Jak překonat rozchod Radek Šíra
2 Radek Šíra, 2013
OBSAH Úvod... 4 1. Typy rozchodů... 5 1.1. Navrhovatel a obránce... 5 1.2. Délka vztahu... 6 2. Měsíc nové naděje... 8 2.1. Týden zármutku... 8 2.2. Týden smíření... 12 2.3. Týden touhy... 16 2.4. Týden stabilizace... 19 2.5. Rituály... 21 2.6. Osobnostní vývoj... 23 3. Rozchod po společném soužití... 28 3.1. Rozhodnutí... 28 3.2. Oznámení... 29 3.3. Utvrzení... 30 3.4. Odloučení... 32 3.5. Paradox... 34 3.6. Kdy lze partnera získat zpět... 35 4. Odpovědi na vaše otázky... 36 Závěr... 45 3
ÚVOD Děkujeme vám za zakoupení ebooku Jak překonat rozchod. S jeho pomocí projdete náročným obdobím rozchodu a získáte novou chuť do života. Pocity, které prožíváte, patří k očistnému procesu vašeho mozku. Ale ne nadarmo se říká, že na konci každého tunelu najdete světlo. Pokud půjdete rozchodem dál krok po kroku, doberete se k nové naději a novému partnerovi. Hlavní je nebát se pokračovat. Ebook je koncipován pro muže i pro ženy. 4
1. TYPY ROZCHODŮ Když se vy nebo partner rozhodnete ukončit vztah a sdělíte své rozhodnutí druhému, začíná proces vzájemného oddělení a vyrovnání se se ztrátou. Obojí je velmi individuální, nicméně v závislosti na typu rozchodu existují důležité faktory, které vaše pocity ovlivňují. Záleží na tom, jak dlouho jste s partnerkou či partnerem byli, co jste v něm viděli, jaké jste s ním měli plány. Pokud jste ho brali pouze na rozptýlení, rozchod pro vás bude neskonale jednodušší, než kdybyste plánovali společnou budoucnost, či dokonce již spolu bydleli. Rozchod je zkrátka vždy ztráta. Jde jenom o to, jak je velká. 1.1. NAVRHOVATEL A OBRÁNCE V rozchodu se můžete ocitnou ve dvou pozicích, tedy v pozici navrhovatele rozchodu a v pozici obránce vztahu. Obojí má svá velká specifika, a popravdě řečeno, z hlediska vaší spokojenosti je výhodnější být v pozici obránce vztahu. Je to dáno psychickými procesy v našem mozku. Pakliže jste v pozici navrhovatele rozchodu, rozchod jste navrhli kvůli problémům ve vztahu, kvůli osobnosti partnera apod. Zkrátka jste ale byli v pozici, kdy jste si řekli, že vám bez dotyčného bude lépe, než s ním. Po sdělení svého rozhodnutí jste ale odstartovali běh událostí, které vaši tezi příliš nepodporují. Namísto toho, aby vám bylo lépe, se cítíte hůř. Na jednu 5
stranu si říkáte, že to přejde, a že se nechcete znovu vrátit do starých kolejí. Na druhou stranu na vás ale postupně doléhá smutek. I když se snažíte bavit, občas si zkrátka říkáte, že by vám možná bylo lépe, kdybyste se nerozešli. Tento pocit vás může hlodat neskutečně dlouho. Pozice obránce vztahu je z tohoto pohledu lepší. Partner se s vámi rozešel a vy jste si to nejhorší peklo prožili už v prvních dnech. Snažili jste se vztah zachránit, přemýšleli jste, hledali jste řešení. Ale neustále jste naráželi na bariéru, kterou si před vámi ten druhý vystavěl. Bylo to hodně těžké. Ale jednoho krásného dne nedlouho po rozchodu si řeknete, že takto už to dál nejde. Že se musíte postavit zase na nohy a užívat si života. Přestanete přemýšlet nad tím, co by se stalo, kdyby rozchod neproběhl. Zkrátka se přes to přenesete. Celý proces prožití rozchodu a vyrovnání se s ním lze však urychlit. 1.2. DÉLKA VZTAHU Druhým důležitým prvkem v rozchodu je délka původního vztahu. Každého asi napadne, že čím déle spolu partneři byli, tím obtížnější pro ně bude rozchod. Ale ono také opravdu hodně záleží na tom, kolik jste toho se ženou či mužem prožili a co jste si od vztahu slibovali. Každý rozchod je v tomto ohledu kapitola sama pro sebe, každý je výjimečný. Pokud jste spolu byli do tří měsíců, bylo vám spolu krásně, avšak nedokázali jste si ještě vybudovat společný život. 6
Rozchod po takové době může být opravdu bolestivý, ale smutek a nepříjemné pocity po něm dokážou poměrně rychle odeznít. Většinou lidé ukončují vztah do tří měsíců, pokud si vzájemně nesednou a myslí si, že jim bude lépe s někým jiným. Čili po takovém rozchodu dejte průchod svým emocím, opijte se a pobrečte si, nebo klidně zlostí mrskněte starý mobil o zeď. Uleví se vám a pak se můžete pustit do nových dobrodružství. Rozchod do šesti měsíců vztahu už bývá o něco náročnější, protože jste měli s partnerem minimálně naplánovanou společnou budoucnost. Přesto se v něm ale nemá cenu příliš zahrabávat. Poučte se z chyb, které jste udělali, a můžete se vrhnout na nový vztah. Po více než šesti měsících vztahu už je rozchod náročnější. Zpravidla jste si na druhého zvykli a nyní se cítíte opuštění a prázdní. Právě v těchto rozchodech nejvíce využijete návod, který vám na dalších stránkách představím. 7