B SOUTĚŽE 1
1 Všeobecná ustanovení 1. 1 Charakteristika B soutěž je otevřená soutěž pro registrované i neregistrované závodníky v následujících soutěžních formách aerobiku: sportovní aerobik, fitness (aerobik a step) a pohybová skladba. 1. 2 Hudební doprovod Závodníci musí dodat nahrávku hudebního doprovodu závodní skladby na nosiči předepsaném organizátorem soutěže. Hudební doprovod na jednu závodní skladbu musí být na jednom samostatném nosiči. Nahrávka musí být označena štítkem dle požadavků organizátorů. Hudební doprovod musí být kvalitně nahrán. Hudební doprovod je uložen u organizátora až do konce závodu. Závodníci/trenéři jsou povinni dodat při prezenci pořadateli závodu nahrávku hudebního doprovodu na CD nosiči v hudebním formátu.cda ve dvou totožných kopiích v jednom obalu v tzv. dvoukrabičce. Na jednom CD nosiči smí být jen jedna nahrávka závodní hudby Obal s nahrávkou i samotné CD musí být označen: Věková kategorie Jména závodníků stačí první dvě jména Klub, případně název týmu Startovní číslo v základním kole CDA je hudební formát, který je univerzální pro všechny typy CD přehrávačů. Lze jej při přípravě hudebního nosiče získat tak, že se ve vypalovací programu zadá vypálit jako hudební CD. Doporučuje se použít co nejnižší rychlost při vypalování na kvalitní CD média CDR (ne např. CDRW, DVD). Změnu hudebního doprovodu musí schválit hlavní rozhodčí. Závodník bude diskvalifikován na základě rozhodnutí hlavní rozhodčí v případě, že nebude čitelné ani jedno z odevzdaných CD, pokud po skončení skladby začne hrát další skladba ze stejného CD. Pokud se délka hudebního doprovodu bude lišit od Pravidel, všichni rozhodčí udělí srážku 1 bodu. Výběr hudební předlohy může být libovolný. Hudba střihová i monotématická, ale vhodná pro aerobik. Zvukové efekty jsou povoleny. Od prejudgingu až po finále musí být použita stejná hudební předloha. 1. 3 Oblečení úbory Sportovní úbor (jeho barevnost, tvar i střih), obuv a celková úprava musí být vhodná pro aerobik. 2
1. 4 Panel rozhodčích Sportovní aerobik, fitness i pohybovou skladbu rozhoduje 5 rozhodčích, z nich je jeden hlavní. Rozhodčí mají k dispozici bodovou škálu od 0, 1 do10 bodů. Nejnižší a nejvyšší známky se škrtají, tři další známky se sčítají. V případě rovnosti bodů rozhoduje o pořadí hlavní rozhodčí, který je vždy označen jako R1. Pokud se jeho známka škrtá, rozhoduje známka rozhodčího č. 2, pokud se i jeho známka škrtá, rozhoduje známka rozhodčího č. 3. Posty rozhodčích a jejich kritéria jsou uvedeny v kapitolách 2 4. 1. 5 Průběh soutěže Soutěž má dvě kola. První kolo prejudging je nebodované, druhé kolo - finále je bodované. 1. 6 Omezení startu V této soutěži může startovat závodník (závodníci) během celého roku. Závodníci mohou přejít do ostatních soutěží ve sportovním aerobiku a fitness, ale už se nesmí vrátit do soutěže typu B v průběhu stávajícího kalendářního roku. 1. 7 Nepřijatelné cviky Ve sportovním aerobiku, fitness a pohybové skladbě jsou zakázány jakékoliv cviky, které by mohly ohrozit zdraví závodníků nebo prvky, zejména: gymnastické cviky (přemety, stoj na rukou, atd.), jakékoliv prvky statické síly oporem o 1 ruku, ručkování v prvcích statické síly, zvedačky (na začátku, v průběhu i na konci sestavy), kliky jednoruč, pády a skoky do kliku apod. Pokud závodník (tým) zařadí do sestavy nepřijatelný cvik, hlavní rozhodčí odečte od výsledné známky 0,5 bodu. 2. SPORTOVNÍ AEROBIK 2. 1 Soutěžní kategorie a) jednotlivci (ženy i muži dohromady) b) 2 4členné týmy 2. 2 Věkové kategorie I. 6 7 let II. 8 10 III. 11 13 IV. 14 16 V. 17 a více let Za správnost řazení do kategorie odpovídá trenér (vedoucí skupiny). Věk se vypočítává z věku, kterého závodník dosáhne v daném roce i pokud je narozen např. až 31.12. Závodník (závodníci), který se bude chtít soutěže zúčastnit neprávem, nebude připuštěn ke startu, při zpětném zjištění bude závodník či celý tým diskvalifikován. 2. 3 Délka sestavy I. a II. kategorie 1:35 +- 5 sec.. III. V. kategorie 2:00 +- 5 sec. 3
2. 4 Závodní plocha Závodní plocha má rozměry 7x7 metrů a je jasně označena čárou kontrastní barvy, která je široká 5 až 10 cm.vnější okraj čáry je vnějším okrajem závodní plochy, tzn. že čára je součást závodní plochy. Závodníci se musí pohybovat uvnitř závodní plochy po celou délku sestavy. 2. 5 Požadavky na závodní sestavu Sestava musí obsahovat tři povinné cviky a maximálně 7 přídatných prvků propojených plynulými přechody a aerobními vazbami. a) povinné cviky (3) Povinné cviky musí být předvedeny všemi členy týmu současně. Všechna čtyři opakování povinných cviků musí být provedena najednou, identicky a na jednom místě. - 4 x push up (kliky - mohou být provedeny ze základní polohy vzpor klečmo i vzpor ležmo, I. kategorie 6 7 let tento povinný cvik nemá), vždy bokem k rozhodčím - 4 x high leg kick (se stoje spatného nebo spojného poskoky se střídavým přednožením pravé a levé), vždy bokem k rozhodčím - 4 x jumping jack (ze stoje spatného nebo spojného poskoky do podřepu rozkročného a zpět) b) přídatné cviky Maximálně smí sestava obsahovat celkem 10 cviků, tzn. max. 7, resp. 8 přídatných cviků. Přídatné cviky závodníci vybírají rovnoměrně ze 4 základních skupin (kliky, skoky, statická síla, flexibilita). Příklady jsou uvedeny v příloze č. 1. Každý trenér pošle mailem hlavní rozhodčí seznam všech 10 prvků na formuláři Zápis sestavy (příloha č. 2), a to nejpozději týden před soutěží. Pouze těchto 10 prvků bude hodnoceno. c) aerobní vazby Aerobní sekvence jsou tvořeny krokovými variacemi z low a high impact aerobik. Každá sekvence s doprovodnými pohyby paží by měla trvat minimálně 8 dob. d) přechody mezi prvky 2. 6 Panel rozhodčích Rozhoduje 5 rozhodčích, 3 techničtí rozhodčí, 2 umělečtí rozhodčí. a) Kritéria technických rozhodčích - držení těla a jednotlivých částí těla - úroveň pohybových schopností (síla, krátkodobá vytrvalost, flexibilita, koordinace) - technika prvků obtížnosti (přesnost, rozsah pohybu, správný odraz a doskok atd.) - variabilita prvků obtížnosti - u týmů stejná úroveň pohybových schopností a dovedností b) Kritéra uměleckých rozhodčích - využití prostoru - hudebně pohybové vztahy (výběr hudby, rytmické změny atd.) 4
- choreografie - variabilita aerobních sekvencí - výraz - synchronizace u týmů 3. FITNESS AEROBIC A STEP 3. 1 Soutěžní kategorie: 5 10 členů Jsou povoleni dva náhradníci, kteří musí být uvedeni na přihlášce. Jeden závodník v 5 nebo 6členném týmu smí být o jednu věkovou kategorii starší nebo mladší. Dva závodníci v 7 10členném týmu smí být o jednu věkovou kategorii starší nebo mladší. 3. 2 Věkové kategorie I. 6 7 let II. 8 10 III. 11 13 IV. 14 16 V. 17 a více let Za správnost řazení do kategorie odpovídá trenér (vedoucí skupiny). Věk se vypočítává z věku, kterého závodník dosáhne v daném roce i pokud je narozen např. až 31.12. Závodník (závodníci), který se bude chtít soutěže zúčastnit neprávem, nebude připuštěn ke startu, při zpětném zjištění bude celý tým diskvalifikován. 3. 3 Délka sestavy ve fitness I. a II. kategorie 1:35 +- 5 sec.. III. V. kategorie 2:00 +- sec. 3. 4 Závodní plocha Závodní plocha má rozměry 9x9 metrů a je jasně označena čárou kontrastní barvy, která je široká 5 až 10 cm.vnější okraj čáry je vnějším okrajem závodní plochy, tzn. že čára je součást závodní plochy. Závodníci se musí pohybovat uvnitř závodní plochy po celou délku sestavy. 3. 5 Aerobic 3. 5. 1 Požadavky na závodní sestavu aerobic a) kategorie I. - minimálně 3 prostorové formace - min. 2 skoky (min. jeden odrazem snožmo např. Air jack, Tuck jump, a min. jeden odrazem jednonož např. Front jete dálkový skok, Hitch kick nůžkový skok, čertík) - min. 2x cvičení na zemi, každé z nich max. 16 dob kategorie II., III., IV. a V - min. 5 formací 5
- min. 3 skoky (min. jeden odrazem snožmo např. Air jack, Tuck jump, a min. jeden odrazem jednonož např. Front jete dálkový skok, Hitch kick nůžkový skok, čertík.) - min. 3x krátkodobé cvičení na zemi, každé z nich max. 16 dob 3. 5. 2 Panel rozhodčích Rozhoduje 5 rozhodčích, 3 techničtí rozhodčí, 2 umělečtí rozhodčí. a) Kritéria technických rozhodčích - držení celého těla a jednotlivých částí těla - správné provedení prvků low a high impact aerobic - úroveň pohybových schopností (síla, krátkodobá vytrvalost, koordinace, flexibilita) - úroveň pohybových dovedností b) Kritéria uměleckých rozhodčích - choreografie - hudebně pohybové vztahy - kontakt - synchronizace - výraz 3. 6 Step 3. 6. 1 Požadavky za závodní sestavu ve stepu a) kategorie I. - min. 2 prostorové formace - min. 2 vzájemné výměny mezi všemi členy týmu b) kategorie II., III. a IV. - min. 3 prostorové formace - min. 5 vzájemných výměn mezi všemi členy týmu 3. 6. 2 Výška stepu Výška stepu musí být stejná pro všechny členy týmu a musí odpovídat výšce a technické vyspělosti závodníků. Podstavce jsou součástí stepu. 3. 6. 3 Panel rozhodčích ve stepu a) Kritéria technických rozhodčích - držení celého těla a jednotlivých částí těla - správné provedení krokových variací, charakteristických pro step aerobik - úroveň pohybových schopností (síla, krátkodobá vytrvalost, koordinace, flexibilita) - úroveň pohybových dovedností b) Kritéria uměleckých rozhodčích - choreografie - hudebně pohybové vztahy - kontakt 6
- synchronizace - výraz 4 Pohybová skladba 4. 1 Soutěžní kategorie Pohybová skladba může být bez náčiní, s náčiním, s a na nářadí. 4. 2 Věkové kategorie Počet závodníků v jedné skladbě je 7 20. Smí být dva náhradníci, kteří musí být označeni v přihlášce. Kategorie: kategorie benjamínci do průměru 8,00 (mohou startovat jen závodníci, kteří v daném roce dosáhnou věku min. 5 let a max. 8 let) kategorie I. od průměru 8,01 do průměru 12,00 kategorie II. - od průměru 12,01 do průměru 16,00 kategorie III. - od průměru 16,01 do průměru 25,00 kategorie IV. - nad průměr 25,01 (např. 8 závodníků, ve věku 9,9,10,11,11,12,12,12 celkem 86:8=10,75 patří do I. kategorie tj., do průměru 12,00). Průměr se vypočítává ze závodníků, kteří budou soutěžit, tj. bez náhradníků. Za správnost řazení do kategorie odpovídá trenér (vedoucí skupiny). Věk se vypočítává z věku, kterého závodník dosáhne v daném roce i pokud je narozen např. až 31.12. Závodník (závodníci), který se bude chtít soutěže zúčastnit neprávem, nebude připuštěn ke startu, při zpětném zjištění bude závodník či celý tým diskvalifikován. 4. 3 Délka sestavy benjamínci a I. kategorie 2:20 +- 5 sec. II. V. kategorie 2:40 +- sec. 4. 4 Závodní plocha Závodní plocha má rozměry 12x12 metrů a je jasně označena čárou kontrastní barvy, která je široká 5 až 10 cm.vnější okraj čáry je vnějším okrajem závodní plochy, tzn. že čára je součástí závodní plochy. Závodníci se musí pohybovat uvnitř závodní plochy po celou délku sestavy. 7
4. 5 Požadavky na závodní sestavu 4. 5. 1 Tématické zadání soutěže Aktuální tematické zadání soutěže by mělo ovlivnit tvořivé zpracování určitého námětu (idei) vycházejícího z reálných podmínek pro tvorbu soutěžní sestavy ( věk, pohlaví, pohybová vyspělost, nápaditost skupiny, počet cvičících, možnosti nácviku apod.).zadané téma soutěže je ve zvolené hudebně pohybové kompozici aerobiku tvořivě zpracováno tak, aby vybraná idea prostupovala celou pohybovou skladbou a byla zřejmá nejen z názvu. Námět vztahující se k zadanému tématu může být smyšleným nebo skutečným příběhem, náladou, emocí, inspirací ze světa zvířat, lidí, přírody, pohádkových, reálných i fantazijních bytostí apod. Vybraný námět pomáhá při výběru stylu hudby, pohybu, choreografie, podmiňuje barevné řešení a cvičební úbor. 4. 5. 2 Choreografie Tématické zadání soutěže se odráží ve zvoleném námětu, ději, náladě a stylu zpracování choreografie. Choreografie v sobě zahrnuje složku prostorovou, půdorysné řešení, hudebně pohybový soulad, nápaditost, plynulé přechody, úroveň (techniku) pohybového obsahu, držení těla, výraz i celkový dojem. Sestava musí využívat celý zvolený prostor s respektováním orientace do hlediště. V každé choreografii soutěžní sestavy musí být zařazeny pohyby charakteristické pro aerobik s doprovodným pohybem paží. V průběhu skladby je nutno zařadit nejméně 4 formace - tvary (např.čtverec, trojúhelník, oblouk, řada apod.), různé směry pohybu, plynulé přechody do útvarů i jiných poloh na zemi 4. 5. 3 Kritéria hodnocení a) Kritéria technických rozhodčích - držení těla a jednotlivých částí těla - provedení jednotlivých prvků - úroveň pohybových schopností - technika cvičení s náčiním a na nářadí - variabilita využití náčiní a nářadí - zvolené obtížnosti, technice provedení, jednotnosti provedení. b) Kritéria uměleckých rozhodčích - neotřelost námětu, originalita zpracování zadaného tématu - prostorová choreografie - styl, výběr hudby (využití rytmických a tempových změn) - výraz - synchronizace 8
Příloha č. 1 PŘÍKLADY PRVKŮ Níže jsou uvedeny příklady prvků obtížnosti, které je možné použít v sestavě. Další prvky, jejich přesný popis a fotografie lze nalézt na http://www.csae.cz//vase-clanky/fotoslovnik-safisaf KLIKY Two Arm Push up on the knee (vzpor klečmo klik klečmo vzpor klečmo) Two Arm Push Up (vzpor ležmo klik ležmo, lokty stranou vzpor ležmo) Two Arm Triceps Push Up (vzpor ležmo klik ležmo, lokty u těla vzpor ležmo) Two Arm Triceps Hinge Push Up (Vzpor ležmo klik ležmo, lokty u těla podpor na předloktích klik ležmo vzpor ležmo) STATICKÁ SÍLA Half Pike Press (one leg straight, one leg bent) (přednos ve vzporu roznožmo pravou/levou skrčmo vně) Straddle Press (přednos ve vzporu roznožmo vně) Pike Press (přednos ve vzporu) V Press Open (vznos ve vzporu roznožmo) Two Arm Supported Planche Open (váha oporem o loket/lokty roznožmo) Two Arm Supported Wenson Planche (váha oporem o lokty přednožit zevnitř, lýtka se opírají o záloktí) SKOKY Air Jack (odrazem snožmo skok s roznožením, doskok snožmo) Hitch kick with bent knees (čertík) Hitch kick (nůžkový skok) Tuck Jump (odrazem snožmo skok se skrčením přednožmo, doskok snožmo) Tuck Jump 180 turn (odrazem snožmo skok s obratem o 180 a skrčením přednožmo, doskok snožmo) 9
Cossack Jump (odrazem snožmo skok s přednožením pravé a skrčením přednožmo levou předklon, doskok snožmo) Front Split Jump (odrazem snožmo skok s přednožením pravé a zanožením levé, doskok snožmo) Pirouette Jump 180 turn (odrazem snožmo skok s obratem o 180, doskok snožmo) Pirouette Jump 360 turn (odrazem snožmo skok s obratem o 360, doskok snožmo) Front Jete (dálkový skok odrazem pravé skok s přednožením levé a zanožením pravé, doskok na levou) Front Switch Jete (prošvihnutý skok odrazem pravé skok, přednožit levou - prošvihnutím zanožit levou, přednožit pravou, doskok na pravou) Straddle Jete (odrazem pravé skok s obratem o 90 a přednožením roznožmo, doskok na levou) FLEXIBILITA Front Split Right (bočný rozštěp pravou vpřed) Suppine Front Split Right Leg (leh přednožit vzhůru povýš pravou - úroveň bočného rozštěpu) Needlepoint on Right Leg ( Íčko váha předklonmo na pravé maximálně zanožit levou, hluboký předklon (ruce se dotýkají/nedotýkají země) Straddle Split (čelný rozštěp) Prone Straddle Split (čelný rozštěp hluboký předklon) Pancake (široký sed roznožný hluboký předklon) Suppine Straddle Split (leh přednožit roznožmo vzhůru) Sit Through (široký sed roznožný čelným rozštěpem leh na břicho) 10
Příloha č. 2 Zápis sestavy Startovní číslo: Věková kategorie I. 6-7 II. 8-10 III. 11-13 IV. 14-16 V. 17 a více Závodní kategorie jednotlivci týmy Příjmení a jméno závodníka/ů 1. Seznam prvků obtížnosti Povinné i přídatné prvky obtížnosti chronologicky. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 2. 3. 4. 11
12