KŘIŽOVATKA handicap centrum o.s.

KŘIŽOVATKA handicap centrum o.s. Pomáháme vyjet správným směrem ČASOPIS K MPAS č. 1/2010 www.krizovatka-hc.cz

2 Sídlo společnosti: Rokycanova 2654,530 03 Pardubice Adresa poskytování služeb: Lonkova 510, 530 09 Pardubice tel.: 466 301 684, 776 468 078 e-mail: centrum@krizovatka-hc.cz web: www.krizovatka-hc.cz NÁVŠTĚVNÍ HODINY: Pondělí 8:00 12.00 hod. 13.00 16.00 hod. Úterý 8:00 12.00 hod. Středa 8:00 12.00 hod. 13:00 16.00 hod. Čtvrtek 8:00 12.00 hod. 13:00 16:00 hod. Pátek dle domluvy TĚŠÍME SE NA VAŠI NÁVŠTĚVU!

3 CO JSME PRO VÁS PŘIPRAVILI: Kontakty... 2 Co jsme pro vás připravili... 3 Úvodní slovo... 4 Pozvání do kavárny... 5 Ohlédnutí za minulými akcemi... 6 Co se skrývá za: fytoterapií... 8 Kreativní tvoření... 9 Operace ruky transfer šlach...10 Tip na výlet: Sklářská dílna...12 Dostaveníčko s historií: Harrachov...13 Okénko sociálního poradenství...14 Synergické reflexní masáže...15 Soutěžní křížovka...16 Koutek pro kompenzační pomůcky......18 Sport boří bariéry...19 Tržiště zajímavostí...20 Kviz pro bystré hlavy...22 Užitečné informace...23 Děkujeme všem, kteří nám pomáhají........24

4 ÚVODNÍ SLOVO Do Nového roku se má vykročit pravou nohou, a to vám i nám přejeme. A protože nový rok znamená konec starého, rádi bychom poděkovali všem, kteří nám v loňském roce pomáhali. Děkujeme všem našim sponzorů, dárcům, partnerům a zaměstnancům, kteří naše centrum posunuli zase o kousek dál. Minulý rok nám všem kazila plány krize, ale podařilo se nám vytrvat. Doufáme, že letošní rok přinese pozitivní změny a že omezování finančních prostředků se nepromítne do kvality poskytovaných služeb. Změny nás neminou ani v naší organizaci a věříme, že budou k lepšímu. Během měsíce ledna chystáme spuštění nových webových stránek naší organizace. Jsou přehlednější, snadno se na nich budete orientovat a mimo obvyklých sekcí zde najdete i některé úplně nové. Protože bychom rádi poskytovali sociální služby kvalitně a profesionálně, připravili jsme pro vás dotazník, který bude mapovat kvalitu poskytovaných služeb. Budeme rádi, když nám napíšete své náměty a připomínky na zlepšení. O některé aktivity totiž klesl zájem a ty už zařazovat nebudeme. S vaší pomocí bychom ale chtěli vymyslet jiné, které vás více zaujmou. Přehled akcí bude zasílán odděleně od časopisu Kompas, vždy na jeden měsíc. Můžete nám také zaslat své příspěvky do časopisu, rádi je uveřejníme. Zatím jsme žádnou odezvu na náš časopis nezaznamenali. Rádi ho však upravíme podle vašich představ, jen o nich musíme vědět. Dojde i k malým změnám v pracovním týmu. Každý uživatel bude mít svého klíčového pracovníka, který s ním bude sestavovat Individuální plán a na kterého se bude moct obracet s dotazy a problémy. Více se dozvíte při osobní návštěvě našeho centra. PŘEJEME ŠŤASTNÉ VYKROČENÍ DO ROKU 2010!

5 POZVÁNÍ DO KAVÁRNY K příjemnému posezení a popovídání u lahodně vonícího šálku kávy bychom vás rádi pozvali do salonku kavárny Výměník. Setkání v tomto zimním období nemá být jen obyčejným posezením s přáteli, ale i plánováním aktivit dalšího roku. Rádi bychom se od vás dozvěděli typy na výlety a akce, které se budou pořádat v letošním roce. Budete se tak moci spolupodílet na aktivitách centra a sami si vybrat, co vás opravdu zaujme. Chceme totiž zařazovat jen akce o které máte opravdu zájem. V příjemné atmosféře u kávy můžeme probrat další možnosti aktivního využití volného času. V letošním roce se nám zlepší i podmínky pro jejich kvalitní poskytování. S radostí vám totiž oznamujeme, že během měsíce dubna se budeme stěhovat do jiných, více vyhovujících prostor, které nám byly přiděleny od Magistrátu města Pardubic. Nacházejí se blízko centra města a budou lépe dostupné i pro vás. V nových prostorách najdete nejen prostornou ergoterapii a učebnu PC, ale také velkou společenskou místnost, kterou můžeme využívat k pestré škále aktivit a činností. Je tedy jen na vás nám sdělit svá přání, náměty a připomínky. A máme ještě jednu prosbu. Při našich akcích pro vás zajišťujeme doprovody. Vzhledem k omezenému počtu zaměstnanců vás prosíme, pokud si budete přát doprovod na akci, abyste nám to nahlásili dostatečně dopředu. Musíme ho pro vás zajistit nejen z řad pracovníků, ale i z řad dobrovolníků. Na setkání s vámi i na plánování plné inspirujících nápadů, se těšíme. Milan Pešek

6 Výlet do Prahy: OHLÉDNUTÍ ZA MINULÝMI AKCEMI Začátek listopadu byl ve znamení výletu do Prahy. Těšili jsme se nejen na procházku starou Prahou a na Staroměstský orloj, ale i na muzeum čokolády Choco Story v Celetné ulici. Muzeum skrývalo tajemství výroby oblíbené pochoutky s ochutnávkou, k vidění byly i nádoby na výrobu čokolády, šálky na pití čokolády již z doby Aztéků a mnoho nejrůznějších obalů čokolád z dávné i nedávné doby. Muzikál Mona Lisa: Druhou částí našeho výletu byla návštěva muzikálu Mona Lisa v divadle Brodway. Příběh o vzniku nejobdivovanějšího obrazu v dějinách, na jehož pozadí stála velká láska, byl dojemný. Vynikající byla také hudba, obsazení i kostýmy. Představení se všem líbilo a věříme, že příští rok uskutečníme další podobný výlet.

Den na vozíku: Jeden den na vozíku si k nám přišel prožít člen zastupitelstva Magistrátu Pardubic Jindřich Tauber. Na chvíli se ponořil do problémů, které každý den prožívá obyčejný vozíčkář. Vyzkoušel si třeba ergoterapii a jízdu na motomedu, cestování městskou hromadnou dopravou, překonávání různých bariér (schody a nájezdy) a využil i možnost se svézt speciální dopravou pro handicapované. 7 Vánoční posezení: Tradiční vánoční posezení spojené s oslavou druhého výročí založení KŘIŽOVATKY handicap centra o.s. se uskutečnilo v polovině prosince v restauraci pivovaru Pernštejn. Setkání se neslo v příjemné atmosféře, kterou obohatily vánoční písně a koledy v podání žáků LŠU. Nechybělo dobré jídlo a pití i množství výborného domácího cukroví a dort na oslavu. Vánoční posezení se vydařilo, a věříme, že stejně dobrý bude i rok 2010, do kterého nyní vstupujeme.

8 CO SE SKRÝVÁ ZA: FYTOTERAPIÍ Fytoterapie (z řeckých slov fyton, rostlina a therapeuein, pečovat, léčit ), dříve označována jako bylinářství, je využití léčivé síly rostlin. Využití léčivých rostlin je nejstarší metodou léčby. Jejich léčivé účinky jsou známé už po tisíciletí (Mezopotámie, Egypt, Indie, Čína...). Předností léčivých rostlin je nízká koncentrace účinných látek. Kromě nich se však v rostlině nacházejí i vedlejší látky. Jejich vzájemný poměr je biologický vyrovnaný, a proto se v organizmu zbytečně nehromadí a nemají škodlivé vedlejší účinky. Účinnost fytoterapie je zaručena výběrem a vhodnou volbou použitých rostlin. Je důležité, aby byla využita nejvhodnější část rostliny ta s nejvyšším obsahem aktivních látek. Rostliny mají buďto více aktivních částí nebo pouze jednu. Z toho vyplývá, že výběr rostlin a jejich částí je založen na pečlivých vědeckých studiích. Babské léčení je tak nahrazováno moderní vědou jakou je právě fytoterapie. Kde fytoterapie pomáhá? slouží jako prevence vedlejších či chronických problémů je ideálním pomocníkem při nadváze a trávicích problémech i potížích s klouby či močovými cestami je vhodná také při celkové únavě, snížené imunitě a obtížích dýchacích cest díky svému jemnému, avšak účinnému působení se stala ideálním řešením problémů moderní doby - nespavosti, stresu a alergií Petra Nováková

9 KREATIVNÍ TVOŘENÍ V minulém čísle jsme slíbili představování zajímavých technik výroby, které si budete moct vyzkoušet v našem centru při skupinové ergoterapii. Naše pozvání tentokrát přijměte na Filcování Filcování je proces, kdy se z vlněných vláken vytvoří pevná struktura. Tato technika se provádí pomocí tepla, vlhka nebo speciální jehly. Filcováním lze provést různé dekorace a doplňky např. šály, náhrdelníky, polštáře, klíčenky, čepice, ale i dětské hračky. A jak vyrobíme třeba šálu? Postupujeme tak, že nejprve jednobarevné hedvábí položíme na speciální bublinkovou folii. Vlnu natrháme a jednotlivé kousky vlny pokládáme na hedvábí v místě vzoru. Pro lepší efekt střídáme různé barvy. Jakmile je vzor připraven, postříkáme šálu roztokem z horké vody a nastrouhaného mýdla. Poté ho zakryjeme další vrstvou fólie a zapracujeme vlnu do hedvábí. Výsledek vás může samotné příjemně překvapit a šálou, kterou vyrobíte, můžete udělat radost sobě nebo potěšit někoho blízkého pěkným dárkem. K vyzkoušení nové techniky vás zveme k nám do centra. Michaela Voltrová

10 OPERACE RUKY TRANSFER ŠLACH Život po úraze je plný změn. Člověk se vyrovnává nejen s tím, že už nikdy nebude chodit, ale někdy nastane také problém s motorikou ruky. Hlavním cílem je pak udělat tuto ruku funkční. Je třeba poskytnout cvičení a takové aktivity, které by pomohly přivést ruku do stavu normálního používání. Pro zlepšení funkčního úchopu a rozšíření spektra ADL jsou prováděny repozice šlachy z funkčního svalu na sval paralyzovaný umožní tomuto svalu vykonávat funkci, které by jinak nebyl schopen. Svaly s jinou funkcí jsou po operaci aktivovány pomocí elektrostimulátoru, myofeedbacku a různých ergoterapeutických pomůcek a cvičení. Obnova funkce ruky po poranění míchy Poranění horního segmentu míchy může poraněnému způsobit stav nazývaný tetraplegie. Operační technika, nazývaná transfer šlachy, může pomoci obnovit funkci paží a rukou tím, že se použijí funkční svaly i na jinou práci. To může ve velké míře zlepšit kvalitu života u tetraplegiků tím, že jim umožní zvládat více funkcí pro jejich soběstačnost. Druhy transferů šlach, které se mohou provádět, závisí na tom, ve kterém segmentu se poranění míchy nachází a které svaly jsou tím postižené. Je důležité, aby každý pacient porozuměl léčebnému programu a doma dodržoval cvičební režim k dosažení maximálně možného úspěchu. Dosažení nejlepšího výsledku po přenosu šlach ruky je kolektivní úsilí pacienta, operatéra a především ergoterapeuta. Jak to funguje? Šlachy jsou silné provazce, které spojují kosti a svaly. Když šlacha prochází kloubem, pomáhá přenášet svalový pohyb na pohyb kloubu. Repozicí šlachy z funkčního svalu na sval

11 paralyzovaný se přebírá funkce paralyzovaného svalu. Toto uschopní paralyzovaný sval vykonávat funkci, kterou by jinak nebyl schopen provádět. Příklad: Sval triceps na horní končetině se používá k extenzi lokte. Větší deltový sval táhne paži dozadu pryč směrem od těla. Pokud je triceps paralyzovaný a deltový sval je pořád funkční, pak chirurg oddělí část deltového svalu a přenese ho na triceps. Tento zákrok obnoví funkci lokte, aniž by se v nějaké větší míře snížila funkce ramene. Transfer šlach může pomoci obnovit tři kritické pohybové požadavky potřebné pro soběstačnost, a tím zlepšit jeho nezávislost: schopnost natáhnout (extenze) a ohnout (flexe) loket schopnost ohnout a narovnat zápěstí schopnost náhradního až silového úchopu prsty (mezi prsty a dlaň) Plánování transferu šlachy Běžně se transfer šlachy neplánuje dříve než rok po poranění. V průběhu prvních měsíců po poranění se rehabilitace soustřeďuje na udržení pasivního rozsahu pohybu v kloubech. Tato cvičení napomáhají prevenci ztuhnutí kloubů a bolesti. S postupem času se síla a rozsah pohybu (jak pasivního, tak aktivního) musí pravidelně vyhodnocovat. Těžké svalové kontraktury nebo spasmy mohou vyžadovat jiný typ operace než transfer šlachy. Obyčejně se operace transferu šlachy plánuje až když už není zjevné žádné zlepšování funkcí. O dalším postupu při operaci a možnosti elektronických implantátů se dozvíte v příštím čísle. Převzato

12 TIP NA VÝLET: SKLÁŘSKÁ DÍLNA Možná jste přemýšleli, kam nás zavede výlet v zimním čase. Tentokrát se vypravíme do Harrachova, který je známým lyžařským střediskem. Lyžovat sice nepůjdeme, ale vypravíme se na exkurzi do Sklářské dílny. Tradiční sklářská výroba v okolí Harrachova existuje od 14. století. Dnešní harrachovská sklárna byla založena v roce 1712 a je druhou nejstarší sklárnou v Česku. Sklárna patřila až do roku 1946 rodu Harrachů, potom ji převzal stát, od kterého ji v roce 1993 odkoupil soukromý majitel. Sklárna Novosad a syn je nejstarší činná sklárna v Čechách s tradicí ruční výroby hutního, broušeného i malovaného skla. Stále používá techniky tradiční ruční výroby a zachovává si tak punc dávných dob. Při prohlídce uvidíme kompletní postup zpracování skla ručními technologiemi a unikátní historickou brusírnu z roku 1895, poháněnou vodní turbínou. Vedle sklárny je novogotická kaple sv. Alžběty se skleněným zvonkem. Ve zdejší sklárně jej odlil r. 1916 Julius Klinger. Zvonek je 50 cm vysoký a váží 10 kg. Nad svým portálem nese znak rodu Harrachů - tři paví pera. Uvnitř kaple je umístěn oltář z benátských zrcadel. Tam bude naše druhá zastávka. V příjemné restauraci nás pak bude čekat oběd a pokud nám to počasí dovolí, zajdeme se ještě podívat k Mumlavským vodopádům, které se nacházejí nedaleko. Mumlavský vodopád tvoří až 8 m vysoké stupňovitě uspořádané žulové bloky a na jejich úpatí se nacházejí tzv. Čertova oka. Jsou to prohlubně, které byly v žulovém podkladu vyhloubeny pohybem vody s kamínky. Na předjarní výlet, který nám odhalí tajemství výroby skla a na prohlídku nádherného přírodního úkazu s mnoha zajímavostmi, vás srdečně zveme. Petra Nováková

DOSTAVENÍČKO S HISTORIÍ: HARRACHOV Na místě dnešního Harrachova byla v 17. století založena ves Dörfl, která byla v 18. století přejmenována podle majitelů místního panství na Harrachov. Obživou místních obyvatel byla tradiční sklářská výroba, která v okolí Harrachova existuje od 14. století. Dnešní harrachovská sklárna byla založena už v roce 1712 a je druhou nejstarší sklárnou v Česku. Harrachov v dnešních hranicích vznikl v 50. letech 20. století, kdy k němu byl připojen Nový Svět, Rýžoviště a v r. 1959 byly připojeny také Mýtiny, samoty na polském území, a to výměnou za stejně velké území u Kacířské skály. Harrachov pak dostal železniční spojení přes Kořenov až do Tanvaldu. Je to jedna z mála provozovaných ozubnicových drah, která nabízí krásnou vyhlídkovou jízdu romantickou krajinou Jizerských hor a Krkonoš, s velkým množstvím tunelů a viaduktů. Bývalý vlastník krkonošských lesů a velký příznivec horské turistiky Jan Nepomuk Harrach se o krkonošské porosty staral téměř padesát let. Dbal na vylepšování krkonošských cest i turistických stezek. V roce 1890 nechal postavit na Žalém dřevěnou restauraci, o dva roky později, místo nevyhovující železné rozhledny, charakteristickou kamennou věž. Pomohl rozmachu turistiky, když v roce 1892 přivezl první lyže pro své lesní dělníky na jilemnickém panství. V roce 1904 hrabě Harrach založil v Krkonoších první přírodní rezervaci. Nazval ji Strmá stráň a rozkládala se na severním svahu Labského dolu. Ale dříve než se stal Harrachov nejznámějším turistickým a sportovním střediskem západních Krkonoš, proslavil se daleko za hranicemi Čech svým sklářstvím. Nejprve v lokalitě Rýžoviště, později na Novém Světě vznikla tradice prvotřídně ručně vyráběného foukaného, broušeného, rytého a malovaného skla. V místním muzeu skla objevíte opravdové skvosty tohoto sklářského umění. Petra Nováková 13

14 OKÉNKO SOCIÁLNÍHO PORADENSTVÍ Sleva na telefon Od 1. ledna 2007 jsou pro zdravotně postižené a sociálně slabé občany připraveny slevy na telefon. Nárok na slevu 200,- Kč mají tyto skupiny občanů: a) držitel průkazu ZTP z důvodu úplné nebo praktické hluchoty, b) držitel průkazu ZTP/P c) osoba závislá na pomoci jiné fyzické osoby ve stupni II (středně těžká závislost), stupni III (těžká závislost) nebo stupni IV (úplná závislost) nebo, jde-li o nezletilou osobu, účastník, který o ni osobně pečuje d) účastník, který vychovává nebo osobně pečuje o nezletilou osobu, která mu byla svěřena do péče nahrazující péči rodičů na základě rozhodnutí příslušného orgánu, a která je držitelem průkazu podle písmene a) nebo b). Operátoři nabízejí svým zákazníkům spadajícím do těchto skupin speciální tarify. Příspěvek je možné využít na pevnou i mobilní linku. Pokud je žadatel o zvýhodněný tarif nezletilý, má na zřízení zvýhodněného tarifu nárok osoba, která je jeho zákonným zástupcem. Zkontaktujte v první řadě svého operátora, jeho pracovníci vám řeknou, zda od vás potřebují vyplnit žádost o slevu, zda potřebují doklad od sociálního odboru či kopii průkazu mimořádných výhod a seznámí vás se svojí nabídkou. Sociální odbor příspěvek nevyplácí, dostanete ho od operátora prostřednictvím slevy, sociální odbor hraje pouze tu roli, že vám případně vydá potřebné potvrzení. Tomáš Potůček

15 SYNERGICKÁ REFLEXNÍ TERAPIE Synergickou reflexní terapii (SRT) řadíme mezi manuální terapie. Jedná se o kombinaci reflexně - terapeutických manuálních technik použitých během jednoho ošetření, což vyvolá vzájemné navýšení účinku neboli synergický efekt, v jehož důsledku má pak SRT celkovou působnost na téměř všechny tělní systémy a orgány, zároveň docílíme i korekce nesprávného držení těla. SRT je samostatný léčebný koncept vyvinutý ortopedem a traumatologem doktorem Waldemarem Pfaffenrotem pro léčbu a prevenci následků: Mozkových hybných poruch (Roztroušená skleróza, Parkinsonova choroba, Dětská mozková obrna ) Míšních periferních neuro - ortopedických pohybových poruch, které se projevují mimo jiné navýšeným popř. sníženým svalovým napětím (hypertonie / hypotonie), kontrakturami, spasticitou. Pomáhá při léčbě důsledků vrozených či získaných vad (poruchy páteře, následky Cévních mozkových příhod, úrazů, Artrózy a revmatických onemocnění, poruchy rovnováhy ) Synergická reflexní terapie není cvičení, naopak je pro pacienta pasivní, tzn., že nemusí nic dělat, jen ležet a přitom poslouchat např. hudbu či pohádku. Jedno kompletní ošetření touto metodou trvá dle rozsahu postižení 30 60 minut. Jeho opakováním 10 až 15 dní za sebou v jednom bloku dosáhneme kumulativního efektu výsledků ošetření. Denní aplikace této terapie umožní ukládat do paměti pacienta pozitivní bezprostřední reakce tak, že výsledek blokové léčby vydrží několik týdnů až měsíců. SRT je dobré opakovat v cyklech 4 5x ročně. Na Synergickou reflexni terapii se od dubna 2010 můžete těšit i u nás v centru. Pokud Vás článek zaujal, podrobné informace získáte na www.isrt.cz. Lucie Šafková

16 SOUTĚŽNÍ KŘÍŽOVKA 1. 2. 3. 4. 5. 7. 6. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19.

17 Legenda: 1) nadpřirozené zjevení 2) spisovatel jinak 3) vzpomínka z cesty 4) stavební sloh 5) světová virtuální síť 6) výrobce kompenzačních pomůcek 7) řada aut v dopravní špičce 8) příjmení předsedy NRZP ČR 9) druh zeleniny 10) samec slepice 11) část rostliny určená k setbě 12) tok řeky 13) syn Spejbla 14) chovný samec skotu 15) ptáček s čupřinou 16) stát, který byl dříve součástí Německa 17) děs 18) jedna ze soch neřestí Matyáše Bernarda Brauna 19) výčitky svědomí Několik dobrých rad pro luštění: 1. Tajenka je označena barevně a písmeno v ní zapsané je součástí tajenky. 2. Každé písmeno napíšeme do jednoho políčka křížovky. 3. V odpovědi se mohou vyskytnout stejná, po sobě jdoucí písmena. 4. Diakritika zůstává v platnosti. 5. Odpovědi se někdy skládají z více slov. Přejeme vám hodně úspěchů při luštění a už se těšíme na vaše správně vyplněné tajenky! Michal Zelinka

18 KOUTEK PRO KOMPENZAČNÍ POMŮCKY Ovládání osobního počítače očními pohyby nebo pohyby hlavy prostřednictvím Systém I4Control Systém I4Control je zařízení, které umožňuje handicapovaným lidem, pomocí pohybů očí případně hlavy, jednoduchým způsobem ovládat osobní počítač či jiná technická zařízení. Základ tvoří malá kamera umístěná na brýlově obrubě. Z tohoto místa kamera snímá aktuální polohu oka. Systém ji průběžně vyhodnocuje v řídicím modulu a vysílá pokyn pro pohyb kurzoru prostřednictvím USB a videokabelu. Klik či dvojklik se aktivuje dostatečně dlouhým mrknutím oka. určeno pro těžce motoricky handicapované uživatele bezkontaktní ovládání počítače snadný způsob instalace jednoduché a intuitivní ovládání malé, snadno přenositelné zařízení Pomůcka není hrazena, ale v budoucnu by na ni měla klientům přispívat nebo ji plně hradit ZP. Bližší informace: Medicton Group s.r.o. Za Hanspaulkou 877/9 160 00 Praha 6 Tel. +420 233 338 538 E-mail: info@i4control.eu Milan Pešek

19 SPORT BOŘÍ BARIÉRY Dalším zajímavým sportem pro vozíčkáře je: Stolní tenis Stolní tenis byl vynalezen kolem roku 1880 v Anglii. Současnou podobu mu získal celuloidový míček, který pro Evropu objevil ve Spojených státech Angličan James Gibb. V roce 1926 byla v Berlíně ustanovena Mezinárodní federace stolního tenisu, uskutečnilo se také první mistrovství světa. Do poloviny 20. století ovládali tento sport hráči z Československa, Maďarska a Anglie. Na olympijské hry se stolní tenis dostal v Soulu roku 1988. Rozhovor nám tentokrát poskytnul člen sportovního klubu Lokomotiva Pardubice Leoš Kroužel. 1) Jak dlouho hraješ a ve které kategorii? Hraji teprve rok. Jsem v kategorii C, což znamená začátečník. 2) Co tě přivedlo ke stolnímu tenisu vozíčkářů? Chuť věnovat se sportu. A stolní tenis mi přišel jako nejlepší volba. 3) Jaké máš zázemí a kolikrát týdně se věnuješ tréninku? Zázemí není podle mých představ, potřeboval bych získat stálého sparing partnera na tréninky. Ze zdravotních důvodů se tréninku nevěnuji příliš pravidelně. 4) Máš nějaké plány do budoucna? Dostat se do vyšší skupiny. Zatím se účastním pouze turnajů po ČR, ale třeba přijde i zahraničí. Leošovi přejeme, aby se mu všechny plány podařilo uskutečnit. Lucie Šafková

20 Šalvěj lékařská TRŽIŠTĚ ZAJÍMAVOSTÍ Není na světě bylina, aby na něco nebyla Působí protizánětlivě při akutních a chronických onemocněních trávicího traktu (kolitida, gastritida, vředy nadýmání, průjem), žlučových cest a jater, přim ledvinných a močových kamenech. Používá jako kloktadlo při angíně a zánětech ústní dutiny, při bronchitidě ve formě inhalací silice ze šťávy šalvěje lékařské, při vykašlávání krve, při hemoroidech, dlouhotrvající menstruaci a ve formě obkladů při špatně se hojících ranách a ekzémech. Máta peprná Mátový olej zvyšuje chuť do jídla, dobře účinkuje proti zvracení při nevolnosti, odstraňuje křeče, zejména při kolikách žaludku a střev, žlučových cest a působí proti nadýmavě. Aktivizuje vylučování jater a slinivky břišní. V lidovém léčitelství se máta doporučuje při závratích, nespavosti, melancholii, epilepsii a mozkové mrtvici. Odvar z listů se používá na koupele při nervovém vypětí, na kloktání při zánětu dásní, bolení zubů a na odstranění pachu z ústní dutiny. Levandule lékařská Květy levandule mají zklidňující a mírně sedativní účinky při závratích, migréně, nespavosti, neurastenii, nervovém přetížení a hysterii. Používají se také jako spasmolytický prostředek při žaludečních, střevních a ledvinných kolikách. Účinkují také žlučopudně při žlučníkové dyskinéze, při nadýmání a také diureticky. Éterický olej ve formě masáží má povzbuzující účinek a rozpuštěný v lihu se používá na masáže při revmatických bolestech a neuralgii. Ve formě koupelí se používá k léčbě neurózy a kožních chorob. Květy mají také baktericidní účinek.

21 Heřmánek pravý Silice heřmánku má protizánětlivý a zklidňující účinek při chorobách trávicího ústrojí, kolikách žaludku a střev, gastritidě, kolitidě a při zánětech dýchacích cest. Zevně se používá na obklady při zánětech sliznice očí, zánětech dělohy a konečníku, při hemoroidech. Dobré výsledky se dosahují i při ledvinných kamenech a při zánětech ledvin a močového měchýře. Silice zvyšuje počet srdečních stahů a rozšiřuje mozkové cévy. Také podporuje látkovou výměnu v organizmu. Zlepšuje a zrychluje regeneraci tkání, proto se používá také při špatně se hojících ranách. Heřmánek nachází uplatnění také jako prostředek podporující pocení, při léčení bronchiálního astmatu, revmatismu, neuralgických bolestech, vředech a kolikách, nervovém podráždění, epilepsii, při bolestech hlavy, mokrých ekzémech, bolestivé menstruaci a děložním krvácení. Řepík lékařský Reguluje funkci jater a žlučníku a doporučuje se jako doplňující léčba při hepatitidě (žloutence), žlučových kamenech, chronické a zánětu žlučníku. Kromě toho má stahující, potopudný a diuretický účinek a nachází uplatnění při gastritidě se sníženou kyselostí, při ledvinných kamenech, otocích, onemocněních sliznice. V lidovém léčitelství se doporučuje při plicní a kožní tuberkulóze, při vykašlávání krve, hemoroidech, dně, akné, srdečních slabostech, při nočním pomočování, při výskytu písku v ledvinách a močovém měchýři, při rýmě, zánětech ústní sliznice, používá se i na koupele namožených noh. Všechny knihy zežloutnou, ale kniha přírody má každý rok nové, nádherné vydání. H. Ch. Andersen

22 KVÍZ PRO BYSTRÉ HLAVY Znáte Staré pověsti české? 1) V Jiráskových Starých pověstech českých je také pověst o: a) Jánošíkovi b) Robinu Hoodovi 2) Jedna z Krokových dcer se jmenovala: a) Kazi b) Vlasta 3) Horymírův kůň se jmenoval: a) Bivoj b) Šemík 4) Lomikar zemřel rok po Kozinově smrti: a) na trhanovském zámku b) v Plzni 5) Když Přemysl s posly posnídal, položil jídlo na: a) radlici pluhu b) dřevěný stůl Už víte správnou odpověď? Napište nám ji! Při hádání přejeme hodně štěstí. Odpovědi najdete opět v příštím čísle. Michal Zelinka

23 UŽITEČNÉ INFORMACE Obnovení pohybu horní končetiny doc.mudr.igor Čižmář, PhD. - Fakultní nemocnice Olomouc telefon : 588442772, 777050151 e-mail : i.cizmar@seznam.cz http://www.calabova.cz/ Diagnóza Obnovení pohybu horní končetiny http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/209572241500012-diagnoza/ Synergická reflexni terapie www.isrt.cz Správné řešení z minulého čísla: Tajenka soutěžní křížovky: Ubrouskovou technikou Dnešní tajenka prozradí co lze obdivovat v zahradě zámku Častolovice, kam se chystáme v červnu na výlet.

24 DĚKUJEME VŠEM, KTEŘÍ NÁM POMÁHAJÍ: Město Chrudim Úřad práce Individuální dárci: Martin Školník Vladimír Hájek SPOLUPRACUJÍCÍ ORGANIZACE: Centrum Paraple o.s. Život bez bariér o.s. Centrum pro zdravotně postižené Pardubického kraje o.s Šance pro tebe o.s. Pomocné tlapky o.p.s. canisterapie Sdružení pro pomoc zdravotně postiženým občanům APOLENKA hipoterapie Časopis Kompas Vychází šestkrát ročně Číslo 01/2010 Vydavatel: KŘIŽOVATKA handicap centrum o.s. se sídlem Rokycanova 2654, 530 02 Pardubice IČO: 22 69 00 69 tel.: 466 301 684, 776 468 078 www.krizovatka-hc.cz Časopis Kompas vychází zdarma pro vnitřní potřebu členů a uživatelů služeb KŘIŽOVATKY handicap centra o.s. Toto číslo pro vás připravili: Milan Pešek, Petra Nováková a další zaměstnanci Písemné příspěvky zasílejte na e-mail: centrum@krizovatka-hc.cz Příští číslo vyjde: 28.2.2010