Ráda bych tuto knihu vìnovala své dceøi Hance a také všem ženám, které touží zachovat si pùvab a svìžest na tìle i na duchu do pozdního vìku, a

Transkript

1

2

3 Ráda bych tuto knihu vìnovala své dceøi Hance a také všem ženám, které touží zachovat si pùvab a svìžest na tìle i na duchu do pozdního vìku, a vzpomínce na manžela, kterýje stále se mnou.

4 Ráda bych podìkovala Monice Burgrové za trpìlivé pøepisování stránek rodícího se díla, firmám Trosani CZ&SK v.o.s., Jafra Cosmetics, Nobilis Tilia s.r.o. a zejména firmì RaM Cosmetics za laskavé poskytnutí velkého množství fotografických podkladù. Vlasta Feøteková PÉÈE O CELÉ TÌLO aneb Kosmetika bez povìr a iluzí Vydala Grada Publishing, a.s. U Prùhonu 22, Praha 7 tel.: , fax: jako svou publikaci Odpovìdná redaktorka Mgr. Jitka Straková Sazba a zlom Milan Vokál Poèet stran 156 Vydání 1., 2007 Vytiskly Tiskárny Havlíèkùv Brod, a. s. Husova ulice 1881, Havlíèkùv Brod Grada Publishing, a.s., 2007 Cover Photo RaM Cosmetics ISBN

5 Obsah 1/ Úvod Když se øekne kosmetika...9 2/ Bez èeho se neobejdeme...13 Kosmetické ráno...13 Èím a jak se mýt...14 Ošetøení pleti...15 Ranní líèení...16 Pomùcky a pøípravky k úpravì a líèení...17 Zpùsob líèení...20 Parfém...27 Kosmetika bìhem dne...27 Než se uložíme ke spánku / Co je užiteèné vìdìt...37 Jakou máte pleť...37 Péèe o suchou pleť...44 Péèe o citlivou pleť...48 Péèe o mastnou pleť...49 Péèe o uhrovitou dysseboreickou pleť Když pleť zaèíná stárnout...52 Hydratace kùže...54 Co ještì dodat / Pleť v prùbìhu roku...69 Jaro...69 Léto...71 Podzim...74 Zima / Kouzlenís barvami / Pro pùvab rukou

6 PÉÈE O CELÉ TÌLO 7/ Více péèe o nohy / Vlasy ozdoba nepostradatelná / Nezapomínáme ani na tìlo / Rùžová džungle aneb Jak kupovat kosmetiku Jak vybírat kosmetické pøípravky Intimní kosmetika / Profesionálnípéèe zázraky ihned, nemožné do tøídnù / Co mùžete zvládnout samy Domácí kosmetické úkony Automasáže a gymnastika oblièeje / Možnosti v rukou lékaøe / Závìrem

7 Tato fotografie byla zapùjèena firmou Trosani CZ&SK v.o.s.

8

9 ÚVOD KDYŽ SE ØEKNE KOSMETIKA 1/ Úvod Když se øekne kosmetika Nejlevnìjší kosmetickýpøípravek, kterýokamžitì zlepší váš vzhled, je úsmìv pro každou pleť, v každém vìku Kosmetika je pojem v souèasnosti neobyèejnì rozšíøený a populární. Skuteènì se vžil, nìkdy i v pøeneseném slova smyslu nebo jako skrytá ironie v mnoha oborech lidské èinnosti od národohospodáøství (kosmetické úpravy plánù) až po automobilismus (autokosmetika). Podle toho, komu otázku položíte, dostanete i odpovìï. Každý se s tímto pojmem setkal. Ne každý však o nìm ví nìco bližšího. Vìtšinì je však jasné, že souvisí s úpravou zevního vzhledu, pùsobivostí, dojmem. Nás však nemusí zajímat ani ironické definice, ani skuteèný význam tohoto pojmu, podobnì jako prvòáèka nezajímají dìjiny literatury, složitosti gramatiky, vìtná stavba, záhady pedagogiky a jiné záludnosti. Zatím nás zajímá kosmetická abeceda. Záludnosti v kosmetice pøijdou na poøad pozdìji, ale pokud o nì nebudete mít zájem, nemusíte èíst až do konce, staèí øídit se následujícími radami. Pùvab ženy nebývá závislý na tom, kolik toho o kosmetice prostudovala, vìtšinou tomu bývá právì naopak, je však vždy závislý na estetickém cítìní, manuální zruènosti a logickém usuzování. Kosmetika také není žádné umìní, jak se èasto nadsazenì øíká, i když dnes umìním nazýváme ledacos. Kosmetické péèi se lze nauèit stejnì, jako se nauèíte jezdit autem, plést, lepit tapety, psát na stroji, aranžovat kvìtiny a podobnì pochopitelnì nìkdo dobøe, nìkdo hùøe. Vìdomosti to však pøíliš neovlivní, 9

10 PÉÈE O CELÉ TÌLO chce to spíše trpìlivost, vytrvalost, zkušenost, a jak jsem již zmínila, i logické myšlení. Zkušenosti získané z letité práce, o které se s vámi podìlím, se asi v mnohém dotknou vašich vžitých pøedstav, které vyplývají z obecnì tradovaných nepodložených názorù a rad, soustavnì a neúnavnì opisovaných v nejrùznìjších èláncích a pøíruèkách z generace na generaci. Vzniknou-li ve vás pochybnosti a budete-li chtít vìdìt nejen jak, ale i proè, zalistujte si v pøíslušných kapitolách. Kromì toho, že vás seznámí v mnohem širší míøe s obsahem a významem kosmetické péèe, uvedou na pravou míru i sugestivní reklamní slogany, jimž èasto podléhají i vysoce kvalifikované racionální ženy, zviklané ve svém rozumovìjším já pochybností co kdyby na tom pøece jenom nìco bylo. V prvé kapitole je shrnuto vše, bez èeho se neobejdete, nebo pøesnìji øeèeno, na co by nemìla moudrá, byť i krásná žena zapomínat. Pro ženu, která chce vypadat co nejlépe a co nejefektivnìji zabránit pøedèasnému stárnutí, by mìla být kosmetika pouèením a návodem nic více, nic ménì. K tomu není tøeba znát mikroskopickou skladbu kùže ani podrobnosti o dalších orgánech. Staèí si pamatovat základní pravidla a samozøejmì se jimi øídit. Pøi jízdì autem také nevíte, jak došlo k pravidlu pravé ruky, jak vznikla pravidla pøednosti a proè se jezdí vpravo. Dokonce pokud se vám vùz neporouchá a neèiníte si nárok ho sama opravit, nemusíte nic vìdìt ani o autì samém, pokud je vám jasné, kde máte volant, brzdu, plyn, spojku, svìtla a smìrovku, tzn. blinkr. Nìkteré kapitoly pravdìpodobnì vaší pleti žádný významnìjší prospìch nepøinesou. Jsou spíše potravou ducha a slouží k ukojení zvìdavosti. V urèité míøe, jak je to v populární publikaci možné, jsou pouèením o problémech a obtížích, se kterými se potýkáte nebo se kterými se mùžete setkat. Pokud je však pozornì proètete, na jedné stranì ušetøíte, protože vás zbaví drahých iluzí, a na druhé se dovíte, na èem by kultivovaná žena naopak šetøit nemìla. Pro zaèátek dosti úvah. Pøejdeme k tomu, bez èeho se skuteènì neobejdeme, nebo pøesnìji øeèeno, bez èeho se neobejdeme, aniž bychom škodili sami sobì. A protože (jak se dozvíte v každé kosmetické pøíruèce) základem veškeré péèe je èistota, ani já tuto tradici neporuším a poodhalím roušku nad kosmetickou péèí všedního dne, které zaèíná již èasným ránem. 10

11

12

13 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME 2/ Bez èeho se neobejdeme Kosmetické ráno Bìžný omyl je, že nejdùležitìjším aktem oèisty a hygieny, a tedy i základním aktem kosmetické péèe je ranní mytí. To však odporuje teorii i praxi. Jsou sice tací, normálnímu èlovìku z duše protivní jedinci, jak s odporem tvrdila jedna moje klientka, známá hereèka, kteøí se s ranním kuropìním, pøi prvním zazvonìní budíku vyšvihnou z lùžka a za bujarého zpìvu èi jiných zvukových projevù, pøípadnì za hudebního doprovodu, vlají po bytì, pøedvádìjí prostocviky, øítí se do koupelny, s rozkoší se sprchují studenou vodou a provádìjí øadu dalších, bìžnému smrtelníku nepochopitelných úkonù, jimiž své bližní (v tomto pøípadì konkrétnì manželku) uvádìjí do stavu nepøíèetnosti. Prùmìrný bìžný jedinec se chová zcela jinak. Po zazvonìní budíku, èi jiného budícího zaøízení nové generace, je muèen touhou ho umlèet a znovu usnout. To, že se nakonec tak èi onak vzchopí k nejrozmanitìjší èinnosti, je podle povahy a založení vítìzství vùle, odpovìdnosti, povinnosti, stereotypu, disciplíny a pøedevším nezbytnosti. Opustíme tedy nakonec pohostinné teplo lùžka a prvý kosmetický úkon, který nás èeká, je omytí, sprcha nebo lázeò. Ať to, èi ono, se skuteèným cílevìdomým hygienickým oèistným procesem to má málo spoleèného. Jde spíše o doprobuzení, osvìžení, navození denního rytmu. Proto celá váha hygienického a kosmetického procesu je soustøedìna do veèerních hodin pøed ulehnutím. Avšak již s prvým ranním kosmetickým úkonem se rodí základní otázka, pøipravující ženám tìžkou hlavu èím se mýt. 13

14 PÉÈE O CELÉ TÌLO Èím a jak se mýt Odpovìï na tuto otázku ať ráno, èi veèer nebo v noci je zcela prostá. Od doby, kdy jsme zaèali používat k chùzi pouze dolní konèetiny, a možná i pøedtím, se myjeme vodou. Za celou dobu ještì zdravé kùži neuškodila. Takže ranní mytí, osvìžení, sprchování, jak kdo z nás tento úkon provádí, se i z kosmetického hlediska jeví jako nejpøijatelnìjší. Uvìdomme si, že jsme na zaèátku dne, že jsme se právì probudili. Kùže tìla i oblièeje je po veèerním èištìní z hygienického hlediska nezávadná nejvýš snad trochu opocená a na to voda staèí. Máme ráno použít mýdlo? Je to zbyteèné. Pokud se však kùže více mastí nebo pøináší-li použití mýdla pøíjemnìjší pocit, proè ne! Mnoho z nás si stále ještì omytí bez namydlení nedovede pøedstavit. Problém není v tom, jak a èím se mýt, ale jak dlouho! Ať už omývání, sprchování nebo koupel, nic z toho by nemìlo pøi ranním mytí trvat déle než nìkolik minut. Èím kratší dobu, tím lépe! A jaká by mìla být voda? Horká, teplá, vlažná, studená? To z kosmetického hlediska závisí na kondici, návyku, chuti a vkusu. Jak bìhem života, tak dokonce i bìhem roku se tyto návyky èasto mìní. Pøesto optimální je vlažná nebo pøíjemnì teplá voda. Co však je nejen na ranním, ale na každém mytí nejdùležitìjší? Dùkladnì se osušit. A jak bychom mìly ošetøit pleť oblièeje? Pokud jsme ji osprchovaly nebo omyly pøi celkové koupeli, je nutné ji osušit ještì dùkladnìji než ostatní kùži. Na rozdíl od ní ji však netøeme ani nemasírujeme, vysoušíme ji pøikládáním osušky, nejlépe teplé. Jestliže pleť oblièeje vynecháme nebo zvlhla jen nedopatøením, oèistíme ji pleťovým mlékem nebo nealkoholickou pleťovou vodou. Máme-li mastnìjší oblièej, používáme radìji jen pleťovou vodu pro osvìžení. Pro obojí však platí následné osušení, v tomto pøípadì nejlépe kosmetickým kapesníèkem. Po oèištìní a osušení bychom mìly pleť ještì ošetøit. 14

15 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME Ošetøení pleti Ošetøit, ale jak? Od nepamìti ošetøujeme pleť krémem. Jaký krém máme volit? Myslí se promítají rùzné slogany. Jaký krém na jakou pleť? Výživný? Regeneraèní? Hydrataèní? Tonizaèní? S vitaminy, lecitinem, s extrakty proti vráskám nebo bez nich? V nìkterých vysoce odbornì se tváøících publikacích dokonce urèují, co na støed oblièeje a nos, co na tváøe a kolem oèí. Tyto starosti pusťte z hlavy, zvláštì po ránu, a popøejte své mysli klid, neboť nepochybíte, použijete-li takový, o kterém víte, že ho dobøe snášíte, a který doplní nebo nahradí ochranný povrchový kožní film. Jen v pøípadì, jedná-li se o pleť vyloženì mastnou, lesklou, nepoužíváme mastný krém, jen pleť lehce pøepudrujeme. Do pamìti si vštípíme, že nebudeme dávat pleti to, èeho má dostatek, ale èeho se jí nedostává, co jí schází. Výbìr krému Jak poznáme, kterýkrém je který? Hodnì záleží na subjektivním pocitu. Nesmíme mít krátce po nanesení pocit nepøíjemného stahování, pocit suchosti. Mastný krém pleť zvláèní, pleť je pružná, na omak hladká, zanechává však nìkdy více èi ménì lesklý povrch pleti. Pøijmeme-li tedy zásadu, že krém, který pleť skuteènì chrání, má být mastný, pak máme jen tøi možnosti, jak pleť dále ošetøit. Pleť osušit kosmetickým kapesníèkem od pøebytku krému a smíøit se s tím, že je trochu lesklá, a to zvláštì na nose a èele. Pokud by nám to nevyhovovalo, prostì ji pøepudrujeme, což je záležitost minutová a i pro pleť výhodná, hlavnì za nepøíznivého poèasí, neboť pudr zachytí všechny neèistoty vèetnì spadu z ovzduší. Tøetí možností je vìnovat tónování a líèení na podkladový krém èas, který vyžaduje. Vìtšinou však podle èasových možností a též podle toho, co nás bìhem dne èeká, støídáme všechny tøi možnosti. 15

16 PÉÈE O CELÉ TÌLO Ranní líèení Ranní líèení je stále ještì pro nìkterou z nás problémem. Je to další klíèová otázka kosmetiky, která doznala v posledních letech diametrální názorový obrat. Make-up v moderním pojetí patøí dnes zcela nespornì k nejúèelnìjšímu zpùsobu ochrany pleti pøed zevními vlivy, a tím pochopitelnì i pøed jejím pøedèasným stárnutím. Pøedstavuje pro pleť oblièeje totéž co pro ochranu tìla odìv. Nedivme se tedy, že se stává podstatnou souèástí kosmetické abecedy. Oproti døívìjším a mnohde i souèasným názorùm je však pøi make-upu tøeba položit dùraz nikoli na líèení rtù nebo oèí jako na prvek dekorativní, ale na líèení pleti jako na prvek ochranný a pleti prospìšný. Základní make-up Podkladem je vhodný kvalitní mastný krém, který naše pleť dobøe snáší. I mastné krémy s kvalitními základy jsou dobøe vstøebatelné (s výjimkou mastné pleti), zanechávají však na povrchu kùže kromì tenké ochranné vrstvy mastný lesk. Z hlediska ochrany pleti pøed nežádoucími vlivy by ovšem bylo zcela postaèující pøepudrovat krém lehkým prachovým transparentním pudrem vhodného odstínu. Odstraníme tím nejen mastný lesk, ale ochranný kožní film se souèasnì stává prodyšným, jeho absorpèní schopnost se mnohonásobnì zvyšuje, je schopen vázat pøebyteèný pot i maz a veškeré spady z ovzduší a neèistota ulpí pouze na povrchu kùže. Jenomže potøebujeme-li nebo toužíme zakrýt rùzné barevné rozdíly, drobné nerovnosti, zjemnit vzhled pleti, prostì má-li podkladové základní líèení plnit i úèel estetický, je technika líèení složitìjší. K dokonalé úpravì je tøeba speciálních vìdomostí, cviku a pøedevším trpìlivosti se to nauèit. Pokud však máme dostatek estetického citu a zruènosti, je bìžné denní líèení otázkou deseti, nejvýše patnácti minut. Ne tedy více, než kolik musí muž vìnovat holení. 16

17 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME Pomùcky a pøípravky k úpravì a líèení Pøedpokladem dokonalé úpravy je v prvé øadì dobré svìtlo nebo osvìtlení. Pøi ranním líèení bychom mìly mít denní svìtlo. To je však pustá teorie kosmetických pøíruèek, neboť vìtšina z nás vstává po vìtšinu roku ještì pøed východem slunce a pøi ranním líèení se musí spokojit s umìlým osvìtlením. Toto osvìtlení by mìlo být rozptýlené a co nejvíce podobné dennímu svìtlu. Osvìtlení zrcadla by mìlo být instalováno tak, aby nevrhalo stíny, bylo pøirozenì intenzivní a neutrální. Další nezbytnou pomùckou je epilaèní pinzeta. Nežádoucí chloupky nejsou v oblièeji vzácností a nejjednodušší je prostì je vytrhnout. Kromì toho ji potøebujeme k úpravì a tvarování oboèí, stejnì jako kartáèek, malý høebínek nebo tvrdší štìteèek k jeho uhlazení. Dùležitý je i spirálovýštìteèek, který používáme k proèesávání slepených øas, pøípadnì jejich oèištìní. Vlastnì štìtcù a štìteèkù není nikdy dost. Hodí se malé i velké, špièaté i ploché, hlavnì mìkké. Používají se na rùž, pudr, stíny, rtìnky, ale i na tekutá líèidla. Dobrou službu nám udìlají ale i aplikátory z pìnové gumy ploché, kulièkové nebo kuželové, upevnìné na vhodném držáku. Na klasický pudr se kromì silnìjšího štìtce i dnes používají labutìnky, i když mnohem vhodnìjší a hygieniètìjší jsou vatové tampony na jedno použití. Též vatovýsmotek na tyèince a kosmetické kapesníèky by mìly být stále k dispozici pro korekce a èištìní. Dùležité je i oøezávátko, které slouží k úpravì tužek, praktická je také pláštìnka, zabraòující zneèištìní odìvu. Zdá se vám toho asi mnoho, ale to jenom z nezkušenosti a na první pohled. Ve skuteènosti, až si naleznete svou oblíbenou techniku a nauèíte se ji racionálnì využívat, se množství vašich pomùcek zúží a zbude vám jen nìkolik oblíbených, bez nichž se neobejdete a ke kterým si vytvoøíte, stejnì jako k jiným pøedmìtùm bìžného užívání, blízký vztah. Až se propracujete do tohoto stadia, vytvoøte si svùj kosmetický kout, oázu nejen klidu, ale i poøádku, kde bude vše potøebné kdykoliv k dispozici. A hlavnì nedovolte žádnému muži, aby ho znesvìcoval svými kosmetickými potøebami, protože pánská kosmetika je, podle mých zkušeností, nìco, v èem si jen málo mužù dokáže udìlat poøádek. 17

18 * PÉÈE O CELÉ TÌLO Všechny muže tedy odkažte do patøièných mezí a vymezte jim pro jejich kosmetické pomùcky vlastní životní prostor. Vedle kosmetických pomùcek jsou samozøejmostí i pøípravky. Jaké? O podkladovém krému jsme již hovoøily. Zde bych chtìla zdùraznit jen tolik až si najdete svùj osvìdèený krém, po kterém máte pøíjemný pocit, po nìmž je vaše pleť svìží a vláèná, nesnažte se dále experimentovat. Zázraèné krémy neexistují. Tak zvané úèinné látky, které se stále obmìòují v nesèíslných variantách, vám nepøinesou nic, co by vyrovnalo riziko, že nebudete nový pøípravek snášet. Pøípravky k líèení, tónovací krémy, tekuté tónovací pøípravky a roubíky, oznaèované jako tužkový make-up, potøebujeme v rùzných odstínech, svìtlejší i tmavší. Používáme je ke krytí rùzných pleťových vad, pøi korekci tvaru oblièeje, k provedení dokonalého podkladu. Klasický sypký nebo kompaktní tuhý pudr zjemní a ucelí v koneèné fázi každý make-up. Pøedevším jej fixuje a prodlužuje jeho životnost. Správnì volený tónovací krém nebo pudr by se nemìl pøíliš lišit od barevného tónu kùže. Jen tak bude make-up vypadat pøirozenì. Proto je tøeba výbìr uskuteènit ve dne, neboť volba barvy je závislá na kvalitì svìtla. Abychom dokázaly vytvoøit kouzlo, kdy se z unavené tváøe stane svìží, nebo korekcí zakrýt drobné vady a nedostatky, musíme mít kromì základní barvy ještì tónovací krém, pudr nebo roubík o odstín svìtlejší nebo tmavší. O vyšší škole líèení, o kouzlech s barvami se ještì doètete. Avšak bez ohledu na techniku, jakou zvolíte, klasický sypký nebo tuhý pudr je pøípravkem, bez nìhož se neobejdeme. Jak už jsem uvedla, v koneèné fázi nám nalíèení zjemní a ucelí, hlavnì ho však fixuje a prodlužuje jeho životnost. Proto by mìl být tuhý kompaktní pudr v každé pøíruèní kabelce. Je praktický, pokud potøebujeme bìhem dne osvìžit make-up. Jelikož obsahuje vždy trochu tuku, je ménì vhodný pro základní úpravu pleti s nadmìrným maštìním. Dochází døíve k jeho vysycení kožním mazem, má menší absorpèní schopnost než pudr klasický. Klasický pudr v moderním provedení je pøi správném nanesení zcela nenápadný a vytváøí na pleti prùsvitný závoj. K barevnému dokreslení a modelaci oblièeje patøí i rùž na tváøe. Modelace je zcela nenápadná a oblièej dostává mladší, svìžejší a živìjší vzhled. Mùže být v pudrové nebo krémové konzistenci pro suchou pleť je vhodnìjší krémová podoba, pro mastnou forma sypkého nebo tuhého pudru. Není však vhodná, je-li na tváøi bohaté chmýøí (zvýrazní ho). Nìkteré druhy pudrových èervení ob- 18

19 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME sahují støíbøité nebo zlatavé tøpyty. Takové používáme k veèernímu líèení. Pro den volíme radìji matové odstíny od èervenooranžové, pøes rùžovou, až po èervenohnìdou, které vždy osvìží opálenou pleť. Oèní stíny tvoøí další dùležitou skupinu pøípravkù. Barevné palety oèních stínù od bílé, pøes bohatou škálu barev, až po zlatou a støíbrnou jsou zastoupeny ve formì tuhé, prachové (pudrové), tekuté i krémové, mastné, s leskem nebo perleťovým tøpytem. I když zde volbu barev urèuje pøedevším móda, existují urèitá pravidla, o kterých se ještì zmíníme. Oèní linky (eyelinery) tekuté nebo v podobì øasenek, kde místo spirály nebo kartáèku je tenký štìteèek, nebo mìkké tužky (napø. kajalové), popøípadì plstìné tužky (fixy) s automaticky pøenášenou barvou do špièky jsou urèeny ke kreslení linek zdùrazòujících linii oka. Jsou doplòkem oèních stínù. Na trhu bývají ponejvíce v tmavších odstínech. Barva by se mìla shodovat s oèním stínem, jen odstín by mìl být tmavší, nebo by jeho barva mìla oèní stín doplòovat. Pøi nìkterých typech líèení se oko mùže rámovat i velmi svìtlou linkou (i bílou). Dochází pak ke zjasnìní a optickému zvìtšení zapadlého oka. Øasenky (tuš na øasy, maskara) se užívají ke zvýraznìní øas, popøípadì i k pøibarvení oboèí. Vyrábìjí se buï v tuhé konzistenci (tzv. barevný kámen), ty je nutno zvlhèit a aplikovat pomocí kartáèku, nebo v dnes pøevážnì používané krémové konzistenci s již zabudovanou spirálou nebo spirálovým kartáèkem k aplikaci. Na trhu dostaneme øasenky smývatelné, jejichž výhodou je snadné odlíèení, vodovzdorné, které voda nenaruší, rozpouštìjí se však v tuku, proto nesmíme aplikovat pleťový krém tìsnì k oku, nebo tuše se zabudovanými vlákny èásticemi hedvábí, které prodlužují øasy. Pøevažují v barvì tmavé èerné, hnìdé, tmavì šedé, vzácností však nejsou ani jiné barvy, jako modré, zelené, fialové, bílé, zlaté a støíbrné. Tužky na oboèí mají tuhu vìtšinou tvrdší než tužky na oèní linky. Ke zvýraznìní, dokreslení, úpravì, pøípadnì k jemné korekci oboèí se používají tmavší hnìdé a šedé odstíny. Èernou barvu volíme málokdy pùsobí tvrdì. Rtìnky jsou nejpoužívanìjším líèidlem. Musíme je mít ve vìtší barevné škále. Kromì klasických tvarù a barev jsou na trhu rtìnky tekuté, konturovací tužky, lesky na rty, rtìnky s perleťovým leskem, ale též s ochrannými a zvláèòujícími pøísadami. Tekuté rtìnky, které aplikujeme na rty štìteèkem, a konturovací tužky používáme k pøesnému vykreslení krajù rtù, popøípadì k drobné korekci. K líèení rtù mùžeme použít i mastných rùží v kelímcích. Jsou pøíjemnìjší na suché 19

20 PÉÈE O CELÉ TÌLO rty, nemají však trvalejší fixaci. Chceme-li docílit výraznìjšího efektu, naneseme na rty lesk, ať už bezbarvý, nebo lehce tónovaný. Zpùsob líèení Když jsme øekly èím, musíme øíci také jak. Make-up Správnì provedený make-up je vlastnì jako dobøe padnoucí oblek pleť oblièeje chrání pøed zevními vlivy, souèasnì však zdùrazòuje linii tvarù, jemnost, pùvab a svìžest vzhledu. Úpravu pleti, to je líèení, zaèínáme pleťovým podkladem. Tím oživíme a vyrovnáme barvu pleti. Chceme-li získat jen pøirozený svìží vzhled, volíme pøípravky transparentní. K zaretušování drobných barevných zmìn èi rozšíøených žilek nebo k získání dokonalého efektu volíme pøípravky s krycím úèinkem. Transparentní podklad je vìtšinou øidší. Aplikujeme jej tak, že bøíšky prstù naneseme malé množství na èelo, nos, tváøe a bradu a pak obìma rukama rozetøeme do ztracena až k okraji vlasù, za ušní boltce a pod bradu (krk nelíèíme). Nemáme-li sèesané vlasy pøes uši, pak nepatrnì make-upu naneseme i na ušní boltce. Stejnì mùžeme pracovat i s tónovacími denními krémy, které pokožku lehce tónují a chrání jako denní pleťový krém. Pøípravek volíme v odstínu kùže nebo maximálnì o odstín tmavší. Správný odstín pøípravku, shodný s barvou kùže, mùžeme vybrat též podle vzorníku (šablony), který dnes již nìkteré firmy pøi prodeji nabízejí. Vybírat musíme vždy pøi denním svìtle. Krémový podklad, který obsahuje vìtší podíl pudru, což zvyšuje jeho krycí schopnost, aplikujeme radìji jen lehkým vklepáním pøímo bøíšky prstù. Abychom nepoužily zbyteènì mnoho krému, oddìlíme si trochu na høbet jedné ruky a druhou v malým dávkách lehkými poklepy naneseme stejnomìrnì na celý oblièej. Pøi roztírání by mohly být znatelné tahy prstù. Povrch podkladu by nebyl jednolitý. Tekutý i krémový podklad mùžeme aplikovat též houbièkou, a to tak, že na navlhèenou a dùkladnì vymaèkanou houbièku dáme potøebné množství tóno- 20

21 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME vacího pøípravku a znovu stlaèíme. Tím docílíme rovnomìrného rozdìlení. Pak již jen lehkými stisky místo vedle místa poťukáváme (opìt neroztíráme), aby došlo ke stejnomìrnému nanesení podkladu. Houbièka pro tento úèel by mìla být z pøírodní gumy latexu, s velmi jemnými póry, pak je výsledný efekt pøirozenìjší. Nevhodné jsou pøíliš hnìdé nebo do rùžova tónované odstíny. Odrážejí se pøíliš od krku a uší a èasto vypadají nepøirozenì. Pùsobí jako maska, i když se je snažíme co nejpeèlivìji nanést do ztracena po celém obvodu oblièeje. Krk líèíme jen v pøípadì, máme-li šaty s dekoltem. Zvláštì pøi veèerních slavnostních pøíležitostech sjednotíme barvu pleti až na dekolt, pøípadnì do ztracena i na ramena. Základní tónovací krém mùžeme nanést i na rty, chceme-li provést drobnou korekci nebo zvýšit trvanlivost rtìnky. Totéž platí i o horních partiích oka. Pro vìtší úèinek a lepší fixaci pøepudrujeme podklad transparentním sypkým pudrem stejného odstínu. Vytvoøíme tak matný jemný vzhled, na kterém i celkové nalíèení oèí a rtù lépe vynikne. Usnadòuje též nanášení oèních stínù a pudrové tváøenky. Pøepudrování provádíme labutìnkou, tlustým štìtcem nebo vatovým tamponem. Oblièej lehce poprášíme, pøípadnì jemnými stisky pøitlaèujeme labutìnkou nebo vatovým tamponem stejnomìrnì na pokožku. Nesmíme roztírat! Pøebytek pudru nejlépe odstraníme mìkkým tlustým štìtcem. Tím souèasnì oèistíme chmýøí, jež se ulpìním pudru zvýraznilo, a upravíme ho ve smìru rùstu. Chceme-li použít tuhý pudr, tzv. kompaktní, kterým se upravujeme i bìhem dne, aplikujeme ho houbièkou a stíráním za sucha. Nahrazuje prachový pudr, má však vìtší pøilnavost a krycí schopnost. Používá se na zmatovatìní støedních partií oblièeje nebo zlepšení vzhledu u uhrovitých pletí. Oèi, øasy, oboèí Technika líèení oèí je složitìjší. Zde je již tøeba vìtší zruènosti a zkušenosti, aby obì oèi vypadaly pøibližnì stejnì. Je totiž zjištìno, že strany oblièeje nejsou shodné. Snad až na vzácné výjimky. Prokázaly to fotomontáže složené buï jen z pravých, nebo jen z levých polovin oblièeje. Každý oblièej byl úplnì jiný. V jedné polovinì máme prý zakódovaný cit, v druhé rozum. Takže jeden oblièej pùsobí dojmem romantika, ve druhém je ukryt strohý materialista. Je tedy nutné oèi pøi líèení èásteènì sjednotit a zvolit optimální možnost, která strana se druhé lépe pøizpùsobí. 21

22 PÉÈE O CELÉ TÌLO Základem dokonalého líèení je správnì tvarované oboèí. Souèasná móda propaguje pøirozený rùst, nesmí však pùsobit neupravenì. Jednotlivé chloupky pod oboèím a u koøene nosu vytrháme pinzetou. Je-li oboèí pøíliš široké a výrazné, mùžeme ho zúžit. U støedu oka ho necháváme vždy trochu širší, k vnìjšímu koutku, tedy ke spánku, se zužuje. Modelování provádíme na spodní stranì. Dolní linie oboèí by mìla být hladká. Trhání bolí ménì, vypneme-li kùži mezi dvìma prsty a chloupek vytrháváme ve smìru rùstu. Tím též nepoškodíme ústí folikulu. Pøesto po skonèení kùži dezinfikujeme, pøípadnì na chvíli pøepudrujeme dìtským pudrem se septonexem nebo decidinem. Kùže se velmi rychle zklidní. Vytrhávání oboèí èi lépe øeèeno úpravu oboèí provádíme spíše veèer nebo tehdy, máme-li dostatek èasu. Pøi ranním líèení mùžeme odstranit maximálnì ojedinìlé chloupky, které náhodou vyboèují z øady. Též ho provádíme jako prvý úkon, dokud jsme oblièej nenakrémovaly (chloupek by prokluzoval), a už vùbec ne po nanesení tónovacího podkladu. Ráno oboèí sèešeme jen kartáèkem smìrem nahoru a na vnìjší stranì upravíme do žádaného tvaru. Tam, kde oboèí chybí, ho dokreslíme tužkou na oboèí krátkými èárkami vedenými po smìru rùstu chloupkù. Tužka musí být v barvì oboèí. Potøebujeme-li oboèí zvýraznit celé, použijeme oèní stíny v barvì hnìdé nebo tmavì šedé. Èerná by byla pøíliš tvrdá. Mùžeme též lehce pøejet pøes oboèí øasenkou. Oboèí pak vypadá pøirozenì. Krátkými èárkami tužkou mùžeme nenápadnì vyplnit mezery oblouku nebo prodloužit krátké oboèí. Jednotná linka vedená po celé délce oboèí pùsobí nepøirozenì. Pøi úpravì oboèí musíme pamatovat i na to, že kromì estetické funkce, to je ovlivnìní vzhledu a výrazu oblièeje, má též funkci biologickou chrání oko pøed neèistotou, prachem a potem. Po úpravì oboèí zvládneme ráno vìtšinou jen zvýraznit øasy øasenkou. Vrstva barvy, která po aplikaci øasenky ulpí na øasách, je nejen barevnì zvýrazní, ale také zpùsobí, že se zdají delší, neboť jsou obaleny barvou od koøínkù až po špièku. Abychom barvu na øasách stejnomìrnì rozetøely, musí mít kartáèek øasenky krátké, husté, vìtšinou do spirály skládané štìtinky, které protáhneme toèivým pohybem kolem øas od koøínkù až po okraj. Na kartáèku nesmí být moc barvy, aby se øasy neslepily. Radìji nanášíme tenèí vrstvu a po zaschnutí úkon podle potøeby opakujeme. Øasenka musí být èerstvá, kvalitní, nesmí dìlat žmolky a lepit se. Po aplikaci øasenky øasy vždy ještì rozèešeme èistým kartáè- 22

23 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME kem nebo speciálním høebínkem. Slepené øasy by pokazily efekt dokonalého nalíèení. Máme-li trochu více èasu a získaly jsme již tu správnou zruènost, mùžeme použít oèní stíny, stejnì jako linku kolem øas, než použijeme øasenku. Tím oko více zvýrazníme, upoutáme pozornost. Zda v kladném èi záporném smyslu, to je jiná vìc. Chceme-li, aby líèení prospìlo celkovému vzhledu, je tøeba kromì zruènosti a zvládnutí techniky mít nejen vkus, ale i pøedstavivost. To znamená vìdìt, jaké barvy se k sobì hodí, budou-li spolu ladit nebo se budou doplòovat. Je však velmi tìžké sestavit šablonu, podle které by se barvy k urèitému typu oblièeje vybíraly. Je to o to tìžší, že je nepøeberná øada odstínù a tónù základních barev. Nelze napøíklad øíci, že èervená se zelenou se k sobì nehodí. Záleží na tom, o jaký odstín èervené a zelené jde. Vždyť v pøírodì èervený kvìt uprostøed zelených listù vypadá nádhernì a co èervených odstínù má tøeba jen rùže Jsou studia, která urèují barvy podle rozdìlení pleti na jarní, letní, podzimní a zimní typ. Je to však správné? Myslím, že je velmi obtížné takto striktnì posuzovat a zaøazovat lidi do urèitých typù. Vždyť každý jedinec vnímá barvy jinak a je to logické. Tak jako každý vnímá jinak tóny a vùnì, vnímá rozdílnì i barvu. Stejná barva je nìkým oznaèována jako èervená, jiným jako rùžová nebo zase oranžová, naopak oranžová se nìkomu jeví jako žlutá. Z praxe bych tak mohla uvést mnoho pøípadù. A tak je nutné si pamatovat, že zejména pøi líèení oèí neboť nalíèené oèi v oblièeji dominují se musíme na sebe dívat jako na celek. Nemùžeme se øídit jen tím, jaké máme vlasy, barvu duhovky èi barvu pleti, ale také tím, jestli jsme typ moderní, exotický, jemný, romantický, sportovní atd. Toto vše musíme sladit s obleèením a s prostøedím, v jakém se budeme pohybovat, a v neposlední øadì i s tím, zda jsme odpoèinuté a svìží nebo unavené. V druhém pøípadì, chceme-li i pøesto vykouzlit na oblièeji svìží výraz, nesmíme líèení moc pøehnat. Stíny tvoøené pudrem jsou nejobvyklejší. Mùžeme je aplikovat pomocí plochého štìteèku èi pøenosným aplikátorem a nebo prostì bøíškem prstu. Jejich aplikace je relativnì jednoduchá. Tekuté stíny roztíráme do ztracena, nevytváøíme žádný výrazný tvar. Pracujeme s nimi rychle, protože rychle zasychají. Mastné krémové stíny se sice dobøe roztírají, mají však tu nevýhodu, že se snadno usazují v záhybu mezi pohyblivým a nepohyblivým horním víèkem. Proto u ochablých a vrásèitých víèek, chceme-li oko trochu oživit a rozjasnit, oèní stíny nanášíme v jemných barvách hned pod oboèí na pevné horní víèko. 23

24 PÉÈE O CELÉ TÌLO Tužkové oèní stíny mají tvar tlusté pastelky. Jsou na trhu v mnoha barvách. Kreslíme jimi tlustší linky, které pak štìteèkem nebo aplikátorem rozetøeme. Stejnì jako u podkladu, ani pøi líèení oèí nedáváme mnoho barvy najednou. Lépe se pøidává, než ubírá. Zabráníme tomu, aby nám nepadala zrníèka barvy na tváø. Barvu nanášíme radìji na støed horního víèka k vnitønímu koutku a do ztracena ji rozetøeme, smìrem k vnìjšímu koutku mùžeme pøípadnì zvýšit intenzitu barvy. U vìtšiny pùsobí ještì rozetøení barvy od vnìjšího koutku šikmo k oboèí. Odstín zvolené barvy, jak jsem již naznaèila, by mìl ladit s celkem. Dvojnásobnì to platí tehdy, kombinujeme-li pøi stínování dvì nebo tøi rùzné barvy. Pozor na èervené a rùžové oèní stíny, aby nepùsobily dojmem rozníceného oka. Suché stíny nepoužíváme u suché kùže, zvýraznily by vrásky. Chceme-li oko zvláštì zvýraznit, rámujeme je tenkou linkou na víèku bezprostøednì za øasami. Tyhle linky velmi podléhají módním trendùm. Je-li však oko nevýrazné a øasy pomìrnì krátké, je vhodné bez ohledu na módu nakreslit tenkou, témìø neznatelnou linku tìsnì podél øas na horním víèku. Prospìje to velmi celkovému make-upu, zvláštì pøizpùsobíme-li ji barvì øas. Pùsobí pøirozenì. Je to vlastnì jedna z možností, jak nenápadnì øasy prodloužit, aniž bychom použily øasy umìlé nebo øasenku s prodlužujícím efektem. Klasický je tekutý eyeline v lahvièce, který aplikujeme pomocí tenkého štìteèku. Musíme ho však trochu otøít, jinak bychom nedocílily tenké stejnomìrné linky již od zaèátku. Snažíme se malovat bez pøerušení od vnitøního koutku smìrem k zevnímu. Nemáme-li jistou ruku, malujeme tìsnì u øas teèky, které postupnì spojujeme. Protažení linky pøi zevním koutku vytvoøí smìrem nahoru hezký oblouèek, napodobující pokraèování prohnutých øas. Linku malujeme vìtšinou až po aplikaci oèních stínù. Musíme si však uvìdomit, že na mastnou kùži, tedy ani na mastnìjší krémové stíny, tekutý eyeline nepøilne, nevytvoøíme souvislou linku. Proto musíme pøi stínování i kresbì linek volit správné základy pøípravku. Kromì tekutých se prodávají i v krémové konzistenci ve speciálních pouzdrech podobných øasenkám s již zabudovaným štìteèkem ve šroubovacím víèku. Stejnì jako s tekutým nebo krémovým eyelinem pracujeme s tužkou. Aby se nám kùže na víèku neposouvala, mùžeme si pomoci lehkým vypnutím pokožky, nadzvedneme-li ji lehce prsty druhé ruky ve výši oboèí. Docílíme tak jemnìjší linky tìsnì u øas. Stejnì tak si mùžeme pomoci i pøi práci se štìteèkem. 24

25 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME Na dolní víèko kreslíme linku velmi opatrnì. Vìtšinou ji nevykreslujeme hned od vnitøního koutku. Kromì tmavé barvy, která sice víèko zvýrazní, ale opticky trochu zmenší, mùžeme použít i tužku bílé, svìtle šedé nebo béžové barvy. Naneseme-li ji na vnitøní okraj víèka, tzn. nad øasy, oko opticky zvìtšuje. Dobrý efekt nìkdy docílíme i jemným vyteèkováním tìsnì mezi dolními øasami. Oèní linka by mìla sledovat tvar oka. Mìly bychom dbát, aby pokraèování linky bylo rovné nebo smìrem nahoru, protože linka vedená smìrem dolù dá oku smutný a unavený výraz. Rovnìž si musíme dát pozor, aby pøi kreslení linky nevznikla mezera mezi øasami a linkou. Tváøe Nezapomínáme ani na zdravíèko. Nádech èervenì dává každému oblièeji mladší svìží výraz. Je nutným doplòkem pøi výraznìjším líèení oèí a rtù. Spojuje jejich barevnost a oblièeji dodává urèitou plastiènost. Jestliže bylo øeèeno, že je lépe nanést vždy ménì barvy (líèidla) a pak spíše pøidávat, u rùže to platí dvojnásob. Pracujeme s ní velmi opatrnì. Máme použít rùž krémovou nebo pudrovou? Pokud jsme pleť již pøepudrovaly, pak musíme použít pudrovou. Krémovou používáme hned na podklad. Je ideální pro pøirozený denní make-up. Pudrová se hodí pro nároènìjší make-upy. Nesmíme též zapomínat, že v mnoha pudrových tváøenkách se nacházejí jemné èástice lesku, které u veèerního líèení vytváøejí efektní zlatavý nebo støíbøitý tøpyt, zatímco ve dne pùsobí nepøirozenì, spíše umìle. Barva rùže se musí hodit k pøirozenému pigmentu kùže. Kam vlastnì èerveò nanést? Samozøejmì na tváøe, a to u plnìjších tváøí od spánkù u konce lícní kosti smìrem do støedu tváøí. Tam, kde jsou tváøe propadlé, tvoøíme jemný nádech na lícních kostech, spíše k vnìjší stranì. Èerveò nesmí nikdy zasahovat pøíliš k oku ani doprostøed tváøí, nesmí též vytváøet kontury, nesmí mít znatelné okraje. Kromì tváøí pùsobí efektnì jemnì rozetøená na bradì, èele i malinko pod oboèím nebo na ušních boltcích. Rty Nesmíme podceòovat ani úpravu rtù, i když je to nejbìžnìjší úkon, který dnes a dennì provádíme. Musíme volit správnou barvu i pøesnì vykreslit tvar, protože rty dodávají oblièeji urèitý charakteristický výraz úsmìv, smutek, bolest, 25

26 PÉÈE O CELÉ TÌLO zatrpklost, pøísnost. Také zde, podobnì jako pøi líèení oèí, vyrovnáváme urèitou nesoumìrnost levé a pravé strany. Též si musíme uvìdomit, že èím nápadnìjší barvu volíme, tím pøesnìji a dokonaleji musí být rty vykresleny. Pokud jsme na rty nanesly trochu pleťového podkladu, mùžeme rtìnku rozetøít stejnomìrnìji a s trvalejším efektem. Konturovací tužkou pøesnì vykreslíme linii rtù. Zaèínáme uprostøed horního rtu a malujeme smìrem ke stranám. U dolního táhneme konturu od jedné strany ke druhé bez pøerušení. Barva konturovací tužky by mìla ladit s barvou rtìnky, vlastnì být stejná, i když móda v souèasnosti pøináší opak. Pøebyteènou barvu odsajeme do ubrousku nebo bunièitého ètvereèku, který stiskneme mezi rty. Máme-li sklon k suchosti až popraskání rtù, mùžeme chvíli pøed použitím rtìnky zvláènit rty balzámem na rty nebo mastnìjším krémem, jelením lojem nebo palmovým máslem, zvaným též karite, které je k dostání v tyèince jako jelení lùj. Pak na rty aplikujeme jen barevný lesk nebo použijeme speciální rtìnku s ochranným a zvláèòujícím efektem. Na ošetøení a ochranu rtù musíme dbát zvláštì tehdy, pohybujeme-li se na slunci, ve vìtru nebo v chladu èi mrazu. Na rty mùže neblaze pùsobit také nemoc. Stávají se køehké, citlivé a drsné. V žádném pøípadì nezvlhèujeme rty jazykem, tím dochází k daleko vìtšímu vysoušení povrchu. Pokud jsou rty køehké a citlivé, nepoužíváme k fixaci pudr. Barva rtìnky by mìla ladit nejen s nalíèením, ale i s odìvem a tvarem rtù, který se na výbìru barvy též podílí. Jemné, svìtlé, lesklé barvy zdánlivì ústa zvìtšují, zatímco tmavé barvy je zmenšují. Dáváme-li vìtší dùraz na oèi (efektnìjší líèení), pak úprava rtù by mìla být doplòkem a naopak u výraznì èervených rtù by mìly být oèi líèeny pøirozenì. Jen málo typù žen si mùže dovolit obojí. Též se slepì nepodøizujeme módním trendùm, nemusí to vždy znamenat zlepšení zjevu. Konturovací tužkou mùžeme provádìt i drobné korekce rtù, stejnì jako mùžeme mìnit vzhled pøi líèení oèí nebo stínováním podkladu. Existují tužky i kouzlení s barvami, kdy mùžeme opticky zlepšit vzhled, krýt nedostatky a vyzdvihnout pøednosti, zaretušovat drobné vzhledové vady, ale o tom je samostatná kapitola. 26

27 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME Parfém Kosmetickou péèi je vhodné doplnit decentní vùní. Pøíjemná vùnì patøí odedávna ke kosmetice a oceníme ji všude tam, kde se hromadí mnoho lidí na malém prostoru, ať už v dopravních prostøedcích, nebo kdekoli jinde. Denní parfém však musí být svìží a nenápadný, nemìl by být tìžký a provokující. Tomuto požadavku nejlépe odpovídají kolínské èi toaletní vody lehkých vùní, èerstvého sportovního charakteru, tedy herbální noty mechy, listy, louka, moøe a jemné citrusové nebo kvìtinové vùnì. Parfém doplòuje make-up, neznamená to však, že nás obestøe oblakem vùnì. Nepatrnì parfému dáme za ušní boltce do vlasù, na zápìstí a na ramena, protože se nejlépe uvolòuje tam, kde je kùže teplá a prokrvená. Nejlépe se parfém ovšem fixuje na vlasy, kde nejdéle vydrží; nikdy ho nedáváme na krk, u vìtšiny žen po èase vytváøí pigmentové skvrny, a to zvláštì za sluneèního záøení. Musíme znát míru, pøedevším používáme-li pøípravky v aerosolovém balení. Vùnì nesmí obtìžovat okolí, pouze pøíjemnì dotváøí osobnost, podtrhuje vyznìní celého zevnìjšku. Je-li vhodnì volena, má v životì stejný význam jako krása a soulad barev, tvarù a tónù. Proè se o ni ochuzovat? Kosmetika bìhem dne A tak zaèal den. Tím však pro nás péèe o pleť ani o celkový zevnìjšek nekonèí. I bìhem dne musíme poèítat s tím, že je nutné poupravit nalíèení, pøípadnì znovu provést ošetøení pleti v závislosti na prostøedí, ve kterém pracujeme. Naším stálým denním prùvodcem by mìla být toaletní taštièka kosmetický necesér, kde by kromì tradièního høebenu, zrcátka, rtìnky a pudru nemìlo chybìt malé pøíruèní balení pleťové vody nebo mléka, minikelímek s podkladovým krémem a samozøejmì kosmetické kapesníèky a vatové tamponky. Jestli jsme se ráno rozhodly pro kompletní make-up, musíme doplnit necesér ještì tónovacím krémem, rùží na tváøe, øasenkou, pøípadnì oèním stínem té barvy, kterou jsme ráno použily, a tužkou na oboèí. Nezapomeneme ani na pomùcky, kterými jsme se nauèily líèidla aplikovat. Dùležitou souèástí neceséru je také tìlový deodorant, pøípadnì malé balení kolínské nebo toaletní vody. Trpíme-li neodstra- 27

28 PÉÈE O CELÉ TÌLO nitelným pachem z dutiny ústní nebo jsme-li vášnivými kuøáky, neopomeneme vzít ještì ústní deodorant. Takto vybaveny mùžeme èelit rùzným nehodám ohrožujícím náš vzhled. Zapotíme-li se, staèí opatrnì odsát pot kosmetickým kapesníèkem a pleť znovu lehce pøepudrovat. Dojde-li ke zneèištìní oblièeje, k porušení nalíèení, použijeme nejbližší vhodné pøíležitosti a v místnosti, kde naši úpravu nesledují zvìdavé pohledy, oèistíme celý oblièej a krk èisticím pøípravkem. Pleť ošetøíme a nalíèíme stejnì jako ráno. Setøení povrchového poprašku pudru a neèistoty trvá jen chvilièku, protože ulpívají na povrchu podkladové vrstvy krému. Pracujeme-li v prašném prostøedí, kde se pøi odchodu ze zamìstnání musíme umýt, je lépe ráno použít jen podkladový krém, který lehce pøepudrujeme, jen na ochranu pleti. Teprve po skonèené práci, po oèištìní a ošetøení pleti, máme-li èas a náladu, mùžeme provést kompletní make-up. Stejnì jako tváø mohou být pøitažlivé i ruce. Musí být pøedevším èisté. V celé øadì zamìstnání dochází k jejich zneèištìní a právì v tìchto pøípadech musíme ve zvýšené míøe o ruce peèovat. Zvyknìme si pravidelnì pøed prací a automaticky po každém umytí rukou vetøít do kùže ochranný krém. A vyžaduje-li to zpùsob vaší práce, nevyhýbejte se nošení rukavic! Chrání ruce pøed øadou nepøíznivých vlivù a pomáhají je udržet zdravé, hladké a èisté. Jemné, upravené a èisté ruce nejsou pøepychem pro ženu ani projevem zženštilosti u muže. Péèí o ruce se zabývá samostatná kapitola. Kromì péèe o pleť musíme dbát o celý zevnìjšek. A k tomu nespornì patøí správné držení tìla, elegance pohybu a chùze. Tìžkopádná, kolébavá chùze s pokrèenými koleny nám na eleganci nepøidá, stejnì jako ploužení s pokleslými rameny a ohnutými zády nám pøidá zbyteèných pár let. Musíme se nauèit pružné, lehké chùzi a pøímému držení tìla, i když jsme unaveny. Pocit únavy nevzniká jen pøetìžováním urèité skupiny svalù a kloubù. Unavíme se jakoukoli èinností, která je jednotvárná èi jednostranná, a dokonce i neèinností. Stálým opakováním se zatìžuje jak pracující orgán, tak centrum v mozkové kùøe. Zmìníme-li svou èinnost, je dráždìno jiné ústøedí. Unavené tìlo se rychleji zotaví, a to je podstatou takzvaného aktivního odpoèinku. Nezapomeòme na to. Dùležitým doplnìním péèe o zevnìjšek jsou deodoranty. Používáme je pøi rùzných pøíležitostech pøi práci, sportu, cestování, pøi odchodu do spoleènosti. Denní používání tìchto pøípravkù patøí k osobní hygienì nenahrazuje však mytí. 28

29 BEZ ÈEHO SE NEOBEJDEME Podobnì péèe o chrup, zvláštì po každém jídle, je hygienická nutnost. K odstranìní zbytkù jídel nemáme bìhem dne vìtšinou jinou možnost než použití párátka nebo speciálního hedvábí, kterým mezizubní mezery zbavíme potravinových zbytkù. Z kosmetického hlediska pak doplòuje tuto nezbytnou péèi ústní sprej. Pro rychlé oèištìní v prùbìhu dne jsou vhodné i medicinální a aromatizované žvýkaèky. Mìly bychom mít k dispozici párátka z kvalitního ohebného materiálu, nejlépe z umìlé hmoty. Nejménì vhodná jsou døevìná. Ještì výhodnìjší a fyziologiètìjší je hedvábí (speciální), které mùžeme zavést do mezizubních štìrbin a potahováním v protismìrech zbytky jídla odstranit. Chystáme-li se veèer do spoleènosti, je vhodná urèitá pøíprava, která pleť osvìží. Pokud máme dostatek èasu, již v odpoledních hodinách zbavíme pleť denních líèidel a osvìžíme ji pleťovou vodou. Pak pøiložíme stahující, tonizující nebo osvìžující masku a chvíli v klidu odpoèíváme. Nemáme-li èas, vklepeme podkladový krém hned po oèištìní pleti. Po pùl hodinì zbytek odsajeme kosmetickým kapesníèkem nebo papírovým ubrouskem a zaèneme s líèením. Lze pøedpokládat, že se budeme pohybovat v teplém prostøedí, kde se snadno zpotíme, použijeme proto radìji tuhé nebo emulzní pudry. Zalíèíme jimi též mnohem dokonaleji drobné pleťové vady, lze jimi i lépe stínovat. Užíváme výraznìjších anápadnìjších barev, protože veèerní osvìtlení tlumí barevné kontrasty pohlcuje barvy. Z téhož dùvodu musíme vìnovat pozornost i dokonalému stínování, které provádíme odlišnými barevnými odstíny, a to hnìdé nebo èervené. Mùžeme však použít celou øadu dalších, jak je právì vyžaduje souèasná módní linie. Nezapomeneme ani na to, v jakém osvìtlení se budeme pohybovat. Budeme-li se pohybovat ve svìtle záøivek, nepoužijeme tmavé, namodralé a fialové barvy, neboť toto osvìtlení zpùsobuje jejich zesílení a tváø vypadá tvrdì, studenì a chorobnì. Svìtlo svíèky je naopak málo intenzivní a vrhá silné stíny. Vyhneme se proto použití hnìdých barev. Vhodnìjší zde budou jasné, záøivé barvy. Pøi úpravì veèerního make-upu postupujme stejnì jako pøi denním líèení. Umìlé øasy, chceme-li ještì více zvýraznit oèi, zafixujeme hned po oèištìní pleti. Pøirozenìji pùsobí permanentní øasy. Máme-li šaty s dekoltem, použijeme tónovací krém nejen na oblièej, ale tentokrát i na krk a dekolt (na pokožku obnaženou výstøihem). Dùležité je dùkladné pøepudrování, aby líèení bylo trvanlivé. Na krk pudrem neplýtváme, zvýraznily bychom vrásky. Hlavní pozornost vìnujeme líèení oèí. Víèka mohou být nalíèená stíny více barev, všechny by však mìly harmonizovat s barvou oèí a odìvu. Místo pod oboèím zesvìtlíme perle- 29

30 PÉÈE O CELÉ TÌLO ťovým, støíbrným nebo zlatým leskem. Øasy nìkolikrát zdùrazníme øasenkou a pak kartáèkem upravíme. Konturu rtù mùžeme korigovat tmavší barvou a po namalování použít ještì lesk. Pro barevné ladìní make-upu je urèující barva vlasù a oèí, nelze opomenout ani barvu odìvu. Nemáte-li jistotu pøi volbì barevných odstínù, zapamatujte si, že decentnìji a elegantnìji vyzní vždy barvy ménì výrazné. Než se uložíme ke spánku Veèerní oèištìní a ošetøení pleti je hlavní zásadou péèe o pleť. Mìly bychom ho provést vždy, i když jsme sebevíce unaveny. Neoèištìná pleť, nasáklá kouøem, zaprášená a pokrytá líèidly se spánkem málo osvìží. Neodlíèené oèi jsou ráno èervené, unavené. Proto je tøeba odstranit z povrchu kùže stopy prachu, kožních výmìškù, zbytky použitého krému, pudru a dalších líèidel. Tekutými èisticími pøípravky (pleťovým mlékem, èisticím hydrofilním olejem, èisticím krémem nebo gelem) dobøe nasytíme smotek mìkké vaty tampon, který mùže být též pøedem zvlhèený vodou, nebo ètvereèek bunièiny, jímž se pleť lehce otøe smìrem od krku nahoru k bradì a tváøím, pøes nos až k èelu. Kromì tahù vzestupných lze použít na krku a oblièeji též tahy vodorovné (viz obr. 1). Èištìní musí být jemné, aby se neèistota nevtírala do pórù. Tampony støídáme tak dlouho, dokud nezùstanou èisté. Použijeme-li èisticí krém, naneseme ho v dostateèném množství pøímo rukou a stejnomìrnì rozetøeme po oblièeji. Krém roztíráme krouživými pohyby od krku, pøes tváøe, nos až k èelu (viz obr. 2). Po chvilce pùsobení ho setøeme kosmetickým kapesníèkem, ètvereèkem bunièiny nebo vatovým tamponem. Nikdy nesmíme šetøit ani vatou, ani èisticím pøípravkem. Èisticí pøípravek volíme podle typu pleti a podle stupnì zneèištìní. Vìtšinou používáme pleťové mléko, pøi vìtším zneèištìní nebo k odlíèení èisticí krém nebo hydrofilní olej a na doèištìní pleťovou vodu. Máme-li pocit mastné pleti, je vhodnìjší použít pleťové mléko speciálnì urèené pro mastnou pleť a doèistit pleťovou vodou. Není na závadu, použijeme-li též vhodné mýdlo nebo mycí gel, který smýváme vodou. Pøi pocitu suchosti nebo u citlivìjší pleti volíme radìji rostlinný hydrofilní olej nebo èisticí emulzi. Pleťovou vodu volíme v tomto pøípadì vždy bez alkoholu. 30

31 Toto je pouze náhled elektronické knihy. Zakoupení její plné verze je možné v elektronickém obchodě společnosti ereading.