Mumio, doplněk stravy
|
|
- Lucie Marešová
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 MASARYKOVA UNIVERZITA Fakulta Sportovních Studií Katedra kineziologie Mumio, doplněk stravy Bakalářská práce Vedoucí práce: Mgr. Jana Juříková, Ph.D. Vypracoval: Martin Pawlas BRNO 2013
2 Prohlašuji, ţe jsem bakalářskou práci vypracoval samostatně a na základě literatury a pramenů uvedených v referenčním seznamu. V Brně dne 25. dubna podpis
3 Poděkování Rád bych poděkoval vedoucímu mé bakalářské práce paní Mgr. Janě Juříkové Ph.D. za odborné vedení, cenné rady a věnovaný čas. Dále bych chtěl poděkovat Mgr. Ivanu Rybaříkovi za poskytnutí rozhovoru, který je důleţitou součástí mé bakalářské práce, a v neposlední řadě mé rodině, která mi umoţnila na Fakultě Sportovních Studií studovat.
4 Obsah ÚVOD MUMIO ZÁKLADNÍ INFORMACE Historie mumia Vlastnosti mumia Zařazení, vznik, výskyt a typy mumia Těţba a čištění mumia Význam slova mumio, jeho synonyma v cizích jazycích Sloţení mumia Minerální látky Organické sloţky Steroidy Humátové kyseliny Aminokyseliny Účinky mumia Doporučené dávkování, toxicita, potíţe s tavením Potenciální vyuţití mumia ve sportu CÍLE A ÚKOLY PRÁCE Cíle Úkoly ZKOUMANÁ OSOBA METODY SBĚRU DAT Pouţité metody Charakteristika pouţité metody Organizace práce VÝSLEDKY PRÁCE A DISKUZE Způsob uţívání mumia profesionálním sportovcem Subjektivní pocity při uţívání mumia Suplementace mumiem během extrémně vytrvalostního závodu ZÁVĚR REFERENČNÍ SEZNAM RESUMÉ... 40
5 ÚVOD Při průzkumu dnešního trhu doplňků stravy nalezneme obrovskou škálu nejrůznějších výrobků. Jedny ve formě kapslí, druhé v prášku, další jako tablety, některé jsou gelové konzistence, jiné ve formě kapek a mnohé další. Nabídka je opravdu rozmanitá. Jedno však mají téměř všechny výrobky společné; při jejich pravidelném uţívání slibují nemalé výsledky, někdy snad dokonce zázraky. Mnohé jsou za to ceněny opravdu nemalými částkami, a tak se stane, ţe za balení čítající třicet tablet můţeme zaplatit tisíc korun. Kde však máme jistotu, ţe se od daného doplňku stravy dočkáme přiměřeného účinku? Také doplněk stravy, který jsem si zvolil jako předmět mé práce mumio, slibuje konzumentovi nemalé účinky. Zda lze očekávat, ţe se všechny dostaví, je otázkou. Mumio je na našem trhu poměrně krátkou dobu a většina lidí vůbec netuší, co si pod tímto názvem představit. Rád bych se tedy pokusil představit tento doplněk stravy v mé práci, přiblíţit jeho vlastnosti, vyuţití a účinky. Dále bych chtěl zkoumat, zda můţe mít mumio pozitivní vliv na osoby s vyšší pohybovou aktivitou a na sportovce. Rád bych uskutečnil rozhovor s profesionálním závodníkem na horském kole Mgr. Ivanem Rybaříkem, který má s uţíváním tohoto doplňku stravy nemalé zkušenosti, a můţe mou bakalářskou práci doplnit o cenné a praktické informace. Chtěl bych vystihnout všechny přednosti mumia, ale také jeho nedostatky. Věřím, ţe se jedná o látku, kterou stojí za to podrobně zkoumat. 5
6 1. MUMIO ZÁKLADNÍ INFORMACE V této kapitole je uvedena historie mumia, jsou popisovány jeho fyzikální a chemické vlastnosti, zařazení této látky, její původ a výskyt. Dále jsou zde nastíněny postupy těţby a čištění. Podrobněji je rozepsáno chemické sloţení mumia a jeho dávkování Historie mumia První zmínky o mumiu jsou starší více neţ tři tisíce let. Mumio znali nejen v Persii, Babylóně, Egyptě, ale i v Řecku, Římě a v Asii. Z historických faktů vyplývá, ţe mumio bylo jako farmakum pouţíváno Sumery. Dočteme se o něm ve védách indických posvátných knihách a četně se vyskytuje ve východních lékařských spisech. Vědomosti o mumiu a jeho aplikaci se uchovávaly v tajnosti, předávaly se v rodinách vysoce postavených lékařů pouze ústním podáním z otce na syna. O Mumiu pojednávají ve svých dílech i velikáni jako Aristoteles, který zkoumal jeho účinky na lidech a zaznamenal různé aplikace, jeho ţák Alexandr Veliký a jiní (Shirasi, Tabíb). Mumio velice dobře znali také nejvýznamnější středověcí představitelé lékařské vědy jako Avicena, Paracelsus, Agricola, Quiricus či Servet (at Avicenna, známý perský lékař a filosof, popsal ve svých pracích z přelomu 12. a 13. století mumio jako dokonalý a komplexní léčebný prostředek. Pouţíval mumio zevně ve formě směsi s některými rostlinnými oleji při léčbě zhmoţděnin a vředů a rovněţ zánětů zevních zvukovodů. Dále pouţil mumio jako prostředek, k léčbě ţaludečních poruch, k povzbuzení smyslů a usnadnění dýchání. Ve druhé polovině 18. století (1776) popsal farmakolog Robert James mumio následujícími slovy: černá, pryskyřici podobná a ve vodě rozpustná látka, chuti nakysle hořké se specifickou příjemnou vůní; pouţívá se jako léčebný prostředek ke všeobecné regeneraci organismu, proti zánětům a k očistě těla (Windmann, 2006). 6
7 1. 2 Vlastnosti mumia Mumio je v čisté formě naţloutle hnědočernou homogenní, houţevnatou hmotou s jedinečnou kouřově-aromatickou vůní, jeţ vzdáleně připomíná vůni tuzemského tisového oleje. Kromě toho se vyskytují i červené varianty mumia. Povrch hmoty je hladký a lesklý, její vlastnosti závisí na vlhkosti vzduchu. Ve formě prášku mumio značně absorbuje vodu, v hluboce zmraţené podobě vykazuje stejné vlastnosti jako smaltovitá ztuhlá tavenina skelného typu. Tato hmota je velmi dobře rozpustná ve vodě, v alkoholu a acetonu se ovšem nerozpouští. Začíná měknout při zhruba 10 C. Nad teplotou 140 C se mumio rozkládá na nedefinovatelné produkty (Windmann, 2006). Některé výše zmíněné vlastnosti jsem se rozhodl ověřit a vloţil jsem mumio do vody (obrázek 1). Po 10 minutách se mumio zcela rozpustilo (obrázek 2). Stejný pokus jsem provedl s 50 % alkoholem, ve kterém se mumio po třech dnech rozpustilo nepatrně. Obr. 1 Mumio ve sklenici s vodou Obr. 2 Vodní roztok mumia Obr. 3 Mumio v 50 % alkoholu 7
8 Nedefinovatelné produkty, o kterých Windmann píše mne zaujaly natolik, ţe jsem se rozhodl provést pokus zahřát mumio na teplotu vyšší neţ 140 C za pouţití plynového sporáku a titanové pánve. Mumio jsem vloţil na studenou pánev a zapnul plynový sporák (obrázek 4). Zhruba po dvou minutách, se dostavil nejzajímavější úkaz celého pokusu mumio vytvořilo pravidelnou kouli a zmenšilo tak styčnou plochu s pánví (obrázek 5). Dále jsem v zahřívání pokračoval asi 8 minut, během kterých se koule nepatrně zvětšila. Poté jsem vypnul plynový sporák a nechal mumio vychladnout. Kdyţ jsem jej pak uchopil, snadno se rozpadlo na drobné částice zřejmě ty nedefinovatelné (obrázek 6). Částice jsem poté vloţil do vody, a zjistil, ţe jsou mnohem méně rozpustné, neţ mumio v půvdním stavu (obrázek 7). Obr. 4 Mumio se začíná zahříva Obr. 5 Mumio po 2 minutách Obr. 6 Nedefinovatelné častice mumia Obr. 7 Částice mumia po 30 minutách 8
9 1. 3 Zařazení, vznik, výskyt a typy mumia Zařazení Mumio je látka, kterou není lehké zařadit. Nabízí se totiţ velká spousta skupin látek s podobnými vlastnostmi. Nejblíţe je zřejmě skupině humátů (huminové látky). Do této skupiny řadíme také např. rašelinu či uhlí. Huminové látky jsou specifické půdní organické látky vzniklé procesem humifikace. Vyznačují se tmavou barvou a velkými molekulami. V jejich struktuře je zastoupena hydrofilní, reaktivnější část tvořená alifatickými uhlíkatými řetězci (u fulvokyselin) a hydrofobní část tvořená aromatickými jádry (Bulisová, 2003). později. Jsou prokázány léčebné účinky těchto látek, o kterých se však zmíním Vznik Bohuţel zatím neexistují jasné důkazy o přesném časovém úseku zrání, nicméně většina vědců předpokládá dobu nejméně dvacet let. Ve srovnání s některými jinými humáty je tedy doba zrání mumia mnohonásobně kratší. Nejasnosti panují také, pokud jde o vznik mumia. Existují dvě teorie: první z nich připouští čistě rostlinný původ, druhá ţivočišný. Zastánci čistě rostlinného původu vysvětlují vznik mumia jako druh kompostování a předkládají jako důkaz obsah látek, které jsou typické pouze pro rostliny. Jsou jimi například alkaloidy. Surová forma mumia je pak prostoupena organickými vlákny, pískem a ostatními zeminami. Fyzikální rozbory a mnohé výzkumy tuto verzi nevyvracejí. Zastánci ţivočišného původu tvrdí, ţe se jedná o zvířecí exkrementy, které byly smyty deštěm, zachyceny ve skalních dutinách a časem vysušeny. Tato teorie má však značné nedostatky. Prvním je nadmořská výška, ve které se mumio vyskytuje (nejčastěji kolem m n. m.). Nenajdeme zde dostatek ţivočichů, kteří by vyprodukovali takové mnoţství exkrementů. Dalším nedostatkem je absence 9
10 produktů látkové výměny těchto ţivočichů v mumiu. A poslední závaţnou překáţku této teorii tvoří fakt, ţe mumio se občas vyskytuje také na stropech dutin a jeskyní. Je také důleţité zmínit, ţe všechna naleziště mají mnohé společné faktory, které se jistě z velké části podílejí na vzniku a zrání mumia. Jsou jimi dlouhodobý a intenzivní sluneční svit, výjimečně čistý vzduch, a určité druhy rostlin a ţivočichů, vyskytující se v okolí nalezišť mumia. Dr. Děnchorov definoval v roce 1995 mumio jako: komplexní vysokomolekulární organicko-minerální produkt látkové výměny aerobních mikroorganismů, účastnících se procesu rozkladu rostlinných zbytků, lišejníků a pryskyřic z kořenů jedle, smrku a borovice. Tato definice potvrzuje rostlinný původ (Windmann, 2006). Výskyt Nejvýznamnější naleziště mumia jsou na výběţcích Himalájí, Pamíru, Altaje, ale také v jiţním Kazachstánu či Kyrgyzstánu. Zde se surové mumio (s obsahem zhruba 50 % čistého mumia) vyskytuje ve formě porézní horniny v jeskyních, dutinách či výklencích. Nadmořská výška nalezišť se pohybuje nejčastěji okolo m n. m. (Windmann, 2006) V České republice je k dostání mumio původem z Kyrgyzstánu. Lze jej zakoupit či objednat v lékárnách, prodejnách zdravé výţivy nebo na internetu, nejčastěji pod názvem Mumio. 10
11 Typy Mumio můţeme rozdělit na několik typů, většinou podle místa naleziště a zbarvení obsahu minerálních látek. Mezi nejznámější typy patří zlaté mumio, nazývané také ţelezné či červené s vyšším obsahem ţelezitých příměsí. Dále modré nebo měděné mumio s vyšším obsahem mědi. V literatuře se můţeme setkat také s lišejníkovým mumiem (Windmann, 2006) Těžba a čištění mumia Těžba Těţbu či sběr mumia provádějí speciálně vyškolení lidé. Jde o velice namáhavou a výhradně ruční práci, která spočívá v odlamování kamenné formy mumia ze stěn. Tito sběrači bývají aţ tři týdny v terénu bez kontaktu s okolním světem (Windmann, 2006). Čištění Čištění je velmi důleţitou součástí získávání mumia a odvíjí se od něj jeho terapeutické vlastnosti. Existuje celá řada metod lišících se jak postupem, tak výsledným produktem. Samozřejmě vţdy záleţí na kvalitě vstupního materiálu. Zásadním problémem čištění je přítomnost mnoha aminokyselin, které jsou velmi citlivé na vyšší teploty. Tento problém řeší metoda podle Lavreňuka. Jde o velmi šetrné čištění s pouţitím pramenité vody, které je chráněno několika mezinárodními patenty a zaručuje stabilní kvalitu produktu (Windmann, 2006). Obr. 8 čisté mumio (at 11
12 1. 5 Význam slova mumio, jeho synonyma v cizích jazycích Samotné slovo mumio znamená chránící tělo před nemocemi. Blízká podobnost se slovem mumie je velmi matoucí a způsobila mnohé nejasnosti především v západním světě. Významy obou slov se však zcela liší (Windmann, 2006). V Indii stejně jako ve většině anglicky mluvících zemích, se setkáme s názvem shilajit coţ znamená skalní pot. S tímto názvem se také nejčastěji setkáme v západních vědeckých studiích. Na jihu Sibiře v pohoří Altaje hovoří o tzv. barachšinu, coţ je v podstatě horský olej. V Tibetu, Monglsku, či v blízkosti Bajkalu pouţívají název brogshaun (v překladu horská šťáva ). Na území Kazachstánu, Uzbekistánu, Kyrgyzstánu a Ruska se pouţívá název mumijo Složení mumia Základními sloţkami mumia jsou především dvě skupiny látek. Jsou to minerální látky a organické sloţky. Většinově je mumio tvořeno z humátových kyselin. Obsah jednotlivých sloţek mumia se můţe lišit vzorek od vzorku, podobně, jako je tomu u jiných humátů. Roli zde hraje především lokalita naleziště, dále to můţe být doba zrání Minerální látky Mumio obsahuje velkou řadu minerálních látek, které mají v lidském organismu mnoho důleţitých funkcí. Některé z nich jsem uvedl v tabulce 1. Přestoţe se můţe zdát mnoţství těchto prvků vzhledem k jedné dávce (200 mg) velmi nízké, vědci zdůrazňují komplexní působení všech prvků obsaţených v mumiu. 12
13 Tab. 1. Přehled některých prvků obsaţených v mumiu (Windmann, upraveno) Minerální látka Obsah v 200 mg mumia [mg] Draslík 12,000 Fosfor 0,100 Hořčík 2,800 Mangan 0,005 Síra 1,200 Sodík 0,820 Stroncium 0,029 Vápník 5,400 Zinek 0,014 Ţelezo 0,035 Draslík a sodík (K, Na) Jedná se o monovalentní elektrolyty, které plní v organismu několik důleţitých funkcí. Udrţují osmotický tlak tekutin vně/uvnitř buněk a acidobazickou rovnováhu. Dalšími funkcemi jsou vedení vzruchu polarizací/depolarizací buněčné membrány, aktivace enzymů, stimulace svalové aktivity srdečního svalu. Deficit můţe nastat zejména při nadměrném pocení způsobeném déletrvající pohybovou aktivitou, coţ vede ke svalovým křečím, bolestem hlavy a průjmům. Při nedostatku draslíku dochází k poruchám činnosti ledvin, svalovým slabostem a nepravidelnosti srdečního rytmu. Denní potřeba je 550 mg sodíku a mg draslíku (Komprda, 2012). Fosfor (P) Fosfor je nezbytnou sloţkou kostí a zubů. Jako stavební prvek se vyskytuje rovněţ v biomembránách, kde je součástí fosfolipidů a fosfoproteinů. Nezastupitelný je jako sloţka ATP adenosintrifosfátu, který zajišťuje 13
14 energetický metabolismus. Dále plní aktivační, regulační, resp. katalytickou funkci při fosforylaci substrátů (např. glukózy), aktivaci enzymů (proteinkinázy). Fosfor se vstřebává v tenkém střevě a jeho resorpce závisí na poměru Ca/P ve stravě. Doporučená denní dávka pro dospělé osoby činí 700 mg (Komprda, 2012). Hořčík (Mg) Hořčík je nezbytný k aktivaci mnoha enzymů. Hraje důleţitou roli v látkové výměně uhlovodíků a bílkovin lidského těla. Velký význam má hořčík i pro nervový systém. Tlumí zde napětí mezi nervy a svaly. Zatímco vápník zvyšuje hladinu cholesterolu, hořčík ji sniţuje (Windmann, 2006). Denní potřeba hořčíku činí u dospělých 350 mg (Komprda, 2012). Mangan (Mn) Funkce manganu plyne z jeho přítomnosti v enzymu pyruvátkarboxyláze, který katalyzuje reakci pyruvát oxalacetát (oxalacetát poté vstupuje do citrátového cyklu). Mangan se vstřebává v tenkém střevě s velmi nízkou účinností: 4 % (Komprda, 2012). Mangan je v lidském organismu nepostradatelný pro látkovou výměnu uhlovodíků a pro řadu dalších biochemických procesů. Vstupuje aktivně do látkové výměny cholesterolu, ţeleza a mědi (Windmann, 2006). Denní potřeba tohoto stopového prvku činí 2 5 mg (Komprda, 2012). Síra (S) Síra je nedílnou součástí mnoha aminokyselin. Důleţitou roli zastupuje v chrupavčité tkáni (chondrotinsulfát). Nedostatek síry se projevuje poruchami růstu vlasů a nehtů. V mumiu se vyskytuje téměř ve všech přírodních oxidačních stupních (Windman, 2006) 14
15 Stroncium (Sr) Stroncium se v přírodě běţně vyskytuje v minerálu Celestin a Stroncianit a to v izotopech 84 Sr, 86 Sr a 87 Sr. Proslulý je radioaktivní izotop 90 Sr, jenţ pronikl při jaderné havárii v Černobylu nad celou Evropu. Ten však můţe vzniknout pouze nekontrolovaným jaderným štěpením. V mumiu se vyskytuje pouze přírodní stroncium, jeţ nevykazuje ţádnou zvýšenou radioaktivitu. Pozitivní účinek stroncia je jiţ delší dobu znám při osteopatické léčbě a při hojení fraktur (Windmann, 2006). Vápník (Ca) K základním funkcím vápníku v lidském organismu patří výstavba kostní tkáně, účast v procesech sráţení krve, aktivace enzymů (ATPáza) a zprostředkování přeměny elektrického signálu na chemický v nervových zakončeních. Jeho resorbce probíhá v tenkém střevě s účinností kolem 30 %. Doporučená denní dávka pro dospělé je mg (Komprda, 2012). Zinek (Zn) Základní funkce zinku jsou v oblasti skladování inzulinu, zabezpečení činnosti některých hormonů a enzymů, činnosti imunitního systému, spermatogeneze a syntézy testosteronu, zabezpečení správného růstu a hojení ran. Průměrná vstřebatelnost zinku je 30 % a doporučená denní dávka pro dospělé je 7 10 mg (Komprda, 2012). Železo (Fe) Ţelezo je sloţkou proteinů určených v organizmu k transportu kyslíku: hemoglobinu, resp. myoglobinu. Mimoto obsahují ţelezo důleţité enzymy zabezpečující v organizmu pochody oxidace/redukce: cytochromy, dioxygenázy, hydroxylázy, katalázy a peroxidázy (Komprda, 2012). Doporučená denní dávka činí 10 mg a průměrná vstřebatelnost je 10 % (Komprda, 2012). 15
16 Organické složky V mumiu jsou bezpečně identifikovatelné tyto organické stavební látky: uhlovodíky, aminokyseliny, vosky, alkaloidy, lipidy, pryskyřice a balzámy, steroidy, polyfenoly, éterické oleje a vitaminy skupiny B. Mumio kromě toho obsahuje velké mnoţství humátových kyselin (huminových látek), jeţ propůjčují mumiu jeho charakteristickou barvu (Windmann, 2006) Steroidy Mnohé můţe při čtení příbalového letáku mumia zaujmout právě přítomnost steroidů. Jedná se však o přírodní steroidy, z nichţ ţádný není zakázaný ve sportu. Nejedná se tedy o známé anabolické steroidy, kterým je například testosteron a jeho umělé deriváty (at Humátové kyseliny Tyto kyseliny jsou výsledkem rozkladu organických látek, zejména rostlin, za působení mnoha mikroorganismů. Humátové kyseliny můţeme rozdělit na huminové a fulvinové kyseliny, které se od sebe liší zejména rozpustností ve vodě, ale také sloţením. Zatímco huminové kyseliny jsou nerozpustné ve vodě s ph 2 a niţší, fulvinové kyseliny se rozpouštějí ve vodě nezávisle na ph. Mumio obsahuje převáţně fulvinové kyseliny, jeţ ho utvářejí aţ z 60 % (Mittal et al., 2009, 47 49). Fulvinové kyseliny mají navíc nízkou molekulovou hmotnost, a tak jsou v trávicím traktu dobře absorbovány a poměrně rychle vyloučeny z těla (Islam et al., 2005, ). Vědci zkoumající mumio připisují mnohé jeho vlastnosti právě vysokému obsahu fulvinové kyseliny. Jednou z nich je například silná antioxidační vlastnost mumia (Vucskits et al., 2010, ). Dalším významným objevem je vysoká aktivita fulvinové kyseliny v prevenci i léčbě kognitivních poruch, zejména Alzheimerovy choroby (Cornejo et al., 2011, ). Nejnovější studie na laboratorních krysách potvrzuje další významné 16
17 vlastnosti fulvinových kyselin v oblasti léčby ţaludečních vředů (Kotb-El-Sayed et al., 2012, 26-39). Pozorovány byly také imunomodulační (Ghosal, 1990, ), protizánětlivé (Acharya et al., 1988, ) a antimykotické vlastnosti (Shalini et al., 2009, ). Podrobněji budu účinky fulvinové kyseliny uvádět níţe, v kapitole Účinky mumia Aminokyseliny Aminokyseliny jsou základní stavební prvky bílkovin. Rozdělují se na esenciální lidský organismus je není schopen vytvořit, semiesenciální esenciální pouze v určitém věkovém období nebo při různých onemocněních, a neesenciální organismus je dokáţe vytvořit (Mandelová, Hrnčiříková, 2007). Různé zdroje uvádějí rozlišný obsah aminokyselin v mumiu. Například přední český dovozce uvádí na webových stránkách a na obalu produktu přítomnost 6 aminokyselin (at Na webových stránkách jiného českého dodavatele nalezneme dokonce obsah 17 aminokyselin (at V tomto případě bych však byl velmi opatrný, neboť tato společnost nabízí mumio, které dle mého názoru nesplňuje základní vizuální vlastnosti čistého mumia. Windmann (2006) ve své knize dokládá laboratorními rozbory obsah 12 aminokyselin. Téměř všechny zdroje se však shodují v obsahu 7 esenciálních aminokyselin. Jejich procentuální obsah je uveden v tabulce 2. Jde o valin, leucin, isoleucin, fenylalanin, tryptofan, lysin, methionin (at 17
18 Tab. 2. Procentuální zastoupení aminokyselin v mumiu po hydrolýze (at - upraveno) Aminokyselina Obsah v mumiu po hydrolýze [%] valin 6,01 leucin 5,18 isoleucin 3,55 fenylalanin 3,29 tryptofan 5,12 lysin 3,09 methionin 1,10 Valin Valin je glykogenní aminokyselinou, coţ znamená, ţe se výrazně podílí při uskladňování glukózy v játrech a svalech ve formě glykogenu. Rovněţ podporuje účinky L-leucinu a L-isoleucinu. V případě aminokyselinového deficitu je jednou z prvních látek, které mají být do organismu podávány ( at Leucin Leucin je esenciální aminokyselina, ketogenní i glukogenní. Je obsaţena zejména v buněčných membránách. Leucin jako nejaktivnější kyselina tohoto typu můţe být přeměněna aţ na glukózu, ve snaze udrţet její hladinu na potřebné výši. Je největším zdrojem energie v období zátěţe organismu. Podílí se na tom tzv. glukózo-alaninovým cyklem. V průběhu fyzické zátěţe se značně zvyšuje spotřeba leucinu: část je ho konvertována na alanin, druhá část se ve svalech spaluje na energii. Vytvořený alanin přechází v játrech glukoneogenezí v glukózu, zvyšuje proteinovou syntézu a retenci dusíku (anabolický efekt), podporuje reparaci pokoţky a zlomenin kostí, sniţuje zvýšenou hladinu krevního cukru. 18
19 Doporučené je uţívání asi 2 g denně za podmínky souběţného podávání isoleucinu a valinu ( at Isoleucin Isoleucin je jednou z mimořádně důleţitých AK, které jsou vyuţívány především srdečním a kosterním svalem, a to jako zdroj energie - transformuje se na glukózu. Tím se šetří zásoba buněčného glykogenu. Nedostatek můţe být spojen s pocity podobnými jako při hypoglykémii. Isoleucin se velmi intenzívně vyuţívá především spolu s dalšími dvěma větvenými aminokyselinami - leucinem a valinem, s nimiţ musí tvořit správný hmotnostní poměr (at Fenylalanin Fenylalanin je základním stavebním kamenem mnoha neurotransmiterů. Další jeho funkcí je schopnost zvyšovat hladinu endorfinů, čímţ můţe mimo jiné sniţovat chuť k jídlu (at Tryptofan Tryptofan je velmi důleţitá AK s ohledem na tvorbu jednoho z důleţitých hormonů - MELATONINU V krevním oběhu se tryptofan dostává do mozku, kde se za přítomnosti vitamínu B 6 (pyridoxin) přemění na serotonin (at Lysin Lysin je důleţitou aminokyselinou zajišťující produkci mnoha hormonů, enzymů a protilátek. Podílí se na vstřebávání vápníku a v kombinaci s ním udrţuje pevnější kosti. Dále slouţí jako stavební kámen svalů a urychluje hojení ran ( at 19
20 Methionin Methionin se účastní detoxikace lidského organismu. Rovněţ jsou známy jeho antioxidační vlastnosti. V neposlední řadě je zdrojem nezbytné minerální látky síry (at Účinky mumia Mumio bohuţel zatím postrádá systematickou klinickou studii a dokumentaci jeho účinků u lidí, nicméně se v blízké době podobná studie očekává (Wilson et al., 2011). Samozřejmě je k dispozici velké mnoţství výzkumů, více či méně ověřitelných. Mnohé z nich uvádí ve své knize Mumio německý chemik a farmakolog Dr. Wolfgang Windmann. Přestoţe se někomu mohou zdát tyto výzkumy nedůvěryhodné, rozhodl jsem se jim věnovat tuto kapitolu své práce. Stimulace imunity Windman (2006) uvádí, ţe silný imunitní systém předpokládá dobrý stav sliznice, která je rozhraním vnitřního a zevního tělesného prostředí. Mumio je vhodným prostředkem pro udrţení dobrého stavu sliznice. Po jaderné havárii v Černobylu v roce 1986 bylo ozářeným osobám předepsáno čisté mumio a při srovnání s osobami, které mumio neuţívaly, byla zjištěna eliminace chorobných změn krve, zejména sníţení počtu leukocytů (Windmann, 2006). 20
21 Antioxidační a kardio-protektivní vlastnosti Vědci z Národního Institutu Ayurvedy v Jaipuru podrobili výzkumu 30 zdravých osob ve věku let. Předmětem studie byl vliv mumia na krev. Dvacet osob uţívalo 500 mg čistého mumia denně po dobu 45 dní a deset osob bylo testováno na placebo efekt. Výsledky (tabulka 3 a 4) ukázaly, ţe mumio nemá vliv na krevní tlak, tepovou frekvenci ani tělesnou hmotnost. Nebyly zjištěny významné změny hladiny hemoglobinu, krevního cukru, močoviny, kreatininu, kyseliny močové, bílkovin, albuminu, AST (aspartátaminotransferáza) ALT (alaninaminotransferáza) a ALP (alkalická fosfatáza). Došlo však k výraznému sníţení TG (triacylglyceroly), LDL a VLDL cholesterolu při současném zvýšení HDL cholesterolu. Dále byla výrazně zvýšena hladina SOD (superoxid dismutáza), vitaminu E a C. Mumio tedy pomáhá udrţet v krvi hladinu velmi důleţitých antioxidantů a lze jej označit jako vhodný doplněk stravy k udrţení správné hladiny cholesterolu v krvi. Všechny tyto účinky jsou připisovány obsahu fulvinové kyseliny. Moţnost placebo efektu byla studií vyloučena (Sharma et al., 2003). 21
22 Tab. 3. Krevní sérum před a po uţívání mumia Skupina 1 (Sharma et al., upraveno) Parametr Skupina 1 (Mumio) 20 osob před po Glukóza (mg/dl) ± ± Močovina (mg/dl) ± ± Kreatin (mg/dl) 0.99 ± ± Kyselina močová (mg/dl) 4.60 ± ± Protein (g/dl) 7.05 ± ± Albumin (g/dl) 3.95 ± ± Albumin/Globulin poměr 1.21 ± ± SGOT (U/L) ± ± SGPT (U/L) ± ± Alkalická fosfatáza ± ± Triglyceridy (mg/dl) ± ± Cholesterol (mg/dl) ± ± HDL (mg/dl) ± ± LDL (mg/dl) ± ± VLDL (mg/dl) ± ± SOD (U/L) ± ± Vitamin C 0.72 ± ± Vitamin E 0.95 ± ±
23 Tab. 4. Krevní sérum před a po uţívání náhradní látky (Placebo efekt) Skupina 2 (Sharma et al., upraveno) Parametr Skupina 2 (Placebo) 10 osob před po Glukóza (mg/dl) ± ± Močovina (mg/dl) ± ± Kreatin (mg/dl) 1.00 ± ± Kyselina močová (mg/dl) 4.67 ± ± Protein (g/dl) 7.09 ± ± Albumin (g/dl) 3.97 ± ± Albumin/Globulin poměr 1.26 ± ± SGOT (U/L) ± ± SGPT (U/L) ± ± Alkalická fosfatáza ± ± Triglyceridy (mg/dl) ± ± Cholesterol (mg/dl) ± ± HDL (mg/dl) ± ± LDL (mg/dl) ± ± VLDL (mg/dl) ± ± SOD (U/L) ± ± Vitamin C 0.71 ± ± Vitamin E 0.98 ± ±
24 Rychlejší hojení fraktur Lékaři univerzity v Taškentu prováděli výzkum postupně na zhruba osobách s různými frakturami. Předepisovali mumio dvakrát denně po mg po dobu 30 dní. V případech těţkých fraktur byla po 30 dnech naordinována desetidenní přestávka, po které se pokračovalo dalších 30 dní při stejném dávkování. Průběţná klinická a rentgenologická vyšetření odhalila, ţe osifikace kostní tkáně probíhá o 13 aţ 17 dní rychleji neţ u skupiny, jeţ mumio neuţívala. Příčina tohoto urychlení podáním mumia spočívá v obsahu stroncia. Stroncium při ukládání v kostech kooperuje s vápníkem a urychluje tak remineralizaci kostí, zejména při kalcifikaci po fraktuře (Windmann, 2006). Prevence osteoporózy Předcházení osteoporózy při uţívání mumia se řídí stejnými principi, jaké byly popsány výše. Mumio zde podporuje ukládání vápníku v kostní hmotě. Mumio je kromě nalezišť minerálního stroncia jediným moţným přírodním zdrojem stroncia s jeho patrným obsahem. K prevenci osteoporózy se doporučuje dávkování 0,2 0,5 g mumia dvakrát denně. Také zinek, obsaţený v mumiu, můţe výrazně přispět k udrţování kostní hmoty (Windmann, 2006). Léčba žaludečních a střevních onemocnění Ve dvou petrohradských klinikách byli ošetřováni pacienti s ţaludečními a dvanáctníkovými vředy. U pacientů byly pozorovány výrazné bolestivé stavy, nevolnost a zvracení po kaţdém jídle. Asi 60 % pacientů si stěţovalo na nepříjemné potíţe jiţ po dobu dvou aţ pěti let a zbytek jiţ po dobu více neţ deseti let. Pacienti, celkem 74, podstoupili terapii dvakrát 26 dní s desetidenní přestávkou. Uţívali dvakrát denně 200 mg mumia, vţdy asi 30 minut před jídlem, rozmíchané v čajové lţičce čaje nebo teplé vody. Po ukončení terapie byli všichni nemocní bez potíţí a u ţádného z pacientů se neobjevily náznaky vedlejších účinků. 24
25 Doplňující vysvětlení lékařských úspěchů při léčení zánětů ţaludeční sliznice (gastritidy) můţeme spatřovat i v antimikrobiálním účinku vůči bakterii Heliobacter pyroli. Indičtí výzkumníci doloţili v roce 1988 účinky mumia proti ţaludečním vředům a dokázali stanovit přímou souvislost se skupinou chemických sloučenin fulvinové kyseliny (Windmann, 2006). Baktericidní účinky Windmann (2006) uvádí, ţe fulvinová kyselina obsaţená v mumiu má silné baktericidní účinky. Tento fakt potvrdila také univerzita v Heildelbergu, s níţ Windmann spolupracuje. Je prokázán účinek na bakterie coli, diftérie, tyfu, ale také na stafylokokus aureus. Schopnost vázat minerální látky a zvyšovat permeabilitu buněk Další vlastností humátových kyselin je schopnost vázat minerální látky, která přísluší kyselině fulvinové. Kyselina huminová má schopnost zvýšit permeabilitu buněčné membrány. Obě tyto látky tedy společně dokáţí urychlit přenos minerálních látek z krve do buněk (Kreutz, Schlikekewey, 1992). Jsem přesvědčen, ţe právě tato vlastnost můţe být zásadní pro moţné vyuţití mumia ve sportu. 25
26 1. 8 Doporučené dávkování, toxicita, potíže s tavením Doporučené dávkování Uţívání mumia můţeme rozdělit na preventivní a akutní. Akutním uţíváním je myšleno uţívání při zdravotních problémech (některé byly zmíněny výše v kapitole Účinky mumia. Doporučená denní dávka mumia se pohybuje mezi 50 aţ 800 mg, přičemţ závisí na důvodu uţívání. Pro děti do 10 let je doporučováno dvakrát denně 1,5-2 mg/kg hmotnosti. Pro děti do 14 let se doporučuje dvakrát denně 100 mg a starším 14 let 200 mg. Při preventivním uţívání se doporučuje toto dávkování: 10 dní 5 dní pauza 10 dní 5 dní pauza 10 dní 20 dní pauza Při akutních stavech se doporučuje tento způsob dávkování: 30 dní 10 dní pauza 30 dní 10 dní pauza V České republice je k dostání balení s dávkami ve formě tabletek o hmotnosti 200 mg uloţených v plastových plátech a zatavených hliníkovou fólií. Jedná se o čisté mumio, původem z Kyrgyzstánu, bez přídavku dalších látek (lešticích, plnicích, formujících). Je důleţité zmínit, ţe v Kyrgyzstánu podléhá zpracování mumia státní kontrole kvality a čistoty. Toxicita Pro krysí organismus nebylo mumio jedovaté ani při dávce mg/kg tělesné hmotnosti. Při dlouhodobém uţívání (aţ 60 dní) nevyvolalo mumio ţádné toxické ani jiné vedlejší účinky (Windmann, 2006). Potíže s tavením Jak bylo uvedeno v kapitole Vlastnosti mumia, jedná se o látku, která při 10 C začíná měknout. Pokud si tedy uţivatel tohoto doplňku stravy nepohlídá teplotu skladování, můţe mít problémy s vyjmutím tabletek z obalu (obrázek 9). 26
27 Přední český dodavatel však nabízí hned dvě řešení tohoto problému. Prvním z nich je vloţení mumia do mrazícího boxu (teploty v rozmezí -30 C aţ +50 C nemohou nijak ovlivnit kvalitu mumia). Druhým řešením je vystřihnout tabletku z plátu, sejmout hliníkovou fólii a vloţit do sklenice s vodou, ve které se mumio do deseti minut rozpustí (obrázek 10). Stačí pak vyjmout plastový obal a zamíchat (at Obr. 9 Rozteklé mumio v obalu Obr. 10 Mumio s obalem ve vodě 1. 9 Potenciální využití mumia ve sportu Ţádné studie zkoumající působení mumia v jakékoliv oblasti na sportovce zatím nejsou k dispozici. S ohledem na jeho sloţení a některé výzkumy (především týkající se humátových kyselin) však můţeme předpokládat, ţe bude mumio účinné i ve sportu. Jisté zkušenosti s jeho uţíváním má profesionální závodník v maratonech na horském kole a vítěz australského etapového závodu Crocodile Trophy 2012, Ivan Rybařík. Mumio uţívá jednak jako kaţdodenní doplněk stravy v přípravném, předzávodním, závodním i přechodném období sportovního tréninku, ale také přímo během závodu. Zjistit, zda můţe mumio zvýšit výkonnost, zlepšit funkci tělesných orgánů během výkonu, či urychlit regeneraci po výkonu je bohuţel příliš těţký úkol. Proto se budu v této práci zabývat pouze subjektivními pocity sportovce, bez vyuţití jakýchkoliv diagnostických vyšetření. 27
28 2. CÍLE A ÚKOLY PRÁCE 2. 1 Cíle Cílem této práce je představit mumio, shrnout jeho vlastnosti a sloţení, zjistit dávkování mumia profesionálním sportovcem a jeho subjektivní pocity při zátěţi a případné účinky. Dalším cílem je určit, zda je vhodné mumio uţívat během extrémně vytrvalostního etapového závodu Úkoly Vybrat vhodnou metodu k určení moţného působení mumia na organismus profesionálního závodníka na horském kole před, během a po pohybové aktivitě a k určení vhodnosti uţívání mumia během extrémně vytrvalostního etapového závodu Vyhodnotit získaná data 28
29 3. ZKOUMANÁ OSOBA Zkoumanou osobou je jednatřicetiletý profesionální závodník na horském kole a vítěz australského etapového závodu Crocodile Trophy 2012, Mgr. Ivan Rybařík (obrázek 11). Rybaříka nesponzoruje ani jinak nepodporuje ţádná firma zabývající se výrobou, distribucí či prodejem mumia ani ţádné podobné látky. Obr. 11 Ivan Rybařík (at 29
30 4. METODY SBĚRU DAT 4. 1 Použité metody Pro sběr dat byl vybrán kvalitativní výzkum formou rozhovoru pomocí návodu (Hendl, 2005). Po skončení rozhovoru byla získaná data vyhodnocena a zapsána. Rozhovor je uveden v příloze Charakteristika použité metody Rozhovor pomocí návodu Návod představuje soubor otázek nebo témat, která jsou předmětem rozhovoru. S otázkami i jejich pořadím lze nakládat relativně volně, zaměření zůstává, ale více se dbá na moţnost respondenta sdělit výzkumníkovi svoje osobní zkušenosti a perspektivy (Hendl, 2005) Organizace práce V březnu 2013 jsem vypracoval otázky pro rozhovor s Mgr. Rybaříkem. Samotný rozhovor jsme uskutečnili po částech, při několika sezeních, kdy byly jednotlivé otázky diskutovány. Rozhovor probíhal velmi uvolněně, diskuze byla často vedena do detailů, někdy s mírným odklonem od připravených otázek. 30
31 5. VÝSLEDKY PRÁCE A DISKUZE 5. 1 Způsob užívání mumia profesionálním sportovcem Otázka 1 Kdy mumio užíváte? Jakým způsobem? První otázka má zjistit uţívání mumia během dvou časových úrovní. Jednak je to část dne (ráno, v poledne, večer) či hodina. A dále čas zatíţení před, během, po tréninku (závodu). Druhá část otázky má objasnit způsob či formu uţívání. Odpověď 1 Při běžném denním režimu a tréninkovém zatížení užívám 1 tabletu denně, nejčastěji ráno na lačno, rozpuštěnou ve vodě nebo v čaji. Pokud nemám čas čekat, než se rozpustí, cucám ji v puse, nebo ji prostě spolknu a zapiju. Vyšší množství závisí na obtížnosti daného tréninkového nebo závodního období. Většinou nepřekračuji 3 tablety denně. Rovněž neužívám mumio déle než 21 dní vkuse. V den závodu užívám 1 tabletu ráno, na samotný závod rozpouštím 1-2 tablety v nápoji, a při náročnějších závodech užívám i jednu tabletu po závodě. Diskuze 1 Dávkování mumia při vyšším zatíţení se bude jistě zvyšovat. Je ale obtíţné určit přesné dávky. Ty budou zřejmě velice individuální, stejně jako je tomu u jiných suplementů či pitného reţimu sportovců. U Mgr. Rybaříka můţeme určit běţnou denní dávku mumia na 200 mg, v závodní dny pak mg v závislosti na náročnosti závodu. 31
32 Otázka 2 Pozoroval jste někdy nežádoucí vedlejší účinky při užívání mumia na sobě nebo některém kolegovi z týmu? Tato otázka má zjistit moţnost výskytu neţádoucích vedlejších účinků spojených s vysokou zátěţí nebo zvýšenými denními dávkami. Odpověď 2 Vedlejší účinky jsem nikdy nepozoroval na sobě ani ostatních, kteří mumio užívají. Diskuze 2 Skupina závodníků uţívajících mumio bohuţel čítá příliš málo členů (zhruba 10) na to, aby se dalo s jistotou tvrdit, ţe jeho suplementace při vrcholovém sportu je bez vedlejších účinků, nicméně je to velmi pravděpodobné. Otázka 3 Jak snášíte specifickou chuť a zápach mumia? Tato otázka se zabývá značným problémem mumia nepříliš příjemnou chutí a pronikavým zápachem, který můţe být z dotyčného po poţití cítit. Odpověď 3 Specifickou chuť mumia a jeho zápach musíte přijmout s jeho vynikajícím pozitivním přínosem pro organismus a zdraví sportovce. Je to ale opravdu silné aroma a nemusí být pro každého přijatelné. Diskuze 3 Chuť a vůně doplňku stravy můţe být zcela jistě jedním z kritérií dlouhodobého uţívání. Nicméně pokud jsou špatná chuť a zápach vyváţeny kvalitními účinky, stojí za to případné uţívání zváţit. 32
33 5. 2 Subjektivní pocity při užívání mumia Otázka 4 Jak vnímáte rozdíl mezi zatížením bez užití mumia a s užitím mumia? Čtvrtá otázka zjišťuje, jak by mohlo mumio působit na organismus během zatíţení. Hodnotí však pouze sportovcovi subjektivní pocity. Odpověď 4 Při každém náročnějším závodě se běžně dostavuje velmi silná únava a přetížení, což je při užívání mumia velmi znatelně eliminováno. Pozoruji sice projevy únavy ve formě mírné bolesti svalů, ale nikdy se mi nestalo, že bych při užívání mumia zažil pocit náhlého přetížení. Stejně tak se během delších sérií náročných tréninků nikdy nedostavila chronická únavy, a to i při těch nejnáročnějších etapových závodech na světě. Při náročných trénincích jsem u svých kolegů nejednou sledoval velkou únavu a přetížení, zatímco u mě se teprve začínaly objevovat mírné pocity únavy. Podle mě je mumio skutečným ochranným štítem proti únavě a přetížení. Diskuze 4 Z výše uvedené odpovědi je jasné, ţe by mumio mohlo být prostředkem pro oddálení únavy, která je pro vyšší zatíţení běţná. 33
34 5. 3 Suplementace mumiem během extrémně vytrvalostního závodu Otázka 5 - V roce 2012 jste se stal vítězem etapového závodu Crocodile Trophy. Můžete stručně charakterizovat tento závod, úroveň jeho náročnosti? Tato otázka má nastínit podmínky nejtěţších vytrvalostních závodů na světě. Odpověď 5 Jedná se o nejtěžší a nejteplejší etapový závod horských kol na světě. Má 9 etap od 90 do 150 km, celkové délky 833 km a převýšení přes výškových metrů. Teploty se při závodě pohybují nad hranicí 42 C, někdy až 47 C. Závodníci tam běžně vypijí 15 litrů denně. Jde o závod, kde si každý z účastníků najde své limity fyzické i psychické a pozná, jak dokáže fungovat jeho tělo. Diskuze 5 Je jasné, ţe zmíněný etapový závod je jednou z nejnáročnějších fyzických aktivit na světě. Extrémně vysoké teploty jsou samy dobrým důvodem proč dobře zváţit účast na podobném závodě. Přesto se mnozí lidé nenechají odradit, i kdyţ předem znají všechny extrémní podmínky i trasu závodu. Otázka 6 Mumio jste užíval také během tohoto etapového závodu. Jaké byly vaše dávky a kdy jste mumio užíval? Šestá otázka má zjistit dávkování mnoţství, ale také čas, kdy bylo mumio suplementováno. 34
35 Odpověď 6 Bral jsem tabletu ráno na lačno, v průběhu závodu 2 tablety rozpuštěné v energetickém gelu dle koncepce Čistého sportu 1 a večer před spaním jednu tabletu pro regeneraci. Diskuze 6 Během závodu uţíval Rybařík denní dávku 800 mg mumia, a to po dobu 9 dnů bez vedlejších účinků. Tento fakt tedy můţe potvrdit doporučené dávkování dle Windmanna, který uvádí jako maximální doporučenou denní dávku právě 800 mg. Otázka 7 Účinkovalo mumio při tomto extrémně vytrvalostním závodě tak, jak jste zvyklý? Nesnížila se intenzivnějším užíváním jeho účinnost? Poslední otázka má ověřit, zda se dlouhodobým a intenzivním uţíváním mumia nemohou sníţit jeho moţné účinky. Odpověď 7 Fungovalo jako vždy, jeho účinky byly znát v každé etapě. Nezaznamenal jsem žádné snížení účinnosti. Diskuze 7 Je zřejmé, ţe extrémní podmínky (vysoká fyzická aktivita, nedostatek tekutin, vysoké okolní teploty) a dlouhodobé uţívání nemají vliv na účinnost mumia. Pokud by se dalo mumio uţívat delší dobu bez sníţení účinnosti, bylo by to přínosem také pro osoby uţívající mumio ze zdravotních důvodů. 1 Čistý sport je občanské sdruţení zaloţené Mgr. Ivanem Rybaříkem prosazující čistou cestu sportem zachování fair play a plného zdraví podle jasných přírodních zákonů (at 35
36 6. ZÁVĚR Cílem této práce bylo představit mumio, shrnout jeho vlastnosti a sloţení, zjistit dávkování mumia profesionálním sportovcem, zjistit jeho subjektivní pocity při zátěţi a případné účinky. Dalším cílem bylo určit, zda je vhodné mumio uţívat během extrémně vytrvalostního etapového závod. Dávkování mumia u profesionálního sportovce nijak nepřesahuje doporučené denní dávkování a to ani při těch nejnáročnějších závodech. Pohybuje se od 200 mg/den při běţném zatíţení aţ po 800 mg/den při extrémně náročném zatíţení. Neţádoucí vedlejší účinky nebyly sledovány ani při uţívání 800 mg/den po dobu 9 dní při extrémním zatíţení. Jednou z nevýhod mumia můţe být jeho silné aroma a zápach. Tento problém zatím postrádá řešení a uţivatel si na něj musí zvyknout. Do budoucna stojí za zváţení přidávat do mumia nějakou silně aromatickou látku s příjemnou chutí a vůní, která by jej v tomto směru přehlušila. Potvrzení účinků mumia během zatíţení a jeho případné přínosy pro sportovce budou vyţadovat ještě mnohé výzkumy, rozsáhlejší, zaměřené na větší skupiny sportovců, a metody, které by účinnost mumia spolehlivě potvrdily. Výpověď pana Rybaříka však nastínila oblast působení mumia během zatíţení, na kterou se můţe budoucí výzkum zaměřit. Jde především o moţnou schopnost mumia oddálit či minimalizovat únavu vzniklou fyziologickými procesy během zatíţení. Suplementace mumiem během extrémně vytrvalostního etapového závodu se z výpovědi Mgr. Rybaříka zdá být nejen bezpečná, ale dokonce vhodná, a to při dávkování aţ 800 mg/den. Při vyšších a několikadenních dávkách sportovec nepozoroval ţádné změny účinnosti ani jakékoliv neţádoucí vedlejší účinky. 36
37 7. REFERENČNÍ SEZNAM Anonymous, Fenylalanin, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Methionin, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Mumio, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Isoleucin, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Leucin, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, L-TRYPTOFAN - aminokyselina nejen proti depresím, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, L-lysin, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Rybařík vyhrál třetí etapu Crocodile Trophy a vede celkově, Retrieved from the World Wide Web, Anonymous, Valin, Retrieved from the World Wide Web, 37
38 Acharya, S., B., Frotan, M., H., Goel, R., K., Tripathi, S., K., & Das, P., K., (1988). Pharmacological actions of shilajit. Indian Journal of Experimental Biology, 26, Bulisová, J., (2003). OTTOVA všeobecná ENCYKLOPEDIE. Praha: OTTOVO NAKLADATELSTVÍ. Cornejo, A., Jiménez, J., M., Caballero, L., Melo, F., & Maccioni, R., B., (2011). Fulvic acid inhibits aggregation and promotes disassembly of tau fibrils associated with alzheimer's disease. Journal of Alzheimer's Disease, 27, Ghosal, S., (1990). Chemistry of shilajit, an immunomodulatory Ayurvedic rasayan. Pure and Applied Chemistry, 62, Hendl, J., (2005). Kvalitativní výzkum. Portál: Praha. Cherne, O., Shilajit, Retrieved from the World Wide Web, Islam, K., M., S., Schumacher, A., & Gropp, J., M., (2005). Humic acid substances in animal agriculture. Pakistan Journal of Nutrition, 4, Komprda, T., (2012). ZÁKLADY VÝŽIVY ČLOVĚKA. Brno: Mendelova univerzita v Brně. Kotb El-Sayed, M., Hatem-K., A., & Al-Kaf A., (2012). Anti-Microbial, Anti- Oxidant and Anti-Ulcerogenic Effects of Shilajit on Gastric Ulcer in Rats. American Journal of Biochemistry and Biotechnology, 8, Kreutz, Schlikekewey, W., (1992) Effects of Implanted bovine calcium hydroxyapatite with humate. Arch. Orthop. Trauma Surg, 111,
39 Kyseleva, T., Frolova, L., Dronova M., Biologické účinky mumia při léčbě různých onemocnění, Retrieved from the World Wide Web, Mittal, P., Kaushik, D., Gupta, V., Bansal, P., & Khokra, S., (2009). Therapeutic potencial of Shilajit Rasayana - A Review. International Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, 1, Shalini, P., & Srivastava, R., (2009). Antifungal activity screening and hplc analysis of crude extract from Tectona grandis, shilajit, Valeriana wallachi. Electronic Journal of Environmental, Agricultural and Food Chemistry, 8, Sharma, P., Jha, J., Shrinivas, V., Dwivedi, L., Suresh, P., & Sinha, M., (2003). Shilajit: evalution of its effects on blood chemistry of normal human subjects. Ancient Science of Life, 2, Vucskits, A., V., Hullár, I., Bersényi, A., Andrásofszky, E., Kulcsár, M., & Szabó, J., (2010). Effect of fulvic and humic acids on performance, immune response and thyroid function in rats. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, 94, Windmann, W., (2006). MUMIO. Olomouc: Fontána. 39
40 RESUMÉ Předmětem této práce je čistě přírodní doplněk stravy mumio. Je zde představeno, o jakou látku se jedná, její vznik, sloţení, účinky a dávkování. Práce zkoumá jeho uţívání profesionálním sportovcem a moţné účinky. Výsledkem práce je zjištění, ţe mumio je vhodným suplementem pro sportovce. Ověření jeho účinků však vyţaduje další rozsáhlejší a podrobnější výzkum. RESUME The object of this work is purely natural dietary supplement - shilajit. It is presented here on the substance in question, its origin, composition, effects and dosage. The work explores the use by a professional athlete and possible effects. The main finding is that the shilajit is a good supplement for athletes. Verification of its effects, however, requires more extensive and detailed research. 40
A. PODÍL JEDNOTLIVÝCH DRUHŮ DOPRAVY NA DĚLBĚ PŘEPRAVNÍ PRÁCE A VLIV DÉLKY VYKONANÉ CESTY NA POUŽITÍ DOPRAVNÍHO PROSTŘEDKU
A. PODÍL JEDNOTLIVÝCH DRUHŮ DOPRAVY NA DĚLBĚ PŘEPRAVNÍ PRÁCE A VLIV DÉLKY VYKONANÉ CESTY NA POUŽITÍ DOPRAVNÍHO PROSTŘEDKU Ing. Jiří Čarský, Ph.D. (Duben 2007) Komplexní přehled o podílu jednotlivých druhů
Více1 rada jak konečně začít přibírat na váze
1 rada jak konečně začít přibírat na váze Chtěli by jste konečně přibrat nějaké kila? Nedaří se vám jít do pořádného objemu, i když jezdíte velké váhy a 6-8 opakování? No, problém určitě nebude v tréninku.
VíceObsah. 1. Nastartujte svůj den 11. 2. Polévky a předkrmy 21. 3. Lehké svačiny a obědy 33. 4. Hlavní chod 47. 5. Přílohy 91. 6. Moučníky a dezerty 101
ÚVOD 3 Obsah Úvod 4 1. Nastartujte svůj den 11 2. Polévky a předkrmy 21 3. Lehké svačiny a obědy 33 4. Hlavní chod 47 5. Přílohy 91 6. Moučníky a dezerty 101 7. Domácí pečivo 113 Seznam receptů a jejich
VíceOK Omega-3 Complete. o A 90 % DDD o D 3 100% DDD o E 40% DDD o Q10 má 60 mg
OK Omega-3 Complete posiluje činnost srdce - kardiovaskulární systém, je více zaměřená na srdce než Gama a Omega snižuje hladinu cholesterolu i když dokáže plně nahradit léky, nemá vedlejší účinky a nevzniká
VíceKOMPLEXNÍ VÝŽIVOVÝ SYSTÉM GU HYDRATACE, ENERGIE A REGENERACE
KOMPLEXNÍ VÝŽIVOVÝ SYSTÉM GU HYDRATACE, ENERGIE A REGENERACE Výživový systém GU byl pečlivě sestaven a vytvořen tak, aby podpořil výkon sportovce dostatečnou hydratací, kvalitní energií a následnou regenerací
VíceAKTIVNÍ SLOŽKY PŘÍPRAVKU: Detoxikují uložené tukové buňky Podporují rychlé spalování tuků Napomáhají úbytku hmotnosti
AKTIVNÍ SLOŽKY PŘÍPRAVKU: Detoxikují uložené tukové buňky Podporují rychlé spalování tuků Napomáhají úbytku hmotnosti RAPID SLIM Máte pocit, že si vaše tělo ukládá stále více tuku do zásoby? Vyzkoušela
VíceBIOKATALYZÁTORY I. ENZYMY
BIOKATALYZÁTORY I. Obecné pojmy - opakování: Katalyzátory látky, které ovlivňují průběh katalyzované reakce a samy se přitom nemění. Dělíme je na: pozitivní (aktivátory) urychlující reakce negativní (inhibitory)
VíceRevmatická horečka a post-streptokoková reaktivní artritida
www.printo.it/pediatric-rheumatology/cz/intro Revmatická horečka a post-streptokoková reaktivní artritida Verze č 2016 2. DIAGNOSA A TERAPIE 2.1 Jak se revmatická horečka diagnostikuje? Žádný konkrétní
VícePress kit Můžeme se zdravou stravou vyvarovat střevních zánětů?
Press kit Můžeme se zdravou stravou vyvarovat střevních zánětů? 1 Chronické střevní problémy trápí stále více pacientů V posledních letech roste počet těch, kteří se potýkají s chronickými střevními záněty.
VíceKrevní plazma organické a anorganické součásti, význam minerálů a bílkovin krevní plazmy. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková
Krevní plazma organické a anorganické součásti, význam minerálů a bílkovin krevní plazmy. Somatologie Mgr. Naděžda Procházková Krevní plazma definice: Tekutá složka krve Nažloutlá, vazká tekutina Složení
VíceČÁST PÁTÁ POZEMKY V KATASTRU NEMOVITOSTÍ
ČÁST PÁTÁ POZEMKY V KATASTRU NEMOVITOSTÍ Pozemkem se podle 2 písm. a) katastrálního zákona rozumí část zemského povrchu, a to část taková, která je od sousedních částí zemského povrchu (sousedních pozemků)
VíceOvocné pálenky. Velmi dobré je i vložení dřevěného roštu do kádě, kterým se pevné součástky kvasu vtlačí pod povrch tekutiny.
1. Kvasné nádoby a kvašení. 1.1 Kvasné nádoby. Ovocné pálenky. V minulosti se používaly dřevěné kádě nebo sudy a v současnosti se nejčastěji používají plastové sudy. Tyto nesmí být od nevhodných popř.
VíceZlepšení kyslíkových poměrů ve vodním toku
KATALOG OPATŘENÍ ID_OPATŘENÍ 31 NÁZEV OPATŘENÍ DATUM ZPRACOVÁNÍ Prosinec 2005 Zlepšení kyslíkových poměrů ve vodním toku 1. POPIS PROBLÉMU Nedostatek kyslíku ve vodě je problémem na řadě úseků vodních
VíceOrganismy. Látky. Bakterie drobné, okem neviditelné, některé jsou původci nemocí, většina z nich je však velmi užitečná a v přírodě potřebná
Organismy Všechny živé tvory dohromady nazýváme živé organismy (zkráceně "organismy") Živé organismy můžeme roztřídit na čtyři hlavní skupiny: Bakterie drobné, okem neviditelné, některé jsou původci nemocí,
VíceNázory na bankovní úvěry
INFORMACE Z VÝZKUMU STEM TRENDY 1/2007 DLUHY NÁM PŘIPADAJÍ NORMÁLNÍ. LIDÉ POKLÁDAJÍ ZA ROZUMNÉ PŮJČKY NA BYDLENÍ, NIKOLIV NA VYBAVENÍ DOMÁCNOSTI. Citovaný výzkum STEM byl proveden na reprezentativním souboru
Více1 METODICKÉ POKYNY AD HOC MODUL 2007: Pracovní úrazy a zdravotní problémy související se zaměstnáním
1 METODICKÉ POKYNY AD HOC MODUL 2007: Pracovní úrazy a zdravotní problémy související se zaměstnáním Ad hoc modul 2007 vymezuje Nařízení Komise (ES) č. 431/2006 z 24. února 2006. Účelem ad hoc modulu 2007
Vícewww.printo.it/pediatric-rheumatology/cz/intro
www.printo.it/pediatric-rheumatology/cz/intro Behcetova nemoc Verze č 2016 2. DIAGNÓZA A LÉČBA 2.1 Jak se BN diagnostikuje? Diagnóza se stanovuje hlavně na základě klinických projevů, její potvrzení splněním
VícePokud máte doma dítě s atopickým ekzémem, jistě pro vás není novinkou, že tímto onemocněním trpí každé páté dítě v Evropě.
Máme tu jaro a s ním, bohužel, zhoršení stavu většiny atopiků. Příroda se probouzí, tráva se zelená, první květiny a stromy kvetou a vzduch se alergeny jen hemží Co dělat s tím, aby to naši nejmenší přežili
VíceLegislativa k lékárničce pro práci s dětmi a mládeží
LÉKÁRNIČKA Legislativa k lékárničce pro práci s dětmi a mládeží Nařízení vlády č. 101/2005 Sb. stanovuje, že prostředky první pomoci musí být dostupné na všech místech, kde to vyžadují pracovní podmínky.
VíceText Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková. ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF)
Text Jana Jirková Photo Jana Jirková Cover Design Jana Jirková ISBN 978-80-88174-01-1 (ve formátu PDF) Elektronické publikace: ISBN 978-80-88174-00-4 (ve formátu mobi) ISBN 978-80-88174-02-8 (ve formátu
VíceMETABOLISMUS - PŘEMĚNA LÁTEK
METABOLISMUS - PŘEMĚNA LÁTEK funkce přijatých látek: 1) zdroj energie - životní děje 2) stavební funkce - orgány, tělní tekutiny 2 typy dějů: anabolické přeměna látek jednodušších na složitější + spotřeba
VíceCeník wellness služeb
Ceník wellness služeb AROMA KOUPEL Z KAČENČINÝCH HOR voňavá lázeň v přírodní dřevěné vaně, při svíčkách a se zdravým občerstvením 20 minut.. 250 Kč HORSKÁ KOZÍ SAUNA Pro ubytované v Kozím chlívku 60 minut
VíceCalcichew D3 500 mg/ 200 IU žvýkací tablety calcium, colecalciferolum
sp.zn.sukls55165/2015 sukls229256/2015, sukls223777/2015 Příbalová informace: informace pro uživatele Calcichew D3 500 mg/ 200 IU žvýkací tablety calcium, colecalciferolum Přečtěte si pozorně tuto příbalovou
VícePlánujete miminko? Připravte se včas
Press kit Plánujete miminko? Připravte se včas 1 Několik zásad na začátek Každá nastávající maminka si prochází složitým obdobím, kdy se snaží dbát na to, aby svému tělu dodala vše potřebné pro správný
VícePŘIJÍMACÍ ŘÍZENÍ. Strana
PŘIJÍMACÍ ŘÍZENÍ Strana Vyhledávání textu - přidržte klávesu Ctrl, kurzor umístěte na příslušný řádek a klikněte levým tlačítkem myši. 1. Právní předpisy upravující přijímací řízení ke studiu ve střední
VícePOSOUZENÍ STAVU HLAVNÍHO OBJEKTU BUDOVY Č. OR. 10 V JEZDECKÉ ULICI V PROSTĚJOVĚ
z.č.: 13-1672-81 POSOUZENÍ STAVU HLAVNÍHO OBJEKTU BUDOVY Č. OR. 10 V JEZDECKÉ ULICI V PROSTĚJOVĚ Vypracoval: Ing. Daniel Lemák, Ph.D. Zhotovitel: Zakázkové číslo: 13-1672-81 Objednatel: STATIKA Olomouc,
VíceSeriál: Management projektů 7. rámcového programu
Seriál: Management projektů 7. rámcového programu Část 4 Podpis Konsorciální smlouvy V předchozím čísle seriálu o Managementu projektů 7. rámcového programu pro výzkum, vývoj a demonstrace (7.RP) byl popsán
VíceR O Z S U D E K J M É N E M R E P U B L I K Y
7 A 105/2002-63 ČESKÁ REPUBLIKA R O Z S U D E K J M É N E M R E P U B L I K Y Nejvyšší správní soud rozhodl v senátě složeném z předsedy JUDr. Radana Malíka a soudců JUDr. Jaroslava Hubáčka a JUDr. Lenky
VíceČESKÁ ZEMĚDĚLSKÁ UNIVERZITA V PRAZE
ČESKÁ ZEMĚDĚLSKÁ UNIVERZITA V PRAZE Fakulta provozně ekonomická Obor: Provoz a ekonomika Statistické aspekty terénních průzkumů Vedoucí diplomové práce: Ing. Pavla Hošková Vypracoval: Martin Šimek 2003
VíceAnalyzátor tělesných hodnot Grundig MD 4810. Obj. č.: 86 02 78. Vážení zákazníci,
Analyzátor tělesných hodnot Grundig MD 4810 Obj. č.: 86 02 78 Vážení zákazníci, Děkujeme Vám za Vaši důvěru a za nákup analyzátoru tělesných hodnot MD 4810. Tento návod k obsluze je součástí výrobku. Obsahuje
VícePerspektivy ve výživě prasat. Conc. in Pig Sci., 14/2001
Perspektivy ve výživě prasat. Conc. in Pig Sci., 14/2001 Perspektivy ve výživě prasat Úvod Moderní produkce vepřového, i jako zemědělství obecně, čelí řadě významných výzev. Ve společenských postojích
VíceBioNase - O přístroji
BioNase - O přístroji Rychlý a účinný mobilní přístroj určený k léčbě senné rýmy a rýmy alergického původu. Stop senné rýmě a rýmě alergického původu fototerapií léčbou světelnými paprsky BioNase, bez
Více11. Působení stážistů a dobrovolníků
11. Působení stážistů a dobrovolníků Označení dokumentu Vlastník: Mgr. Pavel Říčan Datum: 30. 10. 2011 Připomínkoval: Management Datum: 20. 12. 2012 Vydal: Mgr. Anna Šimonová Datum: 01. 01. 2013 Podpis:
VíceEVROPSKÝ PARLAMENT 2014-2019. Výbor pro životní prostředí, veřejné zdraví a bezpečnost potravin NÁVRH STANOVISKA
EVROPSKÝ PARLAMENT 2014-2019 Výbor pro životní prostředí, veřejné zdraví a bezpečnost potravin 4. 3. 2015 2014/0255(COD) NÁVRH STANOVISKA Výboru pro životní prostředí, veřejné zdraví a bezpečnost potravin
VíceAtopický ekzém - ZDRAVI-VITAMINY-DOPLNKY - vitamínové doplňky a alternativní medicína
Atopický ekzém Co je to atopický ekzém atopický je slovo řeckého původu a znamená cizí, zvláštní, něco co vyvěrá na povrch. Atopický ekzém je zánětlivé onemocnění kůže, provázené svěděním a suchostí pokožky,
VíceJAK SPRÁVNĚ UŽÍVAT INFRASAUNU
ÚVOD ZDRAVÉ POCENÍ U VÁS DOMA Saunování v infrasaunách Marimex přínáší blahodárný pocit pohody, pročištění organismu, zvýšení obranyschopnosti, prokrvení celého těla a uvolnění svalstva. Speciální infračervené
VíceSTANOVISKO č. STAN/1/2006 ze dne 8. 2. 2006
STANOVISKO č. STAN/1/2006 ze dne 8. 2. 2006 Churning Churning je neetická praktika spočívající v nadměrném obchodování na účtu zákazníka obchodníka s cennými papíry. Negativní následek pro zákazníka spočívá
VíceSložky výživy - proteiny. Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové
Složky výživy - proteiny Mgr.Markéta Vojtová VOŠZ a SZŠ Hradec Králové Proteiny 1 = jedna z hlavních živin, energetická živina = základní stavební složka orgánů a tkání těla, součást všech buněk, musí
VíceOvoce do škol Příručka pro žadatele
Ve smečkách 33, 110 00 Praha 1 tel.: 222 871 556 fax: 296 326 111 e-mail: info@szif.cz Ovoce do škol Příručka pro žadatele OBSAH 1. Základní informace 2. Schválení pro dodávání produktů 3. Stanovení limitu
VíceOBCHODNÍ PRÁVO Vysoká škola ekonomie a managementu 2012
OBCHODNÍ PRÁVO Vysoká škola ekonomie a managementu 2012 Obchodní právo JUDr. Ing. Jaroslav Staněk, CSc. Copyright Vysoká škola ekonomie a managementu 2012. Vydání první. Všechna práva vyhrazena. ISBN 978-80-86730-93-6
VíceZpracovatel: QQT, s.r.o., www.qqt.cz Nositel projektu: Karlovarský kraj. Publikace vznikla jako výstup z realizace veřejné zakázky v rámci projektu V
D 1 Denní hygiena Běžná denní hygiena Péče o ústa Česání a mytí vlasů Péče o nehty na rukou Mytí během dne (rukou, obličeje atd.) Vysmrkání se Použití intimspreje Péče o zubní náhrady očištění Nasazení
VíceHERNÍ PLÁN. pro provozování okamžité loterie ZLATÁ RYBKA
HERNÍ PLÁN pro provozování okamžité loterie ZLATÁ RYBKA OBSAH článek strana 1. ÚVODNÍ USTANOVENÍ... 3 2. VYMEZENÍ POJMŮ A JEJICH VÝKLAD... 3 3. ÚČAST NA HŘE... 4 4. ZPŮSOB HRY A ZJIŠTĚNÍ VÝHRY... 5 5.
VíceNehodovost v kraji v roce 2012
Nehodovost v kraji v roce 212 Přehled viníků a zavinění nehod v Jihočeském kraji v roce 212 Viník, zavinění nehody Řidičem motorového vozidla Řidičem nemotorového vozidla z toho dětmi Chodcem z toho dětmi
VíceObecně závazná vyhláška města Žlutice č. 2/2011 Požární řád obce
Obecně závazná vyhláška města č. 2/2011 Požární řád obce Zastupitelstvo města svým usnesením ZM/2011/8/11 ze dne 31. října 2011 vydává na základě 29 odst. 1 písm o) bod 1 zák. 133/1985 Sb., o požární ochraně
Více4.5.1 Magnety, magnetické pole
4.5.1 Magnety, magnetické pole Předpoklady: 4101 Pomůcky: magnety, kancelářské sponky, papír, dřevěná dýha, hliníková kulička, měděná kulička (drát), železné piliny, papír, jehla (špendlík), korek (kus
VíceČeská zemědělská univerzita v Praze Fakulta provozně ekonomická. Obor veřejná správa a regionální rozvoj. Diplomová práce
Česká zemědělská univerzita v Praze Fakulta provozně ekonomická Obor veřejná správa a regionální rozvoj Diplomová práce Problémy obce při zpracování rozpočtu obce TEZE Diplomant: Vedoucí diplomové práce:
VícePŘÍBALOVÁ INFORMACE INFORMACE PRO UŽIVATELE. Alendronate - Teva 70 mg Tablety Acidum alendronicum
Sp.zn.sukls83569/2014 PŘÍBALOVÁ INFORMACE INFORMACE PRO UŽIVATELE Alendronate - Teva 70 mg Tablety Acidum alendronicum Přečtěte si pozorně celou příbalovou informaci dříve, než začnete tento přípravek
Vícena sále Kulturního domu v Rudolticích dne 7. října 2013
Zápis ze schůzky zástupců obce s domovními důvěrníky Zahájení v 16.00 hod. Účast: na sále Kulturního domu v Rudolticích domovní důvěrníci, popř. zástupci: dne 7. října 2013 o přítomni: Eva Chládková, Jana
VíceAnketa byla určena pro rodiče, jejichž děti navštěvují naši školní jídelnu.
Stránka1 Vyhodnocení ankety Školní jídelna Chvaletická 918 Praha 9 - Lehovec Vážení rodiče, vážení strávníci, ráda bych Vás seznámila s výsledky ankety, kterou jsme pro Vás připravili v měsíci říjnu a
VíceVítkovice výzkum a vývoj technické aplikace s.r.o. Pohraniční 693/31, 706 02 Ostrava Vítkovice, Česká republika
Něktteré ttechnollogiicko mettallurgiické ssouviissllossttii na ellekttriických iindukčníích ssttředoffrekvenčníích pecíích ss kyssellou,, neuttrállníí a zássadiittou výdusskou Čamek, L. 1), Jelen, L.
VícePříloha I Vědecké zdůvodnění a zdůvodnění změny podmínek rozhodnutí o registraci
Příloha I Vědecké zdůvodnění a zdůvodnění změny podmínek rozhodnutí o registraci Vědecké závěry S ohledem na hodnotící zprávu výboru PRAC týkající se pravidelně aktualizovaných zpráv o bezpečnosti (PSUR)
VíceUplatňování nařízení o vzájemném uznávání u předmětů z drahých kovů
EVROPSKÁ KOMISE GENERÁLNÍ ŘEDITELSTVÍ PRO PODNIKY A PRŮMYSL Pokyny 1 V Bruselu dne 1. února 2010 - Uplatňování nařízení o vzájemném uznávání u předmětů z drahých kovů 1. ÚVOD Účelem tohoto dokumentu je
VícePrameny. Hry středověku
Vypracoval: Lukáš Hetmánek 438553 Stolní hry ve středověku Mezi jedny z nejoblíbenějších volnočasových aktivit člověka patří nepochybně hra. Hra a hraní si jde ruku v ruce s lidským bytím a za mnoho let
VíceMarocké zlato ARGANOVÝ ARGAN OLEJ
Marocké zlato ARGANOVÝ OLEJ ARGANOVÝ OLEJ ZEMĚ PŮVODU Stromy Argania Spinosa rostou v jihozápadním Maroku Arganový olej, který Vám přinášíme, pochází z produkce regionu Agadir ARGANIA SPINOSA SVATÝ STROM
VíceHYPERTENZE VYSOKÝ KREVNÍ TLAK
HYPERTENZE VYSOKÝ KREVNÍ TLAK Arteriální hypertenze (vysoký krevní tlak) patří v dnešní době k nejčastějším poruchám zdravotního stavu populace, jak v rozvojových, tak i ve vysoce vyspělých zemích. Arteriální
Více- Moderní vozidla odebírají proud i při odstavení. Pokud bude vozidlo stát déle neţ dva týdny, doporučujeme baterii odpojit.
Dobíjení baterie při jízdě automobilu. Přebíjení i nedobíjení škodí a zkracuje ţivotnost autobaterie. Dobře seřízená nabíjecí soustava udrţuje autobaterii v nabitém stavu. Při správném dobíjení a průměrných
VíceČl. I. Vyhláška č. 106/2001 Sb., o hygienických požadavcích na zotavovací akce pro děti, ve znění vyhlášky č. 148/2004 Sb.
320 VYHLÁŠKA ze dne 15. listopadu 2010, kterou se mění vyhláška Ministerstva zdravotnictví č. 106/2001 Sb., o hygienických požadavcích na zotavovací akce pro děti, ve znění vyhlášky č. 148/2004 Sb. Ministerstvo
VíceDIABETES MELLITUS. Diabetes dělíme na diabetes mellitus 1. typu a 2. typu, pro každý typ je charakteristická jiná příčina vzniku a jiná léčba.
DIABETES MELLITUS Diabetes mellitus je dnes jedním z nejzávažnějších onemocnění hromadného výskytu. Diabetiků v celém světě významně přibývá. Dnes dosahuje výskyt diabetu v České republice kolem 7 %, pravděpodobně
VíceKVALIFIKAČNÍ DOKUMENTACE k veřejné zakázce zadávané podle zákona č. 137/2006 Sb., o veřejných zakázkách, ve znění pozdějších předpisů
KVALIFIKAČNÍ DOKUMENTACE k veřejné zakázce zadávané podle zákona č. 137/2006 Sb., o veřejných zakázkách, ve znění pozdějších předpisů název veřejné zakázky: Regenerace zeleně vybraných lokalit města Dvůr
VíceChemické látky v našem životě
Další vzdělávání pro pracovníky škol v Plzeňském kraji CZ.1.07/1.3.47/02.0010 Mgr. Vladimír Nápravník, Ph.D. 28. 2. 2014 Název vzdělávacího programu: Cíl: Materiál seznamuje účastníky s výběrem látek,
VíceRozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162
ZŠ Určeno pro Sekce Předmět Rozvoj vzdělávání žáků karvinských základních škol v oblasti cizích jazyků Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.1.07/02.0162 Téma / kapitola Mendelova 2. stupeň Základní Zdravověda
VíceMLADINOVÝ KONCENTRÁT VÚPS
MLADINOVÝ KONCENTRÁT VÚPS NÁVOD K VÝROBĚ PIVA Z V DOMÁCÍCH PODMÍNKÁCH Vážení, dostává se Vám do rukou originální český výrobek, který představuje spojení staletých tradic zručnosti a zkušeností českých
VíceCo byste měli vědět o přípravku
Co byste měli vědět o přípravku Co byste měli vědět o přípravku RoActemra Nalezení té pravé léčby revmatoidní artritidy (RA) je velmi důležité. S dnešními léky na RA najde mnoho lidí úlevu, kterou potřebují.
VícePOZVÁNKA NA MIMOŘÁDNOU VALNOU HROMADU
Do vlastních rukou akcionářů DEK a.s. POZVÁNKA NA MIMOŘÁDNOU VALNOU HROMADU Představenstvo společnosti DEK a.s., se sídlem Tiskařská 10/257, PSČ 108 00, IČ: 276 36 801, zapsané v obchodním rejstříku, vedeném
VíceÚklidové služby v objektu polikliniky
Městská poliklinika Praha příspěvková organizace Hlavního města Prahy se sídlem Spálená 78/12, Praha 1, 110 00 Česká republika dále jen zadavatel vyhlašuje dle ustanovení 12 odst. 3 Zákona o veřejných
VíceMEZINÁRODNÍ AUDITORSKÝ STANDARD ISA 505 EXTERNÍ KONFIRMACE OBSAH
MEZINÁRODNÍ AUDITORSKÝ STANDARD ISA 505 EXTERNÍ KONFIRMACE (Účinný pro audity účetních závěrek sestavených za období počínající 15. prosincem 2009 nebo po tomto datu) Úvod OBSAH Odstavec Předmět standardu...
VíceŠkola jako centrum celoživotního učení další vzdělávání maloobchodních prodejců CZ.1.07/3.2.05/02.0024
Škola jako centrum celoživotního učení další vzdělávání maloobchodních prodejců CZ.1.07/3.2.05/02.0024 Slide 1 MODUL 1 Hygienické požadavky na prodejny Číslo 1 HYGIENA POTRAVIN dle nařízení ES č. 852/2004
VíceZlodějské kvarteto Ovoce a zelenina
Zlodějské kvarteto Ovoce a zelenina Hana Cídlová, Jana Holásková Katedra chemie Pedagogické fakulty Masarykovy univerzity v Brně, Česká republika e-mail: cidlova@centrum.cz Milí přátelé! Připravily jsme
VíceMladá pšenice - obsah živin - ZDRAVI-VITAMINY-DOPLNKY - vitamínové doplňky a alternativní medicína
ŽIVINY V MLADÉ PŠENICI Vyvážené množství prakticky všech živin, které organismus potřebuje ke svému fungování - to je základ mimořádných účinků mladé pšenice. Jedna čajová lžička, tedy asi 3,5 g, sušeného
Více7. Domy a byty. 7.1. Charakteristika domovního fondu
7. Domy a byty Sčítání lidu, domů a bytů 2011 podléhají všechny domy, které jsou určeny k bydlení (např. rodinné, bytové domy), ubytovací zařízení určená k bydlení (domovy důchodců, penziony pro důchodce,
Více--- Ukázka z titulu --- Výživa dětí chutně, pestře a moderně. Jarmila Mandžuková
Milí rodiče, tuto knihu jsem věnovala našim nejmilejším členům rodiny dětem. Nabídka potravin se od roku 1990 zásadním způsobem změnila a stále se rozšiřuje a vyvíjí. Změnil se i způsob života, a to vše
VícePRÁVNICKÉ OSOBY POJEM A KATEGORIZACE
JUDr. Kateřina Ronovská, Ph.D. PRÁVNICKÉ OSOBY POJEM A KATEGORIZACE I. K POJMU PRÁVNICKÁ OSOBA O pojmovém vymezení právnických osob jako subjektů právních vztahů se odedávna vedou diskuse, avšak žádná
VíceKOMISE EVROPSKÝCH SPOLEČENSTVÍ
KOMISE EVROPSKÝCH SPOLEČENSTVÍ Brusel, 29. 6. 1999 COM(1999) 317 final SDĚLENÍ KOMISE RADĚ, EVROPSKÉMU PARLAMENTU, HOSPODÁŘSKÉMU A SOCIÁLNÍMU VÝBORU A VÝBORU REGIONŮ Rozvoj krátké námořní dopravy v Evropě
VíceSMLOUVA O POSKYTOVÁNÍ SOCIÁLNÍ SLUŽBY č.../2013
SMLOUVA O POSKYTOVÁNÍ SOCIÁLNÍ SLUŽBY č.../2013 Poskytovatelem sociální služby: Adresa: Sídlo: DOMOV PRO SENIORY JAVORNÍK, p. o., Školní 104, 790 70 J a v o r n í k J A V O R N Í K IČO: 75004101 Zapsán:
VíceIMUNITNÍ SYSTÉM NAŠE TĚLESNÁ STRÁŽ
IMUNITNÍ SYSTÉM NAŠE TĚLESNÁ STRÁŽ KDO jsou naši nejnebezpečnější NEPŘÁTELÉ? KDE se skrývají a ODKUD se berou? JAK se proti nim dokáže naše tělo BRÁNIT? A můžeme mu v té obraně NĚJAK POMOCI Pamatujete
Více5.6.6.3. Metody hodnocení rizik
5.6.6.3. Metody hodnocení rizik http://www.guard7.cz/lexikon/lexikon-bozp/identifikace-nebezpeci-ahodnoceni-rizik/metody-hodnoceni-rizik Pro hodnocení a analýzu rizik se používají různé metody. Výběr metody
Více3. NEZAMĚSTNANOST A VOLNÁ PRACOVNÍ MÍSTA
3. NEZAMĚSTNANOST A VOLNÁ PRACOVNÍ MÍSTA V České republice je nezaměstnanost definována dvojím způsobem: Národní metodika, používaná Ministerstvem práce a sociálních věcí (MPSV), vychází z administrativních
VíceMěstský úřad Veselí nad Moravou odbor Stavební úřad
Městský úřad Veselí nad Moravou odbor Stavební úřad tř. Masarykova 119, pracoviště tř. Masarykova 119, PSČ 698 01 Spisová značka: S-MVNM/25558/2015 SÚ Veselí nad Moravou 10.11.2015 Č.j.: MVNM/35255/2015
VíceNÁVOD K OBSLUZE. Obj. č.: 64 61 50
NÁVOD K OBSLUZE Obj. č. 64 61 50 Úvod Vážení zákazníci, děkujeme za Vaši důvěru a za nákup našeho malého bezdrátového pokojového a venkovního teploměru. Tento přístroj dokáže přijímat signály naměřené
Vícesp.zn.sukls73280/2013
sp.zn.sukls73280/2013 PŘÍBALOVÁ INFORMACE: INFORMACE PRO UŽIVATELE ONCOZOL 2,5 MG, potahované tablety (letrozolum) Přečtěte si pozorně celou příbalovou informaci dříve, než začnete tento přípravek užívat.
VíceMĚSTO ROŽNOV POD RADHOŠTĚM
MĚSTO ROŽNOV POD RADHOŠTĚM Masarykovo náměstí 128, 756 61 Rožnov pod Radhoštěm PROVOZNÍ ŘÁD ÚTULKU PRO PSY MĚSTA ROŽNOVA POD RADHOŠTĚM I. Základní ustanovení 1. Tento provozní řád (dále jen řád ) slouží
VíceNázev: Šumivá tableta
Název: Šumivá tableta Výukové materiály Téma: Anorganické plyny Úroveň: střední škola Tematický celek: Látky a jejich přeměny, makrosvět přírody Předmět (obor): chemie Doporučený věk žáků: 15 17 let Doba
VíceRegenerace zahrady MŠ Neděliště
1 Výzva k podání nabídek (dále jen zadávací dokumentace ) v souladu se Závaznými pokyny pro žadatele a příjemce podpory v OPŽP (dále jen Pokyny ), účinnými od 20.06.2014 Zadavatel: Název zadavatele: OBEC
VíceHERNÍ PLÁN pro provozování okamžité loterie POMÁHÁME NAŠÍ ZOO - DŽUNGLE
HERNÍ PLÁN pro provozování okamžité loterie POMÁHÁME NAŠÍ ZOO - DŽUNGLE 1. ÚVODNÍ USTANOVENÍ 1.1. Společnost Play games a.s., se sídlem V Holešovičkách 1443/4, 180 00 Praha 8, IČO: 247 73 255, zapsaná
VícePavlína Kyjovská 386415
Pavlína Kyjovská 386415 patří mezi klasické narkomanie, vytváří typické farmakologické i psychické závislosti Farmakologicky účinnou látkou je alkaloid nikotin (obsažen v tabáku). Na nervový systém může
VícePříbalová informace: informace pro uživatele. FINEX 5 mg potahované tablety (finasteridum)
sp.zn. sukls106165/2015 Příbalová informace: informace pro uživatele FINEX 5 mg potahované tablety (finasteridum) Přečtěte si pozorně celou příbalovou informaci dříve, než začnete tento přípravek užívat,
VícePORUCHY PAMĚTI A SOUSTŘEDĚNÍ
PORUCHY PAMĚTI A SOUSTŘEDĚNÍ S narůstajícím věkem se může snižovat výkonnost paměti a soustředění a může docházet k poruchám paměti. Ročně je v zemích Evropské unie nově diagnostikováno na 600 000 pacientů
VíceDRAŽEBNÍ ŘÁD PRO DRAŽBU NEMOVITOSTÍ
DRAŽEBNÍ ŘÁD PRO DRAŽBU NEMOVITOSTÍ Článek 1. Základní ustanovení Tento Dražební řád stanoví organizaci a průběh dražby nemovitostí (dále jen dražba) realizované soudním exekutorem při provádění exekucí
VíceKočí, R.: Účelové pozemní komunikace a jejich právní ochrana Leges Praha, 2011
Kočí, R.: Účelové pozemní komunikace a jejich právní ochrana Leges Praha, 2011 Účelové komunikace jsou důležitou a rozsáhlou částí sítě pozemních komunikací v České republice. Na rozdíl od ostatních kategorií
VíceVYR-32 POKYNY PRO SPRÁVNOU VÝROBNÍ PRAXI - DOPLNĚK 6
VYR-32 POKYNY PRO SPRÁVNOU VÝROBNÍ PRAXI - DOPLNĚK 6 Platnost od 1.1.2004 VÝROBA PLYNŮ PRO MEDICINÁLNÍ ÚČELY VYDÁNÍ PROSINEC 2003 1. Zásady Tento doplněk se zabývá průmyslovou výrobou medicinálních plynů,
VícePracovní právo seminární práce
Pracovní právo seminární práce 1. Úvod do problematiky Tématem mé seminární práce je problematika pracovního práva a jeho institutů. V několika nadcházejících kapitolách bych se chtěl zabývat obecnou systematikou
VíceVýzva k podání nabídky
Výzva k podání nabídky Veřejný zadavatel, obec Bohuňovice, si Vás dovoluje vyzvat k podání nabídky na vypracování projektové dokumentace na akci Modernizace a intenzifikace ČOV Bohuňovice, která je podporována
VíceČeská školní inspekce Středočeský inspektorát INSPEKČNÍ ZPRÁVA. Č. j. ČŠIS-2460/10-S. Želivského 805, 280 02 Kolín IV
Česká školní inspekce Středočeský inspektorát INSPEKČNÍ ZPRÁVA Č. j. ČŠIS-2460/10-S Název kontrolované osoby: Mateřská škola Klubíčko s. r. o Sídlo: Želivského 805, 280 02 Kolín IV IČ: 26 131 021 Identifikátor:
VíceVýzva pro předložení nabídek k veřejné zakázce malého rozsahu s názvem Výměna lina
VÝCHOVNÝ ÚSTAV A ŠKOLNÍ JÍDELNA NOVÁ ROLE Školní 9, Nová Role, PSČ: 362 25, Tel: 353 851 179 Dodavatel: Výzva pro předložení nabídek k veřejné zakázce malého rozsahu s názvem Výměna lina 1. Zadavatel Výchovný
VíceNávrh individuálního národního projektu. Podpora procesů uznávání UNIV 2 systém
Návrh individuálního národního projektu Podpora procesů uznávání UNIV 2 systém 1. Název projektu Podpora procesů uznávání UNIV 2 systém Anotace projektu Předkládaný projekt navazuje na výsledky systémového
VíceFederální shromáždění Československé socialistické republiky 1972. II. v. o. Stanovisko vlády ČSSR
Federální shromáždění Československé socialistické republiky 1972. II. v. o. 5 Stanovisko vlády ČSSR k úmluvám a doporučením přijatým na 55. Mezinárodní konferenci práce Na 55. zasedání Mezinárodní konference
VíceR O Z S U D E K J M É N E M R E P U B L I K Y
č. j. 5 A 60/2002-34 ČESKÁ REPUBLIKA R O Z S U D E K J M É N E M R E P U B L I K Y Nejvyšší správní soud rozhodl v senátě složeném z předsedkyně JUDr. Marie Součkové a soudců JUDr. Jaroslava Vlašína a
VíceCo byste měl(a) vědět o léčivém přípravku
Co byste měl(a) vědět o léčivém přípravku Důležité bezpečnostní informace pro pacienty léčené přípravkem MabThera 1 Co byste měl(a) vědět o přípravku MabThera Pokud máte revmatoidní artritidu (RA), pak
VíceOVĚŘENÍ ELEKTRICKÉHO ZAŘÍZENÍ STROJŮ NOVĚ UVÁDĚNÝCH DO PROVOZU PODLE ČSN/STN EN 60204-1 Ed. 2
OVĚŘENÍ ELEKTRICKÉHO ZAŘÍZENÍ STROJŮ NOVĚ UVÁDĚNÝCH DO PROVOZU PODLE ČSN/STN EN 60204-1 Ed. 2 Ing. Leoš KOUPÝ, ILLKO, s. r. o. Masarykova 2226, 678 01 Blansko ČR, www.illko.cz, l.koupy@illko.cz ÚVOD Stroj
VíceProjekční činnost (dendrologické průzkumy, náhradní výsadby, osazovací plány, realizační dokumentace), realizace sadových úprav, údržba, poradenství
Předpis ke správné údržbě díla po předání PÉČE O TRÁVNÍKY Trávníky založené výsevem vyžadují zejména v prvním roce po založení zvýšenou péči. V tomto období je nutné zapěstovat trávník tak, aby vytvořil
Více