Bulletin duben 2012 Cítit se skvěle na duši i těle Zdravotní středisko Lhotská 2072/3, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice
ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle Bulletinu představujeme paní Dagmar Tichou, novou tvář Regeneračního centra Perla. Kromě masáží provádí diagnostiku příčin bolesti zad. Telefon: 724 398 581... je měsíc plný protikladů, střídání sluníčka se zataženou šedivou oblohou a s tím související i střídání nálad. Počasí neovlivníme, ale svoji náladu ano. Zkuste si tedy uchovat sluníčko i pro dny, kdy máte pocit, že místo dubna je tu zase říjen... zkrátka si ten rozkvetlý a provoněný duben naprogramujte v sobě. Mozek je nejvýkonnější počítač na světě a dokáže si data s kladnou hodnotou uchovat v paměti i navzdory pošmournému počasí. A pokud je psychická pohoda spojená s pohodou fyzickou, nemůže Vás žádné aprílové počasí vyvést z míry ani Vám zkazit náladu. Duben je zkrátka nový začátek, nová možnost, nová zkušenost i nový zážitek, který je škoda promarnit. Tak se na chvíli zastavte, narovnejte, nadechněte a vnímejte sílu probouzející se přírody, třeba pak uslyšíte zase zpěv ptáků, šumění vody nebo prostě budete jen tak být a žít... duben je zkrátka naděje, víra, odvaha i odhodlání... tak využijte jeho sílu a vykročte do jara se vzpřímenou páteří, otevřenou myslí i láskyplným srdcem, určitě to za trochu té námahy stojí. Dagmar Tíchá, masérka a terapeutka RC-Perla Co se skrývá za pojmem diagnostika příčin bolesti zad? Diagnostika příčin bolesti zad myslím nepotřebuje žádné rozsáhlé vysvětlení. Jedná se tedy o odborné posouzení zdravotních potíží v oblasti páteře člověka a to jak pohledem např. posouzením základního postoje, chůze atd. ale i pohmatem. V dnešní době trpí bolestmi zad různého druhu snad každý z nás. Může za to jak nadměrné vysedávání u počítače a s tím i související nedostatek pohybu, tak špatné návyky při spaní nebo tzv. moderní sporty, mezi něž patří např. tenis, golf nebo squash. Všechno jsou to víceméně jednostranné sporty, které zatěžují většinou jen jednu polovinu těla nebo jeho část. Může se Vám tedy stát, že při zvednutí ruky ucítíte prudkou a bodavou bolest a to dokonce až v zadní části stehna nebo i níže. Svaly v lidském těle vytváří velmi propracovaný systém Bulletin - 2 - RC-Perla
aktivního pohybového aparátu a aby nám mohly dobře sloužit, musíme se o ně dobře a pravidelně starat a dopřávat jim pravidelný servis. Je to stejné jako s autem pokud se nám na milovaném autě něco porouchá, voláme ihned do servisu. S bolavými svaly je to podobné, je třeba zajít s naším tělem také ihned do servisu, neboť bolest nevznikla z ničeho nic a nemá smysl ji ignorovat nebo tlumit pouze léky. A právě k odhalení příčin náhlé či déletrvající bolesti nám může pomoci právě diagnostika. Co nás čeká když se objednáme na diagnostiku? Budu se Vám naplno věnovat jak dlouho bude potřeba, udělám a vyzkouším vše, Pro koho je diagnostika určena? Diagnostiku doporučuji každému, kdo má jakýkoli problém nebo bolest nejen v oblasti páteře, ale i v jiných oblastech pohybového aparátu. Klient pak už může za masérem či terapeutem přijít s přesně definovaným problémem, jenž se bude moci začít ihned řešit. Klient, který nikdy nebyl na masáži a zavolá, aby se objednal, bude naší manažerkou přiřazen k masérovi nebo terapeutovi s nejbližším možným termínem bez ohledu na specializaci. Ovšem klient po diagnostice, bude objednán k masérovi nebo terapeutovi, který bude znát jeho anamnézu a bude vědet, co dělat, aby mu co nejlépe pomohl. Všichni naši maséři umí namasírovat celé tělo ale jen pár z nich umí např. Míčkovou facilitaci nebo ovládá Breussovu metodu. abych příšla na příčinu bolesti. Dále s Vámi provedu vhodné uvolňovací a protahovací cviky, ukáži Vám, jaké cvičení je vhodné právě pro Vás na domácí cvičení a v neposlední řadě Vám doporučím další vhodné terapie, masáže nebo cvičení. Samozřejmě se také může stát, že daný problém nevyřeším a doporučím Vám tedy návštěvu lékaře. S jakými potížemi nám diagnostika může pomoci? Je těžké vyjmenovat přesný seznam obtíží. Každý klient, který za mnou přijde, má podobné a přitom odlišné problémy. Mohou přijít např. tři klienti, všichni si budou stěžovat na bolest pod pravou lopatkou, a přitom vznik a příčina problému a tedy i léčba bude odlišná. Diagnostika může být i řešením potíží, ale ve většině případů se diagnostikou určí původ i důvod bolesti, ale také možnosti následného řešení. Jaké mohou být akutně vzniklé potíže? Situací, kdy může vzniknout akutní potíž, je Bulletin - 3 - RC-Perla
bezpočet. Abych uvedla pár příkladů ze života: naložím si kolečko plné cihel a nevhodným napřímením - natažené nohy, ohnutá záda, škubnutím chci překonat zátěž tímto pohybem si mohu zapříčinit dokonce i vyhřeznutí ploténky. Obdobný pohyb vykonávám např. při zvedání těžké nákupní tašky, jen jsem předkloněná dopředu a do boku. Dále si mohu velmi ublížit při náhlém a prudkém brždění v autě, neřku-li při nárazu nebo autonehodě. Typický městský člověk si může způsobit bolest např. úplně běžnou vesnickou činností, na kterou jeho tělo ale není zvyklé, a to sekáním dříví. Uvedu ještě jeden aktuální příklad, typický právě pro první teplé jarní dny řidiči si za jízdy otevřou okénko a druhý den mají ztuhlou pravou část krku jaká záhada, když okénko je nalevo? Nikoli záhada, obyčejná stará dobrá fyzika větrný vír obkrouží řidiče a ofoukne ho zprava. Další specifickou kapitolou je klimatizace a to jak v autě tak v místnosti nebo také nepříjemný průvan v metru. Pokud to shrneme do několika málo důležitých bodů jedná se zejména o akutní obtíže vzniklé: náhlým nekoordinovaným pohybem, např. prudkým otočením nezvyklým jednorázovým zatížením, např. nošením těžkého břemene nezvyklou fyzickou prací nevhodnou déletrvající polohou, např. špatnou polohou při spánku nebo sezení setrvání v nevhodných podmínkách jako je průvan, klimatizace... Poruchy v okolí páteře vznikají převážně pozvolna a mají často chronický charakter s různě dlouhou přestávkou, kdy jste bez obtíží. Akutně vzniklé obtíže jsou méně časté, zato terapeuticky hůře zvladatelné. V akutním stádiu je třeba především zvládnout bolest intenzivní analgetickou léčbou v kombinace s lokálními anestetiky, svalovou relaxací a doplněním vitamínů. Jaké jsou možnosti léčby? Léčbu můžeme rozdělit do 4 zákl. bloků: a) Reflexní léčbu: Teplem Ostrým drážděním kůže (led, skořicové a paprikové gely, baňky, akupres) Masáží Kiblerovou řasou neboli protažením pojivové tkáně Působením tlaku na bolestivá místa Manipulací měkkých tkání b) Léčbu specifickými metodami: Automobilizací neboli cvičením doma Bulletin - 4 - RC-Perla
Trakcí Postizometrickou relaxací Polohováním Antigravitačními technikami c) Léčbu pomocí léčebné tělesné výchovy d) Léčbu pomocí preventivních opatření Masáže v RC-Perla, vyberte si... Jak často je třeba na diagnostiku docházet a čím je dobré ji doplňovat? Diagnostika je víceméně jednorázovou záležitostí. Rozhodně to není pravidelně se opakující aktivita. Na diagnostiku přijde klient opakovaně pouze v případě, že se vyskytnou jiné potíže, než jaké byly diagnostikovány dříve. Po diagnostice přichází na řadu již řešení, tedy masáže, terapie, cvičení, apod. Co byste vzkázala klientům RC Perla? Našim současným i budoucím klientům bych v první řadě vzkázala, aby nezapomínali na velkou vzácnost jménem ZDRAVÍ, které máme každý jen jedno. Ve vlastním zájmu bychom si tedy měli umět naordinovat sem tam malou pauzu, uskutečnit frázi dát si nohy nahoru a nedovolit nikomu a ničemu, aby nám to překazil. V opačném případě mám vzkaz číslo 2 při vzniku obtíží neotálejte s návštěvou našeho Regeneračního centra, jsme kolektiv složený z odborníků, připravený Vám pomoci téměř kdykoli. Našim posláním je pomáhat lidem a věřte, že máme vždy velkou radost, když Vám s Vaší bolestí, či jinými obtížemi můžeme pomoci. A dále např:. fyzioterapie, termoterapie, kosmetika, pedikúra, peeling, zábaly, depilace, aplikace pijavice lékařské, atd, atd... Bulletin - 5 - RC-Perla
Bulletin - 6 - RC-Perla
Připravili jsme pro vás nabídku s dubnovou cenou. Objednejte se u Dagmar Tiché na tel.: 724 398 581 v průběhu dubna a domluvte Vám vyhovující termín. Přijďte si užít blahodárného pocitu... indická masáž hlavy 30 minut (běžná cena 280,-) cena jen 200,- Kč Chcete se zbavit jarní únavy, bolestí hlavy a stresu? Přijďte si vychutnat blahodárný účinek indické masáže hlavy, která Vám pomůže zejména při bolestech hlavy, ale také nespavosti, hučení v uších a v neposlední řadě podpoří i růst vlasů. Indická masáž hlavy působí jako lék, který plně nahrazuje a současně i navozuje dlouhodobý pozitivní stav. Masáž odstraňuje bolest i napětí ve svalech krku a ramen, je tedy prováděna na místech, která jsou důležitými energetickými centry a jsou namáhána díky hromadění napětí ze stresu. Masáž příjemně uvolní enegetická centra a tím pádem má pozitivní vliv na celou nervovou soustavu. Máte rádi přírodní produkty? Vyzkoušeli jste již švédskou kosmetiku ORIFLAME? Dagmar Tichá je i kosmetickým poradcem. Aktuální katalog ORIFLAME najdete na recepci RC-Perla, společně s objednávkovým formulářem. Při objednávce nad 199,- získáváte 10% slevu z celkové částky. Samozřejmostí je, že neplatíte ŽÁDNÉ další poplatky za balné apod. Tato sleva je stálá, nevztahuje se pouze na tento měsíc. Vaše objednávka bude připravena k vyzvednutí do týdne, případně při Vaší další návštěvě. Bulletin - 7 - RC-Perla
Grafický návrh: Texty: Korektura: Grafická úprava: Martina Jíchová, Luboš Mrkus Martina Jíchová Kateřina Hliněnská Luboš Mrkus Vydává: Regenerační centrum Perla Lhotská 2072/3 193 00 Praha 9 Horní Počernice Kontakt: tel.: 723 031 678 Martina Jíchová mail: masaze-perla@volny.cz web: www.masaze-perla.cz Vydáno pro propagaci Regeneračního centra Perla. Rozesílano mailem z klientské sítě uložené v databázi RC-Perla. Maily jsou rozesílány klientům jako skryté kopie mailových adres, aby nedocházelo ke zneužití rozesílání hromadných mailů. Nashledanou v Regeneračním centru Perla. Těšíme se na Vás...