Newsletter 3 /

Transkript

1 MULTISPORT V ČÍSLECH V ČR od roku 2010 Více než 500 partnerů (sportovních a relaxačních zařízení) Z toho cca 220 v Praze Newsletter 3 / Novinky z MultiSportu Nabídka v 72 městech po ČR Přes 40 různých sportovních aktivit Více jak uživatelů karet MultiSport Přes 240 klientů (společností), kteří využívají tento benefit Přes návštěv uživatelů měsíčně Milé čtenářky a čtenáři, přinášíme vám již třetí číslo letošního Newsletteru, kde se dočtete další novinky, jak z oblasti partnerské sítě, tak z nabídky další výhod, které můžete s kartou MultiSport využít. Během uplynulých 2 měsíců (duben a květen) jsme pro vás rozšířili nabídku sportovišt o 20 nových sportovních objektů. Kartu MultiSport je tedy možné využít u 503 sportovních a relaxačních center po celé České republice. Nová města, kde můžete sportovat jsou například Domažlice Sportovní centrum Domažlice, nebo Šumperk Fitness Kotelna. Nabídku sportovního vyžití jsme rozšířili i v jiných městech, a to v Brně Wellness centrum 4Comfort, Infinit Maximus wellness & SPA, TJ Tesla Brno a Fitness Gym Blue Sun, v Kutné Hoře - Fitness TJ Sparta KH, v Olomouci - TJ Milo Olomouc, Tenisový areál č. II, v Pardubicích - Gekon boulder bar, FXC AtletiX Pardubice a nakonec v Praze 10 nových partnerů - Slim Studio Anděl (P5), Klub kapitána Nemá (P6), EXPRESKA Praha Jarov (P3), POLE ŠKOLA (P7), Sportovní hala DĚKANKA (P4), Domyno Wellness a Domyno Sportovní Akademie (P4), Centrum Backstage (P9), EXPRESKA Praha Holešovice (P7), Infinit SPA (P7) a Studio Sedmé Nebe (P4). Přes 580 přátel na facebooku Přes 1000 uživatelů MultiClubu OBSAH NEWSLETTERU Na dalších stránkách... Na následujících stránkách naleznete zajímavosti stávajících partnerů, nabídky nových partnerů a nabídky jiných dodavatelů, jak z oblasti sportu tak i krásy. Využít můžete lákavé slevy, které jsou připraveny přímo pro vás, uživatele karty MultiSport. V závěru také poradna, jaká rizika může mít chronické přejídání a jak se s ním úspěšně poprat. Novinky z MultiSportu 1 Partneři 2 Pozvánka 3 MultiClub 4,5 Poradna 6 Staňte se členem MultiClubu Získejte další slevy a výhody s kartou MultiSport. Stačí se pouze zaregistrovat na

2 S T R Á N K A 2 Rozšíření spolupráce s wellness centry Infinit Užijte si prodloužené saunování i přes léta Infinit Síť wellness center Infinit se neustále rozrůstá a zvětšuje. V dnešní době si v Praze vychutnáte relaxaci na čtyřech pobočkách a v Brně na třech pobočkách. V měsíci květnu slaví Infinit 10.narozeniny a připravil pro své klienty zajímavé akce a nabídky ke svému výročí. Na pražských pobočkách ve Vysočanech nebo nově otevřených Holešovicích k saunování dostanete v květnu 30 minut navíc zdarma. V Brně na Maximusu, Lesné i Bystrci tato akce platí až do 10. září. Užijte si prodloužené saunování i přes léto! Infinit připravil i cenově zvýhodněné zážitkové pobyty a mnoho dalšího. Více informací naleznete na Studio Sedmé Nebe Vyzkoušejte služeb našeho nového Partnera Studio Sedmé nebe - budete se zde cítit opravdu jako v nebi. Nabízí nejen milé, kvalifikované lektory, ale i další služby pro vaši spokojenost a dobrý pocit. Kromě cvičení power yogy, vinyasa yogy a dalších stylů si zde můžete vychutnat šálek lahodného čaje, nebo kávy, pochutnat si na domácích koláčích a sušenkách ze zdravých ingrediencí, nebo si nechat vypracovat jídelníček na míru. Přijďte a objevte prostor, kde jste vy na prvním místě. WORKSHOP: Rotunda - Centrum pro pohybový systém Ještě Vám není ani 30, 40 a už Vás bolí záda? JEŠTĚ VÁM NENÍ 30, 40 A UŽ VÁS BOLÍ ZÁDA? PROČ? a - hlavně CO S TÍM? Chcete-li znát odpovědi na tyto otázky a hlavně jste-li ochotni udělat něco pro to, aby po 30, 40 nebylo hůře, přijďte na workshop, kde budete mít možnost zjistit přímo při cvičení, co ve Vašem pohybovém projevu není v pořádku a jak to souvisí s tím, co Vás kde pobolívá, bolí nebo Vás již přímo trápí. Dozvíte se, jaké možnosti při odstranění vašich potí- ží nabízí cvičení O-A metodou. Worshopy se konají v termínech pátek 24. května a 7. června od 16:30 do 19:30 a v sobotu 25. května a 23. června od 10 do 13 hodin v Klubu volného času, Tusarova 85/21 v Praze 7 Holešovicích Workshop vede PaedDr. Olga Chválová, CSc., specialistka na zdravotní cvičení, autorka knihy Záda už mě nebolí a O-A, nové metody zdravotního cvičení. Cena pro 1 účastníka 750, - Kč, pro 2 osoby přihlášené společně sleva 10% na osobu + sleva pro držitele karty Multisport 20%. Přihlášky zasílejte na info@rotunda-cps.cz, nebo se informujte telefonicky na tel

3 POZVÁNKA - Expats Games S T R Á N K A 3 Největší sportovní a společenská akce pro Čechy a expaty v Praze, České republice! EXPATS GAMES je největším společenskosportovním setkáním Čechů a cizinců, jejich rodin a přátel žijících v České republice. Uskuteční se 25. května 2013 v areálu České zemědělské univerzity vpraze 6 v Suchdole. Cílem akce je vytvořit multikulturní setkání lidí z nejrůznějších zemí, pro které je Česká republika současným domovem. Tyto lidi spojuje společné životní téma a zároveň chuť prožít nové zážitky. Přinášíme akci plnou kulturního a sportovního vyžití, jež je svou náplní mimo jiné zaměřená na bližší vzájemné poznání tradic, zvyků a zajímavostí rozličných zemí účastníků. Společenský projekt EXPATS GAMES realizuje eventová agentura eventime, která má bohaté zkušenosti s pořádáním sportovních a společenských akcí jak pro české, tak i zahraniční klienty Co je hlavním obsahem programu EXPATS GAMES? Akce plná zábavy a sportu pro Čechy a cizince žijící v České republice, jejich rodiny a přátelé, spojená s možností prožití obohacujícího dne v přátelském duchu Ojedinělé poměření sil jednotlivých národních družstev v duchu olympijské myšlenky v 6 sportovních disciplínách se slavnostním vyhlášením výsledků v rámci hlavního večerního programu Sportovní vyžití pro děti i dospělé Spousta legrace a pozitivní energie Tradiční, nejen české, výrobky a služby na trižišti v městečku, postaveném pro tuto příležitost Bohatý kulturní program s vyžitím pro každého (divadelní představení, tvořivé dílničky nejen pro děti, kejklíři, žongléři, koncertní vystoupení

4 S T R Á N K A 4 FXC AtletiX Pardubice Rádi bychom Vám představili první Cross- Trainingovou tělocvičnu v Pardubicích FXC AtletiX, kde cvičí trochu jinak! "Netvrdí, že to bude jednoduché, tvrdí, že to bude stát za to!" Functional Strength Cross-Training, po našem Funkční silový trénink, vás ve specializované tělocvičně bude bavit! Definicí cross-trainingu je takový tréninkový režim, který je v základu všestranný a všeobecný, vysoce intenzivní a využívající výhradně funkčních pohybů. Obecně jde o přípravu na životní či sportovní úskalí, která se nedají dopředu přesně definovat a vyžadují právě všestrannou připravenost. Základními pilíři jsou pak olympijské vzpírání, gymnastika, atletika a všeobecné sporty jako plavání, veslování nebo jízda kole. Právě proto, že crosstraining kombinuje rovnocenně všechny základní tréninkové pilíře, zaručuje tím, že budou rozvíjeny všechny pohybové vlastnosti, neboť každá má svoje využití. Všeobecně uznávanými pohybovými vlastnostmi jsou dechová a oběhová vytrvalost, odolnost, síla, výbušnost, rychlost, flexibilita, koordinace, rovnováha, a přesnost. FXC AtletiX je jedním ze zakládajících členů evropské asociace a hlavním cílem je zpřístupnit crosstraining nejen sportovním klubům, ale i široké veřejnosti. ECTA je nezisková organizace s cílem podporovat a rozvíjet tzv. funkční silový a kondiční trénink, jinak také cross-training, po celé Evropě jako nejefektivnější metodu k dosáhnutí všestranné fyzické zdatnosti. Posláním European Cross-Training association je spolupráce s členskými organizacemi, zabývajícími se amatérskými i vrcholovými formami funkčního tréninku, včetně pořádání soutěží, školení a konferencí v rámci tohoto odvětví. Důležitým cílem je navrácení všestranné fyzické výchovy mezi děti a mládež a výchova sportovců, kterým má vytvořit ideální podmínky nejen ke každodennímu kondičnímu tréninku, ale i k plnohodnotné přípravě na regionální i mezinárodní závody. Více informací naleznete na webových stránkách a nebo přijďte a zkuste si to na vlastní kůži. S Vaší Multisport kartou to už není žádný problém! Uživatelé s kartou Multi- Sport mají 10% slevu na Sportovní příměstský Cross tábor!

5 S T R Á N K A 5 Laser & Esthetic centrum Beauty PRO S T R Á N K A 5 Kromě sportovního vyžití jsme pro vás připravili také zajímavou nabídku z oblasti krásy. Ve studiu Laser & Esthetic centra Beauty PRO můžete s kartou MultiSport využít 50% slevu na zkrášlení celého těla. V Beauty PRO nabízí komplexní služby estetické medicíny, které Vás přiblíží k vysněným cílům pomocí špičkových laserů a nejmodernější techniky. Již nemusíte pro krásu trpět! Nechte si účinně zkrášlit a formovat své tělo a pleť bez bolesti, skalpelu a jizev. Nabídka ošetření je opravdu široká, od neinvazivního faceliftingu, zmenšení objemu v problematických oblastech, přes redukci nadměrného pocení až po bělení zubů atd. Jen pro oblast formování postavy disponujeme 7 přístroji, proto Vám nabídneme vždy pouze to nejlepší řešení, dle konkrétního problému. Laser & Esthetic centra Beauty PRO Praha 1 a Praha 6, která navštěvují i české celebrity, se spolu s nejlepšími klinikami pravidelně účastní největších kosmetických veletrhů v ČR. Firma Beauty Pro, s.r.o., která centra provozuje, se zabývá především prodejem lékařských a kosmetických přístrojů budete tedy ošetřováni těmi nejmodernějšími přístroji a nejkvalifikovanější a neustále doškolovanou obsluhou!

6 Poradna Chronické přejídání, rizika a základní rady jak jej zvládnout... Máte typické černobílé vnímání, máte dny, kdy se dobře daří a pak najednou spadnete do fáze absolutní nekontroly? K tomuto vnímání často vede rozdělování potravin na vhodné a zakázané a už to samo o sobě nutí k vyšší konzumaci jídla. Však to znáte, zakázané ovoce nejvíc láká a nejlépe chutná. A když už se svedeme na cestu zakázaného ovoce, často sklouzneme k pocitu, když už tak už, aby výčitky stály za to. Pokud už přejídání trvá velmi dlouho, pak zcela určitě významně urychlí cestu ke zlepšení odborník, který Vás dovede zpět na správnou cestu. Zkuste se zamyslet i nad svými životem, svými pocity, zvládání stresu, mnoho lidí kompenzuje všechny životní frustrace a nedostatky právě jídlem. Neberte tento problém na lehkou váhu, pokud se dostanete opravdu do chronického stavu přejídání, může se Vám jednoho dne stát, že se natolik přejíte, až dojde k zánětu žaludku, může dokonce dojít až perforaci neboli prasknutí žaludku, což je až život ohrožující stav. Nehledě na celou řadu jiných komplikací jako je např. cukrovka, protože Vaší stálou nadměrnou konzumací jídla zatěžujete slinivku a později dojde až ke vzniku diabetu a celá řada dalších problémů. Tedy základní rady jak předcházet vůbec samotnému pocitu, který nutí k jídlu a následně k přejídání: nerozdělovat si potraviny na povolené a zakázané vyvarovat se černobílému vnímání dělení období na období diety a období nekontroly, tím se člověk dostává do bludného kruhu, jakmile poruší svůj přísný režim, tak už to přežene pořádně, aby výčitky stály za to, to samozřejmě vede k nekontrolovanému přejídání až poruchám příjmu potravy. pravidelně snídat, je prokázáno, že lidé, kteří nesnídají, tak se častěji uchylují k přejídání během dne a vyhledávají kaloričtější druhy pokrmů. Dbát na pravidelný příjem jídla během dne, tím se vyhneme především večernímu vlčímu hladu Dbát na vhodnou stravu před cvičením, pokud dlouho před cvičením nejíme, opět se snadno můžeme dostat do stavu hypoglykemie, kdy pak tělo kompenzuje nedostatek větším příjmem jídla, než při pravidelné stravě. Avšak přiměřeně zvolený pohyb přispívá, dokonce má mírně anorektický efekt, takže případné chutě zažene, zlepšuje náladu, takže pokud máme špatnou náladu, je lepší ji zahnat pohybem než jídlem Snažit se dbát o dobrý psychický stav, předcházet stresovým situacím a mít rádi své tělo, chránit ho před neukázněným chováním v jídle, naopak se snažit mít vyvážený jídelníček nonstop, nikoli jen v období diety. Velmi dobrý efekt má také zařazení pravidelných aktivit, které nás baví a odpoutají myšlenky od jídla. Stolování a konzumace jídla s přáteli a co nejméně o samotě, získáme tak větší kontrolu díky okolí. Raději nekupovat žádné nevhodné lákavé potraviny, mít doma zásoby co nejmenší. Pomáhá mít jídlo připravené předem, protože tak při velkém hladu sáhneme po zdravém jídla, nikoli po prvním co nám přijde pod ruku. Dbát na dostatečný pitný režim opravdu někdy hlad může být převlečená žízeň Nutriční terapeutka BOX FOOD, Bc. Nikola Hanyšová