Taneční workshopy, cvičení, kombinované akce (cvičení + přednášky) Na všechny akce je nutná rezervace: jara@kc12.

Rozměr: px

Začít zobrazení ze stránky:

Download "Taneční workshopy, cvičení, kombinované akce (cvičení + přednášky) Na všechny akce je nutná rezervace: e-mail jara@kc12."

Miluše Doležalová
před 8 lety
Počet zobrazení:

1 KULTURNÍ CENTRUM 12 Jordana Jovkova 347/ Praha 4 Modřany tel.: kc12@kc12.cz Taneční workshopy, cvičení, kombinované akce (cvičení + přednášky) Na všechny akce je nutná rezervace: jara@kc12.cz, od úterky (do ) Kurz krotitelé tuku se cvičením Kurz zahrnuje: 8x50 minut cvičení (forma pohybu je uzpůsobena vašemu věku, kondici a kilogramům navíc) 8x40minut vzdělávání v oblasti výživy a stravovacích návyků 8x spalovač před cvičením (ve formě čaje) a výživový proteinový koktejl po cvičení 8x změření na analyzéru TANITA Sestavení a doporučení jídelníčku každému na míru. Nejde jen o to zhubnout, ale opravdu se naučit, jak dbát o své tělo, jak se správně stravovat, pít, hýbat se. Kurz povede Jana Machová DiS Cena: 1980 Kč/8x 90 min. sobota Tantra jóga pro ženy - Mohendžodáro Tajemné, zdravotní, zkrášlující a omlazující cvičení ze starodávné

15 Kurz krotitelé tuku se cvičením Kurz zahrnuje: 8x50 minut cvičení (forma pohybu je uzpůsobena vašemu věku, kondici a kilogramům navíc) 8x40minut vzdělávání v oblasti výživy a stravovacích návyků

2 indické tradice. Příznivě ovlivňuje zdraví ženy, její vitalitu a krásu. Lektorka: Blanka Milevová Vstupné: 290 Kč sobota Sobotní cvičení s Bárou Fit ball aerobic Body step Lektorka: Bára Váňová Cena: 80 Kč/1h, 150 Kč/2h sobota Asthanga jóga * výjimečná forma klasické indické jógy * dynamický styl * vhodné i pro začátečníky * při cvičení se okysličují orgány, uvolňují se nežádoucí toxiny a čistí se nervový systém Lektorka: Milena Chmelíková Vstupné: 190 Kč Relaxačně a umělecké workshopy: sobota Netradiční náušnice z Tilla rokajlu Lektorka: Jitka Susova Kč sobota 26. října Mandaly akvarelem Kreslení je jedním z nejjednodušších způsobů tvorby mandal. Budeme relaxovat s barvami a učit se naslouchat vlastní intuici. Vyzkoušíme si techniku akvarelu na papír a na hedvábí při vlastním abstraktním malování. Vhodné pro děti od 12 let. Nemusíte mít žádnou zkušenost s kreslením. Nutná rezervace a platba do Lektorka: Mgr. Lenka Kalová Cena: 990 Kč včetně materiálu a pomůcek

00 Asthanga jóga * výjimečná forma klasické indické jógy * dynamický styl * vhodné i pro začátečníky * při cvičení se okysličují orgány, uvolňují se nežádoucí toxiny a čistí se nervový systém

3 První pomoc: sobota První pomoc pro dospělé Lektorka: Bc. Ladislava Kalašová, Dis. 290 Kč sobota První pomoc při dopravní nehodě Lektorka: Bc. Ladislav Kalašová, Dis. 190 Kč Pravidelná cvičení: PO Rehabilitační cvičení s prvky jógy ÚT Body fit condition, Pilates ST Balantes pilates, Tantra jóga ČT Zdravotní cvičení na páteř a klouby Balantes - Pilates, Fit Brasil, Bodystyling Vstupné: Fit Brasil 100 Kč / 1 lekce, ostatní cvičení 70 Kč / 1 lekce Připravujeme: Popelka sobotní představení pro děti Příhody včelích medvídků sobotní představení pro děti

30 Body fit condition, 19.30 20.30 Pilates ST - 8.00 9.00 Balantes pilates, 18.15 20.15 Tantra jóga ČT 10.00 11.00 Zdravotní cvičení na páteř a klouby 17.15 18.

4 KULTURNÍ CENTRUM 12 pobočka Pertoldova Praha 4 Modřany tel.: kc12@kc12.cz Koncert: středa Wabi Daněk "A život běží dál" s ochutnávkou "Ďáblova stáda" Wabi Daňka doprovází fenomenální kytarista Miloš DVOŘÁČEK. Návštěvníci koncertu budou mít možnost poslechnout si průřez Wabiho 40letou tvorbou. Vstupné: 250 Kč, studenti, senioři sleva 210 Kč Ekologické dílny ve dvoře vstupné dobrovolné: Nemusíte nic rezervovat předem, prostě se jen dostavte kdykoliv v uvedeném čase. Veškerý materiál zajištěn. středa Chráněné údolí Tůně, rokle, údolí a další chráněná území nám budou inspirací k výtvarnému tvoření.

Návštěvníci koncertu budou mít možnost poslechnout si průřez Wabiho 40letou tvorbou.

5 středa Land art umění země Instalace a objekty z přírodnin Přednášky: čtvrtek Imunitní systém a Irisdiagnostika Program přednášky: * Irisdiagnostika - zjišťování příčin nemocí z oční duhovky * Imunitní systém - jak podporovat imunitu svého těla * Jak se můžeme léčit stravou, co jíst a jak pít, abychom si uchovali zdraví * Jaký vliv má naše psychika na zdraví a co se dá v životě změnit * Informace o glukanech, jak fungují a léčí Přednáší: Marie Chalupová a Eva Maratová Vstupné: 30 Kč čtvrtek RUŠ, psychoterapeutická metoda - cesta k přijetí svého osudu Terapie RUŠ je moderní, jednoduchá a velice efektivní metoda, která jedinečným způsobem řeší skutečné příčiny našich problémů. Pomocí této metody se během relativně krátké doby můžeme zbavit celé řady svých potíží, problémy se nevrací - efekt je trvalý. Metoda umožňuje vyčistit a odblokovat všechny negace, které v sobě máme. Terapie RUŠ řeší záležitosti jako finance, práce, zdraví, jídlo, pohyb, bolesti, sex, bydlení, touhy, závislosti a další. Terapie vyžaduje jistou angažovanost klienta: je určena pro ty, kteří si uvědomují své problémy a jsou rozhodnuti je řešit. Přednáší: Ing. Hana Fedora Smejtková Vstupné: 130 Kč úterý Zlepšení zraku přirozenou cestou Kromě ostrosti zraku je možné si zlepšit celou řadu dalších kvalit, např. prostorové vidění, adaptaci na světlo, vidění za tmy a za šera.

stravou, co jíst a jak pít, abychom si uchovali zdraví * Jaký vliv má naše psychika na zdraví a co se dá v životě změnit * Informace o glukanech, jak fungují a léčí Přednáší: Marie Chalupová a Eva

6 Odstraněním napětí v obličeji a lepším prokrvením očí se můžete zbavit bolestí očí, hlavy a šíje. Metoda je vhodná pro všechny oční vady a věkové kategorie. Dozvíte se více o metodě Meira Schneidera, o svém zraku a odnesete si praktické dovednosti pro každý den. Přineste si malé zrcátko a dva tenisové míčky. Večerem provází: RNDr. Hana Maslowská, certifikovaná lektorka Vstupné: 130 Kč středy , , , , , Kurz efektivního rodičovství Kurz je určen pro rodiče dětí všech věkových kategorií, kteří si potřebují nové věci osahat na vlastní kůži. Kurz otevíráme při minimálním počtu 8 účastníků. Cena: Kč jednotlivec, Kč rodičovský pár. V ceně je zahrnuto: 6 lekcí - celkem 18 hodin, tištěný materiál, závěrečné DVD. Lektorka: Mgr. Martina Běťáková. Ve spolupráci s Rodinným centrem Praha. středa Partnerské vztahy z pohledu šamanismu Člověk je tvor sociální. Celý život hledáme cesty, jak porozumět partnerským vztahům a jak je vytvářet. Budeme si povídat o tom, jak na tuto tématiku nahlíží šamanismus a jaké nové pohledy a možnosti nám může přinést. Večerem provází: Věra Erinti Hamtilová Vstupné: 130 Kč Sobotní cvičení pro ženy: sobota Prímová sobota Aerobic + stepy Pilates energy Lektorka: Iva Kolínská Vstupné 80 Kč/1 hodina, 150 Kč / celé dopoledne Pravidelné cvičení a pohyb:

Hana Maslowská, certifikovaná lektorka Vstupné: 130 Kč středy 23. 10., 30. 10., 13. 11., 27. 11., 4. 12., 18.12. 18.00-21.

7 PO Pilates, Zdravotní cvičení pro seniory ÚT Fitballs Pilates ČT Body fit condition Nordic walking, Tancování pro radost pro maminky s dětmi, Latino dance Vstupné 70 Kč, na Nordic Walking 40 Kč SLEVA pro seniory 40 Kč - platí pouze pro Zdravotní cvičení v pondělí V případě volné kapacity u cvičení pro seniory mohou přijít zájemci z jiných věkových kategorií - za cenu 70 Kč. Výstava fotografií: let Ateliéru Ateliér kresby a malby Karly Hoffmannové Připravujeme: Prožitkové zpívání Sebevědomí versus strach Světelná show Feferonky a Strašidelný les s lampióny Andělé v mém srdci Léčivé divadlo Gabriely Filippi KULTURNÍ CENTRUM 12 Klub SLUNÍČKO pobočka Pertoldova Praha 4 Modřany tel.: kc12@kc12.cz dělní klub od ) Klub předškoláčků pro děti již od 2 let

15 Latino dance Vstupné 70 Kč, na Nordic Walking 40 Kč SLEVA pro seniory 40 Kč - platí pouze pro Zdravotní cvičení v pondělí V případě volné kapacity u cvičení pro seniory mohou přijít zájemci z

8 bez rodičů (po dohodě možno i mladší) pondělí, středa, čtvrtek, pátek a úterý Program pro děti cvičení, kreslení, hry, soutěže, možnost využití venkovního dvora. V rámci úterního klubu anglická konverzace. Nutná rezervace, rezervovat si můžete i dlouhodobě na 1 či více dní v týdnu: tel , mail: horcickova@kc12.cz Vstupné: 170 Kč/za celý 3 hod.blok Kapacita: maximálně 8 dětí. Lektorka: Miroslava Konířová Novinka: pondělní klub od ) Klub pro maminky s dětmi úterý hod. Věk dětí není omezen. Program se přizpůsobuje konkrétnímu věku dětí - cvičení, kreslení, hry, soutěže apod. Rezervace nebereme, vstupenky lze zakoupit na místě. Vstupné: 80 Kč/maminka + 1 dítě, 100 Kč/maminka + 2 a více dětí za celý 3 hod.blok Kapacita: 10 maminek + děti Lektorka: Miroslava Konířová

blok Kapacita: maximálně 8 dětí. Lektorka: Miroslava Konířová Novinka: pondělní klub od - 3.12.) Klub pro maminky s dětmi úterý 9.00-12.00 hod. Věk dětí není omezen.

Podobné dokumenty

KULTURNÍ CENTRUM 12 Jordana Jovkova 347/ Praha 4 Modřany tel.: Letní cvičení pro ženy a dívky:

KULTURNÍ CENTRUM 12 Jordana Jovkova 347/20 143 00 Praha 4 Modřany tel.: 241 773 832 e-mail: kc12@kc12.cz www.kc12.cz Letní cvičení pro ženy a dívky: ČTVRTKY 11.7., 18.7., 25.7., 1.8., 8.8., 15.8., 22.8.,