U nás rozkvetete. Prosinec 2015 zdarma číslo 12/ ročník 12 Vybíráme z obsahu: Adventní rodinná dílna (22. 11. 2015) Ohlédnutí za besedou Zdraví z pohledu celostní medicíny Pečeme na Vánoce hravě a zdravě Setkání s Mikulášem v KRC Sedmikráska Masáže (nejen) pro ženy a děti 1
Slovo na úvod Milé maminky, tatínkové a děti, Advent je začátkem Církevního roku a přípravou na Vánoce. Advent je také doba ke chvilkám zamyšlení, ke zklidnění a čekání (to oceňují zvláště děti ). Aby vám i dětem čekání rychleji uběhlo, přijďte v prosinci do Sedmikrásky. Budeme si povídat, je pro vás připraven rozmanitý program, předvánoční posezení a společně prožijeme sváteční dobu. A až vánoční svátky opravdu přijdou, popřejeme si navzájem hodně pohody, klidu, Božího požehnání a taky radosti z přítomnosti našich blízkých. Buďme vděčni za společné chvíle a za všechno co máme a v modlitbách vzpomínejme na země, kde tato skutečnost zdaleka není samozřejmostí. Za výkonný výbor Lída Valešová Malé ohlédnutí Děti dětem Ve čtvrtek 5. listopadu se děti ze Sedmikrásky, Klubíčka a jednoho oddělení MŠ Mateřídouška v doprovodu rodičů nebo vyučujících sešly v budově ZUŠ Habrmanova, aby si vyslechly hudební vystoupení malých kamarádů. Děti se zaposlouchaly do tónů klavíru, trubky, kytary a flétny. Nechyběly ani písničky, které byly nejmenším posluchačům blízké. Velkou pozornost sklidila hra na bubny, mladý hráč přinesl ukázat i tam-tam, který používají černoši v Africe. Zpestřením a novinkou bylo letos soutěžení o malé drobnosti, které nabízely za spolupráci žákyně výtvarného oboru. Paní učitelka Steinerová nás opět podělila výbornými domácími koláčky a děti si mohly zblízka prohlédnout hudební nástroje, jejichž zvuk slyšely. Děkujeme za příjemné dopoledne a budeme se těšit na příští setkání. Škoda jen, že si do hudební školy na skvěle připravenou akci našlo cestu tak málo našich členek. Eliška Meclová Každá žena může být krásná V pondělí po přednášce vizážistky a stylistky paní Dany Beranové byla Sedmikráska o trochu barevnější a elegantnější než obvykle bývá. Nedivte se, po sobotním povídání věděly všechny zúčastněné, jak na to. O šátky, náušnice a barvy nebyla nouze. Oprášily jsme i opomíjené poklady ze zastrčených koutů našich šatníků a daly jim příležitost znovu zazářit. Paní Beranová za námi totiž 7. listopadu přijela, aby nám dle typu naší postavy poradila s výběrem oblečení a aby s pomocí široké škály barevných šátků zjistila, které barvy nám lichotí. Společně jsme zjistily, ve kterých barevných kombinacích budeme vypadat zajímavě. Naučily jsme se vázat šátky a šály mnoha způsoby. Měly jsme také možnost si zakoupit zajímavé autorské šperky a oděvní kousky. Po báječně prožitém dopoledni jsme se s paní Beranovou loučily s příslibem na další setkání. Bylo to prostě boží! Jana Koutníková 2
Zdraví z pohledu celostní medicíny Ve středu 18. listopadu proběhla beseda s MUDr. Svatavou Zatloukalovou, která je vystudovaná plicní lékařka. Až její osobní zdravotní problémy jí dovedly k hledání a nyní se zabývá celostní medicínou - protože ta řeší člověka jako celek - tělo, duši a ducha. Většinou totiž fyzickému onemocnění předchází stres, nebo naše vztahové problémy, které často sahají až do dětství, jako je ne-sebepřijetí. Nepřijetí sebe, které mnohdy způsobili i naše rodiče (nechtěné dítě, nevhodné vyjadřování o dítěti), může způsobit ve fyzické rovině ženské problémy všeho možného druhu. Je velmi důležité se s tím vypořádat a odpustit každému, kdo nám ublížil, tím se uvolníme a oprostíme od stresu. Při počínajícím stresu je velmi vhodné to "rozdýchat" - správné dýchání do břicha nám pomůže se stresu zbavit. Je důležité zhluboka dýchat do břicha a poté dlouhý výdech. Velmi důležitá emoce, kterou většinou málo prožíváme, je vděčnost. Žijeme si velmi dobře, nic důležitého nám nechybí, a přesto si často stěžujeme, buď je moc teplo, nebo zima, prší Chybí nám vděčnost - Bohu, i sobě navzájem. Důležité je žít přítomností, ne vzpomínat na to co bylo, nebo se těšit na to co bude, ale žít TEĎ. Emoce si nemáme nechat v sobě, ale prožít je. Partnerovi říci, co mi vadí, ne útočit, že on je ten špatný, ale hledat řešení a usmířit se. Usmíření je cesta, kterou nabízí i známá terapeutka Jiřinka Prekopová, od které paní Zatloukalová také čerpala inspiraci. Malé děti zrcadlí, co se děje v rodině a často i jejich nemoci a ekzémy jsou důsledkem strachu. Například okusování nehtů je znamení potlačování emocí. Nemoci srdce jsou z nedostatku lásky. Problémy s plícemi se dostavují při emocích smutku Nemoc je pro nás příležitost se zastavit, zamyslet se nad způsobem života, zpomalit. Byly provedeny studie v USA, kdy se lidé z rakoviny uzdravili bez pomocí chemoterapie a léků. Všichni, kteří se uzdravili, měli společné to, že odpustili a změnili způsob života. V dnešní době je velkým problémem elektromagnetický smog - z mobilních telefonů, wifi, - je to největší toxin naší doby. Často jsou lidé překyselení - jíme mnoho masa, bílé mouky, cukrů. Lze si měřit ph moči - mělo by být vyšší než 7. Kožní a střevní problémy mohou být z toho, že našemu tělu vadí mléčné výrobky. Doporučení pro zlepšení zdraví - vysadit jednoduché cukry, dbát na pitný režim (nejlepší je pít teplou, převařenou vodu, cca 2 litry denně). V zimním období je vhodné jíst teplé snídaně - kaše nebo polévky. Beseda byla dle mého názoru velmi zajímavá a podnětná. Monika Koblásová Adventní rodinná dílna Tradiční rukodělné naladění do nadcházející adventní doby si v neděli 22. listopadu nenechaly ujít téměř dvě desítky rodin přišli babičky, maminky, tatínkové (slovy jeden) i děti. Lektorky si pro účastníky dílny připravily kromě zdobení adventních věnců také výrobu rybek z pedigu, korálkových hvězdiček a patchworkových ozdob. V příjemné atmosféře s domácím občerstvením čas rychle utíkal, takže když jsme se po žehnání věnců rozcházeli domů, připadalo nám, že od začátku dílny uplynulo jen pár chvil. Někteří z nás ani nestihli obejít všechna stanoviště a odnášeli si ještě práci s sebou. Doufám, že nás v celém adventním čase budou provázet milá slova P. Benka a radost ze zdařilých výrobků. Anna Vojkůvková, 13 let 3
Originální vánoční dárek Ve čtvrtek 26. listopadu byla v Sedmikrásce příležitost nakoupit v klidu a bez front dárky pod stromeček. Dopoledne bylo možno vybírat ze sortimentu, který dovezla paní Hana Adamcová z www.detisihraji.cz. Šlo o různé kreativní hračky, stavebnice, puzzle a především stolní hry pro všestranný rozvoj dětí. Velmi cenné byly osobní rady a tipy prodávající, která vše testuje na svých dětech. Odpoledne nabízela knihy z anglického nakladatelství Usborne paní Jana Zimová. Toto nakladatelství vydává krásná leporela pro nejmenší, pracovní sešity se samolepkami či omalovánkami, pohádky a příběhy pro různě pokročilé čtenáře, encyklopedie Myslím, že všechny zákaznice byly s nákupy spokojené, doma bylo třeba už jen dárky dobře schovat a vyrovnat se s lehkým "průvanem" v peněžence :-). P. S. Několik her bylo zakoupeno také do fondu KRC Sedmikráska a můžete si je zapůjčit. Iva Vojkůvková Jak Honzík potkal krále, který není vidět Katechezi pro děti s doprovodem rodičů v duchu celistvé na smysl orientované pedagogiky Franze Ketta jsme prožili v sobotu 28. listopadu dopoledne v učebně náboženství ZŠ Jana Pavla II. Uvědomili jsme si, jak je důležité umět obdarovat i přijmout dar, být vnímaví k utrpení druhého, vytvářet něco krásného pro Ježíše, který je naším světlem. Děkujeme za možnost duchovního ztišení, provázeného kromě vyprávění a tvoření také zpěvem a tancem. Dominika Stráníková Co se chystá Pečeme na Vánoce hravě a zdravě Ve středu 2. prosince 2015 od 16.00 hodin přijďte na besedu s paní Danou Indrovou (Bazalka Bio). Dozvíte se, jak na klasické pečené cukroví, ale ze zdravých surovin, nebo čím nahradit objemově v receptech bílý cukr. Čekají vás netradiční recepty i příprava rychlého nepečeného cukroví. Nebude chybět ani ochutnávka. Hradí se základní vstupné 90,-Kč, informace o slevách na webu a v centru. Hlídání dětí je zajištěno. Rekolekce se sestrami Salesiánkami Zveme v sobotu 5. prosince od 9.30 do 13.00 hodin na adventní duchovní ztišení v Domě Matky Markéty (Denisovo náměstí 172, Hradec Králové Kukleny). Hradí se 70,- Kč (provoz domu, oběd). Hlídání dětí není zajištěno. V odpoledních hodinách možnost svátosti smíření. Vezměte s sebou obuv na přezutí. Je nutné se předem přihlásit. Setkání s Mikulášem Na mikulášskou nadílku s andělským tvořením a čertovským sportováním přijďte s dětmi v neděli 6. prosince 2015 kdykoli v době mezi 15. a 17. hodinou. Balíčky s nadílkou pro děti jsou zajištěny. Vstupné je 10,-Kč a jedna nová výtvarná pomůcku (papíry, pastelky, fixy, ) za každé dítě. Vybrané pomůcky budou předány lektorce 4
výtvarného kroužku v IC pro cizince. Akce se koná v jídelně ZŠ a MŠ Jana Pavla II. a v KRC Sedmikráska. Drobné občerstvení zajištěno. Vezměte s sebou obuv na přezutí. Masáže (nejen) pro ženy a děti Ve čtvrtek 17. prosince 2015 od 10.00 hodin zveme na přednášku Lenky Fialové o využití masáží při různých potížích (únava, stres, bolesti hlavy, v těhotenství a jiné). Uslyšíte, jaké jsou druhy masáží, vhodné a nevhodné postupy? Nebudou chybět ani praktické ukázky. Více na www.masaze-fialka.cz. Hradí se základní vstupné 90,-Kč, informace o slevách na webu a v centru. Hlídání dětí je zajištěno. Informace, prosby, výzvy Platby na účet Pro příjem větších částek (členské příspěvky, kurzovné, DK Klubíčko, dovolená) preferujeme platbu na účet. Děkujeme za pochopení. Pokyny k těmto platbám jsou uvedeny na přihláškách nebo Vám je rádi sdělíme osobně či mailem. Číslo účtu u Komerční banky je 43-3453310267/0100. Platby za besedy a přednášky Ve školním roce 2015/2016 za středeční odpolední a čtvrteční dopolední besedy a přednášky zaplatíte jednotnou cenu 90,-Kč, slevu poskytujeme oproti předložení vhodného průkazu studentům do 26 let a seniorům nad 65 let ti zaplatí 50,-Kč. Pro členky KRC zavádíme bonusový systém kartičku 4+1 zdarma. V ceně je pobytné, hlídání dětí, drobné občerstvení a zejména odměna pro lektora (v předchozích letech tuto položku vstupné většinou nepokrylo a finanční zdroje musely být hledány jinde). Poděkování Děkujeme účinkujícím a pedagogům ze ZUŠ Habrmanova za hudebně-taneční vystoupení pro nejmenší děti. Naší člence Elišce Meclové děkujeme za sjednání koncertu, paní učitelce Jindřišce Steinerové za organizaci a Petře Buchtové a Heleně Matyášové za hudební doprovod. Profesionální stylistce a vizážistce Daně Beranové děkujeme za inspirativní vhled a individuální rady v oblasti odívání. Naše díky patří MUDr. Svatavě Zatloukalové za povídání o celostní medicíně. Děkujeme lektorkám Haně Panchártkové, Zuzaně Chrtkové, Lence Janelové a Janě Koutníkové, které se trpělivě věnovaly účastníkům adventní dílny. Hlavní organizátorkou adventního odpoledne byla Jana Koutníková, které s přípravou a úklidem pomáhaly dcery Eva a Eliška, Iva Vojkůvková s dcerou Annou, Zuzana Karbanová, Hana Karásková, Charlota, Klára a Tomáš Pácalovi a Alice Tkadlecová se synem Járou. O zajištění a dovoz materiálu se postarali Ludmila a Pavel Valešovi, Jana Koutníková a Lenka Janelová. O domácí občerstvení se zasloužily Jana Koutníková, Eliška Meclová, Tereza Hájková, Alice Tkadlecová, Jana Trojovská 5
Drahovzalová, Ilona Hlávková, Dominika Stráníková a Monika Dufková. Fotografovala Alice Tkadlecová. Za požehnání věnců děkujeme P. Marianu Benkovi. Poděkování patří rovněž KMS Střed města historická část za poskytnutí příspěvku na materiál pro adventní dílnu. V rámci Pirátského odpoledne v Knihovně města Hradec Králové (představení organizací komunitního plánování) reprezentovali KRC Sedmikráska flétnistky a flétnisté pod vedením Petry Zajíčkové - Simona Krčková, Nela a Tereza Brinkmannovy, Iva a Antonín Kučerovi, Tomáš Pácal, Alžběta Václavíková a Markéta Kotásková. Náš stánek s materiály o činnosti KRC a s výrobou parníčku obsluhovaly Romana Martincová a Kateřina Bludská. Přípravu a dopravu všeho potřebného zajistila Jana Koutníková, které byly nápomocny Zuzana Karbanová, Petra Kotásková a Iva Vojkůvková. Všem děkujeme za jejich čas a obětavost. Paní Haně Adamcové (www.detisihraji.cz) a paní Janě Zímové (USBORNE) děkujeme za předvánoční prodejní výstavku. Děkujeme s. M. Anežce Bednářové, generální představené Kongregace Školských sester de Notre Dame a s. Maximiliáně za sobotní katechezi pro děti v doprovodu rodičů. Finanční podpora Program KRC Sedmikráska je realizován za finanční podpory Ministerstva práce a sociálních věcí, Královéhradeckého kraje, Statutárního města Hradec Králové a Biskupství královéhradeckého. Aktivity projektu Sedmikráska rodině jsou podpořeny z dotačního programu Rodina a ochrana práv dětí MPSV. 6
Adventní kalendář Každý den si děti mohou vybarvit jednu ozdobičku a na Ježíšovy narozeniny bude zářit celý stromeček. Nazdobte ho dalšími ozdobami a vybarvěte. Pod stromeček nakreslete, jaké dárky byste si letos přáli. imprimis http://www.detskestranky.cz/clanek/2086-adventni_kalendar.htm 7
Leden Jak se dostat po Vánocích do kondice Pohádka o Luciáškovi v podání Divadla Kozlík Výchova dětí v různých kulturách S čím vším může pomoci Úřad práce Středisko rané péče Sluníčko se představuje Zimní dovolená na Orličanu Lístky Sedmikrásky (měsíčník) Pro maminky na mateřské dovolené a jejich děti. Scházíme se každý všední den v prostorách KRC Sedmikráska v budově ZŠ a MŠ Jana Pavla II. Otevírací doba centra je dle pravidelných aktivit. Začátky aktivit dle programu. Přezůvky s sebou! Úřední hodiny provozní (poplatky a výpůjčky) 8.30 9.30 hod. Vydáno v Hradci Králové dne 30. 11. 2015 Uzávěrka příštího čísla: 20. 12. 2015 Vydavatel: KRC Sedmikráska, z. s., Zieglerova 230, Hradec Králové 3 IČ:69838275 č. účtu: 43-3453310267/0100, Komerční banka Zapsáno do evidence periodického tisku: MK ČR E 14953 Sestavila: Mgr. Dominika Stráníková Úprava: Mgr. Iva Vojkůvková Kontakt: Mgr. Ludmila Valešová Pevná linka: 495 512 901 v otevírací době Mobil: 775 989 270 E-mail: sedmikraskahk@volny.cz Web: http://sedmikraskahk.cz FB: www.facebook.com/sedmikraskahk 8