Sportovní kroužky. Aerobik hrou Čas: čtvrtek 16:00 17:00 Počet setkání: 26 x 1h + 2 víkendové akce Cena: 1.000,-

Transkript

1 Sportovní kroužky Aerobik hrou Čas: čtvrtek 16:00 17: víkendové akce Kroužek je určen všem dívkám z 1. a 2. tříd. Na kroužku se naučí pohyb v rytmu hudby, základní aerobní kroky a lehčí aerobní sestavy. Setkání jsou doplněna různými pohybovými hrami v tělocvičně, relaxačním cvičením s využitím overbalů. Součástí kroužku jsou dvě víkendová akce "Aerobní maraton". Baseball Čas: pátek 15:00 17:00 Počet setkání: 30 x 2h + 10 turnajů Cena: 800,- Baseball je sport určený pro dívky i chlapce, děti se mohou naučit základům pálkovacích sportů. Rozvinou se jak pohybem, tak i v myšlení, naučí se rychlému rozhodování pod časovým tlakem. Také se přiučí slovíčkům v anglickém jazyce. Tým se zapojí do školní i republikové soutěže a turnajů. Šikovné a nadané děti mají reálnou cestu až k reprezentaci.

2 Fitbally Čas: pondělí 15:00 16:30 Počet setkání: 26 x 1,5h Cena: 1.100,- Fitball je kroužek určený dívkám 1. a 2. stupně základní školy. Cvičíme na aerobikovou muziku s velkými míči, které znáte i pod názvem gymball. Pro zpestření chvilek s pohybem využíváme různé sportovní pomůcky, netradiční pomůcky, hry, soutěže, ale i různé relaxační techniky. Cvičení na velkých míčích je cvičením kondičním, posilovacím, strečinkovým a zároveň i zdravotním. Kdo máte rádi pohyb nebo chcete mít radost z pohybu, hravou a zábavnou formou s námi strávit čas v tělocvičně, zacvičit si na hudbu s velkými a menšími míči, přijďte okusit něco z mála kulinářských pohybových tajů. Florbal začátečníci Čas: středa 16:00 16:45 Počet setkání: 25 x 45 min Cena: 600,- Florbal pokročilí Čas: středa 16:45 17:30 Počet setkání: 25 x 45 min Cena: 600,- Na kroužku budeme společně rozvíjet tento velice mladý a v posledních letech velice populární sport. K dispozici máme mnoho školních prostředků (např. gólmanské vybavení, kužely, více druhů branek, míčky nebo plachty na brány). Cílem nám nebude pouze výsledek, ale především poučení ve florbalovém prostředí a radost z pohybu. Tento kurs vedou aktivní florbalový hráči a trenéři. V minulých letech jsme se na konci roku vždy zúčastnili turnaje v Plzni. V roce 2014 jsme tento turnaj dokonce vyhráli. Jediné, co si musí členové přinést, je vlastní florbalová hůl.

3 Hrátky s tělem Čas: čtvrtek 16:00 17:00 Cena: 900,- Naučíme se vnímat naše tělo v pohybu od hlavy až k patě. Radost z pohybu budeme poznávat při cvičeních vycházejících z jógy, tai-chi, spirální dynamiky. Optimální držení těla nám pomáhá nejen zvládat jednostrannou zátěž, která nastává zahájením školní docházky, ale pomůže nám i po celý život. Zdravé životní návyky, které se naučíme v dětství, budeme využívat i v dospělosti. Lehká atletika Čas: středa 15:00 16:00 Počet setkání: 28 x 1h Cena: 700,- Kroužek v teplých měsících probíhá na školním hřišti a v zimě v tělocvičně. Děti se učí základy atletických disciplín, jako je sprint, delší běh, překážkový běh, skok do dálky a výšky, hod a vrh. V každé tréninkové jednotce jsou zařazeny herní činnosti v podobě míčových her, honiček a soutěží. Dále je v přípravě zařazena i gymnastická průprava a rozvíjení fyzického zdatnosti. Během roku se děti mohou i v rámci kroužku zúčastnit závodů, a to ve víceboji a v přespolním běhu. Kroužek je zařazen do systému sportovních středisek a děti mohou přecházet a pokračovat v atletickém klubu TJ Sokol SG Plzeň Petřín.

4 Míčové hry Čas: úterý 16:00 17: víkendová akce Kroužek je určen pro všechny chlapce i dívky ze 4. až 9. tříd. Naučíme se práci a dovednosti s míčem, spolupráci v týmu, vyhrávat i přijmout porážku, najdeme nové kamarády. Nejčastěji hrajeme vybíjenou, házenou, košíkovou, přehazovanou, fotbálek a nově i ringo. Součástí kroužku je i jedna víkendová akce a přátelský turnaj v jedné z míčových her se spřátelenou školou ZŠ Božkov. Orientální tance Čas: pondělí 16:00 17:00 Čeká nás tančení v rytmu orientu. Ochutnáme krásu orientálního tance, vyzkoušíme si tanec harémových tanečnic a ladnost jejich pohybů. Naučíme se základní kroky a pohyby, které spojíme do originální choreografie. Na začátku i na konci lekce si protáhneme svaly a postupně budeme zvyšovat flexibilitu. Občas zařadíme posilování. Ukážeme si, co obnáší taneční vystoupení na veřejnosti. Pojďte být alespoň chvilku tajemnou princeznou. Stačí zavřít oči, poslechnout hudbu a tančit.

5 Tančírna Siss Čas: pondělí 15:00 16:00 Tančírna Siss je taneční kroužek pro radost, spojuje hudbu, nálady a pohyby. Čekají nás pohybové a taneční hry, trocha techniky, správné držení těla a chůze. Využijeme lidové, folkové i dětské písničky, muzikál a disko. Protančíme Afrikou i Orientem, nakoukneme ke kovbojům, indiánům i do iglú. Taneční skupina Karolína začátečníci Čas: pondělí 15:00 16:00 Počet setkání: 24 x 1h + 4 víkendové akce Taneční skupina Karolína pokročilí Čas: pondělí 16:00 17:00 Počet setkání: 24 x 1h + 4 víkendové akce Na kroužku se věnujeme různým tanečním stylům dvojitému stepu - cloggingu, klasickému country tanci i modernímu tanci. Seznamujeme se s různými tanečními technikami a stále své taneční umění zdokonalujeme. Vystupujeme na různých akcích a zúčastnili jsme se i tanečních soutěží. U nás si můžete vyzkoušet základy baletu a taneční akrobacii, naučíte se vnímat své tělo v pohybu i při relaxaci.

6 Zumba Čas: středa 15:00 16:00 Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto Beto Perez. Hlavní roli má hudba, hodina je plná latinskoamerických rytmů. Salsa, merengue, reggaeron, calypso, cumbie, cha-cha, mambo, jive i prvky z orientálních a afrických tanců, flamenco, řecká zorba, ale také moderní hudba, třeba i hip hop. Na zemi se nikdy necvičí, vše včetně závěrečného zklidnění probíhá ve stoje.