Dny zdraví 2016 v Chrudimi
Podpora ZDRAVÍ a s ním související KVALITA ŽIVOTA jsou hlavními oblastmi zájmu Zdravých měst, obcí a regionů ČR. Cestou k dlouhodobému a komplexnímu vytváření podmínek pro zdraví a kvalitu života je UDRŽITELNÝ ROZVOJ. Aktivity kampaně vycházejí z předpokladu, že zdraví lze v širším pojetí chápat nejen jako absenci nemoci, ale jako celkový stav spokojenosti z hlediska tělesného, duševního i společenského. Tyto akce mají za cíl informovat občany o tom, jak správně pečovat o fyzické i psychické zdraví a jak předcházet zdravotním potížím apod. Kampaň je ve městě Chrudim, které realizuje projekt Zdravé město a místní Agendu 21, tradičně připravována ve spolupráci s odbornými partnery a dalšími organizacemi. Letošní ročník probíhal s finanční podporou, Chrudimské nemocnice, města Chrudim a VZP ČR. Program kampaně: 1. října 2016 Pochod generací pořádal Klub českých turistů a Zdravé město Chrudim a MA21, start: Chrudim, před stadionem MFK v Průhonech cíl: rozhledna Bára, Podhůra (92 osob) 4. října 2016 - "Víme, co jíme" - na téma není cukr jako cukr pořádala Jídelna Zdravíčko Chrudim 10. října 2016 - Bezplatná poradna pro zdravý životní styl pořádala Jídelna Zdravíčko Chrudim 2
11. října 2016 Běh naděje - pořádalo Zdravé město Chrudim, ZŠ Dr. J. Malíka a partneři areál Chrudimské nemocnice (747 osob) 11. října 2016 Den zdraví pořádalo Zdravé město Chrudim a Chrudimská nemocnice vstupní hala nemocnice (odhad 300 osob) 11. října 2016 - setkání příznivců zdravé výživy pořádala Jídelna Zdravíčko Chrudim 13. října 2016 Otevřené dveře do Kruhu zdraví pořádal Kruh zdraví od 14. října 2016 do 16. října 2016 kurz Duhový koník - Irena Dutková pořádala Jídelna Zdravíčko Chrudim 18. října 2016 Beseda na téma: Životní styl, vycházky přírodou, poutní místa a pamětihodnosti Chrudimska a ČR (16 osob) Pochod generací Pokročilý věk s sebou přináší mnoho problémů, zejména zdravotních a sociálních. Řadě zdravotních potíží však lze předcházet nebo jejich průběh mírnit. Pravidelná fyzická aktivita snižuje nebezpečí vzniku chronických onemocnění, pomáhá udržovat optimální hmotnost a zachovat zdravý pohybový aparát do pozdního věku. Pochod generací se stal ve Zdravém městě Chrudim již tradicí. V letošním roce byl opět součástí kampaně Dnů zdraví 2016. Akci připravilo Zdravé město Chrudim společně s Klubem českých turistů, Městskými lesy Chrudim a samozřejmě s finanční podporou VZP ČR. Cílem akce je podnítit zájem o aktivní trávení volného času a podporovat současně i generační soužití rodin. Patnáctý ročník Pochodu generací letos připadl na první říjnovou sobotu, a to 1. října 2016. Trasa vedla z Chrudimi od stadionu MFK v Průhonech, přes Slatiňany až na rozhlednu Bára na Podhůře. Ve Slatiňanech se k chrudimským turistům přidali také turisté ze Slatiňan. Akce se zúčastnilo na 92 účastníků všech věkových kategorií. Pro účastníky bylo připraveno měření tělesných hodnot zejména krevního tlaku, glykémie a cholesterolu. V případě vyšších naměřených hodnot bylo přítomným poskytnuto i poradenství (doporučení diety, změny životního stylu nebo návštěvy lékaře na zajištění přesnějšího měření). Všeobecná zdravotní pojišťovna v letošním roce věnovala hodnotné dárky pro nejmladšího, nejstaršího účastníka a nejpočetnější generační rodinu. Dále se velcí i malí účastníci mohli v cíli těšit na lekce nordic walkingu pod vedením lektorky Renaty Kašparové, poslech hudby či chutné občerstvení, na které byl účastníkům věnován slevový poukaz. Pro nejmenší děti byla připravena hra lovení škrpálů. V průběhu odpoledního programu byly předány ceny pro nejmladšího a nejstaršího účastníka a nejpočetnější generační rodinu. Všichni přítomní získali pamětní list se speciálním razítkem a podpisem pana starosty. Jsme rádi, že se akce stává příležitostí, kdy všechny generace tráví svůj volný čas společně. 3
Střední škola zdravotnická a sociální Chrudim prováděla na Pochodu generací na rozhledně Bára měření hladiny cholesterolu a glykémie v krvi, měření krevního tlaku a pulzu. Nabídku měření využilo 43 občanů, z toho 32 žen a 11 mužů. Ne všichni si dali změřit všechny hodnoty. Výsledky měření: měření: krevní tlak glykémie cholesterol V normě 24 23 26 Zvýšené hodnoty 15 13 12 Snížené hodnoty 2 0 0 Pozn: vysoké hodnoty glykémie byly naměřeny proto, že měření probíhá až v cíli pochodu a účastníci se cestou i v cíli občerství. Měření glykémie by mělo probíhat nalačno, jinak jsou výsledky značně zkreslené. Pokud naměřené hodnoty nebyly v normě, žákyně i odborná učitelka poradily, jak tyto hodnoty uvést do normálu (zdravý životní styl, úprava stravovacích návyků, ). Při nadměrně zvýšených hodnotách byla zájemcům doporučena včasná návštěva obvodního lékaře a přesnější proměření daných hodnot. 4
Nejmladší účastník pochodu Davídek Novák - 11 týdnů Nejstarší účastník pochodu paní Bernardová - 86 let Nejpočetnější generační rodina Pilařovi 12 členů (na fotu nejsou všichni členi) Měření tělesných hodnot SŠZS Chrudim 5
lekce nordic walking Soustředění při lovení škrpálů Společné foto u rozhledny Bára 6
Běh naděje Běh naděje se uskutečnil v úterý 11. října 2016 od 9:30 14:00 hodin v areálu zahrad Chrudimské nemocnice. Letošní ročník připravilo Zdravé město Chrudim ve spolupráci s Chrudimskou nemocnicí a ZŠ Dr. J. Malíka. Akce proběhla za finanční podpory Chrudimské nemocnice, města Chrudim a VZP ČR. Tato dobrovolná charitativní akce byla spojená s veřejnou sbírkou. Účelem běhu bylo absolvovat předepsanou trať a udělat tak něco pro své zdraví. Pro účastníky byly připraveny dvě délky tratí (délky byly uzpůsobeny pro všechny věkové kategorie). Dalším cílem bylo získat z příspěvků účastníků finanční prostředky na výzkum rakoviny, vyjádřit solidaritu s nemocnými a pravidelným pohybem a správnou životosprávou udělat něco pro své zdraví a předcházet onkologickým i ostatním civilizačním onemocněním. Trať bylo možno absolvovat jakýmkoli způsobem chůzí, během, joggingem, na invalidním vozíku, na kole, s kočárkem, ale i se svým čtyřnohým miláčkem apod. Zúčastnit se mohl skutečně každý bez ohledu na věk. Po celou dobu konání běhu byl zajištěn zdravotní dozor ČČK. Letošní Běh naděje přišlo podpořit 747 účastníků a na účet Běhu naděje byla odeslána částka ve výši 10 591 Kč! Touto cestou děkujeme všem, kteří přišli tuto akci podpořit a zároveň udělat něco pro své zdraví! Všichni zúčastnění si mohli vyzkoušet různá stanoviště zaměřená na pohybové aktivity či na simulaci postižení zdraví. K vyzkoušení byla připravena tato stanoviště - jízda na koloběžkách, lehká atletická dráha, hooping (cvičení s obručí), cvičení na houpacím prkně. U prezentace TJ Léčebny Košumberk byla k vyzkoušení připravena jízda na tricyklu, handbike, jízda na invalidním vozíku, boccia. U stánku TyfloCentra zase chůze s bílou holí nebo simulaci zrakové vady. ČČK měl připravený program zaměřený na prevenci úrazů a poskytnutí první pomoci. Pro nejmenší běžce si Mama klub připravil dovedností hry zaměřené na znalost lidského těla a zdraví. V dubnu tohoto roku se během Dne Země konala sbírka víček od PET lahví pro Barču Pekárkovou a Míšu Terezku. V průběhu Dne Země se podařilo nasbírat dva velké pytle plastových víček, které byly spravedlivě rozděleny a předány v rámci Dne zdraví Barče a Míšovi. 7
8
9
Den zdraví Vstupní hala Chrudimské nemocnice se 11. října proměnila v ordinaci pro preventivní vyšetření a také pro prezentační prostory nejen pro partnerské organizace. Pro návštěvníky byla organizována v pravidelných třicetiminutových intervalech prohlídka pokojů standardní i intenzivní péče, ale třeba také biochemické laboratoře. Byla připravena nabídka preventivních vyšetření, např. měření tělesných hodnot, anonymní odběry na zjištění nákazy HIV, cholesterol, glykémii, nádorový marker na prostatu (PSA), zjišťování krevní skupiny, krevního tlaku apod. Dále byla připravena tematická stanoviště zaměřená na výživu, dentální hygienu, hygienu rukou, odvykání kouření, prevenci úrazů, prevenci onkologických onemocnění formou učení a ukázku samovyšetřování prsů a varlat na připravených modelech. Pro zájemce byly připraveny informace k problematice pěstounství a k dobrovolnickým službám. Velký zájem byl také o zdravé občerstvení zajištěné Jídelnou Zdravíčko Chrudim a Kruhem zdraví. Další novinkou byly zážitkové bloky, kde měli návštěvníci možnost vyzkoušet např. oblek stáří simulující omezenou pohyblivost a zhoršený zrak a oblek simulující graviditu. Mezi vystavovateli byli také zástupci z Centra J.J. Pestalozziho a Domova sociálních služeb Slatiňany, kteří představili výrobky svých klientů. I na Dni zdraví probíhalo měření SŠZS Chrudim. Celkem se měření zúčastnilo 80 žen a 30 mužů, ne všichni využili všechna měření. měření: krevní tlak Glykémie cholesterol V normě 54 45 44 Zvýšené hodnoty 7 29 8 Snížené hodnoty 6 5 15 10
Přehled prezentovaných organizací VZP ČR - propagační materiály KHS Pardubice s programem odvykání kouření prevence kouření Jídelna Zdravíčko Chrudim - poradna zdravé výživy jídelna a poradna zdravé výživy, možnost zdravého občerstvení Kruh zdraví - jídelna založena na principech sociální firmy - zaměřena na zaměstnávání osob se zdravotním handicapem, možnost zdravého občerstvení Lékárna.cz ochutnávka superpotravin, propagační materiál Himalyo představení superpotraviny Goji Nutricia společnost zabývající se výživou dětí a vzdělávání dospělých, zaměřeno na budování správných stravovacích návyků u dětí do 3 let Mgr. Pavlína Zdeňková Kroužková dietologické centrum, měření BMI a doporučení vhodného stravování Chrudimská nemocnice anonymní testování na infekci HIV Chrudimská nemocnice ukázka správné hygieny/dezinfekce rukou Chrudimská nemocnice prezentace dobrovolnické služby Chrudimská nemocnice stanovení hodnoty PSA Chrudim nemocnice ukázka pokojů standardní a intenzivní péče UPCE - dentální hygiena UPCE - model simulující graviditu SŠZS Chrudim měření tělesných hodnot (cholesterol, glykémie, krevní tlak) SŠZS Chrudim oblek simulující stáří, model samovyšetření prsou Amalthea poskytnutí informací o pěstounství Domov sociálních služeb Slatiňany prodej výrobků klientů Centrum J. Pestalozzi prodej výrobků klientů TyfloCentrum informace o projektech pro občany s vadami zraku, poznávání předmětů podle hmatu, chůze se slepeckou holí FitKoloběh atletika, koloběžky Lenka Fasnerová hooping (cvičení s obručí), woudink (cvičení na houpacím prkně) TJ Léčebna Košumberk tricykl, handbike, boccia, slalom na invalidním vozíku ČČK zásady poskytování první pomoci, praktické ukázky a poradna Mama klub nabídka aktivit mateřského centra, aktivity pro děti poznávání lidského těla 11
12
13
Beseda Tibora Schwarze V rámci chrudimských Dnů zdraví se v úterý 18. října uskutečnila na farnosti v Chrudimi beseda Tibora Schwarze, a to na téma Životní styl, vycházky přírodou, poutní místa a pamětihodnosti Chrudimska a ČR. Zajímavé vyprávění lektora bylo doplněno o tóny reprodukovaného varhanního koncertu kostelníka pana Miroslava Pošváře, a to z kostela sv. Jana Křtilete v Podskale, v území stejnojmenné přírodní památky nacházející se u potoka Žejbro, anebo ze sv. Markéty v Podlažicích. Následovala ukázka kamenného moře nad Chrudimkou a překrásné trampské místo ve Strádovském pekle a Krkance u Nasavrk. Zcela neznámou kaplí se stala pro přítomné ta kutřínská, od které se jde malebným údolím Krounky až do Rychmburku v obci Předhradí. Návštěvníci besedy byli následně vyprávěním Tibora přeneseni do západních Čech, a to do území bývalé železné opony v Českém lese na Tachovsku, na rozhlednu Havran, či nově opravené jízdárny ve Světcích, které hrozilo dokonce zbourání. Fotografické putování zakončil kolonádou v Mariánských lázních a zpívající fontánou kde vyhrávala skladba Franze Schuberta. Besedy na farnosti se zúčastnilo na 16 návštěvníků. 14
V rámci kampaně Dny zdraví byly dále připraveny tyto akce Jídelna Zdravíčko v Chrudimi 4. října od 15:00 hod - setkání lidí, kteří chtějí být zdraví "Víme, co jíme" - tentokrát na téma není cukr jako cukr - pojďme žít sladce a přitom zdravě 10. října od 13:30 hod bezplatná poradna pro zdravý životní styl 11. října od 16:00 hod setkání příznivců zdravé výživy - povídání na společné téma od 14. října do 16. října kurz Duhový koník Jídelna Kruh zdraví 13. října v 16:00, 17:00 a v 18:00 hod Otevřené dveře do Kruhu zdraví - představení filozofie přípravy zdravých pokrmů, ochutnávky a náměty pro zdravé vaření 15