INZA PERFORMANCE SOFTWARE. Analýza průběhu wattových zón
|
|
- Radim Mach
- před 8 lety
- Počet zobrazení:
Transkript
1 INZA PERFORMANCE SOFTWARE Analýza průběhu wattových zón Dokument č. 5 Autor: Ing. Tomáš Tichý Datum: 6. prosinec 2010
2 Analýza průběhu wattových zón Dnešním dokumentem bych rád uzavřel předešlé články (dokumenty 1-4), ve kterých bylo primárním cílem si ukázat i jiné využití wattmetru, než je pouhé dívání se na čísla v průběhu tréninkové jednotky. Tím myslím zpětnou analýzu tréninkových dat s cílem kvalitnějšího řízení tréninkového procesu. Ukázali jsme si na praktických příkladech sledování přetížení organismu v konkrétních tréninkových jednotkách nebo sledování adaptace organismu v jednotlivých zónách tepové frekvence na základě strmosti křivky v grafu Závislosti wattového výkonu na tepové frekvenci. V minulém dokumentu jsme si představili Analýzu výkonnosti Watt na tep. Zde jsme porovnávali veličiny wattový výkon a tepová frekvence a na tomto základě jsme vyhodnocovali jednotlivé tréninkové jednotky. V minulých dokumentech jsme si řekli, že tréninkový proces vždy souvisí s určitým stupněm kompromisu. Pokud rozvíjíme specifický tréninkový prvek, v jiných oblastech dochází k poklesu. Proto se úspěšný tréninkový proces vyznačuje správným poskládáním a načasováním tréninkových prvků tak, abychom v požadovaném závodním období měli nejvyšší sportovní kondici (trénovanost a výkonnost). A zde spatřuji nedostatek u již zmíněné Analýzy výkonnosti. Každý bod v grafu reprezentuje jeden celý, konkrétní záznam tréninkové jednotky. Tudíž nejsme schopni od sebe odlišit jednotlivé tepové zóny. Proto jsem navrhl vylepšení analýzy a výsledkem je Analýza průběhu wattového výkonu pro jednotlivé zóny tepové frekvence viz následující obrázek: Obr. č. 1 Analýza průběhu wattových zón tréninkové jednotky typu hrubá síla V tomto typu grafu představuje každá barevná plocha jednotlivé zóny tepové frekvence (světle modrá kompenzaci, tmavě modrá základní vytrvalost a světle zelená základní vytrvalost 2). U každého tréninkového záznamu (například ) můžeme na svislici (vertikále) odečíst průměrný wattový výkon u jednotlivých zón tepové frekvence (respektive na její horní hranici).
3 Pokud jsme si tedy vybrali záznam z , tak potom jsou průměrné výkony na horní hranici jednotlivých zón tepové frekvence 132 W pro kompenzaci, 224 W pro ZV1 a 273 W u ZV2. Na předchozím obrázku jsou zobrazeny záznamy za poslední 4 roky, které reprezentují tréninkové jednotky na rozvoj hrubé síly. Konkrétně nás tedy zajímá pouze zelená plocha (viz fotogalerie obr. č. 1), která představuje intenzitu zatížení, ve které dochází k rozvoji tohoto tréninkového prvku (5 15 tepů nad aerobním prahem). Základní interpretace nové analýzy je poměrně jednoduchá. Pokud určitá barevná plocha má rostoucí charakter, dochází v těchto záznamech k produkování vyššího wattového výkonu pro příslušnou zónu tepové frekvence a jedinec dosahuje vyšší výkonnosti. Protože každý bod reprezentuje pouze jeden konkrétní tréninkový záznam, primárně nás musí zajímat vývoj sledovaného tréninkového motivu (v tomto případě hrubá síla) v čase. Pro posuzování jednotlivých tréninkových záznamu musíme samozřejmě brát v potaz i například stav organismu nebo stupeň únavy. Zde vidím budoucí vylepšení analýzy. Jednotlivý bod by nebyl tvořen jako doposud jednou tréninkovou jednotkou, ale například celým tréninkovým blokem. Dále je zapotřebí si uvědomit, že wattové hodnoty pro jednotlivé zóny tepové frekvence jsou spočítány pouze z dostupných dat. Pokud v daném záznamu pojedeme v kompenzaci a základní vytrvalosti, wattové hodnoty budou spočítány pouze pro tyto dvě příslušné zóny tepové frekvence, nikoli pro vyšší intenzity. Žádný prediktivní model v nové analýze není implementován. (Základní prediktivní model předpokládá, že závislost wattového výkonu na tepové frekvenci je křivka přímka se stejnou strmostí ve všech tepových zónách). Pokud někdo v současné době tvrdí, že dokáže spočítat wattový výkon pro setrvalý stav ze vstupních dat základní vytrvalosti, poté tento člověk buď má doma minimálně cenu od pana Nobela nebo je to podvodník. I pokud známe závislost wattového výkonu na tepové frekvenci pro základní vytrvalost, tak nedokážeme určit, jak se tato křivka bude chovat dál (například na úrovni setrvalého stavu). Tato křivka totiž NENÍ vždycky přímka a bohužel my dále neznáme (pouze můžeme odhadovat) směrnici (strmost) této křivky tak, abychom dokázali hodnoty pro setrvalý stav spočítat ze základní vytrvalosti jinak, než hádáním z křišťálové koule. Pamatujete si jeden z předchozích dokumentů, ve kterém jsme si ukazovali právě různé strmosti křivky Závislosti wattového výkonu na tepové frekvenci v závislosti na stavu zapracovanosti organismu v jednotlivých zónách tepové frekvence? To přesně mám namysli. Pouze v období vrcholné formy (či spíše před) je průběh této křivky podobný přímce v celém intervalu tepové frekvence. Pouze v tomto vrcholovém období je prediktivní model platný, protože organismus je zapracován ve všech zónách tepové frekvence. V předchozím odstavci byl představen důkaz, který bohužel vyvrací nejspíše nejznámější metodický postup pro sestavení wattových tréninkových zón. Mám namysli sestavení tréninkových zón pomocí FTP testu, který je popsán v knížce Training and Racing with a Power Meter. Tam se právě předpokládá konstantní průběh směrnice (křivka je přímka) po celé délce tepového intervalu. A to jak již víme, 11 měsíců v roce neplatí. Kdyby tomu tak bylo, bylo by vše jednoduší. Bohužel tomu tak není. Poznámka - interval tepové frekvence začíná od aktivní jízdy na kole a končí v podstatě naší maximální tepovou frekvencí. Ve zbylé části si představíme 3 konkrétní využití nové analýzy.
4 Zpětná analýza dat Pro vyhodnocování a řízení tréninkového procesu potřebujeme samozřejmě znát reakci našeho organismu v závislosti na absolvovaných tréninkových jednotkách. Když přecházíme v přípravném tréninkovém období na nový tréninkový prvek (vyšší intenzitu), po absolvování několika úvodních tréninkových jednotek v daném tréninkovém bloku potřebujeme nejprve vyhodnotit aktuální stav v porovnání se stejným obdobím například loňské sezóny. Po absolvování daného bloku potřebujeme dále znát nejenom průběh, ale především koncový stav, ve kterém můžou nastat dvě základní možnosti. Buď jsme odpracovali dostatečné množství fyzikální práce a wattový výkon pro příslušnou intenzitu zatížení je na dostatečné hodnotě v komparaci s nižšími intenzitami zatížení, ve kterých jsme zapracováni, a proto můžeme přejít do vyšších intenzit, nebo nikoli. Pokud nejsme dostatečně zapracováni a přejdeme do vyšší intenzity zatížení, dříve nebo později se naše budovaná kondice začne hroutit a my nebudeme dosahovat takových výsledků na závodech, kterých jsme dosáhnout mohli. Po skončení přípravného období a zahájení závodní části sezóny přijde zlom, od kterého se naše kondice začne zhoršovat. To je dáno tím, že závody v maximálních intenzitách zatížení naše tělo unavují a vysávají. Obr. č. 2 Analýza průběhu wattových zón tréninkové jednotky typu základní vytrvalost Na obrázku č.2 můžeme shlédnout průběh wattového výkonu pro horní hranici základní vytrvalosti za letošní sezónu Co můžeme vypozorovat? Rostoucí wattový výkon od začátku sezóny (začátek přípravného období) s kulminací v období přelom duben květen s lokálním poklesem v období března, které bylo dáno vyšší únavou a problémem s aklimatizací na týmovém soustředění v Itálii. V následujících dvou měsících (květen a červen), které jsou primárně zaměřeny na dosahování co nejlepších výsledků na závodech, dochází k pozvolnému úpadku. Po přepůlení závodní části sezóny na přelomu červen červenec dochází k obnově základní vytrvalosti a hrubé
5 síly s kulminací v druhé polovině července začátkem srpna. Poté opět dochází k trvalému poklesu až do konce sezóny z příčiny zařazení tréninkových jednotek na rozvoj silové vytrvalosti a setrvalého stavu a především víkendových závodů. Další příklad můžeme shlédnout ve fotogalerii (obrázek č. 2) vývoj wattového výkonu pro záznamy silové vytrvalosti. Rozestup šířka wattových zón Dalším přínosem analýzy může být sledování vývoje šířky wattových rozpětí (wattových diferencí) pro jednotlivé zóny tepové frekvence. Předpokládejme nedostatečnou šíři. Jaké jsou základní příčiny? Pokud jsme na začátku snahy adaptovat se do vyšší intenzity zatížení, tak je pochopitelné, že na horní hranici příslušné zóny nebudeme dosahovat odpovídajícího - prediktivního wattového výkonu. Pokud budeme předpokládat, že jsme zapracovaní v dané intenzitě, poté bude příčina v krátkodobé svalové únavě (v případě, že nejsme permanentně v dlouhodobé únavě) nebo že jsme naopak přespříliš odpočatí to se ale týká nízkých intenzit zatížení. S vzrůstající tepovou frekvencí se samozřejmě tato variabilita vytrácí. Aby to nebylo málo složité, rozdíl mezi vrcholným obdobím a těmi ostatními není až tak v tom, že bychom při rozvojovém intervalu dosahovali daleko vyššího wattového výkonu, nýbrž tím, že mezi rozvojovými intervaly nám tolik nespadne podávaný wattový výkon. To je dáno tím, že naše tělo funguje lépe a my nejsme po rozvojovém intervalu tolik unavení. Sestavení wattových zón pro tréninkové účely Třetím neméně důležitým využitím nové analýzy je sestavení našich aktuálních wattových zón pro tréninkové účely. Nastavení aktuálních wattových zón z předešlých záznamů pomocí této analýzy je daleko smysluplnější a přesnější než podle FTP testu nebo dokonce ze zátěžových testů. Od silové vytrvalosti výše (vyšší intenzity zatížení) není potřeba většinou provádět ani větší korekce (korekce znamená rozdíl mezi skutečnou hodnotou a prediktivní pomocí analýzy). U základní vytrvalosti především záleží na stupni zapracovanosti. V prvních měsících není potřeba provádět větší korekce (přidávat, spíše cca W ubrat). V dalších měsících, kdy už je člověk dostatečně zapracovaný, je dobré si k prediktivní hodnotě wattového výkonu pro horní hranici základní vytrvalosti přihodit cca 20 W. A tuto hodnotu brát jako horní hranici pro aktivní jízdu na kole v příslušné tréninkové jednotce na rozvoj základní vytrvalosti. V předešlých větách ohledně wattové korekce jsem samozřejmě zanedbal například stupeň únavy, který vytváří největší rozdíly mezi prediktivní wattovou hodnotou pro blízkou budoucnost a budoucí skutečnou hodnotu z naměřených budoucích dat. Z posledních vět by se na první pohled mohlo zdát, že je přeci v nové analýze implementován nějaký prediktivní model. Ve skutečnosti to bylo myšleno tak, že na základě našich zkušeností a vědomostí můžeme z dat z blízké minulosti předpokládat (predikovat) wattové hodnoty pro příslušné zóny tepové frekvence pro blízkou budoucnost. Tuto novou analýzu mimo jiné začal využívat od loňské sezóny 2010 ve svém tréninkovém procesu i Zdeněk Bartoš z týmu i-trenink.com, pro kterého sezóna 2010 byla jednou z nejúspěšnějších (vícemistr Evropy Masters 2010 a vítěz Extraligy Masters 2010).
6 Fotogalerie Popis obrázku: Průběh wattového výkonu pro záznamy typu hrubá síla zobrazena pouze rozvojová zóna pro tento tréninkový prvek. Popis obrázku: Průběh wattového výkonu pro záznamy typu silová vytrvalost žlutá zóna (rozvojová intenzita), modrá zóna (základní vytrvalost)
INZA PERFORMANCE SOFTWARE. Analýza výkonnosti W / 1 tep
INZA PERFORMANCE SOFTWARE Analýza výkonnosti W / 1 tep Dokument č. 4 Autor: Ing. Tomáš Tichý Datum: 26. duben 2010 Analýza výkonnosti W / 1 tep Než přejdeme k představení a praktickým ukázkám využití nové
VíceINZA PERFORMANCE SOFTWARE. Sestavení tréninkových wattových zón
INZA PERFORMANCE SOFTWARE Sestavení tréninkových wattových zón Dokument č. 6 Autor: Ing. Tomáš Tichý Datum: 30. leden 2011 Sestavení tréninkových wattových zón Jistě mi dáte za pravdu, když budu tvrdit,
VíceČíslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Pohybová
Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0036 Název projektu: Inovace a individualizace výuky Autor: Mgr. Roman Grmela, Ph.D. Název materiálu: Pohybová doporučení Označení materiálu: Datum vytvoření: 15.9.2013
VícePozdíšek s.r.o. Nádražní Mohelnice
Pozdíšek s.r.o. Nádražní 35 789 85 Mohelnice +420 777 081 906 zbynek.pozdisek@sportovnitesty.cz www.sportovnitesty.cz IČ 27789161 Jméno: Tomáš Příjmení: Korbička Rodné číslo: 3.6.1975 Datum testu: 7.5.2013
VíceSILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL. 4. 11. 8.2012 Jilemnice
SILOVÁ PŘÍPRAVA ŠTĚPÁN POSPÍŠIL 4. 11. 8.2012 Jilemnice ROZDĚLENÍ SILOVÝCH SCHOPNOSTÍ > statické > dynamické > absolutní (maximální síla) > výbušná síla > rychlá síla > vytrvalostní síla 2 VÝZNAM SILOVÉHO
Vícezáměrný, cílený podnět k pohybové činnosti, v jejímž důsledku dochází ke změnám funkční aktivity organismu = = ke změnám trénovanosti a výkonnosti
základní definice ZATÍŽENÍ záměrný, cílený podnět k pohybové činnosti, v jejímž důsledku dochází ke změnám funkční aktivity organismu = = ke změnám trénovanosti a výkonnosti (v úrovni dovedností, schopností
VíceKapitola 7 TESTOVÁNÍ LAKTÁTOVÉHO PRAHU. Definice laktátového prahu
Kapitola 7 TESTOVÁNÍ LAKTÁTOVÉHO PRAHU Definice laktátového prahu Laktátový práh je definován jako maximální setrvalý stav. Je to bod, od kterého se bude s rostoucí intenzitou laktát nepřetržitě zvyšovat.
VíceVytrvalostní schopnosti
Vytrvalostní schopnosti komplex předpokladů provádět činnost požadovanou intenzitou co nejdéle nebo co nejvyšší intenzitou ve stanoveném čase (odolávat únavě) Ve vytrvalostních schopnostech má rozhodující
VíceVýkon, trénink, zatížení, příprava, plánování Seminář ČSDL
Výkon, trénink, zatížení, příprava, plánování 7.4.2018 Seminář ČSDL Obrázky a použitá literatura: Dovalil, J. a kol Výkon a trénink ve sportu, Olympia 2009 Zatížení Míra specifičnosti Intenzita, Objem,
VícePROČ MĚŘIT SRDEČNÍ FREKVENCI?
PROČ MĚŘIT SRDEČNÍ FREKVENCI? INFORMACE EFEKTIVITA BEZPEČNÝ POHYB MOTIVACE Měřič srdeční frekvence vám napomáhá porozumět fungování vašeho organismu a přináší tak mnoho nových informací, které lze dlouhodobě
VíceNebezpečí fyzického vyčerpání. Zpracoval: Ondráček Zdeněk 2011
Nebezpečí fyzického vyčerpání Zpracoval: Ondráček Zdeněk 2011 Hranice fyzického vyčerpání je stanovená schopností využívat kyslík přiváděný do organismu dýcháním, pro přeměnu svalových tuků na energii
VíceFakulta Sportovních Studií
MASARYKOVA UNIVERZITA BRNO Fakulta Sportovních Studií Seminární práce na téma Vytrvalostní běh Fyziologie sportovních disciplín David Tomšík RVS CŽV UČO: 200488 1 Funkční a metabolická charakteristika
VíceTRÉNINK úvod, obecné principy, trocha filosofie. Marek Cahel Školení T , Zderaz Školení T3 - Vracov,
TRÉNINK úvod, obecné principy, trocha filosofie Marek Cahel Školení T2-19. 2. 2016, Zderaz Školení T3 - Vracov, 28. - 30. 10. 2016 Faktory výkonu v OB Fyzické/fyziologické - vytrvalost, rychlost, síla,
VíceMetodika a diskuse výpočtu výkonnostního pořadí. Czech Power Ranking, CPR. aktualizováno 8. května 2013, Jaromír Horák
Metodika a diskuse výpočtu výkonnostního pořadí Czech Power Ranking, CPR aktualizováno 8. května 2013, Jaromír Horák Metodika výpočtu výkonnostního pořadí byla vyvinuta v létě 1991 na společném soustředění
VíceStatistická teorie učení
Statistická teorie učení Petr Havel Marek Myslivec přednáška z 9. týdne 1 Úvod Představme si situaci výrobce a zákazníka, který si u výrobce objednal algoritmus rozpoznávání. Zákazník dodal experimentální
VíceKondiční příprava. Rozvoj PSch je determinován především faktory:
Kondiční příprava (dříve tělesná) nebo-li kondiční trénink je zaměřen na vyvolání adaptačních změn v organismu sportovce a to především na rozvoj pohybových schopností (PSch). Rozvoj PSch je determinován
VíceCoaches Conference FISA 2013
Coaches Conference FISA 2013 Posádka roku M2-, NZL W1x, AUS Trenér roku 2013 Johan Flodin, SWE Johan Flodin Závodník mezinárodní úrovně Vystudoval sportovní fyziologii Bakalářská práce - psychologie ve
VíceKreslení grafů na plochy Tomáš Novotný
Kreslení grafů na plochy Tomáš Novotný Úvod Abstrakt. V první části příspěvku si vysvětlíme základní pojmy týkající se ploch. Dále si ukážeme a procvičíme možné způsoby jejich zobrazování do roviny, abychom
VíceTEORETICKÝ PODKLAD PRO TVORBU A VYPLŇOVÁNÍ DENÍKU
TEORETICKÝ PODKLAD PRO TVORBU A VYPLŇOVÁNÍ DENÍKU ROČNÍ TRÉNINKOVÝ CYKLUS Jak uvádí Mrázková (2010), roční tréninkový cyklus považujeme za základní jednotku dlouhodobě organizované sportovní činnosti.
VíceReakce a adaptace oběhového systému na zátěž
Reakce a adaptace oběhového systému na zátěž Srdeční frekvence (SF) Hodnoty klidové srdeční frekvence se u běžné populace středního věku pohybují okolo 70 tepů za minutu (s přibývajícím věkem hodnoty SF
VíceRekondice a regenerace
Rekondice a regenerace VY_32_INOVACE_166 AUTOR: Mgr. Andrea Továrková ANOTACE: Prezentace slouží jako didaktická pomůcka při výuce tématického celku reedukace pohybu. KLÍČOVÁ SLOVA: Pohybový režim, pohybový
VíceFyziologie sportovních disciplín
snímek 1 Fyziologie sportovních disciplín MUDr.Kateřina Kapounková snímek 2 Krevní oběh a zátěž Složka : Centrální / srdce / Periferní / krevní oběh / Změny Reaktivní adaptační snímek 3 Centrální část
VíceSoftware laktát technická a funkční specifikace
Software laktát technická a funkční specifikace Určení aplikace: Cílem je vytvoření software (dále také aplikace ) k vyhodnocování a interpretaci vyšetření tzv. laktátové křivky zobrazující koncentraci
VíceJednofaktorová analýza rozptylu
I I.I Jednofaktorová analýza rozptylu Úvod Jednofaktorová analýza rozptylu (ANOVA) se využívá při porovnání několika středních hodnot. Často se využívá ve vědeckých a lékařských experimentech, při kterých
VíceKondiční předpoklady možnosti ovlivnění u mládeže
Kondiční předpoklady možnosti ovlivnění u mládeže V.Bunc UK FTVS Praha Co je možné prohlásit za problematické u mládeže Nízká schopnost realizace herních dovedností ve vysoké intenzitě. Řešení situace
Více001:Torbjorn Karlsen: Základní principy tréninku
001:Torbjorn Karlsen: Základní principy tréninku Překlad z nové norské knížky Vytrvalost, vydanou norským olympijským výborem pro vrcholové sportovce a trenéry. Správné naplánování a realizace tréninku
VícePozdíšek s.r.o. Nádražní Mohelnice
Pozdíšek s.r.o. Nádražní 35 789 85 Mohelnice +420 777 081 906 info@sportovnitesty.cz www.sportovnitesty.cz IČ 27789161 Jméno: Tomáš Příjmení:Korbička Rodné číslo: 3.6.1975 Datum testu: 24.11.2010 Věk:35
VíceZvukoměry v mobilu při výuce akustiky VLADIMÍR VOCHOZKA 1, VÍT BEDNÁŘ 1, JIŘÍ TESAŘ 2. Úvod. Budějovice. Mobilní aplikace
Zvukoměry v mobilu při výuce akustiky VLADIMÍR VOCHOZKA 1, VÍT BEDNÁŘ 1, JIŘÍ TESAŘ 2 1 Fakulta pedagogická, Západočeská univerzita v Plzni, Plzeň 2 Fakulta pedagogická, Jihočeská univerzita v Českých
VíceTvorba internetových stránek
VŠB TU Ostrava, Ekonomická fakulta Tvorba internetových stránek www.enduroteam-frenoil.wz.cz Pavlíková Tereza Pav0086 EB2API01 5.1.2012 Obsah Obsah... 2 Úvod... 3 1. Název webu... 4 2. Záměr a cíle...
Více1 Linearní prostory nad komplexními čísly
1 Linearní prostory nad komplexními čísly V této přednášce budeme hledat kořeny polynomů, které se dále budou moci vyskytovat jako složky vektorů nebo matic Vzhledem k tomu, že kořeny polynomu (i reálného)
Vícevýkon (zóny 2 a 3) Dorost a žactvo 70% 20% 10% Muži - sprinteři 80% 10% 10% Sprinteři opačné 50% 20% 30% periodizace Ženy vytrvalostní
Tabulka 1.1. /str4 Anaerobní práh a vysoký vytrvalostní Typ plavce Aerobní (zóna 1) výkon (zóny 2 a 3) Dorost a žactvo 70% 20% 10% Muži - sprinteři 80% 10% 10% Sprinteři opačné 50% 20% 30% periodizace
VíceTEPOVÁ FREKVENCE A SPORT
TEPOVÁ FREKVENCE A SPORT Vytvořeno v rámci projektu Gymnázium Sušice Brána vzdělávání II Autor: Mgr. Jaroslav Babka Škola: Gymnázium Sušice Předmět: Tělesná výchova Datum vytvoření: květen 2014 Třída:
VíceMaximání tepová rezerva - MTR
Regenerace ve sportu pro RVS 25.3-26.3.2015 Srdeční frekvence je velmi ovlivnitelný ukazatel, reaguje přes stresové hormony (adrenalin) na rozrušení, zvyšuje se tudíž i v předstartovním stavu. Její zvýšení
VícePROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM
PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM CO ZAHRNUJE PROFESIONÁLNÍ DRIVERS DEVELOPMENT PROGRAM? Společnost Charouz Racing System, s.r.o. nabízí možnost zúčastnit se programu určený pro rozvoj a výcvik
VíceDiagnostika regrese pomocí grafu 7krát jinak
StatSoft Diagnostika regrese pomocí grafu 7krát jinak V tomto článečku si uděláme exkurzi do teorie regresní analýzy a detailně se podíváme na jeden jediný diagnostický graf. Jedná se o graf Předpovědi
VícePříklad z učebnice matematiky pro základní školu:
Příklad z učebnice matematiky pro základní školu: Součet trojnásobku neznámého čísla zvětšeného o dva a dvojnásobku neznámého čísla zmenšeného o pět se rovná čtyřnásobku neznámého čísla zvětšeného o jedna.
VíceFYZIKÁLNÍ PRAKTIKUM FJFI ČVUT V PRAZE
FYZIKÁLNÍ PRAKTIKUM FJFI ČVUT V PRAZE Úloha 3. Vzduchová dráha - ZZE, srážky, impuls síly Autor David Horák Datum měření 21. 11. 2011 Kruh 1 Skupina 7 Klasifikace 1. PRACOVNÍ ÚKOLY: 1) Elastické srážky:
VíceUkazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz
Ukazka knihy z internetoveho knihkupectvi www.kosmas.cz Cyklistika průvodce tréninkem Jiří Sekera Ondřej Vojtěchovský Grada Publishing (elektronická (tištěná SBN Grada 978-80-247-6952-3 Publishing, verze
VíceUŽIVATELSKÝ MANUÁL KONZOLE IN D92CBNE0 Cyklotrenažér TechnoGym Group Cycle CONNECT
UŽIVATELSKÝ MANUÁL KONZOLE IN D92CBNE0 Cyklotrenažér TechnoGym Group Cycle CONNECT OBSAH POPIS TLAČÍTEK... 3 POPIS DISPLEJE... 3 ZAČÁTEK CVIČENÍ... 5 TECHNOGYM PRAHOVÝ SILOVÝ TEST... 5 POUŽITÍ HRUDNÍHO
VíceSeminární práce. na téma. Rozvoj vytrvalosti. k příležitosti školení trenérů III. třídy. David Chábera
Seminární práce na téma Rozvoj vytrvalosti k příležitosti školení trenérů III. třídy David Chábera Rok 2014 Obsah Úvod do problematiky obsahu seminární práce 2 Rozvoj všeobecné vytrvalosti 3 Rozvoj speciální
VíceArchiv - ukázkové vážení 2013
Vzdálený včelín v lese Archiv - ukázkové vážení 2013 Jedná se o celoroční vážení včelstev autorů úlové váhy EMMA, které je automaticky, denně (nebo případně ob 1 až 2 dny) aktualizováno. Data se přenáší
VíceStudent Kondice Zdravý pohyb
Student Kondice Zdravý pohyb Tematické zaměření: Fitness a cvičení s hudbou Autoři: Mgr. Eva Hložková Ing. Vanda Mikušová Vysoké školy a praxe Položili jsme si otázky: Co nového by měl metodický materiál
Více004. Analýza tréninku juniorů
004. Analýza tréninku juniorů Úvod Zaměříme se na přehled zajímavého projektu, ale úvodem musíme bohužel poznamenat, že nejsme schopni předložit všechny tabulky, hodnoty RTC a obsah tréninku v procentech
VíceSportovní příprava mládeže
Sportovní příprava mládeže Základní koncepce tréninku dětí 2 základní koncepce: Raná specializace snaha o nejvyšší výkonnost v útlém dětství; děti se přizpůsobují tréninku trénink je zaměřen na okamžitý
VícePOPISNÁ STATISTIKA Komentované řešení pomocí programu Statistica
POPISNÁ STATISTIKA Komentované řešení pomocí programu Statistica Program Statistica I Statistica je velmi podobná Excelu. Na základní úrovni je to klikací program určený ke statistickému zpracování dat.
VíceROZVOJ RYCHLOSTI. David Zahradník, PhD.
ROZVOJ RYCHLOSTI David Zahradník, PhD. Projekt: Zvyšování jazykových kompetencí pracovníků FSpS MU a inovace výuky v oblasti kinantropologie, reg.č.: CZ.1.07/2.2.00/15.0199 Rychlost lze obecně definovat
VíceSpectral Analysis System Sport Assessment System
www.mysasy.com Spectral Analysis System Sport Assessment System Představení mysasy v 5 bodech Co? Proč? Jak? Kdy? Nenechte se zaskočit 1. CO? mysasy měří? Systém mysasy monitoruje klidovou srdeční frekvenci
VíceMetodické pokyny k vedení tréninkové dokumentace
V Praze, 18.10.2012 Metodické pokyny k vedení tréninkové dokumentace Jednou z podstatných činností zabezpečení sportovní přípravy sportovců zařazených v systému SCM je pravidelné vedení a vyhodnocování
VíceKatedra biomedicínské techniky
ČESKÉ VYSOKÉ UČENÍ TECHNICKÉ V PRAZE FAKULTA BIOMEDICÍNSKÉHO INŽENÝRSTVÍ Katedra biomedicínské techniky BAKALÁŘSKÁ PRÁCE 2008 Jakub Schlenker Obsah Úvod 1 1 Teoretický úvod 2 1.1 Elektrokardiografie............................
VíceProjev sportovní formy:
TRÉNOVANOST Trénovanost je komplexní úroveň připravenosti sportovce daná aktuální mírou přizpůsobení sportovce na požadavky konkrétní sportovní činnosti. Komplexnost připravenosti je dána dílčími úrovněmi
Více3 Monitoring návštěvnosti Cyklostezky Ohře lokalita NEBANICE
11 3 Monitoring návštěvnosti Cyklostezky Ohře lokalita NEBANICE 3.1 Základní informace o monitoringu návštěvnosti stezky Zpracovatel: Spolupráce: Období: Lokalita: Partnerství, obecně prospěšná společnost
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U16 PRÁCE A VÁŠEŇ RUKU V RUCE VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI končí období bouřlivého rozvoje puberta dochází vývojovým rozdílům mezi jednotlivci (z hlediska biologického vývoje mohou být rozdíly
Vícekde a, b jsou konstanty závislé na střední frekvenci (viz tab. 5.1).
5. Hluková kritéria Při hodnocení účinků hluku na člověka je třeba přihlížet na objektivní fyziologické reakce, produktivitu práce a subjektivní slovní reakce na podněty. Při měření účinků hluku na lidi
VícePravidla pro práci se značkou Nadace OKD
Pravidla pro práci se značkou Nadace OKD strana 2 Základní provedení značky výšková varianta Značka Nadace OKD vychází z motivu přeložené stužky, která symbolizuje spojení nadace s mateřským podnikem OKD.
VíceZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH. PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D.
ZÁKLADY SÍLY MLÁDEŽE V LH PhDr. RADIM JEBAVÝ, Ph.D. VÝZNAM A CÍL SILOVÉ PŘÍPRAVY V HOKEJI Síla je základní pohybovou schopností, bez které není možný žádný pohyb. Snížení rizika zranění. OBECNÉ ZÁSADY
VíceVYPAŘOVÁNÍ POMŮCKY NASTAVENÍ MĚŘICÍHO ZAŘÍZENÍ. Vzdělávací předmět: Fyzika. Tematický celek dle RVP: Energie. Tematická oblast: Změny skupenství látek
VYPAŘOVÁNÍ Vzdělávací předmět: Fyzika Tematický celek dle RVP: Energie Tematická oblast: Změny skupenství látek Cílová skupina: Žák 8. ročníku základní školy Cílem pokusu je sledování změny teploty tělesa
VíceVliv přístroje Somavedic Medic na geopaticky podmíněné poruchy magnetického pole
IIREC Dr. Medinger e.u. Mezinárodní institut pro výzkum elektromagnetické kompatibility Elektromagnetická kompatibilita na biofyzikálním základě projektová kancelář v oboru ekologické techniky Ringstr.
VíceVyhodnocení monitoringu nákladní dopravy související s provozem závodu společnosti Hyundai Motor Manufacturing Czech s.r.o.
Vyhodnocení monitoringu nákladní dopravy související s provozem závodu společnosti Hyundai Motor Manufacturing Czech s.r.o. v Nošovicích Vypracoval: Ing. Jan Kudělka Datum: 31.8.2009 Zadavatel monitoringu:
Víceběh zpomalit stárnutí? Dokáže pravidelný ZDRAVÍ
Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? SPORTEM KU ZDRAVÍ, NEBO TRVALÉ INVALIDITĚ? MÁ SE ČLOVĚK ZAČÍT HÝBAT, KDYŽ PŮL ŽIVOTA PROSEDĚL ČI DOKONCE PROLEŽEL NA GAUČI? DOKÁŽE PRAVIDELNÝ POHYB ZPOMALIT PROCES
VíceNázor na zadlužení obyvatel a státu březen 2017
Tisková zpráva Názor na zadlužení obyvatel a státu březen 0 Přibližně dvě třetiny občanů pokládají míru zadlužení obyvatelstva i státu za vysokou. Sedm z deseti Čechů vnímá jako závažný problém míru zadlužení
Víceedí organismu tj. reakci. teplo, chlad, vysokohorské prostřed
ZATÍŽEN ENÍ základní definice záměrný, cílený c podnět t k pohybové činnosti, v jejímž důsledku dochází ke změnám m funkční aktivity organismu = = ke změnám m trénovanosti a výkonnosti (v úrovni dovedností,,
VíceCVIČNÝ TEST 22. OBSAH I. Cvičný test 2. Mgr. Tomáš Kotler. II. Autorské řešení 6 III. Klíč 13 IV. Záznamový list 15
CVIČNÝ TEST 22 Mgr. Tomáš Kotler OBSAH I. Cvičný test 2 II. Autorské řešení 6 III. Klíč 13 IV. Záznamový list 15 I. CVIČNÝ TEST VÝCHOZÍ TEXT K ÚLOZE 1 Kontroloři Státní zemědělské a potravinářské inspekce
VíceVěta 12.3 : Věta 12.4 (princip superpozice) : [MA1-18:P12.7] rovnice typu y (n) + p n 1 (x)y (n 1) p 1 (x)y + p 0 (x)y = q(x) (6)
1. Lineární diferenciální rovnice řádu n [MA1-18:P1.7] rovnice typu y n) + p n 1 )y n 1) +... + p 1 )y + p 0 )y = q) 6) počáteční podmínky: y 0 ) = y 0 y 0 ) = y 1 y n 1) 0 ) = y n 1. 7) Věta 1.3 : Necht
VíceMotorické schopnosti
Motorické schopnosti Vytrvalostní schopnosti Můžeme ji definovat jako schopnost organismu vykonávat pohybovou činnost určitou intenzitou po relativně dlouhou dobu nebo ve stanoveném čase. Schopnost provádět
VícePrůběh funkce II (hledání extrémů)
.. Průběh funkce II (hledání etrémů) Předpoklad: Pedagogická poznámka: Poslední příklad v běžné vučovací hodině nestíháme. Rchlost postupu je možné značně ovlivnit tím, kolik času dáte studentům na výzkumné
Více9.1 Přizpůsobení impedancí
9.1 Přizpůsobení impedancí Základní teorie Impedančním přizpůsobením rozumíme stav, při kterém v obvodu nedochází k odrazu vln a naopak dochází k maximálnímu přenosu energie ze zdroje do zátěže. Impedančním
VíceKvantová medicína ve sportu APKP Procházka s.r.o Kvantová medicina ve sportu
Kvantová medicina ve sportu 1 z 7 Imunomodulace Imunomodulace je důležitá část sportovcova tréninku. Role kvantové medicíny v oblasti imunomodulace je zásadní. Schopnost laseru zlepšit účinky léků byla
VíceSůl kyseliny mléčné - konečný produkt anaerobního metabolismu
Biochemické vyšetření ve sportu Laktát Sůl kyseliny mléčné - konečný produkt anaerobního metabolismu V klidu 0,8 mmol/l (0,5-1,5 mmol/l) Tvorba laktátu = přetížení aerobního způsobu zisku energie a přestup
VíceINTENZITA ZATÍŽENÍ V KARATE Bc. Martin Sláma Pokud je karate správně vyučováno a trénováno, má jeho cvičení jako pravidelná pohybová aktivita pozitivní vliv na naše zdraví. Nezbytný je systematický a vědecky
VíceAnalýza reziduí gyroskopu
Analýza reziduí gyroskopu Petr Šimeček Cílem studie bylo analyzovat přesnost tří neznámých gyroskopů, jež pro účely této studie budeme nazývat Gyroskop 1, Gyroskop 2 a Gyroskop 3. U prvních dvou gyroskopů
VíceÚvod do programovacího jazyka Python
Úvod do programovacího jazyka Python Co je to Python? Python je objektově-orientovaný programovací jazyk. Tento programovací jazyk je velice výkonný, čitelný a dá se snadno naučit. Jeho použití je velice
VíceEvropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti. Řešené příklady. Ondřej Votava
Řešené příklady Ondřej Votava votavon1@fel.cvut.cz 1 Zjistěte adresu sítě, broadcastu a adresní rozsah dané sítě 1. 192.168.2.0/24 192.168.2.0 1100 0000 1010 1000 0000 0010 0000 0000 24 1111 1111 1111
VícePopisná statistika. Komentované řešení pomocí MS Excel
Popisná statistika Komentované řešení pomocí MS Excel Vstupní data Máme k dispozici data o počtech bodů z 1. a 2. zápočtového testu z Matematiky I v zimním semestru 2015/2016 a to za všech 762 studentů,
VíceNejčastěji kladené dotazy pro opatření LFA
Nejčastěji kladené dotazy pro opatření LFA V Praze dne 5. května 2017 číslo OTÁZKA ODPOVĚĎ 1. Bude nutné provádět zákres map pro LFA? Ano, nově se budou DPB zakreslovat do mapy v LPIS, a to celé DPB, ne
VíceGraf č. 1.: Celkový počet ohrožených osob leden 2012... 3. Graf č. 2.: Celkový počet ohrožených osob dle pohlaví leden 2012... 4
Obsah Graf č. 1.: Celkový počet ohrožených osob leden 2012... 3 Graf č. 2.: Celkový počet ohrožených osob dle pohlaví leden 2012... 4 Graf č. 3.: Celkový počet ohrožených osob únor 2012... 5 Graf č. 4.:
VíceVODNÍ ZDROJE, a.s. HYDROGEOLOGY - REMEDIATION - ENVIRONMENT HYDROGEOLOGIE - SANACE - ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ
VODNÍ ZDROJE, a.s. Jindřicha Plachty 535/16, 150 00 Praha 5, Česká republika HYDROGEOLOGY - REMEDIATION - ENVIRONMENT HYDROGEOLOGIE - SANACE - ŽIVOTNÍ PROSTŘEDÍ NATIONAL QUALITY AWARD OF THE CZECH REPUBLIC
VíceCVIČNÝ TEST 27. OBSAH I. Cvičný test 2. Mgr. Tomáš Kotler. II. Autorské řešení 6 III. Klíč 13 IV. Záznamový list 15
CVIČNÝ TEST 27 Mgr. Tomáš Kotler OBSAH I. Cvičný test 2 II. Autorské řešení 6 III. Klíč 13 IV. Záznamový list 15 I. CVIČNÝ TEST VÝCHOZÍ TEXT K ÚLOZE 1 Karel povídá: Myslím si celé číslo. Je záporné. Nyní
VíceNávrhová 50-ti rázová intenzita dopravy pohledem dostupných dat Ing. Jan Martolos, Ing. Luděk Bartoš, Ing. Dušan Ryšavý, EDIP s.r.o.
Návrhová 50-ti rázová intenzita dopravy pohledem dostupných dat Ing. Jan Martolos, Ing. Luděk Bartoš, Ing. Dušan Ryšavý, EDIP s.r.o. Úvod Intenzita dopravy (počet vozidel, která projedou příčným řezem
VícePreskripce pohybové aktivity. MUDr. Kateřina Kapounková
Preskripce pohybové aktivity MUDr. Kateřina Kapounková Preskripce PA v rámci programu PA zdravých osob není obtížná Důležitý je časový faktor - priorita Proto - kompromis = = sladění fyziologického hlediska
VíceVývoj cen bytů v ČR Ing. Jiří Aron 1. Úvod
Vývoj cen bytů v ČR Ing. Jiří Aron 1. Úvod Tento příspěvek se zabývá cenami bytů a jejich dostupností, tedy dostupností vlastnictví bytů (vlastnického bydlení). Dostupnost bydlení je primárně závislá na
VíceAmbulantní kardiorehabilitace v Nemocnici ve Frýdku-Místku. Mgr.Chrostková Romana, Mgr.Chovancová Hana
Ambulantní kardiorehabilitace v Nemocnici ve Frýdku-Místku Mgr.Chrostková Romana, Mgr.Chovancová Hana HISTORIE Kardiovaskulární rehabilitace (KR) má v Nemocnici ve Frýdku Místku dlouhou tradici. Patříme
VíceBarvy a barevné modely. Počítačová grafika
Barvy a barevné modely Počítačová grafika Barvy Barva základní atribut pro definici obrazu u každého bodu, křivky či výplně se definuje barva v rastrové i vektorové grafice všechny barvy, se kterými počítač
VíceVisualData versione 1.2.0 - (26/09/2008) :
17 1. část tohoto návodu je o několik postřehů doplněný překlad jediného v současnosti dostupného manuálu, popisujícího práci s verzí 0.4.0. V něm ale bohužel nejsou popsány novinky, které nabízejí již
VíceNeuronové časové řady (ANN-TS)
Neuronové časové řady (ANN-TS) Menu: QCExpert Prediktivní metody Neuronové časové řady Tento modul (Artificial Neural Network Time Series ANN-TS) využívá modelovacího potenciálu neuronové sítě k predikci
VíceAnalýza Petriho sítí. Analýza Petriho sítí p.1/28
Analýza Petriho sítí Analýza Petriho sítí p.1/28 1. Základní pojmy Základní problémy analýzy bezpečnost (safeness) omezenost (boundness) konzervativnost (conservation) živost (liveness) Definice 1: Místo
Více[ 5;4 ]. V intervalu 1;5 je funkce rostoucí (její první derivace je v tomto intervalu
1..1 Průběh funkce III (prohnutí Předpoklad: 111 Pedagogická poznámka: Při poctivém probírání b tato látka zabrala dvě celé vučovací hodin. Studenti z toho nebudou příliš nadšení, je zde příliš mnoho definic
VíceSÍLA ZLÍNSKÝ KRAJ. Odvětví / Vzdělávací oblast -- dle RVP.cz -- Obchodní akademie / Informační technologie
SÍLA Název školy Obchodní akademie, Vyšší odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky Uherské Hradiště Název DUMu VY_32_INOVACE_TEV2104 (Síla) Autor Mgr. Radek Zimčík Datum 18. 2. 2014
Více(Text s významem pro EHP) (Úř. věst. L 191, , s. 35)
02009R0641 CS 09.01.2017 002.001 1 Tento dokument slouží výhradně k informačním účelům a nemá žádný právní účinek. Orgány a instituce Evropské unie nenesou za jeho obsah žádnou odpovědnost. Závazná znění
Více4.1 Vliv zdanění na ochotu pracovat
4 DAŇOVÉ STIMULY 4.1 Vliv zdanění na ochotu pracovat 4.1.1 Důchodový a substituční efekt daně ze mzdy 4.2 Různé daně a ochota pracovat 4.2.1 Daň důchodová proporcionální a progresivní 4.2.2 Paušální daň
VíceMatematická analýza III.
3. Implicitní funkce Miroslav Hušek, Lucie Loukotová UJEP 2010 V této kapitole se seznámíme s dalším možným zadáním funkce jejím implicitním vyjádřením. Doplní tak nám již známé explicitní a parametrické
VíceSpecifika a specifikace sportovní přípravy dětí v kategorie 6 16 let
Specifika a specifikace sportovní přípravy dětí v kategorie 6 16 let Podstata sportovní přípravy dětí * Jejím hlavním rysem je přípravný charakter,ve kterém se budují základní kameny vrcholového výkonu,
VícePřednáška/praktické cvičení studentů
Přednáška/praktické cvičení studentů Datum: 12. 3. 2015 a 19. 3. 2015 Tato prezentace je spolufinancovaná z Evropského sociálního fondu a státního rozpočtu České republiky Zátěžové vyšetření Zátěžové vyšetření
VíceZákladním praktikum z laserové techniky
Úloha: Základním praktikum z laserové techniky FJFI ČVUT v Praze #6 Nelineární transmise saturovatelných absorbérů Jméno: Ondřej Finke Datum měření: 30.3.016 Spolupracoval: Obor / Skupina: 1. Úvod Alexandr
VíceNewsletter Forex Edge je připravován a rozesílán společností LYNX jednou za dva týdny.
Newsletter Forex Edge je připravován a rozesílán společností jednou za dva týdny. Cílem je ukázat čtenářům praktické principy analýzy měnových párů a ukázat potenciálně zajímavé aktuální příležitosti.
VíceNormální (Gaussovo) rozdělení
Normální (Gaussovo) rozdělení Normální (Gaussovo) rozdělení popisuje vlastnosti náhodné spojité veličiny, která vzniká složením různých náhodných vlivů, které jsou navzájem nezávislé, kterých je velký
Více10. cvičení - LS 2017
10. cvičení - LS 2017 Michal Outrata Příklad 1 Spočtěte následující itu daných posloupností: (a) (b) (c) n 3 +5n 2 n 3 6n 2 +3 n ; n 4 3n 2 6 n 4 + 3n 2 + 6; n 2 15n+2(1 n). 2(n 2) 3 2n 3 Příklad 2 Pro
VíceMarek Cahel Školení T3 - Vracov,
AEROBNÍ A ANAEROBNÍ TRÉNINK Marek Cahel Školení T3 - Vracov, 28. - 30. 10. 2016 OBSAH Úvod do zátěžové fyziologie Intenzity zátěže Vše je pro dostatečnou názornost velmi zjednodušené, podstatné je pochopit
VíceCHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ
CHARAKTERISTIKA OBDOBÍ U18 TRÉNINKEM A INTENZITOU KE ZLEPŠENÍ VĚKOVÉ ZÁKONITOSTI poslední vývojové stadium mezi dětstvím a dospělostí postupně se vyrovnávají pubertální nesrovnalosti a disproporce a dokončuje
Více