Zpravodaj Života 90 PROSINEC 2014. ROČNÍK XIII. CENA 15 KČ VYDÁVÁ ŽIVOT 90 www.zivot90.cz www.facebook.com/zivot90

Zpravodaj Života 90 PROSINEC 2014 ROČNÍK XIII. CENA 15 KČ VYDÁVÁ ŽIVOT 90 www.zivot90.cz www.facebook.com/zivot90

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Podpora seniorů ohrožených a postižených domácím násilím a týráním Život 90 zahájil práci na novém projektu, který usiluje o pomoc týraným seniorům. V jeho rámci dojde k personálnímu posílení bezplatné nonstop krizové linky Senior telefon 800 157 157 a ke zvýšení povědomí o této problematice, a to jak u široké veřejnosti, tak i u odborníků a pracovníků v přímé péči o seniory. Cílem projektu je poskytování pomoci seniorkám/seniorům ohroženým násilím a týráním zmírnit dopady násilí a zamezit jeho eskalaci pomocí bezplatné nonstop telefonické krizové pomoci. Dále usilujeme o prohloubení mezioborové spolupráce odborníků v přímé péči, která povede ke zvýšení kvality poskytované pomoci, rozšiřování povědomí o násilí a týrání seniorů u studentů a o poskytnutí znalostí v poskytované pomoci včetně rozšíření souvisejících dovedností pracovníkům v přímé péči. Projekt podpořila Nadace Open Society Fund Praha z programu Dejme (že)nám šanci, který je financován z Norských fondů. ŽIVOT 90 je partnerem mezinárodního projektu UISEL Informace pro život seniorů jsou všudypřítomné. Cílem projektu UISEL je vy užít nezávislosti a indi viduálního růstu seniorů cestou používání mobilních zařízení tabletů, která jim umožní skoro nekonečný přístup k všudypřítomným infor macím a komunikaci. Výhody se mohou týkat jejich finančních závazků, sociálního zabezpečení, lokalizace v případě krizové sit uace, lékařských kontrol, jsou nástrojem boje proti isolaci a samotě a přispívají k naplnění vol nočasových aktivit. V současné době partneři projektu řeší tzv. výukové multimediání moduly, které budou základem výuky používání mobilních zařízení, tabletů apod. Jedná se o moduly zaměřené na hlavní okruhy témat, která jsou pro život seniora užitečná a umožní jim rychlý přístup k potřebným informacím v oblastech vzájemné komunikace, informací, zábavy, zdraví, bankovnictví a důležitých institucí. Všechny moduly budou zpracovány jak v podobě písemné prezentace, tak krátkého videa, což umožní aktivní formu výuky účastníků kurzů. O postupu přípravy realizace projektu Vás postupně budeme informovat a bude možné se přihlásit do výcvikových kurzů, které budou zaměřeny na práci s tablety a jejich využití pro potřeby seniorů. PROSINEC 2014 STRANA 1

AKADEMIE SENIORŮ ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Akademie seniorů KULTURNÍ PROGRAMY A PŘEDNÁŠKY V PROSINCI Vstupné na každý pořad 20,- Kč. Pondělí 1. prosince POHYB A PŘIMĚŘENÁ REKONDICE V SENIORSKÉM VĚKU Od 15.00 hod. přednáška doc. Radvanský 1. patro, Učebna č. 2 Středa 3. prosince PŘÍSPĚVEK NA PÉČI 16.30 přednáška Julie Městkové 1. patro, sál Dřevák Vstup zdarma, občerstvení zajištěno. Čtvrtek 4. prosince FILATELISTÉ 16:30 19:00 Téma: Státní poštovní autobusová doprava v českých zemích v letech 1908 1932, přednáší Ing. Petr Hoffman 1. patro, sál Dřevák vstup zdarma a k dispozici káva, čaj a minerální voda Středa 10. prosince POVÍDÁNÍ O PRAZE 14:00 15:30 Téma: Fenomén 19. století výstavy. Zemská jubilejní výstava 1891 a Národopisná výstava 1895. Přednáší: Alena Štěpánová 1. patro, učebna č. 2 Čtvrtek 11. prosince ZDRAVOTNÍ SAMOOBSLUHA 15:00 16:30 Téma: Ukliďte si ve své hlavě aneb naučte se být šťastní. Přednáší Lída Vladyková 1. patro, sál Dřevák Čtvrtek 11. prosince PROŽITKOVÁ DÍLNA 16:45-18:45 Podtitulek: uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, slovem... Vede Jaroslava Richterová, kontakt: jarkari@seznam.cz 1. patro, sál Dřevák Neděle 14. prosince HELIGONKY 14:00 16:00 Poslech heligónem pro veřejnost s p. Jíchou a p. Taublerem 1. patro, sál Dřevák KULTURNÍ KLUB s paní Himmlovou se v prosinci NEKONÁ. Probíhat bude opět od ledna. Každé úterý SENIORKY 15:30 17:30 Zkouška pěveckého sboru 1. patro, sál Dřevák Každý pátek KLUB 80 13:30 16:00 Přednáší: Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová, 1. patro, místnost Reminiscence vstup zdarma! VLASTIVĚDNÉ VYCHÁZKY V PROSINCI 2014 S JIŘÍM ŠLECHTOU více informací: 220 802 267 vstupné: člen Života 90 10 Kč, ostatní 20 Kč 6. prosince LOCHKOV MAŠKŮV MLÝN CIKÁNKA ZADNÍ KOPANINA Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Anděl trasy B metra STRANA 2 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 7. prosince VILA AMERIKA KOSTEL SV. KARLA VELIKÉHO A PANNY MARIE prohlídka, KLÁŠTER AUGUSTINIÁNŮ prohlídka interiérů Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice I.P.Pavlova trasy C metra 14. prosince HORNÍ MĚCHOLUPY DUBEČEK LÁZEŇKA DUBEČ BĚCHOVICE Sraz ve 13.30 hod. nástupišti Depo Hostivař trasy A metra 20. prosince ZÁMEK A KOSTEL SV. REMIGIA V ČAKOVICÍCH TŘEBORADICE MIŠKOVICE Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Českomoravská trasy B metra 21. prosince KLEMENTINUM S KOSTELY SV. SALVÁTORA A SV. KLIMENTA Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Staroměstská trasy A metra 26. prosince HRADČANSKÉ A MALOSTRANSKÉ BETLÉMY Sraz ve 13.30 hod. na stanici el. dráhy linky č. 22 Pohořelec 28. prosince ZÁMEČEK HANSPAULKA PO STOPÁCH LÍDY BAAROVÉ A VLASTY BURIANA Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Dejvická trasy A metra SE STANISLAVOU BŮCHOVOU neděle 14. prosince VYCHÁZKA NA VYŠEHRAD Předvánoční vycházka Vyšehradským hřbitovem za těmi, na které nezapomínáme. Sraz ve 14.00 hod. u stanice metra Vyšehradská. S JAROSLAVOU JANOUŠKOVOU Středa 3. prosince NÁVŠTĚVA INTERIÉRŮ JEDNOHO Z VRCHOL- NÝCH DĚL PRAŽSKÉHO BAROKA - CLAM - GALLASOVA PALÁCE. Obora na Bílé Hoře, letohrádek Hvězda s návštěvou barokního kostela P. Marie Vítězné. Sraz ve 13.45 hod. před Městskou knihovnou na Mariánském náměstí VÁNOČNÍ KONCERT AKADEMIE SENIORŮ Pěvecký sbor Seniorek se na vás těší ve středu 17. prosince 2014 od 15.30 hodin ve velkém sále Pražského Hlaholu, Masarykovo nábřeží 16. PROSINEC 2014 STRANA 3

AKADEMIE SENIORŮ ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 MIKULÁŠSKÁ Ve čtvrtek 4. 12. od 15:00 hod. v Životě 90, sál Dřevák Přijďte se poveselit s mikulášem, čertem a andělem, též s živou hudbou (Gerard Langer klavír a možná i další!) Můžete: se vzájemně (přes mikuláše) obdarovat přinést drobné dárečky do společného koše přinést své ochutnávky připravit si pro mikuláše písničku, recitaci, zahrát na hudební nástroj... zvána jsou i vaše vnoučata! Prosíme o zapsání vaší účasti na recepci Života 90 Vánoční setkání dobrovolníků ŽIVOTA 90 Srdečně zveme dobrovolníky ŽIVOTA 90 k vánočnímu setkání, na kterém bychom Vám chtěli poděkovat za Vaši práci. Tímto setkáním Vám o krok přiblížíme atmosféru nadcházejících Vánoc, kterou budete moci vychutnat se svými přáteli z Domu PORTUS. Setkání se koná 9. prosince 2014 Program: 16.00 Divadelní představení Hodný pan doktor od autora Niela Simona v Divadle U Valšů 18.00 Posezení u vánočního pohoštění v 1. patře, v sále Dřevák, kde Vás přivítají zakladatelé spolku Život 90 Blanka a Jan Lormanovi. Prosincová výstava paní Ireny Richterové Radostné Vánoce předměty ze sbírky MUDr. Lídy Ripové a Mgr. Ireny Richterové STRANA 4 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Divadlo U Valšů DIVADLO U VALŠŮ PROGRAM PROSINEC 2014 11. DIVADELNÍ SEZÓNA Čt 4. 12. Jak pohladit duši / František Novotný 16:00 vánoční vyprávění nejen o betlémech Po 8. 12. Legendy opery / Antonie Denygrová 16:00 pořadem provází PhDr. Radmila Hrdinová Út 9. 12. Hodný pan doktor / Neil Simon 16:00 komedie na motivy povídek A. P. Čechova St 10. 12. Benefice / Pavel Nový 16:00 pořadem provází Jan Lorman Ne 14. 12. Vánoční sešlost 15:00 dětský folklorní soubor Rosénka Po 15. 12. Lásky Zdeňka Kalvacha 16:00 pořadem provází Jan Lorman St 17. 12. Zvony všední a sváteční 16:00 o zvonech a zvonařích vyprávějí Josef Somr a Taťana Fischerová ZMĚNA PROGRAMU VYHRAZENA! Pro skupiny 10 a více osob máme připraveny zajímavé slevy. Nabízíme dárkové poukazy v hodnotě 150 Kč na představení dle vlastního výběru. Předprodej na prosinec začíná 15. 11. 2014 Krásné a poklidné vánoční svátky. Pokladna a rezervace: 222 333 555. Pokladna je otevřena v pracovních dnech od 8:00 do 15:30 a hodinu před představením. Pronájem a hromadné objednávky: e-mail: dana.pekova@zivot90.cz, tel. 222333512 / mob.: 731108534. Více informací najdete na www.divadlouvalsu.cz. JAK POHLADIT DUŠI Nejdůležitější v životě lidském je otevřené laskavé srdce, svoboda a přirozenost... Čt 4. 12. / 16:00 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Básník František Novotný, o kterém Luděk Munzar tvrdí, že to je Seifert 21.století, nám tentokrát bude vyprávět o vánočních betlémech a adventu. Představí i velice zajímavého hosta Karla Richarda Marinova, který se věnuje harmonizování lidské psychiky za pomoci intuitivního zpěvu. foto: archiv PROSINEC 2014 STRANA 5

DIVADLO U VALŠŮ ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 LEGENDY OPERY / ANTONIE DENYGROVÁ U příležitosti významného životního jubilea Po 8.12. / 16:00 150 Kč / pro členy Ž90 100 Kč Sopranistka Antonie Denygrová je absolventkou AMU. Její první angažmá bylo v brněnské opeře, kde nastudovala své první velké role. Od r. 1967 působila v Německu (Dessau) a v roce 1973 byla angažována do Národního divadla v Praze. Výčet jejích úspěšných rolí je velmi obsáhlý od českých oper (např. Julie, Krasava, Kostelnička a Káťa Kabanová) až po repertoár světový (např. Agáta, Herodias, Alžběta v Donu Carlosovi a Tannhäuserovi). Velmi pozoruhodná je také její pedagogická činnost. Řadu let vyučovala na Pražské konzervatoři. Její žáci dosahovali a dosahují výrazných úspěchů na pěveckých soutěžích a mnozí jsou úspěšnými operními a koncertními sólisty. HODNÝ PAN DOKTOR / NEIL SIMON Út 9.12. / 16:00 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Komedie na motivy povídek A. P. Čechova Út 25. 11. / 16:00 180 Kč / 130 Kč pro členy Ž90 Hvězda Broadwaye, slavný divadelní autor Neil Simon, si objevně pohrál s povídkami Antona Pavloviče Čechova. Z nepřeberného množství povídek mistra žánru vybral několik atraktivních. Děj spojuje vypravěč, který nám jednu po druhé představuje. Třicet postav, třicet životních příběhů, jako zašlé fotografie se vynořují, aby nás zaujaly, rozesmály, rozplakaly. Stejně jako my řeší autor, ukrytý do postavy vypravěče, věčnou otázku: Lze žít jinak, lépe? Hrají: Jan Čenský, Miloš Mejzlík nebo Libor Hruška, Jarmila Švehlová, Daniel Bambas nebo Filip Tomsa, Lenka Zahradnická nebo Malvína Pachlová. Úprava a režie: Jan Novák, scéna: Michal Hess, kostýmy: Ludmila Pavlousková, hudební spolupráce: Petr Malásek. Přeložil: Ivo T. Havlů BENEFICE / PAVEL NOVÝ St 10. 12. / 16:00 150 Kč / 100 pro členy Ž90 Herec Pavel Nový se narodil 5.9. 1948 v Plzni, ale dětství prožil na Šumavě. Po angažmá v řadě divadel se stal roku 1989 členem pražské Ypsilonky, kde působí dodnes. Koncem sedmdesátých let získal první velké příležitosti i ve filmu. Popularitu u širokého publika mu ovšem vynesla postava zvukaře Pepy z úspěšné české veselohry S tebou mě baví svět (1982). Pořadem provází Jan Lorman. STRANA 6 PROSINEC 2014 foto: archiv foto: archiv foto: archiv

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 VÁNOČNÍ SEŠLOST Ne 14. 12. / 15:00 vstupné 100 Kč DIVADLO U VALŠŮ Folklorní soubor Rosénka založila v r. 1982 Radka Baboráková, jako dětský soubor a postupem času se rozrostla do tělesa, které má v současnosti cca 200 členů ve věku od 3 do 33 let, rozdělených do deseti skupin podle věku. Dospělí i dětští účinkující vás provedou adventním časem, který byl v dobách našich prababiček opředen tajemstvím různých lidových zvyků a obyčejů. A tak se seznámíte s obchůzkami Barborek, Lucek a samozřejmě i se sv. Mikulášem a jeho družinou. Nebudou chybět ani andělé a čerti, kteří k předvánočnímu času neodmyslitelně patří. A jaké by to byly vánoce bez lidových koled, z nichž ty méně známé si pro vás Rosénka připravila v pěveckém i tanečním provedení. Účinkují členové skupin Hajdaláci, Čižmičky a Košulenka. V ceně vstupenky bude malé vánoční občerstvení ve foyeru divadla. LÁSKY ZDEŇKA KALVACHA Po 15. 12. / 16:00 vstupné 100 Kč MUDr. Zdeněk Kalvach je přední český lékař, průkopník moderní geriatrie a gerontologie. Napsal několik geriatrických učebnic a téměř sto odborných a popularizačních článků na zdravotnická i existenciální témata. Pod pseudonymem Václav Z. Knina vydal knihu Parchantův rok s podtitulem Kratochvilná koláž pro rodinná čtení. Jedná se o široce pojaté uvažování o životě v naší zemi zejména v posledním století. Autor nás překvapí neuvěřitelnou spoustou netušených souvislostí a zapomenutých osobností našich i světových dějin, na něž by bylo možné navazovat. Hostem pořadu bude Alfréd Strejček. Autogramiáda knihy. Pořadem provází Jan Lorman. ZVONY VŠEDNÍ A SVÁTEČNÍ St 17. 12. / 16:00 150 Kč / 100 pro členy Ž90 Čtení a vyprávění tentokrát o zvonech a zvonících. Dozvíte se spoustu smyšlených i autentických příběhů a také to, jak se zvoní v běžný den a jak například o vánocích, či jiných svátcích v roce. Účinkují Táňa Fischerová a Josef Somr, host pořadu Mgr. Tomáš Stařecký, hlavní zvoník Katedrály sv. Víta, Václava a Vojtěcha. Připravila a uvádí režisérka a publicistka Olga Strusková. foto: archiv foto: archiv foto: archiv PROSINEC 2014 STRANA 7

DIVADLO U VALŠŮ ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Vánoční provoz Života 90 INFORMACE O VÝUCE CDS a AS výuka probíhá do 19. prosince 2014 opětovný začátek výuky je 5. ledna 2015 konec I. pololetí je 30. ledna 2015 začátek výuky II. pololetí je 2. února 2015 konec výuky II. pololetí je 26. června 2015 PRÁZDNINOVÝ PROVOZ KAVÁRNIČKY U ELIŠKY Kavárna bude otevřena i v uvedené prosincové sváteční dny vždy od 9.00 do 14:00 hodin. 22. 12., 23. 12., 29.12., 30.12. a 31.12. PŮJČOVNA KOMPENZAČNÍCH POMŮCEK Bude od 22. prosince 2014 do 4. ledna 2015 uzavřena. 22. prosince 2014-4. ledna 2015 bude provoz Informačního centra, Sociální poradny, Právní poradny, Poradny pro pečující, Poradny pro konfliktní mezilidské vztahy, Psychologické a mezigenerační poradny a klubu Kontakt uzavřen. Kavárnička U Elišky bude otevřena každé pondělí pátek 8:00 16:00 Kavárnička nabízí čerstvé zákusky, chlebíčky, horké i studené nápoje. Můžete se těšit na novou nabídku občerstvení! Ráda Vás obslouží paní Marcela Kamererová nebo Jana Nedomová, tel: 222 333 510 STRANA 8 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 SLUŽBY ŽIVOTA 90 foto: Život 90 Služby Života 90 SENIOR TELEFON* Služba telefonické krizové pomoci Života 90: Linka důvěry a pomoci Senior telefon telefon: 800 157 157 24 hodin denně, 7 dní v týdnu ZDARMA Cítíte se opuštěni, potřebujete si popovídat, je vám smutno, máte starosti, potřebujete se poradit, ubližují vám lidé nebo úřady, zemřel vám partner, ztratili jste chuť do života nebo prožíváte jinou těžkou životní situaci? Nezůstávejte se svým trápením sami, obraťte se na nás a zavolejte zdarma na 800 157 157 nebo pište na email seniortelefon@zivot90.cz. Služba je diskrétní a anonymní. Zajímáme se o vaše problémy a jsme tu pro vás. V našem týmu jsou příjemní lidé, kteří jsou připraveni se vám věnovat. Má starosti někdo z vašich přátel a blízkých a je pro něj obtížné se svěřit? Předejte mu naše telefonní číslo a pomozte mu tak. Poradenství poskytneme i osobám pečujícím o seniory. Služba působí po celé České republice. Více se můžete dočíst také na stránkách www.zivot90.cz. INFORMAČNÍ A PORADENSKÉ CENTRUM Jako odborníci pro seniorskou problematiku poskytujeme zdarma seniorům a jejich pečujícím rodinám poradenství: o službách poskytovaných naším občanským sdružením Život 90 i o službách jiných organizací o zdravotní oblasti lékaři, poplatky, zdravotní péče, rehabilitace, kompenzační pomůcky o sociální oblasti péče o seniory v jejich domovech, tísňové tlačítko, pečovatelské služby, stacionáře nebo krátkodobé pobyty, individuální sociální poradna poradenství v oblasti financí nároky, příspěvky a možnosti jejich čerpání a nebo možnosti řešení konkrétních situací PROSINEC 2014 STRANA 9

SLUŽBY ŽIVOTA 90 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 v právní oblasti individuální právní poradenství zdarma poradenství v oblasti vzdělávání seniorů informace o volnočasových aktivitách: divadla, kina, výstavy, přednášky, vycházky, cvičení, plavání, cestování, rukodělné, jazykové, počítačové kurzy dále nabízíme možnost osobní inzerce pro seniory (v našem Zpravodaji nebo v informačním centru) KDE: Informační a poradenské centrum, Karoliny Světlé 18, Praha 1, přízemí, vchod z vestibulu nebo z ulice Betlémská. JAK: Rádi vás uvítáme osobně nebo nás kontaktujte na tel: 222 333 500, email: poradna@zivot90.cz. pondělí 9:00 12:00 13:00 16:00 úterý 9:00 12:00 13:00 16:00 středa 9:00 12:00 13:00 16:00 čtvrtek ZAVŘENO 13:00 16:00 SOCIÁLNÍ PORADNA PRO PEČUJÍCÍ OSOBY pátek 9:00 12:00 PRÁVNÍ PORADENSTVÍ NA OBJEDNÁNÍ ZAVŘENO SOCIÁLNÍ PORADNA PRO PEČUJÍCÍ OSOBY Staráte se o někoho blízkého? Jste někdy z této péče unaveni a potřebujete si popovídat? Nevíte si rady, jaké služby využít? Máte někdy vztek na blízkou osobu, o kterou pečujete? Hledáte někoho, s kým byste mohli sdílet podobné starosti? Navštivte sociální poradenství a krizovou intervenci pro pečující osoby. KDO: Mgr. Dana Kroupová JAK: osobně po objednání na Senior telefonu 800 157 157 KDY: každý čtvrtek 13.00 16.00 hod. KDE: v Informačním a poradenském centru Života 90 vedle recepce. SOCIÁLNÍ PORADNA foto: Život 90 Individuální poradenství nabízíme seniorům, kteří potřebují řešit naléhavý nebo déletrvající sociální problém. Informace poskytujeme také osobám, které pečují o těžce nemocné seniory vhodné služby, orientace v jejich nabídce, ve finančních možnostech a dávkách. Poradenství je bezplatné a zachovává soukromí uživatelů při řešení citlivých záležitostí. STRANA 10 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 SLUŽBY ŽIVOTA 90 KDO: Julia Městková JAK: osobně po objednání na Senior telefonu 800 157 157 KDY: každé pondělí od 9.00 do 15.30 hod. KDE: Poradna (přízemí), v sídle Života 90. PRÁVNÍ PORADNA Umožňujeme seniorům získat radu v individuálních právních záležitostech. Pomůžeme se základní právní orientací v problému, navrhneme možný postup řešení, doporučíme advokáty, notáře nebo orgány, které mohou být pro daný problém kompetentní. KDO: JUDr. Zdenka Biedermannová JAK: osobně po objednání na Senior telefonu 800 157 157 KDY: každý pátek 9.00 12.00 hod. KDE: Informační a poradenské centrum, v sídle Života 90. PSYCHOLOGICKÁ A MEZIGENERAČNÍ PORADNA V NÁROČNÝCH ŽIVOTNÍCH SITUACÍCH Poskytujeme bezplatné psychologicko-sociální poradenství při řešení naléhavých a neodkladných situací, které se dotýkají mezilidských vztahů v rodině, mezi přáteli, sousedy apod. Poskytujeme aktivní podporu formou rozhovoru při urovnávání konfliktů a problémů v mezilidských vztazích včetně podpory u domácího násilí a týrání seniorů. Nabízíme také krizovou intervenci pro seniory a osoby pečující o seniory. KDO: Mgr. Barbora Malíková JAK: osobně po objednání na Senior telefonu 800 157 157 KDY: každý čtvrtek 9.00 15.30 hod. Další volné termíny jsou po dohodě. KDE: V poradně Života 90 vedle recepce. SOCIÁLNÍ PORADNA ZAMĚŘENÁ NA DOMÁCÍ NÁSILÍ A TÝRÁNÍ, ŠPATNÉ ZACHÁZENÍ Nabízíme bezplatnou krizovou pomoc a sociální poradenství v oblasti konfliktních mezilidských vztahů, které mohou přerůstat až do domácího násilí a týrání nebo špatného zacházení. Poskytujeme aktivní podporu a pomoc formou rozhovoru v rámci, které také poskytujeme kontakty na další pomáhající organizace. KDO: Mgr. Dana Kroupová JAK: osobně po objednání na Senior telefonu 800 157 157 KDY: každé úterý 9.00 12.00 hod. KDE: V poradně Života 90 vedle recepce. KLUB KONTAKT KLUB PRO OSAMĚLÉ SENIORY V našem klubu se můžete seznámit a setkávat s vašimi vrstevníky a najít u nás nové přátele. Přijďte si popovídat o společných tématech o svých koníčcích, zážitcích, mezilidských vztazích, o dětech a vnoučatech, o knihách, divadle, historii, PROSINEC 2014 STRANA 11

SLUŽBY ŽIVOTA 90 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 životním stylu, o vaření nebo o čemkoli, co vás bude bavit. Pro velký zájem máme nyní už dvě skupiny klubu Kontakt. Přidejte se mezi nás, rádi vás přivítáme. KDY: každé pondělí od 13.30 do 15.00 hodin KDE: učebna č. 2, 1. patro, sídlo Života 90. PROSÍME POZOR! Od 22. prosince 2014 do 4. ledna 2015 bude provoz Informačního centra, Sociální poradny, Právní poradny, Poradny pro pečující, Poradny pro konfliktní mezilidské vztahy, Psychologické a mezigenerační poradny a klubu Kontakt UZAVŘEN. V naléhavých případech volejte na nonstop bezplatnou krizovou linku Senior telefon 800 157 157. Děkujeme za pochopení! OSOBNÍ INZERCE PRO SENIORY Zveřejněte svůj inzerát ve Zpravodaji Života 90 nebo na nástěnce Informačního a poradenského centra. osobně v Informačním a poradenském centru; poštou na adresu: Život 90, Informační a poradenské centrum, Karoliny Světlé 18, 110 00, Praha 1 elektronicky na adresu: poradna@zivot90.cz telefonicky na čísle 222 333 500 v provozní době Informačního a poradenského centra Uzávěrka inzerátů do tištěného Zpravodaje je vždy do 10. dne v předcházejícím měsíci. Mezi slovy je třeba dělat mezeru. V odpovědi na inzerát uveďte na prvním řádku: Osobní inzerce a značku inzerátu a potom adresu sdružení. Odpovědi na inzerát je možno vyzvednout dvěma způsoby: osobně v provozní době Informačního a poradenského centra nebo na vyžádání odpovědi zašleme poštou na zpáteční adresu. Přátelství Ráda poznám nekuřáka pro hezké stáří. Chatař vítán. 69/160. Zn.: 35/14 (ze dne 3.11.2014) Vážení předplatitelé, k tomuto vydání Zpravodaje přikládáme složenku k úhradě předplatného pro rok 2015. Děkujeme za včasné uhrazení a do nového roku 2015 Vám přejeme hodně zdraví a štěstí. Redakce Zpravodaje Života 90 STRANA 12 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 SLUŽBY ŽIVOTA 90 TÍSŇOVÁ PÉČE ŽIVOTA 90 Výjimečná služba, která umožňuje žít déle doma pro občany Zličína bez pořizovacích poplatků! Žít doma i ve vysokém věku, bez obav a s vědomím, že v případě potřeby vždy přijde pomoc to umožňuje seniorům a zdravotně postiženým propracovaný systém tísňové péče. Tlačítko tísňové péče dokáže přivolat pomoc v případě pádu, nevolnosti nebo jiné krizové situace. Umožňuje tak žít soběstačný život s jistotou, že v případě potřeby přijde pomoc. Městská část Praha Zličín navíc svým obyvatelům zaplatí stanice tísňové péče. Zájemci o službu budou tak zařízení získají bezplatně a za poskytování služby zaplatí jen paušál 400 Kč měsíčně. Tísňová péče Života 90 je komplexní sociální služba. Nejde jen o samotné hlídání a přijímání poplachových zpráv pomocí tlačítka. Součástí koncového zařízení je také čidlo pohybu, které v případě, že uživatel nestihne tlačítko použít, vyšle signál, a pomoc přijde. Jak tísňová péče funguje? V případě krizové situace, kdy se uživateli udělá nevolno, upadne a nemůže vstát, je týrán, okraden nebo potřebuje jinou pomoc, stačí jen zmáčknout tlačítko, které u sebe nosí. Během chvíle je propojen s dispečinkem tísňové péče. Operátorky zjistí, co se stalo, a podle situace zorganizují potřebnou pomoc zavolají rodině, zorganizují příjezd záchranné služby, policie nebo hasičů. Čidlo pohybu v domově uživatele jistota pomoci Domácí verze tísňové péče je chytré zařízení, které obsahuje nejen tlačítko, ale i čidlo pohybu. To sleduje nečinnost a nepohyb v bytě. Stane-li se, že uživatel upadne a nestihne tlačítko použít, čidlo po nastavené době samo spustí alarm a volá dispečink tísňové péče. Služba tak dokáže zachránit život a vylučuje riziko, že uživatel leží na zemi svého bytu zraněn a bez pomoci i několik dní. Pravidelná volání Další velmi oceňovanou výhodou a jedinečností služby tísňové péče Života 90 je pravidelné volání operátorky dispečinku jednou týdně všechny uživatele obvolávají. Díky tomu, že pravidelně sledují a aktualizují informace a stav uživatele, jsou pak schopny ještě rychleji a efektivněji zorganizovat pomoc, kdykoli ji uživatelé potřebují. foto: Život 90 PROSINEC 2014 STRANA 13

SLUŽBY ŽIVOTA 90 ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 Pomoc při ochraně majetku Čidlo pohybu může mít i opačnou funkci - v době své nepřítomnosti v bytě ho uživatelé mohou použít i jako zabezpečovací systém. Uživatel operátorkám nahlásí, že byt opouští, a čidlo pohybu přepne na hlídací režim. Pokud do zakódovaného bytu někdo vstoupí, operátorky zjistí, kde a v čím bytě k tomu došlo. Chcete se dozvědět víc? Máte o službu zájem? Kontaktujte nás v pracovní dny mezi 8:00 a 16:00 na telefonu 222 333 546, 601 559 580 nebo 601 559 584, pište nám na email zajemciosluzby@zivot90.cz nebo navštivte webové stránky www.tisnovapece.cz. ŠMEJDI MÍŘÍ NA INTERNET: SENIORY OHROŽUJÍ PODVODNÝMI NABÍDKAMI I CITOVÝM VYDÍRÁNÍM 74 % Čechů již obdrželo e-mail od podvodníka. E-mailem nabízejí předražené zboží a smlouvy uzavírají pod nátlakem telefonicky. Roste počet případů citového vydírání prostřednictvím on-line seznamek. Senioři se stali odkladištěm starých nezabezpečených počítačů. Zákon spotřebitele chrání, ale podvedení se svých práv málo dožadují. Nejčastější on-line šmejdské pasti: nevyžádané e-mailové výzvy a inzeráty nevyžádané charitativní žádosti o peníze ankety slibující odměny za vyplnění internetové seznamky a on-line známosti instalace neověřených softwarů falešné výzvy od autorit státní moci Šmejdi mění taktiku a svoje podvodné pasti začínají líčit na internetu. Láká je rostoucí počet seniorů, kteří jsou pravidelně on-line a mohou se stát terčem internetových podvodníků. Z průzkumu společnosti Intel, který se zaměřil na on-line zločinnost, vyplynulo, že 74 % Čechů včetně seniorů již obdrželo e-mail od podvodníka. STRANA 14 PROSINEC 2014

ZPRAVODAJ ŽIVOTA 90 SLUŽBY ŽIVOTA 90 Začínají se objevovat i sofistikovanější a nebezpečnější metody psychické manipulace: podvodníci na internetových seznamkách pod smyšlenou identitou navážou s obětí důvěrný vztah a pak se z ní snaží citovým vydíráním vylákat peníze, například na léčbu smyšlené vážné choroby. V horším případě svoji oběť navštíví a vykradou domácnost. Touto cestou mohou připravit seniory i o celoživotní úspory, varuje Jan Lorman. Doporučuje se nereagovat ani na nátlakové e-mailové výzvy od autorit státní moci, například policie, exekutorů či zahraničních institucí: Tyto instituce s občany v těchto věcech běžně e-mailem nekomunikují, jde obyčejně o formu nátlaku ze strany kyberzločinců, říká Šárka Soudková. Trend potvrzuje i policie. Dle našich zkušeností jsou zejména senioři na internetu ohroženi sociálním inženýringem, a to včetně podvodných e-mailů definovaných jako tzv. nigerijské dopisy. Navzdory častému varování a rozšířenému povědomí se stále najde početná skupina lidí, která podvodníkům uvěří, uvádí plk. Karel Kuchařík, vedoucí odboru informační kriminality Policejního prezidia. Zákon spotřebitele chrání, ale musí se aktivně bránit Že zákon je na straně spotřebitelů, potvrzují i právní experti. Podle nového občanského zákoníku totiž musí být smluvní vztahy vyrovnané a nikoli výhodné jen pro jednu ze stran. Lepší než se soudit je ale sporu se vyhnout. Znamená to nereagovat na nevyžádané nabídky a rozhodně neuzavírat jakékoli smlouvy telefonicky. Ústní smlouvy jsou velmi nebezpečné, a to zejména pro seniory, protože souhlas může být vynucen manipulací a kupující nemusí být schopen nabídku objektivně posoudit. Navíc nemá k dispozici záznam dohody a zpětně si nemůže ověřit, k čemu se zavázal. Podvodníci toho zneužívají i v případném soudním řízení, doporučuje JUDr. Marek Pavlovský, Ph.D. z advokátní kanceláře Syrůčková, Pavlovský, Hartmannová a spol. (Advokátní kancelář u Anděla). Organizace Život 90 doporučuje podvedeným penzistům, aby se obrátili na jejich krizovou telefonní linku Senior telefon s číslem 800 157 157, kde jim poradí, jak dále postupovat. Uživatelé všech věkových kategorií se o prevenci on-line kriminality a osobní ochrany mohou dovědět na www.digitalnigramotnost.cz či www.saferinternet.cz. POZOR! Letáky s desaterem bezpečného používání počítače a internetu si vyzvedněte v 1. patře nebo v Informačním centru Života 90. PROSINEC 2014 STRANA 15

PROGRAM ŽIVOT 90 PROSINEC 2014 Datum Akce Kde a kdy po 1. 12. POHYB A PŘIMĚŘENÁ REKONDICE V SENIORSKÉM VĚKU / přednáška doc. Radvanského / vstup 20 Kč st 3. 12. PŘÍSPĚVEK NA PÉČI / přednáška Julie Městkové / vstup zdarma, občerstvení zajištěno Vycházka s Jaroslavou Janouškovou: NÁVŠTĚVA INTERIÉRŮ CLAM-GALLASOVA PALÁCE / vstup zdarma čt 4. 12. MIKULÁŠSKÁ / vzájemná nadílka s hudebním doprovodem / zápis probíhá na recepci / vnoučata vítána FILATELISTÉ: Státní poštovní autobusová doprava v českých zemích v letech 1908 1932 / přednáší Ing. Petr Hoffman / vstup zdarma, k dispozici káva, čaj a minerální voda Jak pohladit duši / František Novotný / vánoční vyprávění nejen o betlémech / vstupné 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč so 6. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Lochkov Maškův mlýn Cikánka Zadní kopanina / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč ne 7. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Vila Amerika Kostel sv. Karla Velikého a Panny Marie prohlídka, Klášter augustiniánů prohlídka interiérů / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč po 8. 12. Legendy opery / Antonie Denygrová / provází Radmila Hrdinová / vstupné 150 Kč / pro členy Ž90 100 Kč PÉČE O DIABETIKA / správná technika aplikace inzulínu, měření na glukometru, doporučení ohledně diabetické diety, péče o blízkého, který má na těle nehojící se ránu, konkrétní rady a diskuse / vede Hana Vlhová, Kateřina Čechová / vstup zdarma, občerstvení zajištěno út 9. 12. SETKÁNÍ DOBROVOLNÍKŮ ŽIVOTA 90/ představení Hodný pan doktor a posezení u vánočního pohoštění Hodný pan doktor / Neil Simon / komedie s hudbou podle povídek A. P. Čechova / vstupné 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč st 10. 12. POVÍDÁNÍ O PRAZE: Fenomén 19. století - výstavy. Zemská jubilejní výstava 1891 a Národopisná výstava 1895 / přednáší: Alena Štěpánová / vstupné 20 Kč Benefice / Pavel Nový / pořadem provází Jan Lorman / vstupné 150 Kč / pro členy Ž90 100 Kč čt 11. 12. PROŽITKOVÁ DÍLNA / uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, slovem / vede Jaroslava Richterová / vstupné 20 Kč PÉČE O DLOUHODOBĚ NEMOCNÉ A UMÍRAJÍCÍ / Může být život na konci dobrý? Čeho se bojíme a čeho se bát nemusíme? / vede Martina Špinková / vstup zdarma, občerstvení zajištěno Život 90, 1. patro, učebna č. 2, 15:00 hod. Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:30 hod. Sraz ve 13.45 hod. před Městskou knihovnou na Mariánském náměstí. Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 15:00 hod. Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:30 19:00 hod. Divadlo U Valšů, 16:00 Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Anděl trasy B metra Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice I.P.Pavlova trasy C metra Divadlo U Valšů, 16:00 16:30 hod., hotel Alpin Avion (Budějovická 69, Praha 4 Krč) 16.00 představení v Divadle U Valšů, 18.00 posezení v sále Dřevák, 1. patro Divadlo U Valšů, 16:00 Život 90, 1. patro, učebna č. 2, 14:00 15:30 hod. Divadlo U Valšů, 16:00 Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:45 18:45 17:00, Pracovna (Vlkova 36, Praha 3 Žižkov)

Datum Akce Kde a kdy ne 14. 12. Vycházka se Stanislavou Bůchovou: VYCHÁZKA NA VYŠEHRAD / předvánoční vycházka Vyšehradským hřbitovem / vstup zdarma Vycházka s Jiřím Šlechtou: Horní Měcholupy Dubeček Lázeňka Dubeč Běchovice / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč HELIGONKY: Poslech heligonek pro veřejnost s p. Jíchou a p. Taublerem / vstupné 20 Kč Vánoční sešlost / dětský folklorní soubor Rosénka / vstupné 100 Kč / v ceně vstupenky bude malé vánoční občerstvení po 15. 12. JAK SI NAJÍT PRÁCI V POZDĚJŠÍM VĚKU? / Jaké věkové diskriminaci musejí čelit starší pracovníci nebo zájemci o práci? /příklady z praxe, zazní rady a tipy / vede Linda Sokačová, Světlana Sokačová, Nikola Šimandlová / občerstvení a vstup zdarma Sraz ve 14.00 hod. u stanice metra Vyšehradská. Sraz ve 13.30 hod. nástupišti Depo Hostivař trasy A metra. Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 14:00 16:00 hod. Divadlo U Valšů, 15:00 16:00, Pracovna (Vlkova 36, Praha 3 Žižkov) Lásky Zdeňka Kalvacha / pořadem provází Jan Lorman / Divadlo U Valšů, 16:00 vstupné 100 Kč st 17. 12. Vánoční koncert pěveckého sboru Seniorky 15.30 hod., velký sál Pražského Hlaholu, Masarykovo nábřeží 16. Zvony všední a sváteční / o zvonech a zvonařích vyprávějí Josef Somr a Taťana Fischerová / vstupné 150 Kč / pro členy Ž90 100 Kč Divadlo U Valšů, 16:00 so 20. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Zámek a Kostel sv. Remigia v Čakovicích Třeboradice Miškovice / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč ne 21. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Klementinum s Kostely sv. Salvátora a sv. Klimenta / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč pá 26. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Hradčanské a Malostranské betlémy / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč ne 28. 12. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Zámeček Hanspaulka po stopách Lídy Baarové a Vlasty Buriana / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Českomoravská trasy B metra. Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Staroměstská trasy A metra. Sraz ve 13.30 hod. na stanici el. dráhy linky č. 22 Pohořelec. Sraz ve 13.30 hod. na nástupišti stanice Dejvická trasy A metra. Zpravodaj Života 90, měsíčník, ročník XIII, vychází 10 čísel ročně, kromě července a srpna. vydává: Život 90, Karoliny Světlé 18, Praha 1; www.zivot90.cz vedoucí vydání: Ing. Bohdana Bílková, manažerka sekce PR, e-mail: bohdana.bilkova@zivot90.cz, mobil: 604 760 093 předplatné: Hynek Bečvář, e-mail: hynek.becvar@zivot90.cz, tel.: 222 333 591 distribuci zajišťuje: společnost ADLEX, s. r. o. osobní inzerce: tel.: 222 333 500, e-mail: poradna@zivot90.cz prodej: recepce Život 90, tel.: 222 333 555 registrace: MKČR E 13935 uzávěrka textů: 13. 11. 2014 cena: 15 Kč za číslo, 200 Kč za roční předplatné. Předplatné na rok 2015 je sníženo na 150 Kč.

Cyklus seminářů informační kampaně Generace uprostřed vstup zdarma, občerstvení zajištěno 24. 11. Nebuďte na péči sami! 16:30 hod., Život 90, sál Dřevák Karoliny Světlé 18, Praha 1) Sociální služby, které mohou být významnou pomocí při péči o někoho blízkého. Syndrom vyhoření a možnosti, jak předcházet psychickému a fyzickému vyčerpání při péči. Vede: Dana Kroupová, vedoucí telefonní linky Senior telefon a poradenství Života 90 3. 12. Péče a co za to? 16:30 hod., Život 90, sál Dřevák (Karoliny Světlé 18, Praha 1) Seminář na téma dávek. Kde a jak o ně žádat a kdo na ně má nárok? Příspěvek na péči komu je určen, podmínky nároku na něj a jeho výše. Informace o řízení o přiznání příspěvku na péči, příspěvek na mobilitu, dávky na bydlení. Vede: Julie Městková, sociální pracovnice, členka etické komise Nemocnice Na Bulovce 8. 12. Péče o diabetika 16:30 hod., hotel Alpin Avion (Budějovická 69, Praha 4 Krč) Správná technika aplikace inzulínu, měření na glukometru, doporučení ohledně diabetické diety, samostatné kontroly diabetu, komplikace cukrovky. Péče o blízkého, který má na těle nehojící se ránu, konkrétní rady a diskuse. Vede: Hana Vlhová, vrchní sestra Farní charity v Praze 4, Kateřina Čechová, edukační sestra diabetologie IKEM 11. 12. Péče o dlouhodobě nemocné a umírající 17:00, Pracovna (Vlkova 36, Praha 3 Žižkov) Na Cestě domů může být život na konci dobrý? Čeho se bojíme a čeho se bát nemusíme? Lze se na smrt připravit? Umíme si pomáhat, nebo jsme to už zapomněli? Na semináři se budeme vzájemně ptát a hledat odpovědi na otázky, které se nás každého týkají. Vede: Martina Špinková, zakladatelka hospicového hnutí Cesta domů 15. 12. Jak si najít práci v pozdějším věku? 16:00 hod., Pracovna, Praha 3 (Vlkova 36, Praha 3 Žižkov) Jak si najít práci ve vyšším věku? Jaké věkové diskriminaci musejí čelit starší pracovníci nebo zájemci o práci? Probereme příklady z praxe, zazní rady a tipy ze zkušeností obecně prospěšné společnosti Alternativa 50+. Vede: Linda Sokačová, ředitelka Alternativy 50+, Světlana Sokačová, poradkyně v oblasti zaměstnávání starších pracovníků v Alternativě 50+ a Nikola Šimandlová, projektová manažerka, Alternativa 50+