NÁVOD K OBSLUZE Skleněná váha na měření tělesného tuku Objednací číslo: 84 01 58 1
OBSAH : Úvod : 3 Bezpečnostní opatření Důležité poznámky pro uživatele Principy zhodnocování procenta tělesného tuku :. 4 Co je míněno pod pojmem procento tělesného tuku? Metoda BIA Kolísání podílu tělesného tuku během dne Vlastnosti a funkce :. 5 Měřicí platforma Příslušenství Příprava před použitím :.. 5 Vložení baterií Umístění váhy Rady pro užívání Užitečné vlastnosti :... 6 Přepínání vážícího módu Funkce automatického vypnutí Jak určit procento tělesného tuku : 7 Nastavení a uložení dat do paměti Zapnutí přístroje Výběr osobního čísla Nastavení věku Nastavení pohlaví Nastavení výšky Získání přesného stavu měřených hodnot Zjištění stavu váhy a tělesného tuku :. 9 Zvolte Vaše osobní heslo Zjištění naměřených hodnot Zjištění Vašeho stavu Programování uživatelského módu :. 10 Zjišťování pouze stavu tělesné váhy :. 11 Výměna baterií :.. 11 Hledání problémů :.. 11 2
Úvod Poznámka : Přečtěte si tento návod k použití pečlivě a uchovejte jej pro možné budoucí použití. Děkujeme Vám, že jste si vybrali výrobek Tanita Body Fat Monitor / Scale. Tento model využívá moderní technologie BIA (bioelektrické impedanční analýzy), nejnovějšího stavu techniky odpovídající odpovídající metody pro měření tělesného tuku. Bezpečnostní opatření Pokud máte implantovaný elektronický lékařský přístroj, jako například kardiostimulátor, neměla by být funkce analýzy tělesného tuku váhy Tanita používána. Tento přístroj Tanita Body Fat Monitor/Scale vysílá při zapnuté funkci analýzy tělesného tuku slabé elektrické signály skrze tělo, které mohou způsobit narušení funkčnosti Vašeho kardiostimulátoru. Váha Tanita Body Fat Monitor/Scale je určena pouze pro domácí použití. Neměla by nýt používána pro profesionální účely v nemocnicích nebo jiných lékařských zařízeních, jelikož neodpovídá předepsaným normám pro časté používání za profesionálních podmínek. Nepoužívejte tento přístroj na kluzkých površích nebo mokrých podlahách. Důležité pokyny pro uživatele Přístroj BF-574/576 je určen pro použití dospělými osobami a dětmi od 7-mi let věku, s méně až středně aktivním životním stylem. Přístroj není vhodný pro profesionální sportovce a fyzicky příliš trénované lidi(atleti). Jako atlety Tanita definuje osoby, kteří asi 10 hodin za týden intenzívně trénují a mají klidový puls nejvýše 60tepů za minutu. Definice atleti taktéž zahrnuje osoby, které trénují méně než 10 hodin týdně, avšak po dobu svého života jsou fyzicky stále nadprůměrně aktivní. Funkce analýzy tělesného tuku by neměla být používána těhotnými ženami. Pro profesionální sportovce nebo kulturisty by měla sloužit pouze jako doplněk k ostatním analýzám tělesného stavu. Nahraná data mohou být při nevhodném zacházení nebo při zkratu ztracena. Tanita nepřebírá žádné záruky za škody, které vzniknou ztrátou těchto dat. Neručí také ani za škody, které tímto přístrojem vzniknou při nevhodné manipulaci, ani za požadavky třetí osoby. Poznámka: Hodnoty podílu tělesného tuku kolísají podle Vašeho vodního režimu a mohou být ovlivněny faktory jako jsou například dehydratace hyperhydratace způsobenou konzumací alkoholu, menstruace, nemocí, intenzivním tréninkem, apod. Principy zhodnocování(analýzy) procenta tělesného tuku 3
S váhou Tanita Body Fat Monitor/Scale můžete pomocí moderního principu analýzy tělesného tuku jednoduše a rychle sledovat podíl Vašeho tělesného tuku stejně dobře jako Vaši váhu. Co je míněno pod pojmem procento tělesného tuku? Podíl tělesného tuku znamená, jakou část těla tvoří tuk, což je znázorňováno v procentech. Vysoký obsah tělesného tuku je spojen s se zdravotními potížemi a nemocemi, jako je vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, cukrovka nebo rakovina a má také významný podíl na vzniku srdečního infartku. BIA metoda BIA metoda je patentovaný způsob vysílání neškodných elektrických signálů skrze tělo. Tuk špatným vodičem elektrického proudu, zatímco svaly a jiné tkáně na základě jejich vysokého obsahu vody jsou lépe vodivé. Stupeň odporu, s kterým je signál veden skrze hmotu se nazývá impedance. Proto o co více odporu nebo impedance signál obdrží, o to výše leží naměřená hodnota podílu tělesného tuku. Tanita patentovaný design nožní elektrody vysílá neškodný signál skrze tělo, aby vyšetřil jeho složení. Kolísání podílu tělesného tuku během dne Naměřené hodnoty pro tělesný tuk mohou být ovlivněny vodním režimem těla. Těsně po probuzení jsou naměřené hodnoty obyčejně nejvyšší, jelikož je tělo po delším spánku obyčejně dehydrováno. Aby bylo možné docílit co nejpřesnější naměřené hodnoty, měla by být měření podle možnosti prováděna stále ve stejném denním čase a za stejných podmínek. 4
Kromě těchto základních kolísání při denních naměřených hodnotách podílu tělesného tuku mohou vyplynout rozdíly na základě změn vodního režimu prostřednictvím výživy, přijímání tekutin, menstruace, nemoci, tréninku a koupání. Denní naměřené hodnoty podílu tělesného tuku jsou u každého člověka rozdílné a závisejí na životním stylu, druhu zaměstnání a ostatních aktivitách příslušné osoby. Vlastnosti a funkce Příprava před použitím Vložení baterií Otevřete bateriovou přihrádku na spodní straně přístroje a vložte dodané AA baterie, jak je zobrazeno na obrázku. Poznámka: Při vkládání dejte pozor, aby byly baterie vloženy správně svými póly. Jsou-li baterie vloženy špatně, mohou vytéci a poškodit podlahu. Když přístroj delší dobu nepoužíváte, měli byste z něj baterie před odstavením vyjmout. Upozorňujeme Vás, že jsou baterie k výrobku přikládány již v továrně a je-li výrobek uskladněn delší dobu, mohou být baterie již z části oslabeny. 5
Umístění váhy Postavte měřicí platformu na tvrdou, rovnou plochu s co nejmenšími vibracemi, aby bylo umožněno bezpečné a přesné měření. Poznámka: Aby jste předešly Vašemu možnému zranění, nestoupejte na rohy platformy. Rady pro užívání Tento přístroj je precizní nástroj s nejmodernější technologií. Aby byl přístroj zachován v bezvadném stavu, řiďte se prosím přesně níže uvedenými instrukcemi: - nikdy se nepokoušejte přístroj sami rozebírat. - uložte přístroj do vodorovné pozice a dávejte pozor nato, aby nebyla osobní paměťová tlačítka nedopatřením stisknuta. - dávejte pozor na to, aby nebyl přístroj vystaven nadměrným nárazům. - nevystavujte přístroj přímému slunečnímu záření, blízkosti topných těles nebo oblastem s nadměrnou vlhkostí nebo extrémními změnami teplot. - nikdy neponořujte přístroj do vody. K čištění přístroje používejte líh a k leštění používejte textilii navlhčenou čističem na sklo, nepoužívejte mýdlo, saponáty ani jiné agresivní chemické čistící prostředky. - nevstupujte na platformu, je-li mokrá. - nestavějte žádné objekty na platformu váhy. Užitečné vlastnosti Váha Tanita Body Fat Monitor/Scale vám lehce umožňuje změřit Vaší hmotnost a Váš podíl tělesného tuku. Pro tento účel musíte jen na váhu vstoupit. Vaše váha Tanita Body Fat Monitor se dá nastavit na dospělé lidi standart nebo atletické postavy, děti (7-17let), mužské nebo ženské pohlaví. Osobní údaje (žena/muž, věk, výška, atd.) mohou být přednastaveny a uloženy do paměti pro maximálně 4 lidi. Jedinečný indikátor zdravotního stavu automaticky zobrazuje Zařízení vydává při aktivaci i na různých místech programování a postupu měření pomocné pípání. Toto pípání znamená, že buď stoupáte na váhu, odečítají určitou naměřenou hodnotu nebo potvrzuje nastavení. Přepínání vážícího módu Váš Tanita Body Fat Monitor/Scale může měřit váhu ve třech různých módech : st-lb (British pounds), kg (kilogram) nebo lb (pounds). Přednastavení je vždy dle země předurčení (v Usa-lb, ve Velké Británii st-lb, v Evropské unii kg). Budete-li si přát toto nastavení změnit, postupujte následovně : - stiskněte zároveň tlačítko SET a UP (šipka nahoru). - uvolněte tyto tlačítka a displej zabliká. - stiskněte tlačítko UP (šipka nahoru), čímž začnete cyklovat mezi všemi váhovými módy dokud nebude na displeji zobrazen požadovaný mód. - poté stiskněte tlačítko SET. 6
- zařízení 2krát krátce pípne, čímž potvrdí Vaši volbu a na displeji vybraná volba zabliká a požadované nastavení bude uloženo do paměti. Poznámka : Je-li jako váhový mód nastaveno st-lb nebo lb, bude výškový programovací mód automaticky nastavovat feet(stopy) nebo inches(palce). Samozřejmě bude-li vybrán váhový mód kg(kilogramy), bude výška automaticky zobrazována v cm(centimetrech). Funkce automatického vypnutí Automatická funkce vypnutí zařízení samočinně vypíná přívod proudu do zařízení v následujících případech : - když přerušíte proces měření. Podle způsobu provozu bude přívod proudu automaticky odpojen v rámcově 10ti až 20ti sekundách. - když je základna vystavena nepřípustně vysoké hmotnosti. - když se Vám během procesu měření nebo při stisknutí tlačítka / knoflíku naskytne chyba. - během programování, když po dobu 60sekund není stisknuto žádné tlačítko nebo knoflík. - když je ukončen proces měření. Poznámka : Pokud je přívod proudu automaticky odpojen, opakujte kroky pod bodem nastavit a uložit osobní údaje. Jak určit procento tělesného tuku Nastavení a uložení dat do paměti Aby bylo možno tento přístroj uvést do provozu, musíte nejdříve zadat údaje prostřednictvím jednoho ze dvou paměťových tlačítek. Zapnutí přístroje Stiskněte tlačítko SET (nastavení) pro zapnutí přístroje (po naprogramování se dá přístroj zapnout lehkým dotykem na osobní paměťové tlačítko). Pro potvrzení aktivace uslyšíte pípnutí. Potom se na displeji zobrazí čísla tlačítek (1, 2, 3, 4) a displej zabliká. Poznámka : Pokud nebudete přístroj v průběhu následujících 60ti sekund používat, opět se automaticky vypne. 7
Výběr osobního čísla Pro nastavení Vašeho osobního čísla stiskněte tlačítka Up / Down (nahoru/dolů). Jakmile dosáhnete požadovaného čísla osobního paměťového tlačítka, stiskněte tlačítko SET. Přístroj krátce pípne, což znamená potvrzení Vaší volby. Nastavení věku Předvolený věk na displeji je 30 let (věk uživatelů se může pohybovat mezi 7 až 99 lety). V levém spodním rohu se objeví šipka ukazující na nastavený věk. Pomocí tlačítek Up/Down můžete věk změnit směrem nahoru nebo dolů. Když se dostanete ke svému věku, stiskněte tlačítko SET. Pro potvrzení zařízení jednou pípne. Nastavení pohlaví Pomocí tlačítek Up/Down můžete nastavit, jste-li žena( na displeji zobrazen symbol ) nebo muž (na displeji zobrazen symbol ) a také žena atletické postavy a nebo muž atletické postavy. Poté stiskněte tlačítko SET. Zařízení pro potvrzení jedou pípne. Nastavení výšky Tovární nastavení je na 170cm (výška uživatelů od 100cm do 220cm). Nastavte Vaši výšku na základě tlačítek Up/Down a potom stiskněte SET. Zařízení pro potvrzení jendou pípne. Pro potvrzení naprogramování uslyšíte pípnutí 2krát. Displej se všemi zobrazenými údaji zabliká třikrát (muž/žena, věk, výška, atd.). Zařízení se poté automaticky vypne. Poznámka : Pokud uděláte nějakou chybu nebo chcete přístroj před ukončením programování vypnout, můžete tak učinit stisknutím tlačítka. Získání přesného stavu měřených hodnot Aby jste získali přesné naměřené hodnoty, važte se bez oblečení(ve spodním prádle) a se stálým vodním režimem. Pokud se budete vážit s oblečením, svlékněte si určitě 8
ponožky, popř. punčochy a dávejte pozor nato, aby Vaše nohy byly čisté, než stoupnete na nášlapnou plochu váhy. Ujistěte se, že Vaše paty stojí správně na elektrodách nášlapné plochy váhy. Nevadí, když jsou Vaše nohy na přístroj příliš veliké-i tak obdržíte přesné naměřené hodnoty, přestože například Vaše prsty přečnívají přes nášlapnou plochu. Je důležité, aby jste prováděli měření podle možností vždy ve stejnou denní dobu. Po probuzení, po jídle nebo po intenzivním tréninku počkejte s měřením asi tři hodiny. Pokud nemáte možnost měření provádět za těchto podmínek, neobdržíte sice stejné absolutní hodnoty, avšak na základě těchto hodnot mohou být zjištěny změny ve vašem podíle tělesného tuku, dokud budou měření prováděna za stejných podmínek. Aby jste si mohli Váš pokrok monitorovat, porovnejte Vaši hmotnost a Váš podíl tělesného tuku po delší době. Vždy přitom musíte vycházet z údajů měřených za stejných podmínek stejného časového období. Chodidla pasující na elektrody Chodidla přesahující měřicí platformu Poznámka : Přesné měření není možné, jsou-li chodidla Vašich nohou silně znečištěny, jsou-li Vaše kolena pokrčeny nebo pokud při měření sedíte. Zjištění stavu váhy a tělesného tuku Jakmile jste naprogramovali Vaše osobní údaje, můžete zjišťovat Vaše aktuální hodnoty. Zvolte Vaše osobní heslo Stiskněte Vaše předprogramované osobní paměťové tlačítko uživatele. Po třech sekundách tlačítko uvolněte, jinak se na displeji zobrazí nápis Error. Poté uslyšíte pípnutí a na displeji uvidíte všechny naprogramované údaje. Při dalším pípnutí se na displeji zobrazí 0.0. Nyní si stoupněte na nášlapnou plochu váhy. Poznámka : Vstoupíte-li na nášlapnou plochu dříve než zabliká 0.0 objeví se na displeji nápis Error a nebude naměřena žádná hodnota. Když po zablikání 0.0 nevstoupíte na váhu do 60ti sekund, přístroj se opět automaticky vypne. 9
Zjištění naměřených hodnot Nejdříve se na displeji zobrazí Vaše hmotnost. Zůstaňte stát ve vzpřímené pozici na nášlapné ploše. Na displeji se nyní objeví 00000 a zase jedno číslo po druhém zleva doprava zhasne. Potom obdržíte naměřené hodnoty pro Váš podíl tělesného tuku ve Vašem těle. Vaše hmotnost a podíl tělesného tuku poté střídavě za sebou třikrát zabliká. Poznámka : Vaše hmotnost a podíl tělesného tuku třikrát zabliká i tehdy, pokud jste již po indikaci hodnot sestoupili s nášlapné plochy váhy. Přístroj se automaticky vypne. Zjištění Vašeho stavu Indikátor oblasti zdraví (pouze standardní režim pro dospělé) Vaše váha analýzy tělesného tuku automaticky srovnává naměřenou hodnotu Vašeho tělesného tuku s diagramem pro lékařsky doporučenou zdravou oblast podílu tělesného tuku. Po měření Vašeho podílu tělesného tuku zablikají dole na displeji čtyři černé čtverce, které Vám indikují, do jaké oblasti tělesného tuku s Vašim věkem a pohlavím náležíte. Pokud se čtverce objeví např. nad 0, nacházíte se ve zdravé oblasti(ideální stav tělesného tuku zdravého člověka s přihlédnutím k Vaší váze, výšce, věku a pohlaví). Pokud se objeví nad - nachází se Vaše naměřená hodnota mimo zdravou oblast(jste pod průměrnou zdravou váhou). Pokud se objeví nad + trpíte zvýšeným výskytem tukunadváhou a vzrůstá riziko vzniku chorob s tím spojených. Pokud se objeví nad + +, trpíte vážnou obezitou a měli by jste se snažit Váš tělesný tuk snížit, neboť je vysoká šance, že budete mít brzy zdravotní problémy s nadváhou spojené. Poznámka : Vyberete-li si mód Athlete, nebude přístroj dodatečný indikátor oblasti zdraví zobrazovat. Lidé s atletickou postavou mají nízké procento tělesného ruku, což se zakládá na jejich určitých sportovních aktivitách (rozsah věku uživatele je 20 až 79 let). Programování uživatelského módu S režimem uživatelského módu můžete používat funkci analýzy tělesného tuku bez ztráty údajů již zadaných k určitému osobnímu paměťovému tlačítku. Pro naprogramování uživatelského módu zapněte přístroj prostřednictvím tlačítka Down, označené písmenem G. Nyní následujte kroky 3 až 5 pod titulem Setting and Storing Data (Nastavení a uložení dat). Potom uslyšíte 2krát pípnutí a na displeji se zobrazí 0.0. Vstupte nyní na nášlapnou plochu a následujte pokyny pod titulem Getting Your Reading (Zjištění naměřených hodnot). Poznámka : Postavíte-li se na nášlapnou plochu, dříve než zabliká 0.0, uvidíte na displeji pokyn Error (chyba) a neobdržíte žádnou naměřenou hodnotu. 10
Zjišťování pouze stavu tělesné váhy Výběr tlačítka pouze váha. Stiskněte tlačítko se symbolem závaží, které slouží ke spuštění módu samotné váhy. Po 2 až 3 sekundách se na displeji zobrazí 0.0 a přístroj zapípá. Jakmile se na displeji zobrazí 0.0, vstupte na váhu. Na displeji bude zobrazena Vaše aktuální váha. Jestliže zůstanete stát na platformě, začne displej blikat a bude v tom pokračovat 30 sekund, načež dojde k automatickému vypnutí napájení. I poté, co sestoupíte z váhy zůstane naměřená hodnota zobrazován ještě po dobu 5 sekund, poté se na displeji znovu zobrazí 0.0 a zařízení se automaticky vypne. Výměna baterií Budou-li baterie docházet, objeví se na displeji symbol Lo. To je pokyn k jejich pokud možno co nejrychlejší výměně, poněvadž slabé baterie mohou ovlivnit přesnost Vašich naměřených hodnot, v extrémním případě mohou způsobit zničení zařízení jejich vytečením. Baterie by měli být vyměňovány vždy najednou a pouze za nové baterie předepsaného typu a stejné značky(typ AA). Přístroj je dodáván se zkušebními bateriemi, které díky případnému dlouhodobému uložení zařízení skladem již nemusí mít dostatečnou kapacitu. Poznámka : Všechna nastavení zůstávají během výměny baterií uložena v paměti. Hledání problémů Pokud se vyskytnou následující problémy, potom - na displeji se zobrazí špatné údaje následujte pokyny v kapitole Přepínání vážícího módu. - na displeji se zobrazí Lo, popřípadě se objeví všechny správné údaje a okamžitě opět zmizí baterie docházejí, okamžitě je vyměňte za nové (viz. kapitola Výměna baterií ). - na displeji se zobrazí -----, který zhasne, jakmile je stisknuto osobní paměťové tlačítko pro toto tlačítko nebyly uloženy žádné údaje do paměti (muž/žena, věk, výška, atlet/standard). Viz. Nastavení a uložení dat do paměti. 11
- na displeji se zobrazí Error nebo ----- nebo se zařízení během měření vypne ujistěte se, že jste vybrali správný uživateslký mód(muž/žena, věk, výška, atlet/standard). Ujistěte se, zda jste si nezapomněli svléknout ponožky nebo punčochy a zda jsou chodidla Vašich nohou čistá a řádné umístěná na měřicích sondách platformy. vstoupnout na nášlapnou plochu s čistými chodidly. Dále se také ujistěte, zda máte nastaveno správné paměťové tlačítko a čekejte, dokud se na displeji neobjeví 0.0, dříve než stoupnete na váhu. Sestupte z váhy a opakujte kroky z předchozí stránky. - na displeji se při měření zobrazí OL hodnota váhy nemůže být změřena, pokud je překročena maximální možná zátěž váhy 150kg(23st 8lb, 330lb). Jestliže podíl tělesného tuku překračuje 75% tělesné hmotnosti, není měření podílu tělesného tuku v těle možné. - při měření hmotnosti není zobrazena žádná hodnota podílu tělesného tuku měření podílu tělesného tuku může být narušeno vibracemi, postavte se bez bot a ponožek vzpřímeně na nášlapnou plochu váhy, narovnejte nohy, chodidla umístěte na určené body a zůstaňte klidně stát. sestupte z váhy a opakujte kroky dle kapitoly Jak určit procento tělesného tuku. Všechna práva, také na překlady vyhrazena. Reprodukce typu fotokopie, mikrofilm nebo zachycení v zařízeních pro zpracování dat je možno jen s písemným svolením CONRAD ELECTRONIC GmbH. 12
CONRAD na internetu : WWW.CONRAD.CZ WWW.CONRAD.DE 13