní závody (soutěž kategorie C); 12. 13. 11. 2016,??? (dle rozpočtu ČSPS 2016) Nominované ročníky: junioři 1999, 2000; juniorky 2000, 2001 Společná akce s RD mladších juniorů (???); pro nominaci libovolný počet reprezentantů, kteří projeví zájem startovat na této soutěži. Multiutkání středoevropských států (soutěž kategorie B); 10. 12. 11. 12. 2016, Košice (SVK) (CZE-HUN-MAC-POL-ROM-SLO-SRB-SVK ) Ukončení nominace: 27. 11. 2016 Nominované ročníky: junioři 2000, (2001); juniorky 2001, (2002) Společná akce s RD mladších juniorů; pro nominaci celkem 10 juniorů a 10 juniorek uvedených ročníků, kteří ve vypsaných disciplínách pro soutěž zaplavou nejlepší časy (s ohledem na efektivní obsazení všech disciplín). Do nominace nemusí být zařazeni pouze reprezentanti. Mezinárodní závody (soutěž kategorie C); 26. 27. 3. 2017,??? Nominované ročníky: junioři 1999, 2000; juniorky 2000, 2001 Společná akce s RD (???); pro nominaci libovolný počet reprezentantů, kteří projeví zájem startovat na této soutěži. Multiutkání 13 států (soutěž kategorie B); 8. 4. 9. 4. 2016, Praha (BUL-BRA-CYP-CZE-FIN-GRE-IZR-POL-POR-SUI-TUR UKR) Ukončení nominace: 27. 3. 2017 Nominované ročníky: junioři 2000, (2001); juniorky 2001, (2002) Společná akce s RD mladších juniorů; pro nominaci celkem 10 juniorů a 10 juniorek uvedených ročníků, kteří ve vypsaných disciplínách pro soutěž zaplavou nejlepší časy (s ohledem na efektivní obsazení všech disciplín). Do nominace nemusí být zařazeni pouze reprezentanti. Mezinárodní závody (soutěž kategorie C); 27. 28. 5. 2017,??? Nominované ročníky: junioři 1999, 2000; juniorky 2000, 2001 Pro nominaci libovolný počet reprezentantů, kteří projeví zájem startovat na této soutěži. 5
Mistrovství Evropy juniorů (soutěž kategorie A); 28. 6. 2. 7. 2017, Netanya (ISR) V roce 2017 se MEJ týká ročníků 1999 2002 u juniorů a 2000 2003 u juniorek. Podmínkou pro účast na MEJ je splnění limitu stanovených ČSPS: junioři juniorky disciplína limit A disciplína limit A 50 VZ 0:23,25 50 VZ 0:26,40 100 VZ 0:51,02 100 VZ 0:56,92 200 VZ 1:51,82 200 VZ 2:02,82 400 VZ 3:57,05 400 VZ 4:20,32 800 VZ* 8:21,31 800 VZ* 8:52,72 1500 VZ* 15:58,96 1500 VZ* 17:08,12 50 Z 0:26,35 50 Z 0:29,65 100 Z 0:56,60 100 Z 1:03,74 200 Z 2:02,96 200 Z 2:17,12 50 P 0:29,15 50 P 0:32,69 100 P 1:03,68 100 P 1:11,16 200 P 2:17,49 200 P 2:33,92 50 M 0:24,68 50 M 0:27,77 100 M 0:54,51 100 M 1:01,48 200 M 2:03,90 200 M 2:17,48 200 PZ 2:05,55 200 PZ 2:19,35 400 PZ 4:28,36 400 PZ 4:56,79 Limity ve všech disciplínách stanoveny na základě 16. místa redukovaného pořadí (*resp. 14 místa v disciplínách 800VZ a 1500VZ) z rozplaveb z posledního MEJ. Nominační období pro plnění limitů je stanoveno od 1. 1. 2017 do 4. 6. 2017. Do každé disciplíny mohou být nominováni pouze 4 plavci za stát. Reprezentační trenér má právo navrhnout do finální nominace až 2 závodníky na divokou kartu (bez ohledu na pohlaví). 6
Mistrovství světa juniorů (soutěž kategorie A); srpen 2017, není určeno V roce 2017 se MSJ týká ročníků 1999 2002 u juniorů a 2000 2003 u juniorek. Podmínkou pro účast na MSJ je splnění limitu stanovených ČSPS: disciplína disciplína disciplína limit A disciplína limit A 50 VZ 0:23,02* 50 VZ 0:26,14* 100 VZ 0:50,51* 100 VZ 0:56,36* 200 VZ 1:50,71* 200 VZ 2:01,60* 400 VZ 3:54,70* 400 VZ 4:17,74* 800 VZ 8:11,62 800 VZ 8:47,45* 1500 VZ 15:42,69 1500 VZ 16:57,94* 50 Z 0:26,09* 50 Z 0:29,36* 100 Z 0:56,04* 100 Z 1:03,02 200 Z 2:01,84 200 Z 2:15,22 50 P 0:28,81 50 P 0:32,37* 100 P 1:03,05* 100 P 1:10,46* 200 P 2:16,13* 200 P 2:32,40* 50 M 0:24,44* 50 M 0:27,50* 100 M 0:53,97* 100 M 1:00,71 200 M 2:01,93 200 M 2:16,12* 200 PZ 2:04,16 200 PZ 2:17,48 400 PZ 4:25,70* 400 PZ 4:54,25* Limity stanoveny na základě 16. místa redukovaného (nebo poloviny startovního pole) z rozplaveb - nejlepšího času z posledních 3 MSJ v každé disciplíně. * V disciplínách, kde limit A vycházel blíž, než 1% k limitům A MEJ 2017, byl snížen o 1% od limitů A MEJ 2017. Pro nominaci jsou určeny pouze závody LMČR dospělých 2017, MEJ 2017, LMČR dorostu 2017. Do každé disciplíny mohou být nominováni pouze 2 plavci za stát. Reprezentační trenér má právo navrhnout do finální nominace až 2 závodníky na divokou kartu (bez ohledu na pohlaví). 7
6. Seznam zařazených reprezentantů Aktuální seznam zařazených reprezentantů dle vypsaných kritérií je součástí přílohy a nejpozději 1. 9. 2016 bude zveřejněn na webových stránkách ČSPS. 7. Benefity pro úspěšné reprezentanty* Zařazení reprezentanti, kteří se v předchozí umístili do 10. místa na Mistrovství Evropy juniorů nebo zaplavali český rekord, mohou v této sezóně využít následujících benefitů: a) proplacení pravidelné roční sportovní prohlídky z rozpočtu reprezentace (platí od 1. 1. 2017) b) proplacení 2 individuálních konzultací u sportovního psychologa, mentálního kouče nebo výživového poradce (platí od 1. 1. 2017) c) prominutí finanční spoluúčasti na všech reprezentační soustředěních v sezóně d) snížení finanční spoluúčasti na reprezentačních soutěžích kategorie B o 50% e) nadstandardní materiální vybavení (viz kapitola vybavení reprezentantů) *Čerpání benefitů je vázáno na momentální možnosti rozpočtu RD starších juniorů. 8. Povinnosti evidence tréninkových ukazatelů pro reprezentanty Reprezentanti jsou povinni vykazovat a zasílat níže uvedené dokumenty, jejichž podklady obdrží od reprezentačního trenéra: a) dotazník reprezentanta zaslat vyplněn s aktuálními údaji do 10. 9. 2016 b) evidenci tréninkových ukazatelů zasílat měsíčně do 15. dne v měsíci za minulý měsíc c) evidence testů (viz kapitola 10) zasílat dle pokynů reprezentačního trenéra d) protokol o sportovní prohlídce* zaslat elektronicky do 10. 9. 2016 *aktuální protokol sportovní prohlídky zaslat bezprostředně po absolvování nové sportovní prohlídky veškeré záležitosti týkající se reprezentace zasílat na adresu reprezentačního trenéra 9. Povinné testy reprezentantů plavecké testy: 6x 400K (st. 5 45) 6x 100nohy I. způsob (st. 3 ) 8x 100K (st. 1 30) 8x 50 I. způsob (st. 1 ) 2x (4 x 25 I. způsob + 25V) (st.55 ) + 400V 3x (25 vlnění + 25V) st. 2 test obecné vytrvalosti test speciální práce nohou test rychlostní vytrvalosti test rychlostní vytrvalosti test rychlosti rychlostní test speciální plavecké dovednosti testy obecných fyzických předpokladů: shyby test obecné síly paží sed-leh po dobu 2 test dynamické síly trupu 3x skok do dálky z místa (vkuse za sebou) test dynamické síly nohou 3x 20 motýlkových zátahů na biokinetiku (stup. 2) test dynamické síly paží v plaveckém záběru - uvedené testy podléhají společné koncepci všech reprezentačních družstev - bližší metodika pro realizaci a evidenci testů je součástí přílohy Projektu 8
10. Materiální vybavení reprezentantů (dle aktuální směrnice ČSPS) základní vybavení reprezentanta ČR juniorů: tričko ČSPS 1x čepička plavecká 2x vak na pomůcky 1x vybavení reprezentanta ČR juniorů s benefitem: tričko ČSPS 2x tréninkové plavky 1x čepička plavecká 2x ručník mikro 1x vak na pomůcky 1x + vybavení reprezentanta ČR juniorů pro MEJ (MSJ)*: tréninkové plavky 1x tepláková souprava 1x (na 2 roky) závodní plavky 1x taška na kolečka 1x (na 2 roky) tričko Arena 2-3x batoh 1x (na 2 roky) plavecké brýle 1x kšiltofka 1x (na 2 roky) pantofle 1x osuška 1x mikina 1x tričko ČSPS 2x (?) plavecká čepička 2x (?) Závodníci, kteří budou nominování na Multiutkání*, obdrží reprezentační tričko a bude jim zapůjčena reprezentační souprava. Případné další vybavení obdrží závodníci podle sponzorských smluv a ekonomických možností ČSPS. *platí 1 vybavení na celou sezónu (nikoli na každý závod) 11. Práva a povinnosti reprezentantů Práva a povinnosti reprezentanta jsou uvedeny v reprezentační smlouvě, kterou závodníci obdrží na adresu trvalého bydliště do konce srpna 2016. Reprezentační smlouvu u mladších 18 let musí podepsat i zákonný zástupce. Smlouva bude vyhotovena ve 3 originálech (reprezentant reprezentantka, ČSPS, osobní trenér reprezentanta). Reprezentant je povinen odevzdat 1 podepsaný originál reprezentační smlouvy pro ČSPS nejpozději 1. den zahájení úvodní reprezentační akce do rukou reprezentačního trenéra (nebo na adresu ČSPS do konce září 2016, pokud se úvodní akce reprezentace nezúčastní). V jiném případě mu nebude umožněna účast na reprezentační akci. Reprezentant je povinen na začátku každého VT odevzdat potvrzení o bezinfekčnosti (viz zaslaný formulář). Reprezentant je povinen včas doručovat všechny potřebné dokumenty a údaje pro účely organizace akcí RD, aby tím nedocházelo ke zpožděním v oblasti technické přípravy akcí RD. 9
12. Povinnosti ČSPS a reprezentačního trenéra 1) Informovat oddíly (kluby), příp. resortní sportovní centra a školy o zařazení sportovce do reprezentačního družstva ČR. 2) Včas doručovat informace (omluvenky) oddílům (klubům), příp. resortním sportovním centrům a školám o nominaci reprezentanta na akce RD. 3) Včas informovat reprezentanty a jejich trenéry o projektu přípravy a všech jeho změnách. 4) Zajistit materiální vybavení reprezentantů dle příslušné směrnice ČSPS. 5) Podpořit schvalování jmenovité nominace na vrcholné mezinárodní soutěže dle návrhu reprezentačního trenéra 6) Zajistit organizačně a ekonomicky veškeré reprezentační akce dle projektu; (v případě nesplnění výkonnosti závodníka na soutěži může ČSPS požadovat finanční spoluúčast klubu, resortního sportovního centra nebo reprezentanta). 7) Zajistit pojištění pro schválené závodníky a realizační tým na všechny zahraniční reprezentačních akce. 8) Reprezentační trenér je povinen elektronickou korespondencí včas informovat ČSPS, reprezentanty, jejich trenéry a rodiče o všech náležitostech týkajících se činnosti reprezentace a změnách, které nejsou detailně specifikovány v projektu RD starších juniorů. V Brně dne, 31. 8. 2016, V. verze schválená VV ČSPS Mgr. Roman Havrlant reprezentační trenér 10