Minimální preventivní program



Podobné dokumenty
7. Znalostní kompetence žáků

Školní preventivní strategie

Minimální preventivní program

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

Školní preventivní strategie

Minimální preventivní program

Školní preventivní strategie

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

Základní škola Zábřeh, okres Šumperk, Školská 406/11, Zábřeh Školní preventivní strategie

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

Školní preventivní strategie (dále jen ŠPS)( )

Š K O L N Í P R E V E N T I V N Í S T R A T E G I E (ŠPS)

Š K O L N Í P R E V E N T I V N Í S T R A T E G I E (ŠPS)

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE. na období

Školní preventivní strategie,,cesta k dospělosti na období

Minimální preventivní program

Školní preventivní strategie

Základní škola a Mateřská škola Střítež, okres Frýdek Místek, příspěvková organizace. Školní preventivní strategie součásti školního řádu i ŠVP

SOU Valašské Klobouky MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM (MPP) Metodik prevence sociálně patologických jevů

ORGANIZAČNÍ ŘÁD ŠKOLY

Minimální preventivní program

Příloha č. 3 Program minimální prevence sociálně patologických jevů na školní rok 2012/2013

Školní preventivní strategie

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

Minimální preventivní program

Školní preventivní strategie

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

Školní preventivní strategie

Speciální základní škola Skuteč Rubešova 531, Skuteč IČO: tel: web: Školní preventivní strategie

Plán minimálního programu prevence

PREVENTIVNÍ PROGRAM ŠKOLY školní rok 2016/17

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM školní rok 2018/2019

Primární prevence v rámci 2.stupně - jednotlivých vyučovacích předmětů

Školní preventivní strategie období let

ORGANIZAČNÍ ŘÁD ŠKOLY

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

Základní škola a mateřská škola Ostřetín, okres Pardubice Minimální preventivní program pro školní rok 2011/2012

Základní škola Klatovy, Čapkova 126 Preventivní program

Základní škola a Mateřská škola Brno

Školní preventivní strategie na období

Školní preventivní strategie rizikového chování pro období 2016/2021

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

Strategie primární prevence sociálně patologických jevů

Minimální preventivní program 25. ZŠ pro školní rok 2014/2015

Střední škola stavební a strojní, Teplice, příspěvková organizace Fr. Šrámka 1350, Teplice

Školní preventivní strategie (dlouhodobý preventivní program)

PREVENTIVNÍ PROGRAM ŠKOLY š kolní rok 2015/16

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

Mateřská škola Vídeň, příspěvková organizace. Vídeň 116, Velké Meziříčí. 2016/17 Mgr. Zdeňka Požárová Bc. Petra Valíková

Minimální preventivní program

Školní preventivní strategie

Školní. preventivní. program

Školní preventivní strategie

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE ZŠ A ZUŠ DOLNÍ NĚMČÍ

Školní preventivní strategie Gymnázium J. A. Komenského Nové Strašecí. 1. Současný stav problematiky

Minimální preventivní program

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM SOCIÁLNĚ PATOLOGICKÝCH JEVŮ. Základní škola praktická s.r.o Krušnohorská 1570 Teplice. Školní rok 2013/2014

NÁVYKOVÉ LÁTKY ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE Prevence rizikového chování 2016/ /2021

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM ŠKOLY

Minima lní preventivní program

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM. školní rok

ZÁKLADNÍ ŠKOLA PRAKTICKÁ BOCHOV

Školní preventivní strategie ZŠ Votice

Dalšími problémy, které se na škole vyskytují jsou záškoláctví, agresivní chování dětí, časté rvačky a krádeže.

Školní preventivní strategie

Základní škola T.G.Masaryka Náchod

Školní preventivní strategie

RÁMCOVÝ ŠKOLNÍ VÝCHOVNÝ PROGRAM PRO ŠKOLNÍ DRUŽINU

Základní škola Vejvanovice, okres Chrudim

Školní preventivní strategie

Minimální preventivní program 2013/2014

Základní škola a mateřská škola Frýdek-Místek - Chlebovice, Pod Kabáticí 107, příspěvková organizace Školní preventivní strategie

Minimální preventivní program na školní rok 2014/2015

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM 2017 / 2018 A. PEDAGOGOVÉ A OSTATNÍ ZAMÉSTNANCI ŠKOLY ZÁKLADNÍ ÚDAJE

Minimální preventivní program

Preventivní program ZŠ a MŠ Radňovice

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ STRATEGIE

STRATEGIE PŘEDCHÁZENÍ ŠIKANY A DALŠÍM PROJEVŮM RIZIKOVÉHO CHOVÁNÍ

Školní preventivní strategie

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM. 2. Oblasti sociálně patologických jevů ve škole

Minimální preventivní program zneužívání návykových látek a dalších sociálně patologických jevů

Základní škola a Mateřská škola Třemešná Třemešná 341, tel: , zs-mstremesna@seznam.cz IČO:

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM. 2. Oblasti sociálně patologických jevů ve škole

Minimální preventivní program 2017/2018

Minimální preventivní program

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM pro školní rok 2013/2014

Minimální preventivní program

ŠKOLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM na školní rok 2016/2017

9. Vyhodnocení preventivní strategie

Základní škola Brno, Hroznová 1

MINIMÁLNÍ PREVENTIVNÍ PROGRAM

Minimální preventivní program Základní školy Emila Zátopka Zlín

Školní preventivní strategie v oblasti sociálně patologických jevů. na období Základní škola a Mateřská škola Moskevská 723/2 Vejprty

ZÁKLADNÍ ŠKOLA PRAKTICKÁ BOCHOV ŠKOLNÍ STRATEGIE PREVENCE

Školní preventivní strategie pro školní rok 2018/2019

Minimální preventivní program (MMP)

V rámci výuky se žáci seznámí s těmito tématickými okruhy:

Transkript:

Minimální preventivní program školní rok 2009/2010 Garant programu: Mgr. Michaela Stará (metodik prevence) Tým spolupracovníků: Mgr. Jitka Matěnová Jitka Halířová Mgr.Adéla Jelínková Jana Janiková Cílová skupina : děti MŠ ( 3 6 let) Žáci 1. stupně ZŠ ( 6 11 let) 1. Obecný úvod Základní nástroj prevence v resortu školství, mládeže a tělovýchovy představuje Minimální preventivní program, který je komplexním systémovým prvkem v realizaci preventivních aktivit v základních školách a speciálních školách, ve školských zařízení pro výchovu mimo vyučování. Jeho realizace je závazná pro každou školu a vychází z MP MŠMT č.j. 14 514/2000-51. Je určen pro žáky a pedagogické pracovníky školy a ve svém důsledku vést k pozitivní změně klimatu školy s minimem kázeňských problémů ve škole i mimo školu. Zasahuje výchovnou i naukovou složku vzdělání během celého školního roku, směřuje k pozitivnímu ovlivnění klimatu třídy, ke změně motivace žáků a pedagogů a změnám vyučovacích metod. Základním předpokladem k maximální účinnosti je aktivní zapojení všech žáků třídy. Rodiče žáků musí být s celým programem průběžně seznamováni. Prevence sociálně patologických jevů u dětí a mládeže představuje aktivity ve všech oblastech prevence: - drogových závislostí, alkoholismu a kouření - kriminality a delikvence - virtuálních drog - patologického hráčství - záškoláctví - šikanování, vandalismu a jiné formy násilného chování - xenofobie, rasismus, intolerance a antisemitismus 2. postup při řešení problémů z oblasti prevence pohovor s dítětem, žákem pohovor s rodiči informování metodika prevence konzultace s odborníky kontaktování úřadů-policie ČR, Úřadu soc. péče 3. Vlastní program V rámci MPP spolupracují učitelky, učitelky mateřské školy, vedení školy, vychovatelka ŠD.

Odborná spolupráce: PPP Chrudim, SVP Archa Chrudim aj. Škola se snaží o využívání volného času žáků školy. Žáci mohou navštěvovat v rámci školní družiny: - taneční kroužek - keramiku - hudebně pohybový kroužek - hru na hudební nástroje: klavír, flétna S MPP jsou seznamováni rodiče při třídních schůzkách, pedagogičtí pracovníci se podílejí na jeho vypracování v rámci prevence ve svých předmětech a třídnických hodinách. S celým MPP jsou pracovníci ZŠ a MŠ seznámeni na pedagogických radách. Dále jsou seznámeni i s důležitými dokumenty, které se týkají primární prevence sociálně patologických jevů ( dokumenty vydané MŠMT, Policií ČR apod.). 4. Plán práce na rok 2009 2010 zaměřený na věkovou skupinu 6-11 let Program PPP je rozdělena práci ve třech oblastech: práce s pedagogy práce se žáky práce s rodiči, žáky a pedagogy společně (společné akce pořádané během školního roku) práce s pedagogy: -vzdělávání pedagog v oblasti prevence,využívání poznatků ve VP-v rámci různých vyučovacích předmětů,odborná literatura,spolupráce s SVP Archa Chrudim, PPP Chrudim-programy, odborník ve škole,využívání poznatků ze seminářů Komunikativní dovednosti, práce se žáky: Skupinová práce Žáci velkou část vyučování spolupracují, ve dvojicích, ve skupinách. Učitel věnuje pozornost spolupráci ve skupinách, podporuje naslouchání, zapojení všech členů skupiny, reflektuje s žáky skupinovou práci a podporuje tak rozvoj kompetencí týmové práce, řešení konfliktu (učitel podporuje odpovědnost žáka za řešení konfliktu). Žáci se učí vyjadřovat své názory, naslouchat druhým a vhodným způsobem reagovat na kritiku. Jednou z možností je například vedení komunitního kruhu, ve kterém má každý právo diskutovat na základě pravidel diskuse, sdílet své pocity, obavy, radosti, zážitky, podněty k životu třídy, klást otázky. Projektové vyučování a celoškolní projekty V rámci projektů se žáci mohou blíže seznámit s děním kolem sebe a aktuálními tématy. Umožňuje intenzivní spolupráci tříd v rámci ročníku. Celoškolní projekt navíc podporuje spolupráci žáků napříč třídami a napříč ročníky. Žáci se navzájem poznávají a dokáží spolupracovat starší s mladšími. Je to podstatný prvek prevence šikany starších žáků vůči mladším.

V tomto roce pokračujeme v projektu: Já s Tebou, Ty se mnou, my spolu! Projekt probíhá celým školním rokem formou různých akcí,které jsou zaměřené na spolupráci rodičů a dětí, na posilování partnerství školy a rodiny aj. V letošním roce je na měsíc září naplánována škola v přírodě ( Pusté Žibřidovice- 21.9.-25.9.2009) pod názvem Tančící ostrovy. Cílem je jednak podpora zájmové činnosti-tance i v prostředí přírody(nejen v rámci školy a zájmových kroužků), ale hlavně navázání spolupráce se ZŠ Orel, která se společně s námi školy v přírodě účastní. Podpora komunikace, seznamování se s dalšími žáky, spolupráce, společný tanec, zvládnout začlenit se do jiné skupiny dětí apod. Účast žáků 5. ročníku na internetovém projektu Hravě žij zdravě, kde se seznamují se zdravým životním stylem. V loňském roce jsme úspěšně zavedli hru na zobcovou flétnu se všemi žáky Píská celá škola. I letos se k nám přidali noví žáci 1. ročníku a předškolní děti v MŠ v rámci kroužku.cílem je jednak nácvik zdravého dýchání, podpora zájmu o hru na hudební nástroje, rozvoj hudebního cítění, spolupráce všech žáků, sdílení společné činnosti aj.(žáci hrají každý den před začátkem první vyučovací hodiny) Každoroční projekt Zdravé zuby, kterého se účastní všichni žáci. Individualizované hodnocení, slovní hodnocení, sebehodnocení, zpětná vazba skupiny Žáci dostávají komplexní zpětnou vazbu od učitele. Jsou informováni o svém pokroku i nedostatcích. Je oceňováno úsilí žáka a míra jeho pokroku bez srovnávání s výkonem ostatních. Je podporován jeho individuální talent a zájem. Diferenciace výuky může probíhat prostřednictvím práce ve skupinách podle zaměření žáka. Pomáháme žákovi vybudovat si důvěru v sebe, ve vlastní síly, pozitivní vztah k okolnímu světu. 5. Metody a formy práce Program je zaměřen na: 1. 5. ročník společné stanovení a zažití pravidel soužití mezi žáky a učiteli zvyšování zdravého sebevědomí žáků zkoumání a uvědomování si vlastní osobnosti vnímání individuálních odlišností dětí mezi sebou a přijímání těchto jevů nácvik vzájemné úcty, sebeúcty a důvěry rozvoj schopnosti diskutovat, komunikovat, řešit problémy a konflikty ( například formou komunitního kruhu) rozvoj schopnosti klást otázky, umění vyjádřit svůj názor, umění říci ne navozování příznivého psychosociálního klimatu ve třídě osvojování a upevňování základních návyků v rámci ZŽS hygiena, životospráva, sdělení základních informací z oblasti prevence experimentování s alkoholem a cigaretami základy etické a právní výchovy

zaměření pozornosti na včasné odhalování specifických poruch učení nebo i jiných postižení všestranný rozvoj osobnosti žáka soustředěnost na včasné diagnostikování soc.-patologických problémů ve třídních kolektivech důraz na spolupráci s rodiči nabídka volnočasových aktivit ekologická výchova návštěvy filmových a divadelních představení, koncertů, besed apod. Účast v soutěžích výtvarných, sportovních, zdravotnických, dopravních atd. jako v předchozích letech společné rituály 6. Způsob realizace Základními kompetencemi prevence v rámci podpory zdraví a zdravého životního stylu jsou zvyšování sociální kompetence rozvíjení sociálních dovedností, které napomáhají efektivní orientaci v sociálních vztazích, odpovědnosti za chování a uvědomění si důsledků jednání posilování komunikačních dovedností zvyšování schopnosti řešit problémy, konflikty, adekvátní reakce na stres, neúspěch, kritiku vytváření pozitivního sociálního klimatu pocitu důvěry, bez nadměrného tlaku na výkon,zařazení do skupiny, práce ve skupině vrstevníků, vytvoření atmosféry pohody a klidu, bez strachu a nejistoty formování postojů ke společensky akceptovaným hodnotám pěstování právního vědomí, mravních a morálních hodnot, humanistické postoje apod. 7.Příklady zařazovaných témat Já a moje zdraví: Co pro mne znamená být zdráv? Co všechno je zdraví. Já a moje tělo. Co mi prospívá a neprospívá Z čeho mám strach Co jím. Je všechno jídlo zdravé? Pozor drogy! Čím se bavím. Kdyby nebyla televize a počítač. Může mi hrozit nebezpečí? Tělesná aktivita Zařazení sportu do režimu dne Význam pohybu a sportu pro zdraví ( součást zdravého životního stylu) Rozvoj pohybové aktivity

Zdravé mezilidské vztahy: Cílem je vytváření dovedností a návyků: rozvoj komunikace,empatie, rozvoj spolupráce, podpora zdravého sebevědomí, umět naslouchat a správně mluvit,prosadit asertivně svůj názor, zvyšovat psychickou odolnost vůči patologickým jevům, umět říci :Ne!, já výrok, umět se omluvit a napravit chybu,přijmout omluvu, vést k pravdomluvnosti aj. Naše rodina Naše třída a škola Mí kamarádi Jak si získávám a udržuji kamarády Jak si rozumím s druhými lidmi Dokážu tolerovat rozdílné názory? Umím se prosadit? Umím spolupracovat? Umím pomoci? Umím říci NE? Tísňová volání, první pomoc Informace o návykových látkách a jejich účincích Cíl: Získat základní informace o návykových látkách, poznat jejich základní účinky. Základní terminologie (návykové látky; nečinit velký rozdíl mezi alkoholem a jinými drogami, včetně tabáku). Alkohol a nikotin jako vstupní drogy (nejsou pro děti neznámé, jsou snadno dostupné, podceňované). Komunikace je základní prostředek, jak se o drogách něco dovědět. Jak čelit negativnímu vlivu vrstevníků Cíl: Získat základní dovednosti, jak čelit negativnímu tlaku vrstevníků Základem jsou modelové situace, při kterých se děti učí odmítnout návrhy vrstevníků, kteří je svádí k činnostem, které by mohly mít negativní následky. Příprava na odmítnutí nabízené drogy. Formou hry žáci přemlouvají jeden druhého. Zpočátku roli přemlouvajícího hraje učitel. Volíme různé formy nátlaku. Ten, kdo přemlouvá, argumenty odmítajícího neustále vyvrací. Tak musí odmítající dítě stále hledat pádnější argumenty. Příklady modelových situací: Kamarád přemlouvá k výrobě petardy. Kamarád přemlouvá k výletu bez vědomí rodičů. Kamarád přemlouvá k vylezení na skálu (na jiné nebezpečné místo). Kamarád přemlouvá k vypití láhve vína, kterou našel doma u rodičů. Kamarád přemlouvá k ukradení čokolády v obchodě. Kamarád přemlouvá ke schování spolužákovi tašky. Kamarád přemlouvá k zavolání do školy, že je v ní umístěná bomba. Kamarád přemlouvá k přivázání plechovky kočce na ocas.

Kamarád přemlouvá k házení kamenů po projíždějících autech. Atd. (Situace se mohou přizpůsobit podmínkám ve třídě). Jak se vypořádat s konfliktními situacemi a stresem Cíl: Rozvíjet schopnost vypořádat se s odmítnutím, zklamáním a selháním Jedná se o rizikové faktory drogové závislosti. Problémy mohou být spouštěcím mechanismem, prvním krokem k vyzkoušení drogy. Učitel předkládá modelové konfliktní situace, žáci hledají možné způsoby řešení. Příklady konfliktních (stresujících) situací: Dostal jsem špatnou známku, nesmím se dívat na televizi. Mladší sourozenec vyvolal hádku, potrestán jsem byl já. Chtěl jsem jít ven, ale musím uklízet pokoj. Nesmím si hrát na počítači, protože musím dělat úkol. Rodiče si více všímají mého nově narozeného bratříčka. Společným hledáním vedeme děti k poznání, že problémy se dají řešit. 8. Znalostní kompetence žáků 1. 3. ročník - žáci dokáží pojmenovat zdravotní rizika spojená s kouřením, pitím alkoholu, užíváním drog, zneužíváním léků - znají jednoduché způsoby odmítání návykových látek - znají hodnotu zdraví a nevýhody špatného zdravotního stavu - mají vědomosti jak udržovat zdraví a o zdravém životním stylu - mají právní povědomí v oblasti sociálně patologických jevů 3. 5. ročník - žáci mají povědomí o zdraví jako základní lidské hodnotě - znají činnosti, které jsou vhodné z hlediska zdraví zařadit do denního režimu, osvojují si zdravý životní styl - podrobně znají zdravotní a sociální rizika návykových látek a argumenty ve prospěch zdraví - znají zákony omezující kouření, požívaní alkoholu a zákony týkající se užívání a šíření drog - umí komunikovat se službami poskytujícími poradenskou pomoc - umí pojmenovat základní mezilidské vztahy - umí rozpoznat projevy lidské nesnášenlivosti - ví na koho se obrátit v případě, že někdo ohrožuje nebo poškozuje jeho práva - mají povědomost o tom, že každé jednání, které ohrožuje práva druhých ( šikana, násilí, zastrašování aj.), je protiprávní - znají základní způsoby odmítání návykových látek ve styku s vrstevníky

9. Minimální preventivní program v MŠ V MŠ je realizován preventivní program o návykových látkách : Kluk Viktor a panenka Jablenka, Zdravá školka. Témata Zdravotní výchovy: Viz. příloha Lidské tělo Výživa Hygiena Sport Prevence V Horním Bradle dne 1. 9. 2009 Mgr. Michaela Stará ředitelka školy

10. Aktivity pro rodiče, kterými mohou přispět ke snížení rizika užití drog dětmi 1. Pohovořit si s dítětem o drogách - řeknu svému dítěti, jaký mám postoj k drogám a co si o nich myslím - řeknu svému dítěti, co udělám, když zjistím, že drogy užívá (zkouší) - poradím mu, jak se má zachovat, až mu bude droga nabídnuta 2. Pravidelně hovořit s dětmi o tom, co je v současnosti trápí nebo o čem nejvíce přemýšlí - zeptám se, co mé dítě nejvíce trápí - pozorně ho vyslechnu, nebudu ho hodnotit, ani mu unáhleně radit, přikazovat či zakazovat - řeknu mu, jak to na mě působí a co si o tom myslím - sdělím mu, co bych dělal já na jeho místě 3. Pravidelně působit na rozvoj sebevědomí dítěte - alespoň 3x denně si najdu důvod k jeho pochvale nebo projevu uznání - pokud se mi vyskytne příležitost, kladně zhodnotím své dítě třetí osobě ( v rodině, u přátel) v jeho přítomnosti - v případě jeho neúspěchu ho povzbudím a projevím víru, že to příště dokáže 4. Vychovávat dítě k zodpovědnosti za své chování - pokud dítě překročí výchovná pravidla v rodině, umožním mu, aby si za to neslo následky - pokud dítě překročí pravidla školy, nebudu mu usnadňovat nesení následků, ani ho omlouvat - budu vždy dítěti připomínat, že za každé chování si sami neseme následky a jsme za něj zodpovědní 5. Přijímat dítě bezpodmínečně a mít ho rád - pokud se budu na své dítě zlobit, řeknu mu, že se na něj zlobím za jeho nevhodné chování, ale že to nic nemění na tom, že ho mám rád - pokud bude dítě zlobit nebo se chovat nevhodně, budu vždy hodnotit chování a jednání, nikoliv jeho - nehodnotím stylem: Jsi hloupý, jsi nešika! ale To se ti nepovedlo, tohle jsi udělal nešikovně, příště to zkus takhle. A třeba se to podaří. 6. Učit dítě umění odmítnout - budu své dítě učit, že odmítnout kamarády neznamená ztratit ho - dítě by mělo vědět, že je možné odmítnout i dospělého člověka, jestliže se k němu chová způsobem, který je mu divný - ubezpečím dítě, že se na něj nebudu zlobit, jestliže se mi svěří, pokud se mi svěří, vždy ocením jeho důvěru 7. Učit dítě sebekázni - s ohledem na věk budu dítěti přidělovat povinnosti a budu trvat na jejich pravidelném plnění - postupně budu vyžadovat, aby své povinnosti pravidelně plnilo bez mého připomínání a kontroly 8. Naučit dítě pozitivnímu vidění světa - budu své dítě učit hledat na všem také dobré stránky, uvědomovat si, že není v životě jen černé nebo bílé - budu projevovat důvěru v jeho síly, které má a které může uplatnit při překonávání obtíží - budu podporovat rozvoj humoru při pohledu na svět 9. Vést dítě k aktivnímu trávení času - budu upřednostňovat takové trávení volného času, kdy dítě musí vyvíjet vlastní aktivitu - omezím sledování televize i počítačových her

- zajistím dítěti přiměřené množství zájmových činností - budu mít přehled o tom, co dělá v době, kdy není ve škole ani na kroužku, ani v mé přítomnosti 10. Zajímat se o to, s kým dítě kamarádí a jaké jsou jeho postoje k návykovým látkám - budu se zajímat o kamarády dítěte, o jeho vztah k nim, o to jací jsou, jak se chovají, co si o nich mé dítě myslí a jak jsou pro něj důležití