Dutina ústní, hygiena dutiny ústní Tento výukový materiál vznikl za přispění Evropské unie, státního rozpočtu ČR a Středočeského kraje Únor 2011 Mgr. Radka Benešová
ZUBY
HYGIENA DUTINY ÚSTNÍ Základem zdravých zubů je jejich správné čištění. Odstraňuje se tím zubní plak, což působí preventivně proti zánětům dásní, zubnímu kazu či kameni. Neméně důležité je hledisko estetické, protože zdravé a čisté zuby a dásně jsou krásné na pohled a nejsou zdrojem nepříjemného zápachu. Není důležitý čas, ale výsledek, tedy čistit zuby tak dlouho, dokud nejsou čisté, zbavené zubního plaku. Indikátorem čistoty může být jazyk, čisté zuby jsou hladké. Doporučuje se zuby čistit alespoň dvakrát denně, nejlépe ráno a večer, ideálně po každém jídle. Čištění mezizubních prostor je dostatečné jednou denně, nejlépe večer.
Správné čištění zubů Nejlepší technikou je přiložit kartáček k zubu těsně u dásně (pod úhlem 45 směrem k linii dásní) a čistit jej jemnými krouživými pohyby, na každém zubu 5 10 kroužků. Postupně vyčistit všechny zuby z obou stran. Důležitý je pohyb od dásně směrem ke korunce, ne obráceně. Na kartáček příliš netlačit, aby nedošlo k poškození dásně. Alternativou je stírání plaku vertikálními tahy kartáčku směrem od kořene zubu ke korunce. Kousací plochy stoliček se nejlépe čistí pohyby vpřed a vzad. Nezapomínat na jazyk. Stírat z něj plak zubním kartáček směrem od kořene ke špičce jazyka.
Čištění jazyka Můžete použít i speciální škrabky na čištění jazyka. O správné technice čištění se můžete poradit s dentální hygienistkou, která vás ji také naučí. Seznámí vás s vhodnými pomůckami pro zubní hygienu a odstraní případný zubní kámen. Výběr správného kartáčku Měl by mít měkké, rovně střižené štětiny, malou hlavičku a pevné držadlo. Tvrdé štětiny poškozují dásně, dochází k jejich rychlejšímu ústupu a zároveň je obrušována sklovina v místě krčku zubu. Při správné technice čištění není zapotřebí mít kartáček s různě dlouhými štětinami směřujícími do všech směrů. Velká hlava se dobře nepřizpůsobí tvaru jednotlivých zubů. Měli byste jej měnit alespoň jednou za 3 měsíce. Nezapomeňte na mezizubní kartáček Žádným zubním kartáčkem ani nejlepší technikou čištění se nedostanete do těch nejrizikovějších míst, do mezizubních prostor. K jejich čištění slouží mezizubní kartáčky a dentální nitě.
Posouzení velikosti mezizubního kartáčku nechte na svém zubním lékaři nebo na zubní hygienistce. Malý kartáček nebude dostatečně účinný, velkým můžete zuby a dásně poškodit. Mezizubní kartáček můžete doplnit zubní nití, která by měla být samozřejmostí v místech, kam se mezizubní kartáček nedostane. Se začátkem jejich používání se může objevit krvácení dásní. Jakmile si osvojíte techniku a jakmile dásně zbavené plaku posílí, krvácení ustane. Další doplňková péče o chrup Za doplňky zubní hygieny jsou považovány zubní pasty, gely, tablety nebo ústní vody, vše nejlépe s obsahem fluoru. Jejich používání není nezbytné, ale navýší účinek čištění. Mají hlavně funkci dezodorační, fluor pomáhá v opravě skloviny porušené drobnými kazy (důležité zejména v dětském věku). Nezbytnou součástí zubní hygieny jsou pravidelné návštěvy u zubního lékaře, a to dvakrát do roka.
NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY Parodontóza Parodontóza je onemocnění, které rozrušuje tkáně ležící kolem zubů. Následně dochází k uvolnění a ke ztrátě zubů (i těch, které nejsou porušené). Tento proces patří mezi nejčastější příčinu ztráty zubů. Při zánětu dáseň zduří a má tendenci ke krvácení a čištění zubů bývá bolestivé. Postupně může dojít k uvolnění závěsného aparátu, což vede ke vzniku tzv. chobotů. Postižený trpí nepříjemným zápachem z úst a také může dojít k vápenatění a tvorbě zubního kamene. Na hrubém povrchu kamene se snadno zachytí další bakterie a zánět se ještě více prohlubuje. Onemocnění probíhá plíživě a postižený nemá zpočátku vůbec žádné bolesti, a proto v prvních stádiích postižený nevyhledává odbornou pomoc. Prvním varovným příznakem je krvácení dásní při čištění zubů nebo při konzumaci jídla. V pokročilém stádiu vznikají mezi zuby mezery, které zuby uvolňují a také se odhalují krčky zubů. Nejdůležitější je večerní čištění zubů a rozhodně bychom neměli zapomínat na mezizubní prostory, které čistíme nití nebo mezizubním kartáčkem
ZUBNÍ KAZ Zubní kaz vždy patřil k nejčastějším lidským onemocněním. Zásadní příčinou vzniku kazu není dědičnost či sladkosti, ale nedostatečná ústní hygiena. Množící se bakterie v ústech vytvářejí na povrchu zubu tenký film, zubní plak. Kyseliny z bakterií, není-li plak odstraněn, začnou rozpouštět tvrdé zubní tkáně.
PRAKTICKÉ UKÁZKY čištění zubním kartáčkem čištění mezizubním kartáčkem čištění jednosvazkovým kartáčkem použití zubní nitě
Dylevský, I. Trojan S. Somatologie (I). Praha: Avicenum, 1990. ISBN 80-201-0026-1 Křivánková, M. Hradová, M. Somatologie. Praha: Grada, 2009 ISBN 978-80-247-2988-6 Trojan, S. Schreiber, M. Atlas biologie člověka. Praha: Scientia, 2007. ISBN 80-86960-11-0 Anatomie člověka. Praha: Fragment: 2005. ISBN 80-253-0080-3 Frank H. Netter Anatomický atlas člověka Praha: Grada Publishing a.s., 2003. ISBN 80-247-0517-6 www.giobio.ic.cz http://ms.gymspgs.cz
http://incentraleurope.radio.cz http://www.ordinace.cz http://www.osetrenizubu.cz/zubni-hygiena/ http://www.curaprox.com/ http://www.paradentoza-prevence.cz http://www.prozuby.cz/