nepřemýšlej tolik! přemýšlej o tom, cos udělal Často přemýšlíme až moc, hledáme všechna kdyby, na sobě chyby a vše rozebíráme až příliš do hloubky.

Transkript

1

2 nepřemýšlej tolik! Tenhle bod mě teprve před pár týdny naučila jedna má kamarádka, terapeutka Jana a musím říct, že od tý doby jsem jako vyměněná! Vždycky jsem byla ta, která nad vším hluboce přemýšlela, vrtala se v problémech a hledala příčinu všeho v domnění, že to dělat musím, abych věci vyřešila a dala do-pořádku. Byla jsem z toho zklamaná, smutná a to všechno úplně zbytečně! Zamysli se nad sebou Lidi pořád říkají přemýšlej o tom, cos udělal ě b o s o j přemýšle Často přemýšlíme až moc, hledáme všechna kdyby, na sobě chyby a vše rozebíráme až příliš do hloubky. Pokud máme problém, smutky nebo jsme často nemocní, jdeme k.. a) k lékaři b) přemýšlíme tak urputně nad příčinou, že jsme z toho ne-mocní ještě víc. Někdo nám řekne něco, co nám ublíží nebo naopak my ublížíme někomu, a zase o tom přemýšlíme, ptáme se sami sebe a stejně po čase smutnění dospějeme k závěru, že řešit to, není řešení. VNÍMEJTE VŠECHNY MYŠLENKY JAKO AUTA, KTERÁ PROJÍŽDÍ PO DÁLNICI A NECHTE JE VAŠÍ HLAVOU POUZE PROJET. Nepřikládejme jim tak velkou váhu, pořád jsou to JEN myšlenky, který můžete kdykoli změnit a změnit tím tak celý svůj svět.

3 ŽIJ DNES! Protože jediná jistota, kterou máš je ta, že právě teď, právě v tuhle chvíli máš tu možnost, být na světě! A je jen na tobě, jak s tou chvílí naložíš. NEODKLÁDEJ PŘÍJEMNÝ VĚCI NA PŘÍŠTĚ, TY NEPŘÍJEMNÝ ODLOŽ KLIDNĚ NAPOŘÁD. Těš se! Přej si! vzpomínej ale nezapomínej, že žiješ teď! Ne v minulosti, ne v budoucnosti, teď. věř v KARMU V karmu by měl věřit každý, nejen proto, že její přítomnost je úplně jasná ale hlavně proto, že lidi,kteří v ní věří se chovají tak, jak by se měl chovat každý z nás - hezky. KAŽDÁ VĚC, KTEROU V ŽIVOTĚ UDĚLÁME SE NÁM VRÁTÍ! JINÁ MOŽNOST NEEXISTUJE! chval! uj! nekritiz usmívej se víc! zajímej se o lidi, který máš rád Dělej radost sobě i druhým

4 nezáviď, m í n i v nesuď ěamttěomvsyjde vždycky t přej Vím, že víte, že byste to měli dělat a taky vím, jak těžký to někdy je. Každý z nás má občas pocit, že všem všechno vychází podle představ, jen nám samým ne. Pamatujte si, že všechno negativní, co v sobě kvůli někomu jinýmu držíte, neublížuje těm lidem nýbrž jen vám samým. Kdykoli vás přepadne závist, zlost, smutek.. pozorujte, kde v těle se ty negace nachází. Břicho, hlava, ruka..? Zavřete oči, představte si jí jako objekt, opravdu zhluboka se nadechněte, a vyfoukněte tu kouli z těla! A pokud jste kurňa naštvaní, klidně si u toho odflusněte JAKO SPRÁVNEJ REBEL!

5 NAJDI ŠTĚSTÍ V SOBĚ Protože jen ty sám si určuješ, jestli budeš šťastný, nebo ne. Nehledě na počasí Asi každý z nás má pocit, že bude šťastný AŽ si koupí to nový auto, až pojede na zvýší plat, nebo až zhubne 10 kilo.. dovolenou, až bude s někým, koho miluje, až mu zvíší ale to štěstí stejně nějak nepřichází a my chceme pořád víc a víc a nikdy nemáme dost. TUDÍŽ NEJSME NIKDY OPRAVDU ŠŤASTNÍ Opravdový štěstí můžeme najít jen sami v sobě, pokud tohle nedokážeme, bude nám pořád něco chybět A jak takový štěstí v tobě vypadá? Sedni si v přírodě, rozhlídni se kolem sebe, poslouchej šumění stromů.. Co se ti honí hlavou? NIC? Tak přesně TO, je naprosto ČISTÝ ŠTĚSTÍ!

6 Představ si celý život jako jízdu na vlnách Stejně jako tep našeho srdce Není to dlouhá, táhlá linka ale pořádný i menší pády, vzrůsty a jednorázový výskoky. Když jsi jednou dole, není možnost, že to půjde už jen níž a níž máš tu jistotu, že se to změní a zase bude líp! Náš životní učitel Rupert, nás vždycky učil, ať nejsme šťastní ani nešťastní, ať jen prostě jsme v tý pomyslný rovině - houpajícím se moři. Ať se nenecháme vykolejit náhlým úspěchem nebo strmým pádem. Potom dosáhneme ve svým životě tý absolutní pohody. Já tohle ještě ale úplně nezvládám, tak jsem se musela naučit surfovat Buď vděčný! Bud vděčný za všechno, co máš,protože nic z toho není samozřejmost. Většina lidí má s vděčností problém, protože ať se snaží jak chtějí, převládá u nich vice závist k někomu, kdo má ještě víc, místo uvědomění, jak moc máme my sami. Položte si pod polštář tenký sešit s tužkou a každý večer před spaním si zapiště 5 věcí, za které jste vděční 1. vůně šeříku 2. bolest nohou po běhání 3. za Nikolku 4. čerstvý vajíčka k snídani 5. večerní déšť

7 buď víc času v přírodě Věděli jste, že většina lidí stráví drtivou část života v kanceláři, doma nebo v autě? Nepřipadá vám to smutný? Tenhle svět je tu pro nás a my ho místo využívání jen zneužíváme. Zasaď te si bazalku, běžte s kamarádkou na procházku do lesa, sbírejte větvičky, borůvky, houby. Dýchejte čerstvý vzduch a televizi vyměňte za malý táborák. příroda léčí deprese, neduhy, smutky. Přináší radosti, barvu do tváří, léčí a vykonává samý dobrý skutky! kašli na očekávání! V podstatě od miminek se od nás něco očekává. Musíme začít chodit ve stejný čas jako ostatní, mluvit jako ostatní.. Musíme mít dobrý známky, aby z nás něco bylo.. Celý život od nás někdo něco očekává a je potřeba si uvědomit, že my nejsme nijak povinni nic z toho plnit. Ať se jedná o rodiče, přátele, učitele.. to ty jsi ten nejdůležitější člověk na světě a to ty víš, co je pro tebe opravdu správný. Nezapírej sám sebe a svý touhy kvůli očekávání jiných. dělej to, co dělá šťastným tebe! ne ostatní!

8 hysterická A hlavně lidi! Mějte se prostě rádi! S láskou Anie Songe