Vaše odpovědi do ankety zařazujeme podle abecedy příjmení respondentů: B Blaha Tomáš, Mgr., psycholog, Poradna pro manželství, rodinu a mezilidské vztahy, pracoviště Táboritská Odpověď: Terry A. Kupers: Ending Therapy: The Meaning of Termination, 2014, http://freepsychotherapybooks.org/product/118-ending-therapy-the-meaning-oftermination (po registraci zdarma) Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Odpověď: Tip na krátkou informaci o trendu navázání na psychedelický výzkum z minulého století, DV TV, 3. 5. 2015: http://video.aktualne.cz/dvtv/psychedelika-zmeni-cloveka-jednouprovzdy-rika-lekar/r~97691520ef3f11e4890a0025900fea04/ Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Odpověď: nadcházející konference Světové psychologické fórum: Křižovatky interdisciplinarity, 17. 19. 9. 2015, http://www.wpforum.eu/ vyhoření. Co se Vám osvědčuje jako dobrá relaxace po náročném dni. Jakou roli sehrává v relaxaci sport, jak často sportujete, cvičíte, chodíte na pochody, jezdíte na kole, plavete Nebo raději lenošíte, čtete knihy, díváte se na TV, Odpověď: Důležité jsou pro mne přechodové rituály a to jak mezi jednotlivými klienty (úprava prostředí ), tak mezi prací a domovem (většinou vyplněno četbou). Jsem také člověk, který se zapomíná starat o své fyziologické potřeby, proto se snažím držet především pitný - a když to jde - i stravovací režim. Zjistil jsem také, že mi pomáhá mít nějaký čas jen pro sebe v klidu a tichu (stačí 15 minut denně). O víkendu jsme byli s dcerou na výletě do přírody a nyní se cítím velmi osvěžený. Co Vás v posledním půlroce nejvíc zaujalo, potěšilo, dodalo Vám dobrou náladu. Myslím na nějaké aktivity a akce v práci, aktivity ve volném čase, v rodině, s přáteli záleží na Vás, co si vyberete. Odpověď: Stal jsem se linkařem ve sdružení Diabasis (www.diabasis.cz), tzn. krizová intervence e-mailem pro osoby ohrožené psychospirituální krizí. Mám radost z toho, že existuje naděje a několikrát za posledního půlroku se mi to opakovaně potvrdilo. Č Čiháková Martina, Mgr., sociální pracovnice, vedoucí Informačně poradenského centra Kontakt
Odpověď: Momentálně čtu knihu Gary Chapmana Pět jazyků lásky. Jedná se o populárněpsychologickou knihu, pojednávající o udržení a rozvíjení vzájemné lásky ve vztahu. Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Odpověď: Díky kolegyni jsem objevila Pravý domácí časopis http://www.pravydomaci.cz/ časopis o všem možném i nemožném, ve kterém mě vždy něco zaujme. V lednovém čísle mě například zaujal článek o novodobém poustevníkovi. Je možné přečíst si ho zde http://media.wix.com/ugd/c4a919_634d59359727485b91047902a270b081.pdf Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Odpověď: Bydlíme naproti Smíchovskému nádraží, tak poměrně často navštěvujeme MeetFactory, kde je vždy nějaká zajímavá instalace moderního umění - http://www.meetfactory.cz/cs/. Pro kolegy s dětmi doporučuji divadlo Minor www.minor.cz zatím všechna představení se líbila. Moc jsme si užili představení Jak kohouti obarvili svět aneb Magoři dětem inscenace z tvorby undergroundových autorů. vyhoření. Co se Vám osvědčuje jako dobrá relaxace po náročném dni. Jakou roli sehrává v relaxaci sport, jak často sportujete, cvičíte, chodíte na pochody, jezdíte na kole, plavete Nebo raději lenošíte, čtete knihy, díváte se na TV, Odpověď: Proti syndromu vyhoření se mi osvědčuje nežít stereotypně. Ráda zažívám nové věci, experimentuji a tvořím. Minulý měsíc jsem byla poprvé na opeře (Aida od Giuseppe Verdiho). Přestože nejsem operní přívrženec, byl to skvělý zážitek. Taky mi radost dělá tvorba šiju, vyrábím šperky. Občas experimentuji při vaření - baví mě dávat dohromady nové chutě a zkoušet nové recepty. Co se týče sportu, tak ten nerada, ale když se donutím, jsem pak ráda. Takže pro tu radost z překonání sebe samé občas běhám, jezdím na kole, plavu a cvičím jógu. O víkendech doháníme, co jsme nestihli ve všední dny, někdy jedeme na chalupu do jižních Čech, nebo na nějaký větší výlet. Scházíme se s širší rodinou a přáteli. Odpověď: Je těžké říct - napsat, co mě potěšilo nejvíc. Hodně věcí mi dělá radost vlastně neustále. Jen na ně v koloběhu všedních povinností občas zapomínám. Naposledy mi zvedl náladu rodinný výlet, kdy jsme sjížděli Dyji. D Dolanská Gabriela, vedoucí sekretariátu ředitele CSSP
Odpověď: Born to run - zrozeni k běhu/christopher Mcdougall - bez komentáře, i pro neběžce spoustu chytrých postřehů do života Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Odpověď: 1) Liberland: http://www.reflex.cz/clanek/zpravy/63682/cesky-stat-liberlandse-stal-na-internetu-po-celem-svete-a-v-cizich-mediich-obrovskym-hitem.html http://liberland.org/cz/news/ Odpověď: 2) Příval uprchlíků do Evropy: http://www.parlamentnilisty.cz/arena/monitor/24-milionu-uprchliku-do-nasi-ceskerepubliky-tak-se-vyjadril-zkuseny-novinar-ktery-pracoval-i-v-ct-377104 http://www.ceskenoviny.cz/zpravy/nemecky-tisk-vita-navrh-ek-prijimat-uprchliky-podlekvot/1221142?utm_source=rss&utm_medium=feed Odpověď: 3) Ukrajina http://www.parlamentnilisty.cz/zpravy/kauzy/tereza-spencerovavypravi-ukrajincum-osklivy-vtip-ktery-na-ne-sedi-prinasi-zpravy-ktere-je-nepotesi-a-sodstupem-tusi-zklidni-se-to-ale-376048 Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Odpověď: Kdo je tady ředitel? http://www.svandovodivadlo.cz/inscenace/22/kdo-je-tady-reditel/570 Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním Odpověď: yoga (jakákoliv, pro mě největší výzvou bikram ) https://www.bikramyoga.cz/o-bikram-yoze-28/ Odpověď: Cokoliv, co mi způsobí radost, vykouzlí úsměv na rtu, inspiruje tak, že tím mohu obohatit ostatní, dobrý pocit ze sebe samé Odpověď: Cestování (kdykoliv, kamkoliv, jakkoliv ) Tip na film: Co jsme komu udělali? Francouzská komedie odlehčení tématu, nešetří nikoho, koho se týkají otázky Evropy, místa, kde žijeme, příp. v čem budou žít další generace změna je život Námět: Dávám podnět k zamyšlení pro zlepšení kvalifikace zaměstnanců státní správy Obecně zlepšit jazykovou vybavenost zaměstnanců státní správy - v rámci Evropy jsme na tom dost bídně. Tip: poslat je na jazykové kurzy na Maltu spojit vzdělávání s relaxací (vhodné před vyhořením i po něm)
F Frühbauer Jiří, sociální pracovník, noclehárna - loď Hermes Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním vyhoření. Co se Vám osvědčuje jako dobrá relaxace po náročném dni. Jakou roli sehrává ve Vaší relaxaci sport, jak často sportujete, cvičíte, chodíte na pochody, jezdíte na kole, plavete Nebo raději lenošíte, čtete knihy, díváte se na TV, Odpověď: Fyzická práce tam, kde to mám rád venkov, sekání zahrady, kutilství Poslouchání mluveného slova Myslím na nějaké aktivity a akce v práci, aktivity ve volném čase, v rodině, s přáteli záleží na Vás, co si vyberete. Odpověď: Objevil jsem neskutečnou bytost svou přítelkyni. J Ján Tomáš, MBA, Mgr., ředitel Centra sociálních služeb Praha - příspěvkové organizace hl. m. Prahy Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním vyhoření. Co se Vám osvědčuje jako dobrá relaxace po náročném dni. Jakou roli sehrává v relaxaci sport, jak často sportujete, cvičíte, chodíte na pochody, jezdíte na kole, plavete Nebo raději lenošíte, čtete knihy, díváte se na TV, Odpověď: Osvědčilo se mi alespoň jednou za měsíc odjet do nějaké evropské metropole - projít se po památkách, posedět v kavárně a pozorovat místní život. Dále práce na zahradě a fotografování. Odpověď: Potěšila mě akce firmy, která se rozhodla podpořit činnost našeho střediska CSSP intervenční centrum pro osoby ohrožené domácím násilím. Uspořádala sbírku mezi svými klienty významnými podnikateli. Vybralo se téměř 72 000 Kč.
Dále mě těší moje vnučka Laura a dcera Barbora, která v divadle Gong hraje Julii. Janoušek Tomáš, DiS., vedoucí metodického oddělení Tip na zajímavou knížku (odbornou i beletrii) Odpověď: Můj tip - za přečtení stojí kniha Můj dobrý přítel chřestýš. Autorem je Don Jose Ruiz, syn Dona Miguela Ruize, který napsal Čtyři dohody. Velmi čtivé a zároveň plné moudrosti. Odpověď: Když jedu ráno do práce nasazuji sluchátka a poslouchám muziku, když jedu z práce, zrovna tak a ta mě spolehlivě odtrhává od pracovních témat. Občas sice přejedu, ale to je detail. Doma, když chci relaxovat, tak zpravidla musím jít běhat, nebo někam ven, protože děti mi toho prostoru moc nedají No, a když už jsem úplně vyšťavený, tak jedu na střelnici a tam vypustím páru Odpověď: Co mě v posledním půlroce zaujalo, potěšilo. No, to je vcelku jednoduchá otázka. Narození dcery Theušky. Teď už je ženských doma převaha, ale já se nedám Jírovská Martina, Mgr., psycholožka, Poradna pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy, pracoviště Táboritská Odpověď: Slavoj Titl: Psychoanalytická párová terapie Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Odpověď: inspirativní rozhovor s Radvanem Bahbouhem na téma vztahy - http://vztahyjakoumeni.cz/osobnost-1/ Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek Odpověď: Představení Čarokraj - ani nevím, proč se mi vybavil právě tento zážitek, je to už nějakou dobu zpátky, kdy jsem ho absolvovala, ale ač určený zejména dětem ten zážitek byl úžasný a zanechal ve mně hluboký a trvalý dojem; doporučuji všem generacím.
Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním Odpověď: Všímejte si krás světa, radujte se Odpověď: Pracuji právě tolik, aby mi práce přinášela více radosti než starostí, a tuto křehkou hranici bedlivě střežím. Více, než se honit za něčím, co bude nebo by mohlo být, se snažím opravdu a naplno být, kde jsem právě teď. Jsem ráda se svými dětmi a čas, strávený s nimi, mi přináší stále více radosti, což je pro mě velký zdroj energie. Ráda chodím pěšky a tím ten nadhled přichází tak nějak sám Jsem i ráda sama se sebou, čtu, fotím, šiju, tančím, spím. Moje nejnovější radost a hlavně obrovská výzva je hra na piano, kde se těším na každý další pokrok a můžu se zbláznit radostí, že to fakt jde Odpověď: Všechno zmíněné v předchozím bodě. Pokud zůstanu v posledním půlroce, tak jde zejména o nové aktivity, se kterými jsem začala před pár měsíci hra na piano a focení. Další nedávná výzva je běh, který byl vždycky můj nepřítel, tak jsem se rozhodla, že se s ním zkusím skamarádit. Zatím jsme ve fázi příměří K Konečná Miluše, Mgr., psycholožka, vedoucí Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy, pracoviště Táboritská Tip na zajímavou knížku: Odpověď: Zaříkávač nemocí - autor Jan Hnízdil Tvarytmy - Jaroslav Dušek Zmizelá - Fillian Flynnová Tip na zajímavé divadelní představení: Odpověď: Na Mělčině divadlo Kalich Ani spolu ani bez tebe - divadlo Kalich Tip na film:
Odpověď: Co jsme komu udělali? dodatek a pozn.red.: Motto francouzské komedie je Čtyři svatby a dva na umření. Krátce z obsahu: Claude a Marie Verneuilovi jsou svým založením provinční milovníci staré dobré Francie, silně věřící katolíci a ve svém okolí patří mezi vážené občany. A také mají čtyři dcery Při jejich výchově se vždy snažili uplatňovat spíše konzervativní metody a snažili se jim vštípit ty správné hodnoty tedy ty jejich. Dnešní doba ale Verneuilovy konfrontuje s mnoha věcmi, které rozhodně nejsou podle jejich gusta, například s multikulturní nebo náboženskou tolerancí a s podobnými dnešními výmysly. Přesto se Verneuilovi skoro pokaždé přinutí tyto změny chápat, i když jim mnohdy připravují těžké životní zkoušky. A tak také museli postupně spolknout tři svatby, které rozhodně nebyly podle jejich ideálních představ Odpověď: Co mně pomáhá, abych nevyhořela? Víkendy na naší chalupě v Jeseníkách, turistika tam, dobrá knížka, divadlo, film, čas strávený s vnoučaty, kontakt s přáteli, dobré rodinné zázemí, někdy i tzv. nicnedělání. Příklad mé optimistické 91 leté maminky. Co mi udělalo radost v poslední době? Odpověď: Oslava mých narozenin s přáteli a v rodině, úspěšná přijímací zkouška vnuka Adama na čtyřleté gymnázium. Kučera Marek, PhD., Mgr., psycholog, Poradna pro manželství, rodinu a mezilidské vztahy, pracoviště ul. Novákových Tip na knihu: Odpověď: Zdeněk Neubauer, Jiří Fiala Střetnutí paradigmat a řád živé skutečnosti Tip na článek: http://www.newyorker.com/magazine/2015/02/09/trip-treatment Kulturní tip - film: Odpověď: Co všechno věděla Maisie (zachycující rozchod rodičů z pohledu dítěte)
Odpověď: S rovnováhou mezí profesí a osobním životem jsem dosud problém neměl. Práce mi naopak pomáhá udržet si nadhled a náhled v osobním životě. Jako relaxace po náročném dni se mi nejvíce osvědčil večer strávený v přítomností blízkého člověka, četba podnětné literatury a sledování zajímavého filmu (těch je ale žel pomálu). Co mi udělalo radost v poslední době? Odpověď: V posledním půlroce mě nejvíce potěšily odborné diskuse s kolegy systemiky. M Majerová Martina, sociální pracovnice, vedoucí Azylového domu Šromova Tip na zajímavou knížku: Odpověď: Madeleine Albrightová, Madeleine - knížka sice nepatří k právě vydaným titulům, ale myslím, že tyto memoáry stojí za přečtení. Odpověď: Nad otázkou, jak předcházím syndromu vyhoření a jak relaxuji, jsem dlouho přemýšlela. Dospěla jsem k tomu, že se snažím o pozitivní přístup, a to jak při řešení záležitostí v zaměstnání, tak i v běžných věcech v životě. Jako relaxaci se snažím v poslední době brát i studium školy. Studuji druhým rokem dálkově a většinu volného času mi zabírají školní činnosti. Beru tedy školu jako něco, kde si nejen odpočinu od práce, ale získám nové zkušenosti, které využiji dále při své práci. Důležitá jsou pro mě i setkání s jinými kolegyněmi z CSSP. Když nevěnuji volný čas škole, snažím se ho hodně trávit se svou rodinou a přáteli, na víkendy odjíždím mimo Prahu do přírody. Čtu hodně knih, nejčastěji detektivky, často chodím hrát badminton, jezdím na kole a kolečkových bruslích. Co vás v posledním půlroce zaujalo: Odpověď: V květnu 2015 jsem byla na kurzu od Vyšší odborné školy Jabok. Kurz se nazýval Komunikace s nemotivovaným klientem, lektorkou byla Mgr. Anna Klimešová. Byl zaměřený hlavně na praktické ukázky, vyžadoval aktivní zapojení všech účastníků. Z kurzu jsem odcházela s pocitem dobře stráveného času (což někdy u nesprávně vedeného kurzu chybí). Více si uvědomuji, na kterých nedostatcích musím při své práci s klientem zapracovat, ale zároveň jsem si lépe vyhodnotila, jaké jsou mé silné stránky a co se mi v práci daří. Kurz určitě doporučuji. Martínková Lenka, Mgr., psycholožka, pověřená vedením Trianglu centra pro rodinu
Odpověď: Odborná literatura - Ben Furman: Nikdy není pozdě na šťastné dětství. Jde o knihu finského psychoterapeuta, který uveřejnil dotazník v rodinných časopisech s otázkami týkající zážitků z dětství. Na základě těchto odpovědí a zkušenosti svých klientů došel k zajímavým zjištěním, které prezentuje ve své knize. Beletrie - Holly Goldbergová Sloanová : Násobky sedmi. Citlivý, dojemný román pojednává o outsiderství, vyrovnávání se ztrátou a objevování skutečného významu rodinného soužití. Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům: Odpověď: Odpustí nám vnuci naše budoucí hříchy? Sylvie Lauder, Respekt. Anotace: Napadlo vás někdy, co si o naší době pomyslí lidé za sto let? A nemluvíme tady o módě, dopravě či technologiích i když možná se budou naši potomci usmívat či nevěřícně kroutit hlavou při pohledu na naše smartphony a lidmi řízené automobily, podobně jako nás rozveselují telefony na kliku a bafající veteráni. Řeč je o něčem jiném. Co z našich norem chování a jednání budou naši potomci považovat za nepřijatelné, šokující či rovnou odpudivé? V jakých ohledech se staneme jejich středověkem, na nějž tak rádi odkazujeme, když vyjadřujeme pohoršení nad hříchy předků? Tip na zajímavou kulturní aktivitu - divadlo, koncert, výstavu aj Odpověď: V době letních festivalů a majálesů si ani netroufám nic doporučovat. Miluju toto období, kdy je nabídka kulturních akcí velmi pestrá. Každý rok se zúčastním některého z hudebních festivalů, ale i např. Letní Letná, Shakespearovské slavnosti apod. mě vždy přilákají svou nabídkou akcí. Tip na cokoliv: Odpověď: V dnešní hektické době je nutné věnovat péči i o sebe samé. Trochu relaxujte, více se usmívejte, koukejte kolem sebe, jděte se nadýchat čerstvého vzduchu do přírody, zajděte někam s přáteli, přečtěte si nějakou zajímavou knihu a někdy se taky trochu učte a vzdělávejte. Odpověď: Rovnováhu mezi profesním a osobním životem si udržuji zejména sportem a relaxací v přírodě. Ráda se setkávám se svými přáteli právě u nějaké sportovní aktivity nebo u šálku dobré kávy nebo skleničky dobrého vína. O víkendu se snažím relaxovat nejen aktivně (in-line, jízda na kole, turistika, běh), ale najdu si čas i na zajímavou knížku. Myslím na nějaké aktivity a akce v práci, aktivity ve volném čase, v rodině, s přáteli záleží na Vás, co si vyberete. Odpověď: V posledním půlroce se stalo tolik věcí, že ani nevím, kterou z nich bych vybrala. Dobrou náladu mi určitě udělala jarní dovolená s rodinou na horách, ale myslím si, že každý den je nějaká, alespoň malá drobnost, která mě potěší.
N Nebesová Petra, PhDr., psycholožka, vedoucí Poradny pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy, pracoviště Trojská : Odpověď: V poslední době mě velmi zaujala poměrně stará kniha od Lidmily Pekařové Jak žít a nezbláznit se. Provází mě nejen v profesních otázkách, ale i osobním životem, vždy, když se potýkám s výchovou svých vlastních dětí. Dále čtu již několikátý díl Hry o trůny a poslední díl detektivní série od mého oblíbeného spisovatele Jo Nesba. Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek: Odpověď: Navštívila jsem balet ve Státní Opeře Bajadéra a Romeo a Julie, z obou představení jsem byla unesena, takže, kdo je milovníkem klasického baletu, velmi doporučuji. V divadle Ungelt pak stojí za podívanou představení Pan Halpern a pan Johnson. Skvělé bylo rovněž představení herecké skupiny Lamy s názvem Kuřačky a spasitelky v klubu Reduta. Odpověď: Když skončím v práci, snažím se již doma nepracovat a nečíst pracovní maily, což se mi poslední dobou nedaří, ale usiluji o to. Ve volném čase se věnuji především rodině, to mi zabírá téměř veškerý volný čas, ale i tak si najdu chvíle jen pro sebe. Dvakrát týdně chodím cvičit, večer ráda lenoším a čtu neodbornou literaturu. Ke svému životu potřebuji kulturní vyžití, ráda chodím do divadla (alespoň 1x měsíčně), někdy na koncerty a do kina. Dobíjí mne procházky v přírodě, výlety, cestování, a také chvíle samoty. Myslím na nějaké aktivity a akce v práci, aktivity ve volném čase, v rodině, s přáteli záleží na Vás, co si vyberete. Odpověď: Nedávno mě zaujala jedna má klientka. Překvapilo mě, s jakým odhodláním se pere s životem, přestože k ní osud zatím nebyl příliš laskavý, nevzdává se, stále se snaží nacházet různé zdroje energie, umí se radovat z maličkostí a i z těch nejdrobnějších úspěchů. Ve chvílích, kdy je jí hodně těžko, se naučila říkat si o pomoc. Teď se učí požádat o podporu o něco dřív. Má můj velký obdiv. Novotný Martin, vedoucí noclehárny, Loď Hermes : Černá Labuť (Nassim Nicholas Taleb) - aneb následky vysoce nepravděpodobných událostí. Anotace: Cca v polovině případů a situací má sice člověk chuť odjet do pralesů, nikdy se z nich
nevrátit, popř. spáchat sebevraždu - nicméně při setrvání v ČR a při zachování života se žití na této zeměkouli počne jeviti jako obrovská bžunda Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek: Odpověď: Já osobně jsem v posledním měsíci navštívil: Hudební divadlo Karlín "Carmen" - mohu vřele doporučiti: http://www.hdk.cz/repertoar/5-carmen/ Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním Odpověď: Pohybové aktivity chci se s vámi podělit o dobrou týmovou zkušenost na téma: Když se nynější i minulostní kolegové z terénu a lodi Hermes stanou přáteli a začnou spolu podnikat sportovní aktivity, dokáží i nemožné. Foto úspěšných účastníků před závodem (to jsou ještě k rozeznání) a po úspěšném dokončení (na požádání identifikuji jednotlivé zabahněné členy). Foto posílám do Newslettru č. 2. Poslední akce z 6. 6. 2015 "Spartan Race" Litovel http://spartanrace.cz/ soukromím, aby si člověk dokázal udržet odstup Odpověď: Doporučuji přijmout realitu, že nejsem spasitel a v době svého volna je o naše klienty postaráno jinými kolegy či jinými organizacemi. Jakou roli sehrává v relaxaci sport, jak často sportujete, cvičíte, chodíte na pochody, jezdíte na kole, plavete: Odpověď: Prožití aktivního dne s drobným cílem, např. inline na stezce Praha - Podolí cca 14 km, cíl = stánek na konci stezky, kde mají unikátní nefiltrované pivo "Kouty", originální klobása s kremžskou hořčicí. Nebo: s jízdním kolem do vlaku cíl - zastávka Poděbrady, kolonáda Poděbrady = ochutnávka zdravé, leč odporné vřídelní pramenité vody. Nutno spravit chuť v místní cukrárně lázeňskými oplatkami a čokoládovým dortem. Po projížďce po stezce do Nymburka cca 9 km - vlakem zpět do Prahy. Inline, kolo, fitko, bazén Podolí, neformální setkání s dalšími kolegy CSSP na bowlingu, opékání buřtů přehrada Orlík, kamarádi, alkohol, sex. Škardová Jiřina, DiS., metodička Odpověď: Kniha - To nejdůležitější na první místo autor: Stephen R. Covey Anotace: Jaké věci jsou v životě člověka nejdůležitější? Autor vás naučí rozlišovat, co důležité je, a co ne. Zároveň bych ráda upozornila na knihu Ukradený život od Ully Fröhlingové. Jako
varování všem, kteří nějakým způsobem laškují s pocitem, že by jim sekta mohla nahradit něco, čeho se jim v životě nedostává. Pravdivý příběh ze života, od autorky knihy Byla jsem otrokyní v satanské sektě. Tip nebo odkaz na zajímavý článek k nejrůznějším tématům Odpověď: http://nesedzapeci.webnode.cz/ Sportovní téma. Já osobně neběhám, ale mám kamarádku, která před pár lety narazila na tuto stránku a rozhodla se přihlásit. I přes to, že se mě ptala, jestli to nechci zkusit s ní, což jsem odmítla, jelikož jsem byla přesvědčena, že to prostě nejde trénovat na něco tak nemožného, jako je maraton. Ona ale nedávno ten maraton uběhla a mně spadla brada. Mě tenkrát nepřesvědčila, protože jsem od přírody lenoch a tak radši jezdím na kole, jelikož u toho se sedí, ale někoho to třeba oslovit může a bude za tento odkaz rád. Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek: Odpověď: Život je život český film, tragikomedie. Stojí to za to každému, kdo se chce zasmát a možná i něco pochopit. Z těch komedií, které u nás byly v poslední době natočeny, patří k těm lepším. Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním Odpověď: Ostatním doporučuji osvědčený recept, co dělat, když mají nějaký velký problém najít někoho, kdo má problém ještě větší a nabídnout mu pomoc. Odpověď: Pocit volnosti zažívám při sportu a pocit nadhledu zažívám díky sportu - brusle, kolo, plavání, a také při setkání s přáteli. Brusle na in-liny chodím jen asi 3 x měsíčně s kamarádkou, někdy i s manželem na Ladronku v Praze 6, kde se úspěšně vyhýbám bruslařům, kteří jezdí rychlostí 60km/hod., popřípadě malým dětem, které se z nějakého důvodu vždycky rozhodnou, že do cesty vstoupí zrovna mně. Obyčejně to řeším mazaným úhybným manévrem, a sice ladným skokem do trávy. Kolo - momentálně 1-2 x v týdnu. Obyčejně jezdím po cyklostezce podél Vltavy. Plavání 1 x týdně - chodím na Slavii, ale občas zajedu do Hloubětína, protože je tam slaná voda. Srazy - 1-2 x za týden se sejdu se známými, se kterými znalecky hodnotíme politiku. Bývají to patřičně emotivní setkání, protože co kamarád/ka, to jiné politické přesvědčení. Naštěstí ještě nikdo z nich nezjistil, že politice vůbec nerozumím, protože dokážu včas a nekompromisně převést řeč na jiné téma, pokud vycítím, že se blíží otázka: A co si o tom vlastně myslíš ty?
Čtení - patřím k lidem, kteří, když je špatné počasí, se rádi ponoří do nějaké kvalitní beletrie, ze které se dají čerpat nápady pro život, nebo do motivační knihy, např. Covey, Sinelnikov, Hill aj. Velmi ráda čtu životopisy zajímavých osobností. Naposledy jsem četla knihu, která je o Šimonu Pánkovi. Extrémy a lidé blízcí, autor: Jan Urban. Další titul, který vřele doporučuji. Kytky že pěstuji květiny, je sice odvážné tvrzení, protože ony se u nás doma tak nějak pěstují samy. Netuším ani, jak se jmenují. Pokaždé mi někdo nějakou kytku daruje (nejčastěji můj manžel) a já ji záhadným způsobem rozmnožím. Pár nepoučitelných přátel se mi sice snažilo vštípit do hlavy názvy těch krásných kytiček, ale jediný, který si částečně pamatuji, je Aloe. Ta se množí velice rychle, tak ji každou chvíli někomu daruji a jsem moc šťastná, že jsem schopna jim říct, co jim to vlastně nesu. Odpověď: Letos v únoru se mi narodila vnučka. Neměla jsem na tom sice valné zásluhy, ale je to něco, co mě nejvíce zaujalo, potěšilo a nadlouho dodalo dobrou náladu. Šorfová Michaela, Mgr., psycholožka, Poradna pro manželství, rodinu a mezilidské vztahy, pracoviště ul. Novákových : Odpověď: R. Fulghum: Miluj mě zlehka, drž mě pevně oddechovka o tangu. Tip na zajímavý článek Odpověď: J. Hnízdil: Nejcennější léky nosíme v sobě. Tip na divadlo, koncert, výstavu, zajímavý kulturní zážitek: Odpověď: Navštěvuji především představení pro děti V poslední době se mi líbil Mauglí v podání Počerníčků v Divadle v přírodě v Horních Počernicích. Z koncertů jsem měla možnost navštívit ten pořádaný při návratu Toničky a Hanky ze zajetí v Pákistánu. Hrálo Dvořákovo klavírní kvarteto a dotklo se mě nejen zvoleným repertoárem a jeho podáním, ale vůbec tím, že mohl být a byl. Tip na cokoliv, co považujete za rozumné doporučit ostatním Zahrát si někdy hru Dixit
Odpověď: Udržování rovnováhy mezi profesí a soukromím: pracovní doba snažím se pracovní věci řešit jen v pracovní době. Za dobrou relaxaci považuji soustředěné dýchání jakéhokoli druhu. Ráda si povídám s přáteli, čtu, amatérsky zahradničím, jezdíme se synem a mužem na kole. Odpověď: V posledním půlroce mě z profesního života těší možnost vzdělávat se v rodinném výcviku, občasná neformální setkání s kolegy jako např. pozvání pana ředitele na představení jeho dcery, kt. se mi líbilo. Dobrou náladu mi v podstatě vždy přinese můj čtyřletý syn.