Obsah SCALEMAN Digitální osobní váha FS-127BRW Návod k použití OBSAH... 2 ÚVOD... 3 BEZPEČNOSTNÍ OPATŘENÍ... 3 CO BYSTE MĚLI VĚDĚT PŘED TÍM NEŽ ZAČNETE VÁHU POUŽÍVAT... 3 PRINCIP METODY MĚŘENÍ BIA... 3 MĚŘENÍ TĚLESNÉHO TUKU (%BF)... 4 MĚŘENÍ PODÍLU VODY (%TBW)... 5 KDY JE VHODNÉ PROVÁDĚT MĚŘENÍ... 6 ATLETICKÝ MÓD... 6 POPIS PRODUKTU... 6 POHLED ZEPŘEDU... 6 LCD DISPLEJ... 7 POPIS ČÁSTÍ, OVLÁDACÍCH TLAČÍTEK A JEJICH FUNKCE... 7 ÚVODNÍ NASTAVENÍ... 8 NASTAVENÍ HODIN... 9 NASTAVENÍ MĚŘICÍ JEDNOTKY... 10 OVLÁDÁNÍ... 10 MĚŘENÍ HMOTNOSTI... 10 MĚŘENÍ TĚLESNÉHO TUKU A MNOŽSTVÍ VODY V TĚLE (BFA MÓD)... 10 VYVOLÁNÍ ZÁZNAMŮ... 13 ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ... 14 PÉČE A ÚDRŽBA... 14 TECHNICKÉ PARAMETRY... 15 2
Úvod od společnosti Scaleman je navržena a vyrobena v souladu s certifikacemi: ISO 9001(systém managementu kvality) a ISO 14001 (systém environmentálního managementu. Váha používá metodu Bio-elektrická impedanční analýza pro měření hodnot tělesného tuku a podílu vody v těle lidského organismu. O této metodě dále. Tato váha je také vybavena funkcí Atletický mód, která je vhodná pro osoby, jejich organismus přijímá vyšší (atletickou) zátěž. průchodu tělem velice slabým, pro lidský organismus nepostřehnutelným, elektrickým proudem. Podle individuálního množství tuku v těle, elektrický signál bude tělem procházet rozdílně a různě obtížně, jelikož elektrický proud prochází snáze tekutinou v našich svalech než tukem a to díky rozdílným odporům. Na základě znalostí o lidském organismu a průchodu elektrickým proudem skrze něj je metoda BIA spolehlivě použitelná pro měření podílu tuku a vody v těle. Nicméně upozorňujeme, že i přes relativní přesnost této metody, hodnoty jsou spíše průměrné. V dnešní době už existují novější klinické metody, které ale nejsou běžně komerčně dostupné. Bezpečnostní opatření 1. Váha není vhodná pro těhotné ženy. 2. Dále není vhodná pro osoby, které používají nebo mají v sobě věci jako tělní implantáty, kardiostimulátory, umělé končetiny nebo šrouby. Může dojít k omezení funkcí váhy nebo nepřesným výsledkům. Případně se poraďte se svým lékařem. 3. Přístroj nerozmontovávejte nebo nerozdělávejte. Neodbornou manipulací přicházíte o záruku a můžete si způsobit zranění. 4. Výrobek je určen pro soukromé domácí použití. Co byste měli vědět před tím než začnete váhu používat Princip metody měření BIA Podíl tuku v těle je měřen pomocí metody zvané Bio-elektrická impedanční analýza (BIA). Použití BIA pro měření tělesného tuku bylo vyvinuto už v sedmdesátých letech, ale až během posledních let se tato technologie dostala mezi běžné spotřebitele. Metoda je založena na principu 3 Měření tělesného tuku (%BF) Celkovou hmotností se tradičně určuje zda-li je nebo není člověk obézní. Při změně celkové hmotnosti těžko zjistíte, jestli se změna hmotnosti týká podílu tuků nebo svalů v těle. Je totiž žádoucí, aby při hubnutí docházelo ke snižování podílu tuku, přičemž svalovou hmotu je potřeba zachovat nebo ještě lépe její podíl zvyšovat. Není žádným tajemstvím, že svalovina je těžší než tuk a proto při pravidelném cvičení a dodržování správného a pravidelného příjmu potravin se vám může zdát, že na váze neubýváte, i když vlastně hubnete. Toto je jeden z důvodů, proč tedy sledování podílu tuku v těle je tak důležité. Optimální %BF se samozřejmě liší jak pro muže a ženy, tak pro jednotlivé věkové kategorie. Následující tabulka slouží pro porovnání naměřených hodnot tuku ve vašem těle: Standard pro muže %BF Věk 20 29 30 39 40 49 50 59 60 + Nízký < 13 < 14 < 16 < 17 < 18 Optimální 14 20 15 21 17 23 18 24 19 25 Zvýšený 21 23 22 24 24 26 25 27 26 28 Vysoký > 23 > 24 > 26 > 27 > 28 4
Standard pro ženy %BF Věk 20 29 30 39 40 49 50 59 60 + Nízký < 19 < 20 < 21 < 22 < 23 Optimální 20 28 21 29 22 30 23 31 24 32 Zvýšený 29 31 30 32 31 33 32 34 33 35 Vysoký > 31 > 32 > 33 > 34 > 35 Kdy je vhodné provádět měření Pro maximální přesnost je doporučeno provádět měření přibližně ve stejnou denní dobu. Například před snídaní nebo v dopoledních hodinách. Dále jak už bylo zmíněno, je lepší vyhýbat se v té době výkyvům v hydrataci organismu. Nicméně pravidelné zaznamenávání a sledování hodnot %BF a %TBW je lepší než pouhé porovnání s hodnotami průměru v populaci neboť každý organismus je svým způsobem originál. Měření podílu vody (%TBW) Dalším důležitým využitím technologie BIA je možnost sledovat podíl vody v těle. Voda je základním prvkem v lidském organismu a její výše je jednou ze zdravotních ukazatelů. Voda tvoří přibližně 50-70% celkové tělesné hmotnosti. Je přítomna převážně ve svalové tkáni a slouží mimo jiné jako médium pro biochemické reakce, které regulují tělesné funkce. Dále odpadní látky jsou z buněk vylučovány pomocí vody a následně v potu nebo v moči. Voda dodává tvar buňkám v těle, pomáhá udržovat tělesnou teplotu, zajišťuje hydrataci kůže. Jak je vidět, sledování úrovně vody v těle může být užitečným pomocníkem pro zajištění zdravého organismu. Upozorňujeme, že měření je závislé na tom, jak moc jste se potili nebo kolik tekutin vypili bezprostředně před měřením. Proto pro lepší přesnost měření, zamezte před měřením kolísání hydratace. Přesnost měření se také snižuje u jedinců trpícími nemocemi, které mají tendenci akumulovat vodu v těle. Optimální %TBW se opět liší jak podle věku, tak i podle pohlaví. Následující tabulka může být orientačně použita pro ověření správného %TBW: Muži Ženy %BF Optimální %TBW 4 14 % 70 63 % 15 21 % 63 57 % 22 24 % 57 55 % 25 a více 55 37 % 4 20 % 70 58 % 21 29 % 58 52 % 30 32 % 52 49 % 33 a více 49 37 % Atletický mód Proč je důležité, aby kvalitní váhy měly i tento mód? Bylo zjištěno, že měření tělesného tuku pomocí technologie BIA může nadhodnotit podíl tělesného tuku u elitních atletických závodníků nebo sportovců s vyšší tělesnou zátěží a to zejména kvůli fyziologickým výchylkám v hustotě kostí a úrovně hydratace. Atletický mód je vhodný například pro jedince, kteří soustavně trénují 3x 4x týdně po dobu minimálně dvou hodin za účelem zvyšování dovedností v dané oblasti a fyzické úrovně. Atletický mód je možno spolehlivě použít pouze pro osoby starší 18-ti let. Popis produktu Pohled zepředu 5 6
LCD displej Vymazání obsahu uživatelské paměti v módu výběru uložené hodnoty v paměti. ENTER Spouštění měření tuku a celkového podílu vody v těle. Přepínání mezi parametry Výška, Věk, Pohlaví, Měřicí mód. Slouží jako tlačítko pro potvrzení výběru. RESET Vymaže veškeré hodnoty z celé uživatelské paměti, vyresetuje hodiny na 0:00. Popis částí, ovládacích tlačítek a jejich funkce PROSTOR PRO BATERII Pro váhu používejte jednu 9V alkalickou baterii (6LR61 nebo ekvivalentní). Pro bezdrátovou zobrazovací jednotku používejte čtyři 1.5V alkalické baterie (AAA) a jednu 3V lithiovou baterii (CR2032), která slouží pro uchování hodnot paměti a hodin. Prosím zkontrolujte při vkládání polaritu. CLOCK/BFA Spouštění nastavení měření tuku a celkového podílu vody v těle. Spouštění módu změny měřicí jednotky (kg/cm, st-lb/in nebo lb/in). CHANGE Spouštění nastavení hodin z časového módu. Návrat pro editaci hodnot měření tuku a vody. RECALL Vyvolání 4 parametrů (Výška, Věk, Pohlaví, Normální nebo atletický mód) z uživatelské paměti. Spouštění nastavení módu vyvolávání z paměti. & Změna hodnot výšky, věku, nastavení pohlaví, nastavení módu měření (normální nebo atletický). Pro zvýšení nebo snížení hodnoty u zobrazení hodin. Výběr z hodnot uložených v paměti. Rychlé vyvolání hodnot z paměti. 7 Úvodní nastavení 1. Vložte jednu 9V alkalickou baterii (6LR61 nebo ekvivalentní) do krytu baterie na spodní straně váhy. 2. Vložte čtyři 1.5V alkalické baterie (AAA) a jednu 3V lithiovou baterii (CR2032) do bezdrátové zobrazovací jednotky. 3. Pokud je na displeji zobrazen symbol batt, je potřeba vyměnit baterii. 8
4. Nastavte jednotku měření (viz.dále). V případě, že jste ztratili uložená data při výměně baterií, vyjměte i baterii CR2032 pro zálohu paměti v ovládací jednotce. 5. Váhu umístěte na rovnou a pevnou plochu. 6. Váha musí být znovu nastavena (inicializována) po každém vyjmutí a vložení nových baterií. Provedete tak, že lehce stlačíte nástupní plochu, poté se objeví symbol a váha se vypne. Nyní je znovu připravena k použití. Nastavení měřicí jednotky 1. V módu nastavení hodin stiskněte a podržte CLK/BFA po dobu 2s. Přejdete tak do módu nastavení měřicí jednotky. Na displeji se vám zobrazí aktuální jednotka. 2. Tlačítky a nastavíte požadovanou jednotku (kg, lb nebo st-lb) (Obr. 3). 3. Stisknutím ENTER potvrdíte nastavení a vrátíte se zpět do módu nastavení času. Obr. 3 Nastavení hodin 1. Po vložení baterií se vám automaticky zobrazí nastavení hodin. Čas bude zobrazen ve druhém řádku displeje, symbol dvojtečky bude blikat (Obr. 1). 2. Veškeré nastavení je přednastaveno jako níže: a. Čas: 0:00 b. Časový formát: 24 hodin c. Výška: 168 cm d. Věk: 18 e. Pohlaví: muž f. Jednotka: kg g. Paměť: prázdná 3. Stiskněte tlačítko CHANGE pro nastavení hodin. Obr. 1 4. Číslice indikující hodiny bude blikat, tlačítky a nastavíte hodiny. 5. Stiskněte ENTER pro potvrzení a přejití na nastavení minut. 6. Číslice indikující minuty bliká, tlačítky a nastavíte minuty. 7. Stiskněte a podržte CHANGE po dobu 2s pro změnu 12/24 hodinového formátu (Obr. 2), následně tlačítky a nastavíte vámi požadovaný formát a stisknutím tlačítka ENTER jej potvrdíte. 8. Stiskněte znovu ENTER pro potvrzení nastavení. 9. Stisknutím CLOCK/BFA pro zrušíte nastavování. Obr. 2 Ovládání Pro přesné měření je velice důležitý správný postoj na váze. Pozice vašich chodidel by měla být jako na obrázku níže. Pouze tak budete co největší plochou v kontaktu s měřícími elektrodami a měření bude nejpřesnější. Měření hmotnosti 1. Stoupněte na váhu a zůstaňte stát, dokud váha provádí měření. 2. Na displeji se objeví vaše váha. 3. Váha se automaticky po chvíli vypne. Měření tělesného tuku a množství vody v těle (BFA mód) 1. Stiskněte CLOCK/BFA pro vstup do BFA módu. Na displeji se zobrazí předchozí nastavení. Hodnota výšky bliká. (Obr. 4) 2. Tlačítky a nastavíte výšku. Obr. 4 9 10
3. Stisknutím tlačítka ENTER přejdete na nastavení věku. Hodnota věku bliká. 4. Tlačítky a nastavíte věk. 5. Stisknutím tlačítka ENTER přejdete na nastavení pohlaví. Příslušná ikona bliká. 6. Tlačítky a přepínáte mezi pohlavím Muž a Žena. 7. Stisknutím tlačítka ENTER potvrdíte nastavení pohlaví. 8. Tlačítky a nastavíte mód měření (normální nebo atletický). V případě nastavení věku nižšího 18-ti let, se toto nastavení přeskočí a automaticky se nastaví mód Obr. 5 normální (více viz. část Co byste měli vědět.) 9. Stisknutím ENTER potvrdíte nastavení a ozve se vám potvrzovací tón. 10. Symbol R bude zobrazen na displeji (Obr. 5). Měření 11. Stoupněte na váhu bosou nohou a zůstaňte stát, dokud váha provádí měření. Hodnota váhy se zobrazí na dobu 2s. 12. Poté začne měření tělesného tuku. Na displeji bude vidět symbol měření během měření BFA (Obr. 6). 13. Měření bude ukončeno jedním dlouhým signálem. 14. Na prvním řádku LCD bude hodnota tělesného tuku (v %), na druhém řádku je hmotnost a na nejnižším řádku je zobrazen věk a pohlaví (Obr. 7). 15. Po 2s se na prvním řádku zobrazí hodnota podílu množství vody v organismu (Obr. 8). 16. Stiskněte CLOCK/BFA pro návrat na úvodní obrazovku (k tomu dojde i automaticky po době 20s nečinnosti). Měření tělesného tuku a vody s hodnotami uloženými v paměti a zobrazení jednoduchého grafu Váha umožňuje uložit do paměti hodnoty věk, výška, pohlaví a mód měření (normální nebo atletický) a při dalším měření je stačí pouze vyvolat z paměti. Obr. 6 Obr. 7 Obr. 8 11 A. Uložení nastavení BFA do sdílené paměti 1. Proveďte kroky 1-10 v části Měření tělesného tuku a množství vody v těle. 2. Na displeji se zobrazí hodnota paměti -. 3. Tlačítky a vyberte hodnotu umístění v paměti. Aktuální hodnota bliká. Pokud je dané místo již obsazeno, na displeji se zobrazí " " pod hodnotou paměti. (Obr. 9). 4. Stiskněte ENTER pro potvrzení a uložení BFA hodnot do sdílené paměti. Potvrzení bude doprovázené zvukovým signálem. B. Vyvolání BFA nastavení z paměti 1. V módu BFA stisknutím tlačítka RECALL se přepnete do módu vyvolávání hodno z paměti. 2. Tlačítky a přejdete na požadovanou hodnotu v paměti. Pokud je hodnota prázdná, zobrazí se symboly - (Obr. 10). 3. Stisknutím tlačítka ENTER potvrdíte zvolenou paměť a ozve se vám zvukový signál. Měření 4. Stoupněte na váhu bosou nohou a zůstaňte stát, dokud váha provádí měření. Hodnota váhy se zobrazí na dobu 2s. 5. Poté začne měření tělesného tuku. Na displeji bude vidět symbol měření během měření BFA (Obr. 6). 6. Měření bude ukončeno jedním dlouhým signálem. 7. Na prvním řádku LCD bude hodnota tělesného tuku (v %), na druhém řádku je hmotnost a na nejnižším řádku je zobrazen věk a pohlaví. Dále se vám zobrazí jednoduchý graf vývoje tělesného tuku (Obr. 11). 8. Po 2s se na prvním řádku zobrazí hodnota podílu množství vody v organismu (Obr. 12). 9. Tlačítky a se můžete pohybovat zpět nebo v před pro čtení hodnot. Odpovídající sloupec bude blikat. Obr. 9 Obr. 10 Obr. 11 Obr. 12 12
Poznámky: Pokud hodnota tělesného tuku je okolo 5 % při prvním záznamu hodnot, prostřední sloupec grafu bude zobrazen. Pokud hodnota tělesného tuku je více než 5 % při prvním záznamu hodnot, horní sloupec grafu bude zobrazen. Pokud hodnota tělesného tuku je menší než 5 % při prvním záznamu hodnot, spodní sloupec grafu bude zobrazen. 10. Stisknutím obou tlačítek a zaráz, smažete vybraný záznam. Vyvolání záznamů 1. V úvodním módu (hodiny) stiskněte tlačítko RECALL pro spuštění módu pro vyvolání záznamů měření. Číslo paměti ukáže na poslední hodnotu v paměti a bude blikat (Obr. 13). 2. Stisknutím tlačítek a vyberte hodnotu v paměti. Pokud daná pozice v paměti má uložené záznamy z měření, na displeji je zobrazen symbol " " pod hodnotou paměti. 3. Stiskněte ENTER pro potvrzení vybrané paměti. Odpovídající BFA údaje se zobrazí. Procenta tuku, váha, věk a pohlaví budou zobrazena (na LCD displeji. Jednoduchý graf zobrazí vývoj tělesného tuku (Obr. 14). 4. Po uplynutí doby 2s se zobrazí na prvním řádku displeje hodnoty podílu vody v organismu (Obr. 15). 5. Tlačítky a si zobrazíte následnou a předešlou hodnotu. Odpovídající sloupec bude blikat. 6. Stisknutím obou tlačítek a zaráz, smažete vybraný záznam. Obr. 13 Obr. 14 Poznámky: Obr. 15 Funkce automatického návratu Pokud žádné tlačítko nebude stisknuto po dobu 1 minuty, zobrazovací jednotka se automaticky vrátí do výchozího zobrazení (hodiny). Automatický návrat IR komunikace Během bezdrátové (IR) komunikace, pokud žádný signál nebude přijat po dobu 12s po změření tělesného odporu, jednotka automaticky přejde do výchozího zobrazení. 13 Řešení problémů Display Err0 chyba inicializace Sestupte z váhy. Stiskněte lehce nášlapnou plochu, na displeji se objeví symbol a váha se vypne. Nyní je znovu připravena k použití. Display Err1 chyba nestability Opakujte znovu měření, stůjte přímo na váze a neslézejte z ní, dokud váha provádí měření. Display Err2 chyba přetížení Ihned sestupte z váhy nebo hrozí nebezpečí trvalého poškození. Display Err3 chyba kontaktu Odpor nelze změřit. Ujistěte se, že stojíte na váze co největší plochou chodidla. Případně je potřeba chodidla lehce navlhčit. Display Err4 měření tělesného odporu je mimo rozsah (4-50%) Navlhčením chodidel zlepšíte kontakt mezi chodidly a váhou. Display Err5 podíl vody v organismu je mimo rozsah (20-90%) Navlhčením chodidel zlepšíte kontakt mezi chodidly a váhou. Display Err6 chyba v bezdrátové (IR) komunikaci Péče a údržba 1. Nerozebírejte váhu ani neoddělávejte žádné kryty kromě krytu baterií při jejich výměně. Neoprávněnou manipulací může dojít až k nefunkčnosti váhy a můžete přijít o záruku. 2. Doporučujeme vyjmout baterie, pokud víte, že váha nebude po delší dobu používána. 3. Po použití váhu lehce otřete lehce navlhčeným hadrem. Nepoužívejte rozpouštědla a neponořujte přístroj do vody! 4. Vyvarujte váhu nárazům a silným vibracím. 14
Technické parametry Paměť pro údaje 4 uživatelů Funkce automatického zapnutí a vypnutí (k zapnutí dojde automaticky poté, co se postavíte na váhu a vypne se sama po minutě nečinnosti) Indikátor nízkého stavu baterie Věkový rozsah pro používání: 10 99 let Výškový rozsah: 100 220 cm Měření hmotnosti: rozsah: 0 150 kg, přesnost měření: 0.1 kg, jednotky: kg, lb Měření podílu tuku: přesnost: 0.1 % Měření podílu vody: přesnost: 0.1 % Přehledný bezdrátový LCD displej Napájení: - 1x 9 V baterie ( 6LR61, není součástí balení) - 4x 1.5 V baterie (AAA, není součástí balení) - 1x 3 V článek (CR2032, je součástí balení) Přístroj byl schválen pro použití v zemích EU a je proto opatřen značkou CE. Veškeré potřebná dokumentace je k dispozici u dovozce. Změny technických parametrů, vlastností, tiskové chyby vyhrazeny. Záruční a pozáruční opravy zabezpečuje dovozce: Compex spol. s r.o., Palackého 105, 612 00 Brno ve svém centrálním servisním středisku na výše uvedené adrese. 549 245 575; 602 766 759 15