VZDĚLÁVACÍ A ZÁJMOVÉ AKTIVITY 2012/2013
připravilo pro své klienty nabídku aktivit na období 2012/2013. Na následujících stránkách najdete zájmové, vzdělávací a společenské aktivity, které budeme realizovat za pomoci zkušených lektorů v našem mezigeneračním multifunkčním centru TOTEM regionální dobrovolnické centrum Kaznějovská 1517/51, Plzeň Bolevec Podrobné informace získáte u odpovědného koordinátora, a to po-pá 9:00 hod. až 15:00 hod. a dále dle předchozí domluvy. Další informace také najdete na www.totem-rdc.cz Pro komunikaci s námi můžete využít email totem@totem-rdc.cz, nebo telefonní čísla: 373 312 374, 377 260 424 V případě nedostatečného počtu klientů je možné, že některá z aktivit nebude otevřena, v tom případě se Vám budeme snažit najít náhradu. Nabídka aktivit se může s ohledem na zájem veřejnosti a možnosti lektorů měnit. Aktuální informace získáte na našich webových stránkách či přímo v prostorách sdružení.
Kde nás najdete a jak se k nám dostanete... tramvajová zastávka Košutka TOTEM RDC Kaznějovská 51, Plzeň možnost parkování...tramvají č. 4, konečná zastávka Košutka TOTEM RDC Kaznějovská 51, Plzeň tramvajová zastávka Okounová autobusová zastávka Okounová BUS...tramvají č. 1, zastávka Okounová nebo autobusem č. 30, zastávka Okounová BUS
Počítačové aktivity POČÍTAČOVÉ KURZY Výuka práce na počítači a práce s internetem pro začátečníky, méně i více pokročilé a experty. Konkrétní náplň kurzů jednotlivých úrovní na stránkách www.totem-rdc.cz Lektor: Roman Miškovčík Kdy probíhá: úterý a čtvrtek 9:30 11:30 hod. 12:30 14:30 hod. Účastnický poplatek: 400,- za 5 setkání při obsazenosti min. 10 klientů Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947 KURZY FOTOGRAFOVÁNÍ Výuka fotografování, úpravy fotografií, archivace a prezentace fotografií ad. v teorii i v praxi s využitím počítače. Nutností je mít vlastní fotoaparát (standardní kompakt nebo digitální), focení bude probíhat v místnosti či v plenéru. Kurz je rozdělen na začátečníky a pokročilé. Komu je určeno: široké veřejnosti Lektor: Ing. Petr Kostner Kdy probíhá: středa 13:00 16:00 hod. (1x za 3 týdny v úrovních začátečníci nebo pokročilí) Účastnický poplatek: 400,- za 4 setkání při obsazenosti min. 10 klientů
VOLNÝ INTERNET V prostorách našeho centra je možné zdarma využít po otevírací dobu počítače s možností připojení se na internet a wifi připojení pro vlastní notebooky. Jazykové aktivity ANGLIČTINA začátečníci, pokročilí (různé úrovně) Výuka anglického jazyka. Lektor: Jana Majnerová, Mgr. František Běloch nebo Zuzana Friedlová Kdy probíhá: pondělí 9:00 10:30 hod. (5. ročník) 10:30 12:00 hod. (12. ročník) 11:00 12:30 hod. (2. ročník) 12:25 13:55 hod. (10. ročník) středa 9:00 10:30 hod. (3. ročník) 11:00 12:30 hod. (7. ročník) 13:00 14:30 hod. (6. ročník) Účastnický poplatek: 1 300,- říjen až květen při obsazenosti min. 10 klientů Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947
NĚMČINA pokročilí (7. ročník) Výuka německého jazyka se zaměřením na konverzaci, práci s textem a poslech. Lektor: Mgr. Eva Kostnerová Kdy probíhá: úterý 13:00 14:30 hod. Účastnický poplatek: 1 300,- říjen až květen při obsazenosti min. 10 klientů Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947 KONVERZACE angličtina, němčina, francouzština Možnost udržet svoje znalosti cizího jazyka živé. Pravidelně si s ostatními můžete promluvit anglicky, německy nebo francouzsky. Lektor: Zuzana Friedlová, dobrovolník z Německa Kdy probíhá: čtvrtek 9:15 10:15 hod. (francouzština) 10:30 11.30 hod. (němčina) 11:45 12:45 hod. (angličtina) pozn.: v případě většího počtu zájemců jsou možné další konverzační skupiny, a to ve středu 10:00 11:00 hod. (angličtina) a 11:15 12:15 hod. (němčina) Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947
Pohybové aktivity JÓGA Cvičení s důrazem na správné dýchání a soustředění se na to, co tělo procvičuje. Vhodné i pro méně pohyblivé a lehce zdravotně handicapované. Lektor: Marta Jiřincová Kdy probíhá: pondělí 9:00 10:30 hod. čtvrtek 13:00 14:30 hod. Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947 JÓGA pro náročnější Propojení fyzického a duševního cvičení poznáte možnosti svého těla, které budete pravidelným tréninkem zdokonalovat, a zklidníte svou mysl. Komu je určeno: široké veřejnosti Lektor: Marie Valešová Kdy probíhá: čtvrtek 16:00 17:30 hod. Účastnický poplatek: 750,- za pololetí (říjen leden) při obsazenosti min. 10 klientů Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947
TANCE S VŮNÍ ORIENTU Objevte kouzlo orientálního tance, rehabilitačního cvičení, arteterapie a dalších relaxačních technik. Taneční prvky vám pomohou zlepšit pohyblivost a oprostí vás od každodenního stresu. Lektor: Šárka Vítková Kdy probíhá: čtvrtek (1x za 14 dní) 9:30 11:00 hod. Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947 REHABILITAČNÍ CVIČENÍ Cvičení pro uvolnění bolestivosti páteře a kloubů, zlepšení pohyblivosti, protažení zkrácených svalů a posilování ochablých svalových partií. Udržíte se v kondici a budete se cítit lépe. Lektor: Věra Uhlíková Kdy probíhá: pondělí 12:45 13:45 hod. Lektor: Miroslava Eberlová Kdy probíhá: úterý 9:00 10:00 hod.
Lektor: Hana Köglerová Kdy probíhá: úterý 15:00 16:00 hod. Lektor: Marie Bohuslavová Kdy probíhá: středa 9:00 10:00 hod. Tvořivé aktivity KERAMIKA pro seniory (základní techniky) Provedeme vás technikami využitelnými při tvoření jakýchkoli dekorací či užitkových předmětů z keramiky bez hrnčířského kruhu. Po základním kurzu budete mít možnost plynule pokračovat a zkoušet náročnější věci pod vedením lektora, či tvořit dle vlastních návrhů v kurzech, které budou následovat. Lektor: Dana Kráčmarová Kdy probíhá: čtvrtek 9:00 11:00 hod. Účastnický poplatek: 400,- Kč za 6 setkání při obsazenosti min. 10 klientů
KERAMIKA pro dospělé (základní techniky) Provedeme vás technikami využitelnými při tvoření jakýchkoli dekorací či užitkových předmětů z keramiky bez hrnčířského kruhu. Po základním kurzu budete mít možnost plynule pokračovat a zkoušet náročnější věci pod vedením lektora, či tvořit dle vlastních návrhů v kurzech, které budou následovat. Komu je určeno: dospělým Lektor: Dana Kráčmarová Kdy probíhá: čtvrtek 18:00 20:00 hod. Účastnický poplatek: 400,- Kč za 6 setkání při obsazenosti min. 10 klientů KERAMIKA pro děti (základní techniky nebo pokročilé tvoření) Komu je určeno: dětem od 2. třídy Lektor: Dana Kráčmarová Kdy probíhá: čtvrtek 13:30 15:30 hod. (začátečníci) 15:30 17:30 hod. (pokročilí) Účastnický poplatek: 900,- Kč za pololetí (říjen leden / únor květen) nebo 1600,- Kč za školní rok (říjen květen) při obsazenosti min. 10 klientů
RUKODĚLNÉ PRÁCE Tvoření drobných výrobků z různých materiálů, které vám kromě rozvoje motorických dovedností nabídne příjemné prostředí ke společnému setkávání. Lektor: Miroslava Kudrnová Kdy probíhá: pátek 8:00 11:00 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591 Hudební aktivity MUZIKOTERAPIE Individuální poslech různých druhů hudby vás dovede k pocitu spokojenosti, k lepším myšlenkám, naplnění optimismem. Lektor: Miroslava Kudrnová Kdy probíhá: úterý 11:00 12:00 hod. středa 8:00 9:00 hod. pátek 11:00 12:00 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591
JAMÁČEK hudební soubor Kdy probíhá: středa 9:00 11:30 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591 PLUS pěvecký sbor Komu je určeno: široké veřejnosti Kdy probíhá: středa 20:00 21:30 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591 nebo sbormistryně Mgr. Hana Šlégrová, Ph. D., mob. 736 182 057 ZPÍVÁNÍČKO Má vaše dítě stále chuť zpívat? Brouká si melodie písniček? Chcete rozvíjet hudebnost vaší ratolesti? Nabízíme sborový zpěv pro děti zpěváčci se hravou formou naučí mnoho hezkých písniček, budeme rozvíjet jejich rytmické i pohybové nadání, naučíme je správně dýchat a vyslovovat. Komu je určeno: dětem ve věku 6(5) 9 let Kdy probíhá: středa 16:00 16:45 hod. Účastnický poplatek: 200,- za pololetí (říjen květen) při obsazenosti min. 20 dětí Mgr. Hana Šlégrová, Ph. D., mob. 736 182 057
SENIORKAPELA hudební soubor Kdy probíhá: pátek 9:30 12:00 hod. Ostatní aktivity AKADEMIE TŘETÍHO VĚKU Pravidelné vzdělávací kurzy následujících studijních oborů: Nauka o člověku Historie a místopis Věda a technika Člověk ve společnosti Kdy probíhá: úterý, středa nebo čtvrtek, zpravidla 9:00 12:00 hod. Účastnický poplatek: 100,- za 1 studijní obor a semestr Mgr. Barbora Šťastná, tel.: 373 312 374, mob. 736 489 754 Pozn.: Zápisy pro absolventy minulých ročníků budou probíhat od 24.9.2012, od 27.9.2012 se mohou přihlásit noví zájemci, zapsat se je možné podle aktuální obsazenosti jednotlivých oborů. Nabídka konkrétních aktivit zimního semestru 2012/2013 je k dispozici na http://www.totem-rdc.cz
GRAFOTERAPIE aneb Rukopisem k rozvoji osobnosti Prostřednictvím cílené a odborně vedené změny rukopisu můžete změnit svoje chování. Naučte se psát tak, aby ve vás písmo podporovalo jen vlastnosti, které si sami vyberete. Komu je určeno: široké veřejnosti Lektor: Ivana Šmucrová Kdy probíhá: úterý 9:00 12:00 hod. (od 9.10.2012, 1x za 3 týdny) Účastnický poplatek: 1700,- při obsazenosti min. 5 klientů (10 lekcí, v ceně skripta a certifikát o absolvování) Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947 TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI Jednoduchá cvičení zvyšující duševní kondici (rozvoj koncentrace, myšlení, kreativity...). Lektor: Miroslava Kudrnová Kdy probíhá: úterý 8:00 9:30 hod. 9:30 11:00 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591
DOBROTY Z KUCHYNĚ Je kuchyně vaším malým královstvím, máte recepty, o které se chcete podělit, rádi pečete? Vytvořte společně v naší kuchyni sladké i slané dobroty, které nabídneme třeba ke kávě či při totemových akcích. Komu je určeno: široké veřejnosti Lektor: Miroslava Kudrnová Kdy probíhá: pondělí 8:00 10:00 hod. Miroslava Kudrnová, tel.: 377 260 424, mob. 734 672 591 RELAXACE S BUBNY Hraní ve skupině na různé druhy bubnů je skvělou příležitostí, jak si užít radost z toho, když sami hudbu a rytmus vytváříte a tuto radost máte možnost sdílet s ostatními. Lektor: Mgr. Zdeněk Drahoš Kdy probíhá: úterý 17:00 18.00 hod. Zuzana Friedlová, tel.: 373 312 374, mob. 732 343 947
CESTY PAMĚTÍ Sdílení vlastních vzpomínek, myšlenek a naslouchání jiným při společném povídání nad tématy z vašeho života. Lektor: Marie Křečková Kdy probíhá: pondělí (1x za 3 týdny) 15:00 17:00 hod. Mgr. Barbora Šťastná, tel.: 373 312 374, mob. 736 489 754 A navíc: TOTEMOVÝ ROZCESTNÍK Vedle pravidelných kurzů a klubů nabízíme jednorázové akce (zajímavé přednášky, tvůrčí dílny, exkurze apod.) V rámci TOTEMového rozcestníku bude probíhat také pilotní ročník Moudření jak aktivně a zdravě stárnout vzdělávacího cyklu přednášek pro seniory zaměřeného na prohloubení znalostí o zákonitostech stárnutí a stáří a rozvoj schopností seniorů získané znalosti využívat v každodenní praxi Kdy probíhá: dle programu na aktuální měsíc Kde a u koho získáte podrobné informace: na stránkách www.totem-rdc.cz
KLUB KAFÍČKO Přijďte posedět s přáteli, zahrát si šachy, společenské hry, popovídat. Prostor a čas určený jen vám s možností vypít si čaj, kávu, pobýt K dispozici vám je také volně přístupný internetový koutek. Komu je určeno: především seniorům a maminkám s dětmi Kdy probíhá: pondělí 9:00 17:00 hod. především pro maminky s dětmi středa 12:00 17:00 hod. především pro seniory čtvrtek 9:00 13:00 hod. především pro seniory Kde a u koho získáte podrobné informace: MATEŘSKÝ KLUB Ve spolupráci s Klubem dvojčat a vícerčat Plzeň nabízíme maminkám a jejich ratolestem ve věku cca 1-5 let dopolední mateřský klub. První hodinu si budeme hrát, dovádět a sportovat v tělocvičně, pak nás čeká společné zpívání a tvoření v herně. Komu je určeno: rodičům s dětmi Kdy probíhá: úterý 9:00 11:00 hod. Účastnický poplatek: rodič 15,- Kč za 2 hod. Kde a u koho získáte podrobné informace:
BAZÁREK Máte malé děti, které z oblečení rychle rostou a ani ho nestačí jaksepatří unosit? Nebo pro svá dítka sháníte ne úplně nové, ale stále pěkné kousky do jejich šatníku? Využijte náš bazárek s dětským oblečením. Nabízíme vám možnost prodat si oblečení individuálně a za vámi stanovené ceny. Komu je určeno: maminkám s dětmi Kdy probíhá: pondělí 22.10. a 26.11. v čase 10:00 17:00 hod. další termíny budou upřesněny Účastnický poplatek: nakupující zdarma, prodávající 80,-Kč za stůl / den Kde a u koho získáte podrobné informace: Pavlína Michalidesová, tel.: 739 338 269, e-mail: detskybazarek@totem-rdc.cz GALERIJNÍ PROSTORY Pokud patříte mezi příznivce výtvarného umění, nenechte si ujít výstavy, které v prostorách TOTEM RDC jsou ke zhlédnutí. Výstavy pravidelně obměňujeme aktuální program je k dispozici na www.totem-rdc.cz nebo ve vývěsce u vchodu. Těm, kteří patří mezi tvůrce výtvarných děl (obrazy, fotografie apod.), nabízíme možnost svoji tvorbu v našich prostorách vystavit. Kde a u koho získáte podrobné informace: TOTEMart Skupina lidí se zájmem o tvůrčí činnost. Má za sebou řadu výstav, jak celé skupiny, tak jednotlivých výtvarníků, také pořádala několik tvůrčích dílen a je otevřena příchozím novým podnětům. Kde a u koho získáte podrobné informace: Mgr. Blažena Prokešová, mob. 777 078 242
DOBROVOLNICTVÍ Pomáháme, kde je třeba Nabízíme možnosti dobrovolnické služby pro všechny, kteří chtějí věnovat kus své energie a času těm, kteří potřebují pomoci. Zabezpečujeme informace, výběr vhodné organizace a formy dobrovolnické služby, legislativní zabezpečení, pojištění a přímou podporu dobrovolníků. Dobrovolnické projekty: Management dobrovolnictví v Plzeňském regionu - vysílání dobrovolníků do organizací se sociálním, zdravotním a vzdělávacím zaměřením Pět P, KOMPAS, Doučování - mentoringové programy pro podporu rodin s dětmi Evropská dobrovolná služba - vysílání mládeže do zemí EU Gruntvig - vysílání seniorů do zemí EU Zeitbank 55+ - dobrovolná služba založená na principu sousedské výpomoci Zájmové kluby - dobrovolné vedení zájmových klubů v TOTEM RDC Komu je určeno: všem zájemcům o dobrovolnou službu od 15 let Kdy probíhá: dle domluvy s koordinátorkou Kde a u koho získáte podrobné informace: Bc. Vlasta Faiferlíková, tel.: 736 489 755, e-mail: faiferlikova@totem-rdc.cz KONZULTAČNÍ A INFORMAČNÍ CENTRUM Najdete zde pomocnou ruku a informace pokud potřebujete vyřešit problém, nasměrujeme vás na příslušné instituce, pomůžeme při jednání s úřady apod. a lidem se zdravotním handicapem
A dále: V prostorách TOTEM RDC je možné využít nabídky aktivit také dalších subjektů, např. cvičení s pohybovou školičkou Želva (pro rodiče s dětmi, pro děti samotné, pro ženy), masáže či kosmetiku Jany Balounové. Kde a u koho získáte podrobné informace:
HLEDÁME NOVÉ LEKTORY pro své aktivity TOTEM RDC se již řadu let věnuje vzdělávání seniorů, nově budeme nabízet vzdělávání i dalším generacím. Nabízíme jednorázové akce i pravidelné, tématicky různorodé kurzy. Při realizaci kurzů preferujeme malé studijní skupiny (15-20 osob) a aktivní zapojení účastníků do kurzů (diskuze, besedy, zážitkové metody). Vítáme zájemce, kteří poznatky předávají v rámci svého zaměstnání či profese, tak i zájemce, kteří aktivní povolání již opustili, a nabízíme příležitost pro uplatnění vlastních vědomostí, zkušeností a poznatků nejen profesních, ale například i zájmových. Základní předpoklady pro lektorskou činnost: nabídka zajímavého tématu z různých oborů lidské činnosti zkušenost s přednášením či lektorováním skupiny komunikativnost a otevřenost spolupráci zájem předávat své poznatky a zkušenosti cílové skupině zodpovědnost a profesionální přístup Co nabízíme: možnost uplatnění svých profesních či životních zkušeností, vědomostí smysluplnou činnost možnost seberealizace v určitých programech finanční ohodnocení Máte-li zájem či dotazy, kontaktujte nás!
www.totem-rdc.cz