Okružník podzim 2012 Milí kamarádi, jako každoročně na podzim se vám dostává do rukou nový Okružník. Věříme, že jste prožili pěkné léto, které vám přineslo inspiraci na rovině osobní i duchovní, a že pozitivní energie vás provází i podzimními dny. A inspiraci do každodenního života by vám chtěl přinést i náš Okružník. Nejprve se krátce ohlédneme za kurzy a setkáními, které proběhly v nedávné době. Navážeme pozváním na naše pondělní schůzky, neboť pravidelné setkávání s přáteli, kteří jdou stejnou duchovní cestou, bývá jednou z hlavních inspirací našich všedních dnů, a pak vám nabídneme stručnou infornaci o společných akcích, které nás čekají v nejbližších 4 měsících. Následovat bude inspirační čtení, které je stejně jako v jarním čísle Okružníku výňatkem z knihy Sayado U Tejanyi Uvědomování samo nestačí. Za tímto výňatkem uvádíme odkazy na spřátelené webové stránky, kde si můžete vyhledat informace a články, které se týkají přímo meditace, ale také buddhismu a psychologie. Vše uzavře seznam nahrávek z našich kurzů a setkání, neboť i poslech starších rozprav je pro mnohé z nás velkým povzbuzením a inspirací ke každodenní praxi. Část léta někteří z nás strávili na Dakotě v Josefově dole, kde jsme měli 14denní kurz se Seanem Pritchardem, více známým pod svým mnišským jménem U Vansa, a asi devítidenní kurz se Sestrou Kovidou, která na Dakotě byla již po druhé. Oba kurzy byly velmi intenzívní, i když každý měl zcela jinou atmosféru. Seanova přesná, až technicky působící meditační instrukce vychází z barmské tradice, je založena na systematickém a soustředěném zpomalování a téměř mikroskopickém sledování toho, co se v mysli odehrává, což vede k rychlému uvědomování si procesů mysli, které obvykle nejsme schopni vidět a sledovat. Nemalou roli při této meditaci hraje práce s bolestí, ale i meditace mettá, která se praktikuje během prvních dnů. Naproti tomu
meditační instrukce Sestry Kovidy jsou ovlivněny nejen barmskou a thajskou lesní tradicí, ale i Sestřiným pobytem v meditačním centru Sayadaw U Tejaniyi, takže se více zdůrazňuje schopnost vycítit vlastní meditační potřeby a podle nich vyladit zadávané instrukce. Letos Sestra ke konci kurzu dala meditujícím k dispozici dvě odpoledne, kdy měli za úkol experimentovat s přístupy, se kterými je předtím seznámila, a objevovat, které z nich jim při meditaci přinášejí největší užitek. Oba kurzy byly nesmírně zajímavé a v mnohých účastnících vzbudily odhodlání udržet si ducha pravidelné praxe i po návratu z kurzu. Proto nyní přijměte pozvání nejen na další meditační akce, ale také na pravidelné schůzky Buddha Mangaly, na které vás zvou organizátoři Franta Lomský a Michal Kellner: Pondělní setkání Buddha Mangaly Od září do června se každé pondělí scházíme v Buddhistickém centru Lotus, Dlouhá ul. 2, 4. patro, ke společné meditaci, jejíž začátek je v 19.15 hod. Po meditaci společně pijeme čaj a necháváme otevřený prostor pro vzájemné sdílení: čtení inspirativních textů, zamýšlení se nad jejich významem a společné hledání Cesty probuzení. Všichni jste na těchto setkáních vítáni. Pondělní setkání jsou koncipována tak, že nabízejí: - Systematické studium Dhammy (tzv. TÉMATICKÉ VEČERY: po 30 min. meditaci následuje hovor a diskuse na konkrétní téma Buddhovy nauky) - INTENZIVNÍ MEDITACI (90 min. meditace: 30 minut sezení - 30 minut meditace v chůzi 30 minut sezení. Začátečníkům jsou vysvětleny základní meditační instrukce) - Vzájemné SDÍLENÍ PRAXE (45 minut meditace a poté zamyšlení nad Buddhistickými texty a sdílení zkušeností nad šálkem čaje). Datum Program 29.10. Tématický večer: Čtyři vznešené pravdy co řekl Gautama Buddha po probuzení 5.11. Sdílení praxe 12.11. Intenzivní meditace 90 min. 19.11. Petr Pavlík + Vladimír Bláha: Zen pro každého 26.11. Tématický večer: 8-dílná ušlechtilá stezka cesta ke svobodě a moudrosti srdce 3.12. Sdílení praxe 10.12. Intenzivní meditace 90 min. 17.12. Tématický večer: Zákon karmy
Méně časté než pravidelná pondělní setkání, ale o to intenzivnější jsou občasné společné několikadenní zásedy, které se konají obvykle přes víkend. VÍKEND MEDITACE VIPASSANÁ S CHRISTOPHEM KÖCKEM ve dnech 9.-11. 11. 2012, již podruhé v bývalém kapucínském klášteře v Mnichově Hradišti. Objekt si můžete prohlédnout na internetovém odkazu www.fokusmb.cz/vnejsi/klaster.htm Christopha Köcka, bývalého mnicha z thajské lesní tradice a laického učitele meditace, vám již nemusíme představovat. S tímto učitelem se většina z vás už setkala, neboť letošní podzim si připomeneme deset let od prvního společného víkendu. Příspěvek na ubytování a stravu 1.290,- Kč. (Tento příspěvek je minimální, jen na pokrytí nejnutnějších nákladů kurzu, pamatujte proto na dar učiteli na konci kurzu. Ten předává Buddhovo učení dle tradice zdarma a dary meditujících tak umožňují obhájit jeho existenci a dále šířit učení.) Překlad z angličtiny do češtiny zajištěn. Přihlašujte se přímo organizátorovi písemně, e-mailem nebo telefonicky. Složenky na úhradu a pokyny na cestu dostanete po přihlášení. Pokud můžete pomoci s odvozem učitele nebo věcí na kursy, také to, prosím, oznamte organizátorovi. Organizátor: Filip Cabaj Adresa: Dašická 498, 190 17 Praha 9 - Vinoř E-mail: kurzy.mangala@buddha.cz (do předmětu uveďte Víkend s Christophem ) mobil: 608 108 379 NOVOROČNÍ KURZ MEDITACE VIPASSANÁ SE S. KOVIDOU ve dnech 27.12 2012 1.1.2013. Kurz se bude letos konat na novém místě, v krásném prostředí pravoslavného kláštera na Hané ve Vilémově u Litovle. Začínat budeme 27. 12. večeří cca v 18.00 přesně to bude uvedeno v pokynech, které budou rozesílány asi dva týdny před začátkem kurzu. V objektu je elektrické vytápění a ubytováni budeme v dvojlůžkových pokojích. V objektu jsou vyšší režijní náklady, proto příspěvek na ubytování a stravu na celý pobyt (5 dní) letos bude 4100 Kč. Stejně jako loni ti, kteří zaplatí celou částku na účet Buddhy Mangaly nejpozději do 10. prosince, budou mít slevu 200 Kč, takže minimální příspěvek na celý pobyt zaplacený do 10. 12 bude 3.900 Kč. (Tento příspěvek je minimální, jen na pokrytí nejnutnějších nákladů kurzu, pamatujte proto na dar učitelce na konci kurzu. Sestra Kovida předává Buddhovo učení dle tradice zdarma a dary
meditujících jí umožňují obhájit svoji existenci a dále šířit učení.) Překlad z angličtiny do češtiny je zajištěn. Ozvěte se také, prosím, mohl-li by někdo pomoci převézt nějaké věci na novoroční kurs. Manažerka letošního novoročního kurzu bohužel nemá k dispozici vlastní auto, takže budeme vděčni, když kdokoliv z vás nabídne pomoc. Organizátorka: Zdeňka Tomášová Adresa: Moravská 32, 120 00 Praha 2 Vinohrady e-mail: kurzy.mangala@buddha.cz (do předmětu uveďte: novoročák ) Telefon: 775 709 422 Novoroční kurz je velmi pěkný způsob, jak strávit poslední dny roku k užitku svému i ostatních bytostí, proto neváhejte a přijeďte! Sayado U Tejanya: Uvědomování samo nestačí Zdá se, že většina lidí příliš neoceňuje, jakou hodnotu má činnost samotného uvědomování. Mívají sklon si myslet, že důležitost meditace je v předmětech, které pozorují. Ale na předmětech ve skutečnosti nezáleží. Lidé rovněž věnují spoustu času přemýšlení o výsledcích. Chtějí zažívat míruplné stavy, chtějí "dojít k blaženosti". Pak se stanou připoutaní k těmto stavům a k předmětům, na které se zaměřovali. Opravdová hodnota meditace není v získávání takovýchto výsledků, jakkoli mohou být příjemné. Skutečná hodnota meditace je onen vlastní proces uvědomování si a chápaní toho, co se děje. Ten proces je důležitý, nikoli výsledek! Namísto stěžování si na to, co se právě děje nebo neděje, měli bychom oceňovat to, že si uvědomujeme (bez ohledu na to, co si uvědomujeme) a učit se z toho. Uvědomování samo o sobě nestačí! Mít touhu opravdu chápat, o co jde, je mnohem důležitější než pouhá snaha si uvědomovat. Meditaci všímavosti praktikujeme, protože chceme chápat. KAŽDODENNÍ ŽIVOT M: Můžete nám poradit, jak se dá praktikovat mimo meditační centrum? SUT: Jaký život chceš žít venku ve světě? Pokud opravdu chceš pokračovat v praxi, mysl si najde způsob. Pouze pokud máš určitou míru opravdového porozumění hodnoty praxe, bude mysl připravena vyvinout úsilí v denním životě. Bez ohledu na to kolik technik znáš, dokud mysl nemá opravdovou touhu praktikovat v denním životě, tak nebudeš schopen použít ani jednu z nich. Mysl, která porozuměla tomu, jak moc je praxe prospěšná, nalezne čas a vhodný způsob, jak použít to, co se naučila na meditačním kurzu. Lidé, kteří mají opravdový zájem o vlastnosti své mysli, si na ně budou dávat neustále pozor. Naučí se, jak tyto vlastnosti udržovat v co nejlepším možném stavu. Pokud jasně uvidíš, jaký je obrovský rozdíl mezi vlastnostmi mysli,
která je všímavá, a vlastnostmi mysli, která všímavá není, budeš automatický chtít být všímavý častěji. A to je přesně ten důvod, proč se často ptám meditujících, zda-li jsou si vědomi vlastností své mysli, zda-li jsou schopni jasně vidět rozdíl mezi myslí, která je všímavá, a myslí, která všímavá není. M: Děkuji, věřím tomu, že je to velmi dobrá rada. Je to něco úplně jiného, než jsem doposud slýchával. Bude to chvíli trvat, než to pochopím. SUT: Já bych opravdu chtěl podpořit lidi v tom, aby přemýšleli sami pro sebe. Vy všichni už praktikujete nějaký čas. Máte základní nástroje. Musíte porozumět tomu, jak je praxe prospěšná. To proto, aby motivace k praktikování opravdu přicházela právě od vás. Jestliže v praxi nemáte srdce, tak ze sebe nikdy nevydáte to nejlepší, nikdy plně nerozvinete svůj vnitřní potenciál. ******************************* M: Ve své práci musím vynaložit hodně úsilí na to, abych si pamatoval hodně detailů. A zároveň musím plnit úkoly na čas. Obvykle zažívám hodně napětí a na konci dne se cítím vždy velice unavený. SUT: Víš, proč máš při práci napětí? M: Pravděpodobně proto, že vynakládám hodně úsilí. SUT: Proč vynakládáš tolik úsilí? Musíš zjistit, proč ke splnění práce používáš tolik energie. M: Jak to mám zjistit? SUT: Nahlédni na své myšlenky. Podívej se na myšlenky, které jsou v tvé mysli, když pracuješ, podívej se na názory a představy, kterých se držíš a také zaznamenej pocity, které máš, když tyto myšlenky přicházejí. Už rozumíš tomu, že úsilí ti způsobuje napětí. Musíš také rozpoznat, že toto napětí vzniká v důsledku nadměrného úsilí. Používáš více úsilí než je třeba. M: Dělám uzávěrky. Musím dokončovat věci do určitého termínu. Vždy pociťuji, že se mi to musí podařit. Potom se vždycky cítím velice unavený a napjatý. SUT: Právě jsi vysvětlil, proč se dostáváš do napětí. Hlavním důvodem toho, proč vynakládáš tolik energie, je úzkost. M: To je pravda. SUT: Nyní musíš pochopit, proč jsi úzkostlivý. Nejsi snad dobrý v tom, co děláš? M: Myslím, že jsem. Vždycky ty věci stihnu. SUT: Takže kdykoli přijdou tyto pocity úzkosti, tak je pouze rozpoznej. Zeptej se sám sebe, zda-li je nezbytné pociťovat úzkost. Je nezbytné mít úzkosti k dokončení práce?
M: Ne, to není. SUT: Musíš rozpoznat úzkost, kdykoli přijde. Pozorování těchto pocitů ti pomůže něčemu porozumět, což dovolí tvé mysli nechat to odejít. Pamatuj si, že smyslem meditace vipassaná není odlehčit ti od toho, co se děje, nýbrž pomoci ti porozumět tomu, co se děje. Když se pokoušíš pracovat s emocí, můžeš sám sobě položit čtyři otázky. První otázka je: Když zakouším tuto emoci, cítí se moje tělo a mysl dobře či špatně? Je to příjemné nebo nepříjemné? Pokud rozpoznáš emoci, kdykoli přijde, a to, jestli je příjemná nebo nepříjemná v těle a v mysli, tak se mysl začne ptát, zda-li stojí za to, mít tuto emoci. Nakonec si tvoje mysl uvědomí, že s tou emocí nemusí být. Pokud jednou poznáš, že se při něčem necítíš dobře, budeš se tomu i nadále oddávat? M: To určitě ne. SUT: No dobře, druhá otázka : O čem ta emoce pojednává, k čemu je namířena? Třetí otázka: Proč tato emoce probíhá? Čtvrtá otázka: Je nutné či není, aby tato emoce probíhala? Tyto otázky podporují praxi, protože vytvářejí zájem, a podporují nás ve využívání naší inteligence. V momentě, kdy dostaneme opravdu odpověď, kdy mysl opravdu něco spatří, tak to nechá jít. V tvém případě by to znamenalo zanechání úzkosti, kterou trpíš. Pokud budeš pozorovat a rozpoznávat emoce úzkosti pokaždé, když přijdou, tak ustoupí. Ale do té doby, než jim opravdu porozumíš, tak budou přicházet znovu a znovu. Budeš je muset sledovat vytrvale a trpělivě do té doby, kdy mysl opravdu porozumí a nechá je odejít. Jsou ještě další otázky, na které se sám sebe můžeš zeptat. Kdo se hněvá? Co je hněv? Všechny tyto otázky umožní mysli, aby se zajímala, aby byla probuzená a ostražitá. Tvoje meditace bude zajímavější. Pokud máš správné porozumění praxe vipassaná, nikdy se nebudeš nudit. Pokaždé se budeš snažit zjistit, proč se věci dějí. Ale neklaď si příliš mnoho otázek. Obvykle stačí jedna otázka v určitý moment. Důvodem kladení otázek je udržet si zájem o to, co se děje. Další zajímavé články a informace o meditaci všímavosti (ale nejen o ní) můžete najít na těchto spřátelených stránkách: Na odkazu http://www.bhavana.cz/ můžete najít informace o knihách a kurzech meditace vipassana, související zejména (ale nejenom) s učením Sayado U Tejanyi. Na odkazu http://www.loupat-cibuli.wz.cz/seznam-clanku.html v současné době můžete najít dva články Dalibora Pavlíka o bolesti a praxi vipassana a také o meditaci mettá.
Na odkazu http://psychologie.cz/od/roman-zizlavsky/#articles můžete najít články Romana Žižlavského, který měl před časem v Okružníku článek o meditaci vipassana a samatha jeho články se týkají nejen meditační praxe, ale také obecně buddhismu a psychologie. Nahrávky Objednávky posílejte na adresu: Ondřej Kafka, Písková 29, 143 00 Praha 4, mobil: 724 833 847, e-mail: ondrej.kafka@seznam.cz. Po domluvě lze objednávku též vyzvednout v pražském Lotusu na pondělních schůzkách. Ke každé objednávce počítejte poštovné a balné 30,- Kč. 2012 14.7.-22.7. Sestra Kovida - kurz meditace samatha-vipassaná - thajská lesní tradice - Dakota 2012 30.6.-13.7. Seant Pritchard (dříve ct. U Vansa) - kurz meditace vipassaná - Dakota 2012 27.12.-1.1. Adžán Čandasírí Novoroční meditační kurz na Váňově statku 2011 23.7.-5.8. Jeff Oliver- kurz meditace vipassaná - Dakota 2 CD MP3 200,- Kč 2011 2.7.-9.7. Sestra Kovida kurz meditace samatha-vipassaná - thajská lesní tradice - Dakota 2011 23.5. Prof. Werner: Buddhismus a evoluce 1 CD MP3 50,- Kč 2011 22.4.-25.4. Christoph Köck - kurz meditace vipassaná - meditační Velikonoce 2011 7.2. Marek Panuška - spiritualita Severoamerických Indiánu očima 1 CD MP3 50,- Kč praktikujícího buddhisty - Lotus 2010-2011 Christoph Köck: Novoroční meditační kurs v Chatě Na Mlýně 2010 22.-24.10. Christoph Köck: Meditační víkend na Cholíně 2010 23.7.-7.8. Jeff Oliver- letní meditační kurs vipassaná-dakota 2 CD MP3 200,- Kč 2010 10.7.-23.7. U Vansa: Kurs mettá-vipassaná léto Dakota 2010 3.7.-10.7. Hannes Huber letní meditační kurs vipassaná-dakota 2010 26.6.-3.7. Adžán Čandasírí meditační kursthajská lesní tradice-dakota
2010 2.4.-5.4. Christoph Köck:Meditační Velikonoce - meditace vipassaná 2009-2010 Christoph Köck: Novoroční meditační kurs v Prudké 2009 23.-25.10. Christoph Köck: Meditační víkend na Cholíně 2009 26.7.- 1.8 Adžán Čandasírí meditační kursthajská lesní tradice 2009 11.7.-26.7. U Vansa: Kurs mettá-vipassaná léto Dakota 2009 4.7.-11.7. Hannes Huber: Meditace vipassaná 2009-2008 Petr Pavlík a Vláďa Bláha: Buddhistické večery v Lotusu,podzim 08- jaro 09, setkání v Plzni:Tajemství 1 CD MP3 80,- Kč všeho a ničeho 2009 1.6. Bhante Pemasiri ze Srí Lanky: setkání v Lotusu 1 CD MP3 50,- Kč 2009 květen Bhikkhuni Visuddhi: prodloužené víkendy na Cholíně a v Lotusu-práce se suttami, Vésakh, setkání v Lotusu 2008 26.7.-9.8. U Vansa: Kurs mettá-vipassaná léto Dakota 2 CD MP3 200,- Kč 2008 20.-26.7. Adžán Čandasírí meditační kursthajská lesní tradice 2008 28.6.-11.7. Hannes Huber letní meditační kurs - vipassaná 2007-2008 Petr Pavlík a Vláďa Bláha: Buddhistické večery v Lotusu, podzim 1 CD MP3 80,- Kč 07- jaro 08 2008 23.-25.5 Christoph Köck: Meditační víkend na Cholíně 2008 5.5. Prof. Karel Werner: Smrt, znovuzrozování a osobní identita Lotus 1 CD MP3 50,- Kč Za výbor Buddha Mangaly, o.s.: M. Laušmanová, T. Sivok, F. Lomský, M. Kellner, O. Kafka, J. Hašková Buddha Mangala. o.s.; Churáňovská 5, 150 00 Praha 5, Czech Rep., Bankovní spojení: ČSOB, a.s., div. Poštovní spořitelna, č. účtu: 135 608 224/0300, IČO 67798519, DIČ CZ67798519; tel./fax/záznamník: + 420 257 210 585, mob.:+ 420 775 709 422, e-mail: mangala@buddha.cz, www.buddha.cz/buddhamangala/index..html