Zlodějské kvarteto Ovoce a zelenina



Podobné dokumenty
Označování alergenů je legislativně stanoveno na datum od v souladu s potravinovým právem

mísy na koření akční pole prostor pro karty koření 1 mlýnek na pepř

Přílohy. Seznam příloh. Příloha č. 1 Dotazník empirické části bakalářské práce. Příloha č. 2 Dietní plán 1. Ofenzivní fáze

ÚPLNÉ ZNĚNÍ NAŘÍZENÍ VLÁDY

Pexeso Kam kráčíš, člověče?

ROVNICE HARRISE-BENEDICTA ,6 x hmotnost (kg) + 1,8 x výška (cm) 4,7 x věk 66,5 + 13,8 x hmotnost (kg) + 5 x výška (cm) 6,8 x věk

Věc: Výzva pro předložení nabídek k veřejné zakázce s názvem: VÚ a ŠJ PŠOV, Nákup nového osmimístného vozidla

POKUS: Acidobazické indikátory Není červená jako červená

Projekt Odyssea,

Základní škola, Staré Město, okr. Uherské Hradiště, příspěvková organizace. Komenské 1720, Staré Město, Metodika

DOBA KAMENNÁ: Styl je cíl

1. kolo soutěže probíhá: od :00:00 hod do :59:59 hod

Potřeba živin: pes domácí, tak jako jeho divocí příbuzní, potřebuje pro svůj život víc než jen maso. Hlavní složky potravy jsou:

Novinky verzí SKLADNÍK 4.24 a 4.25

Výstup. Registrační číslo projektu CZ.01.07/1.1.01/ PaedDr. Vladimír Hůlka, PaedDr. Zdenka Kınigsmarková

P r a V I d l a. C Esk A Pr Av i dla

Metodický list. Zařazení materiálu: Šablona: Inovace a zkvalitnění výuky směřující k rozvoji čtenářské a informační gramotnosti (I/2)

269/2015 Sb. VYHLÁŠKA

Výukový materiál zpracovaný v rámci operačního programu Vzdělávání pro konkurenceschopnost

Oprava střechy a drenáže, zhotovení a instalace kované mříže kostel Sv. Václava Lažany

Oxidy. Názvosloví oxidů Některé významné oxidy

Malí zahradníci. Pardubice, 20. listopadu 2012 Alena Lehmannová & Martin Horňák

Materiál: Cíl hry: Umístění na hrací plochu:

Všeobecné obchodní podmínky

Micro plus nádoba. Zpracovala: Simona VRABCOVÁ

Směrnice č. 102/2011

ZADÁVACÍ DOKUMENTACE

Ovocné pálenky. Velmi dobré je i vložení dřevěného roštu do kádě, kterým se pevné součástky kvasu vtlačí pod povrch tekutiny.

Název: Robinson Jedlé a jedovaté

ZLATO ELFŮ. od Alana R. Moona

Obsah. 1. Nastartujte svůj den Polévky a předkrmy Lehké svačiny a obědy Hlavní chod Přílohy Moučníky a dezerty 101

Výzva pro předložení nabídek k veřejné zakázce malého rozsahu s názvem Výměna lina

Žáci mají k dispozici pracovní list. Formou kolektivní diskuze a výkladu si osvojí grafickou minimalizaci zápisu logické funkce

Ovoce do škol Příručka pro žadatele

Název: Šumivá tableta

Kočí, R.: Účelové pozemní komunikace a jejich právní ochrana Leges Praha, 2011

INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNÍ. Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám. Registrační číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.

Zásady pro prodej bytových domů Městské části Praha 5

Pravidla soutěže pro diváky pořadu České televize Dovolená v protektorátu

Co byste měl(a) vědět o léčivém přípravku

NUR - Interaktivní panel, D1

Dobrovolná podpora vázaná na produkci z e l e n i n y Novinky a doporučení pro rok 2016

Názory na bankovní úvěry

1. Orgány ZO jsou voleny z členů ZO. 2. Do orgánů ZO mohou být voleni jen členové ZO starší 18 let.

Otevírací doba Pondělí Pátek 7:00h 15:30h Sobota, Neděle - zavřeno

Vyhláška č. 294/2015 Sb., kterou se provádějí pravidla provozu na pozemních komunikacích

SOUTĚŽNÍ ŘÁD. 1. Základní ustanovení. 2. Řízení soutěží. 3. Účastníci soutěže 1.1

7. Domy a byty Charakteristika domovního fondu

TALISMAN. (dále také jen TAL 5.0 )

Dieta šetřící. Leidemanová Blanka Vrchní nutriční terapeut NEMOCNICE JIHLAVA

N á v r h ZÁKON. kterým se mění zákon č. 40/1964 Sb., občanský zákoník, ve znění pozdějších předpisů, a další související zákony ČÁST PRVNÍ

ČÁST PÁTÁ POZEMKY V KATASTRU NEMOVITOSTÍ

PR & ADVERTISING. Rodiče C.I.C. metoda

Pracovní návrh. VYHLÁŠKA Ministerstva práce a sociálních věcí. ze dne o hygienických požadavcích na prostory a provoz dětské skupiny do 12 dětí

PŘÍLOHA 1.6 SMLOUVY O PŘÍSTUPU K VEŘEJNÉ PEVNÉ KOMUNIKAČNÍ SÍTI LOGISTIKA KONCOVÝCH ZAŘÍZENÍ

Pravidla soutěže Zrelaxujte se s Relaxem

Alergeny. Porady vedoucích školních jídelen prosinec 2014, KHS LK

4.5.1 Magnety, magnetické pole

MECHANICKÁ PRÁCE A ENERGIE

Státní zemědělský intervenční fond

pracovní list studenta

Zažijte opravdové vzrušení s tenisovou karetní hrou!

PRAVIDLA FOTBALOVÉHO TURNAJE V MALÉ KOPANÉ POCINOVICE OPEN CUP 2015

Jaderná energie. Obrázek atomů železa pomocí řádkovacího tunelového mikroskopu

VÝZVA K PODÁNÍ NABÍDKY

Vitaminy a jejich ztráty při zpracování

E. ZKOUŠKY ZÁKLADNÍHO MINIMA MALÝCH PLEMEN - ZMMP. Článek 67. Náplň zkoušky ZMMP dosažitelné body : 1. S t o p a - podle ZM 50 ( 35 )

S EKOLOGICKÝM PROGRAMEM NA BÍLÉ

MANUÁL PRO HODNOCENÍ OTEVŘENÝCH TESTOVÝCH ÚLOH MATEMATIKA SADA B (TEST PRO PŘIJÍMACÍ ZKOUŠKY DO 8LETÉHO GYMNÁZIA)

Vyvažování tuhého rotoru v jedné rovině přístrojem Adash Vibrio

P O K Y N Y P R O ZADAVATELE

Česká školní inspekce Středočeský inspektorát INSPEKČNÍ ZPRÁVA. Č. j. ČŠIS-2460/10-S. Želivského 805, Kolín IV

Vyhlá ka obce Bludov o nakládání s komunálním a stavebním odpadem.

OBCHODNÍ PODMÍNKY. 1 Úvodní ustanovení konkretizuje, kdo je prodávající (Veronika Bryjová) a kdo kupující (Vy, fyzická osoba).

Věc: VEŘEJNÁ ZAKÁZKA MALÉHO ROZSAHU NA STAVEBNÍ PRÁCE PRO AKCI: dodavatele k předložení nejvhodnější nabídky na výše uvedenou zakázku.

VÝZVA K PODÁNÍ NABÍDKY

Grafický manuál jednotného vizuálního stylu

Pomocník diabetika Uživatelská příručka

O B E C N Ě Z Á V A Z N Á V Y H L Á Š K A č. 84

Český úřad zeměměřický a katastrální vydává podle 3 písm. d) zákona č. 359/1992 Sb., o zeměměřických a katastrálních orgánech, tyto pokyny:

Metody hodnocení rizik

ZA4890. Flash Eurobarometer 261 (Flash eurobarometer on water) Country Specific Questionnaire Czech Republic

Šipka sa skladá z hrotu, těla, násadky a letky.

BIOKATALYZÁTORY I. ENZYMY

Česká zemědělská univerzita v Praze Fakulta provozně ekonomická. Obor veřejná správa a regionální rozvoj. Diplomová práce

Dne obdržel zadavatel tyto dotazy týkající se zadávací dokumentace:

- typ A - automatická hlava, 400V Krouhač zeleniny Robot Coupe CL 60 - typ A - automatická hlava, 400V

SMLOUVA O POSKYTOVÁNÍ SOCIÁLNÍ SLUŽBY č.../2013

Rodina - kulturní odlišnosti mezi národy Metodický list

10 KROKŮ K VYŠŠÍMU VÝKONU PRACOVNÍKŮ. Jak snadno a účinně předcházet nedostatkům v práci. Jan Urban

Obchodní podmínky státního podniku Lesy České republiky, s.p., ke Kupním smlouvám na dodávku dříví formou elektronických aukcí

RÁMCOVÁ SMLOUVA Dodávka renovovaných tonerů

Příloha č. 2 k zadávací dokumentaci - Tisk publikací a neperiodických tiskovin vydaných Ústavem pro studium totalitních režimů

Přijímací řízení pro denní formu:

HERNÍ ŘÁD SMS soutěže Vyhraj vstupenky na Bayern Mnichov

MOBILNÍ KOMUNIKACE STRUKTURA GSM SÍTĚ

4. Kdy nelze práva z vadného plnění uplatnit? Práva z vadného plnění Vám nenáleží, pokud:

Organismy. Látky. Bakterie drobné, okem neviditelné, některé jsou původci nemocí, většina z nich je však velmi užitečná a v přírodě potřebná

Sev.en EC, a. s. (dříve Elektrárna Chvaletice a.s.) K Elektrárně Chvaletice IČO:

KVALIFIKAČNÍ DOKUMENTACE k veřejné zakázce zadávané podle zákona č. 137/2006 Sb., o veřejných zakázkách, v platném znění

Transkript:

Zlodějské kvarteto Ovoce a zelenina Hana Cídlová, Jana Holásková Katedra chemie Pedagogické fakulty Masarykovy univerzity v Brně, Česká republika e-mail: cidlova@centrum.cz Milí přátelé! Připravily jsme pro Vás zábavnou hru kvarteto. Kromě zábavy Vám přinese i poučení a snad Vás i sblíží se dvěma vědními obory chemií a biologií. Hra se skládá z 32 obrázkových kartiček, na kterých jsou zobrazeny a pojmenovány některé u nás pěstované druhy ovoce a zeleniny. Kartičky jsou rozděleny do osmi skupin po čtyřech. Základním principem hry je hledání těchto čtveřic. Při jejich hledání rozvíjíte svoji paměť, umění soustředit se a hravou formou získáváte nové vědomosti. Nůžkami nejprve pečlivě vystříhejte jednotlivé kartičky s obrázky a pozorně si přečtěte pravidla hry. Přejeme Vám příjemnou zábavu! Pravidla hry 1. Na každém listu nahoře je uveden název zobrazeného ovoce či zeleniny. V pravém horním rohu je pak označení karty pomocí číslice a písmene, např. 1A. Čtveřice karet označených stejnou číslicí, ale různým písmenem tvoří jedno kvarteto. Vaším cílem je získat vždy celou čtveřici karet označených stejnou číslicí, např. 2A, 2B, 2C, 2D. Pod obrázkem jsou vytištěny informace o přibližném obsahu některých biologicky významných mikroelementů v daném druhu ovoce či zeleniny. 2. Počet hráčů: Nejméně 3, avšak je-li jich více, je hra zajímavější (nejlépe 5 6). 3. Postup hry: Listy se zamíchají. 4. Rozdají se všechny listy. Připadne-li na hráče nestejný počet listů, vyrovnají se rozdíly postupně v dalších hrách. 5. Levý soused hráče, jenž rozdával, si vybere jednu ze svých karet a vyzve kteréhokoli spoluhráče, aby mu dal list, který mu do kvarteta určeného touto kartou chybí. List označí číslem a písmenem uvedeným v pravém horním rožku kartičky a odpovídajícím názvem daného druhu ovoce a zeleniny (názvy zjistí ze seznamu, který je součástí hry). Současně si vybere jeden ze čtyř mikroelementů (Ca, Fe, Cu, I) uvedených na kartě a tento mikroelement nahlas sdělí ostatním hráčům. Žádost tedy např. může znít: Chci od Petra kartu 2C Angrešt a hraji o železo. Pro každé kvarteto se mikroelement při prvním požádání určí zvlášť a zapíše se. 6. Od tohoto okamžiku se kvarteto č. 2 hraje o železo (tuto skutečnost si hráči poznačí na společný všem viditelně umístěný papír, aby v závěru hry nedošlo k nedorozumění). 7. Má-li vyzvaný hráč onen list, musí jej vyzývajícímu odevzdat. 8. Tímto způsobem vyzývající požaduje listy (po jednom) od kterýchkoli spoluhráčů, dokud se mu daří obdržet žádané listy. 9. Jakmile se mu to nepodaří, je řada na posledním vyzvaném, aby začal s vyžadováním listů stejným způsobem. Může přitom požadovat zpět i ten list, který předtím odevzdal, avšak nikdo nesmí požadovat list z kvarteta, z něhož sám žádný list nemá (třebaže jej předtím měl). 10. Takto hra pokračuje až do shromáždění všech kvartet. 11. Jestliže hráč A přijímá od hráče B poslední, čtvrtou kartu z kvarteta, vyloží všechny tři zbývající karty na stůl tak, aby byly vidět obrázky a obsah mikroelementů. Pokud některý druh ovoce nebo zeleniny na jeho třech kartách obsahuje více nebo alespoň stejně mnoho zvoleného (na počátku hry nahlášeného a na papír zapsaného) mikroelementu, než ovoce/zelenina na poslední, čtvrté kartě, náleží toto kvarteto hráči A. Pokud je ovšem nahlášeného mikroelementu nejvíce v ovoci/zelenině na poslední kartě, získává celé kvarteto hráč B. 12. Hráč, který získal kvarteto, je odloží na hromádku před sebe a získává bod. 13. Kolik kdo získal kvartet, tolik má bodů. 14. Pokyny hráčům: Sledujte bedlivě výzvy i odpovědi svých spoluhráčů, abyste mohli usoudit, od koho asi můžete který list obdržet, až na vás dojde řada. Projděte si před hrou hrací karty, abyste si udělali představu o přibližném obsahu minerálních látek v uvedených druzích ovoce/zeleniny. 15. Za nesprávné odpovědi i za nesprávné výzvy (tj. neměl-li vyzývající žádný list z kvarteta, z něhož nějaký list žádal) je možno předem stanovit trestné body. 16. Vítězem je ten, kdo získal nejvíc bodů.

Seznam hracích karet: 1A borůvky 1B maliny 1C ostružiny 1D brusinky 2A rybíz černý 2B rybíz červený 2C angrešt 2D kdoule 3A broskve 3B meruňky 3C švestky 3D třešně 4A víno hroznové 4B hrušky 4C jablka 4D jahody 5A mrkev 5B brambory 5C celer 5D ředkvičky 6A brokolice 6B květák 6C kedluben 6D hrášek zelený 7A bílé zelí 7B salát hlávkový 7C špenát 7D rajčata 8A okurky 8B cuketa 8C česnek 8D cibule Doplněk k pravidlu č. 11 (jsou-li všichni hráči starší 14 let): V okamžiku, kdy hráč B bere hráči A celé shromážděné kvarteto, může hráč A situaci ještě zachránit ve svůj prospěch, a to takto: Z dále uvedeného Seznamu otázek 1 jednu libovolnou vybere a nahlas přečte. Pokud na ni hráč B umí správně odpovědět, kvarteto si ponechá. Pokud to nedokáže, přenechá kvarteto hráči A. Doplněk k pravidlu č. 13 (jsou-li všichni hráči starší 14 let): Za shromážděné kvarteto může hráč získat ještě jeden bod, pokud správně odpoví na otázku k tomuto kvartetu, uvedenou v Seznamu otázek 2. Celkem tedy za shromážděnou čtveřici kartiček může hráč získat dva body. Pokud hráč neodpoví správně, získá pouze bod za shromáždění kartiček. Seznam správných odpovědí je uveden za seznamem otázek.

Seznam otázek 1: 1. Co jsou to mikroelementy? 2. V ostružinách je kyselina isocitronová. Jaký je její vzorec? 3. Všechny druhy ovoce v kvartetu č. 2 obsahují poměrně hodně mědi. Víš, odkdy lidé znají a dovedou zpracovávat měď? 4. Všechny druhy ovoce v kvartetu č. 3 obsahují poměrně málo jodu. Jeho velké množství je však škodlivé (jodová tinktura, což je pětiprocentní ethanolový roztok jodu, se používá k desinfekci, tedy k zabíjení mikroorganismů). Jaká je smrtelná dávka jodu pro člověka o hmotnosti 70 kg? 5. V jablkách je mimo jiné také chlorogenová kyselina: 6. V mrkvi je hodně β-karotenu, jehož vzorec je:. Jak se nazývá její část se vzorcem? Kolik atomů vodíku je v jedné molekule β-karotenu? 7. V brokolici je poměrně hodně vápníku. Ten reaguje se šťavelovou kyselinou, obsaženou např. ve špenátu. Napište vzorec produktu a pojmenujte jej. 8. V rajčatech se vyskytuje barvivo lykopen, jehož vzorec je: Spočítej, kolik je v jedné molekule lykopenu konjugovaných dvojných vazeb. 9. V cuketě je poměrně mnoho železa. Kterou formu železa dokáže lidský organismus vstřebat a zpracovat: Fe 2+, nebo Fe 3+? Seznam otázek 2: Kvarteto č. 1: V borůvkách a brusinkách se vyskytuje kyselina chinová, jejíž vzorec je Kolik hydroxylových skupin obsahuje? Kvarteto č. 2: Rybíz obsahuje hodně vlákniny. Ve které fázi života musí mít žena zvýšený přísun vlákniny a proč? Kvarteto č. 3: V meruňkách je hodně mědi. Jaký je její biologický význam? Kvarteto č. 4: Jaký vzorec má kyselina L-jablečná? Kvarteto č. 5: Jod, kterého je v ředkvičkách poměrně hodně, je součástí nějakého hormonu. Jak se jmenuje? Kvarteto č. 6: V brokolici je relativně hodně jodu. Jak se projevuje nedostatek jodu v potravě? Kvarteto č. 7: Ve špenátu je hodně železa. Jak se jmenuje bílkovina, která obsahuje železo a účastní se procesu dýchání? Kvarteto č. 8: V cuketě je poměrně mnoho železa. Která forma železa je stabilnější: Fe 2+, nebo Fe 3+?

Seznam odpovědí 1: 1. Mikroelementy jsou látky, které jsou nutné k životu, ale v malém množství. Jejich nadbytek organismům naopak může škodit. 2. HO CH COOH CH COOH CH 2 COOH 3. Eneolit (doba měděná), přibližně 5 tis. let př. n. l. 4. Přibližně 35 mg. 5. o-dihydroxybenzen nebo 1,2-dihydroxybenzen. 6. 56 7. O C O Ca šťavelan vápenatý C O 8. 9 9. Fe 2+ O Seznam odpovědí 2: Kvarteto č. 1: 5 Kvarteto č. 2: V těhotenství. V této době se prudce mění obsah a aktivita hormonů v těle. Hormon progesteron uvolňuje střevní svaloinu, proto se zpomaluje peristaltika a zvyšuje se tak možnost zácpy. Vláknina zácpě brání. Kvarteto č. 3: Spoluúčastní se krvetvorby. U dětí nedostatek mědi způsobuje duševní a fyzickou retardaci (tzv. Mankesova choroba). Kvarteto č. 4: COOH CH 2 HO C H H C OH Kvarteto č. 5: Thyroxin. Kvarteto č. 6: Při nedostatku jodu v potravě může nastat porucha funkce štítné žlázy. Kvarteto č. 7: Hemoglobin. Kvarteto č. 8: Fe 3+. Tvorba hracích karet a publikování tohoto článku byly podporovány grantem FRVŠ 736/03/G6 Hrajeme si v chemii.

BORŮVKY 1A MALINY 1B RYBÍZ ČERNÝ 2A RYBÍZ ČERVENÝ 2B Ca (mg / 100 g) 10 Ca (mg / 100 g) 40 Ca (mg / 100 g) 46 Ca (mg / 100 g) 29 Fe (µg / 100 g) 740 Fe (µg / 100 g) 1000 Fe (µg / 100 g) 1290 Fe (µg / 100 g) 910 Cu (µg / 100 g) 97 Cu (µg / 100 g) 108 Cu (µg / 100 g) 141 Cu (µg / 100 g) 140 I (µg / 100 g) 2 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 OSTRUŽINY 1C BRUSINKY 1D ANGREŠT 2C KDOULE 2D Ca (mg / 100 g) 44 Ca (mg / 100 g) 14 Ca (mg / 100 g) 29 Ca (mg / 100 g) 10 Fe (µg / 100 g) 900 Fe (µg / 100 g) 500 Fe (µg / 100 g) 630 Fe (µg / 100 g) 600 Cu (µg / 100 g) 108 Cu (µg / 100 g) 170 Cu (µg / 100 g) 163 Cu (µg / 100 g) 101 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 5 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 2

BROSKVE 3A MERUŇKY 3B VÍNO HROZNOVÉ 4A HRUŠKY 4B Ca (mg / 100 g) 8 Ca (mg / 100 g) 16 Ca (mg / 100 g) 18 Ca (mg / 100 g) 10 Fe (µg / 100 g) 480 Fe (µg / 100 g) 650 Fe (µg / 100 g) 510 Fe (µg / 100 g) 260 Cu (µg / 100 g) 73 Cu (µg / 100 g) 134 Cu (µg / 100 g) 83 Cu (µg / 100 g) 72 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 ŠVESTKY 3C TŘEŠNĚ 3D JABLKA 4C JAHODY 4D Ca (mg / 100 g) 14 Ca (mg / 100 g) 17 Ca (mg / 100 g) 7 Ca (mg / 100 g) 26 Fe (µg / 100 g) 440 Fe (µg / 100 g) 350 Fe (µg / 100 g) 480 Fe (µg / 100 g) 960 Cu (µg / 100 g) 95 Cu (µg / 100 g) 115 Cu (µg / 100 g) 53 Cu (µg / 100 g) 46 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 1

MRKEV 5A BRAMBORY 5B BROKOLICE 6A KVĚTÁK 6B Ca (mg / 100 g) 41 Ca (mg / 100 g) 6 Ca (mg / 100 g) 105 Ca (mg / 100 g) 20 Fe (µg / 100 g) 2100 Fe (µg / 100 g) 403 Fe (µg / 100 g) 1300 Fe (µg / 100 g) 650 Cu (µg / 100 g) 52 Cu (µg / 100 g) 90 Cu (µg / 100 g) 126 Cu (µg / 100 g) 42 I (µg / 100 g) 4 I (µg / 100 g) 2 I (µg / 100 g) 15 I (µg / 100 g) 1 CELER 5C ŘEDKVIČKY 5D KEDLUBEN 6C HRÁŠEK ZELENÝ 6D Ca (mg / 100 g) 68 Ca (mg / 100 g) 34 Ca (mg / 100 g) 68 Ca (mg / 100 g) 24 Fe (µg / 100 g) 530 Fe (µg / 100 g) 1500 Fe (µg / 100 g) 900 Fe (µg / 100 g) 1840 Cu (µg / 100 g) 116 Cu (µg / 100 g) 53 Cu (µg / 100 g) 47 Cu (µg / 100 g) 326 I (µg / 100 g) 3 I (µg / 100 g) 8 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 4

BÍLÉ ZELÍ 7A SALÁT HLÁVKOVÝ 7B OKURKY 8A CUKETA 8B Ca (mg / 100 g) 46 Ca (mg / 100 g) 20 Ca (mg / 100 g) 15 Ca (mg / 100 g) 30 Fe (µg / 100 g) 500 Fe (µg / 100 g) 336 Fe (µg / 100 g) 500 Fe (µg / 100 g) 1500 Cu (µg / 100 g) 33 Cu (µg / 100 g) 49 Cu (µg / 100 g) 51 Cu (µg / 100 g) 45 I (µg / 100 g) 2 I (µg / 100 g) 3 I (µg / 100 g) 2 I (µg / 100 g) 2 ŠPENÁT 7C RAJČATA 7D ČESNEK 8C CIBULE 8D Ca (mg / 100 g) 126 Ca (mg / 100 g) 9 Ca (mg / 100 g) 38 Ca (mg / 100 g) 31 Fe (µg / 100 g) 4100 Fe (µg / 100 g) 550 Fe (µg / 100 g) 1400 Fe (µg / 100 g) 500 Cu (µg / 100 g) 97 Cu (µg / 100 g) 60 Cu (µg / 100 g) 149 Cu (µg / 100 g) 46 I (µg / 100 g) 12 I (µg / 100 g) 1 I (µg / 100 g) 3 I (µg / 100 g) 2