T O O C A N H E L P o. p. s. Obsah tohoto čísla: Slovo ředitelky 1 Anglicky s TOO- CANem 2 Hlídání dětí 2 Nové služby TOO- CAN HELP 2 Dětský parlament 2 Velikonoční tradice v Čechách 3 Koledy 3 Křížovky 4 Omalovánka a spojovačka Ú Š T Ě K 5 Semináře 6 Klub Ičko 6 Nová služba pro zaměstnavatele 7 Helfenburk 7 Inzerujte s námi 7 Jarní detox 8 Jarní recepty 8 Veletrh podnikání 9 Na stojáka! 9 Jak nás podpořit 10 Akce na rok 2014 10 Kontakty: provozovna : 1. máje 59, Úštěk budova ZŠ praktické sídlo: Dubičná 30, 411 45 Úštěk web: www.toocanhelp.eu facebook: TOOCA- NHELP e-mail: info@toocanhelp.eu gsm: + 420 723 933 559 + 420 777 987 094 Zpravodaj Toocan B Ř E Z E N / D U B E N 2 0 1 4 5. 4. 2 0 1 4 Slovo ředitelky Po delší odmlce Vás opět vítám u čtení našeho zpravodaje. I tentokrát máme pro Vás připravené novinky nejen z TOOCAN HELPu. V březnu proběhla akce Centra ekologické výchovy SEVER- TOP 10 problémů Úštěcka, v rámci kterého se děti i dospělí vyjádřili k problémům, které je v našem regionu trápí. TOOCAN HELP byl u toho a navrhnul dětem, že by se mohli stát členy Dětského parlamentu Úštěk. Tato myšlenka měla úspěch a ihned se několik dětí přihlásilo. Jejich snahy o zlepšení dění v regionu, můžete sledovat na našich webových stránkách nebo na facebooku: Dětský parlament Úštěk. Od dubna začínáme s výukou anglického jazyka pro děti i dospělé, kdy první schůzka proběhne 8. dubna od 16.00 hod v budově ZŠ praktické. Nově nabízíme služby sociální terénní péče, lektorování či psaní projektů. Pro zaměstnavatele následně nabízíme možnost uveřejnit jejich poptávku po zaměstnancích v našem zpravodaji, či na webových stránkách a facebooku. Více se můžete dozvědět buď na našich webových stránkách nebo uvnitř tohoto zpravodaje. Od května připravujeme i průvodcovskou službu, kterou realizujeme ve spojení se SŠ cestovního ruchu v Litoměřicích. Stále nabízíme možnost hlídání dětí dle Vašich potřeb a vyzvedávání dětí ze školky. Tuto službu zatím využívá 5 maminek. Od dubna k nám nastoupila nová kolegyně Jana Kučerová, která má hlídání dětí na starosti. Pro velký zájem o cvičení SM systému jsme otevřeli i druhý kurzík a to v úterý. Oba dva dny se cvičí od 18.00 hod. A nejen dospělí cvičí. I děti se schází každý čtvrtek dopoledne, aby společně s maminka protáhly svá tělíčka. A musím konstatovat, že jim to jde skvěle. V květnu nás čekají dvě velké akce - Stand up comedy show Na stojáka! s Karlem Hynkem, Lukášem Pavláskem a Ester Kočičkovou, která se uskuteční 9.5. od 20.00 hodin v úštěckém kině. Jedná se o velmi inteligentní a nenásilný humor ze všedních dnů našich životů. Druhou akcí je prezentace podnikatelských subjektů našeho regionu - 2. ročník Úštěckého veletrhu podnikání. Stejně jako v minulém ročníku i nyní se bude konat v pátek Kulatý stůl za účasti zástupců institucí, které mohou místním podnikatelským subjektům pomoci s propagací, či s nastartováním svého podnikání. V sobotu se pak představí jednotliví podnikatelé v kulturním domě. Připraven je i bohatý doprovodný program, včetně slosovatelné ankety. Vstup pro veřejnost je v sobotu zdarma. Pokud byste se chtěli zúčastnit Kulatého stolu, je nutné se předem přihlásit. Již nyní připravujeme volnočasové a vzdělávací aktivity na další školní rok. Z kroužků bychom rádi realizovali: rukodělný kroužek, folklorní kroužek, kroužek malý ekolog, včelařský kroužek, kroužek geocashingu a dramatický kroužek. Kromě anglického jazyka, Vám nabídneme od září i francouzský jazyk, případě německý (pokud bude dostatečný zájem). Připravujeme i vzdělávání pro Dětský parlament (komunikační dovednosti, prezentace, základy práva, ekologie, atd.). Plánujeme také seminář grafologie. Snad se nám vše podaří a Vám se bude u nás líbit. Bc. Andrea Novotná, ředitelka Zpravodaj Toocan www.toocanhelp.eu
P Ř I P R A V I L I J S M E Anglicky s TOOCANem Bez znalosti světového jazyka se v dnešní době skoro nikdo neobejde. Potřebujete se zdokonalit v anglickém jazyce nebo se chcete začít učit anglicky od začátku? Připravili jsme pro Vás kurzy anglického jazyka pro děti i pro dospělé. Plánujeme výuku 1x týdně pro dospělé a 1x týdně pro děti, předběžně v úterý odpoledne a to od dubna 2014. Výuka bude probíhat v našich prostorách v Základní škole Hlídání dětí Potřebujete si odskočit k lékaři, na nákup, na úřad, nebo na pohovor? Nemáte, kdo by Vám pohlídal dítko? Nabízíme jednorázové hlídání, měsíční hlídání až 6 hodin denně nebo možnost vyzvedávání dítěte ze školky. To vše ve dnech od pondělí do pátku až do 18 hodin. Vaši ratolest pohlídáme i přes dobu oběda je však nutné jídlo donést (lze ohřát v mikrovlnné troubě). Nabízíme: Nárazové hlídání 50 Kč/1h. Měsíční hlídání max. 6h denně 2.600,-Kč (21Kč/ praktické v Úštěku. Máte-li zájem o kurz pro sebe či své dítko, přijďte v úterý 8.dubna od 16.00 hod na úvodní setkání. Ta je spojená jak pro děti, tak i pro dospělé (pokud chcete přihlásit své děti, tak je vezměte sebou). Cena záleží od počtu účastníků kurzu. Pokud máte jakékoliv otázky, napište nám na info@toocanhelp.eu. Těšíme se na Vás! hod). Vyzvedávání dítěte ze školky a hlídání až do 18.00 hod 1.800,-Kč (45Kč/hod) Pouhé vyzvednutí dítěte ze školky (např. na kroužek) 20,- Měsíční platba za docházku je nevratná, hodiny nelze převádět! Pokud máte zájem o tuto službu, kontaktujte nás na e-mailu: info@toocanhelp.eu nebo telefonu 723 933 559. Následně se domluvíme na způsobu hlídání a pravidlech. Těšíme se na vás! Nové služby TOOCAN HELP Od dubna jsme si pro Vás připravili nové služby. Kromě již zmiňovaného hlídání dětí, cvičení s dětmi i dospělými, realizaci kroužků a volnočasových aktivit, Klubu Ička a podpory podnikání v našem regionu, jsme ještě připravili službu Psaní projektů, Lektorování či Sociální terénní službu. Pro zaměstnavatele jsme připravili nabídku zveřejnění jejich poptávky po zaměstnancích. Veškeré informace o námi nabízených službách naleznete na www.toocanhelp.eu v sekci naše služby. Psaní projektů Nabízíme psaní projektů jak pro fyzické, tak i pro právnické osoby. Jsme schopni (na základě Vašich požadavků) vyhledat vhodnou výzvu, napsat na ní projekt a v případě získání dotace, i tento projekt administrovat. Zabýváme se jak měkkými projekty, tak i investičními. Nespecializujeme se úzce pouze na dotace z EU, ale vyhledáváme dotace i na kraji či v nadacích. Lektorování Vzhledem k faktu, že vzděláváním dospělých se zabýváme již přes 4 roky, můžeme Vám nabídnout proškolení Vašich zaměstnanců, nebo Vašich klientů v rámci různých projektů. Naše portfolio můžete shlédnou, spolu s referencemi, na webových stránkách www.toocanhelp.eu Sociální terénní služba Potřebuje pomoc s úklidem Vaší domácnosti? Potřebujete dovézt obědy, nebo doprovodit k lékaři? Pak využijte naše terénní služby. Nabízíme: úklid domácnosti (praní, žehlení, mytí nádobí, běžný úklid domácnosti, velký úklid domácnosti, mytí oken), drobné zahradní práce dovoz obědů, pomocné kuchyňské práce doprovod k lékaři, pomoc při vyřizování osobních věcí na úřadě, na nákup, zajištění nákupů dle Vašich požadavků. V případě, že máte zájem o jakoukoliv z námi nabízených služeb, neváhejte nás kontaktovat buď na e-mailové adrese: info@toocanhelp.eu nebo na tel. 777 987 094 sl. Svobodová Zpravodaj Toocan 2 www.toocanhelp.eu
B Ř E Z E N / D U B E N 2 0 1 4 Velikonoční tradice v Čechách Pro někoho Velikonoce představují oslavu příchodu jara a probouzení přírody (původní pohanské svátky). Pro křesťany jsou nejdůležitějšími svátky v roce. Spojují je s ukřižováním Ježíše Krista a jeho zmrtvýchvstáním. Jméno Velikonoc je odvozeno od Velké noci (noc, kdy vstal Ježíš Kristus z mrtvých). V souvislosti s těmito svátky je třeba zmínit i židovský svátek Pesach, který se slaví na počest vysvobození Židů z egyptského zajetí. Termín Velikonoc Velikonoce nemají přesně stanovené pevné datum. Konají se vždy v neděli po prvním jarním úplňku (jaro začíná 21. března). Velikonoční neděle může připadat na kterékoliv datum mezi 22. březnem a 25. dubnem. Pašijový týden Každý den ve velikonočním/pašijovém (pašije vyprávění o utrpení a smrti Ježíše Krista) týdnu má svůj název. Jednotlivé dny si nyní představíme. Květná neděle poslední (tedy šestá) postní neděle (půst začíná Popeleční středou a trvá 40 dní). Dle Bible přijel Ježíš se svými učedníky do Jeruzaléma, aby oslavil Pesach (odchod Izraelitů z Egypta). Název neděle je odvozen od květů (mají připomínat palmové větve, jimiž lidé vítali Ježíše), kterými se zdobí kostely. Modré (žluté) pondělí představuje poslední masopustní pondělí Šedivé úterý uklízelo se obydlí, vymetaly se všechny nečistoty Škaredá středa (Sazometná středa) Bible uvádí, že Jidáš právě v tento den zradil Ježíše Krista. Podle tradice se mají vymetat komíny. A také se říká, že budete-li se mračit, pak se budete mračit každou středu po celý rok. Zelený čtvrtek dle Bible se v tento den konala v Getsemanské zahradě poslední večeře Ježíše Krista. Byl při ní zatčen. Na Zelený čtvrtek se také naposledy před Velikonocemi rozezní zvony (říká se, že odlétají do Říma. Znovu zazní až na Bílou sobotu při zpěvu Gloria). Jejich zvuk je nahrazen řehtačkami a klapačkami. Název tohoto dne je odvozen od skutečnosti, že se nosilo zelené mešní roucho. Mezi zvyky patří například brzké vstávání a omytí rosou (zabrání se nemocem), má se sníst něco zeleného (člověk Hody, hody doprovody Hody, hody, doprovody, dejte vejce malovaný. Nedáte-li, malovaný, dejte aspoň bílý, slepička vám snese jiný. Koledy nesl košík vajíček. Potkala mě koroptvička, chtěla jedno červené, že mi dá lán jetelíčka a já říkal: Ne, ne, ne. Na remízku mezi poli, mám já strýčka králíčka, tomu nosím každým rokem, malovaná vajíčka. Z A J Í M A V O S T I bude rok zdravý) a další. Také se pekly jidáše (pečivo z kynutého těsta), které se namazaly medem. Velký pátek v Bibli je napsáno, že Ježíš byl souzen, odsouzen a ukřižován. Křesťané mají držet přísný půst. Říká se, že na velký pátek se otevírá země a vydává poklady. Otvírá se dokonce i hora Blaník a prý je možné spatřit blanické rytíře. Dle tradice se nemá prát prádlo či pracovat na poli a v sadu. Také se nemá nic půjčovat, prodávat a darovat. Bílá sobota končí půst, který trval 40 dní. Uklízí se, pečou mazance a velikonoční beránci, zdobí se vajíčka a pletou pomlázky. Velikonoční neděle (Boží hod velikonoční) podle Bible vstal Ježíš Kristus z mrtvých. Pro křesťany se jedná o nejvýznamnější svátek roku. V kostele se světí jídlo, které se pak podává u slavnostní tabule. Velikonoční pondělí tento den je spojen s koledováním, poléváním vodou a velikonočním zajíčkem Velikonoční zvyky a tradice Mezi velmi známé a stále dodržované tradice patří: Pletení pomlázky a koledování - chlapci a muži si upletou pomlázku z vrbových proutků, ozdobí jí stuhou a na Velikonoční pondělí vyráží koledovat. Vyšlehají dívky a ženy za doprovodu velikonočních koled (mezi nejznámější zřejmě patří Hody, hody ). Barvení a zdobení vajíček existuje množství technik, jak vajíčka ozdobit. Budete-li pracovat s menšími dětmi, pak se vyplatí použít spíše jednodušší postupy, mezi které patří například barvení vajíček pomocí zakoupených barev a ozdobení obtisky, nálepkami či dalšími dekoracemi. Vajíčka je také možné pomalovat voskovkami a poté obarvit, polepit barevným papírem, ozdobit vlnou a podobně. V podstatě záleží jen na dětech a jejich fantazii. Velikonoční beránek symbol beránka je velmi starý, pochází již z pohanských dob. Význam má i u Židů a křesťanů (Kristus Beránek Boží). Za méně známou a dodržovanou tradici lze považovat velikonočního zajíčka, který přináší dětem čokoládová vajíčka. Je převzata z Německa. Zdroj: http://www.jarodic.cz/cz/velikonoce-zvyky-tradice-a-symboly.php Velikonoční pro kluky Upletl jsem pomlázku, je hezčí než z obrázku, všechny holky, které znám, navštívím a vymrskám, než mi dají vajíčko, vyplatím je maličko. Hody, hody Hody, hody doprovody, http://rikanky.webnode.cz/rikadla-velikonoce/ já jsem malý zajíček, http://www.kubesova.cz/velikonocni_koledy utíkal jsem podle vody, Zpravodaj Toocan 3 www.toocanhelp.eu
Z Á B A V A Křížovka Zpravodaj Toocan 4 www.toocanhelp.eu
B Ř E Z E N / D U B E N 2 0 1 4 P R O D Ě T I Omalovánka pro děti Spojovačka Zpravodaj Toocan 5 www.toocanhelp.eu
Z R E G I O N U Semináře Klub Ičko Proč zrovna Klub Ičko? Jedná se o informačně poradenské centrum pro děti, mládež a dospělé. Naše společnost spolupracuje s mnoha odborníky. Jedná se jak o psychology, sociology, právníky, ale i o finanční poradce, výživové poradce, atd. V Klubu Ičko můžete využívat počítače zcela ZDAR- MA, dále Vám poskytneme službu kopírování či tisku a to jak černobíle, tak barevně. Umíme i laminovat nebo vytvořit Vám kroužkovou vazbu. Do budoucna plánujeme rozšíření informačního centra také o zajímavé vzdělávací semináře na téma příroda, ekologie a životní prostředí, zdravý životní styl nebo různé pohybové a venkovní aktivity. Na našich webových stránkách v sekci Klub Ičko, již Semináře pro veřejnost I v letošním roce jsme pro Vás připravili semináře a workshopy na zajímavá témata. Konají se vždy ve středu, od 17:30, v prostorách Základní škole praktické v Úštěku. Na semináře je nutné registrovat, z důvodu omezené kapacity prostorů. Lze tak učinit e-mailem nebo přes registrační formulář na našich webových stránkách. Cena vstupného na seminář: maminky na MD,RD, studenti a důchodci 90,-, ostatní 120,-, cena vstupného na workshop: 200 Kč/osoba. Témata: 16.4.2014 Vyrábíme ze včelího vosku workshop Vyrábíme ozdoby a svíčky na Velikonoce ze včelího vosku. Lektorka: Bc. Andrea Novotná 30.4.2014 Jak se vyznat v bankovních produktech? Přehled půjček, úvěrů a jiných bankovních produktů a jak nenaletět. Lektorka: Alena Stachová. 7.5.2014 Výzdoba dětského pokojíčku workshop Jak levně a hezky vyzdobit dětský pokojíček. Lektorka: Bc. Kateřina Svobodová 21.5.2014 Jak správně spořit? Provedeme Vás možnostmi efektivního spoření a ukládání Vašich finančních prostředků. Lektorka: Alena Stachová 4.6.2014 Osobnostní typologie Jací jsme a jací jsou naši blízcí? Proč jednají tak zvláštně a proč my jim připadáme zvláštní? Kde jsou naše přednosti a na čem bychom měli ještě zapracovat? Lektorka: PhDr. Lenka Simerská 18.6.2014 Hledám práci jak na to? Naučíme Vás jak vyhledávat pracovní příležitosti a připravit se na pracovní pohovor. Lektorky: Bc. Andrea Novotná a Bc. Kateřina Svobodová nyní můžete najít zajímavé a důležité informace. Informace jsou rozděleny do několika sekcí práce, ekologie, podnikání, dobrovolnictví, volný čas, cestování, regionální informace, finanční gramotnost, občan a společnost, vzdělávání a sociálně patologické jevy. V každé ze sekcí naleznete tematické články, které Vám mohou pomoci při vyhledávání Vámi potřebných informací. Pokud byste potřebovali více informací, napište nám na info@toocanhelp.eu nebo přijďte osobně každé pondělí a úterý od 10.00 do 16.00 hod. Vstup do Klubu Ičko je zdarma, základní poradenství je zdarma a využití počítače je taktéž zdarma. Potřebujete podpořit Vaše podnikání? Chcete něco koupit či prodat? Inzerujte s námi. Více na info@toocanhelp.eu Inzerujte s námi Dostali jste dvě stejné věci a nevíte co s tím? Sháníte dárek pro známé a chybí Vám inspirace nebo chcete ušetřit? Máte zájem zpropagovat své podnikatelské aktivity a hledáte vhodné cesty? Chováte zvířátka či pěstujete rostliny a potřebujete je prodat? Pro Vás všechny je zde naše inzerce. Nabízíme Vám možnost zadat inzerát i s obrázkem. Zpravodaj je rozesílán do domácností a firem v regionu Úštěcka a Litoměřicka prostřednictvím e-mailu - cca přes 600 e-mailů. Dále je ho možné stáhnout na facebooku TOOCAN HELP (kde je odkaz na zpravodaj veřejný a již nyní máme přes 70 přátel a nebo na našich webových stránkách, které denně shlédne přes 20 osob. Naše inzerce je dostupná všem. Cena řádkové inzerce (krátký inzerát) je 20 Kč. PR propagační článek na ¼ strany stojí 250 Kč, na ½ strany 500 Kč, jedna vkládaná stránka v souboru PDF 500 Kč. Pro další informace nás neváhejte kontaktovat na info@toocanhelp.eu Zpravodaj Toocan 6 www.toocanhelp.eu
B Ř E Z E N / D U B E N 2 0 1 4 Nová služba pro zaměstnavatele! T O O C A N H E L P Jste zaměstnavatel a potřebujete lidi? Nabízíme Vám zprostředkování Vaší poptávky po zaměstnancích! V případě Vašeho zájmu, Vám můžeme i vytipované zaměstnance otestovat. Více na info@toocanhelp.eu nebo na tel: 723 933 559, 777 987 094 Nyní nabízené pozice: TOOCAN HELP o.p.s. hledá zaměstnance na pozice: Administrativní pracovník, Marketingový a fundraisingový pracovník a Pracovník pro psaní projektů. Podmínky: min. SŠ vzdělání, výborná znalost MS office, komunikační dovednosti, věk do 30 let, registrace na UP. Dále hledáme Terénního pracovníka -podmínky: min. kurz PvSS, komunikační dovednosti, věk do 30 let, registrace na UP. (všechny pozice jsou hrazeny přes projekt Úřadu práce Praxe do 30 let). Kontakt na zaměstnavatele: info@toocanhelp eu, 723 933 559, p. Novotná Andrea Stavby K+N s.r.o. hledají vyučeného zedníka a šikovného přidavače. Podmínky: min. SOU, praxe v oboru výhodou, pracovitost!, schopnost učit se novým věcem, manuální zručnost. Kontakt na zaměstnavatele: stavbykn@gmail.com, tel: 607 104 099, p. Novotný Vladislav František Kutta nabízí možnost získání praxe v různých oborech, případně krátkodobou brigádu. Kontakt na zaměstnavatele: František Kutta, tel: 775 675 568, kutta@pcage.cz Hodně štěstí v novém zaměstnání přeje TOOCAN HELP Kam na výlet v našem okolí Helfenburk Zveme Vás na výlet na rozsáhlou zříceninu hradu Helfenburk. Na cestu se vydáme z Úštěka po žluté značce a v blízkosti vesnice Ostré, která je nedaleko Úštěka se napojíme na červené značení. Hrad je od Úštěka vzdálen cca 5 km. Hrad Helfenburk také pojmenovaný jako Hrádek byl vystavěn rodem Berků z Dubé, pocházející z Ronovců v první polovině 14. století s dodnes zachovanými mohutnými hradbami (12 m vysoké a 200 m dlouhé), 30 m vysokou věží (nyní upravena jako rozhledna). Část budov hradu, které byly vestavěné do pískovcové skály se Dětský parlament V březnu jsme vytvořili Dětský parlament Úštěk. Proč zrovna Dětský parlament? Reagujeme tak na potřebu zveřejnit dobré myšlenky dětí, které v našem regionu žijí a které mají často lepší postřeh a cit pro daný problém, než dospělí. Parlament vznikl na základě akce Centra pro ekologickou výchovu SEVER, se kterou spolupracujeme. Tato akce TOP 10 problémů Úštěcka byla realizována v březnu a na rozdíl od dospělých (kterých přišla jen hrstka), tak dětí se zúčastnilo cca 100. Jejich návrhy i nápady na řešení se nám zalíbili a tak jsme se rozhodli, že tyto nové zachovaly i s částí podzemí a studny, která má hloubku 57 metrů. Na Hrádku přebývali převážně pražští arcibiskupové. Na počátku 19. století se staly romantické zříceniny cílem četných poutníků. Hrádek navštívil i K. H. Mácha, který si zříceniny nakreslil, a v r. 1841 F. A. Heber, autor prvního moderního popisu a dějin hradu. Po zrušení jezuitského řádu v r. 1773 patřil hrádek náboženskému a studijnímu fondu. R. 1839 koupil celé liběšické panství Ferdinand Lobkovic, jehož vystřídal r. 1871 textilní průmyslník Josef Scroll. Ten dal v r. budoucí zástupce našeho regionu, podpoříme. Jak jim to jde můžete sledovat na www.toocanhelp.eu v sekci parlament a nebo na facebooku Dětský parlament Úštěk 1872 postavit na Hrádku novou hájenku spojenou s pohostinstvím pro návštěvníky. Hrad byl v l. 1887 1890 dále opravován (zejména věž), ale později se začal znovu rozpadat. Ze zajímavosti můžeme uvést například to, že zde byly na čas přivezeny z chrámu sv. Víta v Praze klenoty, relikivie a knihy. Hrad je celoročně přístupný, pouze věž je přístupná o víkendech. V případě, že byste měli jakýkoliv návrh na téma, kterému by se měl Dětský parlament věnovat, napište nám na parlament@toocanhelp.eu Za podporu všech moc děkujeme. Zpravodaj Toocan 7 www.toocanhelp.eu
Z R E G I O N U Jarní detox Pomalu ale jistě zima odkládá svojí nadvládu a my i celá příroda se začínáme probouzet do jarních dní. Pro většinu z nás jsou první jarní paprsky vytouženým lékem po dlouhé zimě, nevlídného počasí a nedostatku sluníčka. Někteří z nás se ale mohou setkat s jarní únavou, kterou provází ospalost a únava. Vyhnout se nebo zmírnit tyto projevy, lze díky detoxikaci těla. Po zimě je naše tělo vyčerpané a strádá na vitamíny a minerály a za zimu nastřádalo odpadní látky, které je potřeba dostat z těla ven. Jarní detoxikace pomůže tělu nastolit správnou rovnováhu, nastartování metabolismu a doplnění potřebných živin. Detoxikace by měla trvat cca týden, neberte jí jako dietní režim ale pouze jako očistu těla. VODA Během detoxikace je důležité dodržovat pitný režim, který by měl být zhruba 2 3 litry denně v závislosti na činnosti, jakou děláme. OVOCE A ZELENINA Vhodné jsou například ovocné a zeleninové šťávy, které právě tělu dodají potřebné vitamíny, minerály, vlákninu a antioxidanty. Dále pak ovocné a zeleninové saláty. Zeleninové saláty je vhodné doplnit například olivovým olejem, jelikož vitamíny jako A,E,D jsou rozpustné pouze v tucích. Mezi vhodné plodiny můžeme zařadit například červenou řepu, paprika, brokolice, jablka, brusinky, banány, mrkev. JINÉ POTRAVINY Mezi potraviny vhodné k jarní detoxikaci patří ty potraviny, které jsou bohaté na vlákninu například pohanka, jáhly, otruby, hnědá přílohová rýže nebo také mungo fazolky. Můžete také zařadit jogurty a zakysané mléčné výrobky s živou kulturou. BYLINKY Sem určitě zařaďte česnek, který má antibakteriální a antivirové účinky a konzumace je možná v různých formách. Z bylinek se pak doporučuje zázvor, máta, šalvěj, meduňka, kopřiva, tymián, bazalka. Pampeliška a ostropestřec mariánský krásně pročistí a stimuluje játra. Vhodné využití bylinek je formou výluhu nebo přidáním do pokrmů. DOPLŇKY STRAVY Mezi doplňky stravy můžeme využit blahodárné účinky Chlorelly a mladého ječmenu. Obsahují totiž antioxidanty, které ničí volné radikály (přispívají k chátrání těla a ke stárnutí). Vlákniny nám očistí střeva a oba produkty napomáhají k posílení imunitního systému a pomohou dobře se startem jarní detoxikace. Jarní recepty Salát z červené řepy 2-3 střední červené řepy, 3dl sklenice směsi mrkev/hrášek, sterilované okurky, sůl, pepř, olivový/slunečnicový olej. Postup: Uvařte celou červenou řepu do měkka. Po vychladnutí oloupejte (pozor barví) a nakrájejte na kostičky nebo nastrouhejte na hrubo. Přidejte sůl, pepř, trochu olivového/slunečnicového oleje, nakrájenou sterilovanou okurku a podle chuti nastrouhat tvrdý sýr na vrch nebo rozkrájené vařené vajíčko Bylinková pomazánka 250g měkkého tvarohu, 150g zakysané smetany, 1-2 stroužky česneku, pažitka, bazalka, rozmarýn, tymián, pepř, sůl Postup: Čerstvé bylinky nasekejte, aby jich byla přibližně hrst. Tvaroh smíchejte se zakysanou smetanou a utřete do hladka. Pokud je třeba můžete zakápnout malinkým množstvím smetany ke šlehání, aby se tvaroh lépe rozmělnil. Poté přidejte prolisovaný česnek, hrst bylinek, trochu soli a pepře a řádně promíchejte. Dobrou chuť a plno energie Vám přeje Váš TOOCAN HELP Zpravodaj Toocan 8 www.toocanhelp.eu
B Ř E Z E N / D U B E N 2 0 1 4 T O O C A N H E L P Dovolte mi pozvat Vás na 2. ročník Úštěckého veletrhu podnikání, který se uskuteční v sobotu 17.5. od 9.00 hodin v Kulturním domě v Úštěku. Prezentovat se budou místní podnikatelské subjekty, ale i neziskové organizace. Během dopoledne je připraven bohatý doprovodný program, kdy se Vám představí: folklorní kroužek Tukánek, SŠ hotelová Litoměřice, Pěvecký sbor Zvonek, brake dance, imitátor, žonglér František Kutta ml. a samozřejmě nebude chybět ani slosovatelná anketa o hodnotné ceny. Vstup pro širokou veřejnost je ZDARMA! V pátek proběhne (stejně jako v loni) Kulatý stůl v rámci kterého budou probírány následující témata: Podpora podnikatelského sektoru v regionu, Snížení nezaměstnanosti v regionu, Zvyšování kvalifikace v regionu, Propagace regionu, Podpora neziskového sektoru v regionu. Na Kulatý stůl jsou pozváni zástupci ministerstev, kraje, města, UP a dalších organizací, které mohou být nápomocné při řešení problémů v jednotlivých tématech. Jste-li podnikatelský subjekt a chcete prezentovat své služby či výrobky, kontaktujte nás na: info@toocanhelp.eu, nebo na tel: 723 933 559 Již v květnu se můžete s námi zúčastnit skvělé stand up comedy show - Na stojáka! Karel Hynek, Lukáš Pavlásek a Ester Kočičková zaručí skvělou zábavu, při které se rozhodně nebudete nudit. Akce se bude konat 9.května v kině v Úštěku od 20.00 hod (pátek). V případě, že máte zájem o vstupenky, podívejte se na naše webové stránky: www.toocanhelp.eu, kde naleznete aktuální obsazenost sálu, vyberte si místo a zašlete nám e-mail s počtem vstupenek a číslem sedadla. Následně Vám vstupenky zabukujeme. Platba může proběhnout jak v hotovosti u nás - budova ZŠ praktické, 1.máje 59, Úštěk, nebo převodem na účet: 3166678309/0800. Vyzvednout si je můžete následně kdykoliv u nás. Cena vstupenky v předprodeji je 190,- a na místě (pokud ještě nějaké zbydou) je 210,-Kč. POZOR!!! Místa se rychle plní, tak aby na Vás ještě zbyly. Od 2/2 dubna budou vyvěšeny plakáty po Litoměřicích a Štětí. Vstupenky je nutné zaplatit do konce dubna, jinak jejich rezervace propadne. Příjemnou zábavu přeje a na shledanou se těší Váš TOO- CAN HELP. Zpravodaj Toocan 9 www.toocanhelp.eu
Jak a proč nás podpořit? J S M E J E D I N Á O B Č A N S K Á I N I C I A T I V A N A Ú Š T Ě C K U, K T E R Á S E S N A Ž Í Ř E Š I T M Í S T N Í P R O B L É M Y A P R O B L É M Y M Í S T N Í C H O B Č A N Ů Zaměřujeme se na snížení nezaměstnanosti, podporu podnikatelů, podporu prorodinných služeb, vzdělávání a zvyšování kvalifikace místních občanů, volnočasové aktivity dětí ale i dospělých, výstavbu dětských hřišť, atd. S D R U Ž U J E M E T Ý M O D B O R N Í K Ů Naši spolupracovníci jsou odborníci z různých odvětví a díky tomu můžeme přesně zacílit na daný problém a danou cílovou skupinu a tím i efektivněji tento problém vyřešit. P O T Ř E B U J E M E P R A V I D E L N O U P O D P O R U Abychom mohli lépe reagovat na problémy regionu Úštěcka a zvyšovat kvalitu našich služeb, potřebujeme pravidelnou podporu našich partnerů a dárců. Vaše pomoc je pro nás důležitá J A K N Á S P O D P O Ř I T? 1) Bezhotovostní převod finančního daru nebo trvalý příkaz k úhradě přímo na dárcovský účet TOOCAN HELP o.s., Úštěk: Česká spořitelna 3166678309/0800. O přijetí vašeho daru vás budeme informovat. Na vaše dary vám také vystavíme platnou darovací smlouvu. Hodnotu vašeho daru si tak můžete odečíst ze svého základu daně z příjmů. 2) Řekněte o naší práci svým známým a přátelům. Doporučte nás svým kolegům nebo obchodním partnerům. Sdílejte informace o našem sdružení TOOCAN HELP ve svých sociálních sítích. 3) Podpořte nás věcnými dary, či poskytnutím svých služeb. 4) Pořádáte večírek či větší slavnost? Podpořte nás společnou sbírkou, uspořádáním benefiční akce nebo třeba výtěžkem z dobrovolného vstupného. 5) Staňte se našim dobrovolníkem.jako dobrovolník se můžete zapojit pravidelně i jednorázově. Hledáme dobrovolníky v rámci pořádaných akcí našeho sdružení (pořadatelský tým), seminářů (lektory zajímavých témat) či odborníky, kteří nám mohou pomoci svými zkušenostmi a znalostmi v rámci aktivit sdružení, jeho vedení, rozvoji, propagaci, atd. M Ů Ž E T E S I S N Í Ž I T Z Á K L A D D A N Ě Co jsme si pro Vás připravili na rok 2014 1) Čarodějnice v Dubičné - 30.4.2014 2) Veletrh podnikání - 16. a 17.5.2014 3) Na Stojáka! - 9.5.2014 4) Dětský den v Dubičné - 31.5.2014 5) Letní olympijské hry - 21.6.2014 6) Příměstský tábor - od 14.7. do 8.8.2014 7) Neckyáda v Dubičné - 26.7.2014 8) Drakyáda v Dubičné - 18.10.2014 9) Mikulášská diskotéka v Dubičné - 5.12.2014 Hodnotu vašeho daru si můžete odečíst ze základu daně z příjmů, a snížit tak svoji daňovou povinnost (viz také Zákon o dani z příjmů č.586/1992 Sb., 20 odst. 8). Tento nárok může uplatnit jak fyzická, tak právnická osoba. Dar může být finanční nebo věcný (materiál, zásoby, služby). V případě nepeněžního daru je nutné dar ocenit. Občanské sdružení TOOCAN HELP pečlivě zaznamenává hodnotu darů u každého dárce. Na konci roku vystavíme každému dárci Souhrnné potvrzení o daru pro daňové účely, které odešleme poštou nejpozději do 31. ledna následujícího roku. Děkujeme Vám! Dále připravujeme ekologický kroužek, kroužek geocachingu a včelařský kroužek. Sledujte naše webové stránky www.toocanhelp.eu a facebook TOOCAN HELP Ustek. Vydal TOOCAN HELP o.p.s., IČ: 227 45 572. Zpravodaj vychází jako měsíčník. Za jednotlivé články si ručí jejich pisatelé. Vedoucí vydání Bc. Andrea Novotná, ředitelka TOOCAN HELP o.p.s. Zpravodaj Toocan 10 www.toocanhelp.eu