Obšťastník září 2013 Cítit se skvěle na duši i těle Náchodská 442/149, 193 00 Praha 9 - Horní Počernice
Princip jin a jang Základem celého systému tradiční čínské medicíny je princip energií jinu a jangu, které proudí tělem a vlastně celým Vesmírem. Jang je spojen s tím, co je světlé, horké suché, aktivní. Jin symbolizuje vše temné, chladné, vlhké. Pokud je vzájemná rovnováha jin a jang v organismu narušena, vznikají problémy a choroby. (pin) Jak se přizpůsobit změnám počasí Počasí se přizpůsobíme tak, že v chladnu jíme zahřívající potraviny, v horku chladné a studené nápoje a jídla. I za letních veder však může přemíra studeného vést k oslabení žaludku, sleziny a ledvin. Při větru bychom se měli vyhýbat alkoholu a ve vlhku se nedoporučují syrová a studená jídla a nápoje. V nadcházejícím podzimu jíme více tepelně upravených potravin. Umění žít v souladu s ročními obdobími se ve staré Číně považovalo za velmi důležité. (pin) ROZHOVOR aneb PŘEDSTAVUJEME... V tomto čísle Bulletinu představujeme pana Mgr. Jiřího Pinku, který pro Vás nově připravil: Vhodný výběr stravy podporující účinky masáže; Výběr stravy podle TČM; Meridiánovou terapii; Dětskou Champi masáž. Telefon: 776 257 785 Mgr. Jiří Pinka velmi šikovný masér, pracující s intuicí. Vhodný výběr stravy podpoří účinky masáže Setkávám se s tím, že se klienti po masážích vyptávají, co by měli jíst, aby se zmenšily jejich potíže. Doporučuji výběr stravy podle tradiční čínské medicíny, jejíž pozitivní účinky prověřila tisíciletí. Skladba jídla přizpůsobená konkrétním potřebám, může být potom užívána podobně jako lék. Obecně platí, že strava by měla být pestrá, včetně chutí, protože dlouhodobě jednostranná chuť příliš posílí orgány, které jsou s ní spojené. Následně dochází k energetické nerovnováze a podmaňování určitého orgánu jiným a projevům ve tkáni. Žlučníku nesvědčí pálivé potraviny Tradiční čínská medicína chápe organismus jako jeden propojený celek, kde žádná část Obšťastník - 2 - RC-Perla
není v izolaci, je neustále ovlivňována a sama o vlivňuje jiné části těla. Vhodným výběrem potravin a chutí s přihlédnutím ke konstitučnímu typu a konkrétním potížím lze podpořit zdravé fungování těla. Když jsou například příčinou bolesti v pravém rameni oslabená játra, pak je obvykle vhodné podpořit tento orgán i výběrem stravy. Při oslabených játrech nebo žlučníku se nedoporučují pikantní a pálivé potraviny. Při potížích se žaludkem se zase doporučuje nejíst kyselé potraviny. Slaná chuť posiluje ledviny a močový měchýř, čistí a uvolňuje. Sladká a jemná chuť posiluje slezinu a žaludek. Chladné a horké Samotné potraviny potom Číňané třídí podle povahy, a to nakolik chladí nebo zahřívají, v souladu s principem jin a jang. K horkým potravinám patří například ostré koření či grilované maso. K chladným tropické ovoce, meloun, rajče, okurka aj. K neutrálním se řadí rýže kukuřice a brambory. Při doporučení vhodné stravy je třeba vycházet z konkrétního zdravotnímu stavu. Rovněž je třeba přihlédnou ke konstituci klienta, ročnímu období, počasí aj. Těším se na Vaši návštěvu. Mgr. Jiří Pinka tel. 776 257 785 Výběr stravy podle tradiční čínské medicíny Řadu klientů rovněž zajímá, co by měli jíst, aby se zmenšily jejich potíže. Doporučuji jim výběr stravy podle tradiční čínské medicíny, jejíž pozitivní účinky prověřila tisíciletí. Skladba jídla přizpůsobená konkrétním potřebám, může být potom užívána podobně jako lék. Třeba při oslabených játrech nebo žlučníku se nedoporučují pikantní a pálivé potraviny. Při potížích se žaludkem by se měla omezit konzumace kyselých potravin. Slaná chuť posiluje ledviny a močový měchýř, čistí a uvolňuje. Sladká a jemná chuť posiluje slezinu a žaludek. Rovněž je třeba přihlédnou k typu a konstituci klienta, ročnímu období, počasí aj. Poskytováno zdarma v rámci masáží. Meridiánová terapie Různé strachy, bolestivé vzpomínky, zdravotní problémy, bolení a závislosti lze uvolnit. Klientovi postačí záměr zbavit se určitého problému. Zablokování toku energie způsobují traumata a těch bývá u každého z nás řada. Takové silné prožitky zanechávají otisky v našem energetickém systému. Jemným třením či poklepem na bioaktivní body se uvolňují meridiány, s obnovením toku energie v drahách odcházejí i potíže. Příslušné bioaktivní body vyhledávám intuitivně a přesně. Pracuji tak efektivněji než obdobné techniky jako AFT či TFT. Meridiánové terapie či masáže vycházejí z prastarých východních tradic práce s energií. Jejich používání je bezpečné a osvědčené. Cena za jednu hodinu 1000 Kč. Obšťastník - 3 - RC-Perla
Dětská Champi - masáž Champi je vhodná pro děti od tří let. Masáž zlepšuje koncetraci a myšlení, zbavuje úzkosti, odstraňuje poruchy spánku a uklidňuje. Pomáhá zvládat psychickou únavu a podrážděnost. Je vhodná pro tak zvané hyperaktivní děti, při adaptaci na školské prostředí. Uvolňuje také napětí v pažích, což pomáhá při nácviku psaní aj. Provádí se vsedě či vleže přes lehké oblečení. Doporučená minimální délka masáže je deset minut. Instruktáž doprovodu dítětě je v ceně. Předkládaná procedura vychází z tisícileté tradice indické ajurvédy s prvky tradiční čínské medicíny. Jde o psychosomatické řešení, které je zároveň v souladu s péčí psychologů či speciálních pedagogů. Svým dětem mohou pomoci i rodiče. Cena do 30 minut je 100 Kč. Těším se na Vaši návštěvu. Mgr. Jiří Pinka tel. 776 257 785 Zdravotní masáž Na Vaše bolesti odporné, naše znalosti odborné. volena účelně při správně volených indikacích. Masáž může provádět pouze školený odborný zdravotní masér. Cílem zdravotní masáže je příznivé ovlivnění místních i celkových stavů, potíží a změn, které vyvolala choroba, zranění nebo námaha. Masáž je tedy především úkon lé- Zdravotní masáž vyžaduje velmi dobré znalosti jak anatomické a fyziologické a znalosti patologie, tak také naprosto přesné technické provedení. Je nutné znát všechny fyziologické děje, které masáž v organismu vyvolává nebo tlumí. A naopak je také nutné umět si vyložit děje a různé projevy vyvolané působením samého onemocnění. Masáž je Obšťastník - 4 - RC-Perla
znalost anatomie a fyziologie je nutná. Masér bez těchto dobrých znalostí a bez znalosti kontraindikací masáže by neměl odbornou masáž vůbec provádět. čebný a jako takový má své indikace a kontraindikace. Zdravotní masáž se používá: * Při zdravotních problémech dle indikace * Jako rekonvalescence po úrazech či nemoci * Jako prevence všeobecně * Jako prevence před recidivou (opětovným návratem zdravotní komplikace) Relaxační masáže Masáže jsou velmi vhodným doplňkem zdravotních masáží a je dobré je kombinovat dle doporučení zdravotního maséra. Dnes existuje celá řada relaxačních masáží a různých technik. Každá má trochu odlišný vliv na náš Sportovní masáž Cílem sportovní masáže jsou pocity osvěžení nebo místního zotavení unavených svalových skupin s následným zlepšením až uvolněním pohybů. Masáž je sice v zásadě shodná s technikou klasické zdravotní masáže, nicméně je pro ni charakteristické, že se jí užívá u zdravých, ba mimořádně výkonných lidí. Masáž může tedy provádět i masér, který není určen pro oblast zdravotnictví, nicméně organismus. Do této kategorie můžeme zařadit masáže Thajské, Indické, havajské, Aromaterapeutické, medové, atd. Jejich cílem není konkrétní zdravotní problém, ale celkové uvolnění s tím rozdílem, že každá z nich má trochu jinou přednost. Balneoprocedury Jedná se o kombinace zdravotních masážních technik s působením přírodních látek, jako jsou např. účinky rašeliny, vřídelní vody, mořské soli, účinky termoterapii. V naší nabídce z těchto procedur můžete využít např. termoterapii, či oleosolný program (v průběhu září), web: www.masaze-perla.cz. Obšťastník - 5 - RC-Perla
Několik rad, co a jak s vejci Nakřáplá a přesto vařená. Máte chuť na vařené vajíčko, ale všechna jsou nakřáplá? Než dáte vejce do vroucí vody, potřete ho rozpůleným citronem. Účinek citronové šťávy zabrání bílku vytéct ven ze skořápky. Natvrdo, aby neprasklo. Můžete si vybrat mezi dvěma způsoby, které zajišťují, aby vejce při vaření neprasklo. Buď hodíte do vody několik použitých zápalek, nebo přidáte pár kapek octa. Je vařené či syrové? Ve své roztržitosti jste v chladničce pomíchali čerstvá vejce s těmi vařenými natvrdo? Abyste nemuseli zbytečně rozbíjet jedno po druhém, máme pro Vás jednoduchou radu, jak najít vařená vejce. Roztočte vejce na talíři. Pokud se vajíčko točí rychle a dlouho, znamená to, že vnitřek je kompaktní, a je tedy uvařené. Pokud se točí křivě a brzy se zastaví, je syrové. Dobrou chuť! Těšíme se i na Vaše rady... Prázdniny skončily a škola začíná. Přejeme všem rodičům pevné nervy. Obšťastník - 11 - RC-Perla
Grafický návrh: Texty: Korektura: Grafická úprava: Martina Jíchová, Luboš Mrkus dobrovolné příspěvky, RC-Perla Kateřina Hliněnská Luboš Mrkus, Mgr. Jiří Pinka Vydává: Regenerační centrum Perla Náchodská 442/149 193 00 Praha 9 Horní Počernice Kontakt: tel.: 281 923 531, 605 289 420 mail: masaze-perla@seznam.cz web www.masaze-perla.cz Vydáno pro propagaci Regeneračního centra Perla. Rozesílano mailem z klientské sítě uložené v databázi RC-Perla. Maily jsou rozesílány klientům jako skryté kopie mailových adres, aby nedocházelo ke zneužití rozesílání hromadných mailů. Nashledanou v Regeneračním centru Perla. Těšíme se na Vás...