Barbora Hodačová. galerie. zdarma. do fitka! Svěží Jarní inspirace Využijte novou sezonu pro nové začátky

Podobné dokumenty
Aktuality z Centra Černý Most

Forum, vaše módní inspirace ALPINE PRO, LINDEX a H&M.

je na jaro Béžová náš šatník? Móda Jak a čím oživit 46 Brýle &Móda Jana Minaříková Jana Minaříková založila svou značku v roce 2009, po absolutoriu

Nechte se okouzlit JARNÍMI CENAMI! Katalog. jaro

stories stories únor architektura, design, koncepty od Ateliéru Kunc architects

PŘEMÝŠLELI JSTE NĚKDY O TOM, ŽE BYSTE SI OTEVŘELI VLASTNÍ OBCHOD, ALE NÁKLADY JSOU PRO VÁS PŘÍLIŠ VYSOKÉ?

Udělejte si radost i na podzim

249,- 299,- Jen do ! 349,- TOP S FLITRY PLATÍ OD K dostání i v těchto barvách: KARDIGAN s lesklou nitkou

PODZIM HŘEJIVÝ. Tato nabídka platí od do

Hřejivé tóny klidu. Bylinné wellness poklady. Cena od 3 290,- Kč/osoba/2 noci. Cena od 3 790,- Kč/osoba/2 noci. Balíček zahrnuje:

1. veletrh hraček na Vysočině 26. a 27. listopadu 2016 I DKO Jihlava

podzim Cas pro styl Žhavé tipy i na pro chladné podzim dny! ve své kůži V barvách budete stran vidět o módě a kráse!

VÍCE, NEŽ ČEKÁTE

Aktuality z Centra Černý Most 09/10

Co na sebe? Prosím nekopírovat. Styling od Gabriela styling (

3 590 Kč Kč Kč

Jak zamaskovat. také mezi modelkami či celebritami s dokonalými

značkový outlet levnější30-70%

BÁJEČNÝ - WELLNESS - RELAX PRO ŽENY BÁJEČNÝ - WELLNESS - RELAX PRO MUŽE BÁJEČNÝ - WELLNESS - VÍKEND PRO DVA BÁJEČNÝ - ROMANTICKÝ POBYT PRO DVA

Dopřejte Vaší lásce luxus!

8-týdenní program. Do formy a do plavek! Naučíme vás běhat nebudete věřit, jak snadné to je! Žádné diety a jo jo efekty, půjdeme na to zdravě

VIZ NÁSLEDUJÍCÍ STRANA

ZELL AM SEE/KAPRUN - HOTEL TAUERN SPA KAPRUN, NOVINKA

Nabídka, která vás rozhýbe

Marketing 21. století - jak přilákat nové návštěvníky do regionu, jak je udržet a motivovat je přijet zase. Tomáš Jindříšek

Studánka POBYTOVÉ - Balíčky WELLNESS - RELAX PRO ŽENY WELLNESS - RELAX PRO MUŽE WELLNESS - VÍKEND PRO DVA ROMANTICKÝ POBYT PRO DVA

ÚVODEM. Vážené klientky, vážení klienti,

Ver.03/2013 SANOMA MEDIA PRAHA 2013 MEDIA DATA

Komplexní prezentace a praktické ukázky pro zdravý způsob života

SLEV. Léto za hubičku Nakupujte se slevou a zbyde vám na dovolenou. Spočítejte si, kolik ušetříte LÉTNÍ SLEVY

Soutěžte s pořadem Hezky česky s Vendy a Adamem na TV Paprika Pondělí, 15 Říjen :15 - Aktualizováno Pondělí, 15 Říjen :28

léta Tady je svět ještě v pořádku Kalhoty dámské, materiál: 100 % viskóza, se vzorem, velikost: S-2XL 499,- Tato nabídka platí od 9.4. do 5.5.

Monte Bondone (jarní prázdniny) Program a časový harmonogram Sportkids pobytu

Více možností. Přihlásit

DETOX ŠATNÍKU. aneb Najděte svůj. styl

KRÁSNÉ VÁNOCE. stories. prosinec. stories. architektura, design, koncepty od Ateliéru Kunc architects

Jak najít své EW? Proč a jak budovat svou EW skupinu?! Jednoduše a efektivně

LETNÍ / OKURKOVÝ CAFETERIA SYSTEMS

Od 21. března 2018 PROSTĚ VÍC módy. Víc módy, větší výběr, KIK NABÍZÍ PROSTĚ VÍC. Šaty Velikosti: 36 48,

Katalog dárků. Svět wellness Infinit. dárkové poukazy svět wellness

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY

SALON METROPOLIS listopad 2010

MED PLAISIRS NATURE Z POMERANČOVNÍKU. jako DÁREK* 265 Kč 296 Kč. Pomeranč s mandlí nebo s čokoládou? Získejte. 89 Kč

CASHBACK WOLD. Nakupujte velmi výhodně

Silvestrovská párty 2017/2018

Kalendář akcí na rok 2018

DÁMSKÁ KABELKA Kč DÁMSKÉ ŠATY SAKO ROSENBAUM Kč. PÁNSKÉ BOTY Kč

Základní škola a Mateřská škola G.A. Lindnera Rožďalovice Modeling

První lyžování na ledovci Solden, Rakousko

Ceník lázeňských a wellness pobytů

MILOŠ VATRT PHOTOGRAPHY

Karta osobní péče. Služby. pro naše klienty

ŠPINDLERŮV MLÝN město zážitků.

799,- 1190,- 199,- Tato nabídka platí od do nebo do vyprodání zásob. Kalhoty dámské s elastanem, dobře sedí na každé postavě

Dotazník pro fanoušky PSG Zlín

Valentýnská nabídka a daleko více!

Připravte se na první zvonění

DENÍK INSPIRATIVNÍ ZÁPISNÍK PRO ZKLIDNĚNÍ MYSLI

Děkujeme za Vaši důvěru, věříme, že s námi budete spokojeni. Jako poděkování Vám přinášíme slevy a výhody u partnerů Bonus Clubu.

Domácí produkty VSTUPTE DO NAŠÍ KUCHYNĚ PLNÉ RADOSTÍ

La Bodeguita del Medio kousek Havany pro Vaše akce v Praze

Vesta dámská 1190,- Vesta pánská 699,- Svetr pánský 349,- Kabelka dámská 399,- Jeans dámské, pánské 699,- Jeans pánské 899,-

Dny Marianne v PALLADIU ( ) Přehled slev a speciálních nabídek SLEVA / SPECIÁLNÍ NABÍDKA

NAKUPTE A UŠETŘETE 125 CZK

Více za méně každý den!

dm značky: dm babybonus: Novinky programu dm babybonus pro rok Leden 2016 Kvalita značkových výrobků za nízkou cenu!

Tady je svět ještě v pořádku

tchibo.cz Objevte jedinečný svět Tchibo OBLÍBENÝ PÁR! OBJEVTE SVŮJ FL/VD/CZ 39/15 V týdnu od

GOLFOVÉ NOVINKY Z BEŘOVIC

Tel: Cena 19 Kč LétO 2012 Trojúhelníková bikiny podprsenka 349_ CZ.B3 Platnost do

Domov blahoslavené Bronislavy, Školní 681, Humpolec

párty dle Vašeho přání, nápadů a požadavků slavnostní obědy,večeře, občerstvení svatby narozeninové oslavy pro vás i pro děti příprava konferencí


Chorvatsko se cvičením

Ceník lázeňských a wellness pobytů

Atletický stadion v BB Centru byl otevřen veřejnosti

Bonusy pro tento víkend pro Vás zdarma

LÁZNĚ KEHIDAKUSTÁNY - KEHIDA THERMAL HOTEL, ČERSTVÁ NOVINKA 2015, 2, 3 NEBO 4 NOCI

Monte Bondone Program a časový harmonogram Sportkids pobytu jarní prázdniny 2016

ZPRAVODAJ ZHUBNĚTE DO PLAVEK SE SPRÁVNOU VÝŽIVOU

50% sleva na balíček exkluzivních mycích programů 4 SuperStar + 8 NanoTec. 25% 15% sleva. 20% sleva. 20% sleva. 1+1 zdarma. 30% sleva.

Ceník. Wellness na zámku.

journal Exkluzivní značky Stylová taška Balea Leden 2015 pro Vaše pohodlné každodenní nákupy Kvalitní výrobky za nízkou cenu

Hřejivá nabídka, která vás rozveselí. Více za méně každý den! Nabídka je platná ve dnech od do nebo do vyprodání zásob

299,- LOOK KVĚTINOVÁ INSPIRACE 349,- BLŮZOVÝ TOP JARNÍ FRESH PLATÍ OD POCIŤTE TO NA VLASTNÍ KŮŽI ROZKVEŤTE JAKO KVĚTINKA!

Svět vůní, zdraví a luxusu

SVATEBNÍ SEN. v hotelu Savannah****deluxe

KATALOG. Originální tašky a pouzdra ze zipů

Katalog dárků. Wellness Infinit Maximus dárkové poukazy INFINIT MAXIMUS

CHLADIVÝ HYDRATAČNÍ GEL-KRÉM OSVĚŽUJÍCÍ SPRCHOVÝ/KOUPELOVÝ GEL

Zajímavá krása v orchidejích Co napsat na závěr Užitečné odkazy... Chyba! Záložka není definována.

Moje inspirace. E-book zdarma Jana Pěkná 2013

CENÍK. Termální vodní SPA Saunový svět Privátní SPA Fitness.

20% 50% Akce 30% 200Kč 10% SLEVA SLEVA SLEVA SLEVA SLEVA SLEVA SLEVA SLEVA. Sleva 200 Kč při nákupu nad 1000 Kč. na nezlevněné zboží.

Kalendář akcí na rok 2019

Jarní raw menu raw food seminář

JÓGA A WELLNESS VÍKEND PRO ŽENY V RESORTU SV. KATEŘINA srpen s Pavlou Rožumberskou (ČR06)

Cesta za Vaším pokladem tedy ebookem ;)

VESELÝ SENIOR, NADAČNÍ

Nová kolekce 34,90 54,90 69,90 54,90 69,90 139, 239, 134,50 239, 199, - 50 % Tato nabídka platí od do

Transkript:

galerie HarFajaro 2020 do fitka! Jak začít cvičit, co jíst a pít a co si vzít na sebe? Svěží Jarní inspirace Využijte novou sezonu pro nové začátky krásný Make-up, boty, kabelky... Není, kdo by vás rozmazlil? potěšte Se SaMi jemná duše Barbora Hodačová Česká Hokejový Miss klub 2019: má kdo Je pro novou ni opravdová šéfku hvězda? zdarma pro

otevírací doba Obchody: 9.00 21.00 Hypermarket Albert: 7.00 22.00 Občerstvení a restaurace: 10.00 22.00 Form Factory Fitness Center: 06.30 22.00 (po pá) 08.00 21.00 (so ne) Kajot Intacto / Sportbar: nonstop DinoPark: 9.00 18.00 (poslední vstup v 17.30) zimní přestávka: prosinec březen Saunia saunový svět: 9.00 23.00 Mhd metro B, stanice Českomoravská bus 151, 152, 375, zastávka Českomoravská tram 8, 25, 92, zastávka Ocelářská nebo Multiaréna Praha auto vjezdy z ulice Českomoravská, z ulice Ocelářská adresa Českomoravská 2420/15a 190 00 Praha 9 Libeň infostánek tel.: +420 266 055 600 e-mail: info@galerieharfa.cz Správa centra tel.: +420 266 055 601 e-mail: recepce@galerieharfa.cz objednejte si časopis Získejte každé nové vydání časopisu Galerie Harfa přímo do schránek. Stačí objednat e-mailem na casopis@galerieharfa.cz nebo telefonu +420 266 055 600 vydavatel C&R Developments, s. r. o. inzerce C&R Developments, s. r. o. casopis@galerieharfa.cz Redakce LCG New Media Pernerova 659/31a 186 00 Praha 8 Karlín foto na obálce: Monika Navrátilová Šaty půjčila: Renata Glosová ateliér Artediva Šperky: Jitka Kudláčková Případné změny cen a tiskové chyby jsou vyhrazeny. Evidenční číslo: MK ČR E 20326 Vážení čtenáři, ZIMA JEšTě NESKONČILA, NEBO vlastně NEZAČALA, A vy OTEvíRáTE JaRní vydání našeho časopisu. ÚvODEM ByCH RáD PODěKOvAL všem, KTEří NAvšTívILI NAšE OBCHODNí CENTRuM v LOňSKéM ROCE. věřím, že NáM ZACHOváTE PříZEň I v TOM NáSLEDuJíCíM A v LISTOPADu S NáMI OSLAvíTE 10 let od otevření GALERIE HARFA. od začátku RoKu jsme zaznamenali vysokou návštěvnost fitness centra, patrně spojenou s novoročními předsevzetími. Ti, co se rozhodli udělat něco pro své zdraví, mohou od prosince navštěvovat nově otevřený saunový svět Saunia. JeŠtě, než budeme Slavit narozeniny, plánujeme mnoho změn. A to jak v nabídce obchodů, tak v prostředí a službách pro návštěvníky obchodního centra. z nových obchodů mohu poodhalit následující: brzy otevře moderní zubní klinika Czech Swiss Dental Clinic, hned vedle nové restaurace Go[o]d Food. Ta otevřela v loňském listopadu. V segmentu kaváren přivítáme tři nové koncepty mezi nimi bude i velmi žádaný Starbucks, který otevře v květnu. DinoPark přestěhuje své 4D kino a nabídne nové moderní kino vedle prodejny hraček Bambule. Pavel Skorčík ředitel centra Na jaře se můžete těšit na novou nabídku potravin a ochutnávku jídel z různých koutů světa, která se představí na ploše 1 000 m 2. v měsíci únoru otevřeme centrum služeb, které nabídne balení dárků, prodej dárkových šeků, prodloužení doby parkování zdarma, šatnu, úschovnu zavazadel či nákupů, např. po dobu vaší návštěvy O2 areny nebo O2 universum. Připravujeme také nový navigační systém uvnitř obchodního centra, pro děti tobogán vedoucí ze zvýšeného přízemí do přízemí, sdílená pracovní místa pro ty, co si potřebují při pobytu v našem obchodním centru vyřídit i pracovní záležitosti... Prostě myslíme na všechny. Chybět nebude ani bohatý program marketingových akcí tradičních i novinek. Sledujte naše webové stránky a sociální sítě. Vaše názory a připomínky uvítáme na vasnazor@galerieharfa.cz. 8 10 20 28 kam za nákupy Nové obchody, restaurace i wellness ráj SpouSta zábavy Akce Galerie Harfa pro malé i velké do fitka Načerpejte inspiraci na našich módních stránkách. plus Size Tipy na styling pro plnoštíhlou postavu 3

sparta repliky speciálních dresů s otisky prstů jsou k zakoupení ve fanshopu. hold vzdáme Jedenáctý legendám kriminalistiky Náš tip Vyšetřovali ty nejtěžší případy tuzemské kriminalistiky. Pátrali a usvědčovali vrahy, dodávali klid pozůstalým, často ve spolupráci s dalšími složkami integrovaného záchranného systému. Sparta v rámci 11. ročníku akce Sparta vzdává hold uctí čtyři legendy české kriminalistiky během dvou únorových zápasů. 16. února od 16:00 hodin) se fanoušci mohou těšit na doprovodný program a ceremoniál, který není na extraligových stadionech běžně k vidění. na oba zápasy budou znovu pozváni za symbolické vstupné zástupci policie, armády, záchranné služby a hasičů. Všechny složky před O2 arenou opět vystaví svou nejmodernější techniku a naši hokejisté odehrají oba dva zápasy ve speciálních dresech. Na nedělní zápas se pak připravuje originální a nevšední předzápasový ceremoniál. Letošní ročník projektu Sparta vzdává hold bude věnován legendám české kriminalistiky, jejichž příběhy vám před duely s Hradcem Králové a Karlovými Vary budeme postupně představovat. Už nyní si můžete ve fanshopu zakoupit repliky speciálních dresů s motivem otisku prstu, připomínající právě náročnou práci kriminalistů. Zápasové dresy bude možné po utkání vydražit v dobročinné aukci, která spolu s výtěžkem ze vstupného poputuje na konta Nadace policistů a hasičů, Asociace zdravotnických záchranných služeb ČR a Vojenského fondu solidarity. největší sparťanský dobročinný projekt se opět vrací! Na zápasech s Hradcem Králové (středa 12. února od 18:30 hodin) a s Karlovými Vary (neděle 4

HARFA LIFE ÚSCHOVNA BALICÍ SLUŽBA 1.000 Kč dárkové ŠeKY ŠATNA zdarma prodloužení SLUŽBY Všechny služby na jednom místě: V měsíci únoru otevřeme vedle prodejny Lindex v přízemí Služby návštěvníkům, které nabídnou: balení dárků, šatnu, úschovnu zavazadel, prodej dárkových šeků, prodloužení doby parkování zdarma. Budete mít možnost si zde uložit i svoje nákupy po dobu návštěvy O2 areny nebo O2 universum. Pro pohodlnější nákupy: užijte si služby stylistky a vizážistky zdarma. u Nás si dobijete i elektromobiil. Potřebujete ParkováNí XXl? NeNí Problém! samozřejmostí je velká Klidná přebalovací místnost a dětský koutek. využít můžete Naše elektrické nákupní vozíky. Náš tip Pro čisté ruce nemusíte běhat přes celý Food court NejeN své zákazníky Potěšila společnost KFc, která umístila vedle restaurace mycí automat s mýdlem a utěrkami Na ruce. Kde nás najdete: www.galerieharfa.cz; Instagram: @galerie_harfa; Facebook: @galerie.harfa Stáhněte si naši aplikaci s dokonalým průvodcem po centru. Zdarma na Google Play nebo AppStore. 5

HaRFa LIFE Objevte novinky v Galerii lékárna Cithara V NoVém od podzimu můžete využívat nové, větší a modernější prostory lékárny Cithara. Zastavte se pro léky na předpis i ty volně prodejné nebo si nechte poradit se službami dermokosmetického centra. Sortiment lékárny je také bohatší o produkty zdravé výživy a zdravotnických pomůcek. Pořídíte tu i veterinární doplňky pro vaše domácí mazlíčky. Přímo v lékárně je také k dispozici dětský koutek. kde nás najdete: PříZemí 6 harfa místo, kde se najíte Opravdu GOOd. Nabídka nové restaurace Good Food zahrnuje jak tradiční české pokrmy, tak i speciality orientální a mezinárodní kuchyně. Každý den jsou v nabídce čerstvá jídla z grilu a lahodné dezerty, vše si také můžete dopřát v denním menu. Veškeré suroviny tu pečlivě vybírají od českých a ověřených dodavatelů. S příchodem jara se nabízí ještě jedno lákadlo: posezení na zahrádce. kde nás najdete: ZVýšeNé PříZemí GOOd food láká Na lokální a čerstvé

Jděte na to úsporně, odměníme vás Platnost akce 3. 2. - 26. 2. 2020. Více informací na www.datart.cz

HaRFa LIFE za DokoNalým úsměvem nová zubní klinika, značka: bezbolestně. V březnu 2020 otevře společnost CSDC Praha s.r.o. svoji druhou plně digitalizovanou zubní kliniku Czech Swiss Dental Clinic. Zubní ordinace, kam se můžete i těšit, nabízí kromě bezbolestného moderního ošetření také hezké prostory s wifi a příjemnou recepcí. Klinika nabízí ošetření pro celou rodinu a poskytuje péči dospělým i dětem. kde Nás NaJDEtE: ZVýšené PříZemí RáJ RElaxacE V Galerii Harfa saunový svět saunia Nabízí sauny RůzNých teplot i vůní, takže Na své si přijde i úplný NováčEk. Od konce loňského roku můžete navštívit tropický ráj přímo na Harfě. Saunový svět Saunia nabízí návštěvníkům pět druhů saun, stejné množství ochlazení, občerstvení a relaxační zónu. Pro opravdové saunové gurmány jsou připraveny ceremoniály. Jestli vás trápí nějaká ta kila navíc a při pomyšlení na fitness centrum se orosíte, zkuste saunu. Tam se sice také zapotíte, ale zároveň během chvilky spálíte tolik kalorií jako při dlouhém a náročném cvičení. luxusní prostory Saunia jsou vám k dispozici ve zvýšeném přízemí Galerie Harfa. kde Nás NaJDEtE: ZVýšené PříZemí 8

HARFA LIFE Náš tip Hebká jako poctivá bavlna Sledujete, odkud pochází oblečení, které nosíte? Pokud ano, potěší vás nový obchod Český textil, který ctí lokální tradici. Některé české značky jsou na trhu od 40. let. A stále si zakládají na kvalitě textilu i na souladu s přírodou, říká majitelka obchodu v Galerii Harfa Blanka Mochnacká. Jaký sortiment a značky nabízíte? Pánský, dámský a dětský textil a spodní prádlo Pleas. Společnost je na trhu už 145 let. Mají slogan Není času bez Pleasu. O Jitexu s jejich výbornou kvalitou ani mluvit nemusím. Firma Vamp vznikla v 80. letech. Používají řeckou bavlnu, která není geneticky modifikovaná a pěstuje se bez použití hnojiv a chemických prostředků. Micromodal značky Vamp má úžasné vlastnosti a měkkost. Zboží od firmy Eva máme na našich prodejnách už 10 let a zákaznice si ji hodně oblíbily. Potom je to také sortiment firmy Mileta, máme od nich kapesníky, ručníky a další. Novia Kyšice zase nabízí punčochové zboží. Pod značkou Molvy anebo vracovský Odex najdete textil všeho druhu. Proč by lidé měli kupovat český textil? V čem je unikátní? Podporují tak české výrobce, kteří využívají vysoce kvalitní bavlnu, micromodal nebo viskózu. Máte v obchodě nějakou svoji srdcovku? Mezi mé nejoblíbenější patří firma Vamp, specializují se na dlouhé noční košile, froté šaty a župánky na zip. Mám také ráda košilky Malvína s krajkou v úžasných barvách od firmy Eva. Jako jedna z mála šije i kojenecké košilky z kvalitní bavlny. kde nás najdete: Zvýšené přízemí Módní byznys patří k těm nejšpinavějším na světě. Když podpoříte české výrobce, dostanete za férovou cenu férové zboží. 9

HaRfa fun galerie Harfa letos oslaví desáté narozeniny. A slavit je budeme po celý rok, protože pro vás chystáme zajímavé a milé akce i překvapení, která vás určitě potěší. Na svátek zamilovaných se můžete těšit na fotokoutek a sladký dárek pro všechny páry. Přijďte se vyfotit, skvěle se najíst a vybrat svojí drahé polovičce něco pro radost. Nadělovat budeme i ženám. V neděli 8. 3., kdy se slaví Mezinárodní den žen, se u nás všechny dámy mohou nechat hýčkat. jarní vítr v DinoParku Jednou z největších novinek, kterou zábavní park na střeše Harfy chystá, bude zbrusu nové 4D Kino včetně nového filmu. 4D Kino teď naši návštěvníci najdou v prodejně hraček Bambule. Díky přesunu jsme mohli zapracovat na mnoha technických vylepšeních. Návštěvníci budou při sledování nového 4D filmu sedět, celkově jsme přepracovali technologii pohybu, zvuku i samotného promítání, říká Milan Choulík, ředitel DinoParku. Princip návštěvy 4D Kina se samozřejmě nemění, stále je součástí základní vstupenky do DinoParku. Pro novou sezónu jsme také dokončili nejvyspělejší pátou generaci robotických modelů dinosaurů, Bohatou nadílku připravujeme i v dubnu, kdy během velké velikonoční soutěže nadělíme poukázky do Galerie Harfa v hodnotě 10 000 Kč. Rádi si hrajete a soutěžíte? Pak sledujte náš facebookový a instagramový účet a o nic nepřijdete. Konec dubna bude opět patřit tradici pálení čarodějnic. Ve čtvrtek 30. 4. se můžete těšit na ohýnek, opékání špekáčků a zábavný program která bude v DinoParku Harfa Praha prezentována pohyblivým Triceratopsem. Celkový pohyb těla modelu, tak jak ho naši návštěvníci znají, bude doplněn ještě o jeden překvapivý efekt... Určitě se přijďte podívat, láká na zajímavou podívanou Milan Choulík. Novou dominantou DinoParku, viditelnou i z food courtu, bude obrovitý pohyblivý Barosaurus, více než 20 m veliký druhohorní býložravec. Malé i velké návštěvníky také čeká nová scéna znázorňující souboj Inostrancevie se Scutosaurem. Souboj bude netradičně prezentován ve dvou na střeše Galerie Harfa. Čeká vás moderovaný program pro děti i dospělé, soutěž o nejstrašnější čarodějnici, ale především velká zábava. Náš tip variantách, první ve formě klasických 3D modelů, druhý bude ztvárněn pouze na základě koster. Vše v životních velikostech. marketingové akce Galerie Harfa jsou ve většině případů dokumentovány a fotografie najdete na webu galerie Harfa po dobu 10 let. 10

HARFA KIDS DěTSKé úterky Únor 18. 2. perníková chaloupka Hraje: kubko loutkové divadlo 25. 2. myš a maš písničky, tancování, soutěže, zábava. interaktivní pořad pro děti s adélkou a Davidem. Hraje: skupina myš a maš firma studentská roku Dokonalé byznys plány netvoří jen ostřílení manažeři. CHytré nápady vymýšlí i Hlavy mladší, než byste Čekali. Finále soutěže pro studenty středních škol se uskuteční už poněkolikáté v prostorách Galerie Harfa. Studenti zakládají vlastní obchodní společnost. Úspěšnost firem se pak posuzuje v jedenácti kategoriích. Podpořte mladé perspektivní podnikatele, nechte se inspirovat nebo jen přijďte nasát netradiční soutěžní atmosféru. JA StUDENtSKÁ FiRMA ROKU, 2. dubna 2020, 10.00 17.00 BŘeZen 3. 3. tlapku na to Hraje: Divadélko paleček 10. 3. myš a maš písničky, tancování, soutěže, zábava. interaktivní pořad pro děti s adélkou a Davidem. Hraje: skupina myš a maš 17. 3. lev a myš Hraje: Divadlo na houpačkách 24. 3. Z pohádky do pohádky Hraje: Divadlo na houpačkách 31. 3. Zvířátka a loupežníci Hraje: kubko loutkové divadlo duben 7. 4. velikonoční dobrodružná pohádka Hraje: Divadélko paleček 14. 4. myš a maš písničky, tancování, soutěže, zábava. interaktivní pořad pro děti s adélkou a Davidem. Hraje: skupina myš a maš 21. 4. pipi a dobrodružství v praze Hraje: Divadlo na houpačkách 28. 4. myš a maš písničky, tancování, soutěže, zábava. interaktivní pořad pro děti s adélkou a Davidem. Hraje: skupina myš a maš květen 5. 5. perníková chaloupka Hraje: kubko loutkové divadlo 12. 5. O rybáři a zlaté rybce Hraje: Divadlo na houpačkách 19. 5. Jak honzík na výletě zlobil Hraje: Divadélko paleček Představení jsou vhodná Pro děti od tří let. nově v prostranství u h&m 11

!! HARFA Fun Festival chutí Náš tip Rádi bychom vás pozvali na nový koncept, který nás bude provázet celým rokem v Galerii Harfa. Během Festivalu chutí vás vezmeme na různé kontinenty. Nejprve se můžete těšit 14. 15. března na asijské dobroty. Seznámíme vás s asijskou kuchyní, tradicemi a zvyky. od Japonska přes Čínu, od indonésie přes thajsko po Vietnam. přichystané budou přednášky, výstava fotografií, hudební a taneční vystoupení. program pro děti i dospělé vám zpříjemní víkend. V červnu se podíváme do Středomoří, v září do USA a Latinské Ameriky a v listopadu ochutnáme to nejlepší z Evropy. Humor, slzy i vášeň pod širým nebem Už devátý ročník oblíbené Letní scény Harfa odstartuje v pondělí 29. 6. 2020. Prožijte léto plné hvězd těch na nebi i na jevišti. Letos navíc Letní scéna podpoří spolek Hvězdy dětem, který pomáhá dětem z dětských domovů. Divadelní představení pod širým nebem budou nabitá skvělými hereckými výkony a zábavou. Jedinečná atmosféra na střeše našeho centra, spojená s výjimečným kulturním zážitkem, přemění váš letní večer v mimořádnou událost. Vstupenky můžete zakoupit v předprodeji na infostánku Galerie Harfa nebo na webu www.letniscenaharfa.cz 12

HARFA Fun za legendami mezi!! inline bruslemi 4. ročník InlIne festivalu proběhne opět na Harfě. Na největším setkání bruslařů v Česku si můžete ty nejvíc nadupané brusle a koloběžky nejen prohlédnout, ale i zapůjčit a otestovat, případně vyzkoušet v prodejním stánku. Na festival totiž dorazí všichni velcí hráči, kteří se výrobou bruslí zabývají. Zkušení prodejní poradci z Inline Centra, včetně několikanásobného mistra ČR v aggressive inline, poradí jaké vybavení bude nejvhodnější pro vás i vaše děti. Od základů inline bruslení až po triky na U-rampě vás provedou renomovaní instruktoři Inline školy. Na U-rampě se zároveň předvedou profesionální jezdci a svůj um rozjedou i ostré závodnice Roller Derby, při exhibicích dále uvidíte i freestyle slalom a ukázky speed skatingu. Festival se koná za každého počasí, přesný termín bude k dispozici na webu během února. Více info na: www.inlinefestival.cz Uvítací kupon Sleva za věrnost Sleva měsíce Slevy Rossmánek Slevy na produkty 10 % Narozeninová sleva

InSpIRAcE Jarní inspirace TY nové VýZVY! VšiCHni Je ZnÁme: STaré OPOUšTíme A NADŠENĚ DĚLÁME MÍSTO SVĚŽÍM ZAČÁTKŮM. ČÍM SI VYLEPŠÍTE START TĚCH VAŠICH? 1. 2. 3. 5. 4. 6. 8. 7. 9. 1. AppLE MAcBooK, DAtARt, 24 990 Kč; 2. svíčka, LUxOR, 499 kč; 3. Štětec, tchibo, 249 kč; 4. Diář, LUxOR, 269 kč; 5. ocelový náramek Beneto, top time, 230 kč; 6. krém na ruce argan & Bio růže Z Maroka, YVES ROcHER, 30 Ml, 79 kč; 7. tekutá rtěnka s MatnýM efektem, YVES ROcHER, 7 Ml, 299 kč; 8. ZkráŠlUJící pudr, YVES ROcHER, 6 G, 549 kč; 9. káva, FRUitiSiMO bistro café, od 59 kč; 10. JoGUrt s ovocem, FRUitiSiMO bistro café, 55 kč; 11. ŽUpan eva, český textil, 1 290 kč 11. 12. 10. čas se zastavil

pocukrujte si život InSpIRAcE 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 11. 9. 10. 8. foto: michal fanta, STYlinG: šárka štursová 1. Stůl, nejči DesIgn, info o ceně v obchodě; 2. tác, nejči DesIgn, info o ceně v obchodě; 3. Šampaňské moet & chandon, víno & DestIláty, 1 299 kč; 4. kniha, kakebo, japonské uměni ušetřit peníze, luxor, 259 kč; 5. roller parker, akm PaPírnIctví, 1 769 kč; 6. hodinky, top time, 3 990 kč; 7. konvice, Banquet, 159 kč; 8. malý hrnek, Banquet, 109 kč; 9. Šablona na kávu, tchibo, 149 kč; 10. káva, od 59 kč, dort, 69 kč, oboje fruitisimo BIstro café; 11. bavlna, Deluxe flowers, info o ceně v obchodě

InSpIRAcE bude velká legrace! 1. 5. 6. 4. 2. 3. 7. 8. 9. 10. 1. Dřevěný vláček little Dutch, FEEDO, 519 kč; 2. set čelenek, LiNDEx, 129 kč; 3. Deka petite&mars, FEEDO, 499 kč; 4. Brýle, LiNDEx, 129 kč; 5. ultraplastelína, 80 g, bambule, 249,90 kč/kus; 6. kniha, kam se schoval JeDnorožec, LUxOR, 159 kč; 7. lenochod, senzor pláče, skip hop, FEEDO, 1 199 kč; 8. ponožky kitikate, set 2 ks, FEEDO, 125 kč; 9. tepláky carter s, set 2 ks, FEEDO, 494 kč; 10. svetr carter s, FEEDO, 679 kč

MŮŽE SE KAŽDÝ CÍTIT VE SVÉ KŮŽI PŘÍJEMNĚ? Podporuje regeneraci unavené pleti. Obsažené mandlové mléko zlepšuje elasticitu pleti, akátový med hýčká pokožku a váže hydrataci v buňkách. Výtažky z avokádového oleje lisovaného za studena pokožku ošetřují a uvolňují. Je ideální na masáže. Balea avokádo tělový krém 500 ml 59 90 Kč 11,98 Kč za 100 ml * Platí pro nákupy zákazníků zaregistrovaných a současně přihlášených v online shopu dm.cz. dmbio kopřiva, citronová tráva bylinný čaj 20 ks 39 90 Kč 2 Kč za 1 nálevový sáček Balea eukalyptus bylinná koupel 500 ml 29 90 Kč 5,98 Kč za 100 ml Uvolňuje a poskytuje novou energii a blahodárný zážitek při koupání. S vysoce hodnotným eukalyptovým olejem. Balea Feel Well koupel na nohy 40 g 14 90 Kč 3,73 Kč za 10 g Balea intenzivně pečující maska na vlasy 200 ml 59 90 Kč 29,95 Kč za 100 ml Balea mléko & med pleťová maska 2 x 8 ml 12 90 Kč 8,06 Kč za 10 ml

RozHoVoR Kdo je opravdová hvězda? foto: monika navrátilová, šaty zapůjčila renata Glosová, ateliér artediva a šperky jsou z dílny designérky jitky kudláčkovové 18

RozHoVoR Říkají o ní, že je jemná duše. Česká Miss 2019 a budoucí právnička Barbora Hodačová je navíc i krásná a vzdělaná a má soucit s ostatními. Nově se proto stala tváří spolku Hvězdy dětem, který podporuje i Galerie Harfa. Kdo je pro vás opravdivá hvězda? A jaké má takový člověk vlastnosti? Nejde o konkrétní osobu, ale jsou to pro mě silní lidé, kteří dokáží obětovat své pohodlí a pomoci ostatním. Ti, kteří mají radost ze života a zvládnou překonat nejtěžší životní překážky. Pár takových lidí znám a musím říct, že jsou pro mě opravdové hvězdy. A kdo pro vás byl hvězdou, když jste byla malé dítě? Největší hvězdou pro mě vždy byla moje maminka. Myslím si, že většina dívek, když se podívají na svoji maminku, tak si uvědomí, že největší hvězda je právě ona. Královny krásy a modelky se často věnují charitativní práci, vy sama jste se nedávno stala tváří spolku Hvězdy dětem. Proč si myslíte, že zrovna tohle spojení funguje? Vždycky jsem měla velmi kladný vztah k dětem a vzhledem k tomu, že spolek Hvězdy dětem věnuje pozornost především severním Čechám, odkud pocházím, tak spojení bylo hned nasnadě. Naprosto souhlasím s jejich činností s vytvářením aktivního programu dětem, podporou jejich volnočasových zálib a také s učením finanční gramotnosti. Jsem velmi ráda, že mohu být součástí tohoto projektu. Jaké ambice má spolek Hvězdy dětem? Především podporuje děti z dětských domovů v jejich volném čase. Rádi bychom vytvořili příjemné prostředí pro jejich další růst. Právě ve spolupráci s dětmi z dětských domovů pořádáme 15. března v Divadle X10 módní přehlídku, na kterou jsem velmi pyšná a na kterou se velmi těším, a tímto všechny čtenáře zvu. A jak jinak lze Hvězdy dětem podpořit? V současné době především zakoupením kalendáře nebo diáře DYCKY MOST, který vznikl ve spolupráci s herci ze seriálu Most a zároveň s dětmi z dětských domovů. Kalendáře i diáře jsou k zakoupení v knihkupectvích Neoluxor, také na Harfě. Myslím si, že není nic hezčího, než když si člověk každý den při zapisování povinností uvědomí, že díky kalendáři pomohl tolika dětem. RycHlý DotAzNíK: Destinace snů: Vždycky jsem chtěla navštívit Japonsko. Nejkrásnější výhled je: Na Prahu! Kdy je žena opravdu krásná: Když se tak cítí. Kdy jsem se naposledy od srdce zasmála: Se svými synovci, malé děti a jejich rozumy mě dokáží vždy nejvíce rozesmát. Náš rodinný znak je: Úsměv všichni máme stejný. Nejvíc pyšná jsem na: Svoje studium na PF UK. Napadá vás nějaké klišé, co se traduje o výherkyních soutěží Miss, které byste ráda překonala? Je jich hodně. Největší asi to, že dívky, které se přihlásí do soutěže, jsou povrchní a jednoduché. Mohu říct, že je to právě naopak. Dívka se špatným charakterem se nikdy nedostane daleko a na soutěžích jsem zažívala podporu vzdělání a rozvoje všech schopností. barbora Hodačová (24) česká Miss 2019 pochází z teplic. studuje právnickou fakultu karlovy univerzity. Jejím přítelem je automobilový závodník Richard Chlad. Ve spolupráci s dětmi z dětských domovů proběhne v Divadle X10 15. března módní přehlídka. 19

v rytmu e nergie 20

Fashion marně hledáte parťáka do fitka? možná se stačí podívat vedle sebe na gauč a vypnout telku! vyzvěte drahou polovičku na závod a bude to mezi vámi JiSkŘit Jako mezi terezou a Jakubem, dvěma nadšenci do fitness. foto: michal fanta, Styling: šárka štursová, make-up a vlasy: ZuZana petráková, modelka a model: tereza fuková a Jakub kopecký NA této StRANě TEREzA: Top, NEbbiA, 1 029 kč; legíny, NEbbiA, 1 160 kč; tenisky Bench, DEichmANN, 899 kč JAKub: tepláky, NEbbiA, 1 540 kč; triko, NEbbiA, 850 kč; tenisky adidas, ccc, 1 499 kč NA protější STRANě: TEREzA: top, ESpRiT, 749 kč; legíny, ESpRiT, 1 199 kč; tenisky adidas, ccc, 1 399 kč 21

FASHIon 22

NA této StRANě TEREzA: podprsenka, Tchibo, 359 Kč; legíny, Tchibo, 549 kč JAKub: Šortky, NEbbiA, 1 465 kč; triko, NEbbiA, 1 116 kč podložka, intersport, 559 kč NA protější STRANě TEREzA: legíny, FREDDy, info o ceně v obchodě; Mikina, h&m, 699 kč; tenisky skechers, ccc, 1 299 kč JAKub: kalhoty, h&m, 749 kč; triko, h&m, 749 kč; tenisky, DEichmANN, 699 kč 23

NA této StRANě TEREzA: BunDA, c&a, 798 kč; legíny, c&a, 350 kč; podprsenka, c&a, 175 kč; tenisky adidas, intersport, 899 kč NA protější STRANě JAKub: Šortky, h&m, 399 kč; triko Jitex, Český textil, 630 kč; tenisky nike, ccc, 1 599 kč; rukavice, IntersPort, 429 kč DěKuJEmE FoRm FAcToRy FiTNESS za umožnění FoTogRAFováNí.

FASHIon 25

rozhovor Zamilovaní fitnessáci Terezu Fukovou a Jakuba Kopeckého najdete nejčastěji ve fitku. Společně cvičí, vaří, cestují a s nadšením & se vrhají do všeho nového a zdravého. tereza Kdo z vás by byl lepší v páce? Tereza: Jakub. A byla by ostuda, kdyby ne. Jakub: Rozhodně já, tady je bez šance. Kolik času denně strávíte cvičením? Tereza: Za hodinku mám hotový trénink a pak mám chvilku protahování a relaxu, kterou si po cvičení fakt užívám a těším se na ni celý trénink. Jakub: Trénink mám zhruba pětkrát do týdne. Samozřejmě se to mění podle toho, co mi tělo dovolí. Cvičení samo o sobě nezabere víc jak hodinku a půl. Jaké jsou must have vychytávky, které vám usnadňují trénink? Tereza: Správný outfit je 15 % úspěchu (smích). Jakub: Ten outfit je vážně základ a také kofein v před-tréninkovém nápoji, to je zase moje závislost! A samozřejmě bez sluchátek bych nevylezl ze šatny. Máte nějaký návod, tip, jak začít s cvičením v páru? Tereza: Skvělé jsou skupinové lekce, jako je třeba Body Pump. Protože trénink, kdy spolu trénujete a navzájem se opravujete, není vždy dobrá volba, někdo zaručeně odchází z fitka uražený. (Ano, bývám to já.) Jakub: Hlavně musí chtít oba, jakmile jeden nechce, tak se jakub můžete snažit jak, chcete, ale nepomůže to. Takže v podstatě musíte najít svou druhou drahou polovičku se stejným, nebo dokonce větším zájmem o cvičení, než máte vy. A hlavně musíte mít s drahou polovičkou pevné nervy (smích). Jaké jsou současné největší trendy ve světě fitness? Třeba Low Carb, Whole 30, veganství, MMA... Tereza: Na špičce se pořád drží nízkosacharidová dieta, kdy lidé úplně bez rozmyslu vyřadí ze svého jídelníčku většinu sacharidů, aniž by si o tom něco přečetli, a pak nejen že jsou podráždění a protivní, ale ještě mají kila zpátky v tu ránu, co s tím přestanou. Jakub: Nevím, jestli jde o trend, ale osobně se mi MMA velice líbí, takže bych ho dal u celkově do popředí. Frčí veganství, hlavně díky sociálním sítím, ty jsou tím přehlcené. Je to každého věc, jestli jí zeleninu nebo maso. Já si samozřejmě řízek neodpustím. Vaše oblíbená fotka na Instagramu? Tereza: Rozhodně ta z 26. 12. loňského roku, kde spolu s Jakubem vaříme, tedy on vaří. Jakub: Tak tohle je těžká otázka, mně se líbí všechny. Ale nejoblíbenější jsou samozřejmě naše párové fotky, o tom není pochyb. Jsme tu pro to, abychom vás inspirovali, jak být fit, vzkazují Tereza a Jakub. Sledovat je můžete na Instagramu: @tere.fu a @jamiee.ko. 26

Harfa styl Kdybych měla dát jednu univerzální radu pro plnoštíhlé, zněla by, aby nenosili pouze oversized kousky, ale aby je kombinovali s věcmi na tělo a volili správné materiály. Noste křivky materiál Je spolu se střihem tím nejdůležitějším prvkem. V případě kalhot máte dvě možnosti. Buď sáhněte po jemné, splývavé látce a volnějším střihu, který plnější místa schová, nebo byste měli naopak zvolit přiléhavý pevný materiál, co danou oblast zeštíhlí. U topů pak mnohokrát klienti, a to jak muži, tak i ženy, chybují ve výběru triček a svetrů na tělo. Bříško pak, obzvlášť při sezení, ještě víc vynikne. Mnohem lepší je vsadit u žen na volnější topy, které jsou splývavé od prsou, a jednoduše tak zakryjí kritickou oblast. Pokud chcete schovat i širší boky, stačí vybrat svršek s prodlouženou délkou. Pro pány je zase ideální vrstvení: košili nebo svetr rovného střihu zkombinujte se sakem, které rozepněte. Tím problematické místo zeštíhlíte. pokud Jde O vzory, je lepší se jim vyhnout, protože automaticky přitahují pozornost. Když už si ale nemůžete pomoct, vybírejte ideálně vzorek s co nejmenšími motivy, a to jenom na místech, která chcete na své postavě vyzdvihnout. Chcete zdůraznit výstřih? Pak zvolte vzorovaný potisk právě tam. nový rok vždy láká k vyplnění našich předsevzetí. A shodit pár kilogramů si přeje většina z nás. Taky přemýšlíte, jak na krásné oblečení do fitness či na sport? Ideální jsou legíny z pevného materiálu, které obepnou a opticky zeštíhlí nohy. K nim si můžete vzít volné tílko a doplnit ho rozepnutou mikinou na tělo to opět krásně vyváží proporce. každá plus size postava má však naprosto jiné tvary a každého z nás trápí jiná oblast, kterou se snažíme před okolním světem maskovat. Univerzální návod pro plnoštíhlé tedy neexistuje. Je to vždy o korekci konkrétní postavy. Nevíte si rady, jak správně obléknout tu svoji? Objednejte se zdarma na konzultaci a nákupy se mnou. Ráda vám poradím a pomohu s vhodným výběrem tak, abyste se cítili mladší, štíhlejší a styloví. Objednat se můžete přes formulář na stránkách Galerie Harfa. Přeji vám krásné slunečné dny! sluneční brýle, c&a, 175 Kč Vaše stylistka Oliwye 28 Chcete více tipů, jak vypadat skvěle, a přitom za oblečení neutratit celou výplatu? Objednejte se ke stylistce do Galerie Harfa. Je to zdarma a stačí jen vyplnit pár řádků na www.galerieharfa.cz/stylistka.

harfa styl Když to máš, tak to Ukaž Renata Weinfurtová od loňského roku nosí titul Miss baculaté křivky. Jednou z výher bylo i postavě lichotící oblečení z Nicol módy XXL. Nadšená sportovkyně Renata mimo jiné vzkazuje, že pyšnit se plnoštíhlou postavou znamená také zapomenout na hábity. Jaké oblečení podle vás nejvíc lichotí ženám s křivkami? Ráda nosím trička, halenky a šaty s výstřihem do v. Lichotí postavě a podtrhnou ženské tvary. Vypasovné šaty umí pěkně zdůraznit pas, to žádný rovný pytel nedokáže. Využívám šperky, doplňky, pásky. Jsou nějaké chyby, kterých se vyvarovat? Baculky by se měly vyvarovat nošení širokých hábitů. Proč se zahalovat? Naopak, ideální je podtrhnout naše ženské křivky. Neschovávejte části těla, které máte rády a jste s nimi spokojené. Jak já s humorem někdy říkám: Když to máš, tak to ukaž. A pak také nebát se zkusit si i něco odvážnějšího, vybírat si barevné kousky, nejen tmavé a nevýrazné. Stejně jako americká modelka Ashley Graham i česká Miss baculaté křivky ráda sportuje a propaguje aktivní životní styl. V čem se při tréninku cítíte dobře? Sportuju moc ráda, nedám dopustit na kolo, plavání, lyže. Zrovna teď mě nejvíce baví nordic walking, chodím každý den se psem, a dokonce tomu přišel na chuť i můj manžel. O víkendu si dáme i delší, třeba šestikilometrový, výšlap. Vyrazíme na nějaké zajímavé turistické místo, historickou památku či rozhlednu. Spojíme příjemné s užitečným. Je nějaká rada, motivace, kterou byste ráda poslala čtenářkám? Mějte se ráda, jaká jste, a líbit byste se měla především sama sobě. Vím, že je to někdy těžké, baculky mívají nízké sebevědomí. Pomohlo mi přijmout své tělo. Když tohle dokážete, budete to vidět i na své osobnosti a zvedne se vám sebevědomí. to vám padne vypasované Sáčko, originální kabelka nebo zajímavé tenisky SPOLu KRÁSNĚ LADÍ. 1 tip harfy 2 3 4 5 1. chunky SnEA- KERS, BAťA, 999 Kč; 2. DáMská parka livonia, BuShMAn, 3 499 kč; 3. kabelka, C&A, 398 kč; 4. legíny, new Yorker, 349 kč; 5. kabátek, new Yorker, 799 kč 29

harfa BeaUty 1 Zuzana Petráková 2 7 8 První jarní......teplé paprsky, SVĚŽÍ VÁNEK, KVĚTY VŠuDE KOLEM. NEŽ TA KRÁSA VYPuKNE A jaro SE konečně vypořádá se zimou, dopřejte tělu energii zevnitř i zvenku. Náš tip 3 6 4 5 1. MALInoVý ocet pro LESKLé VLASy, YVES ROcHER, 400 ML, 329 Kč; 2. krycí tyčinka sensitive alverde, DM, 69,90 kč; 3. intenzivní hydratační péče hydra végétal, YVES ROcHER, 30 Ml, 539 kč; 4. hypoalergenní sprchový Gel cottage, FANN, 246 kč; 5. smoothie enerbio Broskev-JaBlko-ManGo, ROSSMANN 250 Ml, 35,90 kč; 6. size Up Mascara Řasenka pro okamžitý MeGaoBjeM, SEPHORA collec- -tion, 370 kč; 7. ManDlový krém enerbio, ROSSMANN, 250 G, 99,90 kč; 8. textilní pleťová MasKa BaLEa BEaUty EFFECt, DM, 49,90 kč 30

S HarFou v kondici Posouvejte Ester Marečková z Form Factory Fitness svoje HraniCe Než stačíte vydechnout, že si v kalendáři už kroužkujete letní dovolenou, kila z Vánoc, lenost a únava se vás drží jako klíště. Není ale důvod propadat panice. Jak najít motivaci, začít žít zdravěji a aktivněji, radí trenérka Ester Marečková z Form Factory Fitness. Každý z nás má jiné důvody, proč začít a také proč pokračovat. Pro někoho je to zdraví, pro jiného vzhled a pro dalšího nový životní styl. Na začátku ale vždycky stojí motivace něco změnit. Pokud se pro změnu rozhodnete, podělíme se o pár tipů, jak dosáhnout vytoužené postavy, zdraví nebo svalové hmoty. Základem je vybrat si a vyzkoušet cvičení, které je pro vás vhodné a které vás bude hlavně bavit. Uvědomte si, čeho chcete dosáhnout, a nezapomeňte na výdrž a koncentraci. Když nenecháte starosti venku, cvičíte jen na 50 %. Pokud začínáte, je vhodné nechat si poradit. Ať už od zkušenějšího kamaráda, nebo osobního trenéra, se kterým budou výsledky rychlejší. Posouvejte svoje hranice, experimentujte, hrajte si s počtem opakování, sériemi, vahami i obměnami cviků. Poslouchejte svoje tělo a přizpůsobte mu náročnost tréninků. Myslete také na to, že lenost může přijít kdykoliv, ale nesmíte se jí nechat odradit. Naopak se vraťte ke své motivaci a soustřeďte se na ni. Jestli vám samostatný trénink nevyhovuje a jste více společenští, zkuste se zaměřit na skupinová cvičení, kterých je dnes k dispozici nepřeberné množství. Nedílnou součástí je strava. Základem úspěchu je správně nastavit nutriční hodnoty potravin během dne a rozdělit si jídlo na tři až šest porcí denně, podle okolností. Hodinu před tréninkem si dopřejte svačinu, ale necvičte hladoví. Po tréninku doplňte bílkoviny, ideálně proteinovým nápojem, a po hodině až dvou si dejte větší jídlo, které se skládá nejen z bílkovin, ale i ze sacharidů a vlákniny. Vše je o dodržování pravidel, vytrvalosti, postupném pracování na formě a zlepšování se. To, jak se o svoje tělo staráte, se vám vrátí a budete se cítit skvěle. Ve svém těle budete fungovat po celý život, tak se o něj starejte. Ono vám vaši péči mnohonásobně vrátí. 31

proměna Na vysoké noze s podpatky Když se Kateřina objevila ve studiu, fotograf pokrčil rameny a řekl: Tady není co měnit. Chtěla jsem zkusit světlejší účes a nový styl oblékání, to vše z rukou odborníků, popisuje svoji motivaci přihlásit se do proměny krásná milovnice kosmetiky a interiérového designu. Foto: michal fanta styling: šárka štursová make-up: zuzana petráková vlasy: kadeřnictví klier, Galerie HarFa styling: šárka štursová a barbora Havlíková Sukně, LiNDEx, 799 kč; Svetr, LiNDEx, 999 kč; Boty, DEicHMANN, 699 kč; kabelka, DOMi bags, 599 kč 32

proměna vlasy a make-up: Za nádherným vzdušným a prosvětleným účesem s velkými vlnami stojí kadeřnice ze salónu Klier, které hnědou barvu zesvětlily záplavou jemných pramínků, tón v tónu s medovým nádechem. Paní kadeřnice se o mě krásně staraly, v jednu chvíli mi foukaly vlasy dokonce i dvě najednou. Nadchlo mě také šetrné odbarvování vlasů, aby se zamezilo jejich většímu poškození, popisuje změnu Kateřina. Po zkrášlení od vizážistky Zuzky jsem se skoro ani nemohla poznat v zrcadle. Byla jsem krásně nalíčená jako moderátorka hlavních zpráv, říká s nadšením Katka. Její hnědé oči získaly jiskru díky zlatým odleskům, celé líčení je v jemných tónech a ladí s účesem. styling: Cílem proměny je často vyzkoušet si něco jiného, jiné značky, styl, sukně nebo kalhoty, případně šaty, které mnoho žen nechce nosit. Stylistka Šárka každého posoudí zkušeným okem a vybírá kousky, po kterých by člověk ani třeba zpočátku nesáhl. Osobně bych si také kombinaci výrazné sukně a chlupatého svetru nevybrala, ale nakonec se mi líbila. Lépe jsem se cítila v džínách a košili, takový styl mám ráda. Bohužel moc nenosím podpatky a je to, myslím, škoda, uzavírá Kateřina. Džíny a košile, takový styl mám ráda. Bohužel moc nenosím podpatky a je to, myslím, škoda. Kateřina Džíny, ESPRit, 1 499 kč; Halenka, ESPRit, 849 kč; Boty, CCC, 899 kč; kabelka, DOMi bags, 499 kč chcete SE také proměnit? přihlaste Se na e-mailu: casopis@galerieharfa.cz. Do předmětu napište proměna, přidejte telefon!a Dvě Svoje fotografie. 33

food suroviny na čtyři porce 400 g jemné kukuřičné polenty 2 dcl bílého vína 2 dcl zeleninového vývaru Sůl, pepř Červená cibule Hrst strouhaného parmazánu 200 g zeleného hrášku 4 snítky máty 1 snítka ploché petržele 2 stroužky česneku 2 lžíce olivového oleje 2 citróny 2 lžíce medu 150 g čerstvého másla 600 g hotového hovězího roastbeefu KRáSné první JARní Dny VáM přeje tým culinary aroma. www.cafeculinaryaroma.cz S vůní máty a citrónů Jarní kukuřičnou polentu s hráškem a mátou jsme doplnili tenkými plátky hovězího roastbeefu a citrónovo-medovou omáčkou beurre-blanc. Vyzkoušejte tento recept šéfkuchaře Josefa Rychtera z Culinary Aroma. POStUP PříPravy kukuřičná polenta: Na olivovém oleji krátce orestujeme nakrájenou červenou cibuli a česnek. Potom přidáme polentu a vše důkladně promícháme. Zalijeme bílým vínem a zeleninovým vývarem. Polentu při vaření pečlivě mícháme metlou, aby se nám nepřipálila a vznikla krásně hladká konzistence. Po 10 minutách přisypeme čerstvě nasekané bylinky, parmazán, hrášek a směs osolíme. Hotovou polentu hned přendáme na plech, pečlivě ji rozetřeme a dáme péct na 10 minut do trouby rozpálené na 200 C. Polenta získá díky parmazánu krásnou krustu. omáčka Beurre-Blanc: Do čisté citrónové šťávy přidáme med, sůl a zlehka zahříváme na 80 C. Pak malou metličkou zašleháme čerstvé máslo. Vznikne tak krásně jemná a krémová omáčka. (Pokud tápete s přípravou hovězího masa, detailní recept na roastbeef naleznete v příštím čísle.) náročnost příprava 20 minut + 15 minut vaření 34

JARO NABITÉ AKCEMI Toto jsou naše tipy. Vyberete si i Vy? MAREK ZTRACENÝ 22. a 23. února 2020, 20:00 hod. QUEEN RELIVED BY QUEENIE 15. a 16. května 2020, 20:00 hod. CÉLINE DION 21. května 2020, 19:30 hod. LEOŠ MAREŠ 25. a 26. května 2020, 19:00 hod. ERIC CLAPTON 29. května 2020, 20:00 hod. ANDRÉ RIEU 5. června 2020, 20:00 hod. MICHAL DAVID 11. a 12. června 2020, 19:00 hod. Přehled všech akcí na www.o2arena.cz CENY ANDĚL COCA-COLA 2019 31. března 2020, 20:00 hod. TWO STEPS FROM HELL 17. a 18. dubna 2020, 20:00 hod. CIRK LA PUTYKA: CESTY 25., 26. a 27. dubna 2020 Přehled všech akcí na www.o2universum.cz

harfa DoBrÁ adresa o minimalistický design harfa office Center se postaralo izraelské studio. Harfa Ještě více ožije Okolí Harfy vzkvétá a přibývá další vybavenost. Zbrusu nová kancelářská budova Harfa Office Center, dostavěná v roce 2019, už přivítala první nájemce a je kompletně pronajatá. okolí Galerie harfa dále získává na atraktivnosti. Kromě O2 universa byla v roce 2019 dokončena i výstavba administrativní budovy Harfa Offce Center společného projektu investiční skupiny KAPRAIN a developerské skupiny Lighthouse. Budova se nachází vedle O2 areny mezi ulicemi Lisabonská a Českomoravská. Architektonický návrh budovy pochází z pera izraelských architektů společnosti Moshe Tzur Architects International Ltd., projektantem stavby byla společnost AED project, a.s. Budova je tvořena třemi desetipodlažními věžemi se dvěma podzemními podlažími pro parking. Moderní vzhled stavbě dodává šikmá prolamovaná skleněná fasáda. Budova včetně technologií byla projektována na certifikaci LEED ta je mezinárodně uznávanou při hodnocení efektivního a ekologického provedení budov včetně jejich dopadů na okolí. V horních patrech budou nájemníkům k dispozici doplňkové terasy. Kromě kancelářských ploch se tu nachází také prostory určené pro restauraci a kavárnu. Celková pronajímatelná plocha je 30 000 m 2. Celá budova je v současné době plně pronajata. SMěreM od českomoravské ulice je pod Harfa Offce Center zahájena výstavba další administrativní budovy. Oba tyto projekty budou následně propojeny veřejnou plochou zeleným prostranstvím a zcela novou pěší trasou do stanice metra. Tři nové věže na Harfě. 36

křížovka tři výherci, kteří vyluští tajenku naší křížovky, obdrží Dárkovou kartu na menu v Bageterii BOulevard. správné odpovědi zasílejte do 30. 4. 2020 buď na e-mail souteze@galerieharfa.cz, do předmětu uveďte: křížovka, nebo na adresu: Galerie Harfa, Správa Centra, ČeSkomoravSká 2420/15a, 190 00 praha 9 libeň. na obálku napište: křížovka. nezapomeňte NaPsaT JMÉNo, adresu, TelefoNNÍ KoNTaKT a PřiPoJTe svůj souhlas se zpracováním osobních ÚdaJŮ. Výherci z minulého čísla: marie korecká, Praha 8; Milan Novotný, Praha 6; Zdeněk Feigl, Stará Boleslav souhlasím s tím, aby společnost C&r developments, s. r. o., (dále jen společnost ) zpracovávala mnou poskytnuté osobní údaje pro účely křížovky, osobní údaje budou zpracovány jen po dobu soutěže, do 10 dnů po ukončení soutěže budou vymazány. 37

SOUTĚŽE Jarní soutěž S Galerií harfa NAPIŠTE NÁM SPRÁVNOU ODPOVĚĎ A VYHRAJTE NĚKTEROU Z KRÁSNýCH CEN Z wellness RÁJŮ V Galerii harfa. Náš Tip SOUTĚŽNí OTáZka: Jaký Typ sauny naleznete na pobočce saunia? a) ITalSkOU b) FINSkOU c) DáNSkOU Ze správných odpovědí vylosujeme tři výherce, kteří získají: 1. místo roční členství zdarma + dárkový balíček (cena ročního členství je 4 900 Kč + cena dárkového balíčku 299 Kč) 2. místo 3 x jednorázové vouchery (cena 885 Kč) 3. místo 1 x jednorázový voucher (cena 295 Kč)!! SOUTĚŽNí OTáZka: co kromě bazénu najdete Ve wellness klubu Form FacTory harfa? a) SaUNU b) SaUNU a ParNí lázeň c) SaUNU, ParNí lázeň a vířivku výherci získají jeden ze tří sportovních balíčků (vstupy zdarma, konzultace výživy a další) do Form Factory. SPRÁVNÉ ODPOVĚDI ZASÍLEJTE DO 30. 4. 2020 BUĎ NA E-MAIL: souteze@galerieharfa.cz, DO PŘEDMĚTU UVEĎTE: Soutěž, NEBO NA ADRESU: Galerie harfa, SPRÁVA CENTRA, ČESKOMORAVSKÁ 2420/15A, 190 00 PRAHA 9 LIBEŇ. NA OBÁLKU NAPIŠTE: Soutěž. NEZAPOMEŇTE NAPSAT JMÉNO, ADRESU, TELEFONNÍ KONTAKT A PŘIPOJTE SVŮJ SOUHLAS SE ZPRACOVÁNÍM OSOBNÍCH ÚDAJŮ. Výherci z minulého čísla: Deichmann: Bukovská Petra, Praha 3; Miloslav Šafránek, Praha 4; Michaela Píková, Praha 9; DroGerie Dm: Jiří Okrouhlý, Zbiroh; Ing. Jiří Mazura, Hořovice; Jana Cancellaro, Praha 4; FruTisimo: Markéta Sujová, Praha 8; Miroslava Šílová, Dolní počernice; Hana Fučikovská, praha 9 38 Souhlasím s tím, aby společnost C&R Developments, s. r. o., (dále jen společnost ) zpracovávala mnou poskytnuté osobní údaje pro účely Jarní soutěže, osobní údaje budou zpracovány jen po dobu soutěže, do 10 dnů po ukončení soutěže budou vymazány.

BARATZURI Jean-Paul Manzac Executive chef Corinthia Prague GASKOŇSKÁ PEPITO