TRÉNINKOVÝ DENÍK SEZÓNA: 2014 Tréninkový deník Tréninkový deník Tréninkový deník
LISTOPAD PROSINEC LEDEN ÚNOR BŘEZEN DUBEN KVĚTEN ČERVEN ČERVENEC SRPEN ZÁŘÍ ŘÍJEN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 KALENDÁŘ 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 STATISTIKY Zátěž (min) Naběháno vytrvalost () Naběháno + () Naběháno úseky + rovinky () Naběháno celkem () () Úspěchy v sezóně:
Týden 49 50 51 52 53 SOUČET ROČNÍ SOUČET OSNÍ INFORMACE Dny Fáze JMÉNO A PŘÍJMENÍ NAROZENÍ: STÁTNÍ PŘÍSLUŠNOST: BYDLIŠTĚ: MIL: EMAIL. ŠKOLA / ZAMĚSTNÁNÍ: Česká Republika / Czech Republic SPORT ATLETIKA ODDÍL: REGISTRAČNÍ ČÍSLO: KATEGORIE: TRENÉR: VÝŠKA: VÁHA: TUKY: TF min: TF max: max VO2: W/kg: CÍL SEZÓNY: ABC 1000m hry 1500m REKORDY NA DRÁZE A NEJVĚTŠÍ ÚSPĚCHY: 3000m 5000m
ZÁVODNÍ ČINNOST SEZÓNY Týden SPORT DISCIPLÍNA STUPEŇ KAT. KM VÍTĚZE UMÍSTĚNÍ Dny 41 42 43 44 45 46 47 48 SOUČET Fáze ABC hry
Týden 33 34 35 36 37 38 39 40 SOUČET ZÁVODNÍ ČINNOST SEZÓNY Dny SPORT DISCIPLÍNA STUPEŇ KAT. KM VÍTĚZE UMÍSTĚNÍ Fáze ABC hry
ZÁVODNÍ ČINNOST SEZÓNY Týden SPORT DISCIPLÍNA STUPEŇ KAT. KM VÍTĚZE UMÍSTĚNÍ Dny 25 26 27 28 29 30 31 32 SOUČET Fáze ABC hry
Týden 17 18 19 20 21 22 23 24 SOUČET TRÉNINKOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ Dny SPORT NÁZEV DNY FÁZE ZÁTĚŽ KM Fáze ABC hry
OSNÍ REKORDY Týden 9 10 11 12 13 14 15 16 SOUČET DRÁHA NEJLEPŠÍ Dny 60 100 150 200 300 400 500 600 Fáze 800 1000 1500 3000 3000 PŘEK. ABC hry 5000
den trénink TF MIN KM týden Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Součet týden Dny PO Fáze ÚT ST ČT PÁ SO NE ABC hry pohybové aktivity
Týden 1 2 3 4 5 6 7 8 SOUČET NEMOCI/ZRANĚNÍ Dny NEMOC/ZRANĚNÍ POČET DNÍ Fáze VÝŠKA VÁHA TUKY TEPY-KLID VIT.KAP.PLIC VÝKON TEPY-MAX cm kg % /min ml W W/kg /min SPORTOVNÍ PROHLÍDKA 2011 SPORTOVNÍ PROHLÍDKA 2012 VÝŠKA VÁHA TUKY TEPY-KLID VIT.KAP.PLIC VÝKON TEPY-MAX cm kg % /min ml W W/kg /min SPORTOVNÍ PROHLÍDKA 2013 VÝŠKA VÁHA TUKY TEPY-KLID VIT.KAP.PLIC VÝKON TEPY-MAX ABC hry cm kg % /min ml W W/kg /min SPORTOVNÍ PROHLÍDKA 2014 VÝŠKA VÁHA TUKY TEPY-KLID VIT.KAP.PLIC VÝKON TEPY-MAX cm kg % /min ml W W/kg /min
den trénink TF MIN KM týden Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek Sobota Neděle Součet týden Dny PO Fáze ÚT ST ČT PÁ SO NE ABC hry pohybové aktivity