Bulletin říjen 2012 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice
Milé klientky, Vážení klienti, přátelé RC-Perla. Přiblížili jsme se Vám dalším telefonním číslem, na které můžete volat, ptát se i objednávat na masáže, terapie, pijavičky, pedikúru, manikúru, kosmetiku i další procedury. Internetový IP telefon pevná linka 281 923 531 Váš RC-Perla tým... ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V jednom z minulých čísel Bulletinu jsem vám představila energetické masáže, které provádím a dnes bych vám ráda představila masáže lymfatické. Telefon: 605 235 431 Ing. Yvona Horská terapeutka, masérka, úžasná dušička. Co že je vlastně lymfatická masáž a kdy poznáme, že by nám mohla pomoci? Typickým příznakem toho, že lymfatický systém nefunguje, jak by měl, jsou například otoky nohou i jiných částí těla, chronická únava a bolesti hlavy. Někdy také vyšší sklon k infekčním chorobám horních cest dýchacích (anginy, chřipky, různé záněty). Masáž, odborně drenáž, je může v řadě případů odstranit či zmírnit. Co je lymfatický systém? Lymfatický systém tvoří důmyslnou síť cév, podobnou tomu krevnímu. Odvádí z tkání odpadní produkty metabolismu, vodu, ionty a bílkoviny, ale také cizorodé látky a choroboplodné zárodky. Jeho součástí jsou lymfatické uzliny, ve kterých se soustřeďuje větší množství lymfocytů a makrofágů, tedy Bulletin - 2 - RC-Perla
bílých krvinek. Ty likvidují potenciálně škodlivé buňky a látky. Vyčištěnou tekutinu vracejí zpátky do krve. Systém je důležitou součástí naší imunity. Jde o jakousi čističku odpadních vod nebo spíš tekutin v tkáních. Lymfa, čirá tekutina, necirkuluje v těle díky srdci. Její plynulý tok zajišťuje tlak svalů, tedy fakt, že se hýbeme. Lidé, kteří pohyb zanedbávají (stejně jako zdravý životní styl), mohou mít s její cirkulací problémy. Pokud lymfa, tedy míza, správně neproudí, má větší sklon stagnovat. Systém se zanáší a nefunguje tak efektivně, jak by měl. A jak provádím tuto masáž? Nejprve uvolním uzliny v jednotlivých lymfatických centrech (v tříslech, v podpaží, nad klíční kostí...) a pak lehkým tlakem při po - užívání kruhovitých či spirálovitých hmatů s pomalou frekvencí směřuji odtok lymfy ke sběrným uzlinám. Co je ještě nutné pro zlepšení obtíží kromě lymfodrenáže? Při problémech s prouděním lymfy nelze spoléhat jen na masáže. Při ochablých svalech a otékání nohou způsobených špatným prouděním lymfy je často potřeba nosit kompresní punčochy podobně jako u křečových žil. Svaly získají díky nim oporu a mírní pak hromadění lymfy, tedy i otoky. Užitečné je, když klient zvládne břišní dýchání: při nádechu zvedá pouze břicho, nikoli hrudník a současně párkrát denně provádí dýchací cviky, které mu při terapii ukáži. Pro koho je tedy lymfodrenáž určena? Nejen pro klienty s obtížemi, ale i zcela zdraví lidé by měli absolvovat tuto masáž jednou až dvakrát do roka. Povzbudí činnost zmíněného systému, odplaví odpadní látky, případně zmírní otoky. Působí i proti únavě, posiluje imunitu a zlepšuje pokožku. Drenáž zmenšuje otoky i u chronické žilní nedostatečnosti, která je příčinou křečových žil, podobně jako otoky vyvolané úrazy. Má smysl rovněž pro diabetiky a pacienty s migrénami, při akné, celulitidě, osteoporóze, roztroušené skleróze, po mozkových mrtvicích, operacích kloubů a tak dál. Bulletin - 3 - RC-Perla
Grafický návrh: Texty: Korektura: Grafická úprava: Martina Jíchová, Luboš Mrkus dobrovolné příspěvky, RC-Perla Kateřina Hliněnská Luboš Mrkus Vydává: Regenerační centrum Perla Náchodská 442/149 193 00 Praha 9 Horní Počernice Kontakt: tel.: 281 923 531, 605 289 420 mail: masaze-perla@seznam.cz web: www.masaze-perla.cz Vydáno pro propagaci Regeneračního centra Perla. Rozesílano mailem z klientské sítě uložené v databázi RC-Perla. Maily jsou rozesílány klientům jako skryté kopie mailových adres, aby nedocházelo ke zneužití rozesílání hromadných mailů. Nashledanou v Regeneračním centru Perla. Těšíme se na Vás...