Wellness aktuality Září 2013

Wellness aktuality Září 2013

Vážení návštěvníci Rezidence a Wellness Blatov, jsme rádi, že vás můžeme po létě opět pozdravit. Léto a prázdniny jsou obdobím cestování a zážitků. Naše cesty vedly do různých koutů Čech i do zahraničí. Získané vjemy jsou jistě velmi inspirativní a pomohou nám získávat nadhled nad naším každodenním životem. Mohli jsme si odpočinout od pravidelných všedností a těšit se více z rodiny nebo přátel. Nejenom těm, kteří se budou moci vydat na zářijový odpočinek, přejeme krásné babí léto se spoustou sluníčka. Speciální akce měsíce: Havajská masáž Lomi Lomi + 15 min reflexní masáž nohou u Jiřího za 650 Kč Anticelulitidová masáž s ozonovým zábalem u Jiřího za 650 Kč Rašelinová koupel za 300 Kč Permanentka do posilovny za 650 Kč 3 čaje od značky Grešík s 15% slevou Vídeňská káva za 40 Kč Úterý sauna a bazén pro rodiče s dětmi Každé úterý od 9 do 15 hodin ke každé osobě, platící plné vstupné, maximálně 2 děti do 15 let zdarma. Děti musí mít vlastní ručníky. Sauna je natopena na 50-60 C Víkend rodinný pobyt ve wellness Každou sobotu od 10:00 do 18 hodin speciální rodinné vstupné. 2 dospělé osoby a maximálně 3 děti do 15 let bazén a sauna na dobu do 60 minut za 400 Kč. 2 dospělé osoby a maximálně 3 děti do 15 let bazén a sauna na dobu 60-120 minut za 500 Kč.Děti mají vlastní ručníky, popř. prostěradla.

Rádi bychom Vás pozvali na Den otevřených dveří, který se koná dne 5.9.2013 od 15:00-17:30 hod Během tohoto času budete mít možnost si prohlédnout provoz wellness centra a kondičního studia, včetně doplňkových služeb masáží, solné jeskyně, kosmetiky, manikúry, cvičící prostory a další. Ukážeme vám pokoje pro krátkodobé ubytování vašich hostů. Můžete se seznámit s lektory, kteří vedou naše kurzy pro dospělé i děti, zeptat se na vše, co vás zajímá. Program: Na místě lze zakoupit kurzy se speciální slevou. Přijďte na ochutnávku vín z vinařství Košut. Cvičení pro děti a s dětmi skupina ATS Domino (od 4 let) Dětská jóga ( 8-12 let) Sportovní aktivity pro dospělé posilovna, skupinové cvičení, individuální cvičení, SMSystém Výživové poradenství neznamená utrpení Která masáž je pro mě nejlepší komentáře k jednotlivým typům masáží Krása podzimních nehtů ukázky manikúry a pedikúry Nové trendy v líčení a kosmetice- kosmetika zn. Sothys Korálkování znovu a jinak A nakonec si můžete v 18:30 zacvičit s Lenkou na venkovní terase.

Rozvrh cvičení od září 2013 Po Út St Čt Pá Ne 8:00 9:00 10:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 8:30 SM Systém Plavání mimim Plavání mimim 15:30 Jóga pro děti s Beátou 15:30 15:30 16:20 16.30 Tanečky s ATS Domino 16:20 17.30 Tanečky s ATS Domino 17:30 P-class 19:30 SM Systém Jóga podle Iyengara Individuální Jóga podle Iyengara Power jóga Bodystyling Cvičební programy jsou prováděny v malých skupinkách po 6 lidech tak, aby se instruktoři mohli každému klientovi individuálně věnovat. Všechna cvičení trvají 55 minut. - Hanka, Markéta a Jakub - Cena půlroční permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 1 vstup 180 Kč (lekce každé Po a Čt od 17:00 a 18:00 hod) Speciální program balančního, silového a strečinkového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla bez používání míčků a dalších pomůcek. Jóga podle Iyengara s Beátou Cena půlroční permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 1 vstup 180 Kč (lekce každé Po 20:00 hod) Je zaměřena na zpružnění páteře a velkých kloubů, pozice příznivě působí i na vnitřní orgány. Je vhodná pro své terapeutické a rehabilitační metody pro všechny věkové kategorie. Je nejpropracovanější a nejucelenější koncepcí jógového cvičení. Power jóga s Martinou - Jednorázový vstup za 180 Kč (lekce každou ST 20:00 hod) Antistresové, dynamicko-protahovací cvičení, neklade důraz na meditaci. Cvičení je zaměřeno na odstraňování svalové nerovnováhy, bolesti zad a zvětšuje rozsah hybnosti kloubů. Bodystyling s Lenkou - Cena půlroční permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 1 vstup 180 Kč (lekce každý Čt 20:00 hod) Cvičení pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, můžete se ovšem zaměřit pouze na problémové partie stehna, hýždě a břišní svaly.

P-class s Lenkou individuální hodina 500,-Kč, 2 osoby každá 200 Kč, 3 a více každá 155 Kč (lekce každou Ne od 17:30 hod) P-class se řadí mezi druhy aerobiku. Jeho součástí však není žádná složitá choreografie ani poskoky jako v high aerobiku. Jedná se o vytrvalostně silové aerobní cvičení zaměřené na formování svalstva celého těla, především problémových partií (hýždě, břicho, boky a stehna). SM Systém se Zbyškem Cena permanentky 20x vstupů za 3 100 Kč, 10x vstupů 1 700 Kč, 1 vstup 180 Kč, individuální hodina za 500 Kč (Lekce Út 19:30 hod a St 08:30 hod) Je to komplexní systém jak pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe. Touto metodou se obnovuje zádový korzet, uvolňují se velké klouby a regeneruje se páteř. Cvičení pro muže: Kombinované lekce pro muže i ženy: Po od 18:00 hod s Jakubem Jóga podle Iyengara s Beátou Po od 20:00 hod a St od 19:00 hod Power joga s Martinou St od 20:00 hod SM systém Út od 19:30 hod a St od 08:30 hod se Zbyškem Dětská cvičení: Plavání mimin s Jitkou Cena permanentky 3 900 Kč/13 lekci První lekce od 26.9.! (lekce každý Čt 9:00, 9:30, 10:00, 10:30) Kurzy jsou připraveny pro děti od 1 roku až do 3,5 let. Děti se naučí nebát se vody a společně s vámi si budou užívat pobyt v ní. Také se naučí plavat na zádíčkách, na bříšku, potápět se, skákat do vody, lovit hračky, potápět se spolu s vámi, plavat pod vodou, splývat. Mohou se těšit na spoustu říkadel, hříček a hrátek. Pokud budete plavat pravidelně, vaše děti budou otužilejší, tudíž méně nemocné a pohybově nadanější. Důležitý pro děti je též kontakt s jinými dětmi. Děti jsou rozděleny dle věku. Po ukončení plavání můžete využít saunu netopenou na 50ºC. Jóga podle Iyengara s Beátou pro děti- Cena permanentky 1755,-Kč/13 lekci (lekce každé Po od 15:30 hod od 8-12 let) Novinka! Od 16.9. Chcete, aby Vaše dítě bylo zdravější, silnější, vyrovnanější, sebevědomější, zbavilo se úzkostí, zlepšila se mu paměť, umělo se soustředit na to podstatné, a aby jim šlo lépe učení? Naučte je dětskou jógu. Lekce dětské jógy jsou vedeny formou hry. Jednotlivé ásany jsou začleněny přirozenou formou do nejrůznějších příběhů o přírodě a zvířatech. Děti se prováděním dechových technik učí správnému dýchání a relaxaci. Pozice zaměřené na rovnováhu přispívají k pocitu sebejistoty a duševní vyrovnanosti dětí. Dětství je obdobím rozvíjení motoriky. Je to důležitý časový úsek ve vývoji páteře dítěte, ve kterém se formuje návyk a úroveň správného držení těla. U dětí školního věku cvičení jógy přispívá k prohloubení zájmu o pohyb, aktivitu a všestrannost.

AT Studio Domino s Ivou - Cena půlroční permanentky je 2200 Kč, roční 3 800 Kč. (lekce každou ST 16:30 hod od 4-8 let, St 17:30 hod od 8 a více let) Styl:STREET DANCE, HIP HOP, DISCO DANCE, VIDEO DANCE Kombinované cvičení s trenérkou tance 2. třídy, pod jejímž vedením již tančilo cca 3000 tanečníků, během 10-ti let existence a zažili spoustu úspěchů (Mistři ČR, Evropy a světa 2012). Jednotlivé lekce kurzu jsou zaměřeny na techniky typické pro disko dance, které jsou doplněny o vazby inspirované videoklipy, ikonami současné hudby a jejich tanečním projevem. Náročnost vazeb je upravena podle pokročilosti dané skupiny. Disko dance je výborné na získání a udržení fyzičky díky svižnému tempu, ve kterém se tančí, rozvijí flexibilitu a rozsah, koordinaci pohybů, upravuje držení těla. Do jednotlivých lekcí jsou zařazovány i základy rotací a skoků, které ve výsledku obohacují taneční vazby. Více informaci o studiu AT dozvíte na www.atsdomino.cz. pro děti s Katarínou Cena permanentky je 1 500 Kč/16 hodin (od 3.9. - 17.12 nebo od 6. 9. 20.12) První hodina 3. 9. a 6. 9. je zdarma! (lekce každé Út 15:30 od 3-4 let, Út 16:40 od 5 6 let) Děti se naučí správné držení těla, uvědomění si pohybu a orientaci v prostoru. Pomocí tanečních cvičení se naučí procítit hudbu a připraví se na další taneční vzdělání. V případě zájmu o tyto lekce kontaktujte lektorku Katarínu Míčkovou na tel. 774 962 757 Vážený zákazníci, rádi bychom vám oznámili, že od 2. 9. 2013 budeme mít novou provozní dobu Po 8:30 22:00 ÚT 8:30 22:00 ST 8:30 22:00 Čt 8:30 22:00 Pá 8:30 22:00 So 10:00 22:00 Ne 10:00 22:00 Děkujeme za váš čas, který jste našim informacím věnovali. Těšíme se na Vaší návštěvu. Rezidence a Wellness Blatov Starokolínská 306, Praha 9 www.kossuth.cz blatov@kossuth.cz 602 705 315 910 301 120