PROSINEC Přehled programů na rok 2014 Co nabízí naše oddělení psychologie Jan Budař na Dobročinné akademii Ohlasy na kurzy

Transkript

1 PROSINEC 2013 Přehled programů na rok 2014 Co nabízí naše oddělení psychologie Jan Budař na Dobročinné akademii Ohlasy na kurzy Č A S O P I S P R O K L I E N T Y A P Ř Á T E L E C E N T R A P A R A P L E

2 Inzerce Nenechte se omezovat ŽIJTE NAPLNO Potahované močové katétry speciálně pro ženy Actreen Actreen Mini Cath Actreen Mini Set Potahovaný močový katétr Neobsahuje PVC a ftaláty Okamžitě k použití bez nutnosti další aktivace Diskrétní balení NOVÝ DESIGN Actreen Mini Cath NOVINKA Actreen Mini Set Ženské močové katétry Actreen doporučuje Alena Jančíková ředitelka České asociace paraplegiků - CZEPA a držitelka Ceny Olgy Havlové za rok 2013 Balení do kapsy B. Braun Medical s.r.o. Divize OPM V Parku 2335/20 CZ Praha 4 ROHO antidekubitní podložky a matrace zamezují vzniku proleženin a napomáhají při jejich léčbě. podložky do vozíků hrazeny VZP sk Rozlo ení tlaku u osoby sedící na molitanu (1) a na antidekubitní podlo ce ROHO (2) Dová í: CZ. TECH Èelákovice, a.s. Stankovského 1200/46, Èelákovice tel.: , fax: , e mail: roho@cztech.cz

3 X Úvodník Vážení a milí čtenáři, ZE SRDCE VÁM PŘEJEME další rok je za námi a s ním i velký kus práce. V této společensky ne úplně snadné době se nám podařilo poskytnout vám naše služby ve stejném (a mnohdy i větším) rozsahu a kvalitě, jak jste byli doposud zvyklí. Proto jste s námi v průběhu roku, mimo stěžejní sociálně rehabilitační program, mohli absolvovat kurz Zdravý životní styl, Máma, táta na vozíku, kreativně tvořit při pravidelných výtvarných workshopech, být v pohybu v rámci rozmanitých sportovních aktivit, prohloubit své znalosti a dovednosti při vzdělávacích kurzech, vyrazit s dobrovolníky do terénu a mnoho dalšího. ŠŤASTNÝ ROK 2014 Klienti, přátelé Centra Paraple, ale i široká veřejnost, si s námi například zahráli golf na Kunětické hoře, užili tradiční běh na 100 metrů nebo přispěli na dobrou věc při sledování Dobročinné akademie Zdeňka Svěráka. Rádi bychom všem, kdo tento rok prožili společně s námi, poděkovali za spolupráci, aktivní přístup a přízeň. Příští rok bude pro Centrum Paraple velmi významný, protože oslaví kulaté výročí dvaceti let od svého založení. Věříme, že při tomto důležitém jubileu budete s námi. Do následujícího roku přejeme vám i vašim nejbližším jen to nejlepší a věříme, že i v roce 2014 spolu budeme úspěšně hledat a nacházet cestu dál. Změna ve vedení -redakce- Na základě rozhodnutí správní rady byla dočasnou ředitelkou a statutárním zástupcem Centra Paraple, s účinností od , jmenována Štěpánka Antošová. Stalo se tak poté, co k rezignoval na funkci ředitele Miroslav Luczka. V současné době hledá správní rada do čela Centra Paraple novou tvář. -aš- Z obsahu WWW. PARAPLE. CZ Nabídka vzdělávacích a PC kurzů... 4 Program výtvarných technik... 4 Jaké kompenzační pomůcky znáte?... 5 Nová sportovní pomůcka k zapůjčení... 5 Získali jsme laserovou sprchu... 5 Vyzkoušejte Spolumat a Rozjeďte to... 6 Ladronkafest Co je viscerální manipulace...10 Nový zdroj energie fotovoltaika...11 Čtyřkolky nejen pro začátečníky...13 Z kurzů Máma, táta na vozíku...15 Vodácký kurz trochu jinak...17 Revue Cesta okolo Černého moře...i Překážkový běh ve městě nad Seinou...II Sexualita vozíčkářů... III Začala divadelní sezóna...iv

4 4 Aktuality CP / Důležité informace Plán kurzů v Centru Paraple na rok 2014 Termín Název Dní/nocí Místo Koordinátor, kontaktní osoba PC kurz - Základy práce s PC 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Lyžařský kurz I 8/7 Bedřichov L. Honzátková Lyžařský kurz II 8/7 Bedřichov S. Slavíková Výtvarné techniky - Keramika 3/2 Centrum Paraple Z. Korbelová/K. Vondráčková Vzdělávací kurz - Angličtina (konverzace) 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Zdravý životní styl 12/11 Centrum Paraple J. Pokuta PC kurz - Adobe photoshop 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Výtvarné techniky - Kreativní techniky I. 3/2 Centrum Paraple I. Melicharová/A. Čepová Potápěčský kurz 5/4 Centrum Paraple/Leštinka J. Pokuta Vodácký kurz 6/5 Jižní Čechy L. Honzátková Vzdělávací kurz - Podnikání, zaměstnávání a finanční gramotnost 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Máma, táta na vozíku II - Hravě 3/2 Centrum Paraple M. Barcalová Všeobecný sportovní kurz 6/5 Centrum Paraple L. Honzátková Cyklistický kurz I 6/5 Buková S. Slavíková Cyklistický kurz II 6/5 Polabí-Nové Zámky L. Honzátková Vodní sporty - Chorvatsko 8/7 Viganj J. Pokuta Výtvarné techniky - Kreativní techniky II. 3/2 Centrum Paraple Z. Korbelová/A. Čepová Vzdělávací kurz - Kurz tvůrčího psaní 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Zdravý životní styl 12/11 Centrum Paraple J. Pokuta PC kurz - Tvorba webových aplikací v prostředí ASP.NET 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Výtvarné techniky 3/2 Centrum Paraple I. Melicharová/K. Vondráčková Máma, táta na vozíku I - Co, jak a proč 4/3 Centrum Paraple M. Barcalová PC kurz - Kancelářský balíček MS Office 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová Centrum Paraple ve spolupráci s Motoklubem vozíčkářů MKV - Čtyřkolky nejen pro začátečníky pro dvě skupiny 2x4,5/2x4 Vršov - Železné hory M. Barcalová Nabídka vzdělávacích a počítačových kurzů v roce 2014 Centrum Paraple nabízí také pro rok 2014 možnost zvyšování kvalifikace prostřednictvím vzdělávacích a počítačových kurzů, určených klientům po poškození míchy, případně, dle svých kapacitních možností, klientům s jiným druhem diagnózy (dětská mozková obrna, svalová atrofie apod.). Zpravidla se jedná o kurzy v roz- Témata a termíny kurzů 2014 sahu jednoho týdne (5 pracovních dní), zahrnující teoretickou část a vlastní praktickou výuku. Úspěšní účastníci získají osvědčení o absolvování kurzu. Účastníci mohou, v případě zájmu, využít možnosti ubytování v Centru Paraple, včetně služeb asistenta, ošetřovatelky, sociálního pracovníka a psychologa. Vzdělávací kurz: Termín: Základy práce s PC Angličtina konverzace Adobe Photoshop Podnikání, zaměstnávání a finanční gramotnost Kurz tvůrčího psaní Tvorba webových aplikací v prostředí ASP.NET Kancelářský balíček MS Office Kontakt pro další informace a přihlášky: Martina Barcalová barcalova@paraple.cz tel.: mobil: Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Program výtvarných technik V našem bulletinu vás pravidelně informujeme o uskutečněných výtvarných kurzech. Tentokrát mi však dovolte říci něco málo o celém programu výtvarných technik. Program výtvarných technik je určen klientům po poškození míchy, kteří chtějí vyzkoušet různé možnosti kreativního vyjádření. Výtvarné a kreativní techniky jsou metodami, které ergoterapeut využívá pro nácvik jemné motoriky a úchopů (s pomocí kompenzačních pomůcek i bez nich). Neoddělitelnou součástí všech výtvarných workshopů je seznámení se s ostatními účastníky a příjemná pozitivní atmosféra. Klienti se mohou inspirovat, jak trávit volný čas. Nabídka výtvarných aktivit v Centru Paraple neustále roste. V současné době úsek ergoterapie nabízí nejen tematicky zaměřené víkendové výtvarné workshopy, ale i rozšířenou nabídku odpoledních výtvarných workshopů. Ty se konají zpravidla ve čtvrtek, za předpokladu obsazenosti dvěma a více klienty, kteří aktuálně využívají služeb Centra Paraple. Víkendových výtvarných workshopů se mohou účastnit i ti klienti, kteří

5 Z odborného světa / Informace pro vozíčkáře 5 momentálně nevyužívají jinou službu Centra Paraple. Nabídku výtvarných technik, i na základě vašeho zájmu, průběžně aktualizujeme. Přehled využívaných technik: práce s hlínou práce se sklem práce s textilem práce s přírodním materiálem výroba bižuterie výroba svíček a mýdel decoupage na různé podklady malba, kresba, koláž atd. Nová sportovní pomůcka k zapůjčení Od podzimu vám nabízíme k zapůjčení novou sportovní pomůcku - handbike s přídavným elektrickým motorem. Kolo je určeno pro rekreační sportovce z řad paraplegiků. Dá se využít na jízdu po silnici i lehkým terénem. Velkou výhodou je možnost snadného přesunu z vozíku na handbike a zpět. Pokud máte zájem si pomůcky vyzkoušet či zapůjčit, obraťte se na sportovní terapeuty Centra Paraple. Podmínky zápůjčky najdete na našich webových stránkách v sekci Půjčovna pomůcek. -aš- Foto: Iva Melicharová Plán výtvarných aktivit pro příští rok připravujeme a budeme vás o něm informovat nejpozději začátkem roku V případě zájmu o zapojení do programu výtvarných technik či dotazů kontaktujte jeho koordinátorky Zuzanu Korbelovou (korbelova@paraple.cz, ) a Ivu Melicharovou (melicharova@paraple.cz, ). Iva Melicharová ergoterapeutka Jaké kompenzační pomůcky znáte a využíváte? Ze zkušeností ergoterapeutek Centra Paraple dlouhodobě vyplývá nedostatečná informační vybavenost klientů v oblasti kompenzačních pomůcek. Tato skutečnost nás motivovala k vytvoření dotazníku, jehož účelem je zmapovat výše zmíněnou oblast. Dotazník je složen z 10 jednoduchých otázek, u každé z nich naleznete pokyny k jejímu vyplnění. Časová náročnost vyplnění dotazníku je cca 5 minut. Na základě výsledků průzkumu budeme moci upravit metodiku edukace klientů v oblasti kompenzačních pomůcek. O výstupech z dotazníkového šetření vás budeme informovat po ukončení sběru dat, pravděpodobně na konci roku Všem zúčastněným předem děkujeme za ochotu a spolupráci! Zuzana Korbelová ergoterapeut senior Nové centrum zaměřené na léčbu horních končetin Centrum pro léčbu nemocí a úrazů horní končetiny, které je součástí IC Kliniky Brno, je specializovaným chirurgicko-ortopedicko-rehabilitačním pracovištěm zajišťujícím odbornou pomoc v problematice ruky a horní končetiny. V úzké spolupráci především s Centrem Paraple se zaměřuje, mimo jiné, i na obnovu ztraceného pohybu horní končetiny u tetraplegických pacientů. Rekonstrukce pohybu ruky provádíme od roku 2003 a spektrum výkonů zahrnuje obnovu pohybu prstů až po natažení lokte. Součástí našeho centra je i rehabilitace zajišťující odbornou péči po operačních výkonech. V rámci komplexní péče o pacienty s plegií či parézou končetin řešíme i problematiku nohou a to zvláště korekci spastických projevů. Po dvoutýdenní úvodní rehabilitaci v akutní fázi následuje další terapie převážně v Centru Paraple. Pacienti dostávají písemnou informaci o provedeném operačním výkonu, cílech funkčního zlepšení a vhodném režimu rehabilitace v pooperačním období. Tento manuál je instruktáží také pro rodinné příslušníky, takže některé fáze rehabilitace lze praktikovat i v domácím prostředí. Věříme, že pomoci se dá do jisté míry komukoli, kdo projeví zájem o zlepšení kvality života formou zlepšené funkce rukou či nohou. Igor Čižmář primář Traumatologického oddělení, FN Olomouc jící laserová sprcha je pak vhodná k ošetření větších ploch. Jedná se o terapii využívající infračervených a červených paprsků s výkonem až mw. Přístroj vytváří homogenní laserový paprsek, který umožňuje snadné a rychlé ošetření i na ploše větší než 50 cm 2, a je tak vhodný pro hojení rozsáhlejších dekubitů či jizev. Děkujeme za možnost zpřístupnit tuto nadstandartní terapii klientům Centra Paraple. Iva Sedláčková vedoucí úseku ošetřovatelské péče Poradna šlachových transferů V úterý 22. října se v Centru Paraple uskutečnila další poradna k funkční rekonstrukční chirurgické metodě horních i dolních končetin, k šlachovým transferům. Možnost zúčastnit se poradny, kterou Centrum Paraple ve spolupráci s doc. MUDr. Igorem Čižmářem, Ph.D. a Zdenkou Faltýnkovou již několik let pořádá, využilo tentokrát pět klientů. Někteří zákrok zvažují a sbírali informace, někteří konzultovali svůj aktuální zdravotní stav, další pak možnosti rehabilitace po zákroku. Další termín poradny zveřejníme na našem webu v sekci Aktuality. Foto: Sylvie Slavíková Centrum Paraple získalo laserovou sprchu V listopadu tohoto roku získalo Centrum Paraple novou pomůcku díky projektu Čtení pomáhá, a to kombinovanou laserovou sprchu. Již dříve jsme díky dárcům mohli zakoupit terapeutický laser třídy 3B s infračervenou sondou. Doplňu- Foto: Zuzana Korbelová Do poradny se můžete objednat u její koordinátorky Zuzany Korbelové, a to telefonicky: , em: korbelova@paraple.cz, nebo osobně v Centru Paraple. Zuzana Korbelová ergoterapeutka senior

6 6 Z odborného světa / Informace pro vozíčkáře Zaměstnávání lidí na vozíku - RozjedteTo.cz Začátkem prosince byl spuštěn nový informační web zaměřený na zaměstnávání lidí na vozíku. Účelem těchto stránek je přehledně poradit firmám, za jakých podmínek a proč mají zaměstnávat osoby se zdravotním postižením. Zároveň se také snaží motivovat a informovat vozíčkáře, aby se hlásili na nabízené pracovní pozice a kontaktovali dané firmy. Rozjeďte to s námi! je neziskový projekt skupiny studentů z Brna a Prahy, zastřešený nadací Telefónica Think Big. Cílem této iniciativy je především pomoci medializovat tematiku zaměstnávání lidí na vozíku, podpořit handicapované při hledání práce a upozornit zaměstnavatele na přínosy zaměstnávání lidí s handicapem. Náš průzkum ukazuje, že většina velkých firem má pro vozíčkáře volná místa a chce je přijmout na různé pracovní pozice. Spousta neziskových organizací nabízí bezplatnou pomoc firmám se zapracováním vozíčkáře i se související administrativou, ale co dnes ještě více než dříve vyplouvá na povrch, je skutečnost, že vozíčkáři se na tyto pozice nehlásí a firmy nekontaktují. Místa proto zůstávají neobsazená, případně se později obsazují lidmi bez handicapu. uvádí na svých stránkách tým Rozjeďte to s námi! Více na -mt- Společně za kulturou přes SpoluMat.cz SpoluMat je webový portál umožňující zdarma dospělým lidem, kteří z jakéhokoli důvodu nemohou sami vyrazit na koncert, do divadla nebo na fotbalový zápas, najít podobného nadšence pro stejnou akci. Na druhé straně také nabízí lidem s volným časem a chutí pro získání nových zkušeností možnost pomoci formou poskytnutí doprovodu. Zájemce si na těchto internetových stránkách vybere akci, kterou by rád navštívil. Zaregistruje se a uvede, zda hledá či nabízí doprovod. Pak čeká, až se mu ozve někdo, kdo by s ním rád společně na danou událost vyrazil. Návštěvník stránky si také může zvolit z již zveřejněné nabídky doprovodů, nezávisle na konkrétním programu, a nechat tak výběr koncertu či divadelního představení na vkusu někoho jiného. Hlavním cílem SpoluMatu je umožnit lidem s jakýmkoliv handicapem aktivně žít a účastnit se veřejných společenských akcí. Ačkoli je v našem logu symbol vozíčkáře, tak bychom byli rádi, kdyby se zde každý cítil jako doma. Na jedné straně proto mohou být všichni, kteří cítí, že by jim taková pomoc usnadnila cestu za zábavou. Na straně druhé mohou být všichni nadšení a ochotní lidé, kteří mají dost zodpovědnosti a zájmu, aby s tím mohli pomoci uvádí Marek Baxa, jeden z hlavních tvůrců SpoluMatu. Projekt vznikl za podpory nadace Telefónica Think Big a webové stránky byly spuštěny letos začátkem listopadu v rámci Týdne pro inkluzi. Více na -mt- Chodíš rád na akce? Jak postupovat při výměně skarty za průkaz OZP Na základě rozhodnutí zákonodárců byla zrušena karta sociálních systémů, tzv. skarta. Karta bude platit nejdéle do Pokud vlastníte skartu a necháváte si na její účet přeposílat sociální dávky, je třeba, abyste nejpozději do osobně či písemně oznámili příslušné pobočce úřadu práce, jakým způsobem chcete v budoucnu dávky čerpat, zda na účet či poštovní poukázkou. Změnu můžete nahlásit prostřednictvím formuláře dostupného na v sekci skarta. Peníze budou na účet skarty vypláceny nejdéle do konce března Pokud nesdělíte, jak chcete dávku dále čerpat, bude vám od dubna 2014 zasílána poštovní poukázkou na poslední uvedenou adresu. Samotná platební karta bude funkční až do , finance z účtu skarty si můžete vybírat prostřednictvím bankomatů České spořitelny zdarma. Po datu již nemusíte nefunkční kartu vracet na úřad, je doporučeno znehodnotit ji přestřižením. Pokud vaše skarta slouží také jako průkaz OZP, její platnost skončí k Do tohoto data je tedy nutné zařídit si její výměnu za průkaz TP, ZTP či ZTP/P. Pobočky úřadu práce držitele skaret k výměně vyzvou. Pro nový průkaz se na úřadu práce zastavte nejdříve začátkem roku Bez ohledu na datum platnosti všech ostatních průkazů pro OZP je maximální doba jejich platnosti do Na platnost průkazu OZP je vázána také platnost tzv. parkovací karty a výplata příspěvku na mobilitu. Zkontrolujte si proto platnost parkovací karty, případně požádejte o její prodloužení na sociálním odboru Úřadu obce s rozšířenou působností. Pro více informací se obraťte na infolinku Úřadu práce Nenechávejte výměnu svých dokladů na poslední chvíli! Andrea Preclíková sociální pracovnice XII. Kongres české společnosti chirurgie ruky a I. Kongres české společnosti rehabilitace ruky Ve dnech listopadu se v beskydské Ostravici konal odborný kongres. Hlavním tématem kongresu byla traumatologie ruky, její vrozené vady, degenerativní onemocnění a rehabilitace. Díky naší účasti jsme mohli kolegům do Centra Paraple přinést mnoho zajímavých odborných informací o operačních řešeních v oblasti ruky, následných rehabilitačních přístupech, technikách a metodách. Mezi přednášejícími byl i doc. MUDr. Igor Čižmář, Ph.D., který se ve svém příspěvku zamýšlel nad významem funkčního zhodnocení pomocí elektromyografie v předoperačním plánování u šlachových transferů na horní končetině. Zuzana Korbelová ergoterapeutka senior

7 O nás 7 Jubilejní Dobročinná akademie Zdeňka Svěráka Státní svátek, 28. října, oslavila celá řada lidí dobrým skutkem a přispěla na Centrum Paraple. Jubilejní dvacátý ročník Dobročinné akademie vynesl na pomoc vozíčkářům celkovou částku Kč. Letošní Dobročinná akademie se již tradičně konala v Žižkovském divadle Járy Cimrmana. Benefiční večer zahájila optimisticky naladěná píseň Chválím tě, země má v podání Jaroslava Uhlíře, zpěváka Fredy Bittnera a dětského pěveckého sboru Sedmihlásek. Následovalo vystoupení swingové a taneční kapely Blue Star kapelníka Václava Marka. Slavný Spirituál kvintet představil dětskou ukolébavku Houser tety Ródy, což je originální text písně Jó, třešně zrály, známé od Waldemara Matušky. Dalšími účinkujícími hosty byli herec a zpěvák Jan Budař a Zlatý slavík Tomáš Klus. Zdeněk Svěrák, který celým pořadem provázel, se letos rozhodl přizvat si pomocníka. Vybral si DOBROČINNÁ AKADEMIE 2013 PARTNEŘI DOBROČINNÉ AKADEMIE ZA MEDIÁLNÍ PODPORU DĚKUJEME ZA PRODUKTOVOU PODPORU DĚKUJEME HLAVNÍ PARTNEŘI CENTRA PARAPLE DESIGN Foto: Martin Salajka herce, kterého poznal při natáčení filmu Vratné lahve, Jana Budaře. Ten se ochotně zhostil role spolumoderátora. V průběhu večera zazněla také vzpomínka na herce Jana Kašpara, který měl na vzniku i chodu Paraplete velké zásluhy. Všichni diváci v sále mu vyjádřili poděkování velikým potleskem. Celý program vysílala v přímém přenosu České televize a Radiožurnál. Diváci a posluchači mohli v průběhu pořadu posílat dárcovské SMS nebo telefonicky přislíbit finanční dar. Významný podíl na celkovém výtěžku měly firmy, které Centrum Paraple podporují. Letos předali darovací šeky následující partneři: Active 24, s.r.o. ( Kč); SCHENKER, spol. s r.o. ( Kč); Era ( Kč); FLEXI životní pojištění ( Kč); Nadační fond AVAST ( Kč); ŠKODA AUTO a.s. ( Kč a zapůjčené vozy značky Škoda); ŠkoFIN, s.r.o. ( Kč); Toyota Material Handling CZ, s.r.o. ( Kč); Trigema, a.s. ( Kč); Vinné sklepy Lechovice, spol. s r.o. ( Kč). Centrum Paraple srdečně děkuje všem lidem a firmám, kteří mu pomáhají. A jak krásně řekl Zdeněk Svěrák v závěru večera: Děkujeme Vám všem, ať jste z blízka nebo z daleka. Vy jste dnešní sbírkou ukázali, že solidarita u nás není žádné cizí slovo. Jan Budař spolumoderátorem Dobročinné akademie -mt- Na letošní Dobročinné akademii se v roli spolumoderátora představil Jan Budař. Všestranně nadaný umělec, který podle slov Zdeňka Svěráka, umí mluvit, zpívat, skládat hudbu, psát texty a nyní napsal i filmový scénář. Proč právě Centrum Paraple? Rozhodl jste se pro spolupráci kvůli Zdeňku Svěrákovi, nebo jste měl jinou osobní motivaci? Kvůli Zdeňkovi. Je to muž, kterého velmi obdivuji za to, jaký je a věděl jsem, že to co se rozhodl podporovat, stojí rozhodně za pozornost i moji podporu. Vybaví se Vám, kdy jste se poprvé dozvěděl o Centru Paraple? Když jsem byl v roce 2008 pozvaný jako host Dobročinné akademie. Symbolicky jsem tam tehdy zpíval píseň Kolečko. Byl jste se osobně podívat v Centru Paraple? Jaký na Vás udělalo dojem? Ano, byl jsem tam na návštěvě a je to úžasné, co se podařilo vybudovat díky všem dárcům. Je to příjemné místo, vysoce funkční a věřím, že mezi vozíčkáři velmi oblíbené. V čem bude nyní Vaše podpora Centra Paraple spočívat? Zatím jsem Zdeňkovi kývnul na to, že se budu účastnit Dobročinné akademie jako moderátor a velmi si přeji, aby ho bavilo moderovat se mnou v tandemu co nejdéle. Probíhala tandemově i příprava scénáře Dobročinné akademie? Měl jsem tu možnost zažít, jaké to je, psát se Zdeňkem Svěrákem, kterého považuji za scénáristického mistra. No, popravdě já napsal asi šest vět, ale už to, že mě k tomu Zdeněk přizval, pro mě bylo úžasné! Vy sám jste také scénárista, ale zároveň herec, zpěvák, režisér... Čemu se nyní věnujete nejvíce? Momentálně zjišťuji, co všechno to vlastně dělám a dost se divím. Úplně nejnověji vyjde na konci listopadu kniha pohádek. Jednu pohádku jsem napsal já a druhou můj děda Antonín. Tak na to se velmi těším. Foto: Martin Salajka Váš děda Antonín je také umělec? Můj děda celý život maluje a píše. A teď, kdy mu je přes devadesát, zažívá svůj spisovatelský debut. Navíc svoji pohádku opatřil i vlastními kresbami. Ta kniha bude, myslím, světový unikát.

8 8 O nás Také jste si svou pohádku ilustroval? Nebo je výtvarno jedním z mála oborů, do kterého jste se zatím aktivně nepustil? Kresby k mé pohádce udělal David Fišer, velmi talentovaný brněnský výtvarník. Máte pravdu, do malování jsem se zatím aktivně nepustil, ale jednou pár obrazů možná namaluji. Myslíte, že jednou skutečně vznikne i Váš duet se zpěvákem Tomášem Klusem, který Vám na akademii přislíbil? Uvidíme. Já bych si to velmi přál. Podílel jste se na výběru letošních hostů? Ne, letos jsem se do výběru nezapojil. Kdybyste měl vybírat hosty pro příští ročník, koho byste si rád pozval? Janu Kirschner, Jarka Nohavicu, Richarda Krajča, Richarda Müllera a Leonarda Cohena. -mt- Týden nefiltrované radosti Foto: archiv CP Plzeňský restaurant Anděl připravil ve spolupráci s pivovarem Plzeňský Prazdroj originální charitativní akci, během níž mohli hosté svou konzumací nefiltrovaného piva pomoci vybrat finanční obnos, jenž následně putoval na sbírkové konto Centra Paraple. Sedm dní přispívali štamgasti i běžní hosté v restaurantu Anděl v Praze na dobrou věc tímto nevšedním a pro ně zároveň velmi příjemným způsobem. Během prvního ročníku akce Týden nefiltrované radosti věnovala restaurace za každé načepované nefiltrované pivo Centru Paraple 10 Kč. V průběhu týdne bylo pro hosty rovněž připraveno speciální menu, kde byly přiřazeny různé druhy piv k jídlům, ke kterým se nejlépe hodí. Na stolech tak bylo k vidění například nealkoholické ochucené pivo a mix trhaných salátů s kozím sýrem, nefiltrované pivo a hovězí líčka s hrachovo-slaninovou kaší nebo tmavé pivo a karamelová pěna s marinovanými višněmi a brownies. Během slavnostního zakončení v pátek 11. října byl v Plzeňském restaurantu Anděl zástupcům Centra Paraple a hudebníkovi Jaroslavu Uhlířovi předán šek s vybranou částkou Kč. Děkujeme za podporu a věříme, že se z této akce může do budoucna stát milá tradice. -mt- Aukce plakátu s podpisem Roberta Fulghuma V říjnu se uskutečnila benefiční aukce čtrnácti plakátů malířky Willow Bader s autorčiným vlastnoručním podpisem a jednoho plakátu, který podepsal známý americký spisovatel Robert Fulghum. Dražené plakáty byly reprodukcemi ilustrací dvou populárních Fulghumových knih, které posloužily jako předloha pro divadelní inscenaci Drž mě pevně, miluj mě zlehka. U příležitosti premiéry této hry byly plakáty vystaveny ve foyer Divadla ABC. Tam je podepsala jejich autorka Willow Bader a její manžel Robert Fulghum, kteří se slavnostní premiéry osobně zúčastnili. Zájemci pak měli možnost získat tato signovaná díla v aukci, kterou uspořádala Městská divadla pražská a nakladatelství Argo na internetovém portálu Aukro.cz. Aukce probíhala v období od 1. do 10. října a zapojili se do ní jak diváci z celé České republiky, tak i herci z Městských divadel pražských. Aukce byla úspěšná a vynesla celkovou částku Kč, která byla věnována na podporu Centra Paraple. Děkujeme. Nábřeží žije s Centrem Paraple -redakce- Magistrát hl. m. Prahy, Útvar rozvoje města a iniciativa Auto*Mat letos v září spojily své síly v projektu s názvem Nábřeží žije! Smetanovo nábřeží v centru Prahy se celkem pětkrát po sobě proměnilo v pěší zónu plnou hudby, divadla, workshopů a improvizovaných kaváren. Jedním z hlavních cílů bylo ukázat, že Smetanovo Foto: Jiří Pokuta nábřeží je prostorem pro každého a nemělo by být chápáno pouze jako dopravní tepna. Centrum Paraple tuto myšlenku podpořilo a akce se zúčastnilo. Na Smetanově nábřeží ho prezentovala sportovní terapeutka Sylvie Slavíková, dobrovolnice Martina Jiroušková, fyzioterapeutka Hanka Melicharová a sportovní terapeut Jiří Pokuta. Na místě seznamovali širokou veřejnost s možnostmi podpory Centra Paraple a jeho klientů. Zájemci si mohli vyzkoušet handbike, sportovní vozík a posilovací trenažér. Foto: Martin Salajka Dál byl představen dobrovolnický program Centra Paraple. Kolegové se snažili zájemcům vysvětlit, čím mohou v Parapleti pomoci, a proč je jejich asistence pro lidi na vozíku tak důležitá. To se ukázalo jako úspěšné a několik nových lidí se skutečně povedlo oslovit. Díky velkému zájmu veřejnosti se podařilo získat i pěkný výtěžek z prodeje propagačních předmětů. Ladronkafest mt- V pražském parku Ladronka se v září uskutečnil největší festival volnočasových aktivit ve střední Evropě Ladronkafest. Návštěvníci měli možnost vyzkoušet si nejrůznější sportovní, zájmové a umělecké aktivity. Festivalu se zúčastnilo i Centrum Paraple, které na místě prezentoval sportovní terapeut Jiří Pokuta, ergoterapeutka Iva Melicharová a dobrovolnice Jana Karlová. Cílem bylo představit široké veřejnosti nabídku sportovních a volnočasových aktivit pro lidi se spinálním poškozením. Neméně důležitým cílem bylo seznámení zájemců s dobrovolnickým programem, potažmo nábor nových dobrovolníků. Zájemci také měli možnost vyzkoušet si jízdu na mechanickém vozíku v bariérovém prostředí. Pohádkové Vánoce Doplňkový prodej propagačních předmětů přinesl sympatický výtěžek. -mt- Na jeden večer se velká tělocvična Centra Paraple proměnila v divadelní sál. V prostorách, kde se běžně rehabilituje a sportuje, vyrostlo veliké pódium s reflektory, divadelními kulisami a oponou. V improvizovaném hledišti se rozzářil ozdobený stromeček, stoly v kavárně zaplnily nejrůznější dobroty a nechybělo ani svařené víno, podávané v zahradě ze stánku ve tvaru stromku. Předvánoční setkání v Centru Paraple mohlo začít. Program zahájilo úvodní slovo ředitelky Centra Paraple Štěpánky Antošové, která poděkovala všem zaměstnancům, dobrovolníkům, partnerům a zakladateli Centra Paraple Zdeňku Svěrákovi. Poté

9 O nás 9 Foto: Martin Salajka zástupkyně Městských divadel pražských paní Tereza Mrzenová předala Centru Paraple šek na částku Kč, která se vybrala v dobročinné aukci plakátů Roberta Fulghuma. Celým programem prováděl Lukáš Rychtecký, kastelán zámku v Cholticích, který se profesionálně zhostil úkolu moderátora. A právě z Choltic přijel i divadelní soubor ochotníků, vedený Janem Čermákem, předvést divadelní hru Járy Cimrmana Dlouhý, Široký a Krátkozraký. Toto originální zpracování Cimrmanovy pohádky představili již v létě na festivalu Choltický deštník a souhlasili, že ho sehrají na Vánoce i v Praze. Vybaveni vlastnoručně vyrobenými kulisami, kostýmy a rekvizitami, sehráli vtipné představení, které mělo u diváků veliký úspěch. Po pohádce si diváci zazpívali písničky s Jaroslavem Uhlířem a Zdeňkem Svěrákem a na závěr se děti dočkaly dárků, které jim předaly pohádkové bytosti - princ, princezna, král, Krátkozraký a děd Vševěd. Příjemně naladěni, odcházely všechny děti s novou hračkou a jejich rodiče a ostatní návštěvníci s čerstvou vánočkou. Za produktovou podporu děkujeme společnostem Kaufland ČR v.o.s., Plzeňský Prazdroj, a.s., Vinné sklepy Lechovice, spol. s r.o., Nadační fond Kolowrátek, SCHENKER, spol. s r.o., T Servis, s.r.o. Naše veliké poděkování patří celému divadelnímu týmu z Choltic ( a dále kavárně Paraplete za vynikající občerstvení a skvělý servis. A také všem, kdo se večera zúčastnili a přispěli tak k jeho výjimečné atmosféře. Co nabízí naše oddělení psychologie? Psychologie v Centru Paraple, byť se tento název dá podle Richarda Franty zkrátit i do tvaru ParaPsychologie, nezkoumá jevy, které jsou mezi nebem a zemí, ale pomáhá klientům lépe překonávat následky toho, co se jim stalo, i ty životní starosti, které jsou společné všem lidem. Každý náš klient je především člověk, kterého může trápit cokoliv nezávisle na tom, že je po poškození míchy. Může mít starosti partnerské či pracovní, být nespokojený se sebou či okolím, zažívat strach o blízké, nebo se cítit osamělý či nepochopený. Našich služeb může klient využít, i když potřebuje pomoci s něčím, co se netýká dopadů zdravotního postižení. Nedávno jsem četl příklad, kdy učitel na přednášce vzal do ruky sklenici a naplnil ji částečně vodou. Všichni studenti čekali klasickou otázku jestli je sklenice poloprázdná nebo poloplná. Vyučující se jich však zeptal na jinou věc jak dlouho by sklenici udrželi v natažené ruce. Minuta je bez problémů, pět minut celkem taky, hodinu by to člověk ještě zvládnul, ale kdyby ji měl držet den či dokonce více, bolest ruky by se stala nesnesitelnou. I zprvu malé trápení nás může pohltit, proto nemusí klient přihlížet k tomu, jak závažná mu jeho trápení připadají, když o nich chce mluvit s psychologem. Ten s ním může vykročit na cestu za tím, aby mu bylo lépe. A co tedy nabízí oddělení psychologie Centra Paraple? Nový klient má v programu, kromě jiného, schůzku s psychologem, kde se jej zeptáme na důležité věci ohledně toho, jak se mu daří na duchu a navzájem si ujasníme, co čeká a co mu můžeme nabídnout. Pokud má zájem, můžeme si pak dohodnout další setkávání zaměřené na to, s čím potřebuje ve svém životě poradit nebo pohnout. Při dalších pobytech (či ambulancích) na tuto práci v případě jeho zájmu navazujeme, mapujeme, co se změnilo, a spolupráci přizpůsobujeme tomu, co zrovna potřebuje. Podle americké psycholožky Elisabeth Kübler-Rossové reagují lidé na významnou životní ztrátu, kterou je i poškození míchy, často -redakcepodobně. Na začátku se po prvotním šoku obvykle objevuje stav, kdy svému postižení nechce člověk moc věřit a upíná se k tomu, že se stav výrazně zlepší (například si říká, že zas bude chodit). Když zlepšení přichází malé, nebo nepřichází vůbec, logicky to člověka rozhněvá a může pak odmítat třeba cvičení. Může také začít prosit o to, aby se stav ještě o trochu zlepšil, nebo aby přišel alespoň o jeho nepříjemné doprovody, kterými mohou být například spasmy. Když se nedaří, bývá to velmi těžké. Mnohdy až tak, že klient pochybuje, jestli má smysl se ještě snažit, nebo dokonce jestli má smysl vůbec žít. Často až teprve po tomto pádu na dno se lze odrazit, situaci přijmout a hledat, jak v ní být spokojený. Psycholog zde může být klientovým průvodcem a oporou. Vyjma individuální práce s klientem se psychologové v Centru Paraple podílejí i na přípravě a průběhu některých kurzů. V kurzu Máma, táta na vozíku se s klienty věnujeme zejména otázkám partnerské a rodinné komunikace, výchovy dětí a například i souvislostem a obavám z partnerství a rodičovství ve vztahu ke zdravotnímu postižení. V rámci kurzu Zdravý životní styl zase mapujeme a podporujeme motivaci klientů ke změně životosprávy a přibližujeme jim některé prvky psychohygieny. Dále se na nás mohou klienti obrátit, pokud potřebují vyšetřit kvůli elektrickému vozíku, vhodnému zaměstnání či škole, nebo nás mohou kontaktovat jejich blízcí I VAŠICH 30 KORUN DRŽÍ PARAPLE V POHYBU ODEŠLETE SMS VE TVARU DMS PARAPLE NA ČÍSLO PRO JEDNORÁZOVÝ PŘÍSPĚVEK, NEBO DMS ROK PARAPLE PRO PŘÍSPĚVEK KAŽDÝ MĚSÍC PO DOBU JEDNOHO ROKU. CENA JEDNÉ DMS JE 30 KČ, CENTRUM PARAPLE ZÍSKÁ 28,50 KČ. SBÍRKOVÉ KONTO CENTRA PARAPLE / 0300 Foto: Jiří Pokuta POMÁHÁ VOZÍČKÁŘŮM S POŠKOZENÍM MÍCHY

10 10 O nás s žádostí o radu a podporu. Stejně tak se na nás mohou obrátit i kolegové. I když se to na první pohled nemusí zdát, zlepšit a stabilizovat svůj psychický stav je neméně důležité, jako udělat totéž se stavem zdravotním. Dveře psychologů v Centru Paraple jsou vám otevřené. Michal Šmolka psycholog Nová metoda léčebné fyzioterapie viscerální manipulace Dne 25. října se v odpoledních hodinách v prostorách Centra Paraple konal pro naše terapeuty odborný seminář na téma viscerální manipulace. V teoretické části se účastníci seznámili se základními principy této techniky. Viscerální (útrobní) manipulace je metoda, která patří mezi osteopatické techniky, tedy techniky ovlivňující poruchy kosterní tkáně. Metoda pracuje na principu uvolňování napětí ve fasciích (zjednodušeně obalech svalů a orgánů), které propojují orgány v těle mezi sebou. Každý orgán v těle se neustále pohybuje v trojdimenzionální ose - vlivem dýchání, trávení a pohybu těla. Autor metody J. P. Barral detailně studoval pohyby orgánů v těle a způsob, jakým se v případě omezení pohybu přenáší tlaky z meziorgánových fascií na muskuloskeletární (svalokosterní) systém. Na základě těchto poznatků podložených jak klinickými výsledky, tak zobrazovacími vyšetřeními, vypracoval koncept manuální terapie, kdy terapeut v přesně daném směru uvolňuje meziorgánové fascie. Terapie se provádí jemným stlačením, rozpohybováním a protahováním. Léčba není nikdy invazivní nebo bolestivá. Pacient cítí spíše příjemný tah a uvolňování. Tato jemná napravování mohou zlepšit fungování orgánů, orgánových systémů a celkové zdraví. Metoda maximálně šetří tkáně, protože viscerální manipulace pomáhá tělu využít jeho vlastní schopnost hojení a uzdravování. Terapeut nepracuje pouze v místě obtíží. Metoda viscerální manipulace je založena na detailních znalostech topografické anatomie v kombinaci s tréninkem jemné palpační (hmatové) dovednosti. Tento unikátní přístup přináší překvapivé výsledky a nabízí terapeutům nový pohled na terapeutické možnosti. V praktické části semináře nám lektorka ukázala na jednom z fyzioterapeutů konkrétní techniky. Aplikace probíhala v břišní, hrudní a šíjové oblasti a v oblasti hlavy. Ohlasy terapeutů na tuto techniku byly velmi pozitivní. Figurant vnímal terapii jako velmi příjemnou a funkční. Je to další z řady zajímavých technik, které jsou využitelné při terapii nejen osob s poškozením míchy. Více informací můžete získat na webové stránce Ortézování v Centru Paraple Tomáš Komberec fyzioterapeut Spolupráci s proteticko-ortotickou firmou Otto Bock ČR, s.r.o. navázalo Centrum Paraple v roce Tehdy jsme v rámci rozšiřování klientských služeb projevili zájem o novinku na ortotickém trhu zvanou WalkOn (obr. 1). 1 2 Foto: Michaela Maxová V letošním roce se Centrum Paraple, po pečlivém uvážení a vzhledem k neustále se zvyšujícímu zájmu klientů, rozhodlo zmíněnou spolupráci rozšířit. Firma Otto Bock laskavě zapůjčila pro potřeby našich klientů téměř celé portfolio svých ortotických pomůcek. Jedná se o různé druhy fixačních a polohovacích ortéz a dlah (obr. 2), několik typů břišních pásů a v neposlední řadě již zmiňované nožní ortézy WalkOn a WalkOn Flex. Nově také klientům, v rámci sociálně rehabilitačních pobytů a ambulantní služby, poskytujeme ortotické poradenství. Na žádost klienta či doporučení terapeuta může proběhnout multidisciplinární porada. Zpravidla se jí účastní fyzioterapeut, ergoterapeut a protetik firmy Otto Bock. Schůzka má spíše informační ráz, kdy se hodnotí vhodnost ortézy pro daného klienta a probíhá její předběžné zaměření. Klient také, v případě zájmu, obdrží od ošetřujícího terapeuta doporučující dopis k získání vybrané pomůcky. Letošní rok přinesl drobné změny v systému předepisování ortotických pomůcek. Nejedná se však o změny k horšímu, spíše došlo ke zjednodušení při procesu získávání pomůcek. Postup při získání pomůcky s podporou Centra Paraple Sériově vyráběné pomůcky (bez nutnosti schválení revizním lékařem) 50 min. poradenství v Centru Paraple (fyzioterapeut, ergoterapeut, protetik Otto Bock) výběr pomůcky, předběžné zaměření, doporučující dopis návštěva ošetřujícího lékaře (neurolog, ortoped, rehabilitační lékař) získání poukazu na pomůcku návštěva prodejny zdravotnických pomůcek či ortotického pracoviště odběr pomůcky Individuální ortézy (nutnost schválení revizním lékařem) 50 min. poradenství v v Centru Paraple (fyzioterapeut, ergoterapeut, protetik Otto Bock) výběr pomůcky, předběžné zaměření, doporučující dopis návštěva ošetřujícího lékaře (neurolog, ortoped, rehabilitační lékař) získání poukazu na pomůcku kontaktování protetického pracoviště, sejmutí měrných podkladů, sestavení individuální předběžné kalkulace pomůcky odeslání podkladů reviznímu lékaři k posouzení (poukaz, předběžná kalkulace, podpůrný dopis ) po schválení revizním lékařem opětovný kontakt ortotického pracoviště, zahájení výroby pomůcky návštěva ortotického pracoviště zkoušení pomůcky Podrobnější informace o jednotlivých typech ortéz a postupu při jejich získání vám poskytne fyzioterapeutka Michaela Maxová na u maxova@paraple.cz, nebo na telefonním čísle Michaela Maxová fyzioterapeutka O veletrhu Pragomedica Ve dnech se na pražském Výstavišti konal Mezinárodní zdravotnický veletrh Pragomedica. Toto setkání odborné zdravotnické veřejnosti navštívili i zástupci Centra Paraple. Získali jsme cenné informace o vývoji trendů v oboru zdravotnické a laboratorní techniky a vybavení zdravotnických provozů. Účast firem, které se zabývají naší problematikou byla o něco menší než v minulých letech. I přesto jsme získali několik zajímavých podnětů a navázali kontakt s dalšími firmami. II. Spinální kongres v Mikulově Jana Bali Šoltésová ergoterapeutka V termínu se v Mikulově v hotelu Galant konal II. Spinální kongres. Hlavními tématy tohoto kongresu byly bolest u vertebrogenních onemocnění, diskogenní kořenové syndromy a také prezentace zajímavých kazuistik. Zástupci Centra Paraple se kongresu účastnili s aktivním příspěvkem Prevence a léčba dekubitů ve vztahu ke kompenzačním pomůckám. Na kongresu jsme načerpali mnoho zajímavých informací a již nyní se těšíme na jeho další ročník, do kterého máme zájem opět aktivně vstoupit. Celý kongres se konal pod záštitou neurologické kliniky LF MU a FN Brno. Alena Kyselová manažerka služeb

11 O nás 11 Výstava Rehacare v Düsseldorfu Foto: Jana Bali Šoltésová Ve dnech září se na výstavišti v Düsseldorfu uskutečnila výstava Rehacare. Z Centra Paraple se na ni letos vydaly samé ženy sportovní terapeutka Lenka Honzátková, zdravotní sestra Iva Sedláčková, ergoterapeutka Jana Bali Šoltésová a sociální pracovnice Vendula Plavcová. Na výstavě jsme chtěly získat další užitečné informace a shlédnout novinky v oboru. Výstava byla tentokrát zaměřena na potřeby a postřehy pro nezávislý život. Byly prezentovány možnosti, jak zajistit lidem s postižením potřebnou péči, ale také jak využít jejich veškerý potenciál. Na výstavě bylo velké množství stánků a firem s mnoha novinkami i osvědčenými kvalitními výrobky. Co se týče např. nových katétrů, představovaly firmy novinky, které mohou využít klienti zatím pouze v zahraničí. Tyto nové katétry ještě nejsou v České republice k dispozici, nicméně musím konstatovat, že nijak nezaostáváme, a máme i zde katétry, které jsou na velmi dobré úrovni. Důvodem, proč u nás nemáme vždy úplné novinky na trhu, je jejich vysoká cena, kterou není možné hradit z veřejného zdravotního pojištění. Dále jsme se také seznámily s novinkami v pomůckách pro mobilitu, třeba s novým karbonovým vozíkem Voyager Evo firmy Otto Bock, který váží něco málo přes 7 kg, nebo s šikovným elektrickým pomocníkem do exteriéru Freee F2, který je finančně dostupnější než například úprava Segway pro vozíčkáře, ale poskytuje obdobný komfort a široké možnosti využití. Kontakty se zahraničními výrobci a informace ze světa kompenzačních pomůcek jsou pro nás velmi důležité, aby z nových poznatků mohli těžit především naši klienti. Iva Sedláčková vedoucí úseku ošetřovatelské péče Nový zdroj energie - fotovoltaika S přicházejícím podzimem započala plánovaná výstavba fotovoltaické elektrárny na střeše přístavby Centra Paraple. Dispozice střechy a její jižní orientace umožnila montáž 56 kusů fotovoltaických panelů s ideálními světelnými podmínkami. Panely o jednotkovém výkonu 250 Wp jsou sériově propojeny ve třech větvích a zapojeny do DC/AC měniče. Výstup z měniče vede přímo do elektrorozvodů Centra Paraple. Celkový instalovaný výkon fotovoltaické elektrárny je 13,44 kwp (Wp watt peak, maximální výkon elektrárny). Část této vyrobené energie bude využívána k přímé spotřebě v celé budově Centra Paraple a nadbytečná elektřina se prodá provozovateli regionální distribuční soustavy formou tzv. zelených bonusů. Výši zeleného bonusu v Kč za vyrobenou MWh určuje, dle druhu obnovitelného zdroje, Energetický regulační úřad. Snížit náklady na energie v budově Centra Paraple jsme se snažili už v předešlých letech, například nízkoenergetickým osvětlením, programovatelnými termostatickými hlavicemi a dalšími provozními opatřeními. Věříme, že nám naše nová solární elektrárna přinese nemalé snížení výdajů za elektrickou energii a zároveň, že z prodávané elektřiny získáme nový zdroj finančních prostředků, který použijeme na zajištění našich služeb. Děkujeme zhotoviteli fotovoltaické elektrárny firmě Sollaris s.r.o. za její finanční příspěvek a společnosti Trigema a.s. za pomoc při administraci celého projektu. Roman Kotelenský vedoucí úseku správy a údržby Poděkování našim dobrovolníkům Centrum Paraple spolupracuje s dobrovolníky v rámci svého dobrovolnického programu již od roku Díky dobrovolníkům můžeme našim klientům poskytnout, mimo jiné, pravidelnou nabídku Terapie v terénu. Terapie v terénu je program založený na pomoci dobrovolníků, kteří klienty doprovázejí na různé kulturní, volnočasové, sportovní a jiné akce. Dobrovolnická činnost přináší dobrovolníkům řadu praktických zkušeností a cenných poznatků, často ze zcela odlišného sociálního prostředí, než s jakým se setkávají běžně. Naši dobrovolníci berou tuto činnost opravdu zodpovědně. Samotné pomáhání druhému člověku, který to potřebuje, mě naplňuje radostí. Skutečnost, že doprovodím vozíčkáře do míst, kam by se sám jen těžko dostal, mi dává smysl. říká Lenka Pražáková, jedna z našich dobrovolnic. Dále dodává, že k pomáhání vozíčkářům se dostala z prosté potřeby být i nadále užitečná někomu, kdo to skutečně potřebuje. A protože děti jí již odrostly, začala se aktivně rozhlížet, kde a komu by mohla věnovat kousek svého volného času. I to jsou motivy, pro které se naši dobrovolníci do dobrovolničení pouštějí. Samotní klienti oceňují čas, který jim dobrovolníci věnují a zajímají se o to, kdo jsou, odkud jsou, Při opakovaných pobytech často znovu projevují zájem o využití Terapie v terénu a mají radost, když se mohou setkat a vyrazit na nějakou akci s konkrétními dobrovolníky, které již znají. Centrum Paraple si velmi váží nezištné pomoci, kterou dobrovolníci poskytují našim klientům. Nezbývá tedy než znovu zopakovat Milí dobrovolníci, Centrum Paraple vám všem mnohokrát děkuje za čas, který věnujete našim klientům. Bez vás by to nešlo! Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Apartmán Ivana bezbariérové ubytování v Rokytnici nad Jizerou» celý objekt bezbariérový» ubytování vhodné pro rodiny s malými i velkými dětmi» celková kapacita apartmánu je 7 míst + přistýlka a dětská postýlka» plně vybavená kuchyň přizpůsobená vozíčkářům APARTMÁN IVANA, Horní Rokytnice 600, ROKYTNICE NAD JIZEROU, Krkonoše Telefon: , , info@apartman-krkonose.com KRKONOŠE» obývací pokoj s TV+SAT a PC» bezbariérová koupelna s WC» druhá koupelna s pračkou a sušičkou» celková plocha cca 70 m 2» WIFI připojení» parkoviště s kamerovým systémem» letní venkovní posezení GPS: N, E

12 12 Inzerce Více než volnost pohybu Ford B-MAX přiváží maximální volnost pohybu i skutečnou radost z jízdy. Díky integrovanému středovému sloupku a posuvným dveřím vám B-MAX nabízí nástupní prostor o velikosti až 1,5 metru, snadnější nastupování i nakládání vozíku. Využijte program Ford Handy a získejte B-MAX již za Kč. Zajistíme i případné úpravy včetně nakladače vozíku či ručního řízení na míru. Více na infolince nebo infocz@ford.com. RUČNÍ ŘÍZENÍ NA MÍRU Úpravu řízení Fordu B-MAX zajišťují firmy s příslušnou homologací. Zákazník má na výběr mnoho variant přestavby zcela podle svých přání a potřeb. Úpravy se navíc provádějí v souladu se špičkovým designem interiéru Fordu B-MAX. POHODLNÉ UKLÁDÁNÍ VOZÍKU Díky systému Ford Easy Access je nakládání vozíku velmi snadné vozík stačí složit a umístit jej přímo za sedadlo řidiče, případně na zadní sedadlo. V rámci úprav je k dispozici také varianta elektricky ovládaných posuvných dveří v kombinaci s elektrickým nakladačem vozíku. Úpravci vozů také nabízí přesedací desku nebo otočnou sedačku, čímž se získá větší prostor pro nastupování i pro manipulaci s vozíkem. Výbava TREND: motor benzin 1.6 Duratec Ti-VCT; výkon 105 k (77 kw), převodovka 6st. automat PowerShift. Základní ceníková cena Kč. Zvýhodnění Ford Handy Kč (sleva 7 %). Příspěvek od úřadu práce až Kč. Vrácení DPH 21 % Kč. Výsledná cena po odečtech Kč. Foto je pouze ilustrační. Více na

13 Auto / Moto / Sport 13 Foto: Martina Barcalová Foto: SKV Praha Čtyřkolky nejen pro začátečníky Čtyřkolka se může stát pro některé vozíčkáře inspirací a možností, jak navázat na motoristické aktivity před úrazem, nebo i zcela novým způsobem, jak si dopřát pohyb ve volné krajině. Čtyřkolky nejen pro začátečníky, kurz pořádaný Motoklubem vozíčkářů ve spolupráci s Centrem Paraple, se letos konal na podzim, a to od 21. do 29. září, ve Vršově v Železných horách. Kurz vždy začíná instruktáží bezpečnosti jízdy. Po samotných jízdách terénem mohli účastníci nově využít masáží a fyzioterapie od zkušené fyzioterapeutky Centra Paraple. O zprostředkování cenných zkušeností ze svých motorových cest se nám již tradičně postaral novinář a cestovatel Petr Hošťálek, který si krom vyprávění připravil i komentáře ke svým starším i novým knihám. Další velice zajímavé cestopisné povídání si připravili dva kamarádi vozíčkáři, kteří se na čtyřkolkách vypravili na dobrodružnou cestu po pobřeží Černého moře. Hudební zpestření v prvé půlce kurzu zajistil jeden z účastníků a ve druhé nám přijela zazpívat a na kytaru zahrát písničkářka Věra Pivoňková. Díky vhodným podmínkám zdejší krajiny, tolerantním obyvatelům a velkorysosti hotelového personálu se i letošní ročník kurzu vydařil a účastníci si prožili opravdovou aktivní motoristickou dovolenou. O vydařeném průběhu kurzu svědčí i reakce účastníků. Martin Markalous uvedl, že pro něho jako zarytého motorkáře, byli čtyřkolkáři nepochopitelní. Nyní seděl na motorce, i když na čtyřech kolech, po dvou a půl letech znovu a svůj názor změnil. I další účastník, Alexandr Janda, považuje kurz za velmi silný zážitek se spoustou dobrodružství v přírodě, dále ocenil skvělou asistenci, organizaci i možnost využití fyzioterapie. Tímto děkujeme všem, kteří se na kurzu podíleli, a těšíme se na další ročník. Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Drive to help Na konci listopadu proběhla akce s názvem XII. Setkání mistrů na autodromu v Sosnové u České Lípy, kterou navštívilo více než diváků. Diváci mohli na trati sledovat zástupce tří nejpopulárnějších automobilových disciplín - rally, rallycrossu a autokrosu. Významným hostem byl i vítěz Rallye Dakar Karel Loprais, který na trati v Sosnové předvedl svou dakarskou Tatru. Zajímavou podívanou přinesla přihlížejícím i kategorie historických rally. V rámci projektu Drive to help se akce zúčastnili také klienti Centra Paraple Petr Kořínek, Martin Markalous a Sergiy Goryev. Mohli Foto: Vít Černý si vyzkoušet, jaké je to být spolujezdcem v závodním speciálu. Team Jiřího Hladíka se po celou dobu akce všem klientům maximálně věnoval a umožnil jim prožít nezapomenutelné zážitky, včetně závodní jízdy. Bylo pro ně připraveno i grilování. Všichni tři účastníci letošního ročníku projektu Drive to help by chtěli poděkovat jak Centru Paraple, tak všem sponzorům kolem Jiřího Hladíka a jeho teamu za nevšední zkušenost, kterou mohli zažít a zároveň doufají, že spolupráce bude dlouhodobá a akce se bude opakovat. Petr Kořínek Lyžařské kurzy SKV Praha Lyžařský oddíl Sportovního klubu vozíčkářů Praha připravil na tento rok několik lyžařských radovánek, které, jak doufáme, budou právě pro vás. Naše kurzy nabízí lyžování pod dohledem školených lyžařských instruktorů a zkušených asistentů. Pořádáme kurzy pro začátečníky i pokročilé. Nabízíme jízdu na monoski, dualski, biski a kartski, které vám můžeme pro kurz zapůjčit. Díky vhodné úpravě lyží, nabízíme lyžování osobám s různým typem handicapu. Během kurzů zajišťujeme dopravu, ubytování, stravu podle ubytovacích možností, lyžařské permanentky a osobní asistenci zdarma v případě, že se stanete členy klubu SKV Praha (nečleni za osobní asistenci připlácí). Termíny nabízených kurzů v roce lyžařský kurz pro začátečníky běžkařský kurz lyžařský kurz pro pokročilé běžkařský kurz lyžařský kurz v Rakousku Těšíme se, že spolu strávíme příjemné sportovní chvíle na zasněžených kopcích. Tým lyžařského oddílu monoski@skvpraha.org Michaela Krunclová SKV Praha Plavání a jízda na kajaku v Centru Paraple Úvodem bych ráda zmínila, že pohyb ve vodním prostředí je pro klienty po poškození míchy velmi prospěšný, a to z mnoha důvodů. Plavání je vhodnou aktivitou pro rehabilitaci nebo také jako doplňková činnost pro rekreační i vrcholový sport lidí po poškození míchy.

14 14 Sport / Ohlasy na kurzy Pomáhá udržet pohybový rozsah a rozvoj svalového aparátu. V bazénu dochází k nadlehčování těla díky hydrostatickému tlaku a vztlaku a je možné využít odporu vody pro zlepšení svalové síly slabých končetin. Veliký význam spatřuji i ve skutečnosti, že plavat, i když s určitým omezením, může téměř každý, bez ohledu na rozsah poškození. Naši klienti mohou mít mimo vodní prostředí problémy s běžnou lokomocí, ale ve vodě se bariéry ztrácí a klienti se mohou volně, a velmi často bez dopomoci, pohybovat. Což tvoří tu z nejpozitivnějších stránek pohybu ve vodním prostředí. V neposlední řadě je důležité zmínit, že se snažíme klienty motivovat, aby vedli aktivní a nezávislý způsob života a plavání je jedna z velmi vhodných možností. A jak to probíhá? Každé úterý kolem 14 hodiny se z Centra Paraple vydáváme do bazénu na Pražačce. Většinou jezdí jeden sportovní terapeut, jeden fyzioterapeut a jeden sanitář. Na místě na nás již čekají dobrovolníci, kteří nám pravidelně dochází asistovat, za což jim moc děkujeme. Cílem terapie v bazénu je poskytnout kvalitní zázemí pro začátek této sportovní aktivity, nebo možnost protáhnout se a aktivně zapojit do běžného denního režimu. Na začátku je možné využít protažení s pomocí terapeuta. Klient zaujme maximálně relaxovanou polohu a terapeut využívá specifických technik k protažení a uvolnění celého těla. Poté je možné využít různých plaveckých stylů a kondičně si zaplavat. Pro každého se snažíme najít a zvolit nejvhodnější styl plavání, který mu bude vyhovovat. Dále ve vodě velmi často provádíme nácvik chůze, což se osvědčilo jako velmi funkční doplněk pro trénink chůze v bradlech, chodítku či o berlích a pro klienty s parézou dolních končetin. Vodní prostředí splňuje podmínku bezpečnosti, jelikož se vylučuje riziko pádu. A také zvyšuje jistotu klienta. Díky těmto skutečnostem se klient může pohybovat volně a bez pomoci. Může se více soustředit na nácvik správného stereotypu chůze a zároveň posilovat dolní končetiny. Dále pro aktivní jedince a milovníky vody nabízíme možnost vyzkoušení jízdy na kajaku. Kajak máme v bazénu k dispozici zejména pro klienty, kteří mají zájem vyzkoušet v létě divokou vodu nebo vodácký kanál v Tróji, kam s klienty také vyjíždíme. Mezi základní cíle patří zajistit stabilitu sedu na kajaku, vyzkoušet si překlopení a následné vyproštění z kajaku, zkusit pádlování. Důležité je zjistit, jak máme sportovní pomůcku upravit dle individuálních potřeb našich klientů. Obvykle začínáme na suchu, kdy klienta posadíme do kajaku a zjišťujeme, jestli je v kajaku stabilní. Nejdůležitější je stabilizace pánve, trupu a dolních končetin. Té docílíme různým vypodložením. U každého je postup velmi individuální. Někteří klienti můžou jít na vodu hned, pro jiné klienty hledáme nejlepší řešení déle. Nejčastěji řešíme nestabilitu trupu nebo skoliotické držení těla, kdy klient přepadává na jednu nebo druhou stranu. Ve chvíli, kdy je toto vyřešeno, přesouváme se na vodní hladinu a začíná samotný nácvik jízdy na kajaku. Pokud se rozhodnete do plavání či jízdy na kajaku pustit, rádi vám se vším pomůžeme. Stačí si jen najít čas, chuť a dorazit. Pro detailnější informace neváhejte oslovit sportovní terapeuty Centra Paraple. Sylvie Slavíková sportovní terapeutka Kreativní podzim Foto: Petr Kořínek Od výtvarného kurzu s názvem Podzim, který se uskutečnil ve dnech září, nás dělí již přes dva měsíce. Přesto bych vás chtěla naladit na tvůrčí vlnu a připomenout jeho průběh. Přes různé komplikace a atak podzimní chřipky se kurzu nakonec zúčastnilo šest klientů. Jeho náplní byly tentokrát tři kreativní techniky zdobení podzimních svícínků, decoupage na dřevěné krabičky a výroba náramků v barvách podzimu z paměťových drátků. To vše pro nás připravily lektorky Andrea Čepová a Máša Nováková. Doplňkovým programem i tentokrát byla návštěva obchodu s potřebami pro kreativní tvorbu IC Creative. Nově jsme se vydali na představení do divadla ABC a Rokoko. Po náročném programu několik účastníků uvítalo nabídku relaxačních masáží. Průběh celého víkendu můžete shlédnout ve fotogalerii umístěné na webových stránkách Centra Paraple. Děkujeme všem zúčastněným za příjemně strávený víkend, zejména pak dobrovolnicím Ivetě Bulvové, Šárce Jelínkové a Báře Peterkové za jejich ochotu a pomoc. Zuzana Korbelová ergoterapeutka senior Foto: Zuzana Korbelová Máma, táta na vozíku Co, jak a proč? V polovině září se v Centru Paraple uskutečnilo další tematické setkání Máma, táta na vozíku. Kurz byl tentokrát zaměřen na rodiny, páry i jednotlivce, kteří se nacházejí v situaci, kdy plánují rodinu nebo již mají malé děti a hledají užitečné informace či zkušenosti. Setkání se zúčastnilo dvanáct rodin (párů). Program odstartovala čtvrteční večerní muzikoterapeutická dílna Markéty Gerlichové. Pátek byl doslova nabitý psychologickými tématy. Účastníci prošli několika přednáškami. Terapeutka Zuzana Hrušková s účastníky diskutovala na téma Rodina a vozík. O dvouhodinový vstup dotýkající se motivačních výchovných postupů a komunikačních dovedností se postaraly lektorky přednášky Respektovat a být respektován. Následovala diskuze na téma Láka, sex a vozíčkáři, kterou vedla terapeutka Věra Schmidová. Páteční přednáškový blok zakončil lékař Jan Čapek informacemi o efektivním rodičovství. O zasloužený prostor k uvolnění se postaral divadelní soubor Na Hraně, který sehrál představení Mesiáš. Sobotní dopoledne si zcela podmanil gynekolog a porodník Richard Sabol, který měl připravenou přednášku na téma Reprodukční zdraví. Účastníci překvapili množstvím dotazů. Pan doktor Sabol následně nabídl možnost individuálních konzultací. Další program dne byl již odpočinkový. Společně jsme vyrazili na výlet do zámeckého areálu Ctěnice, kde na účastníky čekala, mimo jiné, výtvarná dílna a prohlídka zámeckého zahradnictví, kde se o podrobný komentář postaral sám majitel a zkušený zahradník v jedné osobě, Ondřej Fous. A protože byl jeden z výjimečně krásných dní babího léta, využili jsme také možnosti pohybu v příjemném, prostorném a hlavně bezbariérovém prostředí zámeckého parku. Na závěr naší návštěvy jsme se podívali do místní jízdárny, kde nám manželé

15 Ohlasy na kurzy 15 Fota: Archiv CP Neumannovi povyprávěli její historii a umožnili nám projížďku na koních. Sobotní program zakončil společenský večer s názvem Slavnosti smyslů. V rámci nedělního odborného programu měli účastníci možnost zorientovat se s ergoterapeutkou Ivou Melicharovou v oblasti užitečných ergoterapeutických vychytávek. Následovalo dynamické skupinové rozloučení s psychologem Michalem Šmolkou. Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Máma, táta na vozíku Kreativní dílna V letošním roce se zájemci o tematické setkání Máma, táta na vozíku měli možnost účastnit třetí části kurzu, kdy jsme na přání účastníků z minulých ročníků uspořádali bonusové setkání s názvem Kreativní dílna. Tentokrát byl říjnový prodloužený víkend zaměřen na výtvarné tvoření celé rodiny. I to je jedna z forem, jak společně trávit čas a vzájemnou spoluprací a obohacováním se o nové nápady či jejich rozví- jením, upevňovat rodinné vazby. Lektorka Andrea Čepová pro účastníky připravila nejrůznější výtvarné techniky, se kterými se seznámilo sedm rodin. Nejprve se vytvářelo mozaikové zrcadlo, následovala výzdoba hodin technikou decoupage a v závěru si účastníci, tak trochu symbolicky, vyzdobili paraplata. I v rámci večerního doplňkového programu jsme se snažili rozvíjet kreativitu a fantazii zúčastněných. První večer inspirovala přítomné svými obrazy, čtením, zpíváním a autogramiádou své knihy Iva Folajtárová. Následoval taneční večer s Gabrielou Andonovou a hudební večer s Věrou Pivoňkovou. Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Jak vyrůstaly naše děti, vyvíjel se i kurz Máma, táta na vozíku V Centru Paraple probíhá již několik let pobytový projekt Máma, táta na vozíku. Nejprve se kurz pořádal jen občas. Po nějaké době se ale kapacitně velmi naplnil, neboť se vozíčkářky a partnerky vozíčkářů rozrodily a kurz tak získal své pravidelné místo mezi plánovanými pobyty. Jak šel čas a děti nám odrůstaly, bylo potřeba zareagovat i koncepcí kurzu. Zpočátku byly kurzy zejména přednáškové a byli na ně zváni dětští psychologové, manželští poradci, výživoví poradci, lékaři a další odborníci. To nám v mnohém otevřelo oči a představilo úskalí, která nás velmi pravděpodobně, vzhledem k našemu postižení, čekají. Zároveň jsme ale získávali i možnosti řešení. Další vývoj kurzů se nesl v duchu pomůckového a vychytávkového workshopu, do kterého se zapojili i samotní účastníci a předávali si vzájemně zkušenosti a tipy na pomůcky, které ochrnutým rodičům malých dětí velmi usnadňují život a péči o jejich poklady. Evoluce kurzů pokračovala, a vzhledem k věku našich dětí, dospěla do hravé, pohádkové formy. Ta je z pohledu organizátorů asi nejnáročnější, ale z pohledu účastníků je to super zážitek pro celé rodiny. I když je to někdy trošku fyzicky náročné, všichni si to náramně užívají a rádi se na kurz vracejí. Za což patří dík zejména Martině Barcalové, coby hlavní koordinátorce kurzů, paní Aleně Kábrtové, která dlouhou dobu kurzy zaštiťovala, dále několika fajn psycholožkám, které se námi inspirovaly a pořídily si vlastní miminka, samozřejmě taky Vendy Plavcové, skvělým kuchařkám a spoustě dalších nadšenců a dobrovolníků, kteří nám pomáhají, abychom si pobyt mohli náležitě užít a vychutnat. V Parapleti jsme se učili zdravě žít Tereza Marková Na přelomu září a října 2013 se po půl roce opět sjelo patnáct frekventantů do Centra Paraple na podzimní blok kurzu Zdravý životní styl. Měli jsme za sebou šest měsíců mezidobí po jarním bloku, kdy jsme se snažili zakomponovat některé ze zásad a doporučení kurzu, které jsme na jaře vstřebali, do svého života. Kurz mě zaujal už před dvěma roky, byl ovšem žádaný, a tak mi nezbylo, než si na něj počkat. Chtěla jsem totiž shodit nějaká ta přebytečná kila, která se mě za roky na vozíku a hlavně po zlomenině nohy stále držela. Přiznám se, že po předchozím, víceméně neúspěšném, pokusu nutriční terapeutky naplánovat mi stravu (energetický nárok

16 16 Ohlasy na kurzy Foto: Jiří Pokuta člověka na vozíku je prostě nižší než u zdravého), mě název kurzu trošku popouzel. Vyvolával ve mě představu počítání kilojoulů, záplav protichůdných a neužitečných informací jak vystřižených z lifestylových časopisů a více než mírnou frustraci, když mi došlo, že mi začíná být najednou Bridget Jones velmi sympatická. Název je ovšem až na posledním místě, takže jsem se přihlásila a v žádném případě nelituji. Byl to výjimečný, skvěle strávený čas, který přinesl konkrétní pozitiva. Získala jsem řadu jednoduchých zásad a praktických individuálních doporučení, např. co, jak a kdy jíst, jak a kolik potřebuji pohybu a pár tipů, jak relaxovat a dál na sobě pracovat. Některé, a rozhodně ne striktně, jsem aplikovala a výsledkem je celkově lepší kondice, včetně větší kapacity plic a o dvě čísla menší konfekční velikost. Paráda. Programová náplň kurzu byla nad očekávání bohatá. V obrysech se oba čtrnáctidenní bloky, jarní a podzimní, vzájemně velmi podobaly, což bylo jistě i účelem. Překvapila mě důkladnost úvodní "metrické" části kurzu. Nejenže nás všechny zvážili a změřili, ale zjišťovali také podíl vody, tuku a svalové hmoty v těle. Dokonce jsme absolvovali zátěžový test a na vozíku zabírali do obručí na pohyblivém pásu na půdě FTVS UK a nosili na zápěstí sporttestery, abychom mohli sledovat svoji tepovou frekvenci. K tradičním ranním rozcvičkám, plavání, hipoterapii, posilovně, trenažérům a doplňkové individuální fyzioterapii přibyla ještě řada dalších pohybových aktivit. Od různých sportovních her v tělocvičně či naam jógy až k nácviku handiboxu. Mimořádný nápad vyzkoušet latinskoamerické tance na vozíku ukázal svůj potenciál zejména na závěrečném večírku. Nezapomenu ani na vyvenčení na čerstvém vzduchu strávené na handbiku, nebo na možnost sjezdu Trojského kanálu na raftu. Další součástí kurzu byla teoretická výbava o výživě, skladbě stravy a zásadách životosprávy. Ta směřovala k individuálnímu nastavení energetického příjmu, sestavení jídelníčku, a hlavně pochopení, že je třeba dodržet několik v podstatě jednoduchých zásad. Zde nás neminula nutnost seznámení se s energetickými hodnotami potravin. Mám dojem, že jsme statečně zdolávali četná úskalí, počínaje třeba pravidelnou stravou pětkrát denně, doporučovanou abstinencí alkoholu, dodržováním pitného režimu, horami zkonzumované zeleniny a všudypřítomného tvarohu. Odvahu chtělo také zvládání pro mnohé neobvyklých chutí jídel, která nám obětavě připravovala kuchyně v Parapleti. Netradiční kombinace potravin, seznamování se s novými potravinami např. quinoou a s různými alternativními zdroji bílkovin v podobě sójových produktů nebo šmakounu, patřila rovněž tak nějak k věci. Stejně jako praktická zkouška nákupu zdravých potravin v Kauflandu, nebo příjemné společné nedělní vaření. Myslím, že se obě akce nesmazatelně vryly do paměti a nebylo to dárkovou poukázkou, kterou každý účastník kurzu od Kauflandu obdržel. A ještě část motivační. Chtěla bych poděkovat, že realizační tým nezapojil profesionálního motivátora, ale využil méně násilných metod, které jsme vcelku pozitivně přijímali. A to včetně skupinových setkání a vstupů psychologů, tematického ladění obou bloků se soutěžemi, závěrečnými scénkami a úžasným závěrečným večírkem. Za obrovské nasazení děkuji celému realizačnímu týmu - Jirkovi Pokutovi, Lence Honzátkové, Sylvě Slavíkové, Petře Dáňové, Tomovi Pertlíkovi a Kubovi Krátkému, a taky Arťovi Vetkasovovi, všem z ošetřovatelského týmu, nutričním terapeutkám, kuchařkám, psychologům, fyzioterapeutům, ergoterapeutkám a sociálním pracovnicím. Veronika Hublová Zdravě nejen v Centru Paraple V říjnu jsme zakončili letošní společné snažení v rámci kurzu Zdravý životní styl. Podzimní část kurzu absolvovalo, stejně jako jarní, celkem patnáct účastníků. Vedle pravidelných tréninků na veslařských trenažérech a ručních spinerech si klienti vyzkoušeli handibox, hipoterapii, plavání, jízdu na handbiku, raftu i kajaku, naam yogu a taneční terapii. To vše pod vedením zkušených instruktorů. Účastníci měli také možnost navštívit čtyři různá divadelní představení, zúčastnit se hokejového utkání a v odpoledních hodinách využívat další dobrovolné sportovní aktivity. Součástí kurzu byly přednášky z oblasti výživy a osobní konzultace s nutričními terapeuty. Každý účastník měl připravený individuální, energeticky vyvážený jídelníček, podle kterého se pravidelně stravoval. Jeden den si účastníci Foto: Jiří Pokuta připravovali stravu od snídaně až po večeři sami. V půlroční pauze mezi jarní a podzimní částí kurzu měli klienti možnost uplatnit nabité zkušenosti v běžném životě a pokusit se tak naplnit cíle, které si po první části kurzu stanovili. Na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy jim bylo, vždy na začátku a na konci kurzu, proměřeno složení těla a spotřeba kyslíku. Účastníci se tak dozvěděli, jak úspěšně na sobě v rámci půlroční pauzy zapracovali. Novinkou byla možnost asistovaného nákupu v prodejně Kaufland. Účastníci, kteří byli rozděleni do tří skupin, měli za úkol naplnit své nákupní košíky dle seznamu připraveného nutričními terapeutkami. Společnost Kaufland, která nám umožnila tento fiktivní nákup ve své pobočce na Jarově, navíc darovala všem zúčastněným dárkový poukaz na nákup v hodnotě 300,- a do naší kuchyně zdarma dodala ovoce a zeleninu na celou podzimní část kurzu. Na programu kurzu Zdravý životní styl se podílejí zástupci všech odborností Centra Paraple sportovní terapie, fyzioterapie, ergoterapie, psychologie, sociální práce a ošetřovatelské péče. Velký dík patří také kolegyním z úseku stravování. Za podporu děkujeme společnostem Kaufland ČR, v.o.s., Diet- -Plan, USN CZ s.r.o, Chimpanzee, Fakultě tělesné výchovy a sportu a Veslařskému klubu Slavia Praha. Jiří Pokuta sportovní terapeut

17 Ohlasy na kurzy 17 Vodácký kurz trochu jinak, aneb jak jsem to viděl já Jmenuji se Jarda a jsem milovníkem jakéhokoliv vodního radování. Byl jsem požádán o napsání krátkého článku o vodáckém kurzu, který pro své klienty pořádalo Centrum Paraple, a kterého jsem se druhého zářijového víkendu zúčastnil. Pokusím se shrnout vše podstatné, co se událo. Na počátku týdne se honily po obloze mraky a každou chvíli pršelo. To bude pěkná výprava, říkal jsem si. V dešti balit stany, moknout na lodi a zase mokré stany. Musím přiznat, že se mi moc nechtělo. Ale slíbil jsem to, a tak o tom, že bych nejel, nemůže být ani řeč. Když to zvládnou vozíčkáři, zvládne to i Jarda a basta. Naše setkání začalo večer u krbu a kytary. Seznámení, večeře a povídání o všem možném. Taková večerní pohoda. Musím podotknout, že jsem se ke kurzu připojil o jeden den později. Účastníci již měli za sebou jeden perný den na vodě. Počasí jim moc nepřálo. Pořádně zmokli, a proto posezení u krbového ohně bylo příjemnou tečkou. Je ráno. Dnešní den bude nabitý kulturně sportovním vyžitím, jak slibovala Lenča, vedoucí kurzu. Ráno zámek, potom návštěva grafitového dolu a jako třešnička na dortu průjezd krumlovskými jezy. Hlavně ať nám vyjde počasí! Krumlovský zámek patří mezi naše historické skvosty, ale pozor, jsou zde nástrahy pro vozíčkáře, kočičí hlavy a pak ty kopce z nádvoří na nádvoří, není to žádná sranda. Grafitové doly málo místa, fobie, vlečka, co vozila horníky do dolu, chlad, vlhko a pozůstatky rezivějící techniky. Z dolu vycházíme s cejchem grafitu na tváři. Prostě jsme počmáraní jako klauni a k tomu ještě ten ohoz, co máme na sobě - přilba s lampou, gumáky a pracovní oděv. Je to úsměvné, na chvíli se z nás stali fárající človíčci. Po vyfárání si vyměňujeme zážitky z podzemí. Shodujeme se, že to nebyla žádná snadná práce. V dole se již několik let netěží, slouží jen jako atrakce pro zvědavé návštěvníky. Počasí se zlepšuje, vykukuje sluníčko. Tak jedeme autobusem zpět do kempu a alou na vodu. Jo, to je paráda - slunce, teplo, pohoda. Základní pravidla vodáka - pořádně se uvelebit, háček poslouchá zadáka. Základní pokyny - záběr, kontra, přitáhni a jedeme. Po pár metrech na nás čeká první krumlovský jez, tedy taková prkenná šupna. Vody je tak tak. S Davidem, mým háčkem, jsme to zvládli v klídku, stejně jako ostatní posádky. Průjezd Českým Krumlovem je pro každého vodáka velký zážitek. Jezy, pohledy na historické budovy a občerstvení na levém břehu. Zakotvili jsme u malé cukrárny, kde je možné posedět přímo nad vodou. Každý si dává něco dobrého na zub. Odpolední pohoda. A už jedeme dál. Jez pod zámkem je opraven a průjezd je už jen rutinou. Jsme na konci dnešní vodácké štreky. Malinko se nám naše flotila rozdělila, a to nás zdrželo od přesunu do kempu. To se tak někdy seběhne. Večerní procházka Krumlovem. Padá na nás zvláštní atmosféra centra jednoho z nejmalebnějších městeček. Úzké uličky a ta historická dlažba! No, to je něco pro malá kolečka vozíků. Dříve jsem si nikdy neuvědomil, jaká to může Foto: Lenka Honzátková být překážka při jízdě vozíků. A že stačí jedna chybějící dlažka a je malér. Naštěstí se vše zvládlo v pohodě. Vlastně pohoda vládla na celém kurzu. Pozorný čtenář si všimne, že jsem slovo pohoda použil nesčetněkrát. To má jednoduché vysvětlení - prostě to tak bylo. Třetí den nás čekal sjezd z Krumlova na Zlatou korunu. Kdo ten úsek zná, dá mi za pravdu, že je to příjemné splouvání krajinou plnou nekonečných meandrů. Je tu poslední jez a to je signál, že jsme v cíli naší výpravy. Už je to tady - úleva, spokojenost a lítost, že to již končí. Vytažení a složení lodí, uklizení materiálu do tranzitu, převlečení do suchého, to už jsou nacvičené úkony, a tak je za chvilku hotovo. Poslední společné posezení při obědo-svačino-večeři. Je tu loučení. Voda lidi sbližuje tak nějak víc a asi je to tím, že se prostě musí jeden spoléhat na druhého, háček na zadáka, zadák na háčka. Něco krásného končí a já se již těším na další akci, setkání s pohodovými lidmi, kteří si umí užívat života. Loučím se vodáckým AHÓJ. Zbývá jen smeknout nad organizací akce a aktivním zapojením všech účastníků kurzu. Jaroslav Chlumský dobrovolník Tvorba webových aplikací v prostředí ASP.NET V termínu od do se v Centru Paraple uskutečnil počítačový kurz s názvem Tvorba webových aplikací. Kurzu se zúčastnilo pět klientů, kteří měli možnost seznámit se s dynamickým vývojem webových aplikací ASP.NET. Naučili se, jak se připojit do databáze a pracovat s daty, jak vytvořit přihlašování a profily uživatelů, jak pracovat se sitemapami, jak používat skiny a udělat zajímavý a atraktivní vzhled pro webové stránky. Dále si prošli základní tvorbou vlastních komponent pro usnadnění práce. Díky lektorovi Tomáši Kriškovi, kterého pro nás zdarma uvolnila společnost Sprinx Systems, byl dostatečný prostor věnován i individuální podpoře při počátečních nezdarech. Jan Bajtek, jeden ze zúčastněných, který se do světa programování a databází podíval právě díky společnosti Sprinx Systems již před absolvováním kurzu v Centru Paraple, uvádí, že je nyní schopen vytvořit databázi, naplnit ji tabulkami s daty, různě je funkcionálně propojit a přenést do webového formuláře, kterému dá design vhodný pro moderní webové stránky. Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit Adobe Photoshop Další, u klientů velmi oblíbený kurz Adobe Photoshop, se v Centru Paraple uskutečnil v termínu od do Kurz proběhl pod taktovkou zkušeného lektora Aleše Černohouse a absolvovalo jej pět klientů, kteří tak měli možnost dalšího rozšíření znalostí z oblasti práce s fotografiemi. Kurz byl zaměřen na pokročilé ovládání a práci v programu Adobe Photoshop, na osvojení funkce malování, pokročilé úpravy fotografií, možnosti vrstvení a využití filtrů. Důraz byl kladen na způsoby jak zefektivnit, zrychlit a usnadnit práci v tomto programu. Lektor se účastníkům věnoval také individuálně, dle úrovně a potřeb každého z nich. Martina Barcalová koordinátorka dobrovolnického programu, PC kurzů a jiných tematických aktivit

18 18 CZEPA Konference V pátek 4. října 2013 organizovala CZEPA ve spolupráci se SJ Liberec, UNIFY a firmou Otto Bock odbornou konferenci Pomůcky pro pohyb spinálních pacientů. Přítomní odborníci přednesli příspěvky na téma dekubity, neuro- -stimulace, podpora funkční chůze, ortézování, individuální zádová opěrka, inteligentní kompenzační pomůcky, léčba spasticity, zkušenosti se šlachovým transferem, přínos baclofenové pumpy, cvičení ve vodě, využití flexibaru a další. V sekci praktických zkušeností vozíčkářů byla přednesena témata o možnostech fitness v bezbariérových podmínkách, možnostech vodních aktivit, dále o bezbariérovém cestování, o expedici Island na handbiku Bezbariérové Kulturní centrum ve Vratislavicích u Liberce můžeme doporučit. Mapa ambulantní péče váš tip Ve spolupráci s klienty a odborníky mapuje CZEPA možnosti bezbariérové ambulantní péče. Mapu ČR s kontakty na ambulantní rehabilitace můžete již delší dobu prostřednictvím internetu využívat. Rádi bychom zmapovali a nabídli kontakty na další odbornou péči s bezbariérovým přístupem. Proto Vás žádáme o zprostředkování kontaktů na Vaše odborníky v oborech rehabilitace, chirurgie, neurologie, urologie a gynekologie. Vaše tipy můžete zasílat na faltynkova@czepa.cz, či na adresu asociace CZEPA. Děkujeme za spolupráci. Prevence dekubitů a jiných potíží přístroj CONFORMat Systém CZEPA získala přístroj CONFOR- Mat Systém, který pomáhá mapovat rozložení tlaku pod sedacími partiemi vozíčkářů. Tzv. Pressure Mapping pomáhá odhalit, kde kostní výběžky tlačí na tkáň. Preventivní měření rozložení tlaku pomáhá, pokud se mění sed na základě změn postavení páteře. Přístroj pomáhá i při správném nastavení sedací jednotky vozíku. Pokud máte zájem o využití přístroje CONFORMat, kontaktujte Zdeňku Faltýnkovou (faltynkova@czepa.cz). Pořady o kůži na Classic FM Zdeňka Faltýnková připravila cyklus přednášek pro pořad o kůži a dekubitech na rádiu Classic FM. Tyto pořady si můžete poslechnout ze záznamu v internetovém archivu pořadů rádia, tzv. Classic Podcasting. Nabídka práce tlumočník neslyšících Zájemci ze Středočeského, Plzeňského, Jihočeského a Královéhradeckého kraje mohou využít nabídku volných míst v projektu Nová práce! Nabízíme diagnostiku, poradenství, vyškolení, průběžné vzdělávání a uplatnění na trhu práce na pozici on-line tlumočník českého znakového jazyka pro neslyšící. On-line tlumočení je možné jako profesi provozovat z domu. Hvězdný bazar Na Jezerce Jan Hrušínský, Bára Hrzánová, Jan Hřebejk, Arnošt Goldflam, Martin Sitta a další herci Divadla Na Jezerce věnovali své osobní věci pro charitní projekt České asociace paraplegiků - CZEPA "Hvězdný bazar". Ve středu byla pro diváky představení "Musíme si pomáhat" v Divadle Na Jezerce připravena prezentace Hvězdného bazaru. Na e-shopu a Facebooku projektu Hvězdný bazar najdete např. pírko pro štěstí od Báry Hrzánové, lucerničku od Jana Hřebejka, fotku z osobního archívu Jana Hrušínského a mnoho dalších krásných a zajímavých kousků. Děkujeme Radce Rüster, hercům i divákům uvedeného představení za podporu. Žihadlo roku 2013 CZEPA získala 21. listopadu 2013 ocenění Žihadlo roku Naše kampaň "Umíme se postavit na vlastní nohy" byla zvolena nejlepší veřejně prospěšnou reklamou v kategorii tištěná kampaň. Děkujeme kolegům z Friend s Factory s.r.o. a klientům, kteří se kampaně zúčastnili. Hvězdný prodavač Jakub Kohák Ve čtvrtek se stal odpoledním prodavačem Hvězdného bazaru režisér a herec Jakub Kohák. Vtipný a dobře naladěný Jakub se v našem krámku rychle zabydlel. Se stálými prodavači Matějem a Robinem vytvořil silný tým, který nabídl a prodal Jakubovy fotbalové kopačky, flétnu Veroniky Žilkové, kravatu Jaroslava Svěceného a další kousky slavných. Jakuba Koháka přišly podpořit i dvě dámy. Modelka Eliška Bučková věnovala Hvězdnému bazaru své tři kabelky a hodinky. Slovenská zpěvačka Mista nám věnovala extra kousky ze svého šatníku. Dvojnásobnou podporu nám věnoval malíř Dominik Mareš. Před časem si v Hvězdném bazaru zakoupil sako svého jmenovce Leoše Mareše. Dominik zakoupené sako svým způsobem umělecky vyzdobil a znovu ho věnoval pro prodej v našem krámku. Marešovo sako tak u nás znovu vyhlíží svého nového zájemce-majitele. Odpoledne s Jakubem Kohákem byl velmi úspěšný a veselý vstup do série hvězdných prodejců Hvězdného bazaru. Všem, kteří nás přišli podpořit, děkujeme a těšíme se na další podobná setkání. Česká asociace paraplegiků - CZEPA Ovčárská 471, Praha 10, tel

19 O Centru Paraple / Inzerce 19 Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple......pomáhá lidem ochrnutým po poškození míchy následkem úrazu nebo onemocnění v průběhu života vyrovnat se s novou životní situací, zlepšit fyzický a psychický stav, dosáhnout co nejvyšší možné míry soběstačnosti a nezávislosti, vrátit se k rodině, přátelům, do školy, do zaměstnání, ke sportu. Naše služby: Odborné sociální poradenství Sociální rehabilitace Respitní péče (pobytová odlehčovací služba) Službu sociální rehabilitace nabízíme v ambulantní nebo pobytové formě. Součástí nabízených služeb je zajištění zdravotní, ošetřovatelské péče a osobní asistence. Nabízíme podporu a pomoc lidem po poškození míchy z celé České republiky, jejich rodinám a blízkým. Podrobnější informace o široké škále námi nabízených služeb a dalších doplňkových programů najdete na Máte-li zájem o využití služeb Centra Paraple, kontaktujte nás telefonicky: , nebo na paraple@paraple.cz. Svět s Parapletem je specializovaný časopis pro klienty a přátele Centra Paraple. Vychází čtvrtletně a zrcadlí aktuální dění nejen v Centru Paraple, ale i za jeho hranicemi. Bulletin si můžete přečíst v elektronické podobě na našich webových stránkách, nebo se zaregistrovat k jeho odběru. Svět s Parapletem je zdarma. Jeho výroba ale samozřejmě něco stojí, proto uvítáme jakoukoliv vaši podporu, ať už přispěním na sbírkové konto Centra Paraple či zasláním dárcovské SMS. Podpořte nás: Odešlete jednorázovou DMS ve tvaru DMS PARAPLE na číslo , nebo roční DMS ve tvaru DMS ROK PARAPLE na číslo pro příspěvek každý měsíc po dobu jednoho roku. Cena jedné DMS je 30 Kč, Centrum Paraple získá 28,50 Kč. Přispějte na účet Centra Paraple jednorázově nebo trvalým příkazem. Číslo sbírkového konta: /0300. Za Vaši pomoc děkujeme. Prodám dvě motorky pro vozíčkáře 1. černá motorka - stáří 2 roky, pohon na speciální baterii (k dispozici včetně nabíječky), cena Kč. 2. červená motorka koupena v srpnu 2013, sestavena na zakázku, původně jako invalidní elektrický vozík, pohon na speciální baterii, dojezd cca 50 km (k dispozici baterie včetně nabíječky), původní cena Kč, aktuální cena Kč. Obě motorky si můžete po domluvě prohlédnout v Praze a jsou okamžitě k dispozici. Kontakt: paní Minářová tel.: Pomáhají držet Paraple v pohybu, nad vodou i na očích I VAŠICH 30 KORUN DRŽÍ PARAPLE V POHYBU ODEŠLETE SMS VE TVARU DMS PARAPLE NA ČÍSLO PRO JEDNORÁZOVÝ PŘÍSPĚVEK, NEBO DMS ROK PARAPLE PRO PŘÍSPĚVEK KAŽDÝ MĚSÍC PO DOBU JEDNOHO ROKU. CENA JEDNÉ DMS JE 30 KČ, CENTRUM PARAPLE ZÍSKÁ 28,50 KČ. SBÍRKOVÉ KONTO CENTRA PARAPLE / 0300 POMÁHÁ VOZÍČKÁŘŮM S POŠKOZENÍM MÍCHY Již přes rok trvá naše spolupráce s renomovanou reklamní agenturou KLAN, která nám vychází maximálně vstříc s přípravou veškerých grafických materiálů. Díky jejich vtipným a originálním návrhům se Centrum Paraple mohlo v roce 2013 prezentovat velice kvalitní a ucelenou vizuální kampaní, od inzerátů, přes pozvánky na jednotlivé akce, bannery na webových stránkách, až po aktuální PF. Vážíme si toho, že nás KLAN zařadil mezi své klíčové klienty a za veškerou podporu mu velice děkujeme! -mt- Čtvrtletník Svět s Parapletem vydalo: Centrum Paraple, o.p.s. Ovčárská 471, Praha 10 tel.: paraple@paraple.cz Registrace MK ČR E Redakce si vyhrazuje právo texty krátit a upravovat. Uveřejňované texty nemusejí vyjadřovat názory a postoje redakce a vydavatele. Uzávěrka tohoto čísla byla Další číslo vyjde v dubnu, uzávěrka Náklad 850 ks Vytiskla tiskárna: Artprint, Tomsova 6, Praha 10 Vydání připravily: Mgr. Andrea Preclíková (ap) preclikova@paraple.cz redakce@paraple.cz Alexandra Šilhánová (aš) silhanova@paraple.cz Bc. Monika Ticháčková (mt) tichackova@paraple.cz Zuzana Joachimsthalová zuzana@paraple.cz Za příspěvky děkujeme: Centrum Paraple: Štěpánka Antošová, Martina Barcalová, Mgr. Lenka Honzátková, DiS., Tomáš Komberec, Mgr. Zuzana Korbelová, Roman Kotelenský, Bc. Alena Kyselová, Bc. Michaela Maxová, DiS., Bc. Iva Melicharová, Mgr. Jiří Pokuta, Mgr. Iva Sedláčková, Mgr. Sylvie Slavíková, Mgr. Michal Šmolka, Bc. Jana Bali Šoltésová. Česká asociace paraplegiků: Alena Jančíková, Hana Sixtová. Další příspěvky: Iliana Beránková, doc. MUDr. Igor Čižmář, Ph.D., Mgr. Veronika Hublová, Jaroslav Chlumský, Adam Kautský, Petr Kořínek, Bc. Michaela Krunclová, Tereza Marková, Tomáš Pučálka, Věra Schmidová. Administrace: Alexandra Šilhánová Grafická úprava: Vít Franta Foto na titulní straně: Martin Salajka

20 20 Inzerce ZJEDNODUŠTE SI ŽIVOT ADL 36 ADL 52 ADL 30 ADL 51 ergonomický příbor s fixací hrnek s pítkem a uchy stolní otvírák sklenic multifunkční kuchyňské prkénko ADL 23 RP/ R3 Quadru Max přesouvací prkno univerzální pracovní podnos pláštěnka s reflexními prvky návlek pro kvadruplegiky Progeo Basic Light Plus Progeo Joker Energy RR Play Viper Plus odlehčený variabilní vozík aktivní vozík s pevným rámem nejvariabilnější sportovní vozík outdoorový elektrický vozík Dento Lift S Casa Classic Light Combiflex Air 1006 Standard elektrický zvedák do vany elektrické polohovací lůžko paměťová antidekubitní matrace elektrický pojízdný zvedák PODROBNÉ INFORMACE O VŠECH PRODUKTECH NALEZNETE NA NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNKÁCH DMA Praha s. r. o., Kunice 207, Strančice, tel.: , fax: , dmapraha@dmapraha.cz