STÁÍ????? Co s tím????? Už t to taky eká????? Sko do klubu!!!!! ale opatrn prosím Aktivita, pohyb, nápady jak zstat mladý, sobstaný, veselý, zdravý, orientovaný. Je to vbec možné? Nabízí pravidelná setkávání a program, který si bere za cíl rozvoj osobnosti vlastní aktivitou Chceme se vzájemn obohacovat, informovat a uit se orientovat ve svt, který se nám díve narozeným náhle zdá jiný a v nkterých oblastech i nesrozumitelný. Schzky v klubovn se konají 2 x msín ve stedisku KONTAKT a to na adrese: Palachova 504/7( bývalá lidová škola) 5.patro klubová místnost. 3. vždy první a tetí stedu v msíci od 10.00 hod. Aktuální informace sledujte ve skínce klubuchodba 5.p Kontakt vlevo, kdo má email adresu bude pravideln informován prostednictvím PC.. Klub senior vznikl k datu 2.1.2009, dne 7.ledna se uskutenila první schzka v klubovn, kde byl schválen program. Klub si bere za cíl nabídnout lidem ve vyšším vku a invalidním dchodcm program, který podporuje vlastní iniciativu jedince a jeho sobstanost. Svt kolem nás chrlí technické vymoženosti zejména v oblasti komunikace a tak nám nezbývá než se uit. Nejde ale jen o dohánní technického pokroku jde také o pstování zdravého životního stylu,pstování schopnosti pozitivního myšlení a zdravého sebevdomí.aktivity, kterým se chceme vnovat mají podporovat naše zdraví a vést k reálnému pohledu na sebe sama a na svt kolem nás. Humor, laskavost, nadhled a nadsázka by nemly chybt, stejn tak jako jedno jablko denn. lenství v klubu je dobrovolné, klub spolupracuje s Komunitním stediskem Kontakt Liberec, se Svazem dchodc R-Praha / klub se distancuje od názor a postoj Krajské rady Sdr Liberec o.s/ klub spolupracuje s dalšími subjekty a organizacemi na místní a regionální úrovni.. V klubu a na našich akcích si tykáme, protože je to jednodušší, než si pamatovat s kým si tykám a s kým ne. K datu 30.6.2009 má klub 56 evidovaných len, Vedení klubu - zvoleno na výroní lenské schzi dne 29.4.2009 pedsedkyn Bediška, místopedsedkyn- Eva pokladník ing Oldich Korytá lenové výboru : Alena Štursová, Jaroslav Šváb, Jaroslava Honzejková, Alena Grohová Kontrolní a revizní komise: Pedsedkyn- Stanislava Pavlíková lenové : Helena Dlouhá, Miloslava Kubíková Kronikáka : Miládka Hetová 1
Rámcový program na 1.pololetí roku 2009 Datum pravidelných klubových setkání 1.pololetí roku 2009 Návrh programu akce Leden 7.1 a 21.1 Beseda /ne/bezpený vkdrogy, lenské píspvky, 15.1- kuželky APM 22.1- // Kontakt 10-12 h Únor 4.2. a 18.2. Beseda /ne/bezpený vksebeobrana, píprava výroní schze, výlet Praha okoláda u Myšáka neuskutenno Bezen 4.3. a 18.3. Beseda ne/bezpený vknásilí doma, obrana 4.3.- zdraví, naše koníky 5.2- kuželky K 10-12 14.2.Šibinky Radniní sklípek 5.3- odpol. DD 12.3. kuželky APM 19.3. kuželky K Duben 1.4. a 15.4. 29.4. výroní schze Kvten 6.5 a 20.5. erven 3.6. a 17.6. 30.6.2009 Kuželky, Zájezd do skanzen Perov n Labem Výroní schze slouení 1.a 2. zo sdcr Liberec Zdravé stravování recepty na úpravu zeleniny Gratulujeme jubilantm Výstava kvtin Stráž n Nisou Výlet po vlastní ose Sychrov- opékání but 9.4.. kuželky APM 24.4 turnaj v kuželkách K 8.- 18.h skanzen 15.4. odjez 7.00 z Rybníku Vyhodnocení nejlepších kuželká z APM 2.pol. plán innosti- rámcový letní spolené posezení ervenec srpen - schzky zatím nejsou plánovány ale jsou možné, nap. šipky hrajeme i o prázdninách a na Borový vrch také chodíme Aktuální informace sledujte ve skínce 5.p. Kontakt Rámcový program na 2.pololetí roku 2009 najdete na další stran. 4 a 5, tšíme se, že se setkáme, že se domluvíme a spolen nco vymyslíme, naplánujeme a udláme. 2
Program 1.pololetí 2009 Pée o sebe Sportovní aktivity Pomáháme druhým, spolupráce s humanitárními organizacemi spolupráce s humanitárními organizacemi Turistika Akce datum 4.3.09 mj zdrav. stav Kuželky -dle rozpisu Stolní tenis, šipky 4.3.- návštva dtský domov návštvy senior v DPS 2 x v msíci úterý, pomoc pi úprav záhonk,posezení u kávy a povídání, malé mlsání apod. sbr nepoužívaných ale nepoškozených brýlí,. pletení obvaz pro nemocné leprou Pravidelné vycházky + výlety Dle aktuální domluvy a poasí Kdo zajistil a organizoval Poet úastník / akcí Spolupráce s kým 22/ akce 2 Státní zdrav. ústav Mudr Zemanová 15 /akce 5 Kontakt Honzejková v turnaji jsme Aréna p. Dvoák zápisy, získali 3.místo manželé Klíchovi 5/ 18 návštv v r. 2008 1.pol. 2009 18/ 12 návštv Celkem shromáždno a odesláno 50 ks brýlí 16 bavlnných obvaz 48/ 6 akcí 22/ 1 akce Sychrov editelka DD paní. Mgr.Verešáková Pavlíková, Prokop - obyvatelé DPS+ APM lenky Charita Uherské Hradišt pro potebné z Indie a Afriky Poznávání památek msta a okolí Zdravé stravování Zájezdy a cestování Pro radost a zábavu Zajímavosti a novinky Židovský hbitov Kryštofovo údolíorloj Soutž recepty na úpravu brokolice, zelí 15.4.2009- skanzen Perov nad Labem Šibinky Výstava kvtin ekni, moudro, vtip, zajímavost, Uhriková Prbžn len APM vtip, na každém klubovém setkání 8/ 1 akce 4/1 akce 13/ 38recept na úpravu zelí a brokolice Do konce kvtna, kartika APM 45/ 1 12/1 9/1 Kontakt, p.o lenové mezi sebou, kartika APM 3
Na setkání s Vámi, spolupráci, vaše nápady a spolené zážitky se tší vedoucí klubu senior APM Eva tel. 724220267, Vaurova. 818, evazlesa@seznam.cz a Bediška tel.720419163, Sosnová. 470, bekli@seznam.cz Program na druhé pololetí roku 2009 je na dalších stranách, ti prosím dál Datum pravidelných klubových setkání Srpen 2.pol.roku 2009 návrh programu Výlet vlakem,,nábeží paromil,, do Hradce Králové akce 29.8 sraz 7.40 nádraží Liberec Záí 2.9 16.9 Zahajovací schzka, pedstavení programu na 2. pololetí 2009, Evidence nových len Zahájení AS vstupní vyšetení vážení, BMI,Cholesterol,Tk,glukoza, individuální záznam, Mudr Zemanová Soutž-,, pijmi a vydej,, tiskopisy, kartika APM Výlet vlakem :Jiinky- Raspenava, Motýlí dm- Jonsdorf 23.9 8.h vlak Liberec Borový vrch 29.9. od 14.30 Kultura- Z. Stierská koncert 1.10 Projekt podpory zdraví Aktivní stárnutí( AS) cyklus 6. pednášek a cviení, spojené s kontrolou zdrav. stavu- spolupráce se Zdravotním ústavem seniorská míle 17.9. kuželky-10.9 a 24.9 Jonsdorf-23.9 8.hod nádraží Liberec, Povídání,relaxaní keslo 4
íjen 7.10 21.10 Listopad 4.11. 16.11. AS pednáška-výživa ve stáí, prevence chorob výživou,,pitný režim- primaka Mudr Jiroudková. cviení - vede fyzioterapeutka paní Keltnerová. kartika APM Gratulujeme jubilantm Eva, Alena AS osteoporoza, prevence úraz, inkontinence cviení,,pijmi a vydej,,výbr tiskops, zaslání do soutže kartika APM Výlet autobusem Bezina Kultura- Fousek v muzeu AS alkohol a jiné drogy ve stáí, léky a jejich vedlejší úinky, vhodné okování pro seniory Cviení, kartika APM Zábavné odpoledne interaktivní zábava,,dchodc pro dchodce,, - 2 kartiky APM AS pamt,spánek a jeho poruchy,úspšné zvládání stresu, relaxace, Cviení, kartika APM Projekt podpory zdraví Kuželky kontakt 8.10, 22.10 rybník ŽABAKOR 20.10 doprava individuální, bus, z Liberce do stanice Bezina. 30.10. setkání s Josefem Fouskem Severoeské muzeum od 17..hod. vstupenky v prodeji v Lidových sadech Borový vrch 13.10,27.10 Akce Veselý senior- DPS Krejího,termín bude upesnn do 10.11. Borový vrch 10.11,24,11 Prosinec 2.12 16.12 AS psychické zmny ve stáí, jak porozumt mladým, cviení Závrené vyšetení Rámcový plán roku 2010 Pedvánoní posezení Borový vrch 8.12,22.12 Mnoho zdraví, štstí a dobré nálady, pejeme sob i Vám do píštích dn a do Nového roku, na setkání s Vámi se tší 5
Eva tel. 724220267, Vaurova. 818, evazlesa@seznam.cz a Bediška tel.720419163, Sosnová. 470, bekli@seznam.cz NA ROK 2010 PIPRAVUJEME : TO CO JSME NESTIHLI LETOS, dále PODLE VAŠICH NÁPAD rádi doplníme nap. výlet do Vídn 2 dny (plánujeme na kvten 2010), poznávání západních ech, Plze - pivní slavnosti, plzeské podzemí, zámek Kozel 2 dny (plánujeme záí2010), eskosaské švýcarsko ješt nevíme, relaxaní víkend,exkurze do zaízení sociální pée. 6