PŘÍRUČKA PRO FITNESS CENTRA A TRENÉRY CELOEVROPSKÁ VÝZVA PRO ZVÝŠENÍ FYZICKÉ AKTIVITY

Transkript

1 PŘÍRUČKA PRO FITNESS CENTRA A TRENÉRY CELOEVROPSKÁ VÝZVA PRO ZVÝŠENÍ FYZICKÉ AKTIVITY

2 ÚVOD LET S #BEACTIVE Let s #BEACTIVE je celoevropská iniciativa, jejímž cílem je přesvědčit neaktivních dospělých osob v 8 různých evropských zemích, aby se více hýbaly a vedly zdravější a více naplňující život. Fyzická nečinnost je čtvrtým největším rizikovým faktorem pro předčasnou úmrtnost a v Evropě jsou náklady s ní spojené odhadovány na 80,4 miliardy EUR ročně. V letech bude iniciativa Let s #BEACTIVE spolupracovat s fitness kluby po celé Evropě, aby nabídly strukturovanou šestidenní supervizi cvičení, která motivuje účastníky k tomu, aby byli aktivnější a vedli dlouhodobě zdravější životní styl. Projekt bude každoročně organizován do tří hlavních zkušebních období, aby se termínově shodoval s Evropským týdnem sportu. Program se pak bude zaměřovat na sledování každodenních aktivit účastníků po šesti měsících od dokončení šestitýdenní výzvy, aby se zjistilo, zda si tito lidé i nadále zachovají větší míru každodenní fyzické aktivity.

3 HLAVNÍ CÍLE INICIATIVY LET S #BEACTIVE: Během tří let přimět neaktivních dospělých Evropanů, aby se stali fyzicky aktivnějšími, a podporovat je v tom, aby přijali zdravý životní styl a udrželi si ho po celý život. 1 2 očekává se, že 75 % účastníků dokončí 6týdenní cvičební program 55 % bude stále trénovat na úrovni, která je prospěšná jejich zdraví, tři měsíce po dokončení cvičebního programu 25 % bude pokračovat ve cvičení, které bude vycházet z pokynů Světové zdravotnické organizace o cvičení po dobu 150 minut týdně se střední intenzitou 3 Sledovat úrovně fyzické aktivity během 6týdenní výzvy, pak tři a šest měsíců po ukončení cvičebního programu. Propagovat Evropský týden sportu, který v celé Evropě každoročně probíhá třetí týden v září. Každá z 8 zúčastněných zemí bude mít své vlastní vize, které pomohou přispět k dosažení celkových cílů. Ty s vámi individuálně projedná váš národní partner. PROČ SE VAŠE CENTRUM ÚČASTNÍ? Byli jste vybráni k účasti na tomto jedinečném programu díky schopnosti vašeho klubu poskytovat cílenou podporu a povzbuzení méně aktivní části populace. Prostřednictvím svých kvalitních zařízení a kvalifikovaného a vyškoleného personálu jste byli označeni jako silní partneři, kteří prostřednictvím iniciativy Let's #BEACTIVE pomohou poskytnout pomoc těm, kdo ji nejvíce potřebují. PŘÍNOSY PRO VAŠE FITNESS CENTRUM Zvýšíte svou důvěryhodnost: Je to pro vás příležitost podpořit tělesnou aktivitu lidí, kteří se málo hýbají. Právě takoví lidé potřebují vaši pomoc nejvíce. Získáte nové členy: Oslovením nového publika z řad těch, kteří v současné době vašeho zařízení nevyužívají, podpoříte svoje fitness centrum. Navíc získáte možnost převést účastníky zkušebních hodin mezi své stálé klienty. Stanete se součástí evropské kampaně: K získání potenciálních účastníků vám poskytneme marketingovou podporu. Školení a podpora zaměstnanců: Zlepšíte znalosti a dovednosti svých trenérů. Získáte cenné informace a data: Příležitost zachytit cenné informace a být součástí největší studie svého druhu!

4 ČASOVÝ RÁMEC Doporučujeme zahájit každoročně nábor účastníků kvůli jejich pozdějšímu zapojení se do akce už v červnu, což bude pravděpodobně nutné k tomu, aby byla distribuce hlavní náplně programu připravena k zahájení v září a to v souladu s Evropským týdnem sportu. ČASOVÁ OSA UDÁLOSTÍ ČERVEN Fitness kluby budou plně seznámeny s náplní programu a bude jim zajištěno vše potřebné k navázání marketingové spolupráce s potenciálními partnery Úvodní briefing a školení o použití Let's #BEACTIVE aplikace pro sledování aktivity účastníků Na konci 6týdenní zkušební doby můžete účastníkům projektu nabídnout přechod do dlouhodobého členství. ČERVEN SRPEN Fitness kluby budou propagovat program Let's #BEAC- TIVE a zároveň bude probíhat nábor účastníků ZÁŘÍ ŘÍJEN Účastníci poprvé navštíví fitness klub a zahájí tím šestitýdenní program První návštěva klubu.time to begin their six week programme FIRST CLUB VISIT Fitness odborník poskytne účastníkovi úvodní seznámení a pomoc s nastavením aplikace sledující jeho fyzickou aktivitu. Účastník zároveň obdrží digitální balíček a deník aktivit ŠESTITÝDENNÍ PROGRAM Účastník bude motivován k tomu, aby cvičil alespoň dvakrát týdně, dostane se mu povzbuzení a individuální podpory od fitness odborníků, zároveň mu bude připomenuto používání aplikace KONEC PROGRAMU Když se bude blížit konec programu, je možné s účastníky probrat možnosti členství, pokud si budou přát ve cvičení v klubu dále pokračovat. Všichni účastnící, kteří dokončí šestitýdenní program, obdrží certifikát a budou motivováni k tomu, aby i nadále zůstali aktivní a také vyplňovali dotazníky v aplikaci All participants that complete the six week programme will be presented with a certificate of recognition, encouraged to keep active and reminded to fill to fill out their activity surveys on the app

5 APLIKACE LET'S #BEACTIVE A Připravili jsme pro vás aplikaci Let's #BEACTIVE, která bude sledovat aktivitu účastníků a bude jim zasílat zprávy s povzbuzením a podporou. Tato aplikace se vyvíjí speciálně pro projekt a bude schopna pracovat s většinou chytrých fitness náramků a fitness strojů. Bude poskytována plná odborná příprava a podpora. Účastník projektu bude během první návštěvy v klubu potřebovat pomoc při stahování aplikace, udělení souhlasu se zpracováním dat a vyplnění základních dotazníků. Aplikace bude také použita ke sledování úrovní fyzické aktivity každého účastníka na začátku programu a poté v předem dohodnutých intervalech, což nám umožní zhodnotit dopad a účinnost programu. Bude také fungovat jako souhlas pro účastníka, který se programu účastní. LET'S #BEACTIVE E-LEARNING Všem osobním trenérům zapojeným do projektu Let's #BEACTIVE bude k dispozici Let's #BEACTIVE e-learningový kurz. Bude obsahovat různé moduly, které vám pomohou zlepšit vaše schopnosti a dovednosti pro práci s neaktivními lidmi. Pokud kurz úspěšně dokončíte, obdržíte certifikát a budete zapsáni do Evropského registru fitness profesionálů (EREPS). E-learning a registrace jsou zdarma! Přístup k e-learningovému kurzu získáte na adrese JAK POVZBUDIT LIDI K ÚČASTI Jsme si jisti, že již máte spoustu skvělých nápadů, jak zapojit potenciální účastníky, ale třeba se vám budou hodit i některé z těch našich. Obraťte se na bývalé členy: Program můžete využít jako důvod, proč znovu kontaktovat vaše bývalé členy a motivovat je tak k návratu do vašeho klubu. (To se týká zejména těch, kteří členství ukončili, protože k vám pravidelně nechodili). Povzbuzujte členy, aby přivedli své kamarády/členy rodiny, jimž by prospělo, pokud by byli více aktivní. Povzbuzujte k účasti místní studenty. Spojte se s místními lékaři/ordinacemi praktického lékaře, abyste jim navrhli, ať doporučí účast v programu neaktivním pacientům. Spojte se s místními domovy důchodců/komunitními centry či seniorskými kluby. Zeptejte se místních pojišťoven, zda chtějí povzbudit k účasti své klienty s vysokým zdravotním rizikem plynoucím z nízké fyzické aktivity. Spojte se s místními komunitními skupinami/ charitami, které podporují komunity, u nichž je méně pravděpodobné, že jejich členové budou fyzicky aktivní. Nezapomeňte, že váš národní koordinátor vám zašle spoustu užitečných podpůrných materiálů, které vám pomohou při náboru, a to včetně propagačního videa, nápadů na příspěvky do sociálních médií, šablonových plakátů, které si můžete přizpůsobit, a průvodce pro účastníky.

6 CO ŠESTITÝDENNÍ PROGRAM PŘEDSTAVUJE? Program šesti týdnů je skutečně na vás, náplň se pravděpodobně bude lišit podle země a klubu, ale minimálně bychom očekávali: Individuální nebo skupinové uvedení při první návštěvě účastníků, která zahrnuje; příjemné přijetí prohlídku klubu a vysvětlení tohoto projektu financovaného EU asistenci při stahování aplikace Let's #BEACTIVE asistenci při vyplňování formuláře dotazníku a souhlasu k počáteční činnosti, který bude v aplikaci. Přístup do fitness klubu nejméně dvakrát týdně po dobu šestitýdenního programu. Alespoň jednou týdně možnost zúčastnit se některé z hodin skupinového cvičení pro zákazníky. Strukturovaný cvičební program, který vysvětluje rozsah cvičení a vybavení/strojů, které mají být používány. Můžete se rozhodnout, že pro účastníky programu Let's #BEACTIVE vytvoříte speciální lekci, nebo pro ně zorganizujete společnou vycházku. To je skvělý způsob, jak dát dohromady všechny účastníky, kteří se tak mohou podělit o své zkušenosti a navzájem se povzbudit! Popsali jsme, co si myslíme, že by měla zahrnovat minimální nabídka pro účastníky, ale z jiných příkladů víme, že čím vyšší úroveň služeb a podpory, tím lepší je možnost převést účastníky na dlouhodobé členství.

7 TIPY PRO ZAPOJENÍ ÚČASTNÍKŮ A ÚSPĚŠNÝ PROGRAM! Objasněte proces registrace předtím, než začnete pracovat jak bude proces probíhat pro toho, kdo by se ho chtěl zúčastnit? Zajistěte, aby se o programu dozvěděl všechen personál ve fitness centru, a aby byl schopen o něm s jistotou mluvit a nasměrovat nové účastníky na místo, kde se mohou dozvědět víc nebo získat podporu: Můžete v klubu zřídit Let's #BEACTIVE informační místo, kam byste mohli lidi směřovat? Mohli byste si o podrobnostech programu promluvit na briefingu týmu a zahrnout ho do instrukcí pro všechny nové členy? Vyvolejte u účastníků pocit, že jsou v klubu vítáni a budou se tu cítit dobře možná je to pro ně první návštěva fitness centra a docela velká výzva. Zajistěte, aby se jim dostávalo dobře plánovaného seznámení. Ujistěte se, že jste se dozvěděli další informace o každém účastníkovi: Z jakého prostředí přichází? Co ho motivuje? Promluvte si s nimi, když je uvidíte v klubu, a povzbuďte je. Propojte je s ostatními účastníky, kteří se účastní programu, a jsou tedy na stejné cestě. CO DALŠÍHO PRO VÁS UDĚLÁME Každému zúčastněnému fitness centru bude udělen certifikát, který může být vystaven na recepci, také může být přiložen ke komunikaci s vašimi členy a uživateli. Certifikát potvrdí, že klub je součástí celoevropské iniciativy zaměřené na změnu životního stylu lidí, kteří budou více aktivní a budou dodržovat zásady zdravého životního stylu. Rovněž potvrdí, že tato iniciativa je součástí Evropského týdne sportu. Nabízíme také šablony materiálů, které lze využít k prezentaci účastníků, kteří úspěšně dokončili svůj 6týdenní zkušební program. V případě obecných otázek prosím kontaktujte: Česká komora fitness, z.s. Tel: info@ceskakomorafitness.cz

8 KDE SE BUDE LET'S #BEACTIVE KONAT? F Ir UK L B C P S It Proč se program nazývá Let's #BEACTIVE? Název se pojí s poselstvím kampaně Evropského týdne sportu, který povzbuzuje lidi na celém kontinentu, aby byli aktivní #BEACTIVE po celý týden, a také nadále. Co je Evropský týden sportu? Evropský týden sportu začal v roce 2015 a v každodenním životě inspiroval miliony lidí ve 32 zemích, aby byli aktivní #BEACTIVE. Týden je pro všechny, a to bez ohledu na věk, původ nebo tělesnou kondici. Snaží se pravidelně inspirovat Evropany k tomu, aby byli aktivní #BEACTIVE, a vytváří příležitosti v každodenním životě lidí, aby cvičili častěji. Portugal Spain Italy Ireland United Kingdom Belgium Czech Republic Lithuana Finland Je financován z programu Evropské unie Erasmus +, který podporuje činnosti v oblasti vzdělávání, odborné přípravy, mládeže a sportu. V roce 2017 se více než nezapomenutelných událostí zúčastnilo 12 milionů lidí a v roce 2018 bude vše ještě větší a nezapomenutelnější.

9 POSTER TEMPLATES JOIN IN TO BE PART OF THE EUROPEAN WEEK OF SPORT! BOOST YOUR ENERGY, IMPROVE YOUR SLEEP, BECOME ACTIVE TEMPLATE VLOŽTE NÁZEV KLUBU SE ÚČASTNÍ INICIATIVY LET S #BEACTIVE PROGRAMU, KTERÝ PODPORUJE NEAKTIVNÍ LIDI, ABY ŽILI ZDRAVĚJI Chcete-li se dozvědět více, zeptejte se našeho personálu

10 SEZNÁMENÍ S PROGRAMEM LET S #BEACTIVE U00 KDE SE SEJDEME: TEMPLATE Chcete-li se dozvědět více, zeptejte se personálu

11 NAVRHOVANÉ PŘÍSPĚVKY V SOCIÁLNÍCH MÉDIÍCH TWITTER [Vložte název klubu] s potěšením oznamuje svoji účast v programu Let's #BEACTIVE. Žijme zdravěji! Zjistěte více zde [vložte tiny URL] Potřebujete od nás podporu pro to, abyste měli zdravější životní styl? Přijďte se k nám podívat a zjistěte více. Buďme aktivní! #BEACTIVE Nabízíme několik bezplatných šestitýdenních členství pro ty, kteří potřebují trochu pomoci, aby byli aktivnější. Další informace naleznete zde [vložte tiny URL]. Buďme aktivní! #BEAC- TIVE FACEBOOK [Vložte název klubu] jsme rádi, že můžeme poskytovat program #BEACTIVE. Žijme zdravěji! Chcete-li se dozvědět více, volejte [vložte kontaktní údaje a přiložte motivační fotografii] Potřebujete od nás trochu podpořit, abyste mohli mít zdravější životní styl? Přijďte a dozvíte se více, nebo zavolejte jeden z týmů [vložte kontaktní údaje a přiložte motivační fotografii]. Buďme aktivní! #BEACTIVE Nabízíme několik bezplatných šestitýdenních členství pro ty, kteří by od nás potřebovali trochu podpořit, aby se začali hýbat. Chceteli se dozvědět více, obraťte se na člena týmu a ke zprávě přiložte #BEACTIVE [zde vložte kontaktní údaje a přiložte motivační video].

12